Diétás marhahús pörkölt lassú tűzhelyen

Marhahús lassú tűzhelyben, a főzés részvétele nélkül. Ez a legegyszerűbb és legegyszerűbb módja annak, hogy a finom húst bármelyik ételhez főzzük. Ha lassú tűzhelyben főz a marhahúst, akkor még a legkeményebb és keményebb darab is puha, gyengéd, olvad a szájában. Ebben a receptben a marhahús pörköltet étrendben kínálják - olaj nélkül. Így az étel nemcsak nagyon ízletes, hanem alacsony kalóriatartalmú és egészséges is.

összetevők:

• 600 g marhahús;
• 1 hagymát;
• 3 gerezd fokhagyma;
• 3 evőkanál. kanál ketchup vagy paradicsomszósz;
• 0,5 tsp szerecsendió;
• fekete bors, só - ízlés szerint;
• 250 ml vizet.

Főzési folyamat:

A fokhagymát hámozzuk és aprítsuk. Add hozzá a fokhagymát, a sót, a fűszereket és a paradicsomszószot. A szósz vagy ketchup helyett paradicsomos paszta vagy reszelt friss paradicsom használható (ebben az esetben adjunk hozzá egy teáskanál cukrot). Töltsön mindent egy pohár vízzel és keverje össze.

Zárja be a multicooker fedelét. Kapcsolja be a "Quenching" üzemmódot 1,5 órán keresztül. Hagyja az edényt főzni a program végéig.

A főtt húst melegen tálaljuk, bármilyen mellékvágóval. Bon étvágy!

LiveInternetLiveInternet

-Kategóriák

• Sütés (161)
• Receptek az új évre (158)
• A téli tuskók (124)
• Saláták (112)
• Hús ételek (83) t
• Növényi ételek (77) t
• Levesek (64)
• Nyár (58)
• Halételek (58) t
• Forró ételek (56)
• Karcsúsító (53)
• Ételek a sütőben (46)
• Édes (45)
• Csirkéből készült ételek (43) t
• Palacsinta (33)
• Húsvéti étkezések (31)
• Gyors vacsora (30)
• Gomba ételek (28) t
• Tavasz (27)
• Desszertek (27)
• Sütemények (20)
• Receptek gyerekeknek (19) t
• Hogyan kell főzni - tippek és trükkök (18)
• Receptek (15)
• Snack (14)
• Berry ételek (13) t
• Születésnap (12)
• Gyümölcsételek (11) t
• Ételek az ünnepekre (9)
• Gabonafélék (rizs, hajdina, zabpehely stb.) (9)
• Tengeri fogások (9) t
• Gyors reggeli (8)
• Reggeli termékek (8) t
• Edények burgonyából (8) t
• Törökország receptek (7)
• Receptek többcsatornás (7)
• A világ konyhái (6)
• Születésnap (6)
• Ételek karácsonyra (4) t
• Alkoholmentes italok (4) t
• Alkoholos italok otthon (4) t
• Mikrohullámú receptek (3)
• Receptek dupla kazánhoz (3) t
• Receptek (2)
• Receptek kenyérgépekhez (1) t
• receptek (0)

-Keresés napló szerint

-Feliratkozás e-mailben

-Rendszeres olvasók

Diétás ételek lassú tűzhelyen - 90 arany recept!

Kulináris közösség Li.Ru - Receptek a multicooker számára

Törökország brokkoli, lassú tűzhely

Két diétás terméket egy lemezen kombinálva ízletes és egészséges ételeket kapunk az egész család számára. A brokkoli pulyka lassú tűzhelyen történő főzésének receptje nagyon egyszerű, hasznos és megfizethető.

Finom lusta gombóc

Az én receptem minden lusta! Természetesen csak viccelődj, nem az ilyeneknek, hanem csak azoknak, akik szeretik az ízletes és egyszerű ételeket. És természetesen gyors és szeretett mindannyiunk gyermekkora óta.

Hajdina liszt

A hajdina liszt csók egy gyógyító ital, amely csökkenti a koleszterinszintet, segít tisztítani a béleket a toxinoktól és toxinoktól, normalizálja a vérnyomást és az anyagcserét az emberi szervezetben.

Dukan Pizza

Gondolod, hogy meg kell tagadnod magad mindent a diétán, beleértve a pizzát? Ó, nem! A táplálkozási tanácsadó Pierre Dyukan egy ízletes és nagyon kielégítő pizza receptet kínál, amely nem károsítja az Ön figuráját.

Káposzta gombával egy lassú tűzhely

Az egészséges és ízletes, sovány és egyszerű a káposzta elkészítése a gombákkal egy lassú tűzhelyen otthon, minden bizonnyal az egyszerű és étvágygerjesztő ételek minden kedvelőjére.

Dyukan kenyér egy lassú tűzhelyen

A házi sütés mindig nagyon finom. Próbáld ki belőle! Nagyon egyszerű, de sikeres megoldást kínálok neked, hogyan készítsünk kenyeret Dyukan szerint egy lassú tűzhelyben.

Brokkoli tőkehal

A zöldségekkel főzött halak jó forró étel mindazoknak, akik szeretnek enni. Ezen túlmenően az ilyen összetevők kombinációjának előnyei nyilvánvalóak! Ma elmondom, hogyan készítsünk egy tőkehalat brokkolival.

Diétás brokkoli leves

Néha étrendre kell mennünk. De ez nem ok arra, hogy íztelenül enni. Ízletes és egészséges receptet szeretnék ajánlani a brokkoli táplálékleves főzéséhez.

Csirke kolbász otthon

Szeretné megtanulni, hogyan kell otthon főzni a csirke kolbászt? A recept elolvasása után meg fogod érteni, hogy az otthon főtt kolbász teljesen egyszerű étel.

Tök Puree a Multicookerben

Egy egyszerű és ízletes receptet kínálok, hogyan készítsünk sütőtökpürét egy lassú tűzhelyen. Nagyszerű mind a felnőttek, mind a kisbabák számára. Finom és egészséges sütőtök lehet egy étel.

Lazac egy lassú tűzhelyen

Nagyon elegáns, egészséges és ízletes ételeket kínálok: ez egy egyszerű lazac recept egy lassú tűzhelyen. Minimum idő és erőfeszítéssel ízletes ebédet vagy vacsorát kap.

Növényi solyanka

A növényi solyanka esetében a káposztát általában alapanyagként használják, különféle szezonális zöldségekkel kiegészítve. Télen sózott uborkát adhat hozzá ehhez az ételhez.

Török mell egy lassú tűzhelyen

Szereted a könnyű, egészséges és alacsony kalóriatartalmú ételeket? Ezután a lassú tűzhelyben a pulykamell gőzölésének receptje pontosan az, amire szüksége van. Felnőtteknek és gyerekeknek, ebédre vagy vacsorára.

Indeutku Multicooker

Indoout húst étrendi és alacsony kalóriatartalmúnak tartják. Különböző módon lehet főzni. Inkább a lé pörköltetése lassú tűzhelyen almával és zöldséggel. Az étel tökéletes egy ünnepi vacsorához.

Párolt húsgombóc

Ha nem csak ízletes, hanem egészséges ételeket is szeretsz, akkor feltétlenül figyelned kell a párolt húsgombóc receptjére. Eredeti, étvágygerjesztő és nagyon lédús.

Csirke rizs és zöldségek egy lassú tűzhely

Egyszerű választás ebédre vagy vacsorára gyermekeknek vagy azoknak, akik étrendben vannak. Kiderült, hogy rizs kása csirke, nem pilaf. A lassú sütőben történő főzés lehetővé teszi, hogy egyáltalán ne használjon zsírt.

Csirke zöldségekkel és cukkini

Könnyű étel vacsorára. A növényi választék szezonális lehet, minden friss zöldség meg fog tenni. A squasheket frissen vagy fagyasztva lehet használni.

Diétás zabkása egy lassú tűzhelyben

Zabpehely zabkása ajánlott a csecsemő és az étrend ételekhez. Ez a tej kása teljes zabból készül. Az ízléshez mazsolát adok. Javasoljuk a zabkása főzését reggelire vagy délutáni teára.

Halak cukkini egy lassú tűzhely

Kiváló étrendi étkezés. Könnyű és alacsony kalóriatartalmú. Azok, akik fogyni akarnak - ez az!

Diétás rakott

Nem enni édes és diétázik? Ne aggódj! Próbálj meg egy diétás rakodót készíteni alacsony zsírtartalmú túróból és krémsajtból. Könnyű, tágas és kiadós sütemények!

Sajt rakott egy lassú tűzhely

Szeretek egyszerű és ízletes ételeket szükségtelen bajok nélkül? Akkor biztosan meg kell tanulnod, hogyan kell főzni egy sajtot egy lassú tűzhelyben. Ez egy bőséges és étvágygerjesztő étel az egész család számára.

Diétás pulyka egy multivariateDietary növényi pörköltben egy multicookerben

A Multicooker lehetővé teszi a zöldségek összes tápanyagának és egészséges anyagának mentését és a legkevésbé egészséges kalória elkészítését. Zöldség pörkölt - amire szüksége van!

Törökországi húsa széles körben ismert a tulajdonságairól, amelyek lehetővé teszik, hogy a diétás menübe kerüljön. A Multivarka lehetővé teszi, hogy e hús minden előnyét megmentse.

Diéta omlett egy lassú tűzhely

Az ilyen diétás omlett egy lassú tűzhelyen nagyon hasznos nemcsak felnőttek, hanem gyermekek számára is. Nagyon gyorsan főzik, és hihetetlenül hasznos ételnek számít. Díszítsük zöldekkel és friss zöldségekkel.

Diétás csirke puding

Hihetetlenül kényelmesen, étvágygerjesztő és nagyon ízletes ételekkel kényezteti magát? Ha még mindig nem tudod, hogyan készítsünk egy diétás csirke diót, akkor figyelj erre az egyszerű receptre.

Növényi cékla pörkölt

Készítsünk zöldség pörköltet répával, ez egy nagyon érdekes étel. Tökéletes böjtöléshez, könnyen emészthető, rostokban gazdag. Receptet keresünk.

Pangasius egy lassú tűzhelyen

A halak lassú tűzhelyen történő párolása nagyon kényelmes és egyszerű folyamat! Ezenkívül a "gőz" edényeket sokkal hasznosabbnak tartják, mint a sült. A burgonyát vagy a rizst forró ételként lehet főzni. Azt javaslom!

Pörkölt bab

Tökéletes könnyű edény a böjt vagy a fogyás érdekében. Alkalmas bébiételekhez. Mind a lassú tűzhelyben, mind az üstben, vagy a magas oldalú serpenyőben főzhet.

Hal a lassú tűzhelyen

A lassú tűzhelyben lévő halat gyorsan és egyszerűen főzik. Ízletes és gyengéd, fűszerek aromájával - minden körettel illik.

Omlett a Redmond multicookerben

Megosztom veled egy hasznos receptet az omlett készítéséhez a Redmond multicookerben. Azt hiszem, ez a csodálatos konyhai asszisztens tulajdonosa ez a csodálatos reggeli főzési módja hasznos lesz! Ízletes és segítőkész!

Darált marhahúsleves

Azt javaslom, hogy egy ilyen egyszerű levest készítsen otthon őrölt marhahússal. Egyszerű, de tápláló és egészséges leves kiderül, amit a lassú tűzhelyen fogunk csinálni, így a munka minimális!

Diéta omlett

Természetesen a leggyakoribb reggeli rántotta vagy rántotta. És hasznos, könnyű és ízletes, és gyorsan főtt! És elmondom, hogyan lehet még előnyösebbé tenni a diétás omlettet! Tökéletes reggeli!

Az lassú tűzhelyben párolt omlett

Megosztom veled az eredeti és egyszerű receptet egy lassú tűzhelyen lévő párnak. Kiderül, hogy a legkifinomultabb souff, nagyon ízletes és még hasznos, még gyerekek is megadhatók! Próbáljon meg ilyen egészséges reggelit!

Rakott almával lassú tűzhelyben

Az ilyen almával ellátott rakott lassú tűzhelyen elemi. Adjunk hozzá a kockára vágott almát a túróhoz. A rakott íze és íze az alma változatosságától függ. Lehet hozzáadni néhány fahéjat.

Párolt tojás egy lassú tűzhelyen

Hadd mondjam el neked, hogyan kell főtt tojást főzni egy multicookerben. Valójában ugyanaz az öt perc, mint a serpenyőben. De a reggeli igazán hasznos lesz, és nem banális! Próbálja ki!

Bébi marhahús

A gyermek marhahús egy nagyszerű, hasznos főtt húsétel, amely bármilyen korú gyerekeknek tökéletes. Marhahús főzés káros adalékok nélkül.

Növényi püré egy lassú tűzhelyben

Ezt a növényi pürét egy lassú tűzhelyben otthon készíti el anyukák kisgyermekeik számára. De tudod, én magam is eszem - egészséges, ízletes, nagyszerű, mint egy étel.

Alma puding egy lassú tűzhelyben

Megosztom veled a receptet, hogy az almás pudingot lassú tűzhelyben készítsük el - egy finom desszert, amely mind a nagy, mind a legkisebb ínyenceknek tetszik. Hasznos és nagyon finom!

Párolt hekk

A tőkehal nagyon étrendi és egészséges halnak számít, amely sok fehérjét, vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz. A párolt hekk egy ízletes és egészséges étel, amely minden melléktálhoz kapcsolódik. Azt javaslom!

Csirke húsleves zöldségleves

Ez az egyszerű recept zöldségleves csirke húslevesben, természetesen, nem vonzhatja a szívó levesek ételeit, hogy a kanál álljon. De mindenkinek, aki diétán van - azt hiszem, nagyon szeretem! Próbálja ki!

Diéta csirke egy lassú tűzhely

Diétás csirke egy lassú tűzhelyen - egy nagyszerű étel azoknak, akik inkább az étrendet fenntartó ételt kedvelik. A csirke joghurt és édes paprika. Kiderült, hogy nagyon finom!

Hal a sajt egy lassú tűzhely

A lassú tűzhelyben lévő hal sajttal nagyon egyszerűen főzik, de az étel csak egyfajta varázslat! Főzés hal steakek majonézzel és sajttal a legfinomabb módon.

Halak a "Redmond" multi-tűzhelyben

A "Redmond" multi-tűzhelyben található halak egy csodálatos étrendi és nagyon finom étel. Egy csapás alatt párolt rizst és piros halat főzünk. Nagyon kényelmes, időt takarít meg, és a rizst a hallével áztatják.

Főtt csirke egy lassú tűzhelyen

Úgy tűnik, hogy könnyebb lehet, mint egy csirke forrása egy lassú tűzhelyen: tedd a húst, töltsd fel vízzel, és forraljuk - de még egy ilyen egyszerű étel is finomabbá és érdekesebbé tehető, és elmondom, hogyan.

Csirke tejben egy lassú tűzhely

A nagymamám ilyen ízletes csirkét főzött nekem, amikor nagyon kicsi voltam, ez volt az egyik kedvenc ételem, és most már magam is csinálom, bár nem a serpenyőben, hanem a többszöget használva.

Diétás hús lassú tűzhelyen

Számos módja van, hogy a jó táplálkozási húst lassú tűzhelyen főzzük. Rögtön tetszett ez a recept, minden gyorsan elkészül, és az eredmény egyszerűen lenyűgöző!

Csirke tejszínes mártással

Egy csodálatos diétás étel az asztalra krémes mártással. A csirke a krém hozzáadása miatt puha és lédús, a fűszerek pedig ízletes és gazdag ízűek.

Gomba leves püré egy lassú tűzhelyben

A burgonyapürével és a sampinyonval leves leves nagyon könnyen főzhető. Egy másik érdekes tény, hogy ez a leves diétára és bébiételre ajánlott, könnyen felszívódik a szervezetben és jótékony hatású anyagokkal rendelkezik!

Párolt burgonya lassú tűzhelyen

Azt mondom, hogyan kell főzni párolt burgonyát egy lassú tűzhelyen - a legmegfelelőbb módja annak, hogy a burgonyát ne csak kielégítővé tegyük, hanem hasznos asztali vendégként is. Ízletes és ártalmatlan az alakra!

Ízletes és egyszerű táplálkozási marhahús receptek

Hogyan kell feldolgozni a marhahúst, hogy ne csak étvágygerjesztő, hanem étrendi étel is megjelenjen az asztalon? A fogyás tekintetében használhatja a marhahús táplálkozási receptjét, amely mindig könnyű volt az előkészítés miatt.

Az egészséges táplálkozásból származó, egészséges ételeket tartalmazó, lépésről-lépésre elkészített receptjei a jó ételkészítőkké válnak.

Mi a marhahús használata?

A marhahúst nem hiábavaló táplálékterméknek tekintik, felhasználása mentális munkaerő számára alkalmas, számos betegségben szenvedő és étrendben szenvedő emberek számára.

Mi nem lehet étrendi marhahús?

A piacon jobb marhahúst kínálunk, de figyelni kell a hús sajátosságaira:

• elhagyja a vásárlást, éles visszataszító szagot okoz;
• a dagadt hús azt jelenti, hogy a textilszálakba folyadékot adtunk be, hogy helyreállítsa a kiszerelését vagy növelje annak súlyát;
• ha a hús a tenyérhez ragad, akkor már elavult;
• a régi állati zsír sárgás, a rózsaszínű hús pedig telítettebb lett.

Hogyan kell főzni a diétát, hogy lágy legyen?

Előkészítéshez használjon egyszerű technikát:

• Egy tálban készítsünk kefir és fűszerek keverékét. A húst egy tartályba visszük, és egy éjszakán át folyadékkal töltjük.
• Egy darab darab mustárral bevont húst hagy egy pár órát.
• 0,5 kg húsra két kiwi-gyümölcsre van szükség. Egy külön tálban keverjük össze a marhahús és a kiwi, hagyjuk 15 percig hagyni.

Ezek a módszerek még a kemény húst is megkönnyítik.

receptek

Annak érdekében, hogy az étkezések könnyebbé váljanak, csökkentse a sót és a fűszereket, hogy megkapja az étrend fő termékét.

Marhahús a sütőben

összetevők:

Főzés előrehaladás:

• A főzéshez válasszon egy 600 g súlyú marhahúst és egy kis darab szalonnát.
• Mossa le a darabot.
• Távolítsa el a vénákat.
• Tépje le a fóliát.
• Zsírzsír.
• Hús fűszerekkel dörzsölve.
• Fóliát csomagoljon egy vagy két rétegbe.
• Az edényt 3 órán át a sütőben szállítjuk.

Marha egy lassú tűzhelyen

összetevők:

• egy darab marhahús;
• olívaolaj;
• a víz;
• kis hagyma.

Előkészítési módszer:

• Vágja a húst adagokra, kenje meg bármilyen pác vagy olívaolajjal.
• Öntsünk 400 ml vizet a multicooker tálba, és tegyük a szeletelt hagymát.
• Merítse a marhát vízbe, 1 vagy 2 óráig kapcsolja be az oltási módot.
• Forralás után távolítsa el a habot, és öntse le az első húsleveset.
• Töltsük meg a második vizet, főzzük, amíg a hús puha, só közvetlenül a főzés vége előtt.
• Kiderül, lédús hús és ízletes húsleves.

Marhahús

összetevők:

Főzés előrehaladás:

• Forraljuk egy serpenyőben, amíg 400 g marhahúsra nem kerül sor.
• Egy külön edényben készítsünk rizs 1: 3 (15 perc) vízhez viszonyítva.
• Vágjuk a hűtött húst darabokra, keverjük össze rizzsel. Háromszor hagyja ki a keveréket húsdarálón keresztül.
• 3 tojás sárgára és fehérjére oszlik. A töltelékben adjuk hozzá a sárgákat és 1 teáskanál. a keverék megszakítása után. A fehérjéket a töltelékben keverjük össze.
• Egy kis olajjal sütjük a sütőformákat, töltsük fel a keverék felével.
• Egy pár órára sütjük a soufflé-t, 180 fokos hőmérsékleten.

Diétás marha hamburgerek

összetevők:

• hús - 600 g;
• pár darab kenyeret;
• tej - 150 ml;
• burgonya - 2 db;
• hagyma, mustár, só és néhány fűszer.

Főzés előrehaladás:

• A húsban vágja le a vénákat és darabokra vágja. A húskészülékkel hámozott burgonyával és hagymával együtt átugorjuk.
• Kis mennyiségű tejben áztatott kenyér darabjai. Keverjük össze a darált kenyérrel, sóval, mustárral és borssal.
• A masszát az élelmiszercsomagba mozgatjuk, többször megvertük az asztalon.
• Sütjük meg a szeletet vajban.
• Hajtsa be egy serpenyőben egy serpenyőben, töltse fel vízzel félig, pároljuk körülbelül fél órát.

Marha pörkölt

összetevők:

Főzés előrehaladás:

• Miközben az olajat az üstben melegítjük, 1 kg húst vágunk nagy darabokra.
• A húsot mindkét oldalon 5 percig sütjük.
• Adj hozzá fűszereket és sót, babérlevelet.
• A fedél alatt kb. 20 percig pároljuk.
• A hús tetején sárgarépa gyűrű, paradicsom és hagyma.
• Hagyjon még 20 percet, majd adjunk hozzá kapor, készen áll a mártással készült marhahús.

Marha gulyás

összetevők:

• 500 gramm hús;
• 3 evőkanál. l. paradicsompüré;
• hagyma;
• fokhagyma és fűszerek.

Főzés előrehaladás:

• Sütjük a fokhagymát, a sárgarépát és a hagymát, amíg aranyba nem kerül a serpenyőben.
• Zöldségekben adjunk hozzá marhahúst, csíkokra vágjuk, néhány percig sütjük.
• Az edényben 3 evőkanál paradicsompürét, fűszereket és 250 ml forró vizet öntsünk.
• Pörkölt gulyás, amíg másfél órát nem főzünk.

Diétás marhahús leves

összetevők:

• 400 g borjú;
• hajdina - 2 evőkanál. l.;
• burgonya - 3 db;
• só ízlés szerint

Főzés előrehaladás:

• 1,5 liter forrásban lévő vízzel 400 g borjúhúst veszünk, csíkokra vágva.
• Forralás után az első levest öntenek.
• Töltsük meg a darabokat friss vízzel, és hagyjuk fél óráig hagyni.
• Az elkészített húslevesben 2 kanál hajdina és 3 burgonyát vágunk, egyenletes kockákra vágva.
• 10 perc múlva sózza meg a levest.

Marha saláta

összetevők:

• marhahús;
• saláta levelek;
• fürjtojás;
• cseresznye paradicsom

Főzés előrehaladás:

• Főtt darab húscsíkokra vágva.
• Szárított saláta levelek.
• Vágott fürjtojás és cseresznye paradicsom.
• A lemezre saláta leveleket és húscsíkokat helyeztünk, a tetején tojást és cseresznye paradicsomot.

Marha Stew szelet

összetevők:

• darált marhahús;
• fokhagyma;
• hagyma;
• csirke tojás - 2 db;
• só, bors ízlés szerint.

Főzés előrehaladás:

• Keverjük össze 1 kg őrölt marhahús, apróra vágott fokhagyma, hagyma és 2 csirke tojás.
• Beat, só és bors képezi a pogácsákat.
• Öntsünk vizet a serpenyő aljára (forralva várva), tegyük a tetejére a szűrőt.
• Helyezzük a kazettákat egy szűrőbe.
• Fedjük le az egész szerkezetet fedéllel, 30 percig főzzük a gőzöket.

Marha zöldségekkel

összetevők:

Főzés előrehaladás:

• Sütjük 300 g marhahúst egy serpenyőben, adjunk hozzá vizet az eloltáshoz.
• Zöldségeket vágunk (hagyma, sárgarépa, cukkini, bolgár paprika).
• Egy serpenyőben dobj sárgarépát és hagymát, majd cukkini és paprika.
• Pörköljük össze az edényeket egy serpenyőben, amíg puha lesz.
• A kioltás végén dobjon 3 szelet apróra vágott zeller és 2 paradicsomot.
• Borsozzuk és zúzott fokhagymát adjunk hozzá.

Marha húsgombóc

összetevők:

• 700 g darált marhahús;
• paradicsompüré;
• hagyma;
• maroknyi liszt:

Főzés előrehaladás:

• Darált marhahús, hagyma, só és bors főzése.
• Formálja a golyókat.
• Húzza le a lisztet.
• Sütjük vajban.
• Hajtsa be a golyókat a serpenyőbe.
• Töltsön szósszal (300 evőkanál paradicsomos pasztát 300 ml vízben keverjen).
• Zárva a fedelet, keverjük össze a húsgombócokat kb. 30 percig.

Marha stroganoff

összetevők:

Főzés előrehaladás:

• Egy szelet marhahús 500 g vékony rudakba vágva.
• Egy forró serpenyőben sült hagyma.
• Az íjra helyezze a botokat, sütje 5 percig.
• Öntsünk néhány lisztet a húsba.
• Öntsünk egy hiányos pohár vizet vagy húsleveset, pároljuk 10 percig.
• Adjunk hozzá 2 kanál tejföllel, készítsük fel a marhahús stroganoffot.

Diétás marhahús

összetevők:

• marhahús;
• hagyma, sárgarépa;
• rizs;
• só és bors ízlés szerint.

Főzés előrehaladás:

• Főtt apróra vágott hagyma sárgarépával.
• Helyezzünk 400 g marhahúst, vágjunk közepes méretű szeletekre zöldségekké, 20 percig pároljuk.
• Adjunk hozzá vizet a serpenyőbe 2 pohár vizet egy csésze rizsre.
• Só és bors.
• Csak barna rizst használjon. Elég 1,5 csésze rizs.
• Forraló víz után, adjunk hozzá rizs, készítsük a pilafot.

Marha rakott

összetevők:

Főzés előrehaladás:

• 500 g darált húst sült hagymával.
• 1 kg káposztát őrölünk, és cukkini használatakor őröljük.
• Egy külön serpenyőben sütjük a sárgarépát cukkini vagy káposztával, majd keverjük össze a darált hússal.
• Keverjük össze a darált hús és a zöldség keverékét egy penészgomba, megszórjuk reszelt sajttal.
• 180 percig főzzük 20 percig.

Marhahús tejfölös mártással

összetevők:

• marhahús - 400 g;
• sárgarépa;
• hagyma;
• kanál paradicsompüré;
• tejföl;
• paradicsom;
• fokhagymás szegfűszeg.

Főzés előrehaladás:

• 400 g darabokra vágott marhahús.
• A húst sűrű falú serpenyőben sütjük.
• Adjunk hozzá egy fél csésze forró vizet, pár órán át főzzük, írjuk be a reszelt sárgarépát.
• Sült hagymát külön serpenyőben.
• Keverjünk össze egy evőkanál lisztet egy fél pohár vízzel, öntsük a hagymába, adjunk hozzá egy kanál paradicsompürét és apróra vágott paradicsomot.
• A mártásban öntsünk egy pohár tejföllel, főzzük 5 percig.
• Só, tejfölös mártás, fokhagyma hozzáadása.

Diétás marhahús burgonya körettel

összetevők:

• 0,7 kg marhahús;
• 0,8 kg burgonya;
• liszt;
• hagyma;
• fűszerek ízlés szerint.

Főzés előrehaladás:

• A darabokat apróra vágott hús, lisztbe sült, lassú sütőben sütjük.
• A húshoz apróra vágott hagymát és sárgarépát adunk.
• Öntsünk 80 ml vizet, 1 órán át kapcsoljuk be az oltási módot.
• A burgonyát hámozzuk meg, és adjuk hozzá a húshoz.
• Ruhát egy kanállal paradicsommal és fűszerekkel.

Diétás marhahús pogácsák Ducane

összetevők:

• marhahús - 600g;
• zabpehely;
• cukkini;
• hagyma;
• alacsony zsírtartalmú túró - 4 evőkanál. l.;
• tojás - 1 db;
• só és bors ízlés szerint.

Főzés előrehaladás:

• Töltsön forró vizet 3 evőkanál. zabpehely, a felesleges folyadék leeresztése.
• Őrölt marhahús (600 g) őrölt cukkini, hagymával, 4 evőkanállal keverve. l. alacsony zsírtartalmú túró, pehely és tojás, só és bors.
• Szeleteket készítünk, sütjük a sütőben kb. Fél órát.

Aza Beef

összetevők:

• Marha - 400 g;
• paradicsom;
• sárgarépa;
• hagyma;
• pácolt uborka;
• fokhagyma;
• babérlevél;
• fűszerek ízlés szerint.

Főzés előrehaladás:

• A marhahús darabokat 400 grammra vágjuk.
• Fry egy serpenyőben.
• Adjunk hozzá szeletelt paradicsomot és sárgarépát, valamint hagyma és pácolt uborkát.
• Pároljuk 20 percig.
• Fűszerekkel, fokhagymával, babérlevelekkel ízesítjük.

Lean marhahús szójaszószban

összetevők:

• Marha - 400 g;
• bab - 300 g;
• fokhagyma;
• gyömbér;
• bab;
• chili paprika;
• szójaszósz - 3 evőkanál. l.

Főzés előrehaladás:

• 400 g marhahúsba vágjuk.
• Forraljuk 300 gramm babot.
• Főtt néhány fokhagymát és gyömbért egy serpenyőben.
• A szeletelt húst söpörjük.
• A marhahúshoz adjunk hozzá babot, chilit és 3 evőkanál. szójaszósz.

Brokkoli marhahús

összetevők:

• rizs - 100 g;
• kukoricakeményítő;
• 1/4 csésze szójaszósz;
• borjúhús - 300 g;
• brokkoli;
• hagyma és sárgarépa;
• szezámolaj.

Főzés előrehaladás:

• Forraljuk fel, amíg kész 100 g rizs köretként.
• A pácra keverjünk egy kanál kukoricakeményítőt, 1/4 csésze szójaszószot és egy kanál torma.
• A marinádba 300 g apróra vágott borjúhúst keverünk, keverjük össze.
• Sütjük meg a húst barnaig, majd helyezzük egy tányérra.
• Fry brokkoli (2 csésze), hagyma, sárgarépa.
• A növényi keverékben öntsünk egy kis szezámolajat, és öntsünk vizet.
• A brokkolit körülbelül 4 percig főzzük, majd öntsük a mártással, adjuk hozzá a húst.
• A kész étel főtt rizzsel kerül felszolgálásra.

Marha gombával

összetevők:

• 0,5 kg marhahús;
• hagyma;
• sárgarépa;
• gomba;
• só és bors ízlés szerint.

Főzés előrehaladás:

• Sütjük 0,5 kg marhahús, kockára vágva. Hozd a húst egy arany kéregbe, küldd el a lemezre.
• A sárgarépát szalmával és hagymával félig gyűrűkkel sütjük, és ne felejtsük el 250 g sampinyonval, tányérra vágva.
• Növényi bors és só.
• Kombinálja a marhahúst zöldségekkel, adjon hozzá vizet, készítsen felkészültséget.

A táplálkozásból készült marhahús receptjei megkönnyítik a menüt, és a háztartás és a háziasszony dicsősége is értékelni fog a körzetben. És az étkezési marhahús szekció megjelenik az otthoni malacka bankban - egy recept, amely segít a hétköznapokon és az ünnepeken!

Beef Multicooker - 12 főzési recept

a fogyás étrendjében 17.12.2017 0 699 megtekintés

• 1 marhahús pörkölt lassú tűzhelyen
• 2 Hogyan készítsünk marhahúst?
• 3 Burgonyával párolt marhahús
• 4 Pilaf a lassú tűzhelyen
• 5 Az alapok főzésének receptje
• 6 sült marhahús
• 7 Szilvával
• 8 Többváltozós darabban sült
• 9 szelet
• 10 Zöldségekkel
• 11 Marhahús paszta
• 12 Lassú tűzhelyben párolt

Néhány háziasszony nehezen tudja elkészíteni a húst, ezért örökre kizárták az étrendjükből. A megvitatott termékkel kapcsolatos véleményének megváltoztatásához érdemes egy „intelligens bankban” próbálni. Végül is, a lassú tűzhelyben marhahús mindig ízletes, illatos, tápláló.

Marha gulyás egy lassú tűzhelyen

Összetevők: egy kicsit több, mint egy font marhahús, 2 hagymát, 3 evőkanál. Paradicsompüré, bolgár paprika, 1 evőkanál. búzaliszt, 2 evőkanál. Tejföl, sárgarépa, 1 evőkanál. víz, só, aromás fűszernövények.

1. A húst finomra vágjuk, és fél órát sütünk kis mennyiségű zsírral.
2. Ezután a marha hagymával, paprikával és sárgarépával főzve.
3. A mártáshoz keverjük össze a vizet, a tejfölt, a lisztet, a tésztát. Az összetevőket sózzuk, fűszerekkel fűszerezzük.
4. A zöldséges húst mártással öntjük és 80-90 percig pároljuk a "Stewing" programban.

A lassú tűzhelyben lévő marhahús gulyás szintén kívánatos, hogy 15-20 percet hagyjon a fűtéshez.
Növényi alapként cukkini, sütőtök, zöldbab, fokhagymás hüvely.

Hogyan kell főzni a marhahús stroganoffot?

Összetevők: 640-670 g marhahús, 2-4 fokhagymás gerezd, egy evőkanál paradicsompüré, 3 evőkanál mustár és tejföl, hagyma, fűszerek, só.

1. A mosott, szárított és vágott húst mustárral alaposan megdörzsöljük. Ebben a marinád marhahúsban kb. 15 percig kell állni.
2. Ezután a húst és a kockára vágott hagymát egy tálba helyezzük, és megfelelő módban 20 percig sütjük.
3. Egy külön tartályban a többi összetevő keveredik. A fokhagyma reszelt, vagy egy sajtón áthaladt. A kapott mártást vízzel hígítjuk és húsba öntjük.

A marhahús illatos marhahúst 110-120 percig lassú tűzhelyen pörköljük.

Marha, burgonyával párolt

Összetevők: 450-480 g mérsékelten zsíros hús csont nélkül, nagy hagyma, száraz fokhagyma, fél kiló burgonya, csipetnyi édes paprika, só.

1. A finom szeletekre szeletelt marhahús egy "smart pot" tálban sült, amíg aranybarna.
2. A hagymás turmixgép gombavá alakul és a húsra kerül. Az összetevőket megfelelő programban pároljuk 30-35 percig.
3. Ezután a tartályba öntjük a burgonyakockákat. Só hozzáadása és fűszerezés nem szükséges. Állítsa be ugyanazt az üzemmódot még egy fél órára.
4. Csak 5-7 perccel az elkészítés előtt a sót és a fűszereket hozzáadjuk az edényhez.

A burgonyával egy lassú tűzhelyben párolt marhahús jó tápláló étel az egész családnak, vagy akár az ünnepi asztalra is.

Pilaf a lassú tűzhelyen

Összetevők: egy font húspép, 3 hagymát, 2 több főtt csésze hosszú szemű rizs, fokhagymát ízlés szerint, 3 sárgarépát, asztali sót.

1. Az alacsony zsírtartalmú, csíkok nélküli fogság és fogság kis darabokra vágódik. Forró olajban, megfelelő programban 15-20 percig sütik. Ugyanakkor a készülék fedele nyitva marad.
2. Amikor a hús mérete csökken, sötétebb, kis hagymakockák öntik ki. Az összetevők együttesen további 6-7 percig készülnek.
3. A komponensekhez nagy sárgarépa botokat öntünk. A tömeget ugyanabban a programban készítik el további 8-9 percig.
4. Továbbra is sót, apróra vágott fokhagymát, előmosott rizst adunk hozzá.
5. Körülbelül fél liter vizet öntenek a termékekre. Az edényt 40-45 percig készítjük elő.

Az étel keverése nem szükséges, különben nem fog morzsolódni.

A főzés receptje

Összetevők: 750-850 g marhahús, 3 evőkanál paradicsompüré, 2 hagyma, 5-6 burgonya, 3 sós uborka, 1,5-2 pohár szűrt víz, száraz fokhagyma, édes paprika, asztali só.

1. A vékony hagymakarikákkal ellátott húsdarabokat sütésre szolgáló programban 15-17 percig főzzük.
2. Továbbá a serpenyőben öntjük az ecetes uborka kockáit. Amikor minden étel jól van főzve, tésztát adnak hozzá.
3. A sót, a fűszereket egy edénybe öntjük, forró vízzel öntsük.
4. A programban az oltás az edényt 90-110 percig a fedél alatt lóg.
5. Körülbelül fél órával a felkészülés előtt a tálba főzzük a félig kész burgonya előtt főtt rudakat.

A burgonyát kis mennyiségű vajban is elő lehet sültetni.

Sült marhahús

Összetevők: egy kicsit több mint fél kilogramm marhahús, 60 g kiváló minőségű vaj, nagy hagyma, 6-7 kis burgonyagumó, egy teáskanál őrölt fekete bors, nagy sárgarépa, 4-6 fokhagymás szegfűszeg, só.

1. A vajra a hagymás és a sárgarépa botok sütésére szolgáló programban. Ezután a zöldségeket a marhahús szeletekkel együtt főzzük, amíg meg nem sötétedik.
2. Továbbra is a burgonya tálakba, vékony fokhagymás szeletekre, borsra, sóra kell tenni.
3. Minden alkatrészt kis mennyiségű vízzel töltünk.

Az edényt lassú tűzhelyen 90-100 percig pároljuk.

Aszalt szilva

Összetevők: 370 g lapát (marhahús), hagyma, 80 g paradicsompüré, nagy sárgarépa, 80 g köpenyes aszalt szilva, száraz fokhagyma, őrölt paprika, só.

1. A hagymakarikák, a vékony sárgarépa-botok és a húsdarabok egy műszeres tálban sütik, a fedél nyitva tartva 15-17 percig. Erre és zöldségre és vajra is használható.
2. Forró vízzel és finom apróra vágott aszalt szilvával, sóval, ill.
3. Végül a lassú tűzhelybe vizet öntünk. Az összes elemre kiterjednie kell. Erre és húslevesre is használható.

Az oltási mód 60-70 percig aktiválódik.

Egy többváltozós darabban sült

Összetevők: egy kilogramm kanálpép (marhahús), bármilyen alkalmas fűszer, egy liter víz, étkezési só ízlés szerint.

1. Szükség esetén egy darab darabot mossunk, megszabaduljon a filmektől és a felesleges zsírtól.
2. A marhahúst sózott főtt vízbe mártják (hideg). Egy lemezt préselnek úgy, hogy ne lebegjen. A hús legalább 5-6 órán át folyadékban lesz. És jobb, ha egész éjjel hagyjuk.
3. Reggel, a marhahús bőségesen dörzsölik fűszerekkel. A fokhagymával kiegészítheti.
4. A húst szorosan két fóliába csomagoljuk.
5. Egy pohár vizet öntenek a multicooker tálba. A csomagot a tetejére helyezzük.
6. A sütőprogram húsának elkészítése 40-45 perc.

A készülék jelét követően hagyja a csomagot még pár órára hagyni. Ideális, amíg hűvös.

hússzeleteket

Összetevők: 430 g marhahús, tojás, 90 g kiváló minőségű liszt, maroknyi ruskós morzsa, finom só, olasz gyógynövények.

1. A húst lemezekre vágják, jól visszapattan, sózva, fűszerekkel meghintjük.
2. Az elkészített darabokat lisztbe hengerelték, megverték egy tojásba, majd - zsemlemorzsába.

Az "intelligens edényben" szeletelt pörköléshez illessze a "Sütés" vagy "Sütés" programot.

Zöldségekkel

Összetevők: 620 g marhahús gulyás, sárgarépa, 2 húsos paradicsom, hagyma, marhahús ételízesítők, nagy bolgár paprika, 3-4 fokhagymás szegfűszeg, kis cukkini, asztali só.

1. A húsdarabokat addig sütjük, amíg a szín nem változik.
2. A marha minden apróra vágott zöldséget elküldte.
3. A masszát sózzuk, fűszerezzük.
4. A fokhagymát egész fogakba lehet helyezni, vagy egy sajtóban át lehet hagyni.
5. A vizet a tartályba öntik, hogy az az összes alkatrészt lefedje.

Megfelelő módban az edény 80-90 percig pörkölt.

Marha pastrami

Összetevők: 1,5 kg hús, 1,4 liter szűrt víz, 125 g finom só, 90 g granulált cukor, csipet szerecsendió, gyömbér, koriander, fahéj, fekete bors, szárított fokhagyma, 60 g barna cukor, 40 g méz, 10 g mustár babot.

1. Minden összetevőt, a hús kivételével, egy serpenyőben kombinálunk, és forraljuk a tűzhelyen. A cukrot, sót, mézet teljesen fel kell oldani a folyadékban.
2. Egy vízzel mosott darabot egy serpenyőben helyezünk marináddal 2 napig. Először egy lemezt kell nyomnia.
3. Ezután a marhahúst papírtörlővel szárítjuk és a sütőbe helyezzük.

A táplálékot fűtés üzemmódban hagyjuk legalább 11 órán keresztül.

Lassú tűzhelyben párolt

Összetevők: 630 g marhahús, ½ teáskanál só, paprika keveréke, egy evőkanál növényi olaj, egy szál rozmaring.

1. A mosott húst szeletekre vágjuk, sóval és színes paprikával szennyezzük, majd fél órán keresztül marináljuk.
2. A fólia a gőz főzőedényében van. Olajozott. Az elkészített hús és rozmaring szintén ott van.
3. Egy tálban 2 pohár vizet öntenek.

A húst a megfelelő módban 30-45 percig főzzük.

Hús lassú tűzhelyen

Hús lassú tűzhelyen - ízletes receptek a hús diétás ételekhez. A lassú tűzhelyben lévő hús a fő húsételek étkezési receptjeinek része. Párolható, párolt, sült és sült. Egész darabok főzése, apróra vágva, zöldségekkel, gabonafélékkel és hüvelyesekkel kombinálva A lassú tűzhely serpenyőjének fedése lehetővé teszi, hogy minimális vajjal főzzük, és egészséges húsételeket kapjunk. Főzzük a pörköltet egy lassú tűzhelyben pörkölt módban olaj nélkül. A gőzölés nem igényel zsírt. Sütési program sütés fóliában vagy kis mennyiségű olívaolajjal sütéshez. Diéta esetén a sovány hús filé kerül kiválasztásra. Az egészséges táplálkozásból származó húsételek főzéséhez nem szükséges a zsírok és az ételek túlfogyasztása.

Burgonya hússal egy lassú tűzhely

Burgonya hússal egy lassú tűzhelyen - egy ízletes diétás étel. Alkalmas étrendre és egészséges táplálkozásra, ha a megfelelő módon főzi. A lassú tűzhelyben egészséges húsú hússal készített burgonyát állati zsír nélkül, minimális növényi olaj felhasználásával állítják elő. A többrétegű palack nem tapadó bevonata… Folytassa az olvasást

Diétás marhahús pörkölt lassú tűzhelyen

A lassú tűzhelyben lévő marhahús-pörkölt nagyon könnyű előkészíteni, most már meggyőződött róla. És még a legkeményebb húsdarab, amelyet lassú tűzhelyen főzünk, kíméletesen puha, ami megolvad a szájában. Ebben a receptben a marha pörköltet olaj nélkül készítjük, így a marhahús étrendi és nagyon könnyű. Kezdjük

Előkészítési eljárás:

1. Vegyünk friss marhahúsot, és apró darabokra vágjuk. Helyezze az apróra vágott húst a crock-potba.
2. Vágjuk a hagymát félgyűrűvé, vagy kocka, ahogy tetszik, és adjuk hozzá a hagymát a tálban lévő húshoz.
3. A fokhagymát finoman aprítjuk késsel vagy turmixgéppel, adjuk hozzá a húshoz a multicooker tálban.
4. Adjunk hozzá a paradicsomszószot a húshoz, a sóhoz és a borshoz, adjuk hozzá a kedvenc fűszereket. Ezután töltsön be egy pohár vizet, jól keverje össze.
5. Zárja be a multicooker fedelét, állítsa be a "Quenching" üzemmódot és a főzési időt 1 óra 30 perc. Főzzük a program végéig.

Az elkészített étel bármelyik ételhez tálalható.

Diétás ételek lassú tűzhelyen: finom receptek

Az egészséges étel nemcsak egészséges, hanem ízletes is lehet. A főzés a multicooker segítségével elég egyszerű, mivel mindössze annyit kell tennie, hogy letölti a szükséges összetevőket, és válassza ki a megfelelő programot. A lassú tűzhelyben először főzhet, második tanfolyamokat, desszerteket, gabonaféléket. Az étel ízletes és egészséges. Ez fogyasztható a fogyás vagy a terápiás étrend során, amelyet az emésztőrendszer betegségei írnak elő.

FONTOS! Nina nevelő asszony: "A pénzt mindig a bőséges lesz, ha a párna alá kerül."

Megfelelő táplálkozás vagy PP - az egészséges életmód alapja. Az ilyen táplálkozás szükséges a testsúlycsökkenéshez, a gyomor-bélrendszeri betegségekhez, valamint mindazokhoz, akik egészségesek maradnak. Az étrend-receptek kiegyensúlyozott ételek kalóriákkal. Egyéni táplálkozási program létrehozása segít a táplálkozási szakembernek. Általában az orvos a következő kritériumok kiszámítását végzi:

• életkor;
• kezdeti súly;
• fizikai aktivitás;
• életmód.

A fogyás receptjeinek kiválasztásához vegye figyelembe az alábbi feltételeket:

• kalóriaegyensúly;
• az étrendben szereplő különböző élelmiszerek;
• az egy részre vonatkozó szabályok betartása (1 adag nem lehet több, mint egy személy tenyere).

Ezeknek az egyszerű szabályoknak a betartásával gyorsan visszatérhet az alakzatba, és megszabadulhat az extra fontoktól. Kényelmes menetrend, kiegyensúlyozott táplálkozás, különféle termékek - a fiatalok, a szépség és a harmónia ígérete.

Az ételek elkészítéséhez minden nap használhatja a lassú tűzhelyet. Ez a konyhabútor segít gyorsan elkészíteni az ízletes és egészséges ételeket. A multicooker ételei gasztritissal és hasnyálmirigy-gyulladással fogyaszthatók, mivel az étel párolt, párolt, főtt. A legnépszerűbb márkák a Redmond, a Panasonic, a Polaris.

Sovány hús és gomba - egy finom, bőséges és alacsony kalóriatartalmú vacsora. Ennek az edénynek a kalória tartalma csak 120 kcal / 100 gramm. A BZHU: 12g / 6g / 3g aránya. A magas fehérje alkalmas a tinédzserek, sportolók és az aktív életmódot vezető emberek számára, míg a kis mennyiségű kalória segíti az életben tartást.

• marha bélszín - 700 g;
• sampinyonval - 450 g;
• egy sárgarépa;
• zsírtalanított tejföl - 250 g;
• víz - két pohár;
• fűszerek ízlés szerint.

1. 1. Mossuk le, szárítsuk meg és vágjuk le a húst kis darabokra.
2. 2. Helyezze a lassú tűzhelyet a sütési módba, és megsütjük a húst növényi olajban.
3. 3. Mossuk le a gombát, a sárgarépát és vágjuk csíkokra.
4. 4. Add hozzá a zöldségeket a húshoz, öntsük vízzel, és kapcsoljuk be a "leállítási" módot.
5. 5. Keverjük össze és zárjuk le.
6. 6. 15 perc elteltével adjunk hozzá tejföllel, és keverjük újra.
7. 7. Zárja be és várja meg, amíg főtt.

Tálaljuk apróra vágott zöldségekkel.

A zöldségek az étrend alapját képezik. Otthon egyszerűen készítsen növényi pörköltet. A kalória-edények 90 kalóriát tartalmaznak. A BZHU: 10g / 4g / 2g aránya.

• cukkini - 2 db;
• paprika - 2 db. ;
• egy sárgarépa;
• hagymafej;
• fokhagymás szegfűszeg;
• fűszerek ízlés szerint.

1. 1. Húzza meg a cukkini és a sárgarépát.
2. 2. Vágja a cukkint nagy kockákra, és vágja le a sárgarépát.
3. 3. Adjon hozzá egy kevés növényi olajat a lassú tűzhelyhez, és kapcsolja be a "pörkölt" módot.
4. 4. Pörkölt előkészített összetevők küldése.
5. 5. Vágjuk a paprikát és a hagymát, adjunk hozzá zöldségkeverékhez.
6. 6. A fokhagymát apróra vágjuk, és a végére adjuk hozzá.

Főzési idő egy óra negyed. Tálaljuk zöldekkel.

A lassú tűzhely ételei hús vagy zöldségfélék lehetnek. A tökéletes egyensúly a sovány hús és zöldség. A Redmond több főzőlapban a csirkemellgel párolt zöldségeket fokozatosan főzhetjük. A tápérték 110 kcal / adag. A BZHU: 15g / 5g / 4g aránya.

• filé - 600 g;
• növényi keverék (cukkini, kukorica, bors, zöldbab, borsó) - 400 g;
• 0% zsír görög joghurt - 1 üveg;
• hagyma;
• tojás;
• só ízlés szerint;
• zöldek.

1. 1. Öblítse ki és szárítsa meg a csirkét, vágja kis kockákra.
2. 2. Kenje meg az edényeket növényi olajjal és töltse be a húst a "sütés" módba.
3. 3. Keverjük össze az apróra vágott hagymát, a tojást és a joghurtot.
4. 4. Öntsük a csirke keveréket, és adjunk hozzá ízletes fűszereket.
5. 5. Engedélyezze a "kioltás" módját.

Főzzük körülbelül fél órát. Meghintjük apróra vágott zöld ételekkel.

Élelmiszer, párolt, nemcsak a fogyás, hanem minden ember számára is hasznos. A Steam omlett gyermekeket és felnőtteket fog felkelteni - egy tápláló, ízletes és gyors reggelit.

• 4 tojás;
• fél pohár tej a legalacsonyabb zsírtartalommal;
• fűszerek ízlés szerint.

1. 1. A tojásokat és a tejet.
2. 2. Adjunk hozzá ízletes fűszereket.
3. 3. Töltsön vizet a többfőző főzőedénybe, és állítsa be a „gőz főzés” módot;
4. 4. Öntsük a tojás és a tej keverékét sütőpohárba, és tegyük a konyhába.

Főzési idő 15 perc. A tálalás előtt megszórjuk omlett zöldekkel.

A fehérrépa és a rizs a legjobb kombináció, mivel mindkét összetevő tartalmazza a szükséges nyomelemeket a test működésének megőrzéséhez. A répa és a rizs cukorbetegek, túlsúlyos és idős emberek számára megengedett. A rizs kása tejben vagy vízben főzhető. A tejkása nagyobb kalóriatartalmú lesz.

• fehérrépa - 250 g;
• rizs gabona - 1 csésze;
• tej - 1 l;
• só - csipet;
• cukor vagy méz ízlés szerint;
• vajat.

A tejtermékek kiválasztásakor a legkisebb zsírtartalmú termékeket kell megvásárolni.

1. 1. Öntse a gabonát a lassú tűzhelybe, és öntsön tejbe.
2. 2. Tegye a főzési módot.
3. 3. Tisztítsa meg és vágja le a fehérrépát.
4. 4. Adja hozzá a gyökérnövényt a zabkásahez, és hagyja tovább főzni.
5. 5. Adjunk hozzá sót, cukrot.
6. 6. A végén adjuk hozzá a vajat.

A zabkása reggelire vagy vacsorára szolgál.

A táplálkozással készült levesek jónak bizonyulnak az egész család számára. A gyomor, a máj, a hasnyálmirigy problémáival megengedettek. Az ilyen formájú leves könnyebben felszívódik a testben, nem túlterheli az élelmiszerrendszert. A 8 hónapos gyermekeknek adható zöldségleves.

• burgonya - 2 db. ;
• paradicsom - 3 db;
• cukkini - 1 db;
• hagyma - 1 db;
• sárgarépa - 1 db;
• karfiol - 200 g;
• víz - 400 ml;
• fűszerek ízlés szerint;
• zöldek.

1. 1. A burgonyát, a sárgarépát, a hagymát, a cukkint hámozzuk és mossuk.
2. 2. Vágja az összes zöldséget nagy kockákra.
3. 3. Tegye a növényi keveréket az edénybe és tegye a "sütés" módra.
4. 4. Sütjük néhány zöldséget, hogy a leves illatos legyen.
5. 5. Öntsünk vizet, és adjunk hozzá ízletes fűszereket.
6. 6. Engedélyezze a "leves" vagy "főzés" lehetőséget.
7. 7. A főzés után aprítsa meg az egész keverőt.

Tálaljuk ebédre az edényt, gyógynövényekkel meghintjük.

A túrót bele kell foglalni a fogyókúrába. Segíti a szervezetben lévő kalcium- és fehérje tartalékok feltöltését. A túrós rakott egy nagy délutáni tea vagy vacsora lesz. A főzéshez alacsony zsírtartalmú túrót kell venni.

• 500 g túró;
• 1 tojás;
• 2 evőkanál. l. cukor;
• 1 evőkanál. l. lisztet.

1. 1. Túrós mash, villával együtt a tojással.
2. 2. Adjon hozzá cukrot és lisztet.
3. 3. Alaposan keverjük össze a túró keveréket.
4. 4. Kenje meg a formát vajjal, és töltse be az összes összetevőt.
5. 5. Állítsa be a "rakott" vagy "sütés" módot.

A tejföllel alacsony zsírtartalommal tálaljuk.

És egy kicsit a titkokról.

Az egyik olvasónk története Irina Volodina:

A szemem különösen frusztráló volt, nagy ráncokkal, sötét körökkel és duzzanattal körülvéve. Hogyan távolítsuk el teljesen a ráncokat és a zsákokat? Hogyan lehet megbirkózni a duzzanattal és a bőrpírral? De semmi sem olyan öreg vagy fiatal ember, mint a szeme.

De hogyan kell fiatalítani őket? Plasztikai sebészet? Rájöttem - legalább 5 ezer dollárt. Hardvereljárások - fotorajzolás, gáz-folyadék pelyhesítés, rádiós emelés, lézeres facelift? Enyhén hozzáférhetőbb - a kurzus 1,5-2 ezer dollár. És mikor kell megtalálni ezt az időt? Igen, és még mindig drága. Különösen most. Ezért magamnak más módot választottam.