Diétás ételek lassú tűzhelyen

Összetevők: csirke, káposzta, tojás, só, fűszer, liszt
Kalória / 100g: 115

A recept nagyon finom, ízletes csirke és karfiol szelet. Az edényt lassú tűzhelyben pároljuk - és ez azt jelenti, hogy a főzési folyamat nem sok időt vesz igénybe.

összetevők:
- 400 gramm csirkehús
- 2 csipetnyi liszt,
- 1 csirke tojás
- 400 gramm karfiol
- fűszerek ízlés szerint
- só ízlés szerint

Összetevők: marha máj, hagyma, sajt, só, fűszerek
Kalória / 100g: 123

A marha máj nagyon ízletes és egészséges. Ezért főzzünk ízletes, párolt hamburgert. A máj pogácsákat főzzük lassan. A recept nagyon egyszerű.

- 300-400 gramm friss máj (marhahús),
- 1 fehérrépa
- 20-30 gramm kemény sajtot,
- tengeri só vagy főzés finom kristályos, fűszerek.

Összetevők: csirkemell, bolgár paprika, sárgarépa, friss kapor, tojás, só, őrölt paprika
Kalória / 100g: 91,31

A gőzcsirkemell szeletek és zöldségek könnyű elkészítése és költségvetése kellemes felfedezés lesz azok számára, akik nem követik a Dyukan étrendet és azokat, akik követik az ajánlásait.

összetevők:
- 350 g csirkemell,
- 1 csirke tojás
- 60 g édes paprika,
- 120 g sárgarépa,
- 15 g friss kapor,
- ízű paprika
- só ízlés szerint

Összetevők: kereszt, citrom, só, szárított fehér bors, komló-nap
Kalória / 100g: 79,88

Egy könnyű halételeket egy olyan lassú tűzhelyben lehet főzni, ami olyan ízletes, hogy lehetetlen a kóstolás. A keresztes főzés aromás fűszernövényekkel és fűszerekkel.

összetevők:
- 1 nagy keresztes ponty,
- 0,5 citrom (gyümölcslé),
- 3 g szárított fehér bors,
- 2 g sót
- 3 g komló-nap.

Összetevők: fagyasztott zöldségkeverék, rózsaszín lazac, növényi olaj, só, fűszerek
Kalória / 100g: 103,82

A recept a rózsaszín lazac és zöldség egészséges forró snackjéhez. Egy lassú tűzhelyen készült növényi párnán készül. Ez az étel elkészíthető vacsorára vagy az ünnepi asztalra.

összetevők:
- 500 g rózsaszín lazac,
- 400 g fagyasztott zöldségkeveréket,
- növényi olaj
- fűszerek ízlés szerint
- só ízlés szerint

Összetevők: hagyma, sárgarépa, tengeri csuka, burgonya, növényi olaj, só, tárkony, tejföl, víz, petrezselyem, vaj
Kalória / 100g: 126.13

Ha nem tudod, mit kell főzni vacsorára a közeljövőben, akkor nézd meg az új receptünket. Javasoljuk, hogy a halat zöldséges tejfölös mártással öntsük. Kiderül, hogy az étel finom és illatos.

A recepthez szüksége lesz:
- hagymafej;
- egy sárgarépa;
- 300 gramm hal;
- 600 gramm burgonya;
- növényi olaj - 40 ml;
- só - ízlés szerint;
- tárkony - ízlés szerint
- tejföl 21% - 60 g;
- egy pohár vizet;
- petrezselyemcsomó;
- 1 evőkanál. kanál vajat.

Összetevők: darált hús, rizs, tojás, hagyma, só, bors
Kalória / 100g: 220,78

Hogyan készítsünk egy kiadós és ízletes ételeket, hogy ezt a lépésről lépésre kapja meg. Lédús sündisznók főzése a darált marhahúsból rizzsel, hagymával és tojással. Egyszerű, nem hosszú, olcsó.

összetevők:
- darált hús - 300 gramm,
- csirke tojás - 1 db.,
- hagyma - 1 db.,
- rizs - 5 evőkanál.
- bors - 3 g,
- só - 3 g

Összetevők: csirkemell, tojás, póréhagyma, hagyma, fokhagyma, chili paprika, szerecsendió, boróka, fekete borsó, babérlevél, rozmaring
Kalória / 100g: 90

A Dukan diétánál feltétlenül szükség van fehérjére. És ha az összes opciót már megpróbálták, és valami újat akarsz, javasoljuk, hogy egy finom kolbászot főzzünk a csirkemell filéjéből.

összetevők:
- 800 g csirkemell;
- 2 tojás;
- 100 g póréhagyma;
- 50 g hagymát;
- 4 fog. fokhagyma;
- 1 chili paprika;
- 1/2 szerecsendió;
- 4 boróka bogyó;
- 6 db. fekete bors;
- 1 babérlevél;
- 2 gallyat rozmaringból.

Összetevők: darált csirke, rizs, hagyma, fokhagyma, só
Kalória / 100g: 169

Párolt rizs húsgombóc - ízletes és egészséges étel. Természetesen a lakosság férfi része nem tetszik, de ha szósszal vagy finom mártással szezonozod, akkor senki sem gyanít téged semmitől, és a lemezt megnyomjuk, hogy elengedje a napsugarakat.

összetevők:

- 300 g darált csirke;
- 0,5 csésze rizs;
- 1 közepes hagyma;
- 1 gerezd fokhagyma;
- só - ízlés szerint.

Összetevők: pisztráng, burgonya, fokhagyma, tengeri só, fűszerek, hagyma, petrezselyem
Kalória / 100g: 82,61

Kínálunk egy nagyon finom étel elkészítésére ebédre vagy vacsorára - pisztráng burgonyával egy lassú tűzhelyben. Gyors, egyszerű, kielégítő és szép.

összetevők:
- 2 steak friss pisztráng,
- 2 gerezd fokhagyma,
- 4 burgonya,
- 2 csokor petrezselyem,
- fűszerek - 5 g,
- tengeri só ízlés szerint
- 1 hagymát.

Összetevők: makréla, hagyma, só, citromsav, víz, növényi olaj, babérlevél, paprika keveréke
Kalória / 100g: 147

Ma megosztjuk veled a házi konzervek receptjét. A termékkészletből sok készétel áll rendelkezésre De ellentétben a bolt polcain található termékekkel, itt tudod, hogy mit főzsz, amit fogsz enni. Igen, és az otthoni konzerv hasznossága sokkal magasabb, mint a vásárlás.

összetevők:
- 400 gramm fagyasztott makréla;
- 1 nagy hagyma;
- 1 teáskanál. só;
- 1/3 tl citromsav;
- ½ több csésze víz;
- 80-100 ml növényi olajat;
- 2 darab babérlevél;
- A paprika 1,5 tonna keveréket tartalmaz.

Összetevők: burgonya, hagyma, padlizsán, cukkini, növényi olaj, paprika, paradicsom, só, fekete bors, bazsalikom
Kalória / 100g: 57,48

Kínálunk receptet főzés zöldség étel padlizsán, burgonya, hagyma, paprika növényi olajban. Könnyű és ízletes étel azoknak, akik szeretik a zöldségeket.

összetevők:
- padlizsán - 1 db.,
- paradicsom - 2 db.
- Bolgár paprika - 2 db.
- növényi olaj - 1 des.lozhka
- burgonya - 200 g,
- hagyma - 1 db.,
- bazsalikom - 5 g,
- fekete bors - 2 g,
- só ízlés szerint

Összetevők: tej, tejföl
Kalória / 100g: 73,23

Kínálunk egy házi készítésű ryazhenka receptet - egy ízletes, egészséges italt tartósítószerek és egyéb adalékanyagok nélkül.

összetevők:
- zsírkrém - 3 evőkanál,
- tej - 1 l

Összetevők: pulyka filé, sárgarépa, hagyma, növényi olaj, paprika, fokhagyma, só, fekete bors
Kalória / 100g: 94

A pulyka azu receptje egyszerű és nem igényel egzotikus összetevőket. Hasznos lesz minden olyan háziasszony számára, aki nemcsak egy ízletes diétás ételekkel kívánja meglepni a vendégeket, hanem nem sok időt tölteni az előkészítésre.

- pulyka filé - 200-250 gramm;
- sárgarépa - 1 db (120 gramm);
- hagyma - 80 gramm;
- növényi olaj - 1 evőkanál. l.;
- 2-3 piros paprika;
- fokhagyma - 3 db;
- só és bors ízlés szerint.

Összetevők: hal, mustár, szójaszósz, fokhagyma, bors
Kalória / 100g: 98.2

A filé halakhoz kóstolt és ízletes, a receptet meg kell tanulnunk. Bár nincs semmi bonyolult benne, még a kezdő is könnyen megismételheti. Az illatos marinád és a gondos gőzölés segít a legkiválóbb diétás vacsora elkészítésében.

- 150-200 g halat (filé);
- 0,5 tl. mustár;
- 1-2 óra l. szójaszósz;
- 1 gerezd fokhagyma;
- csipetnyi fekete bors.

Összetevők: túró, tojás, mazsola, tejföl, cukor, zabpehely
Kalória / 100g: 122.68

A lassú tűzhelyen főzött diétás túrós sütemény mindenki számára kiváló finomság. Még ha nem ragaszkodik az étrendhez, lehetetlen visszautasítani ezt a desszertet, mert kiderül, hogy hihetetlenül finom.

Rakott készítéséhez szüksége lesz:

- 350-400 gramm zsírmentes túró;
- 2 csirke tojás;
- maroknyi mazsola;
- 2 evőkanál. l. alacsony zsírtartalmú tejföl;
- 1 evőkanál. l. cukor;
- 2 evőkanál. l. zabpehely pehely.

Összetevők: hús, hagyma, sárgarépa, víz, burgonya, hajdina, só, őrölt fekete bors, szárított fokhagyma, növényi olaj
Kalória / 100g: 51.11

A hajdina leves ízletes, tápláló és aromás, de nem sok kalória. Nagy forró első tanfolyam az egész családnak. Győződjön meg magabiztosan, hogy felkérik a kiegészítést.

A hajdina leves főzéséhez vegye:

A húslevestnek szüksége lesz:

- 300 gramm hús vagy leveskészlet;
- 1 izzó hagyma;
- 1 sárgarépa;
- 2 liter vizet.

A levesre szükség lesz:

- 4 darab burgonya;
- 1 kis hagymát;
- 1 sárgarépa;
- 1/2. hajdina dara;
- néhány sót;
- néhány fekete bors;
- néhány fokhagymát;
- kis mennyiségű növényi olaj.

Összetevők: darált hús, kapor, fokhagyma, növényi olaj, liszt, rizs, tojás, só, őrölt fekete bors, hagyma, sárgarépa, paradicsompüré, őrölt koriander, víz
Kalória / 100g: 163.28

Húsgombócok a lassú tűzhelyen - nagyszerű lehetőség azoknak, akik nem tudják megtagadni a húst tápláló ételeket, de ugyanakkor meg akarja rendezni a figuráikat. Finom étel, lédús darált hús, aromás paradicsomos mártással.

A húsgombócok esetében:

- 500 g darált hús;
- egy kis kapor;
- 1-2 fokhagymás szegfűszeg;
- 0,5 evőkanál. l. növényi olaj;
- 2 evőkanál. l. Búzaliszt;
- 100 gramm rizs;
- 2 csirke tojás;
- néhány sót és borsot;
- 1 izzó hagyma.

A mártáshoz:

- 1 izzó hagyma;
- 1 sárgarépa;
- 40 g paradicsompüré;
- néhány sót és borsot;
- csipetnyi őrölt koriandert;
- egy pohár vizet.

Hozzávalók: csirke, édes piros paprika, kurkuma, fokhagyma, őrölt fekete bors, só, száraz mustár, szárított bazsalikom, rozmaring, provencai gyógynövények
Kalória / 100g: 160,41

Lehet-e főzni egy ízletes, tápláló, nem túl magas kalóriatartalmú és ugyanakkor vonzó étel minden családtag számára? Természetesen! Itt van, előtted! Főzzük össze!

Mi lesz a főzéshez:

- csirke (lábak, combok, mellek, lábak) - 500 g;
- édes piros paprika - 1 evőkanál;
- őrölt kurkuma - csipet;
- szárított fokhagyma - csipet;
- őrölt fekete bors - ízlés szerint;
- só - ízlés szerint;
- száraz mustár, szárított bazsalikom, rozmaring, Provencai gyógynövények - ízlés és kívánság érdekében.

Összetevők: tintahal, hagyma, kapor, tejföl
Kalória / 100g: 84.99

Tintahal - megfizethető, egészséges és ízletes tenger gyümölcsei. A tintahal első két tulajdonságáról valószínűleg ismeri magát. A receptek készítésével készült fotóink, tippek és javaslatok ezeknek a tenger gyümölcseinek elkészítéséhez segítenek értékelni a kiváló ízlést.

A szükséges összetevők listája:

- 4-6 db. tintahal;
- 1 izzó hagyma;
- csomó kapor;
- 1 evőkanál. l. növényi olaj;
- 3 evőkanál. l. alacsony zsírtartalmú tejföl;
- csipetnyi sót;
- egy csipetnyi borsot.

LiveInternetLiveInternet

-Kategóriák

• Sütés (161)
• Receptek az új évre (158)
• A téli tuskók (124)
• Saláták (112)
• Hús ételek (83) t
• Növényi ételek (77) t
• Levesek (64)
• Nyár (58)
• Halételek (58) t
• Forró ételek (56)
• Karcsúsító (53)
• Ételek a sütőben (46)
• Édes (45)
• Csirkéből készült ételek (43) t
• Palacsinta (33)
• Húsvéti étkezések (31)
• Gyors vacsora (30)
• Gomba ételek (28) t
• Tavasz (27)
• Desszertek (27)
• Sütemények (20)
• Receptek gyerekeknek (19) t
• Hogyan kell főzni - tippek és trükkök (18)
• Receptek (15)
• Snack (14)
• Berry ételek (13) t
• Születésnap (12)
• Gyümölcsételek (11) t
• Ételek az ünnepekre (9)
• Gabonafélék (rizs, hajdina, zabpehely stb.) (9)
• Tengeri fogások (9) t
• Gyors reggeli (8)
• Reggeli termékek (8) t
• Edények burgonyából (8) t
• Törökország receptek (7)
• Receptek többcsatornás (7)
• A világ konyhái (6)
• Születésnap (6)
• Ételek karácsonyra (4) t
• Alkoholmentes italok (4) t
• Alkoholos italok otthon (4) t
• Mikrohullámú receptek (3)
• Receptek dupla kazánhoz (3) t
• Receptek (2)
• Receptek kenyérgépekhez (1) t
• receptek (0)

-Keresés napló szerint

-Feliratkozás e-mailben

-Rendszeres olvasók

Diétás ételek lassú tűzhelyen - 90 arany recept!

Kulináris közösség Li.Ru - Receptek a multicooker számára

Törökország brokkoli, lassú tűzhely

Két diétás terméket egy lemezen kombinálva ízletes és egészséges ételeket kapunk az egész család számára. A brokkoli pulyka lassú tűzhelyen történő főzésének receptje nagyon egyszerű, hasznos és megfizethető.

Finom lusta gombóc

Az én receptem minden lusta! Természetesen csak viccelődj, nem az ilyeneknek, hanem csak azoknak, akik szeretik az ízletes és egyszerű ételeket. És természetesen gyors és szeretett mindannyiunk gyermekkora óta.

Hajdina liszt

A hajdina liszt csók egy gyógyító ital, amely csökkenti a koleszterinszintet, segít tisztítani a béleket a toxinoktól és toxinoktól, normalizálja a vérnyomást és az anyagcserét az emberi szervezetben.

Dukan Pizza

Gondolod, hogy meg kell tagadnod magad mindent a diétán, beleértve a pizzát? Ó, nem! A táplálkozási tanácsadó Pierre Dyukan egy ízletes és nagyon kielégítő pizza receptet kínál, amely nem károsítja az Ön figuráját.

Káposzta gombával egy lassú tűzhely

Az egészséges és ízletes, sovány és egyszerű a káposzta elkészítése a gombákkal egy lassú tűzhelyen otthon, minden bizonnyal az egyszerű és étvágygerjesztő ételek minden kedvelőjére.

Dyukan kenyér egy lassú tűzhelyen

A házi sütés mindig nagyon finom. Próbáld ki belőle! Nagyon egyszerű, de sikeres megoldást kínálok neked, hogyan készítsünk kenyeret Dyukan szerint egy lassú tűzhelyben.

Brokkoli tőkehal

A zöldségekkel főzött halak jó forró étel mindazoknak, akik szeretnek enni. Ezen túlmenően az ilyen összetevők kombinációjának előnyei nyilvánvalóak! Ma elmondom, hogyan készítsünk egy tőkehalat brokkolival.

Diétás brokkoli leves

Néha étrendre kell mennünk. De ez nem ok arra, hogy íztelenül enni. Ízletes és egészséges receptet szeretnék ajánlani a brokkoli táplálékleves főzéséhez.

Csirke kolbász otthon

Szeretné megtanulni, hogyan kell otthon főzni a csirke kolbászt? A recept elolvasása után meg fogod érteni, hogy az otthon főtt kolbász teljesen egyszerű étel.

Tök Puree a Multicookerben

Egy egyszerű és ízletes receptet kínálok, hogyan készítsünk sütőtökpürét egy lassú tűzhelyen. Nagyszerű mind a felnőttek, mind a kisbabák számára. Finom és egészséges sütőtök lehet egy étel.

Lazac egy lassú tűzhelyen

Nagyon elegáns, egészséges és ízletes ételeket kínálok: ez egy egyszerű lazac recept egy lassú tűzhelyen. Minimum idő és erőfeszítéssel ízletes ebédet vagy vacsorát kap.

Növényi solyanka

A növényi solyanka esetében a káposztát általában alapanyagként használják, különféle szezonális zöldségekkel kiegészítve. Télen sózott uborkát adhat hozzá ehhez az ételhez.

Török mell egy lassú tűzhelyen

Szereted a könnyű, egészséges és alacsony kalóriatartalmú ételeket? Ezután a lassú tűzhelyben a pulykamell gőzölésének receptje pontosan az, amire szüksége van. Felnőtteknek és gyerekeknek, ebédre vagy vacsorára.

Indeutku Multicooker

Indoout húst étrendi és alacsony kalóriatartalmúnak tartják. Különböző módon lehet főzni. Inkább a lé pörköltetése lassú tűzhelyen almával és zöldséggel. Az étel tökéletes egy ünnepi vacsorához.

Párolt húsgombóc

Ha nem csak ízletes, hanem egészséges ételeket is szeretsz, akkor feltétlenül figyelned kell a párolt húsgombóc receptjére. Eredeti, étvágygerjesztő és nagyon lédús.

Csirke rizs és zöldségek egy lassú tűzhely

Egyszerű választás ebédre vagy vacsorára gyermekeknek vagy azoknak, akik étrendben vannak. Kiderült, hogy rizs kása csirke, nem pilaf. A lassú sütőben történő főzés lehetővé teszi, hogy egyáltalán ne használjon zsírt.

Csirke zöldségekkel és cukkini

Könnyű étel vacsorára. A növényi választék szezonális lehet, minden friss zöldség meg fog tenni. A squasheket frissen vagy fagyasztva lehet használni.

Diétás zabkása egy lassú tűzhelyben

Zabpehely zabkása ajánlott a csecsemő és az étrend ételekhez. Ez a tej kása teljes zabból készül. Az ízléshez mazsolát adok. Javasoljuk a zabkása főzését reggelire vagy délutáni teára.

Halak cukkini egy lassú tűzhely

Kiváló étrendi étkezés. Könnyű és alacsony kalóriatartalmú. Azok, akik fogyni akarnak - ez az!

Diétás rakott

Nem enni édes és diétázik? Ne aggódj! Próbálj meg egy diétás rakodót készíteni alacsony zsírtartalmú túróból és krémsajtból. Könnyű, tágas és kiadós sütemények!

Sajt rakott egy lassú tűzhely

Szeretek egyszerű és ízletes ételeket szükségtelen bajok nélkül? Akkor biztosan meg kell tanulnod, hogyan kell főzni egy sajtot egy lassú tűzhelyben. Ez egy bőséges és étvágygerjesztő étel az egész család számára.

Diétás pulyka egy multivariateDietary növényi pörköltben egy multicookerben

A Multicooker lehetővé teszi a zöldségek összes tápanyagának és egészséges anyagának mentését és a legkevésbé egészséges kalória elkészítését. Zöldség pörkölt - amire szüksége van!

Törökországi húsa széles körben ismert a tulajdonságairól, amelyek lehetővé teszik, hogy a diétás menübe kerüljön. A Multivarka lehetővé teszi, hogy e hús minden előnyét megmentse.

Diéta omlett egy lassú tűzhely

Az ilyen diétás omlett egy lassú tűzhelyen nagyon hasznos nemcsak felnőttek, hanem gyermekek számára is. Nagyon gyorsan főzik, és hihetetlenül hasznos ételnek számít. Díszítsük zöldekkel és friss zöldségekkel.

Diétás csirke puding

Hihetetlenül kényelmesen, étvágygerjesztő és nagyon ízletes ételekkel kényezteti magát? Ha még mindig nem tudod, hogyan készítsünk egy diétás csirke diót, akkor figyelj erre az egyszerű receptre.

Növényi cékla pörkölt

Készítsünk zöldség pörköltet répával, ez egy nagyon érdekes étel. Tökéletes böjtöléshez, könnyen emészthető, rostokban gazdag. Receptet keresünk.

Pangasius egy lassú tűzhelyen

A halak lassú tűzhelyen történő párolása nagyon kényelmes és egyszerű folyamat! Ezenkívül a "gőz" edényeket sokkal hasznosabbnak tartják, mint a sült. A burgonyát vagy a rizst forró ételként lehet főzni. Azt javaslom!

Pörkölt bab

Tökéletes könnyű edény a böjt vagy a fogyás érdekében. Alkalmas bébiételekhez. Mind a lassú tűzhelyben, mind az üstben, vagy a magas oldalú serpenyőben főzhet.

Hal a lassú tűzhelyen

A lassú tűzhelyben lévő halat gyorsan és egyszerűen főzik. Ízletes és gyengéd, fűszerek aromájával - minden körettel illik.

Omlett a Redmond multicookerben

Megosztom veled egy hasznos receptet az omlett készítéséhez a Redmond multicookerben. Azt hiszem, ez a csodálatos konyhai asszisztens tulajdonosa ez a csodálatos reggeli főzési módja hasznos lesz! Ízletes és segítőkész!

Darált marhahúsleves

Azt javaslom, hogy egy ilyen egyszerű levest készítsen otthon őrölt marhahússal. Egyszerű, de tápláló és egészséges leves kiderül, amit a lassú tűzhelyen fogunk csinálni, így a munka minimális!

Diéta omlett

Természetesen a leggyakoribb reggeli rántotta vagy rántotta. És hasznos, könnyű és ízletes, és gyorsan főtt! És elmondom, hogyan lehet még előnyösebbé tenni a diétás omlettet! Tökéletes reggeli!

Az lassú tűzhelyben párolt omlett

Megosztom veled az eredeti és egyszerű receptet egy lassú tűzhelyen lévő párnak. Kiderül, hogy a legkifinomultabb souff, nagyon ízletes és még hasznos, még gyerekek is megadhatók! Próbáljon meg ilyen egészséges reggelit!

Rakott almával lassú tűzhelyben

Az ilyen almával ellátott rakott lassú tűzhelyen elemi. Adjunk hozzá a kockára vágott almát a túróhoz. A rakott íze és íze az alma változatosságától függ. Lehet hozzáadni néhány fahéjat.

Párolt tojás egy lassú tűzhelyen

Hadd mondjam el neked, hogyan kell főtt tojást főzni egy multicookerben. Valójában ugyanaz az öt perc, mint a serpenyőben. De a reggeli igazán hasznos lesz, és nem banális! Próbálja ki!

Bébi marhahús

A gyermek marhahús egy nagyszerű, hasznos főtt húsétel, amely bármilyen korú gyerekeknek tökéletes. Marhahús főzés káros adalékok nélkül.

Növényi püré egy lassú tűzhelyben

Ezt a növényi pürét egy lassú tűzhelyben otthon készíti el anyukák kisgyermekeik számára. De tudod, én magam is eszem - egészséges, ízletes, nagyszerű, mint egy étel.

Alma puding egy lassú tűzhelyben

Megosztom veled a receptet, hogy az almás pudingot lassú tűzhelyben készítsük el - egy finom desszert, amely mind a nagy, mind a legkisebb ínyenceknek tetszik. Hasznos és nagyon finom!

Párolt hekk

A tőkehal nagyon étrendi és egészséges halnak számít, amely sok fehérjét, vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz. A párolt hekk egy ízletes és egészséges étel, amely minden melléktálhoz kapcsolódik. Azt javaslom!

Csirke húsleves zöldségleves

Ez az egyszerű recept zöldségleves csirke húslevesben, természetesen, nem vonzhatja a szívó levesek ételeit, hogy a kanál álljon. De mindenkinek, aki diétán van - azt hiszem, nagyon szeretem! Próbálja ki!

Diéta csirke egy lassú tűzhely

Diétás csirke egy lassú tűzhelyen - egy nagyszerű étel azoknak, akik inkább az étrendet fenntartó ételt kedvelik. A csirke joghurt és édes paprika. Kiderült, hogy nagyon finom!

Hal a sajt egy lassú tűzhely

A lassú tűzhelyben lévő hal sajttal nagyon egyszerűen főzik, de az étel csak egyfajta varázslat! Főzés hal steakek majonézzel és sajttal a legfinomabb módon.

Halak a "Redmond" multi-tűzhelyben

A "Redmond" multi-tűzhelyben található halak egy csodálatos étrendi és nagyon finom étel. Egy csapás alatt párolt rizst és piros halat főzünk. Nagyon kényelmes, időt takarít meg, és a rizst a hallével áztatják.

Főtt csirke egy lassú tűzhelyen

Úgy tűnik, hogy könnyebb lehet, mint egy csirke forrása egy lassú tűzhelyen: tedd a húst, töltsd fel vízzel, és forraljuk - de még egy ilyen egyszerű étel is finomabbá és érdekesebbé tehető, és elmondom, hogyan.

Csirke tejben egy lassú tűzhely

A nagymamám ilyen ízletes csirkét főzött nekem, amikor nagyon kicsi voltam, ez volt az egyik kedvenc ételem, és most már magam is csinálom, bár nem a serpenyőben, hanem a többszöget használva.

Diétás hús lassú tűzhelyen

Számos módja van, hogy a jó táplálkozási húst lassú tűzhelyen főzzük. Rögtön tetszett ez a recept, minden gyorsan elkészül, és az eredmény egyszerűen lenyűgöző!

Csirke tejszínes mártással

Egy csodálatos diétás étel az asztalra krémes mártással. A csirke a krém hozzáadása miatt puha és lédús, a fűszerek pedig ízletes és gazdag ízűek.

Gomba leves püré egy lassú tűzhelyben

A burgonyapürével és a sampinyonval leves leves nagyon könnyen főzhető. Egy másik érdekes tény, hogy ez a leves diétára és bébiételre ajánlott, könnyen felszívódik a szervezetben és jótékony hatású anyagokkal rendelkezik!

Párolt burgonya lassú tűzhelyen

Azt mondom, hogyan kell főzni párolt burgonyát egy lassú tűzhelyen - a legmegfelelőbb módja annak, hogy a burgonyát ne csak kielégítővé tegyük, hanem hasznos asztali vendégként is. Ízletes és ártalmatlan az alakra!

Diétás ételek lassú tűzhelyen

A megfelelő táplálkozás az egészséges életmód egyik legfontosabb eleme. Racionálisan eszik, javíthatja és erősítheti az egészségét, megszabadulhat az extra fontoktól, vidám és magabiztos. A lassú tűzhely segít ízletes, egészséges, egészséges, alacsony kalóriatartalmú ételek elkészítésében!

Az étrend alatt az ételek általában kétféle ételfajtát értenek:

• Alacsony kalóriatartalmú ételek fogyásra;
• egészségügyi táplálék, amely megfelel az orvos által bizonyos betegségekre előírt étrend szabályainak.

Gyakran az étrend-ételeket úgy is nevezik élelmiszereknek, amelyek egyszerűen megfelelnek az egészséges, egészséges táplálkozás összes kanonjának. Először - kiváló minőségű és egészséges összetevők „megfelelő” módszereivel (például párolt vagy hűtött módban) főzve: zöldségek, halak, sovány hús.

A helyszín ebben a szakaszában receptek találhatók a főzéshez egy többfunkciós különféle diétás ételekben: alacsony kalóriatartalmú, karcsúsító, valamint az adott diéta szabályainak és az egészséges életmód elvének megfelelően. Egyél jól és legyen egészséges és szép!

Diétás tintahal zöldségpárnán

Ma szeretném elmondani, hogyan készítsünk ízletes diétát a tintahalból egy lassú tűzhelyen. Főzés lassú tűzhely tintahal gyűrűkön egy párnán paprika, paradicsom, padlizsán és spenót. A kész étel önálló, forró vagy oldalsó ételként (legjobban rizzsel és más gabonafélékkel kombinálva) tálalható, frissen apróra vágott zöldekkel meghintjük. A felsorolt ​​zöldségek mellett, a megfelelőbb választás érdekében a recepthez hozzáadjuk a kockára vágott burgonyát vagy zellergyökeret.

Törökország lassú tűzhelyben souffel

Üdvözlünk! Ma szeretnék beszélni egy finom pezsgő török ​​főzésről egy lassú tűzhelyben. Szükséged lesz darált húsra, melyet mell- vagy combfiléből készíthetünk. Finom pulykát kell melegen vagy melegen fogyasztani. A puha puha, aromás és ízletes. Ez jó alternatíva a húspogácsáknak.

Lassú tűzhelyben sült halpogácsák

Az ízletes és eredeti ételnek nem kell nehezen előkészítenie és drága termékekből állnia. Ma szeretnék felajánlani egy receptet az étvágygerjesztő és rendkívül szokatlan halaknak, amelyek elég sok pénztárcával sültek, és a cukkini paradicsomból és sajtból készült bunda alatt kerülnek.

Húsgombáink hőkezelésének módja a szokatlan lesz. A szokásos pörkölés helyett a növényi olajban egy jóindulatú módszert választunk, és lassú sütőben sütjük őket a "Sütés" mód kiválasztásával.

Csirke zöld növényi pörkölt

Ma szeretnék megosztani veletek egy receptet egy csodálatos, könnyű vacsorára, amely biztosan felkérheti azokat, akik jobban kedvelik a megfelelő táplálkozást és figyelik a súlyukat. Főzés zöldség pörkölt csirke egy lassú tűzhely. A pörkölt összetevőkben felsorolt ​​zöldségek mellett hozzáadhatunk (vagy cserélhetünk ki egy terméket) cukkini, zöldbab vagy spárga. És azok számára, akik még inkább frissességet akarnak adni, azt javaslom, hogy a spenót fele friss mentával vagy melissával cseréljék.

Egészséges receptek egy lassú tűzhely 61 receptben

Az egészséges táplálkozás nem jelenti az élelmiszerek szigorú korlátozását, hanem csak az élelmiszerekhez való hozzáállás változása. A megfelelő táplálkozás fenntartása minden korban fontos, különösen az egészséges táplálkozásra fordított figyelmet az időseknek és a gyermekeknek kell fizetni.

Lassú tűzhely a nagyszerű segítő azoknak, akik a táplálékfogyasztók kedvelői vagy az egészséges életmód iránt érdeklődnek. Az egészséges ételek készítése lassú tűzhelyen nem nehéz és gyors, és az ízletes eredmény biztosan tetszeni fog! Forralhat, főzzük, sütjük (minimális zsírtartalommal). Különösen hasznos egészséges ételek főzésére lassú tűzhely üzemmódban "Gőzölés". Edények, párolt, túlzott zsírtartalmú, étrendi és kevésbé kalóriatartalmú edényben.

Honlapunkon egy csomó egyszerű és ízletes recept az egészséges ételekhez, amelyeket lassú tűzhelyen főzünk. Válasszon, főzzön és legyen egészséges!

A legjobb receptek a finom diétás ételekhez egy lassú tűzhelyen

Lassú tűzhelyen minimális mennyiségű olajat készítenek, vitaminokkal és ásványi anyagokkal. Az alacsony kalóriatartalmú étrend-receptek, amelyek a több főzőlapban fogynak, elcsodálkoznak olyan változatossággal, amely az egészséges táplálkozáshoz való sikeres átállás kulcsa.

Most már nem kell több óráig egymás után állni a tűzhelyen, és az üres időt sportra kell töltenie.

Diétás ételek lassú tűzhelyen

A multicookers használatakor vegye figyelembe az előnyöket:

• a főzési folyamat hermetikusan lezárt fedél alatt történik;
• nincs szükség a főzés, a párolás és a forráspont alacsony hőmérsékleten történő szabályozására;
• az ételeket saját gyümölcslében főzzük;
• az élelmiszer nem ég és nem oxidálódik;
• minimális mennyiségű étolaj.

A fogyás számos receptjét fejlesztették ki, amelyek közé tartoznak a sovány hús, a hal, a túró és a zöldség alapú ételek.

Diétás étel és kalória

Van mód arra, hogy megtanulják, hogyan kell enni a fogyás érdekében:

• Az edény kalóriatartalma a sütéshez használt olaj és zsír mennyiségétől függ.
• Meg kell főzni egy lassú tűzhely vagy egy dupla kazán, és saláták helyett zsírszósz, töltse ki joghurt vagy tejföllel.
• Cserélje ki a zsíros húsokat csirke filé vagy nyúl, belsőséggel.
• Növelje a zöldség mennyiségét az étrendben.
• Korpa vagy rozsliszt alapján sült kenyér.

Az alacsony kalóriatartalmú ételek főzése lassú tűzhelyen változatosabbá teszi a napi menüt. Bárki, aki fogyni akar, képes lesz kiválasztani az első és a második tanfolyamok receptjeit, amelyeket a megfelelő táplálkozás szabályai szerint állítanak össze.

A marmalád óriási mennyiségű tannint és antioxidánsot tartalmaz. A gyógyszer lefolyása kétféle lekvár: nap és éjszaka.

A test különböző módokon működik, a napszaktól függően. Ezért ez a megközelítés lehetővé teszi, hogy a lehető leghatékonyabban fogyjon, nem csak a nap folyamán, hanem éjszaka is.

A többváltozós receptek

A diétás ételek receptjei nem igényelnek figyelmet vagy különleges készségeket az otthon háziasszonyától. Elég ahhoz, hogy megvásároljon egy termékcsoportot a főzési folyamat elindításához.

Az ilyen egyszerű és minimálisan magas kalóriatartalmú recepteknek köszönhetően fogyaszthat a diétán, elveszítheti az extra fontot, és jelentősen elveszítheti a súlyát.

sütés

Bármelyik napon készítsen egy lassú tűzhelyen egy étrend-sütést. Vannak receptek édes cupcakes és pite, valamint rengeteg túrós alapú sütemények.

Túrós rakott

összetevők:

• 100 g szárított gyümölcsöt;
• 3 tojás;
• só ízlés szerint;
• 3 evőkanál. l. cukor;
• 500 g túró;
• 25 g búzadara.

Főzési recept:

• 100 g szárított gyümölcsöt darabokra vágnak, 3 tojást fehérjékre és sárgára osztanak.
• A fehérjéket egy csipetnyi sóval együtt habosítjuk.
• A sárgákat 3 evőkanál keverjük össze. l. cukor, 500 g túró és 25 g búzadara.
• Bevezetjük a szárított gyümölcsöt.
• Keverjük össze a túrós tömegfehérjéket.
• A „Sütés” programot egy órán keresztül fejezzük be.

összetevők:

• szárított gyümölcsök - 100 g;
• anyák - 100 g;
• lenliszt 100 g;
• 2 csésze búzaliszt;
• só ízlés szerint;
• egy pohár kefir.

Főzési recept:

• A szárított gyümölcsök és diófélék megőrülnek.
• Keverjük össze 100 g lenliszt 2 csésze búzaliszt.
• Só, öntsünk egy pohár kefir.
• A szárított gyümölcsök és diófélék keveréke.
• Készítsen fél órát "sütés" módban.

gyümölccsel töltött sütemény

összetevők:

• 2 alma;
• citromlé;
• 4 mókus;
• cukor;
• 12 evőkanál. l. kása.

Főzési recept:

• 2 magot hámoztak és maggal hámoztak, darabokra vágva.
• Megszórjuk citromlével.
• 4 fehérje habosított cukorral.
• Keverjük össze 12 evőkanál. l. zabpehely vagy zúzott pehely.
• A tál alján elterjedt az alma, öntsük a tésztát.
• Kapcsolja be a "Sütés" -t egy órán át.

cheesecakes

összetevők:

• mazsola - 100 g;
• 300 g túrót;
• kanál cukrot;
• 3 evőkanál. l. lisztet.

Főzési recept:

• A mazsolát néhány percig öntsünk forró vizet.
• Készítsük el a tésztát 300 g túróból, kanál cukorról, tojásból és 3 evőkanálból. l. lisztet.
• Tegye a mazsolát.
• Nedves kezek sajttorta.
• Váltás a lassú tűzhelyen.
• Sütjük mindkét oldalon 5 percig.

manna

összetevők:

• egy pohár kefir;
• pohár búzadara;
• tojás;
• édesítőszer;
• sütőpor;
• lisztet.

Főzési recept:

• Egy pohár kefir öntött egy pohár búzadarát.
• A tojást cukorpótlóval, sütőporral és lisztel őröljük.
• Két keveréket kombinálunk, a tésztát "sütés" módban és fél órával készítjük el.

Szivacs torta

összetevők:

Főzési recept:

• Egy pár tojást 250 g lekvárral keverünk, lisztet sütőporral.
• A tésztát öntjük a tálba.
• Főzzük a "Sütés" módot egy órán át.

összetevők:

• 120 g vaj;
• édesítőszer;
• 3 tojás;
• 2 evőkanál. l. alacsony zsírtartalmú tejföl;
• 250 g túró;
• 2 evőkanál. l. zabpehely;
• sütőpor.

Főzési recept:

• 120 g vaj olvad.
• Keverjük össze cukorhelyettesítővel.
• Adja meg a 3 tojást és 2 evőkanál. l. alacsony zsírtartalmú tejföl, felvert.
• Adjunk hozzá a keverékhez 250 g túrót, keverjük össze.
• Egy külön tartályban 2 evőkanál csatlakozzon. l. Zabpehely sütőpor.
• A folyadék és a száraz tömeg pár percig ostorol.
• Sült "sütés" módban és fél óra.

sajttorta

összetevők:

• 150 g keksz;
• almalé;
• 400 g túró;
• 300 ml joghurtot;
• kanál cukrot;
• citromlé;
• 2 tojás;
• keményítő.

Főzési recept:

• A bázishoz 150 g cookie-kat kell összezúzni, keverni az almalé.
• 400 gramm túrót 300 ml joghurttal, egy kanál cukrot és citromlevet.
• A tojássárgáját és a fehérjét 2 tojásból külön-külön ostorozzuk.
• Keverjük össze túrós keverékkel, fecskendezzük a keményítőt.
• Vágja a cookie-kat a tálba, és tegye a túró tömegét a tetejére.
• Kapcsolja be a "Sütés" -t egy órán át.

összetevők:

• 2 evőkanál. l. cukor;
• tojás;
• sárgarépa - 1 db;
• szóda;
• ecet;
• 1 csésze apróra vágott zabpehely;
• csomagolás joghurt.

Főzési recept:

• Beat 2 evőkanál. l. cukor tojással.
• Adja meg a reszelt sárgarépát, adjon hozzá szódát, az ecettel befagyasztva, valamint 1 csésze apróra vágott zabpehely.
• Minden összekevert és öntötték a tálba.
• Aktiválja a "Sütés" -t egy órán keresztül.
• A vágott tortát cukorral és joghurttal kenje meg.

pite

összetevők:

• 8 evőkanál. l. zabpehely;
• 0,5 liter alacsony zsírtartalmú kefir;
• szárított sárgabarack;
• szóda - fél teáskanál;
• ecet;
• fahéj;
• vanillin.

Főzési recept:

• 8 evőkanál. l. zabpehely két részre van felosztva: az egyiket lisztbe őröljük, a másik pedig pehely.
• Zabpehelynek 0,5 liter zsírmentes kefirot kell öntenie.
• Adjunk hozzá apróra vágott sárgabarackot, szódát, az ecetet befagyasztott, fahéjat vagy vanillint.
• Amikor a "Sütés" üzemmódot készítjük, készítsük el a süteményt 40 percig, majd egy másik 20 percet a második.

Lassú tűzhelyben a hús párolt, sült, sült és párolt, gyakran fóliába csomagolva.

Diétás csirke

összetevők:

• egész csirke;
• pollimona;
• olívaolaj;
• 2-3 fokhagymás szegfűszeg;
• só, kakukkfű, bors ízlés szerint.

Főzési recept:

• Marináljuk a csirkét egy fél citrom és olívaolaj lé keverékében.
• Dörzsölje meg a madár bőrét és hasát apróra vágott fokhagymával, sóval, kakukkfűvel, borssal és citromhéjjal őröljük.
• A "Sütés" üzemmódban körülbelül egy órát tartanak.
• Majd forduljunk meg, sütjünk még 20 percet.

A többváltozós szelet

összetevők:

• hús filé;
• sárgarépa - 1 db;
• hagyma;
• fokhagyma;
• zabpehely;
• 50 ml vizet;
• só és bors ízlés szerint.

Főzési recept:

• A húsdarabon áthaladnak sárgarépával, hagymával és fokhagymával töltött húsfilé.
• Keverjük össze zabpehely és 50 ml vízzel.
• Só és bors.
• Formázzuk az ovális szeleteket.
• A tálba vizet öntenek, gőztartályt szerelnek fel.
• Terjessze ki a pogácsákat.
• Főtt főzési móddal fél órán keresztül.

Csirkemell

összetevők:

Főzési recept:

• A tejföl, a paprika, a só és a curry készítik a pácot.
• A mell minden részéről elkenődött keverék, hagyja fél órát.
• Ezután fóliába csomagolva.
• A rácsos multicookerre van helyezve.
• Főzzük a "gőz" módban majdnem egy órát.

marhahús

összetevők:

• marhahús;
• 1 hagymát;
• fokhagymás szegfűszeg;
• paradicsompüré;
• só és fűszerek ízlés szerint.

Főzési recept:

• Egy tálban elterjedt darab marhahús.
• A hagymakarikák, a fokhagyma, a paradicsompüré, a só és a fűszerek a tetejére öntik.
• Továbbra is tölteni kell vízzel.
• Tegyél egy fél és fél órát a "Quenching" üzemmódba.

Káposzta tekercs

összetevők:

• 200 g csirke filé vagy marhahús;
• káposzta felső levelei;
• hagyma és sárgarépa;
• 100 g rizs;
• 1 bolgár bors;
• 2 paradicsom;
• 10 cm. Zeller szár;
• fokhagyma, só, fűszerek, paradicsompüré.

Főzési recept:

• A felső káposzta leveleit kalapáccsal verte;
• A húsdarálón áthaladunk húsdarabokat sárgarépával, hagymával és fokhagymával;
• A paprika, a paradicsom, a zeller apróra vágva;
• A darálót rizzsel és zöldséggel, sóval, borssal együtt adják hozzá, fűszereket adnak hozzá;
• A saláta levelein egy kanál apróra vágott hús, töltött káposzta;
• A tálban a multicooker eltolja a töltött káposzta tekercset, öntsön vizet paradicsompürével;
• Kapcsolja be a sütési programot 20 percig, majd helyezze át egy óráig a leállítást.

Noisettes

összetevők:

• 0, 5 kg borjúhús;
• Hagyma - 1 db;
• só és bors ízlés szerint.

Főzési recept:

• 0, 5 kg-os borjúhúst vezetünk át húskészülékkel hagymával együtt.
• Só és bors.
• Form labdák.
• Váltson egy tálba, öntsön vizet.
• Kapcsolja be a "Steam" -t fél órán keresztül.

Csirkemáj

összetevők:

• csirkemáj;
• sárgarépa - 1 db;
• Hagyma - 1 db;
• só, bors és gyógynövények ízlés szerint.

Főzési recept:

• Tegye át a sárgarépát és a hagymát a Quenching programban.
• Adjunk hozzá májat, öntsünk vizet.
• Főzzük fél órát.
• Só, bors, apróra vágott zöldek.

Marha máj

összetevők:

• máj - 600 g;
• liszt;
• Hagyma - 1 db;
• tejföl;
• só és bors ízlés szerint.

Főzési recept:

• Máj mosás, távolítsa el a csatornákat.
• Darabra vágva, liszttel meghintjük.
• Sült a hagymát a májban.
• Öntsük vízbe, adjunk hozzá tejföllel, sóval és borssal.
• Állítsa a "Quenching" üzemmódot 20 percre.

pulyka

összetevők:

• pulykahús;
• sárgarépa - 1 db;
• só és fűszerek ízlés szerint;
• joghurt.

Főzési recept:

• A reszelt sárgarépát, a sót és a fűszereket hozzáadjuk a szeletelt madárhoz.
• Öntsön joghurtot.
• Az elkészítés fél órát tart a "Quenching" móddal.

nyúl

összetevők:

• nyúlhús;
• Hagyma - 1 db;
• só és bors ízlés szerint;
• zöldség.

Főzési recept:

• Főtt a hagymát nyúldarabokkal.
• Adjunk hozzá vizet a hús, a só és a bors fedéséhez.
• Felülről hozza létre a gőztartályt zöldségekkel.
• Aktiválja a "Multipovar" módot fél órán keresztül.

Hús pilaf

összetevők:

• csirke;
• sárgarépa - 1 db;
• Hagyma - 1 db;
• ízesítés és só ízlés szerint;
• Ábra.

Főzési recept:

• Csirke darabokra vágva.
• Helyezzünk egy tálba, pörköltetjük a saját lé.
• Adjunk apróra vágott sárgarépát hagymával, fűszerekkel, mosott rizzsel.
• Töltött vízzel.
• Készült a "Pilaf" program fél órája.

Az étrend-halételeket párolták, párolták és sültek.

tőkehal

összetevők:

• cod;
• bors és só ízlés szerint;
• citromlé;
• 2 pohár vizet.

Főzési recept:

• A halat mossuk, szárítjuk, borssal és sóval dörzsöljük, citromlével meghintjük.
• Öntsünk 2 pohár vizet a tálba.
• Állítsa be a kosarat, helyezze el a halat.
• Készítsen 10 percet a "főzés egy párnak" módban.

sárga tőkehal

összetevők:

Főzési recept:

• Fűszeres fűszeres sószelet.
• Fektessenek egy citrom köré.
• Minden darab fóliába van csomagolva.
• A „Gőzölés” móddal 20 percig a lassú tűzhelyhez kerülnek.

Könnyű főzni diétás levesek egy lassú tűzhely.

ballagófű

összetevők:

• hagyma;
• sárgarépa;
• csirke;
• só és bors ízlés szerint.

Főzési recept:

• Tegye át a szeletelt hagymát sárgarépával.
• Töltse be a csirke darabokat.
• Felkészült a "Frying" programra fél órára, majd további 15 percig olvassa el.
• Só és bors.
• Párolt káposztát öntöttünk pár órával.

Tök püré leves

összetevők:

• tök;
• kis hagyma - 1 db;
• sárgarépa;
• fokhagyma;
• só és gyógynövények ízlés szerint.

Főzési recept:

• Főtt apróra vágott hagyma, sárgarépa és fokhagyma.
• A tök darabjai.
• Öntsön zöldségleveset.
• Só, meghintjük gyógynövényekkel és fűszerekkel.
• Állítsa a "sütés" módot fél órára.
• Beat egy keverővel.

zöldségek

A növényi ételek ízét a kedvenc ízesítései egészítik ki.

Párolt káposzta

összetevők:

• fehér káposzta;
• sárgarépa - 1 db;
• Hagyma - 1 db;
• paradicsom;
• bors - 1 db;
• só és bors ízlés szerint.

Főzési recept:

• Fél káposztát aprított sárgarépával, hagymával, paradicsommal és paprikával.
• Tedd a tálba.
• Töltsön vizet, sót és borsot.
• Körülbelül fél órát főzünk a "Quenching" programmal.

Párolt zöldségek

összetevők:

Főzési recept:

• A kockára vágott cukkini, padlizsán, paradicsom, paprika, hagyma és sárgarépa.
• Só és bors.
• Az oltási program 40 percig marad.

a cukkini

összetevők:

• cukkini;
• curry és hop-suneli;
• só ízlés szerint;
• a víz.

Főzési recept:

• A fiatal cukkini bögrék egy kosár-kettős kazánban terjednek.
• Por curry és komló-suneli.
• Só, adjunk hozzá 3 több pohár vizet.
• Készítsen 10 percet a „Steaming” üzemmódban.

tök

összetevők:

Főzési recept:

• Tök szeletekre vágva.
• Menjen a tálba, öntsön vizet.
• Aktiválja a "Steaming" -t néhány percig.
• Sózzuk, apróra vágott zöldekkel szórjuk.

padlizsán

összetevők:

• padlizsán;
• só és cukor ízlés szerint;
• ecet;
• fokhagyma;
• kapor és babér;
• növényi olaj.

Főzési recept:

• A padlizsánokat mossuk és apróra vágjuk, sózzuk.
• A vizet öntjük a tálba, cukor, só, ecet, fokhagyma, kapor, lavrushka és növényi olaj kerül elterjedésre.
• Kattintson a "Forralás" gombra, és tegye a padlizsánokat a tálba 10 percig.

Növényi pörkölt

összetevők:

• fél fej káposzta;
• Bolgár bors;
• 3 sárgarépa;
• 2 burgonya.

Főzési recept:

• Fél káposztát paprikával csíkokra vágnak.
• Dice 3 sárgarépa és 2 burgonya.
• Készítsen fél órát a "Quenching" móddal.
• Sózott és meghintjük borsó.

Töltött paprika

összetevők:

• 400 g darált hús;
• 100 g nyers rizs;
• paradicsom;
• só, bors és fűszerek ízlés szerint;
• tejföl;
• paradicsompüré;
• a víz.

Főzési recept:

• 400 g darált húst 100 g nyers rizzsel és apróra vágott paradicsommal, sóval, borssal és fűszerekkel keverünk.
• Egy tálba töltött borssal töltött bors.
• Készítsünk tejföllel, paradicsompürével és vízzel, sóval.
• Öntsük fel a paprika felét a tálba.
• Kapcsolja be a "Sütés" üzemmódot 20 percig.
• Egy órára átrendezték a "Kioltás" -ra.

desszertek

Az édes ételek eredeti receptjei hasznosak lesznek az étrend elkészítéséhez.

puding

összetevők:

• 200 g túrót;
• 0,75 művészet. joghurt;
• 3 evőkanál. l. cukor;
• tojás;
• ribizli.

Főzési recept:

• 200 g túró, keverővel 0,75 Art. joghurt, 3 evőkanál. l. cukor, keményítő és tojás.
• Add hozzá ribizli.
• A szilikon öntőformák Souffle eltolódása.
• Nyissa ki a rácsot.
• Az előkészítés fél órát tart a "gőz" üzemmódban.

puding

összetevők:

• 2/3. joghurt;
• pohár búzadara;
• 4 tojás;
• 0,5 kg túrót;
• 2/3. cukor;
• Vanillin ízlés szerint.

Főzési recept:

• 2/3. kefir öntött egy pohár búzadara.
• 4 tojás fehérjékre és sárgákra oszlik, a fehéreket egy csipetnyi sóval felvertük.
• 0,5 kg túrós 2/3 evőkanál. cukrok, sárgája, vanília, szóda, búzadara és tejszínhab.
• Készítsen egy órát a "Sütés" móddal.

omlett

összetevők:

• 3 tojás;
• 2 evőkanál. l. tej;
• fűszerek ízlés szerint.

Főzési recept:

• Beat 3 tojást 2 evőkanál. l. tejet.
• Öntsön fűszereket.
• Öntsük a tojás keveréket a tálba.
• Hagyjuk 20 percig a "Sütés" üzemmódban.

alma

összetevők:

Főzési recept:

• Néhány alma hámozott a magból.
• A töltelékkeverékhez túrót mézzel és aszalt szilvával.
• Túrós keverékkel töltött.
• Készítsen fél órát a "Sütés" móddal.

A kukorica rostokkal gazdagítja a testet, ezért elengedhetetlen a fogyáshoz.

rizs

Egy tál rizst öntünk egy tálba, öntjük 2 csésze forró vízzel, és sózzuk. Az előkészítés fél órát tart a "Rice" programmal.

hajdina

Öntsünk egy több pohár hajdina egy multicooker tálba, sót, adjunk hozzá 2 több csésze vizet, kapcsoljuk be a zabkása programot 20 percig.

zabpehely

Egy lassú tűzhelyben öntsünk 1 több pohár zabpehelyt, öntsünk 3 csésze vizet, sót, adjunk hozzá egy evőkanál cukrot és 30 gramm olajat. 15 percig állítsa be a "Kása" programot, majd 10 percig váltson a "Fűtés" -re.

gomba

Diétás ételek készítésekor gyakran használnak gombát, de önállóan kombinálhatja a terméket bármely zöldséggel.

gomba

400 g sampinyonyt mossunk, tányérra vágjuk, multicookereket öntjük a tálba, sót, borsot, egy pohár alacsony zsírtartalmú tejföllel. A "Quenching" program segítségével az edényt 40 percig készítjük.

Diétás menü a héten

A lassú sütőben lévő ételek segítenek meghatározni az alacsony kalóriatartalmú étlapot.

Minta menü a héten a táblázatban:

Snack: reszelt sárgarépa.

Ebéd: főtt rizs gőzös pogáccsal.

Snack: gyümölcs szeletelve.

Vacsora: egy csirke és vegyes zöldség.

Snack: joghurt és fél grapefruit.

Ebéd: Gőzhal és húsleves szolgálnak fel.

Snack: egy szelet fekete kenyér kemény sajttal.

Vacsora: zöldség omlett szeletelve.

Snack: főtt spárga.

Ebéd: zöldségleves zöldborsóval.

Tea idő: tej smoothie.

Snack: főtt borjú.

Ebéd: leves-püré.

Snack: pirítós paradicsommal és sajttal.

Vacsora: párolt zöldségek csirkehússal.

Snack: sárgarépa és alma szeletelve.

Ebéd: a hajdina és a húsgombóc.

Tea idő: narancslevet inni.

Vacsora: párolt hal szelet, szeletelt zöldség.

Snack: egy pohár alacsony zsírtartalmú kefir.

Ebéd: főtt marhahús, a hajdina és a zöldség vágása.

Ebéd: tejes banán turmix.

Vacsora: gőzhal, spárga és gabona kenyér.

Snack: dió és alma.

Ebéd: sütjük a halat, forraljuk fel barna rizs.

Biztonságos, megfelelő túró bogyókkal.

Vacsora: omlett zöldségekkel, gyümölcslé.

Diétás étel

gyomorhurut

Amikor a gastritis elutasítja a füstölt húst, gazdag húsleveset, okroshka-t, zsíros húsokat, csokoládét, fagylaltot, kávét és kvassot. Ajánlott a pépes zöldségleves, puha zabkása, omlett párolt, csirke és marhahús ételek, gőz szelet, száraz szivacs. A sovány húst lassú tűzhelyben, húsgombócban, húsgombócban, zrazyben főzik.

hasnyálmirigy-gyulladás

A krónikus formában a húsételek, a növényi saláták megengedettek, ha kizárják a hüvelyesek és a káposzta. A szokásos menüben a főtt hússal és zöldséggel készült salátákat megkülönböztethetjük. Az akut hústípusnál válasszon csirke, nyúl vagy marhahús, könnyű zöldségleveseket, fekete kenyérből készült krutonnal.

A diétás élelmiszerek receptjeinek listája még nem teljes. Ha lassú tűzhelyen megtanulja az egészséges finomságokat, akkor még az alacsony kalóriatartalmú ételek is finomak lesznek, hozzájárulnak a helyreállításhoz.