728 x 90

Hús szaftos - 6 legjobb recept a húsos ételekhez

A húsleves ideális étel az egészséges táplálkozáshoz és a kisbabához. A kiegyensúlyozott összetétele és a megfelelő hőkezelés anélkül, hogy felesleges zsírt és rákkeltő anyagokat tartalmazna, a szervezet csak előnyökkel jár, hozzájárulva a mérsékelt telítettséghez a gyomor gravitációja nélkül és bármilyen negatív következményhez.

Hogyan kell főzni húst?

Azok számára, akik nem tudják, hogyan kell főzni a húsleveset otthon, először érdekes lesz megismerni az ételek elkészítésének alapvető fázisait, amelyeket gyakran használnak minden változatában és receptében:

  1. A húsdarabokat kezdetben párolt vagy vízzel töltött tartályban főzzük, amíg puha.
  2. A terméket megfelelő konyhai eszközökkel összezúzzák, és összekeverik a kötőanyagokkal és az edény ízét szabályozó komponensekkel.
  3. A kapott keveréket szárazon hőkezeljük a kemencében, majd lehűtjük, és így a kívánt hús ízét kapjuk.

Hús szendvics - recept

A sütőben levő húsleves, amelynek receptje az alábbiakban ismertetett, leginkább megfelel az edény klasszikus variációjának. A húskomponens és a tejszín, a tej és a tojás harmonikus kombinációja nem kiegészíthető zöldségekkel, fűszerekkel és, ha szükséges, zöldekkel.

  • hús - 0,6 kg;
  • tej - 200 ml;
  • zsírkrém - 200 ml;
  • tojás - 2 db;
  • olaj - 20 g;
  • só, bors keverék.
  1. Az előállított pépet apró adagokra vágjuk és gőzben vagy vízben főzzük, amíg kész.
  2. Helyezze a szeleteket a turmixgép tálába, és vágja fel, hozzátéve, hogy tej, tejszín, sárgája, só és bors.
  3. A fehérjék habsá válnak, és finoman zavarják az edényt.
  4. Vigye át a masszát az olajozott formába, és sütje a húsleveset 25 percig 200 fokon.

Húsleves - gyermek receptje

Meglepően kedves és buja húsú, mint egy óvodában, ahol a recept, amelyre sok modern anya álmodik, hogy gyermekkorukból és utódaikból táplálkozzon őket, valójában nagyon egyszerű. Gyakran használják a borjúhúst, de egy nyúl- vagy pulykamáj filé, amely befolyásolja az ízt, de nem rontja meg.

  • borjúhús - 0,5 kg;
  • húsleves - 140 ml;
  • vaj - 1 evőkanál. kanál;
  • friss tojás - 2 db;
  • liszt - 1 evőkanál. kanállal csúszdával;
  • sót.
  1. A főtt borjúhús egy turmixgépben van lyukasztva, só, olaj, liszt és sárgája hozzáadásával.
  2. Keverje tovább a habot tartalmazó fehérjékhez, és óvatosan és óvatosan helyezze át a masszát az olajozott tartályba.
  3. Küldje a csecsemőhúst sült pörköléshez fél órán át, 190 ° C-os melegített kemencében.

Darált húsok - recept

Nincs turmixgép, és nem tudod, hogyan készítsünk húst, anélkül, hogy ez lenne? A következő recept segít a feladat kezelésében. Az edény alapja ebben az esetben a darált hús, amely valamivel megváltoztatja az edény szerkezetét, de észrevehetően leegyszerűsíti és felgyorsítja a főzés folyamatát. Célszerű előkészíteni a bázist egy kicsontozott borostyánból, húzógépben.

  • hús - 500 g;
  • házi tejföllel - 100 g;
  • 3-4 tojás;
  • szerecsendió - csipet;
  • vaj - 20 g;
  • paprika, fűszer, só keveréke.
  1. A cellulózhúst háromszor átforgatjuk egy húsdarálón.
  2. Adjuk hozzá a sárgáját, tejföllel, szerecsendióval, vajjal, adjunk hozzá sót, ízesítsük meg a szerecsendiót és a borsot, amennyire csak lehetséges.
  3. A keveréket keverővel vagy habverővel verje meg, majd a felvert lemezt egy sűrű habszivacsfehérjékbe injektálja.
  4. Töltse fel a kapott olajat a bőségesen olajozott formában, és harminc percig küldje 195 ° C-ra melegített sütőbe.

Marhahús

Egy egyszerű és könnyen elkészíthető húsleves, tojással, minimális mennyiségű további összetevőt tartalmaz, de meglepően gazdag és illatos lehet. Többször is megcsavarhatja az étel alapját a húsdarálón keresztül, de a jobb pompa érdekében jobb, ha egy turmixgépet használ, és alaposan megverte az összetevőket. A hagymát extra lédússággal és pikánssággal adják az ételnek, de nem haladják meg az ajánlott mennyiséget, hogy ne szakítsák meg az étel ajánlatos, enyhe ízét.

  • Marha - 700 g;
  • hagyma - 100 g;
  • Kiválasztott tojás - 3 db;
  • növényi zsír - 20 ml;
  • bors, só.
  1. A marhahúst az izzókkal együtt bármilyen módon elkészítik és aprítják.
  2. Adjuk hozzá a sárgáját sóval és fűszerekkel, fontra, és finoman keverjük össze a sűrű habra korábban felvert fehéreket.
  3. Olaj formában terjessze a húsleves alapját, és 45 percig főzzön 185 fokkal.

Csirke leves - recept

A leghasznosabb és ugyanakkor hihetetlenül ízletes hús- vagy túrós húsleves, különösen ha csirke filé vagy pulykahús alapul szolgál. Az alábbiakban javasolt alapváltozat az alap és a kiegészítő komponensek típusának változtatásával, valamint az ízléshez mások hozzáadásával és további fűszerek hozzáadásával módosítható.

  • csirke filé - 700 g;
  • túró - 200 g;
  • tojás - 3 db;
  • zsíros krém - 0,5 l;
  • vaj - 60 g;
  • búzadara - 100 g;
  • kemény sajt (opcionális) - 100 g;
  • zsemlemorzsák - 40 g;
  • baromfi fűszerkeverék - 2 csipet;
  • őrölt bors, só.
  1. A csirkehúsot többször őröljük húsdarálóban, vagy keverjük össze egy turmixgépben, túró, sárgája mellett.
  2. Sót, borsot, fűszereket adnak hozzá, lágy olajat szelnek, búzadarabot, krémet öntsünk és óvatosan dörzsöljük.
  3. Végül egy sűrű fehérjehabot vezetnek be, megpróbálva megőrizni pompáját, óvatosan keverve a tölteléket kanállal vagy spatulával.
  4. Kizárólag az étel alapjául szolgál az olajozott és apróra vágott zsemlemorzsával, a felületet sajttal forgatjuk, és húsz-ötven percig 185 ° C-on sütjük meg.

Húsleves egy lassú tűzhelyben

Ha nem akarunk sütni a sütőben, a húsleves, a lassú tűzhely receptje nagyszerű alternatíva lesz. Sőt, a "Sütés" mód használatával ugyanolyan finomságot kaphat, mint a klasszikus sütés során. Ezen túlmenően az eszköz használható az edény maximális étrend-variációjának megszerzéséhez, ha azt egy párnak adja ki a megfelelő programban.

Gőzölgő

Ezután hogyan kell megfelelően elkészíteni a húsleveset a készülék párologtató kapacitásában. A húst bármilyen fajta lehet, de hasznosabb ételeket készítenek nyúlból, pulykaból, csirke- és borjúhúsból. A zöldségeket hozzáadjuk az alaphoz, hogy az étel lágyabb és könnyebb legyen, csökkentve a kalóriatartalmat, és a fűszernövények és fűszerek használata extra fűszereket ad hozzá. Ha a csemege a gyermeket vagy a gyomor-bélrendszeri megbetegedésekre szánt táplálékot szolgálja, a borsot és az éles összetevőket el kell kerülni.

  • filé vagy bélszín - 700 g;
  • tojás - 3 db;
  • tej - 400 ml;
  • vaj - 40 g;
  • búzadara - 70 g;
  • zöldek, fűszerek, só.
  1. Nyers filé vagy szűzpecsenye egy turmixgépben hámozott sárgarépával.
  2. A kapott szuszpenzióban a tojássárgáját, a búzadarát, a tejet öntsük, tejszínes puha vajat, sót, fűszereket és fűszernövényeket dobjunk, és újra megvertük.
  3. A fehérje habot óvatosan összekeverjük és a keveréket adagolt, olajozott formákba helyezzük.
  4. A megfelelő üzemmód kiválasztásával a gőzölgőt 30 percig pároljuk a készülék grillén.

Marha Soufflé - egy különleges diétás konyha receptje

A marhahús ízletes étel, a fogyás elvesztése: a recept egyszerű, a tápérték magas, a kalóriatartalom alacsony. Az edény elkészítése felvert tojásfehérje alapján. A finom textúrájának köszönhetően a test könnyen felszívódik.

A recept tökéletesen illeszkedik az alacsony kalóriatartalmú étrendekhez és a fogyókúrás programokhoz, amelyek alkalmasak gyermek- és orvosi táplálkozásra. Ez egy egészséges, tápláló étel. A tojás hozzáadásával készült húsételek vitaminokban gazdagok, és számos esszenciális aminosavat tartalmaznak. Ha pontosan követed a receptet, ismerd meg a szakácsok titkos trükkjeit, akkor kapsz egy igazi levegőkezelést a szabadnapról.

Húsleves: lépésről lépésre

Alap recept

A marha- és nyúl- vagy diétás baromfihúsból is készíthet soufflét. A sütéshez tűzálló vagy szilikon formát használnak, valamint speciális adagolt formákat. Sütjük a sütőben vagy egy lassú tűzhelyen. Kevésbé használt dupla kazán.

összetevők:

  • 600 gramm marhahús
  • két tojás
  • egy hagyma
  • fűszerek (só, bors)

Főzési módszer

  • A mosott hús, darabokra vágva, tiszta az erekből és a filmekből. Forraljuk. Hűtsük le. Csiszoljon egy darálót, azonnal hagymával. Só, fűszerek. Mindent összekeverünk.
  • Válasszuk ki a sárgáját.
  • A fehérje tömegét meredek csúcsokig hűtsük le és hűtsük le.
  • Az elkészített töltelékben keverjük össze a sárgáját, majd óvatosan fecskendezzük be a felvert fehéreket. Keverjük. Az így keletkező tömeg öntőformákban terjed.
  • Sütjük t = 180 fokon 40-45 percig. "Mutató" készenlét - egy arany kéreg megjelenése.

Húsleves, túróval

Ez a recept szokatlan. Első pillantásra a túró és a hús kombinációja nem meggyőző. De érdemes ezt az edényt kipróbálni, minden kétség eltűnik. Az edény lédúsabbá válik, és a könnyű túrós savanyúság új módon felfedi a marhahús ismerős ízét.

összetevők:

  • 50 gramm alacsony zsírtartalmú túrót
  • 200 gramm marhahús
  • 20 gramm vaj
  • a tojás
  • fűszerezés

Főzési módszer

Először elő kell készítenie a húst - főzzük, hűtsük le, őröljünk egy darálóban. Tegyünk egy nagy tálba, és keverjük össze túróval. Tisztítsa meg a kapott masszát egy turmixgéppel, töltsön fel sárgát, vajat és fűszereket. Keverjük össze, és adjunk hozzá felvert fehéreket. A kapott pasztaból apró golyókat faragni és sütni. Ezt az eredeti edényt ajánlatos kettős kazánban főzni.

Hús-soufflé - fehérje támadás Dukan-tól

Diétás szuper edény szigorú kalória-korlátozásokkal és magas fehérjetartalommal. A francia táplálkozási tanácsadó a pulykahúst választja a fő összetevőnek.

összetevők:

  • 500 g pulyka filé
  • 150 ml sovány tej (0%)
  • 1 tojás
  • 1 hagymát
  • só, fűszerek, egy csokor olasz gyógynövény

Főzési módszer

Hagymás hagymás húst egy darálóban. Válasszuk ki a sárgáját és keverjük össze tejjel. Adjunk hozzá a húshoz. Minden só, tegye fűszereket. A töltött fehérje tömegét a töltelékhez keverjük. Sütjük t = 190 fok.

Az így kapott termék ízlés szerint kissé hasonlít a tejtermékre. Egy "zöld" szendvics formájában lehet enni: vágjuk a szeletelt hússzeletet szójaszószdal, és csomagoljuk egy saláta levélbe.

"Soufflé", mint az óvodában

A gyermekkori ismerős íz. A recept alkalmas gyerekeknek, az évtől kezdve, valamint mindazoknak, akik szeretik az egyszerű, helyes ételeket. Bébiételek esetén ajánlott a csirke filé alapján főzni.

összetevők:

  • 100 g csirke filé
  • fél sárgarépa
  • s Art. kanál tejet
  • 1 evőkanál. kanál vajat
  • 1 tojás
  • 1 teáskanál búzadara vagy st. rizs kanál

Főzési módszer

Öntsük a gabonát meleg tejjel, és várjunk, amíg megduzzad (a rizsből készült zabkása a gabonából). Főzzük filé. A sárgarépát finom reszelővel rostálja. Hajtogatjuk a keverő tálba főtt csirkehús, reszelt sárgarépa, két tojás sárgája, olvasztva a vajat. Minden keveréket egy turmixban keverjük össze, hogy paszta keveréket képezzünk. Keverjük fel a felvert habot tojásfehérjékből. Tedd formába és tedd a sütőbe. Sütjük fél órán keresztül t = 190 fok. Ha lassú tűzhelyen főz, kb. 40 percet vesz igénybe.

Hús Souffle káposztával

Az edény lédúsabbá tétele érdekében friss zöldségeket adnak a darált húshoz. Növényi összetevőként cukkini, fehér káposzta vagy karfiol használható.

Ez a recept igazi ajándék az ínyenceknek, akik el akarják veszíteni az extra fontot. Az edénybe 10% -os tejfölöt és 5% -os sajtot (tofu, sajt chechil, holland "Gaudette") kell hozzáadni. A töltelékhez válassza ki a legapróbb darabokat. A marhahús helyett más diétás húsokat - borjú- vagy csirkemellet használhat. Ha vannak korlátozások a kalóriákra, a sajtot el lehet tekinteni.

összetevők:

  • 500 g hús (csirke) darált hús
  • 500 gramm káposzta (cukkini)
  • két tojás
  • 2 evőkanál. Kanál tejföllel 10%
  • 20 g sajt
  • 1 kis hagymát
  • fűszerek (só, bors)

Főzési módszer

A káposztát nem kell főzni, csak vágni és apróra vágni hagyma. Keverje hozzá a darált húst. Adjunk hozzá tejföllel, két tojás sárgáját. Hozd a homogén paszta állapotát. Adjunk fel felvert fehérjét, sót, fűszereket. Sütjük t = 200-220 fokon. 30 percig sütjük. A főzés előtt 5-6 percig megszórjuk reszelt sajttal.

Beefamel Souffle

Kiváló recept, francia akcentussal. Finom ízű, finom ízű, nem elég étrendű, kalóriabb edény. Élje meg elég könnyű. Egy alap recept segítségével adjuk hozzá az előfőzött mártást a pépesített tömeghez közvetlenül a felvert fehérjék hozzáadása előtt. Ennek eredményeképpen a marhahús íze megkapja azt a különleges pikánsságot, amely annyira híres a francia konyha számára.

Bechamel szósz recept

összetevők:

  • 50 gramm vaj
  • fél csésze lisztet
  • Pohár tej
  • Szerecsendió és só ízlés szerint

Hogyan készítsünk mártást

Először enyhén sütjük meg a lisztet egy serpenyőben, amíg egy szép karamell szín jelenik meg. Adjon hozzá laza olajat, és egyenletesen egyenletesen őrölje. Csökkentse a tüzet. Lassan öntsük a tejet a kapott tömegre, egész idő alatt keverjük, és ne távolítsuk el a tűzből. Add hozzá a tejet 2-3 kanál, győződjön meg róla, hogy nincsenek csomók. A textúrának homogénnek, sűrűségűnek kell lennie, mint a tejföl. Ha még mindig nem tudsz csomók nélkül csinálni, kívánatos, hogy a mártást megterheljük. Keverje hozzá a darált szerecsendiót és a sót. Hűtsük le.

Kulináris titkok

1. A jó soufflé készítésének fő titka a fehérjék megfelelő kezelése. Ahhoz, hogy az étel légy és kellemesen megolvadjon a szájában, meg kell:

  • óvatosan különítsük el a sárgákat, különben a fehérek nem ostorolnak;
  • a tojássárgájú fehérjéktől elválasztjuk először a hűtőszekrényben;
  • Ne adjunk fehérjéket közvetlenül a húshoz: először keverjük össze, amíg lehűl, majd hűtsük le újra;
  • A fehérjéket közvetlenül a sütés előtt kell hozzáadni.

2. Javasoljuk, hogy legyen óvatos a fűszerek hozzáadásakor. A fűszeres fűszerezés meg tudja ölni a finom finomságot, és ronthatja a finom ízeket.

3. Sütés közben ne nyissa ki a sütőt. A levegő paszta "letelepedhet", elveszíti alakját. A kockázat csak abban az esetben indokolt, ha egy illatos sajtkrémet kíván kapni. Ehhez 10 perccel a készenlét előtt nyitva kell a sütő ajtaját, a felemelt tömeget gyorsan reszelt sajttal kell meghinteni.

4. A szigorú étrend és a fogyás miatt az edény kalóriatartalma csökkenthető a recept kissé módosításával. Tehát a tojássárgája kicserélhető egy könnyű marhahúslevesre, és a marhahús helyett a borjúhús főzhető. A vaj helyett pergamen papírt helyezzen a sütőedény aljára.

5. Az edény készenlétét vizuálisan határozzuk meg. Amint a kéreg megpirult, azonnal vegye ki a sütőből.

Élelmiszer-finomságot külön tálként tálalhatsz salátával és paradicsommal, vagy teával, kenyérrel, mint egy szendvics.

Diétás recept a hasnyálmirigy a pankreatitisz számára

Amikor a hasnyálmirigy-gyulladás szükséges a diéta követéséhez. A megfelelő táplálkozás segít gyengíteni a gyulladásos folyamatot és felgyorsítja a remisszió kialakulását. A gyorsan unatkozó táplálkozási levesek és gabonafélék mellett kényeztetheti magát a különböző típusú sffffelekkel. Az étel porózus, tágas szerkezetű, hús, hal, zöldség, túró, gyümölcs, bogyó. Nem mindenki tudja, hogyan készítsen táplálkozási húst a hasnyálmirigy-gyulladásra, hogy ízletes és ártalmatlan legyen. Fontos, hogy válasszuk ki a megfelelő ételeket és tartsuk be a főzési technológiát.

Miért engedhető meg a pankreata gyulladás?

Amikor a hasnyálmirigy-gyulladás erősen ajánlott, hogy belépjen az étrendbe. Ez annak köszönhető, hogy a főzés során az összes összetevőt őröljük és felvertük, így az étel finom szerkezetű. Az ilyen élelmiszer könnyen emészthető, nem emeli ki az emésztő szerveket.

A menübe is belehelyezhet húspuffereket, csak főzés közben diétás fajtákat kell használni: pulyka, nyúl, csirke, borjúhús. A hasnyálmirigy-gyulladásban szenvedő betegek húsát előzetesen összetörik, főzik, míg a szokásos főzés során nyers darált húst használnak.

Ennek az ételnek a sajátossága a hasnyálmirigy-gyulladás esetében az, hogy nem sült, hanem párolt. Ezután több tápanyagot takarít meg, és a szervezet könnyebben emészthető.

Az egészséges táplálkozás óvatosan hat az emésztőrendszerre, csökkenti a gyulladást, normalizálja a szervek működését. A diétás sütemény ízletes, és annyi recept van, hogy minden ínyenc megkapja az egyedi ízét.

10 legjobb recept recept a hasnyálmirigy betegségei miatt

A Souffle nem csak húsból, hanem zöldségekből, gyümölcsökből, bogyókból és tejtermékekből is főzhető. Az összetevők kiválasztásakor azonban legyen óvatos, és rendszeresen ellenőrizze az engedélyezett termékek listáját. Jobb elutasítani a fűszerek bőségét, mivel fokozhatják a hasnyálmirigy-lé szekrécióját és kiválthatják a hasnyálmirigy-gyulladást. Használjon minimális mennyiségű fűszerezést.

A fehér káposztával rendelkező húslevest a pancreatitisben szenvedő betegek étrend-receptjeiben találjuk, azaz betegség esetén tilos. Az egészségügyi problémák elkerülése érdekében ki kell cserélni, például brokkoli vagy karfiol.

A húsételek elkészítése előtt elő kell készítenie a fő terméket: mossa le a húst, vágja le a zsírt, a filmet, a bőrt, távolítsa el a csontokat, az ereket. A csiszolás és a szakács tiszta filé legyen.

A „gőzölés” üzemmód aktiválása után készítse elő a lágy tűzhelyet. Ez a technika gyorsan és egyszerűen készít egy egészséges ételt zsír nélkül.

Az étel tágas volt, rendesen meg kell verni és hozzáadnia a tojást. A fehérjét elválasztjuk a tojássárgájától, majd az első összetevőt száraz konténerben egy csipetnyi sóval felöntjük.

Csirke káposztával

A hasnyálmirigy gyümölcseinek receptjei eltérőek. Bármilyen sovány hús, zsír és bőr nélkül. Az injektált zöldségek összetételében például brokkoli. Ez a fajta étel akár egy kisgyereknek is kínálható.

A csirkemell káposzta főzésének technikája:

  • Mossuk 500 g csirke filé, forraljuk alacsony hőmérsékleten, távolítsuk el az inak, filmek, vágjuk kis kockákra.
  • Teljesen megtisztított csirkehús keverjük össze egy turmixgépben vagy húsdarálóban. Törje össze 500 g brokkoli és ½ hagyma.
  • Keverjük össze az összes összetevőt, majd keverjük össze egy turmixgépben.
  • Különösen 2 sárgáját 3 g sóval megverünk.
  • Keverjük össze a tölteléket 100 ml tejföllel (alacsony zsírtartalmú), óvatosan vigyük be a fehérjehabba.
  • Tegye a pogácsákat az űrlapra.
  • Küldje el a csirke soufflét a lassú tűzhelyhez, aktiválja a „gőzölő” módot, és főzzön 30-45 percig.

Meghintjük apróra vágott zöldekkel. Ha nincs tejföllel otthon, akkor csirkemellet használjon.

Ezt az edényt az emésztőrendszeri betegségekben szenvedők és a cukorbetegek használhatják. Az optimális egy adag - akár 200 g.

Hal sárgarépával

Amikor a hasnyálmirigy gyulladása elkészíthető a csuka, a tőkehal, a tőkehal, a pollock, a tonhal kivételével. Az ilyen edényt azonban hetente legfeljebb 3 alkalommal lehet fogyasztani.

A sárgarépa halak főzésének módja:

  • Mosás, forraljuk fel 600 g hal filé. A tápanyag megtakarítása érdekében alacsony hőmérsékleten főzzük a terméket.
  • Ezután távolítsa el, hűtse le a halakat, távolítsa el a csontokat, ha vannak.
  • A filé áthalad egy húsdarálón vagy turmixgépen.
  • Forraljuk fel és aprítsuk fel 2 sárgarépát külön.
  • Keverjük össze a sárgarépát darált halakkal, adjuk hozzá a szürke kenyér morzsáját, 1 evőkanálba áztatjuk. l. alacsony zsírtartalmú tej, 2 tojás, egy kis só újra megverte az összes összetevőt.
  • Öntsük a keveréket formákba, főzzük lassú tűzhelyben a "gőzölő" üzemmódban 20 percig.

Amikor a pancreatitis edényt főtt zöldségekkel egészíthetjük ki.

Marha tejjel

A marhahúst arra is használják, hogy egészséges páfrányt készítsen hasnyálmirigy-gyulladásra:

  • 350 gramm sovány marhahúst mossunk, íneket, filmet tisztítunk, főzzünk, majd összetörjük.
  • A tömegben adjunk hozzá 1 tojássárgáját, 10 g vajat. Aztán mindent egy darálóban őrölnek.
  • Ezután egy fél csésze sovány tejet, 11 g köleslisztet adnak hozzá a húspüréhez, ismét minden őrölt.
  • A fehérjét sóval sűrítjük, majd habosított húst keverjük össze.
  • A keveréket az űrlapra küldik, és fél órán át pároljuk.

A marhahús kombinálható alacsony minőségű túróval.

Nyúl

A nyúlfű, a főzési technika betartásával, lédús és lágy. Többváltozós formában készül, így az összetevők megtartják a legtöbb tápanyagot.

  • Forraljon 200 g nyúlhúst alacsony hőmérséklettel. Ezután kockákra vágjuk, majd keverjük össze, amíg sima.
  • Töltse fel a szürke kenyér morzsáját 110 ml tejjel.
  • Tegyen kenyeret, tejet, 4 fürj sárgáját, darált húst, 3 g sót a turmixgép műanyag tartályába, csavarja.
  • Beat fehérek, keverjük darált hússal.
  • Szórja ki a tömeget az űrlapon, főzzön 40 percet.

Az étel gőz zöldségekkel, gyógynövényekkel tálalható.

Rizs és sárgarépa

Tágas, napos, lédús, sárgarépával és rizzsel töltött savanyúsága alkalmas a hasnyálmirigy-gyulladásos betegek asztalának diverzifikálására. A sárgarépa a hasnyálmirigy gyulladására ajánlott élelmiszerek listáján található.

A recepthez tartozó soufflé alkalmas a hasnyálmirigy-gyulladásra, a gastritisre, a duodenitisre és a cukorbetegségre.

Útmutató a rizs és a sárgarépa soufflé készítéséhez:

  • 500 g sárgarépát tisztítanak, mosnak, összetörnek, 40 g tejet öntünk, ½ evőkanál. kanál vajat, pörköltek alacsony hőre.
  • Különben 100 g rizs főtt sós vízben, majd a vizet leeresztik, a zabkása mosva, szárítva és turmixgéppel felvert.
  • A répát sárgarépa tömeggel keverve 1 evőkanál. kanál, cukor, 1 tojássárgája ismét megszakadt.
  • A lehűtött 2 fehérjét keverővel felvertük, majd a habot alaposan összekeverjük.
  • A keveréket öntjük a formába, amelyet több főzőlapban főzünk "párolt" módban.

Az ízesített sárgarépa soufflé párolt. Kívánt esetben a desszert almával vagy szárított gyümölcsökkel egészíthetjük ki, így még finomabb lesz. Egyszer 150 gramm süteményt fogyaszthat.

bogyó

A hasnyálmirigy-gyulladás esetén eper, eper, málna vagy más érett, édes bogyós gyümölcsökből készült savanyúságokat fogyaszthat. Szezonális helyi gyümölcsök használata javasolt - kevésbé káros anyagokat tartalmaz.

Főzési utasítások:

  • Öblítsük le, szárítsuk meg 200 g bogyókat, peremniteket.
  • Keverjük össze a tömeget 1,5 evőkanál. kanál porcukrot.
  • Tegyünk egy tál gyümölcspürét alacsony hőre, forraljuk, amíg sűrűsödik, és folyamatosan keveredik.
  • Amikor a cefrét leöntjük, vegyük le a tűzhelyről.
  • Különböző módon 2 fehérjét hideg állapotban, 3 g sóval megverünk.
  • Keverjük össze a habot gyümölcspürével.
  • Küldje el az űrlapot, gőzölje fel, aktiválja a "sütés" módot fél órán keresztül.

Desszert pancreatitisben szenvedő emberek számára édes gyümölcsökkel vagy tejfölös mártással, lekvárral (kis mennyiségben) lehet kiegészíteni.

Sajttorta gyümölcs

Az alacsony zsírtartalmú túrós és édes gyümölcsökön alapuló soufflé számos pancreatitisben szenvedő ember kedvenc étele. Ez a legkényesebb, édes és savanyú, illatos étel sikeresen helyettesíti a káros édességeket.

A gyümölcs- és túrós 1: 1 arányban van.

A túrófű készítésének receptje:

  • Tisztítsa meg a bőrt, távolítsa el az 1 alma és 1 körte elválasztását. Törje össze a gyümölcsöt.
  • A turmixgép 400 g túrót gyümölcsrel, 1 és fél evőkanál porcukorral, 2 evőkanálral őröl. l. búzadara és kis mennyiségű reszelt citromhéj.
  • Egy másik tartályban 3 fehérjét megverünk, keverjük össze a habot a túrós gyümölcs tömegével.
  • Öntsük a keveréket a penészbe, főzzük a szokásos módon fél órán keresztül.

Ezt a pankreatitisz soufflét mézzel, gyümölcsmártással vagy lekvárral egészíthetjük ki.

Ha nem szereted az édes ételeket, akkor cseréljük ki a gyümölcsrészt a növényi részekkel, például tökkel vagy sárgarépával.

Cookie-val

A hasnyálmirigygyulladásban szenvedő betegek értékelik a cookie-k tápláló és sáfrányos süteményét.

  • Vegyünk 27 g galetny cookie-kat, összetörjük, keverjük össze 1,5 evőkanál. l. cukrot, öntsünk 110 ml tejet, hagyjuk 20 percig.
  • Válasszuk el a fehéret a sárgájától.
  • A turmixgép 200 g túrót ostoroz. Ezután öntjük tejjel keverékkel, 1 evőkanál. hűvös ghee, adjuk hozzá a tojássárgáját, ismét perebeyte.
  • Keverjük össze a bázist fehérjével.
  • Főzzük kettős kazánban 30-40 percig.

A hasnyálmirigy-gyulladással kapcsolatos süteményeket szárított gyümölcsökkel vagy házi édes mártással egészíthetjük ki.

A pulyka

A szájban olvadó illatos pulykamezáró elkészítése meglehetősen egyszerű. Ez az étel nem kövér, hanem szíves - pontosan mit kell a hasnyálmirigy-gyulladásra.

Sok fűszer és fűszer nem alkalmazható. Különlegességük az, hogy nehezebbé teszik a hasnyálmirigyet, és ezt a gyulladás során nem szabad megengedni.

  • Forraljuk 200 g pulyka filé, amelyet előzőleg megmossunk és hámozunk. Amikor a pulyka készen áll, vágja darabokra.
  • A burgonyapürét húsdarálóval vagy turmixgépes hússal, 1 szelet barna kenyérrel, 55 ml tejzel összetörjük.
  • Adjunk hozzá a hús súlyához 2 sárgát, ismét bejárjuk.
  • A 2 mókusot keverjük össze, óvatosan keverjük össze a darált hússal.
  • Öntsük a penészbe, főzzük 40 percig.

Törökországi pancreatitis souffleset lehet felszolgálni párolt zöldségekkel vagy burgonyapürével.

tök

A cukkini savanyúság egy olyan tál, amely minimális kalóriát tartalmaz, gyorsan emészthető, nem emeli ki a hasnyálmirigy-gyulladás során a sérült hasnyálmirigyet. Ez az edény értékes ásványi anyagokkal telíti a testet, felgyorsítja az anyagcsere folyamatokat.

  • Tisztítsuk meg 500 g cukkini, aprítsuk, öntsünk 88 ml tejet, adjunk hozzá 17 g vaj, fedjük le, pároljuk alacsony hőmérsékleten, amíg fel nem főzzük.
  • Ezután lassan öntsünk 1 evőkanál. l. búzadara, főzzük, amíg kész, ne felejtsük el keverni.
  • Vegye ki a tartályt a hőből, hűvös, habverővel keverje össze.
  • Dörzsölje a tojássárgáját 1 evőkanál. cukor, keverjük össze a squash pürével.
  • A fehéreket külön-külön felvertük, és a habot az alapba kell vinni.
  • Öntsük a keveréket öntőformákba és 40 percig főzzük lassú tűzhelyen.

A cukkini sólyom a hasnyálmirigy-gyulladásra tejföllel vagy házi mártással, forró fűszerek nélkül kerül enni.

Milyen összetevők nem használhatók a pankreatitiszben?

A pancreatitis-ben nem tartalmazható termékek listája nagy:

  • zsíros húsleves;
  • sertés, bárány, zsír, kövér madár;
  • füstölt termékek, kolbászok;
  • zsíros hal;
  • konzerv vagy pácolt termékek;
  • forró fűszerek, mártások;
  • hagyma, fokhagyma, paprika, retek, retek, fehér káposzta;
  • bab;
  • sóska, spenót;
  • savanyú gyümölcsök;
  • banán, szőlő, füge, dátumok;
  • magas zsírtartalmú tejtermékek.

Mindezek az élelmiszerek növelik az emésztőszervek kiválasztását.

A Soufflé a hasnyálmirigy-gyulladásra megengedett diétás étel. A hal, a hús, a zöldség, az édes étel változata óvatosan hat a hasnyálmirigyre, gyorsan emészthető, felgyorsítja az anyagcserét. A fő dolog az, hogy a megfelelő termékeket válasszuk, és a párnát főzzük egy párnak. Így az edény több hasznos tulajdonságot tart fenn és magas ízű.

Diétás sütemény: főzés receptek hús és tejtermékek

A Soufflé finom levegővel rendelkező desszert. A modern szakácsok sokféle receptet kínálnak a szaftosokhoz: gyümölcs, hús, tejszín. Azok számára, akik betartják a megfelelő táplálkozást, vagy terápiás étrendet követnek a gyomor-bélrendszeri problémákkal kapcsolatban, az alacsony kalóriatartalmú ételekből elkészíthetünk diétát. Ez az étel jól emészthető, és nem károsítja az ábrát. Ráadásul egy megfelelően főzött souffe nemcsak hasznos, hanem ízletes reggeli, ebéd vagy vacsora is.

FONTOS! Nina nevelő asszony: "A pénzt mindig a bőséges lesz, ha a párna alá kerül."

Ennek az ételnek a fő előnye nemcsak alacsony kalóriatartalmú, hanem annak lehetősége is, hogy a gyomor-bélrendszeri problémák esetén használják. A hasnyálmirigy-gyulladásra szánt étrend, a fekély, szükségszerűen többféle souff-ot tartalmaz a fő termékek listájában.

Miért olyan hasznos:

  1. 1. Nem tölti be az emésztőrendszert, mert könnyű szerkezetű.
  2. 2. Nem igényel pörkölést - főzheti a mikrohullámú sütőben, párolva, a sütőben a minimális mennyiségű vajjal.

Az alacsony kalóriatartalmú ételekből étrend-pudingot készíthet, és ezt az ételeket mind a felnőttek, mind a gyermekek élvezhetik. A Souffle szinte bármilyen termékből készülhet.

A csokor alapja lehet hús, baromfi, hal és tejtermékek. Az étel tökéletes, teljes reggeli, ebéd, vacsora.

A főzési folyamat felgyorsítása érdekében a húst előzetesen lehet főzni.

Ahhoz, hogy otthon készítsen húsleveset, először ki kell választania a megfelelő húst. Javasolt baromfi, borjúhús, sovány marhahús használata.

A szaftos egyenletes és puha tapadásának érdekében a filé zsírrétegeket és fóliákat kell tisztítani.

A marhahús elégedett, ugyanakkor könnyű étel.

4 adag elkészítéséhez szüksége lesz:

  • Diétás marhahús - 300 g
  • Hagyma - 1 db.
  • Átlagos sárgarépa - 1 db.
  • Tojásfehérje - 3 db.
  • Tej - 2 evőkanál. l.
  • A só, a fűszerek, a fűszernövények megkóstolása.
  1. 1. A húst és a zöldséget egy turmixgépben őröljük, vagy egy húsdarálóban görgetjük, amíg homogén szuszpenziót nem adunk, fűszernövényeket és fűszereket adunk hozzá.
  2. 2. A fehéreket sózzuk be egy buja habra, adjunk hozzá tejet, megverjük újra.
  3. 3. Kombinálja a fehérjéket hússal, keverje össze.
  4. 4. Kenje meg a sütőedényt kis mennyiségű növényi olajjal, helyezze el a keveréket.

Sütjük a sütőben 20 percig 180 fokon.

Ahhoz, hogy főzni lehessen egy gőzös diétát, add hozzá a lisztet (1 evőkanál) vagy a búzadara a fenti összetevőkhez. A keveréket fém formába (tálba) öntjük, és 30 percig vízfürdőbe helyezzük, vagy kettős kazánban töltjük.

A borjúhús több, mint a marhahús. Ez összhangban áll a zöldségekkel, gyógynövényekkel és gabonafélékkel. A diétás borjú ropogós rizs receptje tökéletesen kielégíti az éhséget anélkül, hogy az étkezés után nehézséget okozna.

Összetevők 4 adagra:

  • Borjúhús - 300 g
  • Rizs - 50 g.
  • Zöldségek: hagyma, sárgarépa, bors, zeller ízlés szerint.
  • Fehérje - 2 db.
  • Tej disin - 2 evőkanál. l.
  • Só, fűszerek és gyógynövények ízlés szerint.
  1. 1. Forraljuk fel a rizst sós vízben, majd feleslegessük a felesleges folyadékot.
  2. 2. A borjúhúst húsdarálóval vagy turmixgéppel őröljük, apróra vágott zöldségeket, rizst adunk hozzá.
  3. 3. Beat fehéreket sóval, adjunk hozzá tejet.
  4. 4. Keverjük össze az összes összetevőt, adjunk hozzá fűszereket, fűszernövényeket és terjesszük a formára.

Sütjük a sütőben 20 percig 180 fokon. Dupla kazánban történő főzés közben növelje a főzési időt 30 percre.

Fő komponensként bármilyen sovány zsírmentes főtt húst (200 g) - sovány sertéshús, borjúhús, marhahús.

  • Hagyma - 1 db.
  • Sárgarépa - 1 db.
  • Káposzta - 100 g
  • Tojásfehérje - 3 db.
  • Krém 10% - 2 evőkanál. l.
  • Só, bors, fűszerek, gyógynövények - ízlés szerint.
  1. 1. A fehérje ostor egy buja tömegben.
  2. 2. Forraljuk a káposztát 10 percig sós vízben, keverjük össze vagy keverjük össze.
  3. 3. Forraljuk fel a sárgarépát, vágjuk a hagymát késsel félgyűrűre, majd forró vízzel öblítsük.
  4. 4. Készítsen főtt húsból darált húst, keverjük össze főtt káposztával, apróra vágott zöldségekkel és fehérje tömegével.
  5. 5. Adjunk hozzá sót, gyógynövényeket, tegyük egy nagy formába vagy néhány kisebbre.
  6. 6. A sütőben mikrohullámú sütőben maximális teljesítmény mellett 8-10 percig sütjük.

3 adag csirkeszárny elkészítéséhez szüksége lesz:

  • Csirke filé (comb, mell) bőr nélkül - 300 g
  • Bolgár sárga paprika - 1 db.
  • Vöröshagyma - 2 db.
  • Sárgarépa - 1 db.
  • Tej - 2 evőkanál. l.
  • Fokhagyma - 1 szegfűszeg.
  • Tojásfehérje - 2 db.
  • Só, gyógynövények, fűszerek ízlés szerint.

Főzési módszer lassú tűzhelyen:

  1. 1. A tojásfehérjét tejjel és sóval megverni.
  2. 2. Készítsen darált hús filé.
  3. 3. Csiszolja a zöldségeket.
  4. 4. Finoman apróra vágja a fokhagymát vagy hagyja ki a sajtót.
  5. 5. Keverje össze az összes összetevőt.
  6. 6. Keverje be a tálcát egy kis mennyiségű növényi olajjal, öntse ki a keveréket.

Főzzük sütés módban.

A túrós soufflé egyaránt lehet desszert és főétel. Mindez a további összetevőktől függ.

A főzéshez ajánlott alacsony zsírtartalmú túrót használni.

Az ilyen szokatlan étel receptje nagyon egyszerű.

  • Túrós - 200 g
  • Hús (bármilyen) - 300 g
  • Krém 10% - 50 g.
  • Csirke tojás - 3 db.
  • Zöldek (minden) - 1 nagy csomó.
  • Sajt (opcionális) - 50 g.
  • Só, fűszerek ízlés szerint.
  1. 1. Válasszuk ki a fehéreket a sárgájától és bolyhos habzá alakítsuk őket.
  2. 2. Tojássárgája túróval.
  3. 3. Darabolja a húst, keverje össze a sajttal és a zöldekkel.
  4. 4. Kombinálja a túrót, a húst és a fehérje habot.
  5. 5. Adjunk hozzá sót, fűszereket.

A sajt és a húsleves lehet a sütőben, lassú tűzhely, párolt.

Annak érdekében, hogy az étel étrend legyen, a sovány húst, az alacsony zsírtartalmú túrót, az alacsony kalóriatartalmú pácolt sajtot kell venni, és a tejszínt tejjel kell cserélni.

A hideg leves desszertként használható.

5 adagra lesz szüksége:

  • Túró - 300
  • Minden bogyó (friss vagy fagyasztott) - 200 g.
  • Zselatin - 1 csomag.
  • Méz vagy cukor (ízlés szerint).
  1. 1. A zselatint hideg vízben áztassa és hagyja megduzzadni.
  2. 2. Túrós sajt egy szitán, egész vagy apróra vágott bogyós gyümölcsökkel, cukor vagy méz hozzáadásával.
  3. 3. A túró tömegét óvatosan vigyük be a zselatinba, és keverjük össze, hogy egyenletes legyen.
  4. 4. Helyezze a keveréket penészbe és hűtőszekrényben 3-4 órán át.

Az eredmény zselés levegős desszert lesz.

És egy kicsit a titkokról.

Az egyik olvasónk története Irina Volodina:

A szemem különösen frusztráló volt, nagy ráncokkal, sötét körökkel és duzzanattal körülvéve. Hogyan távolítsuk el teljesen a ráncokat és a zsákokat? Hogyan lehet megbirkózni a duzzanattal és a bőrpírral? De semmi sem olyan öreg vagy fiatal ember, mint a szeme.

De hogyan kell fiatalítani őket? Plasztikai sebészet? Rájöttem - legalább 5 ezer dollárt. Hardvereljárások - fotorajzolás, gáz-folyadék pelyhesítés, rádiós emelés, lézeres facelift? Enyhén hozzáférhetőbb - a kurzus 1,5-2 ezer dollár. És mikor kell megtalálni ezt az időt? Igen, és még mindig drága. Különösen most. Ezért magamnak más módot választottam.

Diétás Souffle

Javasolok egy receptet arra, hogyan kell főzni egy diétás diót. Ez egy nagyon jó étel a gyerekeknek vagy azoknak, akik étrendben vannak. Ez egyszerre könnyű és tápláló. Ez egy jó lehetőség vacsorára.

ÖSSZETEVŐK

  • Csirke filé 50 gramm
  • Tej 25 ml
  • Manka 1/2 Art. kanál
  • Fürjtojás 1 darab
  • Sárgarépa 30 gramm
  • Vaj 1/2 teáskanál
  • Só ízlés szerint

1. lépés

1. Töltsd fel a kútomat, és apró darabokra vágom, sárgarépa és kefe, darabokra vágva. A húst és a sárgarépát egy turmixgép tálba helyezem, tejbe öntjük, adjunk hozzá vajat, búzadarát és egy kis sót.

2. lépés

2. Megszakítom az edény teljes tartalmát homogén tömegre. Egyenletes konzisztenciát kell kapnia.

3. lépés

3. Átadom a tömeget a sütőedénybe, elküldöm a lassú tűzhelyre, és 25 percig beállítom a „Steamer” programot, adjunk hozzá vizet, és főzzük a hangjelzés előtt.

4. lépés

4. Személyesen szolgálok egy már elkészített húst, amely már lehűlt, de meleg és vksunnoe is. Bon étvágy!

hús soufflé

Souffle hús

Javasoljuk a hús - sovány, nem sovány marhahús, nyúl, pulyka, csirke (bőr eltávolítása) kiválasztását.
Kizárt: zsíros fajták, bárány, sertés, liba, kacsa, vad.

Megfelelő táplálkozás a krónikus pancreatitis kezelésében. Kezeli, mert az étrend után olyan feltételeket teremt, amelyek megállítják a hasnyálmirigy gyulladásos folyamatát. A gyulladás megáll, és a hasnyálmirigy elkezd dolgozni közelebb a normához.

Másodszor, megígértem, hogy az étrend nemcsak egészséges, hanem ízletes is lehet. A mai böjt témája a soufflé.

Hús szendvics diéta receptek

A hús lehet - marhahús, csirke, pulyka, hal. Mindenféle souffles készül. A húst nem ragadósnak, nem zsírnak választják, előfőzött. A nem diétás ételekre szánt húspehely esetében a darált húst nem főzik.

A diétás ételekben párolt párolt - húsgőzölgő. Ehhez egy edényt tartalmazó félig kész tálat helyezünk vízfürdőbe. A lassú tűzhely tökéletesen megoldja a húsgőzölgő „gőz főzés” feladatát.

Recept száma 1. Hús Soufflé

összetevők:

  1. Marha nem zsíros és nem sovány (főtt) - 200-250 gr
  2. Túró - 50 gr (1/4 csomag)
  3. Tojás - 1 db
  4. Vaj - 1 evőkanál
  5. Baton (fehér kenyér) - egy kicsit, ha kenyeret, majd 1 cm vastag vágott darabot: 4
  6. Tej - 1 evőkanál
  7. Alacsony zsírtartalmú sajt - 15-20 gr.
  8. lomb
  9. Só ízlés szerint
  10. A bors nem kívánatos, mert a bors olyan tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek növelik a szekréciós aktivitást.

Előkészítési módszer:

  1. Baton (kenyér) tejbe áztatott
  2. A fehérje elválik a sárgájától. Beat a fehérjét (ha hozzáadok egy csipet sót, akkor jobban felvert, gyorsabb).
  3. Marhahús és túrós lapozzunk egy darálóban
  4. A görgetéshez makerált kenyeret és sárgáját is hozzáadhat
  5. A kapott óvatosan hozzáadjuk a felvert fehérjét
  6. A formát növényi olajjal zsírozom, óvatosan szétterítjük az egész masszát, megszórjuk reszelt sajttal és zöldekkel.
  7. Lassú tűzhelybe helyeztem (vízfürdőbe helyezhető)

Hát persze, a legfinomabb, ha a kemencébe helyezed. Ekkor megjelenik egy ruddy kéreg. t = 200 0, 15-20 perc. Ha azonban az állam instabil, akkor jobb, ha nem tesszük azt a sütőbe.

Bon étvágy!

Recept száma 2. Marhahús

összetevők:

  1. Főtt marhahús - (300-350) g
  2. Tojás -1 db
  3. Tej - 1/2 csésze
  4. Búzaliszt -1 tl (11 g)
  5. Vaj -1 tl (11 g)
  6. Só - ízlés szerint

Előkészítési módszer:

  1. A főtt marhahúshoz törölje ki az inak hozzá tejjel, tojássárgája, vaj. Keverjük össze és őröljük keverővel, amíg sima. (Vagy kihagyja a húst kétszer egy húsdarálón, finom grillrel, és adjon hozzá minden leírt összetevőt)
  2. A fehérje elválik a sárgájától. Fehérje ostor (ha hozzáadunk egy csipet sót, majd jobban habozzuk, gyorsabban).
  3. Óvatosan egyesítse a fehérjéket a hús tömegével.
  4. Kenje meg a sütőlapot olajjal, 3-4 cm-es rétegben terjedjen rá a fehérje-hús tömegére.
  5. A sütőt előmelegítjük 220-230 fokos hőmérsékletre. Pörkölés ideje 20-25 perc.

A tápanyagok tartalma 100 gramm edényben:

  • Fehérje - 25 g
  • Zsír - 16,47 g
  • Szénhidrátok -1,88 g
  • Kalóriatartalom - 262,1 kcal
  • B1 - 0 mg
  • B2 - 0 mg
  • C - 0 mg
  • Ca - 37,9843 mg
  • Fe - 1,1806 mg

Bon étvágy!

Recept 3. szarvasmarha Soufflé Steam rizssel

összetevők:

  • Marha –300 g
  • Rizs dara - 1 evőkanál (10 g)
  • Tojás - 1 db (40g)
  • Tej 3.2% - ½ csésze (100 g)
  • Vaj - 1 evőkanál (10 g)
  • Só - ízlés szerint

Előkészítési módszer:

  1. A főtt marhahúshoz, az inaktól mentes tojássárgáját adjuk, a vaj, a só felét. Keverjük össze és őröljük keverővel, amíg sima. (Ha nincs turmixgép, akkor húzzuk ki a húst kétszer egy húsdarálón, finom grillrel, és adjuk hozzá az összes leírt összetevőt)
  2. Adja hozzá a kapott húshúst jól főzött és hűtött rizs kása.
  3. A fehérje elválik a sárgájától. Fehérje ostor (ha hozzáadunk egy csipet sót, majd jobban habozzuk, gyorsabban).
  4. Óvatosan egyesítse a fehérjéket a hús tömegével.
  5. A sütőlapot vajjal zsírozzuk, 3-4 cm-es réteggel vigyük rá a hústömeget.
  6. A sütőt előmelegítjük 220-230 fokos hőmérsékletre. 20-25 perc sütési idő vízfürdőben. Szolgáláskor öntsük át a vajat.

Megjegyzés. Ez egy marhahús, amit szeretek sütni egy lassú tűzhelyen. Elosztom a hústömeget egy kettős gőzölős tartályban. Abban az esetben, ha két pohár forró vizet öntenek. Multicooker mód - „Gőzölés”, 20 perc

A tápanyagok tartalma 100 gramm edényben:

  • Fehérje - 20,39 g
  • Zsír - 13,48 g
  • Szénhidrátok - 1,54 g
  • Kalóriatartalom - 215,9kkal
  • B1 - 0,0913 mg
  • B2 - 0,2435 mg
  • C - 0,1522 mg
  • Ca - 68,4857 mg
  • Fe - 1,9176 mg

Bon étvágy!

EGYÉB JELENLEGES FELVÉTELEK:

A csirke soufflét, a halatüskét, a zöldség- és gyümölcsfürtöt olvassa tovább

További információk arról, hogy mit lehet enni a hasnyálmirigy-gyulladással és milyen termékeket nem ajánlott, hogy abszolút nem tudsz enni a hasnyálmirigy-gyulladással

Marha diéta dió recept

A marhahús egy ízletes diétás termék, amely kiváló ízesítő tulajdonságokkal rendelkezik. A párolt főtt marhahús a táplálkozás alapja lehet néhány nap a különböző diétákhoz. Ez az étel sok főzési lehetőséget kínál, és a fajta közül választhat a legmegfelelőbb opciót. A főtt húsból készült húsleves kiváló táplálkozási értékkel rendelkezik, így nyugodtan főzze! Ma megmondom nektek a marhahús főzésének titkait a sütőben. Bon étvágy!

Diétás marhahús: recept

Ha egy személy nem vegetáriánus, akkor a táplálkozási szempontból értékes, tápláló és egyidejűleg étrendtermékkel is súlyosbíthatja étrendjét. Ez a termék marhahús. A legtöbb esetben a húsok táplálékfajtájáról beszélve, például csirke, nyúl vagy borjú. A marhahúst nagyon ritkán említik, ami nem igaz.

A marhahús összetétele nagy mennyiségű aminosavat, nyomelemet tartalmaz az emberi test számára, valamint vitaminokat. Természetesen ez a fajta hús a már említett csirke, nyúl és borjú kalóriája, azonban a hozzáadott hús vagy ételek felhasználásával sokkal gyorsabban tölthetünk ki, és nem sokkal hosszabb ideig éhesíthetsz.

A szarvasmarhák húsa, amely megfelelően főtt, segít a gyomor munkájában, mert a termékben lévő anyagok semlegesítik a gyomorszekréció egyes összetevőit, köztük a sósavat. Így az emésztőrendszerrel kapcsolatos problémák esetén is enni lehet. Az egyik alacsony kalóriatartalmú marhahús étel a soufflé. Az étkezési marhahús könnyen felszívódik a szervezetben, alacsony kalóriatartalmú, és viszonylag könnyen előkészíthető.

Recept főzés marhahús diétás egy lassú tűzhely

A hagymát finoman apróra vágjuk, a húst mossuk és apró darabokra vágjuk. Mindezeket össze kell keverni, és csiszolni kell egy húsdarálón keresztül. A kapott töltelékben hozzá kell adni a két tojás sárgáját, sót és a fűszereket.

Annak érdekében, hogy a kész étel pompás legyen és légy legyen, az előkészítési szakaszban szükség van egy keverővel való keverésre.

Különben kell fehérjéket ostorozni, kis mennyiségű sót adva. A töltött fehérjetömeget hozzá kell adni a töltelékhez, és keverjük össze egy kanállal. Mindezt multicooker tálba helyezzük, és negyvenöt percig sütjük. Ha nincs többcsatornás, használhatja a sütőt.

A táplálkozási marhahús elkészítéséhez szüksége van:

  • hatszáz gramm marhahús;
  • egy hagyma;
  • két tojás;
  • hús ízesítésére (melyet mindenki magának választ.).

A gőzölt marhahús főzésének receptje párolt

Ezt a kényes táplálkozási húst a túró felhasználásával készítik el, amely nem tűnik húst kombinálva, de ha helyesen végzik, az eredmény kellemesen meggyőző lesz. A húst meg kell mosni, darabokra vágni, eltávolítani az összes filmet és inakot. A marhahúst addig kell főzni, amíg sós vízben főzünk.

A főtt húst húsdarálóban kell őrölni, amelynek a területét keverjük össze túróval és keverővel keverjük össze, vagy ismét átmegyünk egy húsdarálón. A kapott keverékben vajat és tojássárgáját kell hozzáadni, majd minden keverővel keverjük. A fehérjét külön kell felvertetni, és hozzá kell adni az ömlesztett mennyiséghez. Mindent óvatosan összekeverünk egy kanállal. A végén a sót és a fűszereket adják hozzá. Mielőtt elküldené a kettős kazánnak, golyókat kell készítenie a keverékből.

A párolt marhahús főzéséhez:

  • kétszáz gramm marhahús;
  • ötven gramm túrót;
  • húsz gramm vaj;
  • egy tojás;
  • ízlés szerint ízesítve.

Főtt húspehely

A Souffle mind az ünnepi, mind a közönséges asztalt diverzifikálhatja. Tökéletes ebédre vagy vacsorára. Receptek souffle fajta: marhahús, csirke, darált, párolt, lassú tűzhely. Ez az étel különböző módon főzhető különböző ételekből. Mindig kielégítő és hihetetlenül ízletes!

Technológiai folyamat a főtt húsból készült csokoládé elkészítéséhez

Az elkészített húst 1,0-1,5 kg súlyú, legfeljebb 8 cm vastagságú darabokra vágjuk, forró vízbe tesszük, forraljuk, eltávolítjuk a felszínre képződő habot, forraljuk gyengén forralva lezárt tartályban, amíg a főzés meg nem történik. 15 perccel a főző hús vége előtt jódozott asztali sót adunk a húsleveshez.

A főtt húst lehűtjük, darabokra vágjuk, két-háromszor átmegy egy finom darálón. Tejszósz szárított búzalisztből és tejből készül, a főzés végén jódozott asztali sót adunk a szószhoz. A kész tejjel mártással apró adagokban, alaposan gyúrjuk. A tojásfehérjét elválasztjuk a sárgától.

A pasztőrözött tojás folyékony terméket (tojássárgáját) hozzáadjuk az előkészített tömeghez, gyúrjuk. A termék pasztőrözött tojásfolyadék (fehérje), vastag habba ütve, óvatosan vigyük be a tömegbe, dagasztva felfelé. Helyezze a masszát egy 3 cm-es rétegű zsírral ellátott sütőlapra, és 180-20 ° C-on 15-20 percig sütjük.

Főtt marhahús

A húst kis darabokra vágjuk és vízzel töltöttük. A főzés előtt alacsony hőmérsékleten kell főzni. Ezután kétszer átforgathatja a húsdarálón, vagy keverővel töltheti le.

Amikor minden készen áll, adjunk hozzá tejföllel, vajjal és sárgával, sóval, és keverjük össze, amíg egy keverővel vagy improvizált eszközzel simítjuk. A fehérjét egy keverővel vastag habállapotba keverjük, óvatosan keverjük össze darált hússal, helyezzük el egy formában, és küldjünk egy jól fűtött sütőbe (kb. 200 fok). A húslevest kb. 45 percig főzzük. A marhahúst egyszerűen elkészítik.

A soufflé elkészítéséhez:

  • 200 gramm hús;
  • evőkanál vaj;
  • csirke tojás;
  • teáskanál tejföl;
  • sót.

Hogyan kell főzni marhahúst a sütőben

Nem mindig lehet lédús és puha marhahús főzni, különösen a sütőben. Ez a recept csodálatosan megbirkózik a nehéz feladattal. A souffel gyengéd, szó szerint megolvad, és ideális minden gabonafélékből és zöldségből készült oldalsó ételhez. A főzéshez nagyon kevés összetevőre van szükség. Az egyik legfontosabb a tojás.

Hogyan készítsünk egy klasszikus marhahúst a sütőben

Mossuk le a marhahúst. Győződjön meg róla, hogy eltávolítja a filmet és a vénát, még akkor is, ha a húsdaráló nagyon erős. De elhagyhatja a zsírt. Ezután vágjuk le a húst szeletekre, legalább 2-szer húzzuk meg egy húsdarálón, használjunk egy finom hálót. Ha a tölteléket a kombájnban készítik, akkor csak nagyon jól vágjuk le.

A tölteléket és a felvert fehéreket összekeverjük, zsírosított formára, szintre, tejszínnel kenjük, és a marhahúst küldjük a sütőbe. 180 percig sütjük 40 percig. A Soufflé nem fog formában maradni, és jóval ízletesebb lesz, ha megfelelően elkészíti a potot. A zsírral belsejéből zsírtalaníthat, majd apróra vágott (fehér) vagy búzadara. Az étel ruddy és ropogós lesz.

Hagyományos marhahús összetevői a sütőben:

  • 600 gramm marhahús;
  • 2 tojás;
  • 100 gramm hagymát;
  • 40 gramm tejföllel;
  • 15 ml olajat;
  • 0,3 teáskanál bors (fekete vagy keverék);
  • 0,5 teáskanál sót.

Gyors recept a marhahúsra a sütőben

Mert ez a szufa főtt marhahúsra van szükség. A húst lehet főzni, vagy levenni a leveslevesből, bármely más edényből.

Ezenkívül szüksége van egy kis vajra. Használhatsz bármilyen fűszert. Ha a marhahúst a csontra készítették, akkor meg kell szedni, vágni a pépet darabokra, tedd egy turmixgépbe. A húsdarálón keresztül csavarodhat. Csiszoljunk egy szelet fokhagymával, adjunk hozzá fűszereket, apróra vágott kaporokat.

A tojássárgáját elkülönítsük, küldjük a marhahúsnak, azonnal adjuk hozzá az olvasztott vagy lágyított vajat. Egy kis darab szalonnát egyszerűen csavarhasson. A száraz húsnak zsírhiánya lesz. Mindezt alaposan keverjük, amíg homogén és félretesszük, hagyjuk, hogy a fűszerek feloldódjanak.

Beat a fehérjét, vigye át a töltelékbe, keverje meg. A jövőben a souffle alakját, szintjét és 15 percig 220 fokon sütjük. Mivel a marhahús főtt, ezúttal elég lesz. Ilyen souffléban zöldborsót vagy konzerv kukoricát adhatunk, érdekes és ízletes bolgár borssal kapható, de apró kockákra kell vágni.

Hozzávalók egy gyors marhahúsra a sütőben:

  • 250 gramm főtt marhahús;
  • 1 tojás;
  • 30 gramm vaj;
  • fűszerek;
  • fokhagymás szegfűszeg;
  • 2 gallyat kapros.

Főtt húsleves

A főtt hús souffléja egy nagyon finom edény, amelyet az év óta lehet adni a gyerekeknek. Ha kisgyermekeket főz, akkor érdemes megköltöztetni a sót a fűszerekből, de ha ez magadnak van, akkor az ízlés kérdése. Ne habozzon kísérletezni!

A főtt borjúhúsból készült húsleves

Főtt húskészítmény recept:

  • Mossuk ki a húst, darabokra vágjuk és forraljuk fel, amíg fűszerek nélkül főzzük. Receptünkben borjúhúst használunk, így ez egy nagyon gyengéd hús, amely kisgyermekeknek illik, de kiválaszthatja bármelyik másikat, vagy főzhet egy baromfi-pudingot;
  • Hűtsük le a húst és keverjük össze egy turmixgépben, amíg sima. Hagyja a levest a mártáshoz;
  • főzzük a mártást. Ehhez adjunk hozzá lisztet, vajat és tejszínt a húsleveshez. Keverjük össze jól és főzzük, amíg vastagabb lesz az alacsony hő;
  • az eredményül kapott mártást, a sárgáját és a fűszereket hozzáadják a megvert húshoz;
  • jól fehérek, megverte a vastag habig, és óvatosan adjuk hozzá a húskeverékhez;
  • finoman keverjük össze és helyezzük el az űrlapokat;
  • sütjük előmelegített sütőben 25 percig 200 fokon;
  • tálaljuk tejföllel és zöldséggel.

Hozzávalók főtt borjú főzéshez:

  • 500 gramm borjúhús;
  • 1/4 csésze húsleves;
  • 2 tojás;
  • 200 ml krém (zsírtartalma 33%);
  • 3 evőkanál lisztet;
  • 1 evőkanál vajat;
  • 1 teáskanál só;
  • 1/3 teáskanál bors;
  • más ízesítők ízlés szerint.

Főtt csirkemell

A csirkemellet mossa, hideg vizet öntsünk és forraljuk fel. Kapcsolja ki a tüzet, engedje le a vizet, mossa meg a csirkehúsot. A hűtött félig főtt csirkehús vágott. Adjunk hozzá egy darab kenyeret, egy tojást, egy kis tejet egy húsdobozba, sót - és egyenletesen egyenletesen őröljünk meg mindent egy keverővel.

A töltelékben adjunk hozzá néhány kanál majonézet, kedvenc fűszereket, majd gyúrjuk meg kézzel a tölteléket. Az összes összetevő száma ízlés szerint van kiválasztva. Egy kis mély sütőedény (előnyösen kerámia) alján öntsünk néhány maroknyi tésztát (úgy, hogy a tészta egy rétegben fedje le a forma alját). Tegye a darált csirkét a tészta tetejére.

Sütőcsirke, 150 ° C-ra előmelegített sütőben. Ellenőrizze a készenlétet, hogy ne legyen pepeklos és lédús. A csirke sólyom részekre vágva, meleg és hideg. A főtt húsból készült csirkemell elég sűrű és kenyérre vékony, hideg csirke rakott szeletekre kerülnek - csirke kolbászra kerülnek.

Hozzávalók főtt húsból készült csirkehús főzéséhez:

  • 4 csirkemell; 1 tojás;
  • szelet kenyér;
  • néhány kanál tejet;
  • néhány kanál majonéz;
  • só 2-3 marok;
  • durumbúza tészta

Hogyan készítsünk húst

Sokféle módja van, hogy egy egészséges soufflét készítsünk: a főtt, sült vagy nyers húst egy turmixos tálban levágják tojássárgája és más összetevői, például tej, tejszín, liszt, morzsa, tejföl, vaj, zöldségek.

A fehérjéket hozzáadjuk a tömeghez, amely az edénynek porózus szerkezetet és fluffitást biztosít. A homogén keveréket sütőlapra vagy sütőedénybe tesszük, vízfürdőben, lassú tűzhelyben főzzük, vagy előmelegített sütőben 180-190 ° C hőmérsékleten sütjük. A késztermékeket hűtött, enyhén meleg vagy melegen szolgálják fel.

A klasszikus étrend-sütemény recept nagyon egyszerű, de egy standard termékcsaláddal, főzési módszerekkel és az edény kiszolgálásának lehetőségeivel biztonságosan improvizálhat. A fő összetevő hagyományosan sovány húst - marha bélszín, pulyka, nyúl, csirkemell vagy filé, és egy kicsit kevésbé sovány sertéshús.

Adott esetben a kompozíció lédús hagyma, brokkoli, sárgarépa-sárgarépa, gomba és bármely más gombával, búzadarabbal is kiegészíthető. Mindez a rendelkezésre álló termékektől, a szabadidőtől, a háziasszony kulináris képzeletétől és a kiválasztott recepttől függ.

Souffle gyerekeknek

A gyerekeknek évről évre elfogyasztott pelyheknek többkomponensűnek, kiegyensúlyozottnak és ízletesnek kell lenniük, hogy a baba ne utasítsa el az edényt, és örömmel enni. A hús vasat, kalciumot és foszfort tartalmaz, fehérjékben és aminosavakban gazdag, ezért ezt a hasznos terméket be kell vezetni a gyermekek étrendjébe.

Jobb a borjú, a sovány marhahús, az étrend nyúl, a csirke vagy a pulyka. A só és más fűszerek mennyiségét korlátozni kell. A kész soufflé különösen akkor szívesen látja a gyermeket, ha világos, színezett kerámia vagy szilikon konzervdobozban készül.

A gyerekeknek a souffle-k készítésének módja a borjúhús főzése. A húsleveset, a vajat, a nyers tojássárgáját és a búzaliszt keverő tálba keverjük, amelyet előzetesen szitálunk. Adjunk hozzá hűtött, közepes borjúhúsra vágva. Ölj meg egy homogén konzisztenciát. Különböző módon, a fehéreket bolyhos hab állapotába verte. Óvatosan keverjük össze a húskeveréket a felvert fehérekkel, hogy a buborékok megmaradjanak. Szórja szét a tömeget. Sütjük fél órát.

Hozzávalók gyerekeknek:

  • borjúhús - 500 gramm;
  • liszt - 1,5 evőkanál.
  • húsleves - 150 ml;
  • tojás - 2 db;
  • vaj - 30 gramm.

Darált souffe a sütőben

A marhahús vagy a kevert sertés- és darált marhahús finom soufflét sokkal gyorsabban főzzük, mint a sült vagy főtt húsételek klasszikus változata. Javasoljuk, hogy előnyben részesítsék az otthoni helyet, mint a tárolással töltött tölteléket, amelynek minősége megkérdőjelezhető.

Főzési módszer - marhahús vagy borjúhús vágása, húskoronként húskorolóban. Keverjük össze a kapott darált húst nyers tojássárgával, tejföllel (lehetőleg olajos) és szerecsendióval. A keveréket keverővel keverjük vagy habverővel kézzel. Különben a hűtött fehérjéket egy bolyhos hab állapotába verjük. A felvert fehéreket aprított nyers marhahússal kombináljuk. A keveréket sütőlapra vagy sütőedénybe helyezzük, vajjal kenjük. Körülbelül fél óráig sütjük meg a darált húst.

Hozzávalók darált húsok készítéséhez:

  • Marha - 500 gramm;
  • szerecsendió - csipet;
  • tejföl - 4 evőkanál.
  • tojás - 4 db;
  • vaj - 20 gramm.

Főtt húsbogyó

A tejben vagy melegen forró vízben áztatott fehér kenyér hozzáadásával táplálóbb és bujaabb, forró marhahúsból készült légy souffl. Ha a háziasszonynak nincs lehetősége egy turmixgép használatára, akkor az összetevőket kétszer átmehetik a húsdarálón.

Ugyanakkor szükség van egy ilyen konzisztencia elérésére, hogy a tömeg homogén, enyhén viszkózus, húsdarabok nélkül. Ha a souffle nem a gyermek számára készült, akkor hozzáadhatja kedvenc fűszereit, például a komló-nap, fekete és piros paprika, koriander. Ha az edényt közvetlenül tálalás előtt vágja le, az edény lédús lesz.

Főzési módszer - forraljuk marhahús. Meleg tejben áztassa a friss kenyeret vagy sós zsemlét, hogy a cellulóz elnyelje az összes folyadékot és megduzzad. A kemény kéregeket ajánlatos vágni. Össze kell keverni egy edénybe főtt marhahús, szeletelve, áztatott kenyér morzsával, vajjal, nyers tojássárgájával. Ölj meg egy homogén konzisztenciát. Keverjük össze a vastag húskeveréket hűtött tejfehérjékkel. Tedd a masszát egy sütőlapra. Sütjük fél órát.

Hozzávalók főtt hús főzéséhez:

  • Marha - 650 gramm;
  • kenyér - 50 gramm;
  • tej - 4 evőkanál.
  • tojás - 3 db.;
  • vaj - 60 gramm.

Törökország csecsemő a gyerekeknek

Törökországi hús az egyik legízesebb és egészséges táplálékhústípus, amelyet be kell vezetni a gyermekek étrendjébe. A török ​​filé nátriumot, vasat, kalciumot és jódot tartalmaz, magas fehérjetartalmú. Egész idő alatt, miközben a töltelék a sütőben van, nem nyithatja meg az ajtót, különben a sütés rendeződik, majd lapos lesz, és nem fog jól főzni.

A szilikon konzervdobozokat ne töltsük fel tömeggel a tetejére - a souffe a sütés során növekszik, és magas „sapkát” képez. A nagy sütőedényben főzött edényt kis darabokra vágják, mint egy pite.

Főzési módszer - forraljuk pulyka. Húzza meg a tököt. Vágjuk a cellulózot közel azonos méretű kis kockákra. Merítse a sütőtök és a főtt pulyka darabjait a turmixgép tálába, és simítsa meg. Öntsünk tejjel, keverjük össze. Adjuk hozzá a nyers tojást. Kis adagokban vezessenek be szitált búzalisztet. A masszát szilikon konzervdobozokba szórjuk. Sütjük jól fűtött kemencében kb. 20 percig. Mielőtt elkészítené a kész diétát a gyermekének, kicsit le kell hűlnie.

Hozzávalók soufflé készítéséhez:

  • pulykahús - 350 gramm;
  • tök - 200 gramm;
  • tej - 6 evőkanál;
  • liszt - 1 evőkanál;
  • tojás - 1 darab.