Diéta a bél dysbiosisra

A diszbakteriózis a jótékony és feltételesen patogén baktériumok arányának megsértése. Az intesztinális diszbiózis komplex terápiában történő étrendje rendkívül fontos. Egyre több szakértő úgy véli, hogy a szervezetben a mikroflóra összetételének megsértése az immunrendszer megzavarásához, a bőrbetegségek kialakulásához, az A-vitamin hiányához és más patológiákhoz vezet.

Miért a baktériumok egyensúlya a bélben

A dysbacteriosis mindig a gyomor-bélrendszer ilyen betegségeinek következménye, mivel:

• kolecisztitis,
• pancreatitis,
• alacsony savasságú gastritis,
• gyomorfekély és 12 nyombélfekély,
• a gyomor-bél traktus szervein végzett sebészeti beavatkozással kapcsolatos állapotok;
• hasmenéssel és hányással járó összes akut bélfertőzés.

A felnőttek intesztinális diszbiózisának kialakulására vonatkozó előrejelző tényezők a következők:

• antibakteriális szerekkel végzett kezelés, t
• hormonális változások a menopauza hátterében, a terhesség,
• orális fogamzásgátlók alkalmazása;
• súlyos fertőzések, amelyek gyengítik az immunrendszert, t
• az immunopátiák minden típusa, beleértve a HIV-fertőzést.

A gyermek bélrendszeri diszbakteriózisát a szoptatás elutasítása okozhatja.

A dysbacteriosis megfelelő táplálása

A bél mikroflóra összetétele attól függ, hogy milyen termékeket fogyaszt. A megfelelően választott étel hozzájárul a hasznos mikroorganizmusok növekedésének újraindításához.
Ezt a diétát szükség esetén antibiotikumokkal, stresszel és túlsúlyos kezeléssel lehet alkalmazni.

A bél mikroflóra helyreállításához szükséges étrend nem jelent egzotikus és nehezen elérhető termékeket. Előnyei a következők:

• az étrend teljes egyensúlya,
• optimális tápérték,
• az éhség hiánya,
• az általános jólét javítása, t
• dysbacteriosis tünetek enyhülése: bél colik, hasi elhomályosodás, elterjedés stb.

Minden edényt frissen kell készíteni, az élelmiszer agresszív feldolgozása, például a mély sütés nem megengedett.

Gőzölés, sütés a sütőben, forráspontok azok, amelyek lehetővé teszik a vitaminok, tápanyagok maximális megőrzését és hozzájárulnak az emésztés normalizálásához. A sónak minimálisnak kell lennie. Étkezés gyakori, naponta 6 alkalommal, kis adagokban. Jobb egyszerre enni: ez lehetővé teszi, hogy reflexet hozzon létre az enzimek és az emésztőlevek szintéziséhez, amelyek segítenek az élelmiszer megemésztésében.

Az étkezések nem lehetnek túl melegek vagy túl hidegek: mindkettő egyaránt káros az irritált gyomor-bélrendszerre.

Ha a bélben elterjedt borotválkozás van, korlátozza a fehérjét és a zsíros ételeket, és előnyben részesítik a növényi ételeket és gabonaféléket.

A tejet, a szénhidrátokat (édességek és sütemények) és a nyers zöldségeket lemondva lázadás érhető el.

Néhány általános táplálkozási ajánlás a bél dysbiosisra: mi lehetséges és mi nem

1. Ne enni nagy mennyiségű cukor és méz.
2. Hússal vagy halral frissebb zöldség olaj nélkül, ha szükséges, 2 evőkanál olíva vagy más növényi olajat adhat hozzá.
3. A vaj egyszerre legfeljebb 15 grammot használhat.
4. A savanyú bogyók megengedettek.
5. Az étrend időtartama - 2-3 hét. A bélflóra normalizálása és a dysbacteriosis jelenségeinek enyhítése után a termékeket fokozatosan, kis mennyiségben vezetik be az étrendbe. Ügyeljen a bélreakcióra és az általános jólétre.
6. A kezelés hatékonyságának javítása érdekében probiotikumok és prebiotikumok (eubiotikumok) alkalmazhatók, amelyek vagy hasznos baktériumokat tartalmaznak, vagy hozzájárulnak a fejlődésükhöz. A természetes eubiotikumok magukban foglalják az összes tejsavterméket.

Olyan termékek, amelyeket el kell dobni

Gyakran a dysbiosis oka a Candida Albicans nemzetségből származó élesztő. Kedvenc tenyésztési termékei az élesztő, a tej és a cukor. Természetesen a legjobb megoldás az, hogy megtudjuk, mely mikroorganizmusok kifejezetten dysbacteriosisra fordultak, de ehhez meg kell adnunk a flóra biológiai anyagát.

A bél dysbiosis esetén ezek a termékek tiltottak:

• forró paprika, mustár, fokhagyma,
• mindenfajta füstölt hús,
• konzervek, ecetes savanyúságok,
• nyers zöldségek
• bármely félkész termék,
• kolbász és kolbász tárolása,
• savanyú gyümölcsök,
• búzadara,
• köles, barna rizs,
• édes lágy sütemények,
• élesztő-tartalmú cukrászati ​​cukrok, t

• gyümölcslevek tárolása,
• gombák,
• hüvelyesek,
• bármilyen alkoholt, beleértve a sört is,
• néhány tenger gyümölcsei,
• savanyú káposzta, fehérrépa, káposzta, sóska,
• sült, keményen főtt, nyers tojás
• bárány, liba,
• főzés és állati zsír,
• majonéz,
• erős tea és kávé, kvass,
• teljes tej és tejszín.

A dysbacteriosisra engedélyezett termékek általános listája:

• fehér rizs, gyöngy árpa, hajdina, lencse, korlátozott mennyiségben durumbúzaból készült tészta, jobb levesek
• alacsony zsírtartalmú hús, hal (zander, csuka, ponty, sügér, tőkehal, tőkehal), t
• madarak: csirke és pulyka, főzés előtt távolítsa el a bőrt.
• nyúl,
• párolt omlett, de hetente legfeljebb 2 tojás,
• zöldek: petrezselyem és kapor,
• sütőtök, cukkini, sárgarépa, cékla, burgonya,
• zselé,
• tejtermékek: túró, alacsony zsírtartalmú joghurt, ryazhenka,
• méz és cukor,
• hasznos fűszernövények, vadrózsa,
• sós párolt gyümölcs,
• nem szénsavas ivóvíz,
• bogyók: málna, eper, vörösáfonya,
• kevésbé előnyös a vaj, a ghee, a növényi, a margarin.

Gyógynövény - gyógynövények és növények kezelése

A bél dysbiosis, az orbáncfű, a calamus mocsár, a nyálkahártya, a körömvirág, a kamilla használata esetén. A táptalajt vízfürdőben készítjük, 1 evőkanál 200 ml vízben, 5-7 percig forraljuk, és további 200 ml vizet adunk hozzá. Mézet adhat az ízléshez.

Körülbelül hetente általános dysbacteriosis menü

A részeknek kicsinek kell lenniük. A folyadék térfogata 150-200 ml, az első edény 200-250 g, a második 200 g.

Az első és a második osztályú lisztből származó kenyeret, a durva őrlést, kis mennyiségben előnyben részesítjük.

Azonnal inni az ételt nem éri meg, mivel a gyomornedv semlegesül, és az erjesztési folyamatok provokálódnak.

Reggeli: rizs zabkása a vízben, vajjal és gőzös marhahússal, csipkebogyó tea.

2 reggeli: omlett egy tojásból, fekete kenyér.

Ebéd: tőkehaleves burgonyával, sült zöldségekkel, kompót.

Ebéd: egy pohár joghurt.

Vacsora: sült tök őrölt marhahússal és petrezselyemmel, kenyér, zöld tea.

Éjszaka: húsleves csípő, mályvacukrot.

Reggeli: hajdina kása húsgombóccal, sovány sertéshúsból, kompót.

2 reggeli: Kefir.

Ebéd: rizsleves húsgombóccal és kaporral, burgonya és zöldség rakott, kenyér, kompót.

Vacsora: sült hal zöldségekkel, kenyérrel, gyenge teával, mályvacukorral.

Éjszaka: Ryazhenka és száraz krakkoló.

Reggeli: túró alacsony zsírtartalmú tejföllel, rántotta, gyenge tea.

2 reggeli: joghurt

Ebéd: csirke leves zöldségekkel és petrezselyemmel, kenyér, rizs húsgombóccal, kompót.

Vacsora: sült csirkemell cukkinnal, szegény tea

Éjszaka: saláta főtt répa növényi olajjal.

Reggeli: hajdina kása és csirkemell gulyás sárgarépával, tea.

2 reggeli: túró tejföllel

Ebéd: leves - csuka sügér leves, sült zöldségek, kenyér, szárított gyümölcs kompót.

Ebéd: szendvics sajttal és vajjal, tea.

Vacsora: burgonya gőzhalakkal, csipkebogyóval.

Éjszaka: joghurt vagy cowberry kissel.

Reggeli: túró tejföllel, burgonya chop, sütőtöklé.

2 reggeli: joghurt.

Ebéd: marhahús, burgonya, zöldségekkel és húsdarabokkal sült, répa saláta sárgarépával, kenyér, párolt gyümölcs.

Ebéd: szendvics sajttal és vajjal, tea, mályvacukrot.

Vacsora: tőkehal, sütőben sült, főtt répa, sárgarépa, burgonya, zöldborsó növényi olajsal.

Éjszaka: húsleves csípő.

Reggeli: párolt zöldséges rakott darált hússal és sajttal. Kefir.

2 reggeli: sárgarépalé és krakkoló.

Ebéd: marha borscs, zöldségpüré, kenyér, sütőtöklé.

Ebéd: szendvics sajttal és teával.

Vacsora: húsgombóc rizzsel, főtt répa salátával, zöld teavel.

Éjszaka: kompót málnával.

Reggeli: csirkemell hajdina, bogyós zselé.

2 reggeli: kefir, ryazhenka vagy joghurt.

Ebéd: húsgombóc leves, sült tök sárgarépával és darált hússal, kompót.

Ebéd: szendvics sajttal és teával.

Vacsora: főtt burgonya csuka sügér, zöldségsaláta főtt répa, sárgarépa, zöldborsó, egészséges fűszernövények.

Éjszaka: sárgarépalé.

Diéta a bélrendszeri diszbiózis kialakulására felnőtteknél, székrekedéssel

Normálálja a bélmozgást, a rostot. Gazdag zöldségekben és gyümölcsökben, így a tök, cékla, káposzta és gyümölcs nem csak párolt és sült, hanem nyers. Az emésztőlevek hatása alatt lévő rostok megduzzadnak a belekben és hozzájárulnak a széklettömegek megfelelő kialakulásához. Ráadásul a szál stimulálja a hasznos baktériumok növekedését.

A táplálkozási korlátozások megegyeznek a dysbiosisra szánt termékek általános listájával.

Kimutatták, hogy több folyadékot (beleértve a frissen facsart gyümölcsleveket is) fogyaszt, legalább 2 liter naponta.

A szilva, a rabarber kompót, a korpa, az almaszósz hozzájárul a perisztaltikus mozgások növekedéséhez.

Diéta a hasmenéses bél dysbiosisra

Az állapot normalizálódik, ha 2-3 napig pihenni kell a bélben és a gyomorban: inni lehet kompótokat, dekekciókat, zselét, húsleveseket. Tölgy kéreg, a Badana gyökér, a cseresznye gyümölcs jól normalizálja a széket, ha ezen növények főzetét is elkészíti.

Cukor nem adható hozzá.

Ezután szobahőmérsékleten menjen a tört ételre.

Ajánlások az élelmiszer-választásról és a táplálkozási elvekről, amelyeket fent említettünk.

Diéta a bélbél dysbiosisának a gyermekeknél

Az étkezés a gyermek életkorától függ. Ha a baba szoptat, akkor az anyának étrendre kell mennie. Talán az orvos előírja a bél mikroflóra normalizálását, például a bifilizot. A gyógyszer a születéstől kezdve kaphat.

Ha a csecsemő mesterséges táplálkozással van ellátva, a gyermekorvos ajánlásokat fogalmaz meg a tejkészítmény helyettesítésére savanyú tejjel.

Az idősebb gyermek hasmenése akkor megy át, ha az intesztinális dysbacteriosisra adott általános étrendet használja.

A megfelelő termékek a bél dysbiosishoz

A dysbacteriosisos termékek helyesek és segítenek gyógyítani ezt a betegséget, a test „építőit”. A megfelelő táplálék kiválasztása az egyik legfontosabb feladat a bél dysbiosis elleni küzdelemben.

Ahhoz, hogy megszabaduljunk a dysbiosistól és ezzel kapcsolatban kellemetlen tünetekkel járjunk, először is szükség van az étrend normalizálására. Az étkezéseknek rendszeresnek kell lenniük, hosszú szünetek nélkül, de nem szabad növelni az adagok méretét, hogy ne vezessen egyenlőtlen küzdelmet a túlsúlysal.

Szükséges gondosan ellenőrizni a készételek hőmérsékletét: nem lehet melegebb, mint egy egészséges test hőmérséklete, és nem hidegebb, mint a nyáron kívüli levegő. A tilalom értelmében szinte minden olyan termék, amely túlságosan fényes, testes ízű - savanyúság, savanyúság, füstölt hús, fűszeres vagy zsíros ételek, valamint konzervek és alkohol, betiltásra kerülnek.

Az emberi gyomor bizonyos mértékig összehasonlítható egy akváriummal. És ott, és ott a normál működéshez elegendő mennyiségű folyadék szükséges. De senki sem fog táplálni a kedvenc halát zsírral vagy pácolt uborkával, öntsük vodkával vagy forró italokkal. Egyszerűen lehetetlen elképzelni! De valamilyen okból kezeljük saját szervezetünket nem annyira óvatosan és tisztelettel.

A bél mikroflóra normalizálásához el kell hagyni a következő italok és termékek használatát:

• Bármely alkohol;
• Tej (nyers és pasztőrözött);
• gomba;
• Egyes sajtfajták (főként érlelt sajtok és penészes sajtok);
• Túl hideg vagy forró italok és élelmiszerek;
• Péksütemények, kvass, bouillon kockák, frissen sült kenyér és egyéb élesztőt tartalmazó termékek;
• Gazdag, zsíros levesek, húslevesek alapján főzve;
• Konzervek, marinádok, füstölt termékek, sült vagy szárított élelmiszerek, valamint vákuumban lévő termékek;
• Kávé, erős óra, csokoládé vagy kakaó;
• Liszttermékek, zöldségek vagy keményítőtartalmú gyümölcsök (például banán vagy burgonya);
• Egy boltból vásárolt nem főtt víz vagy nem palackozott víz;
• Fűszerek, savanyú, fűszeres vagy keserű ételek;
• Méz, cukor (beleértve a mesterséges helyettesítőt is), szárított gyümölcsök, bármilyen édesség;
• Gyümölcslevek, édes szénsavas italok;
• A dohány (ha nem lehet teljesen kilépni, legalább meg kell próbálnia csökkenteni a cigaretták számát);
• Nyers gyümölcsök vagy zöldségek.

Szorbensek és segítségük dysbacteriosis esetén

A szorbensek olyan élelmiszerek, amelyek speciális anyagokat tartalmaznak, amelyekre jellemző, hogy képesek a toxinokat, kórokozókat és epesavakat az emberi testből kötni és eltávolítani. A természetes, természetes szorbensek rostok, valamint pektin.

A pektin az oldható szorbensek csoportjába tartozik. Ide tartozik az ispagol és a psillum is.

A pektin használatát csak akkor jelezzük, ha egy személynek normális széklete van: a székrekedés és a székletfrekvencia nem kevesebb, mint napi kétszer. Amint az emberi szervezetbe került, ez az anyag zselészerű tömeggé alakítja az ételt - a koleszterin, toxinok, nem emésztett élelmiszerrészecskék, valamint a béllumenben élő káros mikroorganizmusok adszorbensét.

A pektin számos bogyós gyümölcsben, zöldségben vagy gyümölcsben gazdag a szélességi körökben. Ezek a sárgarépa és a cukkini, az alma és a körte, a sütőtök és a káposzta és néhány más. De nem mindegyik hasznos lesz a diszbakteriózis szempontjából. A legjobb a könnyen emészthető zöldségekre összpontosítani, amelyek közé tartozik a cékla, a sütőtök, a cukkini és a sárgarépa. A pektin képződésének és asszimilációjának megkönnyítése érdekében a zöldségeket ajánlatos forralni és szitán törölni. Szükség esetén a pektin elfogadható készételek formájában (gyógyszertárakban megvásárolható).

A rost is nagyon hasznos a székrekedésben szenvedők számára. A pektinhez hasonlóan, az egész emésztőrendszerben „utazik”, és nem emészthető, hanem felszívja az élelmiszer maradványait az út mentén, amelyeknek nem volt ideje feldolgozni, méreganyagok és kórokozók. A rostot képező rost segíti a bél aktivitásának fokozását és a széklet normalizálását.

A hasznos szorbens forrása a fekete áfonya, körte, alma (különösen a héja), avokádó, bab, borsó, sütőtök, zab, fekete bab, sárgarépa, korpa és néhány más termék. De a dysbiosisos betegeknél a legjobb lenne, ha tök, spenót és sárgarépa maradna. Az összes többi termék a nemkívánatos betegek listájához tartozik - emésztési nehézségeik miatt.

Lehetőség van arra is, hogy cellulózot kapjunk élelmiszer-adalékanyagként. El kell fogyasztani lefekvés előtt, egy órával az utolsó étkezés után. Az adagot csökkenteni kell abban az esetben, ha éjszakai székletre van szükség. Ha a székrekedés soha nem tűnik el, akkor a reggelet hozzáadják az esti rost bevitelhez (közvetlenül a reggeli után).

Hogyan segítik a prebiotikumok a dysbacteriosis korrekcióját

A prebiotikumok azok a vegyületek, amelyeket nem emésztünk a vékonybélben. Szinte változatlan formában vannak a vastagbélbe. Ez a prebiotikumok hozzájárulnak ahhoz, hogy a bifidobaktériumok és a lactobacillusok emésztőrendszeri kolóniái alakuljanak ki és növekedjenek. Ezek szükségesek ahhoz, hogy a szervezet ne reprodukálja a veszélyes mikroflórát.

A prebiotikumok a következő termékekben találhatók:

• articsóka, fokhagyma, banán, méz, póréhagyma, sör, búza, rozs, paradicsom, spárga, cikória, áfonya, fruktoligoszacharidok.
• az elecampane és a cikória, a hagyma és a csicsóka, a pitypang és az articsóka - prebiotikus-inulin gyökerei.
• a pásztor magjából (psyllium vagy ispagol) és korpaból származó szár
  prebiotikumok, xilooligoszacharidok és diétás rostok.
• anyatej, szójabab, csicsóka, cikória, fokhagyma és hagyma prebiotikumok-galakto-oligoszacharidok.

A fent felsorolt ​​termékek közül a prebiotikumok legteljesebb forrásai kétségtelenül cikóriagyökerek. Három prebiotikus anyagból álló csoportból áll. A cikória esetében egy népszerű név is van - „Petrov Batog”, mert a legenda szerint az apostol a juhokat egy gallyal hajtotta. Az előszárított és pörkölt cikória rizómák sikeresen helyettesítik a kávét.

Probiotikumok a dysbacteriosis elleni küzdelemben

A probiotikumok olyan termékeket tartalmaznak, amelyek élő mikroorganizmusokat tartalmaznak, amelyek kedvező hatást gyakorolnak a bél mikroflórára. A probiotikumok leggyakoribb forrásai a tejtermékek. Sósnak kell lenniük, és laktó- és bifidobaktériumokat tartalmaznak legalább 1 * 107 CFU / g mennyiségben. Vannak speciális probiotikus készítmények, amelyek nagy mennyiségű lactobacillumot tartalmaznak a piacon - legalább 1 * 109 CFU / g. Ezeket a "Narine" márkanév alatt gyártják, és az orvosok erősen ajánlják a dysbiosis megelőzését és kezelését.

A „Narine Plus” egy kombinált probiotikum, azaz optimálisan kombinálja a bifidobaktériumokat és a laktobacillákat. A "Narine" fermentáció tökéletesen alkalmas fermentált tej probiotikumok készítésére otthon. Figyelmet érdemel a "Prostokvashino" cég "Sourdough" is. Természetesen nem annyira hasznos anyagok, mint az orvosi probiotikumoknál, de sokkal több, mint a hagyományos tejtermékeknél.

A probiotikumok jó forrása kombinációként szolgálhat, jobban ismert, mint "Kombucha". Emellett természetes antibiotikumként is alkalmazható, amely megakadályozza a Salmonella, az Escherichia coli, a brusellózis és a dizentériás kórokozók terjedését.

A probiotikumok következő természetes forrása a savanyú káposzta. Sok savanyú receptet kapunk koreai és orosz konyhában. A lactobacillákon kívül a káposzta - élesztő gombákban is megtalálható a saccharomycetes, amelyek megakadályozzák a Candida gombák növekedését. De érdemes emlékezni arra, hogy a savanyú káposztát félelem nélkül enni lehet csak azoknak, akiknek a gyomor tökéletes rendje van. Ez azt jelenti, hogy ezt a terméket a dysbacteriosis megelőzésére, nem pedig annak korrekciójára ajánljuk.

Jó a bél egészségére és a miso levesre - a közös japán étel. Ebből fermentált ételekből készül, és az Aspergillus orise és a lactobacilli gombákat tartalmazza. A gombák olyan speciális anyagokat termelnek, amelyek segítenek a belek normalizálásában és az emésztés folyamatának javításában. Minden, amire szükséged van az ízletes és egészséges ételek elkészítéséhez, a főbb élelmiszerboltokban vásárolható meg (ahol az élelmiszereket egészséges életmód szerelmesei értékesítik). Van egy miso leves, és már kialakult dysbacteriosis.

A táplálkozás általános szabályai, valamint a pro-prebiotikumok alkalmazása bizonyos típusú diszbiózisban szenvedők számára

Az orvostudományban többféle diszbiózis létezik. És mindegyiknek megvan a saját táplálkozási jellemzői és az ajánlott termékek listája.

Tehát a vékonybél diszbakteriózisa esetén, hasi duzzanattal együtt szükségessé válik a hüvelyesek és a nehezen emészthető gabonafélék, valamint az élesztőt, lisztet és keményítőt tartalmazó edények elhagyása. Az asztalon kell lean fajtájú halak vagy hús (ajánlott, hogy párolt), túró és tejtermékek, zöldségek (elsősorban a sárgarépa). Főtt zöldségek

A főzéshez és törléshez a leghasznosabb zöldségek. Korpa hozzáadása az ételekhez segít a bél aktiválásában. Ez a fajta diszbakteriózis tökéletesen kezelhető bogyók és gyógynövények (például borbolya, vörösáfonya és körömvirág, kutyafélék, málna, kamilla, zsálya vagy csipkebogyó) főzésével.

A vastagbél diszbakteriózisa, amelyet a duzzadt dyspepsia súlyosbít, sötét színű széklet formájában jelenik meg, és rendkívül kellemetlen szaggal jellemezhető. Ebben az esetben a korpa és a pektin komplexe segít. A szénhidrát élelmiszerekből álló étrendre kell mennie, és maximálisan el kell hagynia a táplálékban lévő zsírt vagy fehérjét. Ehelyett erjesztett tejtermékeket, különféle zabkásait és zöldségeket cserélnek ki, amelyeket egy szitán keresztül sajtolnak (az orvosok répát vagy sárgarépát ajánlanak). A lövedékfolyamatokat lacto-bifidobaktériumokat és Kombuchát (természetes antibiotikum) tartalmazó probiotikumok állíthatják le. Erjesztett tejtermékekkel, minden kétséget kizáró hasznossággal, nagyon óvatosnak kell lennie, mivel hasmenést okozhatnak. Ha ez megtörténik, ezt a termékcsoportot azonnal el kell hagyni. Szintén néhány decoctions - áfonya, üröm, kömény, zsálya, sárgabarack, hegyi kőris, babérlevél, ribizli, citromos balzsam sikeresen küzd a bélrendszeri bomlás folyamataival.

A következő típus a vékonybél diszbakteriózisa, gyakori és nem termékeny székletekkel vagy hasmenéssel. Itt az orvosok javasolják a természetes probiotikumok bevételét (ezek a fermentált tejet tartalmazó cukor és Kombucha nélkül). A hasmenéses korpa esetében bölcsebb megtagadni a pektint és a sárgarépát (főtt és pépes).

A bél munkájának normalizálásához először egy-két napot kell éhezni. Ez alatt az időszak alatt ásványvizet lehet inni (először szabaddá kell tenni a gázt), a cukrot vagy a kamilla levest. A nap folyamán megengedett néhány kekszet enni a kenyérből.

Ezután a páciens étrendjének könnyen emészthető gabonafélékből kell állnia (pl. Barna rizsből párolt zabkása), búzaüregek (de nem bántalmazzák őket) és alacsony zsírtartalmú halak vagy húsok (törlőkendők) nem darabokra vágva). A megengedett italok listája meglehetősen széles: cukor vagy méz nélküli tea, kamilla infúzió, zsugorító hatású cikorok gyökér, tölgy kéreg vagy gránátalma héj, valamint madár-cseresznyéből vagy áfonyából készült kompótok.

A hasmenést mindig jelentős dehidratáció kíséri. A testben lévő nedvesség feltöltése segít a napi 2-3 liter víz használatában, palackozott vagy főtt. Ezenkívül ajánlott egy kis sót és glükózt adni ehhez a vízhez. Ez az intézkedés elősegíti az elektrolitok, lúgok és savak egyensúlyát a szervezetben.

És végül meg kell beszélni az utolsó faj - a vastagbél diszbakteriózisát - székrekedés kíséretében. A visszanyerés titka abban rejlik, hogy a testet rostokkal látjuk el. Ez hozzájárul az élelmiszerrög előmozdításához az emésztőrendszeren és a széklet tömegek kialakulásához.

A szál búzakorpa vagy főtt zöldség (sütőtök és brokkoli, sárgarépa és karfiol) felhasználható. Itt megengedett a darabokra vágott termékek használata, de nem dörzsölni. Ez nem csak a zöldségekre, hanem a húsra is vonatkozik (legyen sovány és főtt, és nem sült egy serpenyőben vagy a sütőben). Prebiotikumként ajánlott a cikória rizómája. Hasznos rabarber kompót, almaszósz és szárított sárgabarack (sós). Hatékonyan küzd a székrekedéssel és az amarantolajjal.

Érdemes megjegyezni, hogy a dysbacteriosis nem tekinthető betegségnek a szó klasszikus értelemében, ez a krónikus egyensúlyhiány a bél mikroflórájában. De számos súlyos betegség kialakulását és fejlődését provokálhatja. A megelőzés és a dysbacteriosis megelőzése segít az egészséges táplálkozás szabályainak betartásában.

Élelmiszer intesztinális diszbiózis esetén felnőttekben

✓ Az orvos által ellenőrzött cikk

A diszbakteriózis a mikroorganizmusok összetételének mennyiségi egyensúlyának megsértése a bél mikroflórában. Betegség hajlamos a különböző korosztályú emberekre. A tünetek gyenge kifejeződése miatt a fejlődés korai szakaszában a patológia diagnózisa és kezelése bonyolult. A bél mikroflóra helyreállításának sikerében hatalmas szerepet játszik a megfelelő táplálkozás.

Élelmiszer intesztinális diszbiózis esetén felnőttekben

Mi a dysbacteriosis?

Az emésztőrendszerben élő baktériumok miatt az élelmiszerek felszívódnak és hasznos nyomelemek felszívódnak. A gyomor üregében nincsenek ilyen baktériumok - kolonizálják a vastagbélt.

Ezek közül több mint 500 van, és optimális arányuk miatt a belek megfelelő módban működhetnek. Egyes vitaminokat szintetizálnak és elősegítik az ásványi anyagok felszívódását. A bélbaktériumok eltávolítják a testet mérgező toxinokat és káros anyagokat.

Hasznos baktériumok:

A jótékony baktériumok jelentős csökkenésével a szervezetünkben létező kórokozó növény, a Candida nemzetség, a streptococcusok, az afilokokki és a protea gomba is aktívan fejlődik. Az egyensúlytalanság a reprodukcióhoz vezet, ami a test különböző betegségeinek oka.

Mi a dysbacteriosis

Fontos! A bél mikroflóra koleszterin, zsír, szénhidrát és fehérje anyagcserét biztosít.

A diszbiózis okai

Jelenleg nincsenek konkrét okok, amelyek provokálják a betegséget. Mindazonáltal megállapított tényezők, amelyek provokálják:

1. Az antibiotikumok szedése.
2. Helytelen táplálkozás.
3. Gyakori stressz és az idegrendszer problémái.
4. Az emésztőrendszer bármely betegsége.
5. Sebészeti műtétek.
6. Allergia.
7. A paraziták jelenléte a szervezetben.
8. Terápia hormonokkal és nem-szteroid gyulladáscsökkentő szerekkel.
9. Bélfertőzés.
10. Vírusos betegségek.

Mindez befolyásolhatja a szervezet immunrendszerét és gyengüléséhez vezethet, hátrányosan érinti a bélrendszert. Nagyon fontos, hogy azonnal kezeljék a gyulladásos és fertőző betegségeket, nyomon kövessék a belek munkáját és enni.

Fontos! Erős immunrendszer esetén jelentősen csökken a diszbakteriózis megbetegedésének kockázata.

A betegség tünetei

A betegség 4 fázisa van, amelyek mindegyikének saját jellemzői vannak:

1. 1. szakasz. Jellemzője a kedvező és patogén mikroorganizmusok számának kis változása. Leggyakrabban az antibiotikumok vagy az étrend változása miatt fordul elő. Ebben a szakaszban a kellemetlen érzés csak a gyomorban zörögve jelentkezhet. A mikroflórát negatívan befolyásoló tényező megszüntetése után lehetőség van önállóan visszaállítani.
2. 2. szakasz. Csökken az étvágy, a bélben kialakuló gáz és a szájban egy fém íze. Nagyon gyakran vannak székrekedés vagy hasmenés, amely váltakozhat. A bőrön megjelenő kiütések nem kezelhetők.
3. 3. szakasz. Fejlődik a bélgyulladás, ami súlyos hasi fájdalmat okoz. A második szakaszra jellemző tünetek haladnak. A székletürítés folyamán észreveheted a megemésztetlen ételek maradványait. Kötelező orvosi ellátásra van szükség.
4. 4. szakasz. A kórokozók szinte teljesen gyarmatosították a beleket. Az élelmiszerekkel bejutó hasznos elemeket nem lehet felszívni, ami a beriberi és az anaemia kialakulásához vezet. Egy személy állandó lebomlást, depressziót, alvást zavar. Ezt a stádiumot a fertőző és gyulladásos bélbetegségek gyors fejlődése jellemzi.

A kezelést szakembernek kell kezelnie. Ez egy nagyon súlyos betegség, amely a kezelés nélkül maradó katasztrofális következményekhez vezethet. Csak az első szakaszban történő kezelés lehetséges otthon, ami a probiotikumok és a diétázás.

A betegség diagnózisa

A gastroenterológus a diszbakteriózis kezelésével foglalkozik. A bélfertőzések esetében szükség van egy fertőző betegség szakértőjének segítségére. A dietetikus egészséges étrendet választhat. A dysbiosis azonosításához:

1. A diszbiózis székletének vizsgálata.
2. PCR diagnosztika.
3. Coprological tanulmány.
4. A hasüreg ultrahanga.

Dysbiosis kezelési módszerei

A kezelés legfontosabb része az étrend normalizálása. Ennek függvénye a hasznos mikroflóra visszanyerésének sebessége. Szükséges egy olyan étrend követése, amely teljes mértékben kizárja a gázképződéshez vezető élelmiszereket, és nagy mennyiségű rostot tartalmaz.

Tipp Hasznos baktériumokat tartalmazó fermentált tejtermékek javasolt napi bevitele.

Az antibakteriális terápia csak a dysbiosis végső szakaszaiban releváns, amikor a jótékony elemek felszívódása megsérül. A bélfertőzések kialakulásával antibiotikumokat írnak elő:

A dysbiosis kezelésének szakaszai

Az antibiotikum-kezelés legfeljebb 10 napot vesz igénybe, ezt követően szorbenseket kell venni, amelyek lehetővé teszik a belek megtisztítását a halott kórokozóktól. Ezek a következők:

• Polipefan;
• enterosgel;
• Aktivált szén.

Mikrobiális elimináció a diszbakteriózisban

Az emésztés által előírt enzimkészítmények javítása:

• Kreón;
• ünnepi;
• Gastrofarm.

A székrekedés és a hasmenés esetén az intestinalis motilitás helyreállítására szolgáló orvosi megoldásokat mutatnak be - Trimedat vagy Imudon.

A legnagyobb jelentőségű a bél mikroflóra egyensúlyának helyreállítása. Ehhez:

A mikroflóra normalizálása a bél dysbiosis kezelésében

A probiotikumok olyan készítmények, amelyek mikroorganizmusokat tartalmaznak, amelyek ezt követően kolonizálják a beleket. A prebiotikumok olyan speciális anyagok, amelyek a szervezetet önmagukban hasznos baktériumok előállítására ösztönzik. A szinbiotikumok olyan gyógyszerek, amelyek prebiotikumokat és probiotikumokat tartalmaznak.

Fontos! A kezelés folyamán szükséges az immunrendszer erősségének növelése.

A megfelelő táplálkozás fontossága

Az élelmiszereknek kiegyensúlyozottnak kell lenniük, és ki kell zárniuk azokat a táplálékokat, amelyek a bélben gázok képződéséhez vezetnek. Naponta 5-7 alkalommal kell enni. Nem lehet túlélni és nagy mennyiségű zöldséget vagy gyümölcsöt enni. A betegség súlyosbodása alatt ellenjavallt. Nagyon fontos:

1. Hogy kizárja a zsíros és fűszeres ételeket. Ez hozzájárul a patogén baktériumok terjedéséhez és negatívan befolyásolja a bélmozgást.
2. A hasmenés és a légzéscsillapítás következtében a fermentációt okozó termékek teljesen ellenjavalltak.
3. Az alkohol teljesen tilos.
4. Ellenjavallt cukor és édesség.
5. Az étkezés után teát eszik legfeljebb 30 perc.
6. Hőkezelésként sütés helyett hígítás vagy forráspont alkalmazása.
7. Az étrendben lacto és bifidobaktériumokban gazdag élelmiszerek kell lenniük. Ezek közé tartozik Ayran, kefir, Bifidok.
8. Nem kell enni kényelmi ételek és gyorsétterem.
9. Tilos kávét és szénsavas italokat inni.
10. Próbáljon meg visszautasítani a termékeket ízesítő szerek hozzáadásával.

Diéta a dysbacteriosis számára

A dysbiosis során az ételt alaposan meg kell dolgozni. Nyers formában csak uborkát lehet enni. A legjobb, ha párolt ételeket készít. A táplálkozás alapja a friss és nyálkás étel. Csak szélsőséges esetekben lehetséges kis mennyiségű sót adni.

Hasznos termékek

Az étrendnek egészséges élelmiszereknek kell lennie, amelyek a szervezetnek minden szükséges nyomelemet biztosítanak. Használjon legalább 1,5 liter vizet naponta. Az emésztőrendszerre pozitív hatást gyakorló növényi dekokciók előnyösek.

Diéta a bél dysbiosis - mi lehet és nem lehet enni

A bél dysbiosisra való táplálkozás a legbiztonságosabb és leghatékonyabb módszer a mikroflóra normális egyensúlyának helyreállítására mind a felnőttek, mind a gyermekek esetében. A táplálkozásnak, a megfelelő étrendnek és az egészséges életmódnak való megfelelés segít az emésztőrendszerek munkájának megszervezésében és a jó baktériumok elvesztésének kompenzálásában. Az étrend menü összeállításakor figyelembe kell venni a beteg egyedi jellemzőit, amelyek alapján lehetséges az optimális és előnyös étrend korrigálása.

Bél-diszbiózis: okok és tünetek

A jótékony mikroorganizmusok minőségi és mennyiségi összetételét sértő hiba a bél mikroflórában dysbacteriosis. Ennek a betegségnek az oka lehet az egészségtelen étrend, a gyomor-bélrendszeri betegségek, a rossz ökológia. A hosszú távú antibiotikumok és stressz után a bél dysbiosis is megjelenhet.

A mikroflóra egyensúlyhiánya megzavarja a bél emésztő funkcióját, ami a tápanyagok és tápanyagok hiányához vezet a szervezetben.

A bél dysbiosisát a következő tünetek kísérik:

• böfögés;
• hasi lepattanás;
• fokozott gázképződés;
• hányinger;
• gyomorégés;
• hasmenés;
• székrekedés;
• kellemetlen szaga a szájból;
• akut paroxiszmális fájdalom a hasban.

Figyelem! Nagyon gyakran a bél dysbiosisát a bőrön megjelenő kiütések vagy gyulladásos folyamatok jelentik, amelyek az allergiás reakcióval összetéveszthetők. Ezért ha ezeket a tüneteket észleli, forduljon szakemberhez.

Kapcsolódó videók

Diagnózis és kezelés

A diszbakteriózis olyan veszélyes betegség, amely kezeletlen maradéktalanul következményekkel járhat, mint metabolikus rendellenesség, gastritis, colitis, anaemia. A betegség azonosításához orvosi vizsgálatot kell végezni.

A beteg vizsgálata és a történelem vizsgálata után a gastroenterológus számos diagnosztikai eljárást ír elő:

1. Hasi ultrahang;
2. a széklet általános és scatológiai elemzése;
3. biokémiai vérvizsgálat;
4. PCR diagnosztika (polimeráz láncreakció);
5. ion és gáz-folyadék kromatográfia.

Ha a vizsgálat diszbakteriózis jelenlétét tárta fel, az orvos megfelelő kezelést ír elő. A kezelési rend függ a betegség stádiumától és progressziójától. A felnőttek korai szakaszában fellépő diszbakteriózis esetén a probiotikumok és az étrend alkalmazása javasolt. A dietetikus beállíthatja a helyes és hatékony étrendet. Meg fogja mondani, hogyan kell enni, és készítsen diétás menüt a héten a normális bél mikroflóra helyreállításához.

Diéta elkészítése

A megfelelő és kiegyensúlyozott táplálkozás, amely sérti a mikroflórát, megvédi a beleket a mechanikai, kémiai és termikus károsodástól, valamint javítja az egészséget és normalizálja a bélben lévő jótékony mikroorganizmusok egyensúlyát.

A táplálkozási menü összeállításakor figyelembe veszik a következő egyéni betegtulajdonságokat:

• a betegség stádiumában. A dysbiosis korai stádiumában drogkezelés nélkül is megteheti. A későbbi szakaszokban antibiotikum terápiát írnak elő;
• korban. A felnőttek dysbacteriosisának étrendje eltér a gyermek táplálékától;
• terhesség és szoptatás. A terhesség alatti étrend a fő terápiás eszköz, amely helyettesítheti a kábítószereket;
• élelmiszer-allergia vagy bármely termék sajátosságai;
• hasmenés, hasmenés, székrekedés. Kiválasztják a termékeket, amelyek nem okoznak bélrendszert.

Fontos! Az emésztőrendszer működésének javítása és a bél mikroflóra egyensúlyának helyreállítása a felnőttek diszbakteriózisával csak étrend szigorú betartásával lehetséges. Szükséges kizárni a táplálkozásból sok káros terméket, valamint lemondani az alkoholról és a dohányzásról.

Diétás bevitel

A dysbacteriosisban szenvedő felnőttek étrendjének tartalmaznia kell azokat a táplálékokat, amelyek elősegítik a mozgékonyság felgyorsítását és normalizálják a bélrendszeri kiválasztást. A gázokat előállító termékeket ki kell zárni a menüből.

A bél mikroflóra megsértése esetén be kell tartania néhány szabályt:

1. Kis adagokban kell enni, naponta 5-8 alkalommal, ugyanakkor gondosan rágni az ételt. Nem lehet túlélni. Az utolsó étkezés 3-4 órával lefekvés előtt kell, hogy legyen;
2. legalább két liter vizet kell inni naponta;
3. a teát legalább fél órával étkezés után lehet itatni;
4. nem lehet túl sok zöldséget vagy gyümölcsöt enni, ami ellenjavallt a dysbiosis súlyosbodásában;
5. adjunk hozzá a lacto-t és a bifidobaktériumokat tartalmazó étrend-élelmiszerekhez: kefir, airan, bifidok;
6. elhagyja a fűszeres, füstölt és sós ételeket, valamint a kényelmi ételeket és a gyorsétteremt;
7. kizárják az étrendből a cukrot, édességeket, süteményeket és egyéb cukrászati ​​termékeket;
8. helyettesítse a sült ételeket főtt és párolt. Az ételeket egy párra készítheti;
9. Ha lehetséges, ne használjon fűszereket.

Engedélyezett és tiltott termékek

A hasznos termékek tulajdonságai:

1. sovány hús - az energia és a fehérje fő forrása;
2. gabonafélék - jótékony nyomelemeket tartalmaznak a bél normális működéséhez;
3. növényi ételek - javítják az anyagcserét, és a szükséges mennyiségű rostot biztosítják a testnek;
4. erjesztett tejtermékek - fenntartják a bél mikroflóra egyensúlyát, és kedvező környezetet teremtenek a hasznos baktériumok növekedéséhez és szaporításához;
5. friss gyümölcslevek - hozzájárulnak a toxinok eltávolításához a szervezetből;

Kapcsolódó videók:

A táplálkozás jellemzői a székrekedés és a hasmenés diszbakteriózisában

Milyen gyümölcsöket és szárított gyümölcsöket ajánlottak a székrekedéses dysbacteriosis kezelésére? A székrekedéses diszbakteriózisban szenvedő felnőttek étrendjének magában kell foglalnia a hashajtó hatású friss zöldségeket és gyümölcsöket (cékla, tök, körte, banán), valamint szárított gyümölcsöket (aszalt szilva, szárított sárgabarack, mazsola). Gyümölcspüré, párolt és főtt zöldségek, erjesztett tejtermékek hozzájárulnak a széklet lágyulásához és a könnyű ürítéshez.

A diétás korpahoz hozzáadhatja a rostokkal gazdagított korpát, de csak légzés és hasi fájdalom hiányában. A bélben a perisztaltika és az ételmozgás javítása érdekében a sótartalmú ételeket, a rabarbereket ajánljuk. Az aszalt szilva, a vadrózsa és a homoktövis kéreg kíméletes hashajtó hatása van.

Mit lehet hasmenéses diszbakteriózissal enni?

Ha felnőtteknél hasmenéssel járó diszbakteriózis ajánlott, hajdina, rizs, tengeri kelkáposzta, sárgarépa használata javasolt. A burgonyapürével és a főtt rizzsel segít a laza széklet rögzítése. A gránátalma és az éretlen banán rögzítő hatással van a gyümölcsre.

A folyadék elvesztésének kompenzálásához szükség van ásványvíz fogyasztására gáz nélkül, gyógyteák, bogyós gyümölcsök és gyümölcslevek, zselé nélkül. Az ellenjavallatok, mint a hasmenés és a székrekedés, nem tartalmazhatnak tojást. A tojást gőz omlettek vagy puha főtt, és csak kis mennyiségben lehet felhasználni.

Dysbacteriosis terhesség és szoptatás alatt

Nagyon gyakran a dysbiosis terhesség alatt vagy a szülés után következik be. A betegség kialakulásának kezdeti formáiban egy biztonságos kezelési módszer a megfelelő táplálkozás, amely segít helyreállítani a normális bél mikroflórát. Kis adagokban, napi 5-7 alkalommal kell enni. Az ilyen táplálkozás felgyorsítja az anyagcserét és normalizálja az emésztőrendszer munkáját.

Hogyan kell enni a terhesség és a szoptatás alatt?

Terhes és szoptató bél dysbacteriosisban szenvedő, friss gyümölcsök, zöldek, főtt húsok és különböző gabonafélék fogyasztása előnyös. Az anyatej sok enzimet és jó baktériumokat tartalmaz, amelyek segítik a baba immunrendszerének erősítését. A megfelelő étrend betartása hozzájárul a magas minőségű és tápláló anyatej kialakulásához.

Emlékeztetni kell! A terhesség alatti bél dysbiosis nagyon veszélyes mind az anya, mind a gyermek számára. A betegség első jelei után azonnal forduljon orvosához, aki előírja a megfelelő kezelést. A dysbiosis önkezelése szigorúan tilos.

Az emésztés javítása és a mikroflóra egyensúlyának normalizálása segít:

1. méz, korpa, mangó, paradicsom tartalmaz prebiotikumokat, megújítva a bélben lévő jótékony baktériumok mennyiségi és minőségi összetételét;
2. sárgarépa, alma, körte, répa, málna, ribizli, sárgabarack serkenti a gyomornedv kiválasztását;
3. banán, articsóka, cikória tartalmaz rostot, ami elősegíti a kalcium felszívódását;
4. búza gabona, zabpehely, füge szénhidrátokkal gazdagodik, hozzájárulva a jótékony mikroorganizmusok növekedéséhez;
5. bab, kelbimbó, szójabab olyan tápanyagokat tartalmaz, amelyek hasznosak a bifidobaktériumok számára.

Hasznos és ízletes receptek

A felnőttek intesztinális diszbiózisának étrendje nemcsak előnyös, hanem ízletes is lehet.

A következő receptek segítenek a menü diverzifikálásában:

1. első tanfolyamok:

• könnyű leves Vágott sárgarépa, paprika és uborka csíkokra. Az apróra vágott zöldségeket hűvös kefirbe tesszük, és keverjük össze a kapott masszát. Ízlés szerint hozzáadhat néhány nem fűszeres fűszert;
• folyékony püré. A hagymát enyhén meg kell pirítani sárgarépával. Vágjuk a burgonyát és a brokkolit, adjuk hozzá a sülthez és adjunk hozzá vizet. Hagyja a tüzet fél órán keresztül. Miután az edény lehűlt, a keveréket addig törje össze, amíg sima. Használat előtt kekszet adhat hozzá.

1. második tanfolyamok:

• diéta plov. A csirke és a marha egy serpenyőben párolt. Adja hozzá a szeletelt paradicsom, sárgarépa, paprika, padlizsán. Ezután öblített rizst öntünk minden termékre. Mindent összekeverünk, enyhén sózzunk, fedjük le, és félórán át melegen főzzük.
• puding. A húst egy turmixgépben őrlik. A darálóban hozzáadunk búzadara és nyers tojást. A kapott masszát összekeverjük, rácson helyezzük el, és alacsony hőmérsékleten főzzük.

1. desszert:

• vitamin smoothies. A smoothie készítéséhez kefir, túró, bogyók és szárított sárgabarack kell. Szükséges, hogy a termékeket turmixgépbe helyezzük, és simítsuk meg. Ha szükséges, megszórjuk őrölt dióval.

Népi jogorvoslatok

A táplálkozási étrendhez a népi jogorvoslatok adhatók a bél dysbacteriosishoz. A hagyományos orvoslás különböző receptjeinek használata előtt konzultáljon orvosával.

A felnőttek dysbiosisának kezelésére számos hatékony recept van:

• burgonya leve. A burgonya keményítőt tartalmaz, amely segít enyhíteni a gyomorfalak gyulladását. A frissen facsart burgonya levét reggel 60-70 ml-es üres gyomorban kell itatni. A gyomorhurut kísérő dysbiosis kezelésére használják;
• szárított gyümölcsök és zabpehely. 3 evőkanál főtt vízzel töltött gabonát és 15 percig infundálva. Szárított kajszibarack, füge, mazsola lágyítja forró vízben. Keverjük össze a zabpehelyet párolt szárított gyümölcsökkel. Használja a keveréket fél órával a reggeli előtt;
• zeller. A zeller gyökérét meg kell hámozni és át kell hagyni egy gyümölcscentrifuga. Az így kapott gyümölcslé 2 evőkanál 2-4-szer egy napig inni. A tanfolyam időtartama 7-10 nap. Egy hónap elteltével a kezelést meg lehet ismételni;
• petrezselyem, kapor, édeskömény. A zöldek nagyon hasznosak az emésztőrendszer rendellenes működéséhez. Zöldek hozzáadása a levesekhez, a második tanfolyamokhoz vagy a friss fogyasztáshoz normalizálja a bél mikroflórát, megtisztítja a gyomrot és erősíti az immunrendszert;
• lenmag. A lenmagolaj tisztítja a méreganyagok és méreganyagok testét. Hatékony gyógyszer a székrekedés ellen. Igyon 1 evőkanál. lenmagolaj étkezés előtt reggel;
• kamilla. 2 evőkanál. kanál fű öntsünk egy pohár forró vizet, törzs és hűtsük le. A húsleveset egy negyedik pohárba kell itatni, éles fájdalmakkal a gyomorban;
• tökmag. Ajánlott 1 evőkanál használata. kanál szárított tökmagot naponta 3 alkalommal étkezés előtt 3 hétig.

Hatékony étrend a diszbiózis kezelésében

A diszbakteriózis nem betegség, hanem bármilyen betegség, helytelen kezelés vagy táplálkozás következménye. Ez a szervezet mikrobiális egyensúlyának megsértése, a hasznos mikroorganizmusok hiánya. A dysbacteriosisos étrend nagyon fontos. Megfelelősége segít helyreállítani a gyomor és a belek normál mikroflóráját.

A diszbiózis okai

A dysbacteriosis az emésztőrendszer megsértésében nyilvánul meg. Hasi fájdalmat, rohamot, puffadást, gyomorégést, székrekedést vagy hasmenést, hányingert okoz.

A bakteriális egyensúlyhiány okai:

• a gyomor diszfunkciója, hasnyálmirigy, máj;
• az érzéstelenítés, a műtét hatása;
• stressz, ideges feszültség;
• az emésztőrendszer fekélyes és gyulladásos betegségei;
• kiegyensúlyozatlan étrend, drasztikus fogyás;
• antibiotikumok;
• parazita szervezetek (Salmonella, helminths) jelenléte;
• gastritis, pancreatitis, cholecystitis.

A mikroflóra egyensúly helyreállításához az orvosok probiotikumok és prebiotikumok komplexét írják elő. Ez olyan por, kapszula vagy tabletta formájában van, amely megnövelt mennyiségű hasznos baktériumot és élő mikrokultúrát tartalmaz. Ezek normalizálják a biológiai aktivitást és helyreállítják a bél mikroflóra természetes egészséges összetételét.

Az étrend elvei

A biológiai kiegészítők és probiotikumok mellett fontos a dysbacteriosis étrendjének fenntartása. Kisebb rendellenesség esetén a táplálkozási megfelelés helyettesíti a további kezelést.

A termékek kiválasztását diszbakteriózisra, azok számát és kombinációját orvos végzi. A beteg étrendje az egészségi állapotától, a test egyedi jellemzőitől és a laboratóriumi vizsgálatok eredményétől függ. Van azonban néhány általános ajánlás és ellenjavallat.

1. A káros mikroorganizmusok növekedése növekszik a zsíros, sült ételek fogyasztásának növekedésével és a rostot tartalmazó élelmiszerek hiányával.
2. Az édességek, sütemények, cukorhelyettesítők mennyiségének csökkentése kedvezően befolyásolja az emésztőrendszert, növeli a tápanyagok és hasznos baktériumok felszívódását.
3. A marinátot, élesztőt, alkoholt tartalmazó termékeket kerülni kell. Ez csökkenti a gyomor és a belek nyálkahártyájának erjedési valószínűségét és irritációját.
4. Dysbacteriosis kezelése során éles, füstölt ételeket és tartósítást kizárnak az étrendből.
   
5. Meg kell növelni az erjesztett tejtermékek - kefir, ryazhenka, joghurt, túró - fogyasztását.
6. Nagyon fontos, hogy szabályozzuk az adagok méretét (ne terheljük túl a gyomrot), és figyeljük meg az étkezési módot: a reggeli, ebéd és vacsora egyidejűleg kell lennie.

A táplálkozás célja, hogy kedvező feltételeket teremtsen a jótékony baktériumok kialakulásához, a székrekedés és a hasmenés megszüntetéséhez, az élelmiszer-allergiák és a hipovitaminózis valószínűségének kiküszöböléséhez.

élelmiszer

Az intesztinális dysbiosis étrendje megszünteti az egyéni intoleranciát okozó ételeket, és olyan termékekből áll, amelyek kompenzálják az enzimek és vitaminok hiányát.

• A diétás menü alapja - főtt és sült ételek. Hús, hal, zöldség jobb, ha nem sütjük, hogy ne zsírtalanítsuk a testet.
• A teljes kiőrlésű gabonafélék és a tej zabkása, a durumbúzaból készült tészta üdvözlendő, mivel a közönséges liszt gyakran puffasztást és erjedést okoz.
  
• Győződjön meg róla, hogy a nyers sárgarépa, káposzta, zöldek, gyümölcsök és bogyók étrendjében szerepel.
• A csirke és a hal húslevesek, a gyógynövény-dekokciók kedvező hatást gyakorolnak a dysbacteriosis emésztésére.

Minél erősebbek a főbb tünetek, annál szigorúbb a táplálkozás a diszbakteriózisra.

• Kamilla, körömvirág, kapormag, borsmenta, valamint fűszerek, mint például édeskömény, kömény, zsálya hozzáadása elősegíti a duzzanatot és csökkenti a fájdalmat.
• A gyomorbetegségek antibakteriális hatására alma, málna, fekete ribizli, retek, retek, dogrose infúzió, és az ételeket torma, szegfűszeg, babérlevél, fahéjjal kell elfogyasztani.

Menü opciók

A mikroflóra egyensúlyhiánya gyakran székrekedéshez, vagyis hasmenéshez vezet. A zavar ilyen megnyilvánulása napokig, hetekig tarthat - amíg a dysbiosis megszabadul.

A székrekedés állapotának csökkentése érdekében ajánlatos a következő termékeket használni:

1. Reggeli: hajdina vagy tök zabkása, puha főtt tojás, főtt hal vagy baromfi, saláta paradicsommal és zöldséggel, reszelt sárgarépa almával és kanál növényi olaj, gyenge tea, kefir, friss almalé, szárított gyümölcsök.
2. Ebéd: burgonya, hagyma és sárgarépa zöldségleves, sovány borscs, főtt hús, túró, vinigrett, szárított gyümölcs kompót vagy csipkebogyó infúzió, joghurt.
   
3. Vacsora: túró vagy zöldséges pác, zöldség pörkölt, tök vagy burgonyapüré, répa saláta vagy hínár, ryazhenka, tea, szelet rozskenyér vajjal.
4. A nap folyamán több folyadékot kell inni, gyümölcsöt enni, elkerülni a liszttermékeket.

A dysbacteriosis menüje hasmenés kíséretében a következő ételeket tartalmazza:

1. Reggeli: rizs vagy zabpehely a vízen, alacsony zsírtartalmú túró, bogyós zselé, galetny cookie-k, sovány pudingok, erős tea.
2. Ebéd: hajdina vagy rizs gabona, sovány húsból készült húsleves, zöldségleves leves-püré, főtt csirkemell, gőzgombóc vagy csirke húsgombóc, keményen főtt tojás, zselé.
3. Vacsora: burgonyapürével a vízen, gőz omlett, sült birsalma vagy alma, keksz, cukrozatlan tea, körte leves.
4. A nap folyamán kizárjuk a gyümölcsöket és gyümölcsleveket. Snack jobb galetnym cookie-kat.

Az ilyen étrendeket az akut rendellenességek időszakában figyelték meg. Hosszú ideig nem korlátozhatja a diétát több termékre - a szervezet kevesebb tápanyagot kap, és nem lesz képes teljes mértékben dolgozni.

Házi tejtermékek

A dysbacteriosisos étrend mellett meg kell próbálnunk a testet hasznos mikroflórával telíteni, és kedvező feltételeket kell teremteni a szükséges baktériumok szaporodásához.

1. Először is, meg kell tanulni, hogyan kell főzni házi joghurtot, túrót, ryazhenkut. Ehhez elegendő a szükséges kovász vásárolni a gyógyszertárban, keverjük össze meleg tejjel, és a tartályt jól keverjük össze. Termoszokat használhat. A mellékelt recepttől függően a Billet 6-9 órát igényel. A készterméket naponta fogyasztják üres gyomorban.
2. A házi túrót, a kefiret vagy a tejsavót a régi népi receptek szerint külön fermentálás nélkül lehet elkészíteni. Elég, ha a tejet forróvá teszik, és egy nap kefir készen áll.
3. Ha a tartályt kefirrel meleg vízbe helyezik, akkor a hasznos szérumot elválasztjuk, amelyet naponta 2-3 alkalommal kell fogyasztani, 2 evőkanál 30 perccel az étkezés előtt.
4. A túró főzéséhez enyhén melegíteni kell a nyerstejet, és meleg helyen kell hagyni. A szérum elválasztása után a masszát egy porózus szövetre ürítsük (jobb, ha 3-4 rétegben hajtogatott gézet használunk), és hagyjuk, hogy a folyadék teljesen leeresztjön. A túró tömegét a főzés után azonnal meg lehet enni.

Ha a dysbiosisot puffadás, kolika és gyulladás kíséri, akkor a gyógynövények levágása segít. A növényi összetevők használata előtt az allergiás reakciókat ki kell zárni. Ne felejtsük el, hogy a gyógynövények hosszú ideig tartó használata esetén mellékhatások jelentkeznek. Ráadásul a vesék, a máj, az urogenitális rendszer betegségei közül sokan ellenjavallt. Ezért a független, ellenőrizetlen terápia elfogadhatatlan. Minden kezelést orvosával kell megegyezni.