Diétás sárgarépa rakott

Receptek étrend sárgarépa rakott nagyszámú. Ez az étel ideális reggelire és vacsorára az Ön és családja számára, különösen ízletes bogyókkal és gyümölcsökkel.

Gyümölcsök, bogyók kell főzni, sült és szárított gyümölcsök - ez fontos. Az 5-ös étrend-étrendet követők számára több étrend-sárgarépa van.

Sárgarépa rakott receptek

Diétás süteményes túrós sárgarépa

Nos, készüljünk fel a legszebb sárgarépa-túrós rakottra. Az elkészítéshez a legfrissebb és legtermészetesebb termékekre van szükségünk.

összetevők

• 4-5 darab közepes sárgarépa.
• 1 kg alacsony zsírtartalmú túró
• 7 darab friss tojást.
• Egy és fél pohár friss, szárított vagy cukorbogyó cseresznye, ribizli vagy eper. A legfontosabb, hogy a bogyók nem savanyúak.
• Félig pohár félig.
• 1 zacskó csodálatos vaníliacukorból egy csipetnyi sóval.

Főzés recept

1. A tojássárgáját a fehérektől elválasztva, addig, amíg a térfogat meg nem éri a csipetnyi sóval, fokozatosan kis adagokban adjuk hozzá a túrót, és finoman keverjük össze.
2. Adjunk hozzá apróra vágott sárgarépát, adjunk hozzá vanília cukrot, és óvatosan keverjük össze, hogy a vanília illata a túró tömegére terjedjen, adjuk hozzá a választott bogyókat és mazsolákat.
3. Készítse elő az űrlapot. Sütés mind az üvegben, mind a hőálló edényekben. Kenje meg a formát olívaolajjal vagy bármilyen szagtalan növényi olajjal, megszórja a formát búzadarabbal, és helyezze el a kapott keveréket, és hagyja 180 fokos sütőben.
4. 40 percig sütjük, amíg meg nem jelenik a barna kéreg.
5. Fontos! Ne szárítsa meg a rakott tésztát, nézze meg az időt és a hőmérsékletet.
6. Jobb, ha készen ízesített rakottot eszik, amikor lehűl, majd megőrzi alakját.

Klasszikus sárgarépa rakott

Ez az étel nagyon finom textúra. A lényeg az, hogy ne rohanjunk enni, és meleg helyen melegítsük, amíg teljesen nem hűl.

összetevők

• 5-6 db közepes sárgarépa (a rakott térfogatától függően).
• 1-1,5 csésze krém nem nagyon zsír, a saját belátása szerint.
• 3-4 evőkanál vajat, házi olajat nem kell használni, mert túl kövér lesz.
• 1 csésze őrölt kekszet, készíthet krutonnal (ehhez lágy zsemlét kell bevennie, szárítsa meg a sütőben, és turmixgépben aprítjuk).
• Tojás 4 darab.
• Só ízlés szerint.

Főzés recept

1. Tisztítjuk a sárgarépát, apróra vágjuk a kis szalmát, vagy nagy cellákkal reszeltük őket, főzzük egy serpenyőben, vastag aljjal, közepes lángon, 2-3 evőkanál vajat körülbelül 15 percig. Ezután törölje le a hűtött sárgarépát egy finom szitán, vagy őrölje be püré keverőbe.
2. Öntsük krémeket krémmel és hagyjuk 40 percig megduzzadni.
3. A tojássárgákat a fehérektől elválasztjuk, a tojássárgáját 1 kanálnyi vajjal sekélyítsük, amíg teljesen össze nem keverednek.
4. A sárgarépa-pürébe áztatott kekszet adunk hozzá, keverjük össze, és vajjal feltörjük a sárgáját.
5. A fehérjéket külön-külön csípős sóval addig ostorozzuk, amíg a habot meg nem duplázzák.
6. A fehérjék és a sárgarépa keverék összekeveredik és óvatosan összekeverik, hogy a fehérjehab ne tömörüljön.
7. Zsírozza meg a sütőedényt, megszórja a zsemlemorzsával és gyúrja a tömeget.
8. Azonnal rakja fel a serpenyő tetejét vajjal, töltsön egy forró kemencébe 190 fokkal és sütje
   20 - 25 perc.

Ezt a serpenyőt külön tálként szolgálják fel, opcionálisan tejföllel.

LiveInternetLiveInternet

-Kategóriák

• HITEL ÉS RELIGION (50)
• Ikonok (4)
• Imák (5)
• Jelek és babona (19)
• Templomi rítusok (5) t
• Egyházi hozzászólások (4)
• Egyházi ünnepek (20)
• GYERMEKEK (14)
• Gyermek versek és rejtvények (1) t
• Játékok és tevékenységek gyerekekkel (4) t
• Tippek a szülőknek (7)
• LEISURE (15)
• Játékok, rejtvények és illúziók (7)
• Vizsgálatok (8)
• ÉLŐ VILÁG (53)
• Vadon élő állatok (5) t
• Háziállatok (34)
• Folyó- és tengeri lakosok (3)
• Természet (7)
• Madarak (5)
• STARS (19)
• Jóslás, szertartás, misztika (10)
• Horoszkópok, numerológia (5) t
• Konspirációk és rituálék (4)
• EGÉSZSÉG (63)
• Hagyományos orvoslás (29) t
• Hasznos és káros termékek (13) t
• Orvos tanácsai (25) t
• BEAUTY (40)
• Haj, frizurák (4) t
• Divat (2)
• Szépség titkok (7)
• Súlyvesztés (3)
• FÜRDŐ (218)
• Jam (7)
• Desszertek és sütés (60)
• Billetek (23)
• Snackek (29)
• Kulináris tippek (2)
• Hús (19) t
• Italok (4)
• Újévi ételek (23)
• Zöldségek (9) t
• Ünnepi ételek (6)
• Hal (9)
• Saláták (6)
• Levesek (1)
• SZEMÉLYES (136)
• Életemtől (13)
• Kreativitásom (96)
• Szerelmi történetem (24)
• Native Vladivostok (3)
• Láthatóság (204)
• Minták és képek (95)
• Minta és sablonok (109)
• ÚJ ÉV (233)
• Karácsonyi palackok (2)
• Karácsonyfák (8) t
• Karácsonyi jelmezek (6) t
• Karácsonyi kézművesség (157)
• Újévi előrejelzések (2)
• Karácsonyi pirítós és üdvözlet (4)
• Karácsonyi hagyományok és szertartások (10)
• Karácsonyi bálok (9) t
• Újévi dekoráció (33)
• Hópelyhek (6)
• EASTER (40)
• Húsvéti ötletek (3)
• Húsvéti kézművesség (31)
• Húsvéti tojások (6)
• Hasznos tudás (66)
• Új az országban (2)
• Cheat Sheet for LiRu (45)
• Szükséges tudni (19)
• Hasznos tippek (93)
• Figyelem, csalók! (1)
• Tippek az autósok számára (2)
• Tippek a turisták számára (4)
• Tippek a bábukhoz (2)
• Tippek minden alkalomra (6)
• Gazdasági tanácsadás (5)
• POETRY ÉS PROSE (34)
• Példabeszédek és mesék (4)
• Orosz nyelv (2)
• Versek (27)
• UTAZÁSOK (41)
• Minden ünnep (25)
• Gratulálok és kártyák (10)
• Festés (136)
• Ólomüveg festés (22)
• Festett (26)
• Helyszínfestés (75)
• NEEDLEWORK (1198)
• Gyöngyök (6)
• Hímzés (49) t
• Keresztöltés (3)
• Szalag hímzés (7) t
• Kötött ruházat (28) t
• Kötés az új évre (8)
• Különböző kötés (48) t
• Kötés.
• Kötött játékok (7) t
• Kötött szalvéták (8) t
• Kötött titkok (9)
• Kötött díszek (10) t
• Kötött virágok (10) t
• Palack dekoráció (76)
• Belsőépítészet (68)
• Öltözködés (96)
• Decoupage (57)
• Ötletek a kézimunka számára (148)
• Hulladékanyagból (93)
• Papírból (1)
• Természetes anyagból (75)
• Szobrászat (98)
• Műanyag és HF szobrászat (3) t
• Só tészta (1) t
• Mesterkurzusok (608)
• Papírmunka (59)
• Különböző kézművesség (195)
• Esküvő (6)
• Gyertyák és gyertyatartók (20) t
• Lemezek (5)
• Zsinór és zsinór (33) t
• Papírvirágok (10) t
• Szalag- és szövetvirágok (10)
• Virágok műanyagból és HF-ből (6)
• Kézzel készített virágok (67)
• Étkezési virágok (2) t
• Varrás (103)
• GARDEN-GARDEN (37)
• Zöldségek (3) t
• Kerti tippek (14)
• Virágok szobáihoz (13) t
• Kerti virágok (9) t
• Bogyók és gyümölcsök (1) t
• Ez érdekli (0)
• Nagy szerelmi történetek (1)
• Hírességek (8)
• Érdekes történetek (1)
• Érdekes tények (8)
• Pszichológia (1)
• HUMOR (18)

-Címkék

-Mindig kéznél

-Fotóalbum

-Keresés napló szerint

-Feliratkozás e-mailben

-barátok

-Rendszeres olvasók

-statisztika

Sárgarépa rakott - diétás és egészséges

A legegyszerűbb sárgarépa rakott

A recept alkalmas vegetáriánusok számára, akik teljesen elhagyták a tojás használatát. Ellentétben a sok jól ismert recept a sárgarépa rakott, ez a recept nem tartalmaz tojást, túrót és búzadara.

összetevők:

• Sárgarépa - 6-8 darab
• Liszt (a "kukucskál")
• Tejföl - 150-200 g

előállítás:

Friss sárgarépát veszünk - annál jobb, mert egy jó serpenyőben legalább egy egész sárgarépa tálra van szüksége. Tisztítjuk és nagy reszelőn dörzsöljük. Ezt követően - mélyen serpenyőben, növényi olajjal és pörköléssel, félig főzve - ebben a pillanatban a sárgarépa nagyon sok "leül" a kötetben és csökken a szemed előtt. Só - akarat szerint, távolítsa el a hőt, enyhén apróra vágja a lisztet (a felesleges zsírt felszívja), alaposan keverje össze, öntsön tejföllel és keverje meg újra. Egy homogén tömegnek kell lennie, mint a közepes sűrűségű tesztnek.

A formában szétszórjuk a zsemlemorzsát.

Sütjük mindaddig, amíg 200 - 220 fokig nem történik.

Mindenki szereti az eredményül kapott rakottot, mások is melegek, a hő hőjével; és néhány - már lehűlt.

Diéta recept a sárgarépa rakott

Készítsünk valami fényes és illatos. A diétás sárgarépa rakott tökéletes a teare, melynek receptje most már megmondom. Semmi búzadara és cukor a készítményben, csak hasznos összetevők.

összetevők:

előállítás:

Sárgarépa rakott

Sárgarépa-túrós rakott - ízletes étel. Gyorsan és egyszerűen elvégezhető az elérhető egészséges ételekből, ezért egészséges tápláléknak tekinthető.

összetevők:

1 csésze kefir,

0,5 csésze dara,

2 nagy sárgarépa,

0,5 csésze cukor (kevesebb lehet),

Egy zacskó vanília cukor és egy kis szóda.

előállítás:

Manka keverjük össze a kefirrel és hagyjuk 20 percig hagyni. A sárgarépa egy aprító vagy rostélyon ​​halad át egy finom reszelőn. Az áztatott búzadarab mellé adjunk hozzá az összes többi összetevőt, és keverjük össze mindent. Adjunk hozzá reszelt sárgarépát és keverjük össze újra.

Öntsük a tésztát a penészbe és 180 ° C-on sütjük kb. 30-35 percig.

Ez a sárgarépa rakott kellemes, finom sárgarépa-túrós ízű, tejföllel vagy bogyós mártással tálalható, és a teák egyszerű süteménye.

Nincs vaj, tejföl, liszt benne, ami jelentősen csökkenti a kalóriatartalmát - kb. 137 kcal.

Röviden, kellemes, egyszerű és egészséges táplálkozás recept.

Sárgarépa rakott rizzsel és mazsolával

Ez egy nagyon finom és szokatlan sárgarépa rakott. Ideális a gyermekek snackjeinek és reggeliének. A két éves lányom örömmel evett, és kiegészítőket kért.

Rakott készítéséhez szüksége lesz:

• 5 evőkanál. l. rizs gabona pehelyben
• körülbelül 300 ml. tej
• cukor és só ízlés szerint
• 2-3 nagy sárgarépa
• 2 tojás
• zsemlemorzsa
• mazsola
• vaj vagy növényi olaj

előállítás:

1. A sárgarépát durva reszelővel rostálja, enyhén megsütjük vajban, és apró vízben pároljuk. A sárgarépát majdnem teljesen készen kell tartani, mert egy rakottban megfelelően kezelhető.

2. Rizs gabonából és tejből a rizs kása főzéséhez. A mazsolával azonnal főzhet.

3. Hűtsük le az összetevőket és keverjük össze őket. Adjunk hozzá cukrot és sót. Opcionálisan - cukrozott gyümölcs, mazsola (előzetesen áztassa, ha nagyon száraz).

4. Add a sárgáját. Keverjük.

5. Fehérje ostor habban, és adjunk hozzá a tömeghez.

6. Kenje meg a formát vajjal vagy margarinnal, megszórjuk a zsemlemorzsával.

7. Tegyük a tömeget a rakottra, szintre.

8. Sütjük jól melegített kemencében közepes hőmérsékleten, amíg aranybarna lesz.

9. Tegyen egy tálat az űrlapból.

10. Tálaljuk tejföllel, sűrített tejjel vagy lekvárral.

Finom étrend sárgarépa rakott: 6 recept

A sárgarépa rakott nagyon ízletes és egyszerű. A fő összetevő természetesen sárgarépa. Szokatlan ízt és gyönyörű, étvágygerjesztő színt ad. A diéta számára ez a zöldség nagyon hasznos.

Sárgarépa rakott szőlőfűzők számára

• sárgarépa - 500 g;
• zsírmentes túró - 200 g;
• cukor - egy evőkanál;
• búzadara - egy evőkanál;
• tojás - 1 darab;
• szilva - 100 g;
• növényi olaj - egy evőkanál;
• vaj - egy evőkanál.

A készítmény leírása:

1. Elkezdjük a rakott szeretett sárgarépával. Az én tiszta, három reszelt. Tegyünk sárgarépát egy serpenyőben vagy mély serpenyőben, öntsünk vizet és pároljuk 15 percig közepes lángon. Ezután tegye félre.
2. Ezután vegye a tojást és a cukrot. Beat, amíg sima, így a cukor nem hallható.
3. Adjunk hozzá búzadara. Keverjük.
4. A túrót kívánatos a turmixgép leeresztése, hogy kiderüljön, hogy csodálatosabb. Add hozzá a tálba.
5. Készítsünk szilvákat. Jobb, ha nem túl száraz. Finom aprítás.
6. A sárgarépa, hűtés után, hozzá kell adni olajat. A sárgarépát tojással töltött túrós tömegre tesszük. Keverjük.
7. Főzés egy rakott penész, lehet, hogy nem egy nagyon magas fazék. Kenje meg növényi olajjal, hogy a rakott ne égjen.
8. Az edényt 15-20 percig átlagos hőmérsékletű sütőben sütjük.
9. Kimentünk, megfordítunk egy edényt. A tejföllel díszítheti.
10. Bon étvágy!

Szokatlan sárgarépa rakott mazsolával és rizzsel

• sárgarépa - 3 darab;
• rizs vagy rizs gabona - 5 evőkanál;
• mazsola - itt ízlés szerint 50 g vagy 100 g;
• tej - 300 ml;
• tojás - 2 db;
• cukor - 1 evőkanál;
• só - csipet;
• sovány és vaj - egy evőkanál.

Főzés megkezdése:

1. Készítsünk sárgarépát. Három finom finom reszelőn. Pörkölt vízben és növényi olajban főzve.
2. Előnyösen vegye a rizs pehelyt. Lágyabbak és gyorsabbak. Főzzük őket mazsolával mazsolával, amíg meg nem főzzük.
3. Dörzsölje a sárgáját cukorral, adjon hozzá sót a végén.
4. Mindent összekeverünk, amíg sima.
5. Zsírozza meg a sütőedényt olajjal. És meg lehet szórni a zsemlemorzsával, hogy megkönnyítse a kapást és ne ragadjon meg.
6. Öntsük a kapott tömeget, és addig küldjük a sütőben, amíg kész.
7. Szolgáljon vendégeket lekvárral vagy sűrített tejjel. Egy kis böjt nap az Ön számára.

Bőséges zöldség - sárgarépa rakott

• sárgarépa - 300 g;
• cukkini - 300 g;
• hagyma - 1 darab;
• tojás 4-5 darab;
• liszt - fél pohár;
• növényi olaj - 2 evőkanál;
• kemény sajt vagy feldolgozott sajt - 100 gramm;
• sütőpor;
• só és fűszerek ízlés szerint.

Főzési folyamat:

1. Vegyük a tojásokat és megvertük vajjal. Adjunk hozzá lisztet és keverjük össze, amíg sima. Add hozzá a sütőport. Keverjük.
2. Most forduljon a zöldségek elkészítéséhez. A tiszta és három reszelt. A hagymát jobban vágja. Keverjük össze.
3. A sajtban részt veszünk. Rácsozzuk háromra, és keverjük össze a fűszerekkel.
4. Keverjük össze az összes hozzávalót és öntsünk egy sütőedénybe.
5. A sütőben 20-25 percig átlagos hőmérsékleten küldjük.
6. Tálaljuk a süteményt kedvenc mártással.

Tök sárgarépa rakott

• édes sárgarépa - 200 g;
• tök - 200 g;
• tojás - 1 darab;
• teljes kiőrlésű liszt - 100 g;
• méz - 100 g;
• Fahéj - ízlés szerint.

Most főzés:

1. Tisztítjuk a sárgarépát és a tököt. Sárgarépa egy reszelőn, és jobb, ha apróra vágjuk a tököt. Főzzük, amíg nem teljesen főtt.
2. Miután főtt, megverte egy turmixgépben, amíg nem kap burgonyapürét. Adjunk hozzá mézet, fahéjat, lisztet és tojást. Keverjük össze a keverőt, és homogén masszát kapjunk.
3. Készítsük el sütőformádat, kenjük meg növényi olajjal.
4. Öntsük a masszát és küldjük 20 percig a kemencében 200 fokkal.
5. Kívánja, hogy a méz felette öntözhető legyen díszek formájában.

Rántott sárgarépa rakott

• fél kiló sárgarépa;
• tök és napraforgómag - 100 g;
• petrezselyem;
• fokhagyma néhány szegfűszeg;
• fűszerek közül választhat.

Főzés:

1. Kezdjük a sárgarépával. Meg kell főzni és körökre vágni.
2. A magoknak gabonafélékre kell őrölniük.
3. Adja hozzá a fokhagymát és a petrezselymet, és küldje el a keverőbe.
4. Adjuk hozzá a sárgarépát a turmixgéphez, és fordítsuk egy tömegre.
5. Vegyük a formát sütés közben. Zsírozzuk meg és küldjük el a jövő rakott 40 percig előmelegített sütőben.
6. Tálaljuk majonézzel vagy tejföllel.

Diétás sárgarépa zöldség rakott

• sárgarépa - 2 vicc;
• karfiol - 300 g;
• Bolgár bors - 2 db;
• hagyma - egy;
• paradicsom - egy;
• egy tojás;
• tej - 100 g;
• feldolgozott sajt - 2 db;
• tejföl vagy tejszín - 200 g;
• vaj vagy sovány;
• fűszerek és fűszernövények ízlés szerint.

előállítás:

1. Kezdjük zöldségekkel: osszuk meg a káposztát darabokra, és forraljuk fel. Bors tiszta és szeletekre vágva.
2. Hagyma apróra vágott, sárgarépa reszelt.
3. A hagymát enyhén megsütjük és zöldségeket adunk hozzá.
4. Főzésmártás: keverjük össze a tojást, a tejet és a tejföllel, adjunk hozzá fűszereket és gyógynövényeket.
5. Reszelt sajt.
6. A zöldségeket előkészített formában terítjük, a kapott mártást öntsük.
7. Gyűrűk, vágja le a paradicsomot, és húzza ki a sajtot.
8. Magas hőmérsékleten fél óráig küldték a sütőben.
9. Élvezze az étkezést!

Receptek küldött Alexander Bondarenko

Kezeljük a májat

Kezelés, tünetek, gyógyszerek

Sárgarépa dió rakott recept

• 1 Klasszikus sárgarépa rakott a sütőben
• 2 Recept, mint az óvodában
• 3 túró és sárgarépa rakott
• 4 Ízletes finomság az almával
• 5 Rakott burgonya és sárgarépa
• 6 Sárgarépa sütőtök rakott
• 7 A multicookerben

Az ízletes és egészséges sárgarépa rakottnak mindenkinek az étrendjében kell lennie, akik jobbra akarnak enni, és kiváló egészségük van. Az étel fő összetevője mellett - sárgarépa - tartalmazhat más zöldségeket, fűszereket, gabonaféléket, ami még gazdagabbá és egészségesebbé teszi az edényt. A sárgarépa torta elkészítése gyorsan, egyszerű összetevőkkel, alkalmas gyermekek és felnőttek számára.

Klasszikus sárgarépa rakott a sütőben

A sütőedény klasszikus főzési lehetőség. A költségvetési termékekből 30 percig sült, míg könnyű, vitaminokban és egyéb hasznos anyagokban gazdag. Mindent meg lehet enni, beleértve az embereket, akik figyelik a súlyukat, vagy néhány extra fontot akarnak elveszíteni.

Étel elkészítése:

• sárgarépa - 4 db;
• tojás - 2 db;
• hidratált szóda - 0,5 tl;
• búzadara - 3 evőkanál;
• cukor - 2 evőkanál. diák nélkül;
• növényi zsír (a forma kenéséhez).

A főtt sárgarépát egy nagy reszelőre dörzsölik. Különösen a sárgákat a tartályban fehérjékkel, cukorral és búzadarabbal keverik. A sárgarépa után és más termékek keverékét kombinálják, gyúrják és lefektetik, zsírral előzetesen kenéssel. A termékeket 200 ° C-on kb. Fél órán át sütni kell.

A recept olyan, mint az óvodában

Sárgarépa rakott, mint az óvodában, könnyen elkészíthető otthon. Ez az étel alacsony kalóriatartalmú, egészséges és étrendi. Meleg vagy fagyasztott formában, különböző mártásokkal, bogyókkal és szárított gyümölcsökkel együtt szolgálják fel.

Az étel elkészítéséhez fel kell töltenie:

• sárgarépa - 600 g;
• cukor - 100 g;
• liszt - 1,5 evőkanál;
• sütőpor - csipet;
• vaj - 120 g;
• tojás - pár darab;
• Fahéj - ízlés szerint.

A sárgarépát hámozzák, főzzük, amíg fel nem keverik és zúzással keverik. A kimenetnek körülbelül 400 ml burgonyapürével kell lennie.

Ezután a sárgarépa tömege mély edénybe kerül, cukor, liszt, sütőpor, vaj, fahéj és megvert tojások keverésével. A dagasztás után a tésztát egy sütőedénybe helyezik, és 45 percig 180 ° C-on küldjük a sütőbe. A termék készenlétét fogpiszkálóval ellenőrzik - ha a kijáratnál száraz, akkor a sütemény készen áll.

Túrós sárgarépa rakott

A finom túró és a lédús világos sárgarépa kombinációja - tökéletes az ízlés, a szerkezet és a kedvező tulajdonságok szempontjából. Ez az étel tökéletes a tea vagy kávé reggelire. A gyerekek teáskanna vagy kakaó szolgálhatnak fel.

Étel elkészítése:

• túró - 0,4 kg;
• sárgarépa - 2 db;
• 2-3 csirke tojás;
• cukor - 0,5 csésze;
• tejföl - 3,5 evőkanál.
• ehető szóda - 0,5 tl;
• búzadara - 4,5 evőkanál.
• maca - 1 evőkanál;
• mazsola vagy aszalt szilva - ízlés szerint.

Egy mély tálban alaposan keverjük össze, majd verjük meg a túrót, a fehéreket a sárgával és a cukrot. Bevezetjük a szódát is, tejföllel.

A sárgarépát egy finom reszelővel tisztítják és dörzsölik. Mákos, búzadara és mazsolával együtt sárgarépát helyeznek a tésztába. Mindent alaposan gyúrunk, és egy sütőedényben helyezünk el (használhatunk szilikonot szív vagy állatok formájában). Sütni kell 190 ° C-on 40-50 percig. A kész sütemény sajtkrémmel, porcukorral, bogyókkal díszíthető.

A túrót és a sárgarépa rakott egy másik recept szerint, szezonális bogyók hozzáadásával lehet főzni. A sütés lédúsabbá, finomabbá és kellemesebbé teszi az ízt. Ebben az esetben a bogyókat a végén a tésztába vitték be, miután a tojásokat habosították és más termékekkel kombinálták. Télen jó, ha áfonyát adunk a sárgarépa rakotthoz, ami segít az immunrendszer erősítésében és az ARVI felépülésének felgyorsításában. Savanyú bogyók hozzáadásakor növelni kell a cukor mennyiségét.

Ízletes finomság az almával

Sok gyermek szereti a roston sült almát, sárgarépával és cukorral. És ha hozzáadjuk nekik a túrót, és még sütni is? Valószínűleg valami ilyesmit gondolta az a személy, aki feltalálta ezt a csodálatos receptet, amelyben az egyszerű termékeket egy egészre egyesítették, és az eredmény kiváló sütés volt.

A főzéshez érdemes tárolni:

• túró - 200 g;
• cukor homok - 3 evőkanál;
• tejföl - 1 evőkanál.
• tojás - pár darab;
• sárgarépa - 2-3 gyökérzöldség;
• alma - 1-2 db. (a zöldség méretétől függően);
• vanília, fahéj.

Először főtt vízben főtt tisztított narancssárga gyökérzöldség, amíg meg nem jelenik. Különben, egy tálban, rácsozzuk a túrót, keverjük össze reszelt almával és sárgarépával (mindkét zöldség finom reszelővel van őrölve). Tojás, tejföl, granulált cukor kerül a keverékbe. Az összes terméket gyúrják és lefektetik olajjal és őrölttel.

Sárgarépa és almás rakott sütőben sütve 35 percig 190 fokos hőmérsékleten. A készterméket enyhén lehűlni kell, és csak a penészből történő eltávolítás után. A tálalás előtt sűrített tej vagy tejföllel mártással öntjük. A gyerekek tetszik a csokoládéval vagy gyümölcs- és bogyós sziruppal.

Rakott burgonyával és sárgarépával

A búzadara rakott gyakran olyan családokban készül, ahol kisgyermekek vagy idősek vannak. Számukra ez az étel különösen hasznos, mivel a test könnyen emészthető, számos tápanyaggal rendelkezik.

Az étkezés elkészítéséhez:

• főtt sárgarépa - 550 g;
• tojás - pár darab;
• búzadara - 3,5 st.;
• cukor - 90 g;
• szóda - fél teáskanál;
• fahéj - 0,5 tl;
• vaj - 20 g;
• liszt - 1 evőkanál.

A sárgarépát puha vízben főzzük. A lédússág és ízlés megőrzése érdekében jobb, ha a gyökérzöldséget az "egyenruhában" főzzük. Fontos megjegyezni, hogy a recept szerint szüksége van egy kicsit több mint fél kilogramm főtt zöldségre, így először körülbelül 900 g nyers terméket kell bevennie.

Miután a gyökérnövényt forraltuk és egy kicsit lehűtöttük, finom reszelőre kell dörzsölni. A tojássárgáját külön-külön megverte a fehérjékkel és a cukorral, amíg a tömeg fehérvé nem válik, és kétszerese az eredeti térfogatot. A keverékhez szódát, fahéjat, sárgarépát és búzadarát adunk. Minden keveredik a homogenitásig.

A sütőedény olajozott és liszttel meghintjük. Ha vannak kis formák, akkor süteményeket készíthet benne - ez érdekesebb lesz a kis ínyencek számára. A bélelt tömeget egy tepsibe állítják, és 180 ° -ra melegítik a sütőbe. A terméket addig kell sültetni, amíg egy szép kéreg alakul ki a felületen. A burgonyapürével tejszínnel vagy fagylalttal tálalható.

Tök sárgarépa rakott

A sárgarépa-sütőtök rakott hasznosabb lesz, ha egy párra főzzük, és nem a sütőben. Ugyanakkor nincs szükség kettős kazánra - elég nagy mennyiségű fazékban forrni a vizet, és a vegyes termékek elhelyezése után kisebb tartályt kell beszerelni. Ez a főzési lehetőség alkalmas a fiatalabb gyermekek és a gyomor-bélrendszeri problémákkal küzdő gyermekek számára.

Növényi pite előkészítése:

• reszelt tök - 100 g;
• reszelt sárgarépa - 100 g;
• tej - 120 ml;
• cukor - 30 g;
• búzadara - 60 g;
• a tojásokat.

A sárgarépát és a sütőtöket megtisztítják, kimosják és dörzsölik a reszelőn. Egy serpenyőben főzzük fel a tejet, tedd bele a zöldségeket és pároljuk alacsony hőmérsékleten, amíg a folyadék el nem párolog. Amikor a keverék hűvös, be kell vinnie a maradék termékeket a recept szerint, és addig kell keverni, amíg homogén.

A rakott gőzölésnek legfeljebb 30 percet kell tennie. A megfelelő edénybe helyezése után porcukorral és bogyókkal díszítik.

A lassú tűzhelyben

A lassú tűzhelyben a sárgarépa rakott a gyermekkorban - finom, illatos és nagyon ízletes.

Ahhoz, hogy készítsen raktárkészletet:

• sárgarépa - 400 g;
• búzadara - 4 evőkanál;
• cukor - 120 g;
• tojás - 4 db. C0 kategória;
• mazsola - 150 g;
• vaj - 65 g;
• vanília, fahéj;
• sütőpor - teáskanál csúszda nélkül;
• narancshéj;
• növényi olaj;
• zsemlemorzsa;
• só (csipet).

Először hideg vízzel kell önteni a mazsolát, és addig hagyni, amíg a bogyók meg nem lágyulnak. A hámozott sárgarépát egy turmixgépben, cukorral, tojással és vajjal együtt őröljük. Miután a keveréket búzadara, só, sütőport és fűszereket injektáljuk. Mindent összekeverünk, és 25 percig félretesszük, amíg a fehér szemek meg nem duzzadnak. A végén a mazsolát hozzáadják a teljes tömeghez, és a termékeket simára simítják.

A multicooker tálba zsírral zsírozzuk, és zsemlemorzsával meghintjük (lehet búzadara). Ezután egy sütő-csészébe kerül sor, mindent kiegyenlítünk és sütés közben sütjük 45 percig. Amikor a sütemény kissé lehűlt, kiveheted a penészből, öntsük el a lekvárt és tálaljuk az asztalra.

Diéta recept sárgarépa rakott

Az őszi melankóliát szétszórni, készítsünk valami fényes és illatos illatot. A diétás sárgarépa rakott tökéletes a teare, melynek receptje most már megmondom. Semmi búzadara és cukor a készítményben, csak hasznos összetevők.

Az étkezési sárgarépa rakott egy nagyszerű egészséges lehetőség egy szürke őszi reggelre. Végül is, egy kis élénk színek hozzáadása a reggelihez, javíthatja az egész napot jó hangulattal és energiával.

Élelmiszer-sárgarépa rakott összetevői:

• 200 gramm sárgarépa
• 200 gramm tök
• 20 gramm méz (miért hasznos a méz)
• 50 gramm teljes kiőrlésű lisztet
• Egy tojás
• Teáskanál fahéj

Főzés sárgarépa rakott:

1. Főzz egy sárgarépát és tököt. Lehet főzni, de a legjobb, ha dupla kazánban vagy sütés közben főzünk, hogy a tápanyagokat a lehető legnagyobb mértékben megőrizzük.
2. Keverjük össze a sárgarépát és a sütőtöket, amíg sima burgonyapürét nem kapunk. Ha nincs keverő, akkor a zöldségeket reszelhetjük, ahogy az anyjaink is.
3. Tojás, liszt, méz és fahéj hozzáadása zöldséghez. Mindent jól összekeverünk.
4. A kapott illatos masszát szilikon formában, vagy a szokásos sütési formában helyezzük pergamenre.
5. Sütjük egy sárgarépa rakott 20 percig 200 fokon.
6. A főzés után hagyja, hogy a desszert kicsit megpörköljön. A legízesebb rakott, ha kissé meleg.
7. Ha nem szereted a mézet hőkezelni, akkor nem tehetsz édességet egy serpenyőben, de egy kis mézet öntsünk ivás előtt.

Kalória 100 grammonként:

Szénhidrátok - 16,5 gramm

Zsír - 1,3 gramm

Fehérje - 3 gramm

Kalória - 83 kcal

Edények - 5

Ez a recept a diétás sárgarépa rakott nagyon könnyű, így főzheti a gyerekekkel, különösen azért, mert nagyon szeretik az ilyen fényes desszerteket.

Ne feledje azonban, hogy egyszerre csak egy darabot lehet enni, különben a diabétesz számára a leghasznosabb desszert mérgévé válik. Bon étvágy.

Diétás sárgarépa rakott

Cukorbetegség esetén fontos az étrend kiegyensúlyozása és egyidejűleg nem a legtöbb táplálkozási szokás megfosztása.

Desszertekként a szakemberek javasolják, hogy a süteményeket, beleértve a növényi alapúakat is.

Főzés sárgarépa rakott

A cukorbetegek sárgarépa sokoldalú zöldségnek számít: hozzáadódik a levesekhez, a főételekhez és belőle tápláló desszertek készülnek. Beleértve a raklapokat.

1. 200 gramm sárgarépát és 200 gramm tököt kettős kazánban főzünk, vagy forró vízben főzünk.
2. A főtt zöldségeket turmixgépben őröljük, vagy reszelt burgonyapürével. A növényi keverékhez tojást, 50 g teljes kiőrlésű lisztet, egy kis mézet vagy édesítőszert adunk.
3. Az alaposan összekevert keveréket szilikon formába öntjük és előmelegített sütőben 20 percig sütjük.

Sárgarépa rakott túróval

Nem kevésbé hasznos a sárgarépa rakott, túrós hozzáadásával.

1. Egy apróra vágott sárgarépa egy finom reszelőn, alaposan összekeverve 100 gramm túróval.
2. A keverékhez édesítőszert adjunk hozzá, vanília és 2 csirke tojás.
3. Sütjük zsíros formában egy előmelegített sütőben fél órán keresztül.

Sárgarépa rakott hajdina

A túró mellett a darált hozzáadjuk a hajdina, ami a tápláló táplálékot teszi lehetővé.

1. 200 gramm túrót kevert 3 evőkanál fruktózt és tojást. A keverékben 8 evőkanál hűtött hajdina kása, vanília, só.
2. Egy sárgarépát egy reszelő segítségével őröljük, amelyet 4 evőkanál alacsony zsírtartalmú tejföllel kevernek hozzá a túró keverékhez.

Sütjük előmelegített sütőben 20 percig.

• Szénhidrátok - 16,5 g, zsírok - 1,3 g, fehérjék - 3 g
• Kalória - 83 kcal, 1,4 XE

Sárgarépa rakott - 7 recept

A test tisztítása 06.02.2018 0 1.218 Megtekintés

• 1 Klasszikus sárgarépa rakott a sütőben
• 2 Recept, mint az óvodában
• 3 túró és sárgarépa rakott
• 4 Ízletes finomság az almával
• 5 Rakott burgonya és sárgarépa
• 6 Sárgarépa sütőtök rakott
• 7 A multicookerben

Az ízletes és egészséges sárgarépa rakottnak mindenkinek az étrendjében kell lennie, akik jobbra akarnak enni, és kiváló egészségük van. Az étel fő összetevője mellett - sárgarépa - tartalmazhat más zöldségeket, fűszereket, gabonaféléket, ami még gazdagabbá és egészségesebbé teszi az edényt. A sárgarépa torta elkészítése gyorsan, egyszerű összetevőkkel, alkalmas gyermekek és felnőttek számára.

Klasszikus sárgarépa rakott a sütőben

A sütőedény klasszikus főzési lehetőség. A költségvetési termékekből 30 percig sült, míg könnyű, vitaminokban és egyéb hasznos anyagokban gazdag. Mindent meg lehet enni, beleértve az embereket, akik figyelik a súlyukat, vagy néhány extra fontot akarnak elveszíteni.

Étel elkészítése:

• sárgarépa - 4 db;
• tojás - 2 db;
• hidratált szóda - 0,5 tl;
• búzadara - 3 evőkanál;
• cukor - 2 evőkanál. diák nélkül;
• növényi zsír (a forma kenéséhez).

A főtt sárgarépát egy nagy reszelőre dörzsölik. Különösen a sárgákat a tartályban fehérjékkel, cukorral és búzadarabbal keverik. A sárgarépa után és más termékek keverékét kombinálják, gyúrják és lefektetik, zsírral előzetesen kenéssel. A termékeket 200 ° C-on kb. Fél órán át sütni kell.

A recept olyan, mint az óvodában

Sárgarépa rakott, mint az óvodában, könnyen elkészíthető otthon. Ez az étel alacsony kalóriatartalmú, egészséges és étrendi. Meleg vagy fagyasztott formában, különböző mártásokkal, bogyókkal és szárított gyümölcsökkel együtt szolgálják fel.

Az étel elkészítéséhez fel kell töltenie:

• sárgarépa - 600 g;
• cukor - 100 g;
• liszt - 1,5 evőkanál;
• sütőpor - csipet;
• vaj - 120 g;
• tojás - pár darab;
• Fahéj - ízlés szerint.

A sárgarépát hámozzák, főzzük, amíg fel nem keverik és zúzással keverik. A kimenetnek körülbelül 400 ml burgonyapürével kell lennie.

Ezután a sárgarépa tömege mély edénybe kerül, cukor, liszt, sütőpor, vaj, fahéj és megvert tojások keverésével. A dagasztás után a tésztát egy sütőedénybe helyezik, és 45 percig 180 ° C-on küldjük a sütőbe. A termék készenlétét fogpiszkálóval ellenőrzik - ha a kijáratnál száraz, akkor a sütemény készen áll.

Túrós sárgarépa rakott

A finom túró és a lédús világos sárgarépa kombinációja - tökéletes az ízlés, a szerkezet és a kedvező tulajdonságok szempontjából. Ez az étel tökéletes a tea vagy kávé reggelire. A gyerekek teáskanna vagy kakaó szolgálhatnak fel.

Étel elkészítése:

• túró - 0,4 kg;
• sárgarépa - 2 db;
• 2-3 csirke tojás;
• cukor - 0,5 csésze;
• tejföl - 3,5 evőkanál.
• ehető szóda - 0,5 tl;
• búzadara - 4,5 evőkanál.
• maca - 1 evőkanál;
• mazsola vagy aszalt szilva - ízlés szerint.

Egy mély tálban alaposan keverjük össze, majd verjük meg a túrót, a fehéreket a sárgával és a cukrot. Bevezetjük a szódát is, tejföllel.

A sárgarépát egy finom reszelővel tisztítják és dörzsölik. Mákos, búzadara és mazsolával együtt sárgarépát helyeznek a tésztába. Mindent alaposan gyúrunk, és egy sütőedényben helyezünk el (használhatunk szilikonot szív vagy állatok formájában). Sütni kell 190 ° C-on 40-50 percig. A kész sütemény sajtkrémmel, porcukorral, bogyókkal díszíthető.

A túrót és a sárgarépa rakott egy másik recept szerint, szezonális bogyók hozzáadásával lehet főzni. A sütés lédúsabbá, finomabbá és kellemesebbé teszi az ízt. Ebben az esetben a bogyókat a végén a tésztába vitték be, miután a tojásokat habosították és más termékekkel kombinálták. Télen jó, ha áfonyát adunk a sárgarépa rakotthoz, ami segít az immunrendszer erősítésében és az ARVI felépülésének felgyorsításában. Savanyú bogyók hozzáadásakor növelni kell a cukor mennyiségét.

Ízletes finomság az almával

Sok gyermek szereti a roston sült almát, sárgarépával és cukorral. És ha hozzáadjuk nekik a túrót, és még sütni is? Valószínűleg valami ilyesmit gondolta az a személy, aki feltalálta ezt a csodálatos receptet, amelyben az egyszerű termékeket egy egészre egyesítették, és az eredmény kiváló sütés volt.

A főzéshez érdemes tárolni:

• túró - 200 g;
• cukor homok - 3 evőkanál;
• tejföl - 1 evőkanál.
• tojás - pár darab;
• sárgarépa - 2-3 gyökérzöldség;
• alma - 1-2 db. (a zöldség méretétől függően);
• vanília, fahéj.

Először főtt vízben főtt tisztított narancssárga gyökérzöldség, amíg meg nem jelenik. Különben, egy tálban, rácsozzuk a túrót, keverjük össze reszelt almával és sárgarépával (mindkét zöldség finom reszelővel van őrölve). Tojás, tejföl, granulált cukor kerül a keverékbe. Az összes terméket gyúrják és lefektetik olajjal és őrölttel.

Sárgarépa és almás rakott sütőben sütve 35 percig 190 fokos hőmérsékleten. A készterméket enyhén lehűlni kell, és csak a penészből történő eltávolítás után. A tálalás előtt sűrített tej vagy tejföllel mártással öntjük. A gyerekek tetszik a csokoládéval vagy gyümölcs- és bogyós sziruppal.

Rakott burgonyával és sárgarépával

A búzadara rakott gyakran olyan családokban készül, ahol kisgyermekek vagy idősek vannak. Számukra ez az étel különösen hasznos, mivel a test könnyen emészthető, számos tápanyaggal rendelkezik.

Az étkezés elkészítéséhez:

• főtt sárgarépa - 550 g;
• tojás - pár darab;
• búzadara - 3,5 st.;
• cukor - 90 g;
• szóda - fél teáskanál;
• fahéj - 0,5 tl;
• vaj - 20 g;
• liszt - 1 evőkanál.

A sárgarépát puha vízben főzzük. A lédússág és ízlés megőrzése érdekében jobb, ha a gyökérzöldséget az "egyenruhában" főzzük. Fontos megjegyezni, hogy a recept szerint szüksége van egy kicsit több mint fél kilogramm főtt zöldségre, így először körülbelül 900 g nyers terméket kell bevennie.

Miután a gyökérnövényt forraltuk és egy kicsit lehűtöttük, finom reszelőre kell dörzsölni. A tojássárgáját külön-külön megverte a fehérjékkel és a cukorral, amíg a tömeg fehérvé nem válik, és kétszerese az eredeti térfogatot. A keverékhez szódát, fahéjat, sárgarépát és búzadarát adunk. Minden keveredik a homogenitásig.

A sütőedény olajozott és liszttel meghintjük. Ha vannak kis formák, akkor süteményeket készíthet benne - ez érdekesebb lesz a kis ínyencek számára. A bélelt tömeget egy tepsibe állítják, és 180 ° -ra melegítik a sütőbe. A terméket addig kell sültetni, amíg egy szép kéreg alakul ki a felületen. A burgonyapürével tejszínnel vagy fagylalttal tálalható.

Tök sárgarépa rakott

A sárgarépa-sütőtök rakott hasznosabb lesz, ha egy párra főzzük, és nem a sütőben. Ugyanakkor nincs szükség kettős kazánra - elég nagy mennyiségű fazékban forrni a vizet, és a vegyes termékek elhelyezése után kisebb tartályt kell beszerelni. Ez a főzési lehetőség alkalmas a fiatalabb gyermekek és a gyomor-bélrendszeri problémákkal küzdő gyermekek számára.

Növényi pite előkészítése:

• reszelt tök - 100 g;
• reszelt sárgarépa - 100 g;
• tej - 120 ml;
• cukor - 30 g;
• búzadara - 60 g;
• a tojásokat.

A sárgarépát és a sütőtöket megtisztítják, kimosják és dörzsölik a reszelőn. Egy serpenyőben főzzük fel a tejet, tedd bele a zöldségeket és pároljuk alacsony hőmérsékleten, amíg a folyadék el nem párolog. Amikor a keverék hűvös, be kell vinnie a maradék termékeket a recept szerint, és addig kell keverni, amíg homogén.

A rakott gőzölésnek legfeljebb 30 percet kell tennie. A megfelelő edénybe helyezése után porcukorral és bogyókkal díszítik.

A lassú tűzhelyben

A lassú tűzhelyben a sárgarépa rakott a gyermekkorban - finom, illatos és nagyon ízletes.

Ahhoz, hogy készítsen raktárkészletet:

• sárgarépa - 400 g;
• búzadara - 4 evőkanál;
• cukor - 120 g;
• tojás - 4 db. C0 kategória;
• mazsola - 150 g;
• vaj - 65 g;
• vanília, fahéj;
• sütőpor - teáskanál csúszda nélkül;
• narancshéj;
• növényi olaj;
• zsemlemorzsa;
• só (csipet).

Először hideg vízzel kell önteni a mazsolát, és addig hagyni, amíg a bogyók meg nem lágyulnak. A hámozott sárgarépát egy turmixgépben, cukorral, tojással és vajjal együtt őröljük. Miután a keveréket búzadara, só, sütőport és fűszereket injektáljuk. Mindent összekeverünk, és 25 percig félretesszük, amíg a fehér szemek meg nem duzzadnak. A végén a mazsolát hozzáadják a teljes tömeghez, és a termékeket simára simítják.

A multicooker tálba zsírral zsírozzuk, és zsemlemorzsával meghintjük (lehet búzadara). Ezután egy sütő-csészébe kerül sor, mindent kiegyenlítünk és sütés közben sütjük 45 percig. Amikor a sütemény kissé lehűlt, kiveheted a penészből, öntsük el a lekvárt és tálaljuk az asztalra.

Sárgarépa rakott (étrendi és egészséges).

A recept alkalmas vegetáriánusok számára, akik teljesen elhagyták a tojás használatát. Ellentétben a sok jól ismert recept a sárgarépa rakott, ez a recept nem tartalmaz tojást, túrót és búzadara.

• Sárgarépa - 6-8 darab
• Liszt (a "kukucskál")
• Tejföl - 150-200 g

Friss sárgarépát veszünk - annál jobb, mert egy jó serpenyőben legalább egy egész sárgarépa tálra van szüksége. Tisztítjuk és nagy reszelőn dörzsöljük. Ezt követően - mélyen serpenyőben, növényi olajjal és pörköléssel, félig főzve - ebben a pillanatban a sárgarépa nagyon sok "leül" a kötetben és csökken a szemed előtt. Só - akarat szerint, távolítsa el a hőt, enyhén apróra vágja a lisztet (a felesleges zsírt felszívja), alaposan keverje össze, öntsön tejföllel és keverje meg újra. Egy homogén tömegnek kell lennie, mint a közepes sűrűségű tesztnek.

feküdt a formában, meghintjük zsemlemorzsával.

Sütjük mindaddig, amíg 200 - 220 fokig nem történik.

Mindenki szereti a kapott rakott, de néhányan melegek és melegek, melegek; és néhány - már lehűlt.

Diéta recept a sárgarépa rakott

Készítsünk valami fényes és illatos. A diétás sárgarépa rakott tökéletes a teare, melynek receptje most már megmondom. Semmi búzadara és cukor a készítményben, csak hasznos összetevők.

összetevők:

előállítás:

Sárgarépa rakott

Sárgarépa-túrós rakott - ízletes étel. Gyorsan és egyszerűen elvégezhető az elérhető egészséges ételekből, ezért egészséges tápláléknak tekinthető.

összetevők:

1 csésze kefir,

0,5 csésze dara,

2 nagy sárgarépa,

0,5 csésze cukor (kevesebb lehet),

Egy zacskó vanília cukor és egy kis szóda.

előállítás:

Manka keverjük össze a kefirrel és hagyjuk 20 percig hagyni. A sárgarépa egy aprító vagy rostélyon ​​halad át egy finom reszelőn. Az áztatott búzadarab mellé adjunk hozzá az összes többi összetevőt, és keverjük össze mindent. Adjunk hozzá reszelt sárgarépát és keverjük össze újra.

Öntsük a tésztát a penészbe és 180 ° C-on sütjük kb. 30-35 percig.

Ez a sárgarépa rakott kellemes, finom sárgarépa-túrós ízű, tejföllel vagy bogyós mártással tálalható, és a teák egyszerű süteménye.

Nincs vaj, tejföl, liszt benne, ami jelentősen csökkenti a kalóriatartalmát - kb. 137 kcal.

Röviden, kellemes, egyszerű és egészséges táplálkozás recept.

Sárgarépa rakott rizzsel és mazsolával.

Ez egy nagyon finom és szokatlan sárgarépa rakott. Ideális a gyermekek snackjeinek és reggeliének. A két éves lányom örömmel evett, és kiegészítőket kért.

Rakott készítéséhez szüksége lesz:

• 5 evőkanál. l. rizs gabona pehelyben
• körülbelül 300 ml. tej
• cukor és só ízlés szerint
• 2-3 nagy sárgarépa
• 2 tojás
• zsemlemorzsa
• mazsola
• vaj vagy növényi olaj

előállítás:

1. A sárgarépát durva reszelővel rostálja, enyhén megsütjük vajban, és apró vízben pároljuk. A sárgarépát majdnem teljesen készen kell tartani, mert egy rakottban megfelelően kezelhető.

2. Rizs gabonából és tejből a rizs kása főzéséhez. A mazsolával azonnal főzhet.

3. Hűtsük le az összetevőket és keverjük össze őket. Adjunk hozzá cukrot és sót. Opcionálisan - cukrozott gyümölcs, mazsola (előzetesen áztassa, ha nagyon száraz).

4. Add a sárgáját. Keverjük.

5. Fehérje ostor habban, és adjunk hozzá a tömeghez.

6. Kenje meg a formát vajjal vagy margarinnal, megszórjuk a zsemlemorzsával.

7. Tegyük a tömeget a rakottra, szintre.

8. Sütjük jól melegített kemencében közepes hőmérsékleten, amíg aranybarna lesz.

9. Tegyen egy tálat az űrlapból.

10. Tálaljuk tejföllel, sűrített tejjel vagy lekvárral.

Bon étvágy és áldjon meg!

Sárgarépa rakott recept

A sárgarépa rakott sok gyermek számára kellemes emléket jelentett, bár talán még mindig teljesen érzelmeket okozott. Mindenesetre hasonló finomságokat kell készítenie otthon, hogy senki sem kétséges, hogy ez az étel hihetetlenül ízletes és étvágygerjesztő. Még akkor is, ha a rakott egyszerű változata nem felel meg mindenki ízlésének, elegendő csak néhány új összetevőt hozzáadni, és a lemezekből soha nem látott sebességgel eltűnik.

Készítsen reszelt sárgarépa rakott. Használható nyersen, főtt, amíg a tejben főzünk vagy párolunk. A tésztához gyakran hozzáadjuk a búzadara, a cukor, a só, a szóda és a tojás. Nem ajánlott egyszerre lisztet használni. Adjunk hozzá további ízjegyeket a sárgarépa rakott, használhatja mazsolát, diót, tököt, almát vagy túrót. Egyéb további összetevőket is hozzáadhat. Gyakran a sütemény desszertként működik, de néhányan sózott összetevőkkel készülnek.

Annak érdekében, hogy az étel még illatosabb legyen, különféle fűszerek fűszerezik, citrom vagy narancs héja, fahéj, vanília, kardamom. Kismértékben meleg vagy teljesen lehűlt. Együtt tenyésztették a tejföllel vagy tejszínhabbal egy tányérra. Az elkészült rakott porcukorral meghintjük.

A tökéletes sárgarépa rakott főzésének titkai

A sárgarépa rakott nem marad észrevétlenül az asztalon, nemcsak az élénk színek, hanem a lenyűgöző ízlés miatt is. Ilyen finomság ideális egy bőséges reggelire, és egy bizonyos összetétel mellett még egy teljes vacsorát is helyettesít. Hogyan készítsünk sárgarépa raklapot minden családtagnak, kérdezheti a tapasztalt szakácsokat:

Titkos szám 1. Ha a sárgarépa rakott burgonyával főz, akkor meg kell adnia egy kis időt, hogy megduzzadjon. Általában körülbelül 15-20 percet vesz igénybe. Jobb, ha ez a folyamat már egy sütőedényben vagy egy lassú tűzhelyben történik. 2. titkos szám. A sütőben főzéshez a legjobb minőségű szilikon. 3. titkos szám. Ha egy főtt sárgarépa jelenik meg a receptben, jobb, ha az egyenruhában forraljuk. Tehát a zöldségben megőrzi a lé és az íz ízét. Titkos szám 4. A sütőben és egy dupla kazánban kb. 30 percig főzzön egy serpenyőt.

Ízletes és egészséges sárgarépa rakott

A lassú tűzhelyen - 40-45. Titkos szám 5. A apróra vágott sárgarépalé azonnal hozzá kell adni a cukrot, és néhány percig hagyni kell. 6. titkos szám. Önmagában a sárgarépa elég édes, ezért nem szükséges cukrot adni a rakotthoz. Mindazonáltal a zöldségek sokféleségét meg kell semmisíteni.

Diétás sárgarépa és túrós rakott a sütőben

A diétás menünek nem kell unalmasnak és ízletesnek lennie. Ha elkészít egy ilyen edényt, akkor a háztartás minden tagja elindul, még ha valakinek is szigorú étrendet kell követnie. Kívánt esetben a recepthez mazsolával, valamint a vanília és a kardamom illatához hozzáadhatunk zúzott diót.

összetevők:

• 200 gramm zsírmentes túró;
• 1 tojás;
• 1 nagy sárgarépa;
• 3 evőkanál. l. cukor;
• 1 csipet só;
• 1 csipetnyi fahéj;
• Mazsola.

Előkészítési módszer:

1. Beat tojást sóval, cukorral és fahéjjal.
2. Hámozzuk meg a sárgarépát, és óvatosan reszeltük őket, keverjük össze a tojás tömegével.
3. A túrót enyhén mártással villával, 15 percig áztatjuk forró vízben.
4. Túró és mazsola átadása sárgarépára, majd újra keverjük össze.
5. Sütjük az edényt 30 percig 180 ° C-on.

Tök-sárgarépa rakott egy lassú tűzhely

Mi lehet fényesebb, mint a sárgarépa és a sütőtök kombinációja? Egy ilyen étel csodálatos aromákkal tölti ki az egész konyhát, és a kóstolás után a család hagyományos őszi ételévé válik. Egy lassú tűzhely segítségével bármely háziasszony megbirkózhat a főzéssel, még akkor is, ha a főzés nem az ő forte. A legjobb, ha a sütőtök szerecsendiót választjuk.

összetevők:

• 200 g sárgarépa;
• 200 g tök;
• 1 evőkanál. l. cukor;
• 100 ml tej;
• 1 tojás;
• 2 evőkanál. l. búzadara.

Előkészítési módszer:

1. A sárgarépát és a sütőtöket hámozzuk, folyó víz alatt öblítsük le, és egy közös tálban rácsozzuk.
2. Öntsük a tejet egy serpenyőbe, és forraljuk fel, öntsük bele a zöldségeket.
3. Forraljuk mindent alacsony hőmérsékleten, amíg a tej teljesen felszívódik.
4. Hűtsük a sárgarépát és a sütőtöket, majd adjunk hozzá tojást, cukrot és búzadarát.
5. Keverjük össze a tésztát, és tegyük a lassú tűzhely tálába, vajjal kenjük.
6. Főzzön egy rakott sárgarépát és sütőtöket 45 percig a "Sütés" módban, vagy 50 percig egy párnak.

Egyszerű sárgarépa rakott túróval

A túrós sárgarépa nagyon tápláló és tápláló, ugyanakkor a legegyszerűbb és megfizethető termékekből áll. Ezt a receptet gyakran megtalálják az óvodákban, így sokak számára ez is visszatér a gyermekkorba. Fontos, hogy a sütőt ne melegítsük fel, mert különben az edény ég.

összetevők:

• 400 g túró;
• 300 g sárgarépa;
• 3 tojás;
• 4 evőkanál. l. cukor;
• 4 evőkanál. l. búzadara;
• 1 csipet só;
• 50 g mazsolát;
• 1 csipet vanília;
• 20 g vaj.

Előkészítési módszer:

1. Roston sárgarépát, keverjük össze egy kanál cukor és hagyjuk egy ideig, öntsünk forró vizet a mazsolát.
2. A fehérek és a sárgák között felosztott tojások külön tartályokban legyőzve.
3. Tegyük a túrót egy tálba és gyúrjuk, felvesszük felváltva sárgákat és fehéreket.
4. Túrósval öntsük a maradék cukrot, sót és búzadarát, mindent simítsuk.
5. Kombinálja a túró tömegét a sárgarépával és a mazsolával.
6. A sütőt csak enyhén melegítjük, a sárgarépa tésztát egy sütőedénybe tesszük, vajjal kenjük.
7. A serpenyőt 160 fokon 40 percig főzzük.

Apple-sárgarépa rakott gyermekeknek

Gyerekeknek ízletes és egészséges ételeket szeretnék főzni, függetlenül a szezontól. Ez a serpenyő szokatlan kezelést nyújt azokban a gyümölcsökben és zöldségekben, amelyek a boltokban még a hideg időben is megtalálhatók. A kis ínyencek minden bizonnyal tetszenek az új ételnek, és anyjaik örömmel fogják örülni a gazdag vitamin összetételének.

összetevők:

• 3 sárgarépa;
• 3 tojás;
• 2 alma;
• ¾ csésze cukor;
• 1 csésze búzadara;
• 3 evőkanál. l. növényi olaj;
• 1 csipetnyi fahéj;
• 1 teáskanál. sütőpor;
• Jegesedés cukor.

Előkészítési módszer:

1. Húzza meg a sárgarépát, és mély reszelővel rácsolja őket.
2. Adjunk hozzá cukrot a reszelt sárgarépához, keverjük össze, és várjunk egy kicsit, amíg az összes szemcsék feloldódnak.
3. Távolítsa el a magokat az almából és húzza ki, vágja le a húst nagyon finom kockákba.
4. A tojásokat egy külön tartályba dobjuk, öntsük egy tálba sárgarépát és jól keverjük össze.
5. A tojások mögött alma, búzadara, sütőpor és növényi olaj öntik.
6. Meghintjük fahéjjal és keverjük meg újra.
7. Tegye a sárgarépa tésztát egy sütőedénybe, hagyja állni 20 percig szobahőmérsékleten.
8. Melegítsük elő 180 ° -ra a sütőt, és főzzük a serpenyőt 40 percig.
9. Az edény lehűtése után megszórjuk porcukorral.

Ízletes cukkini sárgarépa, búzadara

Keresse meg a recept még könnyebb, valószínűleg csak nem fog működni. Ezt az edényt nagyon gyorsan elkészítik és a minimális mennyiségű összetevőből. Lehet, hogy édes és sós is, a saját kívánságaitól függően. A kalóriatartalmú ételek elég alacsonyak ahhoz, hogy ne aggódjanak az étkezés folyamán felmerülő extra kilogrammokért.

összetevők:

• 500 g főtt sárgarépa;
• 3 tojás;
• 3 evőkanál. l. csalik;
• 1 csipet só.

Előkészítési módszer:

1. A sárgarépát közepes reszelővel hámozzuk és reszeltük.
2. Egy másik lemezben keverjük össze a tojást, a szódát, a búzadarát, a sót az ízlés szerint.
3. Beat a tojás habverővel és öntsük a sárgarépa, keverjük össze.
4. A formát olajjal kenje be, vigye rá a sárgarépát.
5. Főzzön mindent a kemencében 180 fokon 35 percig.

Most már tudod, hogyan kell főzni a sárgarépa raklapot a fénykép receptje alapján. Bon étvágy!

Hogyan főzzük sárgarépa rakott túróval?

Sárgarépa rakott a sütőben

Ezt az egyszerű receptet egy tinédzser vagy egy tapasztalatlan háziasszony könnyen elsajátíthatja. A zöldségek jelenléte miatt a sütőben lévő sárgarépával rendelkező túrós rakott nagyon hasznos a gyermekek és a felnőttek számára: a sárgarépa karotin A-vitamingá válik, megelőzve a pajzsmirigy-betegségeket, a reproduktív rendszert, a gége rákot, a magas vérnyomást. A gyökérzöldségek tisztasága a gyomorbetegségekre és a rosszindulatú daganatok kezelésére utal, és magas ásványi értéke lehetővé teszi a test telítődését hasznos anyagokkal a immunitás és a vitaminhiány gyengítésére.

Az étel kalóriatartalma 190 kcal / 100 g. A sárgarépa-túró receptje tápláléknak tekinthető, ha a tejtermékeket zsírmentes, és a cukor helyett fruktózt adunk az edényhez.

Hogyan válasszunk egy sárgarépát

• Adjon előnyben az orosz gyártót.

A helyi sárgarépa általában kisebb, dirtier, de ártalmatlanabb, míg az importált sárgarépa általában tiszta, szép, de vegyi anyagokkal telített.

1. A reszelt sárgarépát apróra vágjuk vagy reszeltük.
2. Tegye a sárgarépát egy serpenyőbe tejjel. Adjunk hozzá 1 evőkanál.
   

Klasszikus receptek túró és sárgarépa rakottra

l. cukor, vaj, só és főzzük a fedél alatt, egy órán át zárva.

A kész edényt ajánlatos a sütőben kb. Fél óráig tartani a hűtés előtt? így nem fog esni. Kiderül, hogy az óvodában sárgarépa rakott búzadara - buja, finom krémes ízű. Szolgáláskor az edényt sűrített tejjel vagy tejföllel ízesítheti. Kívánt esetben a sárgarépa cserélhető sütőtökpépkel.

Óvatosan kell eljárni: a felesleges sárgarépa fáradtságot, fejfájást, hányingert, hányást okoz.

Alma

A túrós rakott sárgarépával és almával egészséges, kielégítő és ízletes desszert.

A táplálékra kész zsemlét készítsünk 0% zsírtartalmú túróval, cserélje ki a tejföl alacsony zsírtartalmú kefirrel, és a vajot ne vegye ki az összetevőkből.

• túró - 200 g;
• tejföl - 10 tl;
• vaj - 50 g;
• búzadara - üveg;
• Alma - 1 db;
• tojás - 2 db;
• cukor - 20 tonna;
• sárgarépa - 2 db.

1. A reszelt alma és a sárgarépa 2 evőkanál cukorral meghintjük.
2. A maradék cukorral megverte a tojást, adjuk hozzá a búzadara, a túró, az alma-sárgarépa keveréket, keverjük össze mindent. A kapott tömegben adja meg a vajat és a tejföllel.
3. Tegyük a túró keveréket zsíros sütőedénybe.

Főzzük a sütőben 120 ° C-on 60 percig.

A sárgarépa-alma rakott mazsolával, őrölt fahéjjal, vaníliával lehet főzni. Díszítő desszertként tilos porcukrot vagy reszelt csokoládét használni. Egy tálban vaj helyett kókuszdiót vehetsz. Egy sárgarépa-serpenyőt egy lassú tűzhelyben főzni egy órán keresztül sütni kell a sütőprogramon, majd 15 percig hagyja a fűtés üzemmódban, amíg lehűl.

Öntsük a rakottra egy étvágygerjesztő mézes sárgarépát: kb. 60 másodpercig meghintjük vékony sárgarépa köröket vajban és mézben.

Ezután adjunk hozzá citromlevet és egy kis olívaolajat a serpenyőhöz, és távolítsuk el a hőből. Készen áll a díszítés és az édes mártás a rakottra!

A lassú tűzhelyben

A lassú tűzhelyben lévő túrós sárgarépa-serpenyőt gyermekeknek és azoknak, akik megfelelnek a megfelelő táplálkozás törvényeinek, ajánljuk. Kalória-edények - csak 160 kcal, ami lehetővé teszi, hogy élvezze édes ízét, anélkül, hogy károsítaná az ábrát.

• vaj - 25 g;
• túró -200 g;
• só - ízlés szerint;
• tej - 3 evőkanál.

1. A roston sült sárgarépát egy óráig töltsük fel tejjel és vajjal.
2. Ugyanebben az üzemmódban adja meg a tejszínt a tejbe vékony patakban. Ezután kapcsolja ki a készüléket, és hagyja a zárt fedél alatt, amíg a gabona meg nem duzzad.
3. Addig adjuk hozzá a sót és a sárgáját a túróhoz.
4. A hűtött fehérjéket cukorral habozzuk.
5. Csatlakoztassa a túró tömegét sárgarépával. Óvatosan add hozzá a mókusokat.
6. Tegye a keveréket a multivarki tálba, mossuk meg és meghintjük zsemlemorzsával, és főzzük sütés módban körülbelül egy órán át.

A készülék kikapcsolása után ne nyúljon a fedél nyitásához - várjon egy órát egy óráig, amíg lehűl.

Minden követelménynek megfelelően főzünk, ezért garantáljuk a csodálatos burgonyát.

Az ételben lévő tojásokat nem lehet elválasztani - ebben az esetben a tojást teljesen beöntik a túróba, anélkül, hogy verni kellene. A lassú tűzhelyben lévő sárgarépával készült túrós rakott recept megfelel a pancreatitisben szenvedő emberek táplálkozási igényeinek.

Sárgarépa-túrós pite

A sárgarépa-torta egy szép és könnyű a gyomor desszert számára, a kontextusban, és hasonlít egy ízletes süteményre. Ahhoz, hogy az étel egészségesebb legyen, a receptben lévő szokásos lisztet zabpehely helyettesítheti.

• sárgarépa - 200 g;
• vaj - 80 g;
• liszt - üveg háromnegyede;
• zsemlemorzsa - 2 evőkanál. l.;
• cukor - egy üveg háromnegyede;
• diófélék - 60 g;
• vaníliacukor táska;
• tojás - 3 db;
• fahéj - fél teáskanál;
• túró - 250 g;
• tejföl - 250 ml;
• szóda - fél teáskanál;
• keményítő - 1 evőkanál.

Finom túrós rakott sárgarépával egy lassú tűzhelyben

cukor habverővel egy tojást.

A sütés folyamán a túrótömeg magas, majd normálisra áll.

Ha a sütemény feleslegesen elkezd pirulni, ajánlatos fóliával lefedni. A főtt étel csokoládéval, lekvárral vagy tejföllel díszíthető.

A túrós és sárgarépa rakott egy egyszerű és egészséges étel, amely gyermek reggeli, tea desszert vagy ünnepi asztali dekorációként szolgál. Bon étvágy!

Túrós és sárgarépa rakott a sütőben

Egyedülálló és ízletes zöldség a sárgarépa, tökéletesen bebizonyította magát nemcsak a főételekben, hanem a desszertekben és a sült árukban is.

Próbáltad, amikor a sárgarépa torta?

Sárgarépa rakott lépésről lépésre fényképekkel

Akkor ez a rakott sárgarépa, búzadara, értékelni tudja. Ha addig nem desszertként kóstoltad meg a sárgarépát, akkor itt az ideje, hogy ezt megjavítsuk, javasoljuk, hogy új ínyencséget kezdjünk az ízlésekkel ezen a receptnél. Egyszerű, megfizethető és ízletes.

Egy ilyen rakott főzéshez nem szükséges túrót, csak sárgarépát és búzadara. A táplálékkiegészítőkből mazsolát és diót is hozzáadhat. By the way, a dió tökéletes duettet hoz létre egy sárgarépával.

összetevők:

recept:

Az induláshoz válasszon egy szép és édes sárgarépát. Nos, ha a sárgarépa nem édes, akkor jobb, ha hagyjuk főételre főzni. Ehhez a serpenyőhöz megfelelő édes vagy maestro. Ez a fajta könnyen megtalálható a piacon - gyökereket keres egy tompa hegygel.

Szóval, hámozzuk a sárgarépát és vágjuk darabokra. Töltsük fel vízzel és forraljuk fel.

Ugyanakkor öntsük a forró vízzel a mazsolát és hagyjuk 15 percig hagyni.

10-15 perc múlva, amikor a sárgarépát könnyedén áttört egy villával, öntsük ki a vizet, és őröljük át a sárgarépát egy szitán, vagy merítsük meg egy keverővel. Az utóbbi lehetőség gyorsabb lesz. Add hozzá a sárgarépa püréhez két sárgáját.

Adjunk hozzá cukrot és búzadara.

Keverjük jól össze a masszát.

A fehérje habverővel különösebben buja habban sóoldatú. A mazsolát és a felvert mókusokat sárgarépa pürébe vezetjük be. Óvatosan keverjük össze az utolsó alkalommal.

A sütőedény zsír növényi olajat.

Tegye a sárgarépa tömeget az űrlapba, és küldje el 180 ° -ra melegített kemencében, kb. 20 percig sütjük.

Tálaljuk fel a kész sárgarépa rakott forralt egy becsült vagy joghurtot. A hűtött rakott saját ízlésével és aromájával is rendelkezik, és úgy tűnik számunkra, hogy ha hideg van, akkor megnyílik a saját ízlése.