728 x 90

Calorie carrot patties 1-234. Kémiai összetétel és tápérték.

A diétás sárgarépa szelet tökéletesen kombinálva van a hús- és halételekkel. Az ünnepi asztalra táplálkozó sárgarépa pogácsákat (recept) szokatlan, de nagyon hasznos snackként szolgálnak fel.

100 gramm sárgarépa szeletben:

szénhidrátok - 12 gramm;

Diétás sárgarépa pogácsák

összetevők:

sárgarépa - 500 g;

durumbúza lisztje - 50 gr;

előállítás:

Hámozzuk, mossuk meg a sárgarépát, rácsot. Különben megverte a tojást és keverje össze a sárgarépát, adjon hozzá sót és fűszereket (opcionális). Fokozatosan adjunk hozzá lisztet, keverjük össze a keveréket. A szeleteket könnyedén kell kialakítani, nem ragaszkodni a kezükhöz. Melegítsük fel a serpenyőt, és két percig sütjük meg a pogácsákat mindkét oldalon.

A dió sárgarépa sárgarépa valóban alacsony kalóriatartalmú nem használható olaj sütésre. Fontos, hogy válassza ki a megfelelő serpenyőt, például egy teflon bevonattal, ahol zsírtalanul lehet.

A sárgarépa szeleteket is párolhatjuk, lassú tűzhelyben vagy sütőben, ezáltal megtartva előnyüket és alacsony kalóriatartalmukat.

Kalória sárgarépa szelet (mindenféle):

Ez a fejezet a sárgarépa szeletek kalóriatartalmát mutatja be különböző főzési lehetőségekben, valamint a fehérjék, zsírok és szénhidrátok tartalmát. Minden adat 100 gramm késztermékre vonatkozik. A BULL tartalmának megismeréséhez adja meg a szükséges mennyiségű terméket a számológépbe.

Calorie minden sárgarépa szelet egy sorban:

Nem találta a kívánt terméket vagy edényt?

Tájékoztassa velünk a megjegyzéseket, és hozzáadjuk:

Sárgarépa szelet

  • Egészséges és ízletes
  • Főzési idő - 30 perc
  • 140 kcal

Ismerje meg, hogyan kell gyorsan fogyni
sok erőfeszítés nélkül!

  • Sárgarépa - 170 g
  • Hagyma - 130 g
  • Liszt - 2 evőkanál.
  • Tojás - 1 db.
  • Breadcrumbs - 50 g
  • Fokhagyma - 13 g
  • Napraforgóolaj - 15 g
  • Só, fekete bors ízlés szerint
  • Kalória: 140,9 kcal.
  • Zsír: 4,6 g.
  • Szénhidrátok: 22,1 g.
  • Fehérjék: 4,3 g.
  1. A sárgarépát, a hagymát, a fokhagymát durván szeleteljük.
  2. Tegyük az apróra vágott összetevőket egy tálba, adjuk hozzá a tojást, a lisztet, a sót, a borsot, és őröljünk mindent egy sűrűségű állapotba.
  3. A keveréket szeleteljük zsemlemorzsával, formáljuk a pogácsákat, és a tetejére szórjuk meg a zsemlemorzsát.
  4. Helyezze a pogácsákat előmelegített serpenyőben napraforgóolajjal. Sütjük, amíg aranybarna a közepes hőre, majd zárja le a fedelet, és csökkentse a hőt alacsonyra, hagyja 3-5 percig.
  5. Ezután kapcsolja be a pogácsákat és sütje meg, amíg az arany.

Hasznos és egyszerű
Főzési idő 30 perc
Csak 10 kcal

Szokatlan és tápláló
Főzési idő 20 perc
Csak 100 kcal

Javítja az emésztést
Főzési idő - 15 perc
Összesen 83 kcal

Felhasználási feltételek Visszajelzés Archívum a cikkekről
© 2018, Racionika, Minden jog fenntartva.
Tilos az anyagok felhasználása a webhelyről anélkül, hogy a forrásanyaghoz a pontos látható hiperhivatkozást meg kellene adni.

Sárgarépa szeletek №40

Diétás étel: sárgarépa szelet

Technológiai kártya (recept) №40

A kezelés típusa: Sütés

Diéták: Diet 1, Diet 2, Diet 5, Diet 7, Diet 8, Diet 9, Diet 10, Diet 15.

Recept (élelmiszer-elrendezés) 100 gramm nettó ételenként:

Tömeges kész szelet

Az étel tápértéke, kalória tartalma és kémiai összetétele (vitaminok, nyomelemek):

Ajánlott diétás ételek 1 étkezés (gramm) esetén:

Az orvosi intézményben (kórház, szanatórium) történő főzés technológiai térképe:

Ez a recept a Power bármelyik programjában letölthető:
Először mentse el a receptet egy fájlba, majd töltse be a programba. oktatás

Kedvezményt szeretne a diétás étel programban?
További információ itt.

* Megjegyzés: itt például csak néhány termék súlya van megadva, az összes adatot a „Diétás táplálkozás” programja tartalmazza.

Sárgarépa szelet

Hogyan készítsünk sárgarépa szeletet gyerekeknek és étrendnek

Az oldal tartalma:

  1. Sárgarépa pogácsák étrend recept száma 5
  2. Sárgarépa pogácsák étrend recept 5p
  3. Sárgarépa szelet burgonyával
  4. Sárgarépa szelet a sütőben
  5. Sárgarépa szeletek egy lassú tűzhelyen a következő oldalon >>

Recept -1 sárgarépa szelet

Ez a recept az 1-15-ös étrendszám része. Ebben a projektben megemlítem, hogy ez a recept a sárgarépa szeletet az 5. diéta mutatja, azaz stabil pszichiátriai remissziós időszakban.

Ha az 5p-es étrendhez van hozzárendelve, akkor ismerkedjen meg a recept -2-sárgarépa-szeletekkel (lásd alább)

összetevők:

  • Sárgarépa - 1170 g (azaz kb. 1 kg, 14-15 közepes gyökérnövény)
  • Tej 3.2% - 135 g
  • Búzadara - 65 g (2 evőkanál + 2 evőkanál)
  • Vaj - 45 g (kevesebb, mint 2 evőkanál)
  • Tojás - 45 g (1 db)
  • Búzaliszt -
  • Granulált cukor - 22,5 g (kevesebb, mint 1 evőkanál)
  • Tejföl 20% - 90 g (1/2 evőkanál)
  • Só - 8 g (kevesebb, mint 1 tonna)

Az elkészített étel mennyiségének növeléséhez vagy csökkentéséhez használja az „Egyes termékek mérése és tömege” táblázatot.

Főzési technológia:

  1. Öblítsük meg a sárgarépát, hámozzuk meg és aprítsuk fel finomra (nagy reszelővel használhatjuk)
  2. Hagyja a sárgarépát. Ehhez öntsük a tejet egy serpenyőbe, és forró állapotba hozzuk, majd helyezzük el a sárgarépát, adjunk hozzá vajat, sót és cukrot. Keverjük össze, fedjük le és pároljuk 5-10 percig, amíg a sárgarépa megpuhul.
  3. Adja hozzá a búzadarát, pároljuk 10 percig, alkalmankénti keverés közben;
  4. Hűtsük le az eredményül kapott tömeget, adjunk hozzá tojást és keverjük össze újra;
  5. Formák hamburgert, liszttel fel. Sütjük a sütőben 5-10 percig;
  6. A tejföl 2 sárgarépa pogácsával tálalva.

100 g sárgarépa szelet kalóriatartalma - 101,24 kcal

A sárgarépa szeletek kalóriatartalma megegyezik a megadott értékkel, ha nem adja hozzá a megadott összetevőket. Azonban kívánságait figyelembe véve további összetevőket adhat a sárgarépa-szelet összetételéhez, például a túró, a banán és a diófélék receptjeihez. Növekszik a sárgarépa szelet kalória tartalma. Alma, fahéj, zöldek hozzáadásával a lisztet cserélheti a zabpehely. Egyébként a zabpehely kalóriatartalma kisebb, mint a búzaliszt kalória tartalma. Ha lassú tűzhelyben főzünk, akkor a sárgarépa szeleteket (alacsony zsírtartalmú), minimális kalóriatartalommal kapjuk. Ebben az esetben küldjön alacsony zsírtartalmú joghurtot (pl. Gyümölcsöt).

A tápanyagok tartalma 100 gramm edényben:

  • Fehérje - 2,85 g
  • Zsír - 4,46 g
  • Szénhidrátok - 8,32 g
  • B1 - 0,5396 mg
  • B2 - 0,0618 mg
  • C - 0 mg
  • Ca - 33,1027 mg
  • Fe - 2,2752 mg

Bon étvágy!

Recept -2 Sárgarépa pogácsa. Sárgarépa és alma gőz szelet

Ez a diétás étel megfelel az 1–15. Étrendnek, kivéve a 12. étrendet (az idegrendszeri betegség) és a 14. sz. A sárgarépa és az alma szeletek már a kora gyermekkori étrendben szerepelnek. Az 5p-es étrendben szereplő sárgarépa-alma szelet receptje a pancreatitisben.

összetevők:

  • Sárgarépa - 572,7 g (7-8 közepes darab)
  • Alma - 318,2 g (2 db. Közepes)
  • Búzadara - 68,2 g (2 evőkanál + 2 evőkanál)
  • Vaj - 45,5 g (2 evőkanál)
  • Tojás - 45,5 g (1 db)
  • Granulált cukor - 45,5 g (2 evőkanál)
  • Tej 3,2 - 136,4 g (több mint 1/2 evőkanál.)
  • Kiegészítő összetevők - nem szerepelnek ebben a receptben, de nagyon finom lesz, ha az alma hozzáadásával a sárgarépa tömegéhez hozzáadjuk az előkevert mazsolát és apróra vágott sárgabarackot. És hozzáadhatsz vaníliát.

A táblázat súlya az egységnyi termékmennyiségre történő átváltásával lehetővé teszi, hogy pontosabban kövesse a recept ajánlásait, vagy módosítsa az elkészített élelmiszer mennyiségét.

Főzési technológia:

  1. Az almát mossuk, hámozzuk, eltávolítjuk a magot, és kockára vágjuk;
  2. A sárgarépát ecsettel öblítjük, hámozzuk, durva reszelővel dörzsöljük, vagy apró szalmába vágjuk;
  3. A serpenyőben lévő tej forró állapotba kerül, adjuk hozzá a vajat, hajtogatjuk a sárgarépát, és pároljuk, amíg a sárgarépa megpuhul (5 perc);
  4. Add hozzá a serpenyőbe sárgarépa-mártással, sóval és cukorral. 5 percig tovább keverjük, keverjük. Ne engedje, hogy a burgonya csomókat képezzen. (Itt hozzáadhatsz mazsolát és szárított sárgabarackot, de ebben az esetben az étel kalóriatartalma és tápanyagai megváltoznak)
  5. A tojás a hűtött sárgarépa és az alma tömegéhez adódik. Keverjük. Formálja meg a hamburgert. Kenyér lisztben vagy darabban.
  6. Sütjük a sütőben 5-10 percig;
  7. A tejföl 2 sárgarépa pogácsával tálalva.

100 g sárgarépa alma szelet kalóriatartalma - 115,96 kcal

A tápanyagok tartalma 100 gramm edényben:

  • Fehérje - 2,31 g
  • Zsír - 4,88 g
  • Szénhidrátok - 11,23 g
  • B1 - 0 mg
  • B2 - 0 mg
  • C - 0 mg
  • Ca - 0 mg
  • Fe - 0 mg

Sárgarépa szelet

termékek

Főzési módszer

Kalóriatartalom

Az ajánlott adagok száma: 2-3

jegyzetek

  • Kalória-készételek sajt nélkül:
    90,0 kcal / 100 g

A készétel teljes súlya és kalória tartalma:
sajt: 705 g = 719,8 kcal
sajt nélkül: 655 g = 589,8 kcal

  • Egy ajánlott adag súlya és kalóriaértéke:
    sajttal: 235 - 352,5 g = 239,9 - 359,9 kcal, 3 és 2 adagra
    sajt nélkül: 218,3 - 327,5 g = 196,6 - 294,9 kcal, 3 és 2 adagra
  • A recept szerzője: L.M. Semenov (Ganzha). A következő receptet ajánlott a Semenov súlycsökkentő programjainak felhasználása után.
    További információ.

    Sárgarépa szelet - 3 diétás recept

    A tartalom

    Minden étkező menüjében szovjet időkben egy egyszerű, ízletes és egészséges sárgarépa-étel található. A sárgarépa pogácsa gyorsan elkészül, étrendi és étvágygerjesztő. A sárgarépa szeletek a legjobb választás ahhoz, hogy egészséges gyökérgazdag zöldséget adjunk hozzá a vitaminokhoz és ásványi anyagokhoz a gyermek étrendjéhez.

    A sárgarépa szeleteket sokféle módon lehet főzni - klasszikus, például óvodában, búzadara, korpa, sajt, sütőben, párolt, zöldekkel. Minden attól függ, hogy a képzelet és az ízválasztás.

    A húsgombóc sárgarépa megőrzi előnyös tulajdonságait.

    A sárgarépa szelet klasszikus receptje

    Ez a legalapvetőbb módja a sárgarépa pogácsák főzésének. Ezt a receptet szovjet stílusú vendéglátásban használták, és még mindig megtalálható az óvodai étkezési menüben.

    A klasszikus sárgarépa hamburgereket ebédre vagy ebédre egy önálló edényként lehet enni. A táplálkozási szakemberek azt javasolják, hogy az ételeket a nap folyamán az egyik ételként használják.

    Körülbelül 47 percig tart, hogy négy adag szeletet készítsen.

    összetevők:

    • 0,5 kg. sárgarépa;
    • 1 közepes csirke tojás;
    • 2 gerezd fokhagyma;
    • 1 közepes hagyma;
    • zsemlemorzsa;
    • só, bors íz;
    • növényi olaj pörköléshez.

    előállítás:

    1. A sárgarépát, a fokhagymát és a hagymát alaposan öblítse le és húzza le.
    2. A hámozott zöldségeket turmixgéppel, húsdarálóval vagy finom reszelővel őröljük, és keverjük össze apró húsra. Ne használjon nagy reszelőt, különben a sárgarépa nem piríthat és nyers lesz.
    3. Sózott és bors darált zöldségek.
    4. Készítsen szelet formát. Egy szép, egyenletes forma kényelmes egy nagy kanállal.
    5. Tekerje meg a burgonyapürét.
    6. Tegye a szeletet egy jól fűtött serpenyőre, zsírozva növényi olajjal.
    7. Sütjük meg a pogácsákat mindkét oldalon, időnként megfordítva a fából készült spatulát, amíg a patty rózsa lett, mindkét oldalon étvágygerjesztő kéreggel.
    8. Az edényt tejföllel, vagy burgonyapürével, zabkása vagy párolt zöldséggel tálaljuk.

    Sárgarépa szelet búzadara

    Az óvodákban és az iskolákban gyakran használják a sárgarépa szeletelt népes receptet. Illatos, finom szeletet szolgálnak fel délutáni snackként, ebédként vagy vacsoránként, sőt ünnepi ételként is elhelyezhetik az asztalon egy gyermekpártban.

    Az étkezési sárgarépa szeletek burgonyával nem igénylik a főzéshez szükséges készségeket, könnyen és gyorsan elkészíthetik. Az összes összetevő minden háziasszony konyhájában lesz egész évben.

    A főzési idő négy adag 48-50 perc.

    összetevők:

    • 0,5 kg. sárgarépa;
    • 70 ml tej;
    • 2.5. l. csalik;
    • 2 kis csirke tojás;
    • 3 evőkanál. l. vaj;
    • 1,5-2 tl. finomított cukor;
    • 0,5 tl. só;
    • 3 evőkanál. l. növényi olajok;
    • zsemlemorzsa.

    előállítás:

    1. Mossa meg a sárgarépát és húzza meg őket. A jótékony nyomelemek többsége a héj alatt rejtve van, így a lehető legkisebbre vágja le a bőrt.
    2. A sárgarépát őröljük keverővel, reszelővel vagy húsdarálóval.
    3. Tegyen egy serpenyőt vastag aljával a tűzre, és küldje el ugyanazt a vajat. Várja meg, amíg a vaj megolvad, és a sárgarépát a serpenyőbe helyezi, cukorral és sóval meghintjük. Sült sárgarépát egy fából készült spatulával 2-3 percig.
    4. Adjunk hozzá tejet a serpenyőhöz, és 7 percig pároljuk a sárgarépa-tej keveréket, amíg a tömeg egyenletesen nem lesz lágyítva.
    5. Öntsük a burgonyát a serpenyőbe és alaposan keverjük össze. A búzadarabnak fel kell vennie a sárgarépalé és megduzzadnia. Izzadja a keveréket a serpenyőben, amíg el nem kezd sűríteni. Vigyázz a tűzre, nem lehet erős.
    6. A sűrített keveréket száraz tartályba helyezzük, és hagyjuk lehűlni.
    7. Tegye a tojásokat a sárgarépa keverékbe egyenként, alaposan gyúrja. Ha a sárgarépa túl lédús, a darált zöldség vékony lehet és nem alkalmas a szelet készítésére. Ebben az esetben a keveréket sűrűsítse a kívánt konzisztenciával kenyér morzsával vagy búzadarabbal.
    8. Kanál segítségével formázza meg a szeletet és tekerje a zsemlemorzsát.
    9. Az előmelegített serpenyőben öntsük az olajat, és várjunk, amíg az olaj felmelegszik. Közepes hőre sütjük meg a szeletet minden oldalról, amíg egy egyenletes étvágygerjesztő kéreg van.
    10. Helyezze a sült pogácsákat papírtörlőre, és várja meg, amíg a papír elnyeli a felesleges olajat.
    11. Meleg, finom szeletet szolgálnak fel, fokhagymás vagy gomba mártással, tejföllel, vagy csak zöldekkel körítve.

    Apple sárgarépa szelet

    A megfelelő táplálkozás szerelmesei körében népszerű a sárgarépa-alma szelet étkezési receptje. A sárgarépa és az alma, valamint az egészséges növényi zsírok kombinációja segít a szervezetnek, hogy maximalizálja az előnyöket és asszimilálja a gyökérzöldségben található összes hasznos elemet és vitaminot.

    A sárgarépát és az almás pogácsákat az egyik snackben, ebéd vagy pp-desszert formájában fogyaszthatják el.

    A négy adag kb. 220 gramm készítése körülbelül 1 órát vesz igénybe.

    összetevők:

    • 500 gr. sárgarépa;
    • 280-300 gr. édes almafajták;
    • 50-60 gr. búzadara;
    • 40 gr. vaj;
    • 1 nagy csirke vagy 3 fürjtojás;
    • 40 gr. cukor homok;
    • 100-130 ml. tejet.

    előállítás:

    1. Alaposan öblítse le a sárgarépát, és húzza meg őket. A gyökérzöldséget durva reszelővel rostassuk meg, vagy vágjuk össze egy turmixgéppel a zöldségaprító funkcióval.
    2. Mossa le az almát, és távolítsa el a magot és a héjat. Vágja ki az almát kis kockákra, vagy szükség esetén rostélyos reszel.
    3. Tegyünk egy serpenyőt a tűzre, öntsünk tejet és egy kis vizet. Tejhez adjon vajat és sárgarépát. Várja meg, amíg a folyadék forralja, és 5 percig pároljuk a sárgarépát, amíg lágyul.
    4. Egy vékony folyadékban, állandó keverés közben, a burgonya-tej keverékébe belépjen a burgonya. Ügyeljen arra, hogy ne hozzon létre gabonaféléket.
    5. Öntsük az almákat a serpenyőbe, és pár perc múlva izzítsuk meg a kis hőt.
    6. A serpenyő tartalmát szobahőmérsékletre hűtjük.
    7. A hűtött keverékben adja meg a tojásokat. Keverjük össze alaposan, és folytassuk a szelet képződését. Megsérteni minden búzadarabot.
    8. Főzzük a diétás pogácsákat egy lassú tűzhelyen, a sütőben vagy kb. 40 percig pároljuk - mindkét oldalon 20 percig.

    Próbáljon sárgarépát készíteni a téli időszakra - ez ideális és gyors snack minden téli üdüléshez. És ha egy zöldséges étel rajongója, győződjön meg róla, hogy elkészít egy brokkoli rakottot.

    Sárgarépa szelet

    Az étrend nem rendelkezik az évszakával, és el kell kezdeni a fogyást előre, nem pedig a strandszezon közelében. De ha nagyon kevés időbe telik, hogy formába kerüljön, akkor egyáltalán nem szükséges a fárasztó edzéshez vagy a szigorú étrendhez. Tartalmazzon alacsony kalóriatartalmú ételeket az étrendben, és hamarosan észreveheti a fitnesz javulását. A sárgarépa diétás pogácsák a tökéletes recept az alacsony kalóriatartalmú ételekhez, és az étel elkészítéséhez a következő összetevőkre van szükség:

    - sárgarépa - 1 db;
    - cukor - 50 g;
    - mész - 1 db;
    - tojás - 1 db.

    Hogyan kell főzni otthon

    Forraljuk fel a sárgarépát, hámozzuk és rácsozzuk egy finom reszelőn. Átlagosan négy szeletre 200 gramm sárgarépára van szükség, így ha kis gyümölcsöt veszel, néhány darabra lesz szüksége.


    Öntsük a cukrot a sárgarépa pattyba. A sárgarépa már édes, de a cukor elpárolog, és a hamburgerek sokkal pályázatosabbá válnak, így nem fogsz túlságosan elcsípni.


    Most adja hozzá a tojást anélkül, hogy elválasztaná a fehéret a sárgájától.


    A tölteléket alaposan keverjük össze, amíg sima és ízesítjük a fűszereket.
    Formáljon lapos pogácsákat és sütje meg mindkét oldalán egy forró serpenyőben. Az olívaolaj több tápanyagot és kevesebb kalóriát tartalmaz, ezért válassza ezt a sütéshez.


    Élelmiszer-sárgarépa pogácsák készek! Legfeljebb 15 percet töltött a főzésre, de van egy teljes főétel. Tálalásként alacsony kalóriatartalmú gabona - rizs, kuszkusz vagy hajdina szolgálhat.


    A kalória sárgarépa szelet többször kisebb, mint mások, mivel a termék energiaértéke csak 40 kcal. Az étel költségvetési változata kedvelt lesz az egészséges életmódot kedvelő családtagok számára. Minden nap készítsünk sárgarépa diétát a receptre, és egy lépéssel közelebb állsz a régóta várt alakhoz.

    Diétás sárgarépa pogácsák

    Mondd el barátaidnak a receptet.

    Fotójelentések

    összetevők

    Búzadara - 2 evőkanál.

    Só, bors, babérlevél, szegfűbors - ízlés szerint

    • 75 kcal
    • 30 perc

    Főzési folyamat

    A kosarak szilikon öntőformainak tulajdonosai számára ajánlom az egyszerű diétás sárgarépa-szelet receptjét. Finom belső, világos, kenyér nélkül és egy csepp zsír, jó magukban és önmagukban, valamint egy könnyű szendvics részeként, friss zöldségekkel és zöldekkel együtt. Kényelmes konténerek garantálják a termékek integritását, egyenletes sütést és megszüntetik (a megfelelő hőmérsékleti viszonyok között), és kézzel is modellezik.

    A sütőben elkészíteni a sárgarépa-szeletet, vegye fel a termékeket a listán.

    A megtisztított sárgarépákat körökre osztjuk, forró vízbe tesszük és főzzük, amíg kész (só nélkül) - 20-25 percig ízesítjük, a borsóborsót és a babérlevelet dobjuk. A szűrőedénybe dobott puha sárgarépa, öntsük a folyadékot.

    Csiszolja homogenitásig.

    Keverjük össze a sárgarépa pürét tojással, sóval, borssal ízlés szerint.

    Adja hozzá a búzadara, zavarja.

    Töltse fel a tetejét alacsony szilikon konzervdobozokkal, a felületet egyenletesen, kb. 15 percig 200 fokos hőmérsékleten sütje a sütőben. A sütőt előzetesen előmelegítik.

    Szolgáljon házi sárgarépa-pogácsákat mind meleg, mind hűtött állapotban. Bon étvágy!

    Mint a recept?
    tedd 5 csillagot
    vagy adjon újabb értékelést!

    Ossza meg a receptet barátaival

    Ha szereted a receptet, oszd meg barátaiddal a szociális hálózatokon.