Sárgarépa saláta savanyú krémmel

Sárgarépa saláta savanyú krémmel

Sárgarépa - 3 db, alma - 1 db, tejföl - 100 g, ízesítendő cukor.

A sárgarépát és az almát reszelték, kevert, tejföllel és cukorral.

Hasonló könyvek más könyvekből

ÉLELMISZERKÉSZÍTŐ ÁRUK ÉS KERESZTŐK ALKALMAZÁSA

SÁRGA RÉSZTETETT SÖRÖK ÉS ALKALMAZOTT TERMÉKEK: Sárgarépa 80, alma 65, tejföllel 25, cukor 7. Mossa meg a sárgarépát, héjat, rostélyt egy finom reszel. Hámozzuk meg az almát, a magot és a rácsot (vagy vágjuk rúdra). Keverjük össze a sárgarépát és az almát, adjunk hozzá cukrot,

Nyers sárgarépa és alma, tejföllel

Nyers sárgarépa és alma, tejfölös saláta Termékek: sárgarépa 80, alma 65, tejföllel 25, cukor 7. Mossa a sárgarépát, héjat, rostélyt egy finom reszel. Hámozzuk meg az almát, a magot és a rácsot (vagy vágjuk rúdra). Keverjük össze a sárgarépát és az almát, adjunk hozzá cukrot,

Sárgarépa és kömény saláta savanyú krémmel

Saláta sárgarépa és kömény, tejföl Ingredients200 g sárgarépa, 1 evőkanál. kömény, 3 evőkanál. l. tejföl, 1 hagyma, só ízlés szerint, főzés módja A hagymát hámozzuk, mossuk és vágjuk. Mossuk a sárgarépát, hámozzuk, rácsozzuk, adjunk hozzá hagymát, köményt, sót, keverjük össze

Sárgarépa és sajt saláta tejföllel

Saláta sárgarépából és sajttal tejföllel Összetevők3–4 sárgarépa, 200 g sajt, 100 g fehér káposzta, 2 paradicsom, 0,5 citrom, 1 csomó zöld hagyma, 3 evőkanál. l. tejföl, 1 teáskanál. 3% ecet, só ízlés szerint Elkészítés módja: A sárgarépát, a héjat és a reszelt durva reszelővel mossuk. káposzta

Sárgarépa és uborka saláta savanyú krémmel

Sárgarépa és uborka saláta tejföllel Hozzávalók 3–4 sárgarépa, 2–3 uborka, 100 g tejföl, 1 csokor kapor zöld, só ízlés szerint Elkészítési mód: Mossa meg a sárgarépát, a héjat és a rostot. Mossa le az uborka és vágja át csíkokra. Dill zöldek mossák, sárgarépa keverjük össze

Saláta cékla, sárgarépa és bab tejföllel

Répa, sárgarépa és bab, tejföl saláta Hozzávalók2–3 répa, 1 sárgarépa, 200 g bab, 1 hagyma, 150 g tejföl, 1 csomó zöld hagyma, só ízlés szerint. Mossa meg a zöld hagyma és

Sárgarépa tejföllel

Sárgarépa tejföllel 200 g sárgarépa, 1 tojás, 1 teáskanál liszt, 3 evőkanál. kanál zsírt, 3 evőkanál. kanál tejföllel,? h) kanál cukrot, sót. Meghámozott sárgarépa, apróra vágva késsel vagy darálóval, zsírban sütve, amíg megpuhul. Töltse le a zsírt és sütje meg a lisztet. Egy kicsit hűvös

FÉNYKÉSZÍTÉS

CARROL TÖRLÉS GYÓGYSZEREKKEL Húzza meg a sárgarépát, öblítse le, finomítsa és pirítsa olajban. Távolítsuk el a sárgarépát a serpenyőből, és a maradék zsírban sütjük meg a lisztet, és hűtsük le, keverjük össze tejföllel. Adjunk hozzá ugyanazokat a sárgarépákat, keményen főtt apróra vágott tojásokat, zöldeket,

Ecetes sárgarépa és alma saláta dióval és tejföllel

Pácolt sárgarépa és alma saláta dióval és tejföllel Összetevők 300 g pácolt sárgarépa szeleteket, 3 almát, 40 g apróra vágott diómagot, 100 g tejföllel, 2 teáskanál citromlevet. Alma mosása,

Zöldborsó és sárgarépa tejföllel

Zöldborsó és sárgarépa tejföllel Összetevők 200 g zöldborsó, 3 sárgarépa, 50 g tejföl, bors, só. Főzési módszer A zöldborsó sós vízben forralja. Mossuk a sárgarépát, forraljuk, hámozzuk. Zöldborsó és sárgarépa

Banán- és sárgarépa saláta tejföllel

Banán- és sárgarépa saláta tejföllel Szükséges: 500 g banán 500 g sárgarépa héja 2 citrom és narancs 250 g tejföl 150 g sűrített tej vanília cukor Előkészítési módszer A közepes méretű banánokat négy egyenlő vastagságú lemezre vágja.

5. FÉNYTÁRÚ SALÁT

5. Saláta savanyú tejszínnel 5-6 saláta (300–400 g), 1 csésze tejföllel, kaporral, sóval, szortírozza a saláta listát, mossa, szakítsa meg vagy vágja nagy darabokra, sózzuk, sós krémmel, ecettel és zöldséggel (683) és óvatosan keverjük össze. Tedd be

Sárgarépa saláta savanyú krémmel és cukorral

Sárgarépa saláta tejföllel és cukorral Összetevők 800 g sárgarépa, 200 g tejföl, 50 g granulált cukor Elkészítés módja: Tisztítsa meg a sárgarépát, vigye közepes reszelővel, és tegye őket saláta tálba. Cukorral kevert tejföl, öntsük a kapott salátaöntetet és tálaljuk

Sárgarépa saláta mézzel és tejföllel

Sárgarépa saláta mézzel és tejföllel Hozzávalók 700 gramm sárgarépa, 200 gramm méz, 200 gramm tejföl.

Sárgarépa töltelék tejföllel

Töltött sárgarépa tejföllel Összetevők: sárgarépa - 200 g, tojás - 1 db., Liszt - 1 evőkanál, vaj - 3 evőkanál. kanál, tejföl - 3 evőkanál. kanál, cukor - 0,5 teáskanál, só, apróra vágott sárgarépa, apróra vágva egy késsel vagy darálóval, zsírban sütve, amíg megpuhul. Töltse le a zsírt

Saláta sárgarépa és alma, tejföllel

Sárgarépa és alma saláta tejföllel Összetétel: 1 sárgarépa, 2 édes alma, 2 evőkanál. tejföl, 1 teáskanál. cukor, petrezselyem, az almát és a sárgarépát hámozzuk, alaposan mossuk, reszelt, cukorral megszórjuk, tejföllel. Keverjük össze jól, tegyük egy tányérra, és megszórjuk.

Sárgarépa saláta savanyú krémmel

Ma elkészítünk egy ízletes és egészséges salátát, amely mind a gyerekek, mind a felnőttek számára vonzóvá válik - egy sárgarépa saláta tejföllel. Annak érdekében, hogy lédús, kedves és szereti a kis édes fogakat, hozzáadunk cukrot (vagy mézet) és tejföllel. Kívánt esetben az almákat ki lehet dörzsölni a magvakból, és húzza be ezt a salátát, de egy alap receptet adok neked, és végül aláírom, hogy melyik saláta variációkat lehet főzni. Tehát friss sárgarépát keresünk, és a recept szerint elkészítjük az egyszerű és gyors salátát.

Sárgarépa-saláta elkészítéséhez tejföllel:
- narancs sárgarépa, lédús és friss - 4 db;
- cukor vagy méz - 2 evőkanál;
- az Ön által választott tejföl nem savanyú - 2 evőkanál.
- zúzott dió vagy mandula szirmok, mint az enyém - 2 evőkanál.

Az éhgyomorra a tejföl helyettesíthető növényi olajjal. A sárgarépát és minden más, karotinban gazdag zöldséget vajjal kell fogyasztani, mert csak azzal kombinálva, hogy az A-vitamin felszívódik (testünkben a karotin-molekulák A-vitaminra bomlanak).

Szóval, vegyél egy friss sárgarépát és tisztítsa meg, mossa le hideg víz alatt. Minél narancssárga, annál jobb, az ilyen sárgarépa karotin tartalma megnő.

Finom reszelővel dörzsölje a sárgarépát. Ha van vágy - adjunk hozzá egy almát, még finomabb lesz. Egy kis narancs szeletet, párolt szárított gyümölcsöket is levághat, mosott mazsolát helyezhet.

Adjunk hozzá 2 evőkanál cukrot vagy folyékony mézet, keverjük össze.

Most tegye tejföllel. Vettem a szokásos 20% zsírt. A legfontosabb dolog - hogy ne vegyen savanyú, majd a gyerekek szeszélyesek lesznek. Ebben a posztban hozzáadhatja a növényi olajat a salátához, ez a saláta páratlan az illatos napraforgóval. Keverjük össze a salátát.

Egy kicsit megmarad - add hozzá a dióféléket. Előnyösebbek a fenyőmagok, a leghasznosabbak, de nem voltak kézben, és bevettem a mandula szirmait, a lányom szereti őket minden desszertben is.

Minden jó hangulat, veled voltam, Anna. Gyakran olvass el, csatlakozz a VK csoportomhoz, küldd el a recepteket a finom ételekhez a szerzői fotókkal, közzéteszem őket az Ön nevében!

Sárgarépa-saláta

8 recept - sárgarépa saláták (5-ös étrend)

Sárgarépa saláta

• Sárgarépa - 308,5 g (pcs 4 db, közepes)
• Granulált cukor - 20 g (2 evőkanál)
• Tejföl 20% - 40 g (4 evőkanál)

Előkészítés: A nyers sárgarépát apróra vágjuk, cukrot adunk hozzá. Szolgáláskor a sárgarépát az asztalra helyezik, és tejföllel öntözik.

100 gramm kalóriatartalom - 80 Kcal

Az étkezés ajánlott része 1 étkezéshez - 150 gramm

Sárgarépa és az Apple saláta

• Sárgarépa - 225 g (pcs 4 db, közepes)
• Alma - 120 g (pc 1 db, nagy)
• Granulált cukor - 15 g (1,5 evőkanál)
• Tejföl 20% - 60 g (2,5 evőkanál)

Előkészítés: Öblítse le az almát, húzza ki, távolítsa el a magot és vágja vékony műanyagba. Mossuk a sárgarépát, hámozzuk és vékony csíkokra vágjuk őket. sorsot. Kombinálja az összetevőket: sárgarépát, almát és cukrot. Keverjük. Szolgáláskor öntsük a tejföllel az asztalra.
Amikor elhagyja a salátát tejföllel.

100 gramm kalóriatartalom - 97 Kcal

Az étkezés ajánlott része 1 étkezéshez - 150 gramm

Sárgarépa saláta szárított sárgabarack

Sárgarépa, piros - 193 g (≈ 2,5, közepes)

Terhelt sárgarépa tömege - 142 g

Előkészítés: A szárított sárgabarackot öblítse le és meleg vízben áztassa 20-30 percig, majd apróra vágja. A mosott sárgarépát meg kell mosni, hámozni, apróra vágni, és készen kell főzni. Kombinálja az összetevőket: sárgarépát, szárított sárgabarackot és cukrot.
Szolgáláskor öntsük a tejföllel az asztalra.

100 gramm kalóriatartalom - 98,67 Kcal

Az étkezések ajánlott adagja 1 étkezéshez - 100 gramm

Sárgarépa saláta mézzel

• Sárgarépa, piros - 177,6 g (pieces 2 db, átlag)
• Méz méz - 20 g (2 tsp)
• Tejföl 20,0% zsír - 40 g (4 evőkanál)

Előkészítés: A mosott és hámozott sárgarépát csíkokra vágjuk, vagy reszeljük. A méz hozzáadódik. Vegyes.

Szolgáláskor a tejföllel hozzáadjuk az asztalhoz.

100 gramm kalóriatartalom - 96 Kcal

Az étkezések ajánlott adagja 1 étkezéshez - 100 gramm

Sárgarépa saláta mézzel és szárított sárgabarackkal

• Sárgarépa, piros - 267 g (≈ 3,5 darab, közepes)
• Szárított barackok - 30 g (≈ 3 db)
• Méz méz - 30 g (3 tsp)
• Tejföl 20,0% zsír - 40 g (4 evőkanál)

Előkészítés: A szárított sárgabarackot öblítse le és meleg vízben áztassa 20-30 percig, majd apróra vágja. A mosott sárgarépát meg kell mosni, hámozni, apróra vágni, és készen kell főzni. Összetevők: sárgarépa, szárított sárgabarack és méz. Keverjük.
Szolgáláskor öntsük a tejföllel az asztalra.

Szolgáláskor öntsük a tejföllel az asztalra.

100 gramm kalóriatartalom - 105,63 Kcal

Az étkezés ajánlott része 1 étkezéshez - 150 gramm

Sárgarépa, alma és citrom saláta (tejföllel)

• Sárgarépa, piros - 161,3 g
• Alma - 36,12 g
• Citrom - 6,46 g (egy kicsit, mert 1 citrom ≈ 120 gramm)
• Tejföl 20,0% zsír - 25,8 g

Előkészítés: A sárgarépát megtisztítják, megtisztítják és aprították szalmába. Az öblített alma eltávolítja a héjat és a kört. Az almát csíkokra vágják. Összetevők: alma, sárgarépa, cukor, 1/2 adag tejföllel. Mindent összekeverünk és egy saláta tálba helyezünk. A salátát vékonyan szeletelt citrom szeletekkel és 1/2 adag tejföllel díszítik.

100 gramm kalóriatartalom - 49,5 Kcal

Az étkezések ajánlott adagja 1 étkezéshez - 100 gramm

Sárgarépa, alma és narancs saláta (tejföllel)

• Sárgarépa, piros - 200 g (pieces 2,5 darab, közepes)
• Alma - 56 g (≈ 0,5 darab)
• Narancs - 60 g (1 narancs ≈ 150-200 gramm)
• Tejföl 20,0% zsír - 40 g

Előkészítés: A sárgarépát megtisztítják, megtisztítják és aprították szalmába. Az öblített alma eltávolítja a héjat és a kört. Az almát csíkokra vágják. Összetevők: alma, sárgarépa, cukor. Mindent összekeverünk és egy saláta tálba helyezünk. Salátát tejföllel öntenek és vékony narancs szeletekkel díszítenek.

100 gramm kalóriatartalom - 51,11 Kcal

Az étkezés ajánlott része 1 étkezéshez - 150 gramm

Sárgarépa, alma, aszalt szilva (tejföllel)

• Sárgarépa - 205 g (pcs 3 db, közepes)
• Alma - 106,4 g (pc 1 db, közepes)
• Szilva - 80 g (pcs 8 db, közepes mag nélküli)
• Cukor - 10 g (1 evőkanál)
• Tejföl 20% - 40 g (4 evőkanál)

előállítás:

A sárgarépát folyó vízzel mossuk, hámozzuk és apróra vágjuk.

A szilvákat alaposan le kell mosni és a csontokat eltávolítani, ha vannak. Áztassa 20-30 percig forró vízben. Szilvák csíkokra vágva.

Az almákat mossuk, hámozzuk, közepén eltávolítjuk és apró csíkokra vágjuk, vagy durva reszelővel vágjuk.

Elkészített összetevők: sárgarépa, alma, aszalt szilva és cukor.

A tálalás előtt töltse fel tejföllel és keverje össze.

100 gramm kalóriatartalom - 142,44 Kcal

Az étkezés ajánlott része 1 étkezéshez - 150 gramm

Sárgarépa saláta savanyú krémmel

Szuper egyszerű, szuper egészséges és szuper ízű - ezeket a szavakat egy csodálatos sárgarépa-saláta jellemzi, tejföl! A főzési saláta csak 5 percet vesz igénybe!

ÖSSZETEVŐK

• Sárgarépa 2 darab
• Cukor 2 teáskanál
• Só 1 Csípés
• Tejföl 2 Art. kanál

1. lépés

A sárgarépát hámozzuk és reszeltük, sót és cukrot adjunk hozzá. Mindent alaposan összekeverünk.

2. lépés

Adjunk hozzá tejföllel a salátához, keverjük össze, amíg sima, a tejföllel egyenletesen oszlik el.

Sárgarépa és fokhagymás saláta tejföllel

A recept a sárgarépa saláta fokhagymával és tejföllel - nagyon finom és szuper könnyű!

Készítsünk termékeket sárgarépával, fokhagymával és tejföllel.

Hogyan készítsünk salátát sárgarépával és fokhagymával tejföllel:

A sárgarépát, a héjat és a rostot durva reszelővel mossuk.

Fokhagyma héja és összetörni.

Keverjük össze a fokhagymát sárgarépával, adjuk hozzá tejföllel, sóval.

Sárgarépa saláta tejföllel és fokhagymával kész!

Megpróbáltam főzni. Nem tanácsolom.

Töltsem majonézzel. Nagy hússal saláta, a férfiak örülnek. Ez nem egy ünnepi saláta, hanem egy gyors vacsora, hogy sokrétűvé tegye a dolgot.

Vacsorát készítettem, és valahogy meg akartam hígítani, elkészítettem ezt a salátát, de majonézzel töltöttem - egy ülésben ettek meg! egyszerű költségvetés és ízletes saláta

Lehetséges és kenyérre terjed, ez lesz a legjobban!

A saláta ízletes vacsora mellett, de jobb, ha tejfölös majonéz helyett finom, bár kevésbé hasznos

És helyettesítem a tejföllel és majonézzel a természetes joghurtot és a vuhodit dukhót! Bula egy török ​​étteremben és ott, egy ilyen saláta tele van joghurttal!

És hozzáadom a feldolgozott sajtot, a tejföllel és a majonéz nagyon ízletes

A tejföllel a legjobb, és a majonéz hagyja, hogy azok, akik nem törődnek az egészségükkel

És mi a káros a majonézben, különösen akkor, ha maga és még tojás nélkül is főzzük. Igaz, ehhez az opcióhoz merülési keverőre van szükség! Arányok: 100 ml tej + 200 ml növényi olaj (azaz az arány 1 rész tej + 2 rész olaj) + 2/3 teáskanál só (nagy) +1 teáskanál mustár + 1 evőkanál citromlé vagy almaborecet (I Használom vagy citromlevet vagy Kombucha ecetet.) Adj meg legalább egy nem hasznos összetevőt! És most nincs semmi a tejföllel - van egy csomó sűrítőanyag (természetesen nem a paraszt tejfölről beszélünk!). Néhány másodperccel hozzáadok egy savanyú komponenst, ellenkező esetben a tej göndörödik. tej-vaj) arányban 1 / 1.Derzayte.Udachi!

Sárgarépa saláta savanyú krémmel

Sárgarépa saláta savanyú krémmel

Sárgarépa - 3 db, alma - 1 db, tejföl - 100 g, ízesítendő cukor.

A sárgarépát és az almát reszelték, kevert, tejföllel és cukorral.

Hasonló könyvek más könyvekből

ÉLELMISZERKÉSZÍTŐ ÁRUK ÉS KERESZTŐK ALKALMAZÁSA

SÁRGA RÉSZTETETT SÖRÖK ÉS ALKALMAZOTT TERMÉKEK: Sárgarépa 80, alma 65, tejföllel 25, cukor 7. Mossa meg a sárgarépát, héjat, rostélyt egy finom reszel. Hámozzuk meg az almát, a magot és a rácsot (vagy vágjuk rúdra). Keverjük össze a sárgarépát és az almát, adjunk hozzá cukrot,

Nyers sárgarépa és alma, tejföllel

Nyers sárgarépa és alma, tejfölös saláta Termékek: sárgarépa 80, alma 65, tejföllel 25, cukor 7. Mossa a sárgarépát, héjat, rostélyt egy finom reszel. Hámozzuk meg az almát, a magot és a rácsot (vagy vágjuk rúdra). Keverjük össze a sárgarépát és az almát, adjunk hozzá cukrot,

Sárgarépa és kömény saláta savanyú krémmel

Saláta sárgarépa és kömény, tejföl Ingredients200 g sárgarépa, 1 evőkanál. kömény, 3 evőkanál. l. tejföl, 1 hagyma, só ízlés szerint, főzés módja A hagymát hámozzuk, mossuk és vágjuk. Mossuk a sárgarépát, hámozzuk, rácsozzuk, adjunk hozzá hagymát, köményt, sót, keverjük össze

Sárgarépa és sajt saláta tejföllel

Saláta sárgarépából és sajttal tejföllel Összetevők3–4 sárgarépa, 200 g sajt, 100 g fehér káposzta, 2 paradicsom, 0,5 citrom, 1 csomó zöld hagyma, 3 evőkanál. l. tejföl, 1 teáskanál. 3% ecet, só ízlés szerint Elkészítés módja: A sárgarépát, a héjat és a reszelt durva reszelővel mossuk. káposzta

Sárgarépa és uborka saláta savanyú krémmel

Sárgarépa és uborka saláta tejföllel Hozzávalók 3–4 sárgarépa, 2–3 uborka, 100 g tejföl, 1 csokor kapor zöld, só ízlés szerint Elkészítési mód: Mossa meg a sárgarépát, a héjat és a rostot. Mossa le az uborka és vágja át csíkokra. Dill zöldek mossák, sárgarépa keverjük össze

Saláta cékla, sárgarépa és bab tejföllel

Répa, sárgarépa és bab, tejföl saláta Hozzávalók2–3 répa, 1 sárgarépa, 200 g bab, 1 hagyma, 150 g tejföl, 1 csomó zöld hagyma, só ízlés szerint. Mossa meg a zöld hagyma és

Sárgarépa tejföllel

Sárgarépa tejföllel 200 g sárgarépa, 1 tojás, 1 teáskanál liszt, 3 evőkanál. kanál zsírt, 3 evőkanál. kanál tejföllel,? h) kanál cukrot, sót. Meghámozott sárgarépa, apróra vágva késsel vagy darálóval, zsírban sütve, amíg megpuhul. Töltse le a zsírt és sütje meg a lisztet. Egy kicsit hűvös

FÉNYKÉSZÍTÉS

CARROL TÖRLÉS GYÓGYSZEREKKEL Húzza meg a sárgarépát, öblítse le, finomítsa és pirítsa olajban. Távolítsuk el a sárgarépát a serpenyőből, és a maradék zsírban sütjük meg a lisztet, és hűtsük le, keverjük össze tejföllel. Adjunk hozzá ugyanazokat a sárgarépákat, keményen főtt apróra vágott tojásokat, zöldeket,

Ecetes sárgarépa és alma saláta dióval és tejföllel

Pácolt sárgarépa és alma saláta dióval és tejföllel Összetevők 300 g pácolt sárgarépa szeleteket, 3 almát, 40 g apróra vágott diómagot, 100 g tejföllel, 2 teáskanál citromlevet. Alma mosása,

Zöldborsó és sárgarépa tejföllel

Zöldborsó és sárgarépa tejföllel Összetevők 200 g zöldborsó, 3 sárgarépa, 50 g tejföl, bors, só. Főzési módszer A zöldborsó sós vízben forralja. Mossuk a sárgarépát, forraljuk, hámozzuk. Zöldborsó és sárgarépa

Banán- és sárgarépa saláta tejföllel

Banán- és sárgarépa saláta tejföllel Szükséges: 500 g banán 500 g sárgarépa héja 2 citrom és narancs 250 g tejföl 150 g sűrített tej vanília cukor Előkészítési módszer A közepes méretű banánokat négy egyenlő vastagságú lemezre vágja.

5. FÉNYTÁRÚ SALÁT

5. Saláta savanyú tejszínnel 5-6 saláta (300–400 g), 1 csésze tejföllel, kaporral, sóval, szortírozza a saláta listát, mossa, szakítsa meg vagy vágja nagy darabokra, sózzuk, sós krémmel, ecettel és zöldséggel (683) és óvatosan keverjük össze. Tedd be

Sárgarépa saláta savanyú krémmel és cukorral

Sárgarépa saláta tejföllel és cukorral Összetevők 800 g sárgarépa, 200 g tejföl, 50 g granulált cukor Elkészítés módja: Tisztítsa meg a sárgarépát, vigye közepes reszelővel, és tegye őket saláta tálba. Cukorral kevert tejföl, öntsük a kapott salátaöntetet és tálaljuk

Sárgarépa saláta mézzel és tejföllel

Sárgarépa saláta mézzel és tejföllel Hozzávalók 700 gramm sárgarépa, 200 gramm méz, 200 gramm tejföl.

Sárgarépa töltelék tejföllel

Töltött sárgarépa tejföllel Összetevők: sárgarépa - 200 g, tojás - 1 db., Liszt - 1 evőkanál, vaj - 3 evőkanál. kanál, tejföl - 3 evőkanál. kanál, cukor - 0,5 teáskanál, só, apróra vágott sárgarépa, apróra vágva egy késsel vagy darálóval, zsírban sütve, amíg megpuhul. Töltse le a zsírt

Saláta sárgarépa és alma, tejföllel

Sárgarépa és alma saláta tejföllel Összetétel: 1 sárgarépa, 2 édes alma, 2 evőkanál. tejföl, 1 teáskanál. cukor, petrezselyem, az almát és a sárgarépát hámozzuk, alaposan mossuk, reszelt, cukorral megszórjuk, tejföllel. Keverjük össze jól, tegyük egy tányérra, és megszórjuk.

Reszelt sárgarépa tejföllel: jó és ártalmas

Sárgarépa - az egyik legnépszerűbb zöldség, amely szinte az egész világ nemzeti konyhájában van.

Ezt a gyökérnövényt természetes formában és különféle ételek részeként használják. Az egyik ilyen étel a reszelt sárgarépa tejföllel. Meg fogjuk érteni, hogy mi az az étel, és vajon káros lehet-e.

Kalóriatartalom

A sárgarépa kalória tartalma 32 g / 100 g, ami az alacsony kalóriatartalmú élelmiszerekhez kapcsolódik.

A tál másik összetevője a tejföl. Kalóriatartalma a zsírtartalomtól függ, és:

• tejföl 10% zsír - 115 kcal;
• 15% - 137 kcal;
• 18% - 185 kcal;
• 20% - 204 kcal;
• 25% - 249 kcal;
• 30% - 293 kcal;
• 40% - 380 kcal.

Az aprított sárgarépa tejföllel kapcsolatos előnyei

A sárgarépa sok A-vitamint tartalmaz, ami rendkívül fontos a gyermek normális növekedéséhez és fejlődéséhez. Ezen túlmenően ez a zöldség pozitív hatással van a látásra. Emellett úgy vélik, hogy a sárgarépa és a tejföl kombinációja a szervezet számára a legnagyobb előnyöket nyújtja.

Az a tény, hogy ez a gyökérnövény nagy mennyiségben tartalmaz béta-karotint, amely erős antioxidáns, és immunstimuláló és adaptogén (azaz növeli a szervezet káros hatásokkal szembeni ellenállását). Ez az anyag jobban felszívódik a szervezetben oldott formában. A béta-karotin feloldódik növényi vagy állati eredetű zsírokban, beleértve a tejfölben levő zsírokat is.

A tejföl a zsírok mellett számos hasznos anyagot is tartalmaz, és különösen fontos a tejsav és a bifidobaktériumok, melynek köszönhetően a gyomor és a belek munkája normalizálódik, valamint az általános jólét.

Saláta recept

Ennek az ételnek a receptje nagyon egyszerű, ezért előkészítése során több elemi tevékenységet kell végrehajtani, nevezetesen:

1. Két közepes gyökeret veszünk, tisztítjuk és vízzel öblítjük.
2. Hámozott gyökérzöldségek finom reszelőre dörzsölve.
3. Adjunk hozzá cukrot a reszelt sárgarépához.

Lehetséges kár

Bizonyos helyzetekben a sárgarépa-saláta saláta ellenjavallt.

Nem használható az alábbi esetekben:

• amikor túl sok sárgarépa-fogyasztás okozott a bőr sárgulását;
• gyomorfekély;
• egyéni intoleranciával a saláta bármely összetevőjéhez, ami allergiás reakciót okoz, kiütés, viszketés stb.

Sárgarépa saláta savanyú krémmel

Sárgarépa tejföllel

Valószínűleg nem lehet olyan személyt találni, aki soha nem próbálja meg a koreai sárgarépát. Ez a fényes narancssárga gyökérzöldség leghíresebb saláta. Azonban nem kevésbé érdekes az íze a sárgarépa saláta tejföllel.

Nagyon gyorsan készül, és nem igényel komplex kulináris manipulációkat. A fő dolog a sárgarépa tisztítása és a tejfölös öntet megfelelő elkészítése.

Ez az egyszerű recept minden kétséget kizáróan hasznos lesz minden olyan tulajdonos számára, aki szeretteit szeretne egy könnyű és étvágygerjesztő snackrel.

Lépésről lépésre főzési utasítások

• Fényképekkel
• Lépések egy listában

A sárgarépa saláta fő összetevője. Mi jól mosjuk, majd megtisztítjuk. Válasszon friss és lédús gyökérzöldségeket.

A puha és száraz sárgarépa elrontja a saláta ízét.

Dörzsölje meg a hámozott sárgarépát. Ehhez egy nagy reszelőt használunk.

A sárgarépát nem lehet őrölni, ellenkező esetben sűrűsé válik, és nem érjük el a saláta kívánt konzisztenciáját.

A saláta kiemelése dió lesz. Lehet vásárolni hámozott, megtisztíthatja magát.

A lényeg az, hogy győződjön meg arról, hogy a héj nem esik a salátába. Finom aprítjuk a dióféléket.

Tisztítson néhány szegfűszeg friss fokhagymát, őrölje meg késsel vagy fokhagymával. A fogak száma attól függ, hogy mennyire éles a snack.

A mártást Prostokvashino tejföllel készítik. Sózzuk és borsozzuk, adjunk hozzá művészetet. kanál alma almabor ecet, fokhagyma és cukor.

Keverjük össze az összetevőket, és enyhén felvertük a mártást.

Ezután az őrölt sárgarépát és apróra vágott diót egy tálba kell keverni. Hogyan keverjük össze az összetevőket a dió egyenletes eloszlásához az egész salátán.

Az utolsó szakasz. Töltse fel a sárgarépa salátát tejfölös öntettel és alaposan keverje össze.

Töltsön pár órát a hűtőszekrénybe a salátát, hogy a sárgarépa áztassa a mártást.

Hűtött sárgarépa saláta tejföllel egy gyönyörű saláta tálban. Díszítsük zöldekkel, cseresznye paradicsommal és dióval. Az egészséges saláta kész!

Kezelheti a vendégeket!

A sárgarépa saláta fő összetevője. Mi jól mosjuk, majd megtisztítjuk.

Válasszon friss és lédús gyökérzöldségeket. A puha és száraz sárgarépa elrontja a saláta ízét.

Dörzsölje meg a hámozott sárgarépát. Ehhez egy nagy reszelőt használunk.

A sárgarépát nem lehet őrölni, ellenkező esetben sűrűsé válik, és nem érjük el a saláta kívánt konzisztenciáját.

A saláta kiemelése dió lesz. Lehet vásárolni hámozott, megtisztíthatja magát. A lényeg az, hogy győződjön meg arról, hogy a héj nem esik a salátába.

Finom aprítjuk a dióféléket.

Tisztítson néhány szegfűszeg friss fokhagymát, őrölje meg késsel vagy fokhagymával. A fogak száma attól függ, hogy mennyire éles a snack.

A mártást Prostokvashino tejföllel készítik. Sózzuk és borsozzuk, adjunk hozzá művészetet. kanál alma almabor ecet, fokhagyma és cukor.

Keverjük össze az összetevőket, és enyhén felvertük a mártást.

Ezután az őrölt sárgarépát és apróra vágott diót egy tálba kell keverni. Hogyan keverjük össze az összetevőket a dió egyenletes eloszlásához az egész salátán.

Az utolsó szakasz. Töltse fel a sárgarépa salátát tejfölös öntettel és alaposan keverje össze.

Tegye a salátát a hűtőszekrénybe néhány órára, hogy a sárgarépa áztassa a mártást.

Hűtött sárgarépa saláta tejföllel egy gyönyörű saláta tálban. Díszítsük zöldekkel, cseresznye paradicsommal és dióval. Az egészséges saláta kész!

Kezelheti a vendégeket!

Növényi saláta tejföllel

Energiaérték egy adagonként

• Kalória 109 kcal
• Fehérjék 2,6 gramm
• Zsír 3,7 gramm
• Szénhidrátok 15,7 gramm
• * A nyers élelmiszerek kalóriatartalmát számítják ki.

• 1 adag
• 2 adag
• 3 adag
• 4 adag
• 5 adag
• 6 adag
• 7 adag
• 8 adag
• 9 adag
• 10 adag
• 11 adag
• 12 adag

összetevők

• Sárgarépa 2 db
• Uborka 2 db
• Zöld saláta 100 g
• Apple 2 darab
• Tejföl 10% ½ csésze
• Citrom ízlés szerint

oktatás

1. Vágja frissen mosott uborka, nyers sárgarépa és alma vékony csíkokra, és a saláta levelek 3-4 darabra.

2. Keverjük össze ezt, és adjunk hozzá tejföllel, citromlevet, sót, cukrot.

Top paradicsom, szeletelve.

Reszelt sárgarépa tejföllel

Ahhoz, hogy a látása éles legyen, és a bőre, a haj és a körmök tisztán és egészségesen szikrázzanak, ajánlatos sárgarépát adni az étrendhez. Ez a saláta alkalmasabb télen, amikor a friss zöldségek kiválasztása nem olyan nagy. Természetesen nyáron is főzhet, de a leghasznosabb vitaminok legnagyobb tartalma az ősszel halmozódik fel. A sárgarépát a főzés más formájából is élvezheti, de mégis jobb, ha friss sárgarépával főzni. Magában a salátában cukrot, egészséges zöldségeket és gyümölcsöket is hozzáadhat, de figyelembe kell vennie, hogy a hasznos A-vitamin gyorsan oldódik. Így készítsd el a reszelt sárgarépa salátát egy egyszerű és gyors fotó recept segítségével. És persze ne felejtsd el hozzá tejföllel.

Saláta összetevői:

• 80 g sárgarépa
• 0,5 tl. cukor
• 1 teáskanál. tejföllel
• Só a kés csúcsán

A sárgarépa saláta tejföllel történő főzésének módja:

Itt van egy ilyen egyszerű recept reszelt sárgarépa tejföllel.

Sárgarépa, alma, aszalt szilva (tejföllel) №550

Diétás étel: Sárgarépa, alma, aszalt szilva (tejföllel)

Technológiai kártya (recept) №550

A kezelés típusa: Kezelés nélkül

Diéták: Diet 5, Diet 7, Diet 8, Diet 9, Diet 10, Diet 15.

Recept (élelmiszer-elrendezés) 100 gramm nettó ételenként:

Áztatott szilva tömege

Az étel tápértéke, kalória tartalma és kémiai összetétele (vitaminok, nyomelemek):

Ajánlott diétás ételek 1 étkezés (gramm) esetén:

Az orvosi intézményben (kórház, szanatórium) történő főzés technológiai térképe:

Vissza az élelmiszerlistához: Saláták és vinaigretták

Ez a recept a Power bármelyik programjában letölthető:
Először mentse el a receptet egy fájlba, majd töltse be a programba. oktatás

Kedvezményt szeretne a diétás étel programban?
További információ itt.

* Megjegyzés: itt például csak néhány termék súlya van megadva, az összes adatot a „Diétás táplálkozás” programja tartalmazza.