Új az elhízás kezelésében

Egyszer volt egy közepes epikus téma a zsírosról:
Azt akarom mondani, hogy mi az új évek során.
Egy összefoglaló formájában próbálkozom, ahol a régi témát részben megismételjük.
0. Az elhízás testtömeg-indexe több mint 30 kg / m2 18 évnél idősebb személynél vagy 80 cm-nél nagyobb derékmérettel egy nőnél, több mint 90-94 cm egy férfi esetében (több mint 25 kg / m2 tinédzsernél, és gyermekeknél lásd: http://forums.rusmedserv.com/showthread.php?t=87856).
1. "Én zsírok a hormonoktól, soha nem fogyhatok" - 99% -os mítosz. A fennmaradó 1% nagyon nehéz betegek, akik általában ágyasak. A koncentrációs táborokban mindaz, ami a fizikai terhelés és az étrend feltétel nélküli hatékonyságát jelezte a súlyveszteség csökkentésére.
A túlsúly okainak hormonális (orvosi, nem philistine értelemben vett) okai általában könnyen kiküszöbölhetők. A fogyás azonban még mindig étrendre és sportra lesz szüksége.
Felnőttkorban az életkorral összefüggő nemi hormonhiányok (például a nők menopauza) súlygyarapodáshoz is vezethetnek. Oroszországban ez nem tekinthető betegségnek, és általában nem kezelik, bár most már valami megváltozott.
Az étrend nem gyógykezelés, hanem egy életmód része, vagyis hosszú ideig. Szükség van az étkezési viselkedés korrekciójára.
2. Most az orosz piacon vannak olyan gyógyszerek, amelyek fogyásnak vannak kitéve (azaz a három felsorolt anyag esetében ez elvont):
- sibutramin (erős mellékhatások; az alkalmazás korlátozott, de nem hagyja el a piacot a korábban vártnál)
- orlistát (megakadályozza, hogy a zsírok felszívódjanak),
- akarbóz (nem szívja fel a szénhidrátokat, "képzési gyógyszer").
Ezen túlmenően vannak olyan gyógyszerek, amelyeknél a fogyás nem jelzés, de az egészséges személyek számára nem-címkézésre használatosak (a megjegyzések szerint, csak a 2. típusú cukorbetegek esetében):
- metformin (a legbiztonságosabb gyógyszer a mai napig, de nem várhatunk csodákat
- liraglutid (injekció, drága, beteg, ma a legerősebb gyógyszer).
Az USA FDA nemrégiben regisztrált még néhány drogot a fogyásért, de még nem írok róluk, mert nem újdonságok, és a kilátások nagyon homályosak. Ez nem áttörés, ellentétben a liraglutiddel, hanem egy bizonyos bürokratikus eljárás a buborékok megnyerésére jó, mint látom.
Emellett egyre gyakrabban fordulnak elő különböző bariatrikus műtétek, vagyis a beteg eltávolítja a gyomor és / vagy a belek részét, és / vagy öltötte őket úgy, hogy az élelmiszer nem tud teljesen megemészteni. Lágyabb, olcsóbb, biztonságosabb, csak reverzibilis opció egy intragasztikus ballon. Mindezek a módszerek hatékonyabbak, mint a gyógyszerek. Mindezen műveletek után a gyors fogyás után a hasi bőr speciális plasztikai sebészetet igényel.
Nyilvánvaló, hogy az elhízás kezelésére szolgáló bármely orvosi vagy sebészeti módszer a kötelező életmódváltozások további karmai. Ellenkező esetben hatástalan vagy hosszú ideig.
Azok, akik valamilyen molekuláris-biológiai anyagot szeretnének elolvasni: http://www.consilium-medicum.com/medicum/article/12895/
Azok, akik a bariatrikus műtétet szeretnék olvasni - consilium-medicum 2013, 15. kötet, 4. szám, 79. oldal (sajnos az elektronikus változat előfizetés nélkül nem elérhető).

Új és nagy két:
a liraglutid (Viktoza) valóságos áttörés, a klinikai vizsgálatok befejeződnek, amelyek eredményeit valószínűleg kifejezetten az elhízás kezelésére használják,
bariatrikus sebész - pénzügyileg megfizethetőbbé vált, kevesebb posztoperatív szövődménye van.
Ezzel párhuzamosan az összes ilyen lehetőség felhasználásának tapasztalata azt mutatja, hogy az életmód lehetővé teszi az összehasonlítható eredmények elérését még 300 kg-os szörnyek esetében is. Azok, akik ezt igazán akarják.
Meg tudok válaszolni a kérdésekre, de ezt nem sokszor és sokszor ígérem. Ezért gyorsabb lesz, ha először olvassa el a két hozzászólásban szereplő kulcsszavakat.

sibutramine hawala egy hét és fél, majd megállt alvás és ennek megfelelően hawala
Úgy érzi, mint a koffein túladagolása, semmi sem kellemes, általában nem ajánlom senkit

A koncentrációs táborokban mindaz, ami a fizikai terhelés és az étrend feltétel nélküli hatékonyságát jelezte a súlyveszteség csökkentésére.
Nagyon inspiráló.
Befejezem az olvasást
Egy barátja az Amerikából hozott Reduxint (sibutramint) eszik (azt mondta, hogy itt tiltották) - segít. „Reduxin-fény - szemét teljes”, - szavaival (sibutramin nélkül).

"Én zsír a hormonok, soha nem fogyni" - a mítosz 99%. A fennmaradó 1% nagyon nehéz betegek, akik általában ágyasak. A koncentrációs táborokban mindaz, ami a fizikai terhelés és az étrend feltétel nélküli hatékonyságát jelezte a súlyveszteség csökkentésére. A koncentrációs táborokban a betegek meghalhatnak, mielőtt fogyni tudnának.

Cherrypicking "Csótány láb nélkül nem hallható."

Valami megváltozott az orvosok viselkedésében a túlsúly tekintetében?
Jelenleg folyamatban van egy nemzeti klinikai vizsgálat, azt várom, hogy sok esetben a túlsúlyos emberek lesznek, de nem várok semmilyen statisztikát vagy jelentést erről a témáról az Egészségügyi Minisztériumtól. Vagy zavartan tévedek, vagy az orvos által megfigyelt probléma (járványügyi szempontból)?

őrült őszintén gyűlöli a zhyrobasovot, mert velük dolgozik, és az elhízás oka
ezért az etikátlan összehasonlítások

Számomra úgy tűnik, hogy ha egy személy egészséges, akkor a tabletták nélkül fogyni fog. még a fórumunkon is kiváló példák voltak.

Számomra úgy tűnik, hogy ha egy személy egészséges, akkor a tabletták nélkül fogyni fog. még a fórumunkon is kiváló példák voltak. A MADMAN csak úgy terjeszti ki a mi körülöttünk lévő világunk tudását, a mi mezőn
By the way, mi történik a bőrrel, miért nem nyúl, ha a súlya fokozatosan csökken?

miért?

Madman őszintén gyűlöli a zhyrobasov-ot, mert emlékeztette őket

Az IMHO a legnehezebb a fogyásban az utolsó 10 kg a normál súlyig
őrült, foglalkozol ilyen problémákkal? milyen állapotban fejezzük be a betegek kezelését?

A fogyás azonban még mindig étrendre és sportra lesz szüksége. ha nem-gyógyszeres módszerek szükségesek és hatékonyak a fogyás szempontjából, mit gondolsz az elhízás kezelésére szolgáló pszichoterápiáról? (a hormonális problémák kiküszöbölése után)

az örök súlycsökkentő anya érdekelte a zöld kávét, hirdetéseket látott az interneten. Vásárlásra kéri, valahogy attól tartok, hogy ezt a dolgot adom neki.
Tud valahogy megjegyezni ezt a terméket?
(60 év felett, túlsúly kg 15, magas vércukorszint)

szibutramin. Hawala és fél hét, akkor megállt aludni, és ennek megfelelően a hawala. úgy érzi, mint a koffein túladagolása, semmi sem kellemes, általában nem tanácsolom senkinek, talán a pulzáló rendszer segít, vagyis nem naponta, hanem az étvágy folytatódik. Azonban senki sem mondta, hogy könnyű lenne - általában a központi hatóanyagokkal fordul elő, hogy a mellékhatásokat meg kell fizetni az erős főhatásért. Például nem volt csak a vérnyomás és a szájszárazság növekedése.

Egy barátja az Amerikából hozott Reduxint (sibutramint) eszik (azt mondta, hogy itt tiltották) - segít. „Reduxin-fény - szemét teljes”, - szavaival (sibutramin nélkül). A szibutramint Oroszországban nem tiltották, csak azért, mert a kódolt receptek szerint gyakran eladják a kodeint. A sibutramin fő hatásmechanizmusa az étvágycsökkenés. Ez azt jelenti, hogy az akaraterő vagy a pszichoterapeuta elméletileg (egyebek mellett a koncentrációs tábor körül) nem lesz kevesebb hatása. A Reduxin Light egy tisztán makrogazdasági mozgalom, amely a Reduxine népszerűségét és népszerűségét használja, de a hatóanyag ott van (helytelenül értelmezhetem a nevet, de nem annyira fontos) linolénsav, ez egy nagy sportból származó étrend-kiegészítő. A sport nélküli hatékonyság közel 0.

A koncentrációs táborokban a betegek meghalhatnak, mielőtt fogyni tudnának. Cherrypicking "Csótány láb nélkül nem hallható." Én is panaszok állnak a tanulmány kialakításával kapcsolatban, de még mindig úgy gondolom, hogy a tendencia nyomon követhető. A koncentrációs táborokról szóló érv a betegek többségét arra gondolja, hogy az étkezési magatartásukról gondosan gondolkodik, jól emlékszem, vonz engem, még akkor is, ha a korábban említett nem teljesen tudományos jellegű. Lehet helyettesíteni a koncentrációs tábort blokkolt Leningráddal, ha ez etikátlannak tűnik.

Valami megváltozott az orvosok viselkedésében a túlsúly tekintetében?
Jelenleg folyamatban van egy nemzeti klinikai vizsgálat, azt várom, hogy sok esetben a túlsúlyos emberek lesznek, de nem várok semmilyen statisztikát vagy jelentést erről a témáról az Egészségügyi Minisztériumtól. Vagy zavartan tévedek, vagy az orvos által megfigyelt probléma (járványügyi szempontból)? Globálisan semmi sem változott. Ez nem tekinthető olyan betegségnek, amelyet kezelni kell, a legtöbb orvos nem ad ajánlást, kivéve a "nem eszik" és a "konzultáljon egy endokrinológussal", és a legtöbb endokrinológus a cukorrendelésre korlátozódik, és a TSH + ajánlás nem. Az endokrinológus nem szerepel az orvosi vizsgálathoz szükséges kötelező orvosok listájában. Ön kegyetlenül igaz, a problémát nem figyelik, ha csak a vádlottak (a 2-es számú elhízás a komplikációkkal, vagy 3 nélkülük) - ez a moszkvai kórházban szerzett munkatapasztalat nem fellebbezési diagnózisa.

és mi történik a bőrrel, miért nem nyúl, ha a súlyát fokozatosan elveszíti? A bőrt megújítják, és így képes megnyúlni, azaz nőni. Ha ez lassan történik, akkor kiderül, hogy szép és homogén. Például a gyermekek növekedésével vagy a fej kozmetikai hibáinak zárásával speciális módszerek szerint. Ha gyors, akkor legalább striák keletkeznek (pl. Terhesség). Ugyanez igaz a bőr meghúzására, miközben csökkenti az alatta lévő anyag méretét. Ha a bőr nem rendelkezik idővel, akkor ráncok keletkeznek.

video Még ha tévedünk az inzulinrezisztencia és az elhízás közötti viszonyban, ez nem változtatja meg a zsírszemléletemet. Nem tagadom a kövér embert a tanácsnak, de a probléma az, hogy gyakran ő nem akar hallgatni vagy hallani. Pszichológiailag könnyebben hibáztathatja a szörnyű és érthetetlen hormonokat mindent, mint magad. Ez nem az első, hanem a pszichológus.

Az IMHO a legnehezebb a fogyásban az utolsó 10 kg a normál súlyig
őrült, foglalkozol ilyen problémákkal? milyen állapotban fejezzük be a betegek kezelését? IMHO, a legnehezebb a „fennsík”. Lehet az utolsó 10 kg és bárhol. Nehéz megállítani, és nem dobni, ha nem látja a hatást (bár később lesz). Nem használom az utolsó alkalommal agresszív taktikát: ha a beteg fogyni akar, tanácsot adok, ami segíthet. Ha nem akarod, akkor nem adom meg, és nem fogom kényszeríteni. Ellenkező esetben közel a professzionális kiégéshez.

ha nem-gyógyszeres módszerek szükségesek és hatékonyak a fogyás szempontjából, mit gondolsz az elhízás kezelésére szolgáló pszichoterápiáról? (a hormonális problémák kiküszöbölése után) Ez egy nagyon jó kérdés. Úgy gondolom, hogy a pszichoterápia nagy kilátásokkal rendelkezik, de a probléma az, hogy sokkal drágább, mint a gyógyszerek. Néhány magánklinika és szövetségi intézmények egyaránt engedhetik meg maguknak, hogy valódi segítő pszichoterapeutát kapjanak. Ezért a minta kisebb, nehezebben végezhető kutatás. Attól tartok, hogy máshol kertbe mászhatok, de számomra úgy tűnik, hogy itt lesz módszertani probléma: ha a tabletta többé-kevésbé egyértelmű, a hatás kiszámítható és reprodukálható, majd egy pszichoterapeutával - nem.

az örök súlycsökkentő anya érdekelte a zöld kávét, hirdetéseket látott az interneten.. Tud valahogy megjegyezni ezt a terméket?
(60 év felett, túlsúly kg 15, magas vércukorszint) Anya nem akar metforminnal kezdeni? Ez olcsóbb lesz, és biztosan segít neki. Az emberek hajlamosak a csodákban és az étrend-kiegészítőkben hinni, amelyek magukban foglalják a "zöld kávét". Egyébként elmondhatom, hogy miért van néhány táplálékkiegészítő szuperhatékony. Mert hatalmas dózisuk van a hagyományos gyógyszereknek, bár ez nem szerepel absztraktban. Tegyük fel, hogy 50 mg szibutramint használunk Lee-da-ban, a maximális dózis 15 mg / nap. Több dózis = nagyobb hatás, de több mellékhatás is lehet.
Köszönöm mindenkinek a témával kapcsolatos érdeklődését.

Nem akarja a metforminnal kezdeni? köszönöm! de nem írtam, hogy a pajzsmirigyet eltávolították. Ez nem lehet ellenjavallat?

nem, nem, de nyilvánvaló, hogy a levelezéssel történő kezelés nem jó ötlet.

Madman, kérlek, győződj meg a ketogennyh és a neketogennyh szénhidrát diétákról. Mennyire ismerik el hivatalos gyógyszerként. És milyen étrendeket írtak le a fogyókúrázóknak?

Röviden, a keogenic nem ajánlott, és nem patogén - nem engedélyezett, de nem tiltott, ha egészséges emberről beszélünk. A hatékonyság arányos a veszélyekkel. A biztonságos, alacsony szénhidráttartalmú étrend a hatékonysággal összehasonlítható másokkal.
. ketogén és nem-patogén szabad szénhidrát diétákról. Ha figyelembe vesszük az orosz Föderáció összes orvosának hivatalos orvostudományát, akkor 90% nem ismeri ezeket az étrendeket, és további 9% hallott valamit. Ezenkívül azt mondhatom, hogy nem / alacsony szénhidrát nélkül, és a közeljövőben nem várható semmilyen nemzeti vagy nemzetközi ajánlásban a fogyásért, vagy nem tudom róla. A ketogén étrendekkel szembeni érvek a felszínen vannak: az agy ketonokat használ, mert nem lesz szénhidrát. A ketonok mérgezőek. Az időigényes ketoacidózisból származó enyhe ketózis csak az időt választja el, ezért az ilyen táplálkozásnak állandó orvosi ellátása nélkül fennáll a kockázata.
A cukorbetegségben szenvedő cukorbeteg lányok függenek az ilyen táplálkozástól. Ez azt jelenti, hogy szigorúan nem tudnak az étrendről, de tudják, hogy amikor a ketózis / ketoacidózis a test zsírtartalmát nagymértékben csökkenti: legalábbis az 1. típusú diabétesz kezdetén volt. Egy ilyen lány megszűnik szénhidrátok elfogyasztásától, megszűnik az inzulin dörzsölése, ennek következtében a fogyás is előfordulhat, és talán egy intenzív osztály és egy hetes droppers látogatása.
Az alacsony szénhidráttartalmú (= nem heterogén) a sok kalória korlátozott étrendnek tekinthető. Azokra vonatkozó általános ajánlás = ne szálljon el, hogy az étel teljes összetételben maradjon. Tegyük fel, hogy ha nem korlátozza a zsírt, akkor a súly fel fog emelkedni.
És milyen diéta. vannak hozzárendelve. az orvosok? Alapvetően ez az M.I. Pevzner. Ez egy jó étrend, de az 1930-as évek óta nem változott. Néha hozzáadjuk az élelmiszer napi kalóriabevitelének számítását és a fehérjék, zsírok és szénhidrátok arányát egy adott beteg esetében. Például: 1500 kcal, 55% szénhidrát, 10% zsír, 35% fehérje. Általában a szénhidrátok arányának 50% -a nem.
Nem tudom, mit táplálkozási szakemberek tanítanak a posztgraduális képzés során, így nem tudom megmondani, hogy mit írnak fel. Az orvostudományi egyetemeken a gasztroenterológia / terápia során csak Pevzner-étrendeket lehet biztosítani.
upd: A kapott privátok alapján hozzáteszem, hogy a 8. diéta mindenkinek és szinte bármilyen célra alkalmas. Ha nem akar sokat olvasni, akkor kezdje el a fogyás folyamatát.

A kérdés valószínűleg nem téma, de miért ébred fel az étvágy a friss kenyér illatából?

Ha nem akar sokat olvasni, nem vagyok orvos, de még mindig kapcsolatba fogok lépni
Nem a legegyszerűbb módszer - számít kalóriát? hol könnyebb? és általában nem kell semmit olvasni (jól, kivéve a termékekre vonatkozó feliratokat és a konyhai mérlegek jelzéseit, amelyeket meg kell vásárolni)

és hány kalóriát eszik naponta?

Miért ébred fel az étvágy a friss kenyér illatából? Nem ébredek fel. Nem tudom.
valószínűleg ez valahogy evolúciós, az étvágy az élelmiszer illatából ébred.

Nem a legegyszerűbb módszer - számít kalóriát? valakinek - talán. Néha azt javaslom a páciensnek, hogy a szokásos nap 1 napjára kiszámolja az élelmiszer kalóriatartalmát, és a megfelelő következtetéseket levonja, de hogy valaki naponta számoljon - van ilyen emberem, ezek nagyon specifikus emberek.

A kérdés valószínűleg nem téma, de miért ébred fel az étvágy a friss kenyér illatából? A girages illata aktiválja az agy megfelelő magjait (a hippothalamusban, ahol a vetületek és a kéreg felelősek az étvágyért (számos mediátor, ezt hívjuk orixegenseknek, akik ebben részt vesznek). A gyomor irritációja a gyümölcslével önmagában is pozitív visszacsatolási mechanizmus révén növelheti az étvágyat (az étvágy étkezéssel jár).
Nobel-díj 1904
A hüvelyi idegek szerepét a gyomorszekréció szabályozásában először az IP Pavlov "képzeletbeli táplálás" klasszikus kísérletében bizonyították.
A tapasztalatért egy kutyát készítenek, amelyben egy fém kanül van beültetve a gyomorba, és a nyelőcső vágása és végei kiterjednek a nyak bőrére (62. ábra).

A tapasztalat szerint egy éhes kutya kis darab húsokat kap. Lenyelve, azonnal kiesnek. A kutya kapzsisággal eszik meg őket. A képzeletbeli táplálkozás megkezdése után 5–7 percen belül kezdődik a bőséges gyümölcslé-szekréció, ami 2-3 óráig tart, bár az étel önmagában néhány percig tart. Élelmiszer ebben az esetben nem lépett be a gyomorba. Csak a száj és a garat nyálkahártyájával érintkezett. Így a képzeletbeli táplálkozás tapasztalatában bizonyították a gyomor mirigyek szájüregéből származó reflexek jelenlétét, azaz a gyomormirigyek gerjesztésének reflexmechanizmusát az étkezés során. Ezek a reflexek feltétel nélküli, veleszületettek.
A gyomornedv elkülönülése nemcsak étkezés közben, hanem az élelmiszer látványában és szagában is előfordul. Az úgynevezett távoli ingerekre vonatkozó reflexek feltételesek.
A hüvelyi idegek átültetése után a "képzeletbeli étel" nem okoz a gyomorszekréció táplálékának megjelenését és illatát. Ez a tapasztalat bizonyítja, hogy a hüvelyi ideg a gyomor szekréciós idege.

Elhízás kezelés - modern módszerek

SA Butrova, L.V. Saveliev

Endokrinológiai Kutatóközpont RAMS, Moszkva

Az elhízás a leggyakoribb krónikus betegségek közé tartozik, és a zsírszövet túlzott felhalmozódása jellemzi. 1998-ban a világon 250 millió elhízásos beteg regisztrált, és a WHO szakértői szerint 2025-re számuk meghaladja a 300 millió embert. Oroszországban az elhízás átlagosan a munkaképes korú lakosság 30% -ában, és gyakrabban a nőknél fordul elő, mint a férfiaknál.

Az elhízás olyan betegség, amely nagy kockázatot jelent az egészségre, ami a szív- és érrendszeri betegségek fő kockázati tényezője a dohányzás után. Általában az elhízás (nagyobb mértékben a zsír hasi eloszlásával) olyan betegségekhez kapcsolódik, mint a magas vérnyomás, a koszorúér-betegség, a II. Típusú cukorbetegség. A magas vérnyomású betegek mintegy 70% -a és a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő betegek 80% -a túlsúlyos vagy elhízott. A hipercholeszterinémia az elhízásban szenvedő fiatal betegekben 2,1-szer gyakrabban fordul elő, mint a normális testtömegűeknél. Az elhízással járó rák gyakorisága többszöröse. A statisztikák azt mutatják, hogy a halálozási kockázat élesen nő, a testtömeg-index (BMI) 30 kg / m2 feletti növekedésével.

Az elhízás nemcsak a modern társadalom legfontosabb orvosi, hanem társadalmi-gazdasági problémája is. Ez egy olyan betegség, amely óriási közvetlen és közvetett pénzügyi költségeket igényel. A fejlett országokban az egészségügyi kiadások legfeljebb 10% -át teszik ki.

Az elhízás patofiziológiai mechanizmusai összetettek. Általánosságban elmondható, hogy az elhízás hosszú távú pozitív energiaegyensúly eredménye, amely az energiafogyasztás túlsúlya miatt keletkezik. Ez a zsírszövet felhalmozódásához és a testsúly növekedéséhez vezet.

Az elhízás kialakulásának fő okai lehetnek genetikai, demográfiai, társadalmi-gazdasági, pszichológiai, metabolikus és hormonális tényezők, amelyek általában egymással kombinálva hatnak, de öröklődő hajlamú egyénekben ülő életmóddal kombinálva.

A következő elhízás-besorolások jelenleg érvényesek:

Etiológiai elv szerint:

táplálkozási alkotmányos;
hipotalamusz (a hypothalamus károsodásával);
endokrin (a hypothyreosis, a hypercortisolism, a hypogonadism, az inzulinoma tünete);
iatrogén (kortikoszteroidok, neuroleptikumok, triciklikus antidepresszánsok stb. fogadása ellen).

A zsírszövet eloszlásának típusa szerint:

hasi (android, központi);
ginoid (fenék-combcsont);
összekeverjük.

A zsírszövet eloszlásának természetét a derékkörfogat / csípőméret (OT / ON) együtthatója határozza meg. Férfiaknál az OT / OB> 1,0, a nőknél pedig az OT / OB> 0,85 jelzi a hasi zsíreloszlást. Az elvégzett vizsgálatok azt mutatták, hogy a hasi régióban a zsírszövet magas tartalma a II. Típusú diabétesz és a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának magas kockázatával jár. A bogyó-combcsont elhízását a test alsó részén a zsír lerakódása jellemzi, a nőknél gyakrabban fordul elő, és jóindulatú pálya jellemzi. Az elhízás vegyes típusát a zsírszövet viszonylag egyenletes eloszlása jellemzi.

Az elhízás kialakulásának fázisától függően dinamikus (testtömeg-növekedés) és statikus (testtömeg-stabilizáció) szakaszokat különböztetünk meg.

A betegség klinikai képét az elhízás súlyossága, időtartama, típusa, valamint a kapcsolódó betegségek jelenléte határozza meg.

Diagnózis. A fő
Az elhízás kritériuma a zsírszövet túlzott felhalmozódása a szervezetben. A zsírszövet mennyisége a férfiaknál 10-15, a nőknél a testtömeg 20-25% -a. Közvetlenül a test zsírtartalma meghatározható a bőrréteg vastagságával, féknyereg alkalmazásával, abszorpciós denzitometriával, bioelektromos elemzéssel stb. A hasüreg mágneses rezonancia képalkotásának adatai alapján kiszámítjuk a szubkután és a zsigeri zsírok területét. A legmegfelelőbb mutató a BMI, amely szorosan összefügg a teljes testzsírtartalommal: BMI = testtömeg (kg) / magasság, (m2). Ne feledje, hogy a 65 év feletti és a sportolóknál a BMI nem tükrözi a tényleges testzsírtartalmat.

A kezelés. Mint minden krónikus betegség, az elhízás hosszú távú orvosi kezelést és megfigyelést igényel. A kezelés fő célkitűzései: az optimális testtömeg elérése, az elhízással kapcsolatos betegségek kialakulásának megakadályozása, az elért testtömeg fenntartása és a kapcsolódó elhízás rendellenességeinek megfelelő ellenőrzése, a minőség javítása és a betegek várható élettartamának növelése.

Jelenleg elfogadott módszer
fokozatos fogyás. Megjegyezzük, hogy a kezdeti tömeg 5-10% -os súlycsökkenése
a test klinikailag szignifikáns javulást eredményez a beteg állapotában, normalizálódik
hormonális és metabolikus paraméterek és a várható élettartam növekedése.
A kezelés megkezdése előtt a betegek alapos vizsgálatát végzik
kapcsolódó hormonális és metabolikus rendellenességek kimutatása. Jelenleg
Az elhízás kezelésére az alábbi módszereket alkalmazzuk: nem gyógyszerek,
gyógyszert és műtétet.

Az elhízás figyelembevételével
az energia egyensúlytalanságának következtében kezelése irányul
energiafelhasználás csökkenése és fogyasztásának növelése. Az energia származik
a főcsere, a termogenezis és a fizikai aktivitás. ezért
Az elhízás kezelésének alapja a megfelelő táplálkozás, azaz a táplálkozás. ilyen a
élelmiszerek, amelyek megfelelő energiaellátást, vitaminokat és
nyomelemek.

A racionális táplálkozás elvei

1. Megfelelő korlátozás és sokféle élelmiszer

Negatív létrehozása
energiaegyensúlyra van szükség, hogy a napi kalóriát 500 kcal-val csökkentse, de
A nők napi kalóriatartalma nem lehet kisebb 1200-nál, férfiaknál pedig 1500-nál
kcal. Ez az energiahiány 0,5-1 kg súlyveszteséget biztosít hetente.
A napi adagok egyedi kalóriabevitelét speciálisan számítják ki
figyelembe véve az életkorot, a nemet, a súlyt, a fizikai aktivitás szintjét.

18-30 év (0,0621 x súly kg +2.0357) x 240
(Kcal);
31–60 év (0,0342 x súly kg + 3,5377) x 240
(Kcal);
> 60 év (0,0377 x súly kg + 2,7545) x 240
(Kcal).

18-30 év (0,0630 x súly kg +2,8957) x 240
(Kcal);
31–60 év (0,0484 x súly kg + 3.6534) x 240
(Kcal);
> 60 év (0,0491 x súly kg + 2.45587) x 240
(Kcal).

Egy átlagos fizikai szinttel
az aktivitás eredményét 1,3-szorosával szorozzuk, magas értékkel
fizikai aktivitás szintje - 1.5.

Könnyebb kalóriaszámítás
az élelmiszer-adagolást a következő képlet szerint végezzük: tényleges súly kilogrammban
ebből az értékből 22 kcal-val és 700 kcal-val szorozódik. Például:
a 100 kg-os tömegű beteg testsúlycsökkenés esetén: 100
kg x 22 kcal - 700 kcal = 1500 kcal.

Ha a beteg kezdetben táplálkozik

3000–5000 kcal naponta mutatja a kalóriák fokozatos csökkenését 300–500-tal
kcal hetente.

3-6 hónap múlva a csökkenés után
a testtömeg 5-15% -kal, a napi kalóriaérték újraszámítása. Ez szükséges
ezt követő 6-9 hónapos tömegmegtartás.

Alacsony kalóriatartalmú étrend (500-700
kcal) a vitaminok és a nyomelemek további bevitelével,
gyors testsúlycsökkenés szükséges, de legfeljebb 2 hónap
a kórház körülményeit. Az ilyen diéta ellenjavallt az aritmiában szenvedő betegeknél,
bronchialis asztma, a koszorúér-betegség dekompenzációja terhesség alatt, gyermekek és idősek esetében
életkor, mentális betegséggel. Jelenleg böjtölés a kezeléshez
az elhízás nem ajánlott.

2. Kiegyensúlyozott fogyasztás
fehérjék, zsírok és szénhidrátok a napi étrendben

Ajánlott elosztás
Az élelmiszer fő összetevői a napi étrendben: szénhidrátok - 55%, korlátozással
magas glikémiás indexű élelmiszerek, beleértve az étrendben lévő t
rostokban gazdag; fehérjék - 15%, az állatot tartalmazó termékek csökkenésével
fehérje, mert sok rejtett zsírt és koleszterint tartalmaznak; zsírok - legfeljebb 30%,
előnyben részesítjük a telítetlen zsírsavat tartalmazó termékeket.

3. Kalóriaeloszlás
a nap folyamán

Ajánlott 3 fő fogadás
élelmiszer és két köztitermék. A tanulmányok kimutatták, hogy rendszeres kihagyással
Az egyik fő étkezés naponta jelentősen növeli a fejlődés gyakoriságát
elhízás. Ajánlott kalóriaelosztás a nap folyamán: reggeli -
25, 2. reggeli - 10, ebéd - 35, délutáni tea - 10, vacsora - 20%.

A program fontos eleme
a fogyás a fizikai aktivitás növekedése, mert ez
növeli az energiafogyasztást, ami hozzájárul a fogyáshoz. Ugyanakkor
a növekvő fizikai aktivitás lehetővé teszi, hogy elérje:

csökkenti a zsírtömeget és a kötetet
zsigeri zsír;
növelje az izomtömeget;
fokozott inzulinérzékenység;
a szénhidrát és a lipid normalizálása
cserék;
javítja a fizikai és pszicho-érzelmi
állam.

A leghatékonyabbak
aerob gyakorlatok: gyaloglás, futás, úszás, kerékpározás, síelés, ugrás
kötelet. Fontos az aerob gyakorlatok rendszeres teljesítése (legalább 3-4 alkalommal
héten), az osztályok intenzitásának és időtartamának fokozatos növekedése
kapcsolódó szövődmények. Meg kell jegyezni, hogy csak a fizikai kombináció
a tevékenység és a táplálkozás csökkenti a testsúlyt.

Ha azonban csak alkalmazzák
a nem gyógyszeres kezelések gyakran nem érik el a kívánt értéket
eredményeket, mivel a betegek többsége hosszú ideig nem tud visszatartani.
a kezelés során elért szintre. Ezért fontos összetevő
az elhízás komplex kezelése a gyógyszeres terápia, ami segít
hatékony és gyors fogyás.

A gyógyszerek indikációi
kezelések: BMI> 30 kg / m2; BMI> 27 kg / m2 örökletes kombinációban
hajlamos a II. típusú diabetes mellitusra
betegségek, diszlipidémia: a nem gyógyszeres kezelés nem hatékony.

A gyógyszeres terápiát nem végezzük:
terhesség és szoptatás alatt. Szükséges az egyén is
a gyógyszerek intoleranciája (1 hónapnál kevesebb testsúlycsökkenés kevesebb, mint 5% -a)
kezdeti tömeg). Nem ajánlott egyidejűleg hasonló gyógyszereket bevenni.
mechanizmus. A drogterápiát szükségszerűen együtt kell alkalmazni
hypo vagy eukalorikus táplálkozás és fokozott fizikai aktivitás.

A következő csoportok érvényesek.
készítmények:

I. Csökkentse a felvételt
energia

fenilpropanolamin (trimex);
phentermine;
sibutramin (meridia);
dexfenfluramin (isolipán);
fenfluramin (minifage).

II. Az energiafogyasztás növelése

Azonban nem minden gyógyszer hatékony.
és biztonságos. Phentermine, Trimex csökkenti az éhséget, de okozza
addiktív, ezért hosszú távú alkalmazás ellenjavallt. 1997-ben
A dexfenfluramin (isolipan) széles körben elterjedt, ami stimulálta
hatása a központi szerotonerg szerkezetekre. Ennek ellenére
a pulmonalis hipertónia és a szelepáram kialakulásának több esetének regisztrálása
a szívbetegség gyógyszere jelenleg nem használatos.

Jelenleg a legaktívabb
Sibutramint (meridia) és orlistatot (xenical) használunk.

A sibutramin (meridia) rendelkezik
központi hatásmechanizmus: gátolja a neurotranszmitterek visszavételét
szerotonin és norepinefrin, ezáltal növelve a teljesség érzését, ami vezet
az élelmiszer-bevitel csökkentése és a megfelelő táplálkozási szokások kialakítása, valamint
a szimpatikus idegrendszer aktiválása növeli az energiafelhasználást.
Más központi hatóanyagokkal ellentétben ez nem függőséget okozó és
nem függ a neurotoxicitástól, nem okozza a tüdő kialakulását
magas vérnyomás és szívbetegség. A néha feljegyzett mellékhatások közül
szájszárazság, szédülés, izzadás, enyhe vérnyomásnövekedés és
megnövekedett szívfrekvencia. A gyógyszert naponta egyszer 10 mg-os dózisban alkalmazzuk; ha van
1 hónapon belül kevesebb, mint 2 kg, a gyógyszer adagja csökken
napi 15 mg-ra emelkedik. Meridia-t legalább 3 hónapra nevezik ki
nem szabad a MAO-gátlókkal vagy más gyógyszerekkel egyidejűleg szedni
hasonló mechanizmus.

A multicentrum szerint
hosszú távú placebo-kontrollos vizsgálatok

(6-12 hónap), a testsúlycsökkenés a legmagasabb (5-15%) az első 3
hónapokban a meridia bevétele alacsony kalóriatartalmú étrenddel kombinálva. Ez a csökkentés
tartott, de kisebb mértékben, akár 6 hónapig tartó kezelésig, és tartott
a kezelés teljes követési ideje, amely 12 hónapig tartott. Klinikailag szignifikáns
a testsúlycsökkenés a betegek 93% -ánál (a testsúly 5% -a), a betegek 54% -ánál volt megfigyelhető
a testtömeg 10% -kal csökkent. Több tanulmányban tanulmányozták a Meridia hatását
elhízott betegek, olyan betegségekkel kombinálva, mint a t
típusú, artériás magas vérnyomás, diszlipidémia.

A 2007 - ben szerzett adatok elemzése
E vizsgálatok eredménye azt mutatja, hogy a fogyás mellett
Jelentős javulás történt a szénhidrát és a lipid anyagcserében. is
Kimutatták, hogy a Meridia alkalmazható a testsúly csökkentésére a betegeknél
az artériás hipertóniában szenvedő betegek nem befolyásolják hátrányosan
az artériás magas vérnyomás kezelésére.

Perifériás gyógyszer
Az orlistat (Xenical) blokkolja a hasnyálmirigy lipáz hatását és így tovább
30% -kal csökkenti a zsír felszívódását a belekben. Ez lehetővé teszi, hogy hiányt hozzon létre
kalória, ami fogyáshoz vezet. A Xenical nem befolyásolja másokat
a gyomor-bél traktus enzimjei. Ez különbözik a többi drogtól.
terápiás hatású elhízás kezelésére használják
a gyomor-bél traktusban, és nincs szisztémás hatása.
A Xenical segít csökkenteni és fenntartani a testtömeget, normalizálni
lipid és szénhidrát anyagcsere. Mellékhatások: Steatorrhea és
a zsírban oldódó vitaminok hiányának lehetősége.
A gyomor-bélrendszeri megnyilvánulások csökkennek a zsíros ételek táplálékának csökkenésével.
A gyógyszert naponta kétszer 120 mg-os dózisban használják, főételekkel.

Kóros elhízással (BMI> 40)
kg / m2) és a kapcsolódó betegségek, a konzervatív kezelés hatástalansága
(a testsúlycsökkenés 3 hónapnál kevesebb, mint 10 kg)
sebészeti kezelés. Jelenleg széles körben használt függőleges
gasztroplasztika és gastrojejunal tolatás. A műtétet követően
a testsúly a túlsúly 50-70% -kal csökken. A leginkább
az első 6 hónapban megfigyelt intenzív fogyás.

A WHO ajánlása szerint az elhízás kezelésének hatékonyságát az alábbi kritériumok szerint értékeljük: a fogyás stádiumában a kezelés akkor tekinthető sikeresnek, ha a páciensnek több mint 5 kg-os csökkent testtömege van, és az elhízással kapcsolatos betegségek kialakulásának kockázati tényezői csökkentek, míg a testtömeg megőrzésének szakaszában megengedett a súlygyarapodás. de nem több, mint 3 kg 2 éven belül a megfigyelés után, a derék kerülete 4 cm-es állandó csökkenésével.

Az elhízás kezelésének leghatékonyabb módszere

A szakemberek elhízásnak neveznek olyan állapotot, amelyben az emberi szervezetben a zsírszövet feleslegben van. Egy ilyen betegség nem csak pszichológiai, hanem fizikai szenvedést is okoz. Ha nem kezdi meg időben a kezelést, akkor minden belső szerv és rendszer munkájában eltérések tapasztalhatók. A győztes túlsúly nagyon egyszerű. A legfontosabb az, hogy megfeleljen a szakemberek minden követelményének.

Főbb ajánlások

A túlsúly elleni küzdelmet szakember felügyelete mellett kell végezni. Először is teljes orvosi vizsgálatra van szükség. Az orvos a test paramétereit méri és kiszámítja a testtömeg-indexet. Ez az indikátor segít meghatározni az elhízás jelenlétét és mértékét.

Az elhízás oka lehet étkezési zavar, fizikai aktivitás hiánya vagy betegség. Az utóbbi esetben a mellékvesék, az agyalapi mirigy, a pajzsmirigy alapos tanulmányozása. Ha rendellenességeket észlelnek, komplex kezelést írnak elő gyógyszerekkel.

Csak a további kilogrammok kialakulásának oka megszűnt, elkezdhetjük a következmények leküzdését. Az elhízás kezelésének alábbi módszerei segítenek visszaszerezni a karcsú alakot:

étrend-bevitel;
fizikai aktivitás;
a kábítószerek használata;
sebészeti beavatkozás;
népi technikák.

A jó eredmény integrált megközelítést ad a problémára. Ebben az esetben a gyors eredmény nem érdemes várni. A karcsúsításnak simának kell lennie. Ez az egyetlen módja az egészség megőrzésének.

Diétás étel

Az elhízás kezelésének fő módja az étkezési viselkedés megváltoztatása. Ma már sok különböző étrend van, amelyek közül néhány szakértő szerint az egészségre veszélyes. Teljesen tilos az élelmiszer visszautasítása. A sima fogyás érdekében elegendő a megfelelő táplálkozás egyszerű ajánlásait követni:

A naponta elfogyasztott kalóriák számának kevesebbnek kell lennie, mint a fogyasztás. Az átlagos fizikai aktivitással egy személynek legfeljebb 2000 kcal-t kell fogyasztania. Azok számára, akik ülő munkát végeznek és nem vesznek részt a sportban, elegendő 800 kcal.
Az étrendnek tartalmaznia kell fehérjetartalmú ételeket. A nap legalább 80 gramm fehérjét kell enni. Teljes teljességérzetet teremt és részt vesz a sejtmembránok építésében. A tejtermékek, a tojás, a tenger gyümölcsei, a sovány húsok segítenek kitölteni az anyag hiányát.
Lehetetlen teljesen lemondani a zsírok használatáról, de mennyiségüket minimalizálni kell. Átlagosan egy személynek napi 50 gramm zsírt kell fogyasztania. A növényi olaj kis részeinek használatát mutatja. Salátákhoz és vinaigrettekhez adjuk hozzá.
A fogyasztott tejtermékeknek alacsony zsírtartalmúnak kell lenniük. Vásároljon 10% -nál nem nagyobb zsírtartalmú tejszínt, túrót és tejfölt.
A kacsa, a zsíros sertéshús, a bárány eszik. Cserélje őket csirkével, borjúhússal vagy pulykával. Tiltott félkész termékek, füstölt húsok, kolbászok.
A menüben a zöldségek, bogyók és gyümölcsök dominálnak. A tiltott csak burgonya, szőlő, banán.
Minden étel párolt, főtt vagy sült. A sütést teljesen el kell hagyni.
A hús főzése előtt vágja le az összes látható zsírréteget.
Csökkentse a fogyasztott szénhidrátok igényét és mennyiségét. Naponta legfeljebb 250 grammot kapnak naponta. Szükséges a cukor, minden cukrászda, fagylalt, pékáru, makaróni visszautasítása.
Próbálja meg csökkenteni a sótartalmat. A maximális adag naponta - 8 gramm. Ha problémái vannak a szív-érrendszerrel, ez a szám még kisebb.
Erősen tiltott alkoholos italok. Ezek növelik az étvágyat és túlhevülést okozhatnak. Ezen túlmenően az alkoholtartalmú italok károsítják a szervezetet, amelyet a betegség már gyengített.
A teljes napi élelmiszermennyiséget legalább hat bevitelre kell osztani. Az adagnak kicsinek kell lennie. Az asztaltól enyhe, észrevétlen éhségérzettel kell kijönnie.

Az ilyen egyszerű ajánlásoknak való megfelelés elegendő a sima fogyáshoz. Nem szabad szigorú étrenddel kipufognia magát, elegendő a káros élelmiszerek használatának megtagadása és az adagok mennyiségének csökkentése.

Az egészségre ártalmas lehet monodietek. Egy kefir, hajdina vagy zöldség eszik a gyomor-bélrendszerben, a szív-érrendszerben.

testmozgás

A túlsúly kezelése csak akkor lehetséges, ha elegendő fizikai aktivitás van. Próbáljon minél többet mozogni. Séta a friss levegőn, látogatás a medencében, edzés a fitneszközpontban. Jó eredményeket érünk el speciális fizioterápiás gyakorlatokkal is. A tanfolyam egy egészségügyi intézmény szakemberének felügyelete alatt tartható.

A felesleges tömeg minden reggel kezdődik a gimnasztikával. Vannak olyan egyszerű, hatékony gyakorlatok, amelyek otthon könnyen elvégezhetők:

Állj egyenesen. Helyezze a kezét az övére. Legalább 10-szer fordítsa el a testet oldalról oldalra.
Állandó helyzetben helyezze a kezét a feje mögé. Először fordítsa a testet balra, majd jobbra 10-szer.
A hátán fekszik. A törzsre nyomott kezek. Emelje fel a bal lábát, hajlítsa meg a térdén, és nyomja meg a testet. Ismételje meg ugyanazt az eljárást a másik lábbal. Ezt a feladatot 6-7 alkalommal ismételjük.
A hátán fekvő, emelje fel a lábát, és hasonló mozgásokat hozzon létre, mint a kerékpár lovaglás. Fél perc múlva vegye le a szünetet, majd ismételje meg a feladatot.
Üljön a padlóra, nyújtsa a lábát előre. Hajlítsa meg a testet, és próbálja meg elérni a lábujjait a kezével. Ebben az esetben a térd nem hajlítható. A gyakorlatot legalább 6 alkalommal meg kell ismételnie.
Állj fel egyenesen. Gyorsan mászni a lábujjaira. Visszatérés a kiindulási pozícióba, és végezze el a zömöket. A guggolás során a sarok nem emelheti le a padlót.
Séta a helyén, magasra emelve a térdét.

Az elhízást szenvedő személynek mérsékeltnek kell lennie. Lehetetlen magunkat kipufogni. Ez negatív következményekkel járhat a szív-érrendszerből.

Kábítószer-kezelés

A modern gyógyszeripar saját módszereket kínál az elhízás megszüntetésére. Az ilyen gyógyszerek esetében a szakértők óvatosak. Csak különleges esetekben és szakemberek felügyelete alatt alkalmazhatók.

A legnépszerűbb, a fogyásért hivatalosan eladott gyógyszerek közé tartoznak:

Az orlistat. Ez azt jelenti, hogy zavarja a zsír felszívódását a belekben. Tevékenysége a hasnyálmirigy aktivitásának elnyomásán alapul. Egy ilyen eszköz használata után megnövelheti a leürítendő vágyak számát. Ennek elkerülése érdekében csökkenteni kell a zsíros ételek fogyasztását.
Lindaksa. Ez a gyógyszer az antidepresszánsok csoportjába tartozik. Használata az étvágy csökkenéséhez vezet. Túladagolás vagy az alapok nem megfelelő használata esetén anorexia alakulhat ki. Az ilyen eszköz mellékhatásai között szerepel a vérnyomás, a fejfájás, az alvászavarok, a dyseptikus rendellenességek növekedése.
Rimonabant. Az elhízás kezelésére az egyik legújabb gyógyszer. Ez hatással van az agyra, ami az étvágy csökkenéséhez vezet. Egyes országokban az ilyen gyógyszerek alkalmazása tilos, mivel hatékonyságát nem bizonyították. Ugyanakkor kiderült, hogy a betegek mentális zavarai voltak.
Metformin. Kezdetben a gyógyszer a 2. típusú cukorbetegség elleni küzdelemre volt szánva. Később kiderült, hogy hatékony a fogyás. Gyakorlatilag nem okoz mellékhatásokat.

Szükséges a gyógyszerek használata a mellékelt utasításoknak megfelelően. Ha nem észlelünk hatást, jobb, ha leállítják a használatukat.

Sebészeti kezelés

Ha egy személy súlya meghaladja a standard értékeket több mint 50 kg-nál, akkor az orvosok sebészeti beavatkozást igényelnek. Egyes esetekben ez az egyetlen módja az emberi egészség fenntartásának. Az elhízás gyógyításának leghatékonyabb módszerei a következők:

Gyomorszalag - egy speciális állítható öv testére szerelés. Ezzel többször is csökkenthető a gyomor térfogata. Ugyanakkor a személy egy kis mennyiségű élelmiszerrel telítettnek érzi magát. Egy ilyen művelet komplikációi között vannak: a szerv falainak nyújtása vagy a kötés csúszása.
Függőleges gasztroplasztika. Az eljárás magában foglalja a gyomor szövetének varrását, ami jelentősen csökkenti a térfogatát. Annak érdekében, hogy elegendő legyen a minimális élelmiszermennyiség. Ezt a technikát viszonylag biztonságosnak és hatékonynak tekintjük.
A gyomor tolatása. A gyomor térfogatát csökkentik egy cső beszerelése a szervüregbe, amelyen keresztül az élelmiszer gyorsan átjut a bélbe. Ez a technika csak azokra a személyekre vonatkozik, akik túlzott táplálkozást szenvednek. Maga a gyomor semmilyen módon nem módosul, egyszerűen ki van zárva az emésztőrendszerből. A speciális gyógyszerek alkalmazása segít megelőzni a szövődményeket.

Bármely sebészeti beavatkozás életveszélyes. Ezt megelőzően a szakembernek értékelnie kell az összes kockázatot és eldöntenie kell a művelet fontosságát.

A túlsúly sebészeti kezelése ellenjavallt a kábítószer-függőség, alkoholizmus, mentális betegségben szenvedők számára.

Népi technikák

Az elhízás népi jogorvoslati lehetőségeinek kezelése az otthonukban hatékony a rendszeres használatukkal. Az egyszerű jogorvoslatok természetes összetevőkre épülnek. Használatuk előtt orvoshoz kell fordulni. A leghatékonyabbak a következők:

gyógynövények főzetei és infúziói;
terápia zöldség- és gyümölcslevekkel;
fürdő;
pakolások;
masszázs.

Az ilyen eszközök előkészítése szigorúan összhangban kell legyen az ajánlásokkal. Ha allergiás reakciót mutatnak, a kezelést azonnal le kell állítani.

Gyógynövényterápia

A gyógynövényeken alapuló elhízás népi jogorvoslatai segítenek csökkenteni az ember vágyát az overeating, a normális anyagcsere helyreállítása, a test védelmi funkcióinak növelése érdekében. A leghatékonyabb receptek a következők:

Hasonló arányban keverjük össze a cowberry és a ribizli leveleket, a hegyi kőris, a cickafarkát, a mentát és a kamilla virágokat. Egy kanál ezt a keveréket zaparete 300 ml forró vízzel. Három órás infúzió után termoszban szűrjük az infúziót. Háromszor egy pohárba vegye naponta háromszor.
Nyírlevelek, édesgyökér rizóma, menta, homoktövis kéreg, pitypang gyökerek, cikória és petrezselyem, kukorica megbélyegzés és rügyek a bimbó tea keverékében azonos arányban. Két kanál ebből a kompozícióból fél liter forró vizet párolt. 15 perc infúzió után forraljuk fel, és további két órán át meleg helyen távolítsuk el. Az étkezés előtt naponta négyszer egy pohárba kell vinni.
Keverjük össze a nyírleveleket, vadrózsa, orbáncfű, citromfű és eperlevél azonos arányban. Gőzöljön fel néhány kanál összetételt 300 ml forrásban lévő vízben, és hagyja kb. Vegyük ezt a húsleveset fél pohárba naponta háromszor.

Az ilyen alapok betakarítása a jövőben nem éri meg. A legjobb, ha minden nap friss infúziókat készít. Így megőrzik a tápanyagok maximális koncentrációját.

Juice Therapy

A házi elhízás kezelése frissen facsart zöldség- és gyümölcslevekkel végezhető. Az ilyen italok vitaminokban gazdagok és nyomelemek erősítik a szervezet immunrendszerét és szabályozzák az anyagcserét. Vigye fel a következő gyümölcsleveket:

Egres és tök fél üvegben.
Zeller, kapor és petrezselyem egy teáskanál.
Káposzta és uborka 100 ml.
Alma és a görögdinnye egy pohár.
Cékla és sárgarépa 1-4 arányban.
Káposzta 200 ml és 100 ml sárgarépa.
Hét része sárgarépa, öt rész zeller és 4 rész spenótlé.

A kiválasztott koktélt naponta háromszor kell itatni. A legjobb, ha szezonalitáson alapuló kompozíciót választunk. Csak a friss zöldségekből és gyümölcsökből származó természetes gyümölcslevek lesznek hatékonyak. Egy kurzus időtartama két hét.

Gyógyító fürdők

A természetes összetevőket tartalmazó fürdők felbecsülhetetlen segítséget nyújtanak az elhízás elleni küzdelemben. Segítenek tisztítani a bőrt és megnyitni a bőrt. A felesleges folyadék aktívan kiválasztódik a testből. Ezenkívül a meleg fürdő segít pihenni és megbirkózni a stresszel, ami gyakran túlmelegedést okoz. Használhatja az alábbi eljárásokat:

Meleg víz fürdőben öntsünk egy pohár száraz mustárt. Keverjük össze a vizet. Vegyük ezt a fürdőt 20 percig.
Egy liter friss tejben keverjük össze 150 ml folyékony természetes mézet. Öntse a keveréket a fürdőbe. Az eljárás időtartama körülbelül 15 perc.
A jó hatás szódavizet biztosít. Ez az anyag zsírégető hatású, növeli a vérkeringést és az anyagcserét. Elég, ha a fürdőben 150 gramm szódát feloldunk, és két evőkanálnyi tengeri sót adunk hozzá. Az eljárásnak kb. 20 percig kell tartania.
Az extra fontok elleni küzdelemben a sárkány színe lesz. Ez az eszköz különösen hatékony az idősebb nők számára. Zaparete kanál mész virágzik egy pohár forró vízben. Fél óra múlva szűrjük meg a kapott beállítást, és öntsük a fürdőbe. Az eljárás után egy órán át meleg takaró alatt feküdjön.

Az eljárás során próbálja meg megszabadulni a rossz gondolatoktól és lazítson a lehető legnagyobb mértékben. Ez többször növeli az eljárás hatékonyságát. Ne üljön túl forró vízbe, hátrányosan befolyásolhatja a szív- és érrendszer állapotát.

Gyógyító fóliák

Megszabadulni az elhízástól otthon segíteni fog. Az eljárás lényege, hogy egy speciális összetételt alkalmazzunk a bőrre, és az élelmiszerfóliába csomagoljuk. A polietilén olyan üvegházhatást hoz létre, amely felgyorsítja a gyógyító anyagok behatolását a bőr alá. Az ilyen eljárásoknak köszönhetően a felesleges folyadék gyorsan elhagyja a testet, felgyorsítja az anyagcserét, serkenti a vérellátást. A csomagolás leghatékonyabb módja:

Olvasson el két sötétebb sötét csokoládét adalék nélkül. Még mindig meleg folyékony keveréket alkalmazunk a korábban tisztított bőrre.
Oldjon fel néhány evőkanál kék agyagot tiszta, meleg vízben. A keveréknek kellően folyékonynak kell lennie ahhoz, hogy könnyen alkalmazható legyen.
Szárított tengeri moszat por ragaszkodik a meleg vízhez. Három kanál mosogatónak szüksége van egy pohár vízre. Fél óra múlva a készítményt a bőrre felvihetjük.
Keverjük össze 10 gramm őrölt fahéjat egy teáskanál piros paprikával. Ezt a vegyületet két kanál növényi olajban oldjuk. Adjon meg néhány csepp narancsolajat. Alaposan keverje össze az összes összetevőt. Ezt a készítményt nem lehet alkalmazni a varikózus vénákban.

Az eljárás előtt elő kell készítenie a bőrt. Ehhez a zuhany alatt egy bozót kell használnia. Masszírozza a problémás területeket egy mosogatórongygal: has, fenék, kezek, combok és így tovább. A termék bőrre történő felhordása és az élelmiszerfóliával történő csomagolása után kb. 40 percig le kell feküdni. Az eljárás végén hűvös zuhanyzóval és tápláló krémmel kell ellátni.

masszázs

Az elhízás kezelésében nyújtott segítség masszázs. Ezt szakosodott szalonban lehet elvégezni, vagy saját maga is elvégezni. Az ilyen eljárások növelik a vérkeringést és a nyirok áramlását, felgyorsítják az anyagcserét, elősegítik a bőr alatti zsírégetését. A masszázs során a következő technikákat alkalmazzuk:

Az elhízás esetén a masszázskezeléseket legjobban reggel vagy ebéd közben lehet végezni. Tehát az eljárás hatékonysága magasabb lesz. Egy munkamenet időtartama legalább 15 perc. Ismételje meg őket rendszeresen legalább hetente kétszer. Miután a tömegnek legalább fél óráig kell lennie, hogy békében feküdjön le egy meleg takaró alatt.

Megelőző intézkedések

Az elhízás kezelése a népi jogorvoslatokkal vagy a hagyományos orvostechnikával sok erőfeszítést igényel, és türelmet igényel. Egy ilyen problémát könnyebb megakadályozni. Ehhez be kell tartania a főbb ajánlásokat:

Kövesse az egészséges táplálkozás szabályait. Minimalizálja a táplálkozásban lévő káros termékek tartalmát. Ne próbáljon alkoholt inni, és ne vegyen részt édességekben.
Kerülje a stresszes helyzeteket és a pszicho-érzelmi túlterhelést.
Sportolni. Ha nincs lehetősége edzeni az edzőterembe, minden reggel a gimnasztika otthon.
Több időt tölt a szabadban. Az előnyök még egyszerűbb sétákat is eredményeznek a városi parkokban.

Ha az elhízás diagnózisa még mindig hallható, kövesse a szakember minden ajánlását. Orvosa segít egy kompetens terápiás program kidolgozásában. A megfelelő táplálkozás és a teljes fizikai aktivitás segít a probléma kezelésében.