Zabpehely puffin?

Zabpehelynek van egy másik veszélye. Néhány emberben erjedést okoz.

Ugyanakkor a kialakult fusel olajok elpusztítják a májat. Tehát, ha evés után felrobbant, akkor távolítsa el ezt a ló ételét a diétáról. Nem minden, ami hasznos a lovaknak és az angolszászoknak, hasznos lesz Rus.

Mi a teendő

Bizonyos termékek feldolgozása során a gázok aktív kibocsátása valóban meglehetősen természetes (különösen a B és V csoportba tartozó vitaminok feldolgozása során). Ez azonban részben annak köszönhető, hogy nincs baktérium a bélben, amely feldolgozza a zabpehelyt. A kihívás az, hogy növekedjék őket. Ezt többféleképpen is megteheti. Várj csak. Amint a zabpehely elegendő gyakorisággal eszik, a baktériumok megjelennek (vagy nem).

Egy másik módja az, hogy a béleket a megfelelő baktériumokkal kolonizáljuk. Sajnos nem tudom, melyik, de úgy gondolom, hogy ezek tartalmazhatók a kefirben, más tejtermékekben (mindegyikük különböző baktériumokkal), vagy mesterséges prebiotikumokban: Linex, Atsipol, Baktisubtil stb. Próbálja meg ezeket a termékeket zabpehellyel együtt bevenni, és nézze meg az eredményt - mi fog működni.

10 tények a zabpehelyről egy videóban

De nem minden olyan rossz, nézd meg a videót.

Kalória kalória:

Adja meg a termék nevét (például "Zabpehely"), majd kattintson a "Hozzáadás" gombra.

A zöldségek és a zabpehely puffasztása!

Kérdés a szerkesztőnek: Elkezdtem enni, ahogy a könyvben meg van írva. Rengeteg növényi salátát eszem, reggel zabpehelyben. A bél kezdett dolgozni, mint egy óra. DE. Észrevettem, hogy a zöldségektől vagy a zabkása kezdett puffadni. Ez lehetséges? És hogyan kell vele foglalkozni? Nem akarok mindent eldobni, mert ma a mérleg 1,6 kg-os zuhanást mutatott. Köszönöm.

válaszolni:

Ön nem az első személy, aki panaszkodik a nyers zöldség, gyümölcs, gabonafélék vagy például korpa evés után. Mindezek a termékek egy közös dologgal rendelkeznek: rostokban gazdagok, azaz a szálak. durva étrendi rostok, amelyek nem oszlanak meg a gyomorban.

Általános szabályként a duzzanat jelensége akkor jelentkezik, amikor a diéta drámai módon változik. Más szóval évekig főleg lágy ételeket fogyasztott: főtt, párolt, sült. A zöldségek ritkán és kevéssé fogyasztottak. Egyáltalán nem volt reggeli zabpehely, és ha volt, akkor kicsi volt, ami elég forró vízzel forralva, hogy egy püré tömeget...

De akkor valamilyen okból: fogyni vagy javítani az egészséget, megszabadulni a bőrproblémáktól stb. úgy döntött, hogy egészséges étrendre vált. Elkezdtek figyelni a növényi salátákra, a komplex szénhidrátokra, a növényi fehérjékre, és észrevették, hogy a belek nyugtalanok. Úgy tűnik, hogy a testnek egészséges táplálékot kell élveznie, de a hasi lepattanás nem teszi lehetővé a teljes mértékű örömöt.

A hasi elváltozás okai és a probléma kiküszöbölésének módjai:

1. Egy éles változás az étrendben, a nagy mennyiségű rost bevezetése

Egy szokás éles elutasítása és a másikra való áttérés csak akkor jó, ha kilép a dohányzásból. Ami az ételt illeti, jobb, ha lassan, de biztosan cselekszik. A nyers zöldségeket fokozatosan hozza be az étrendbe. Például naponta egyszer 1 nyers zöldség salátát eszik. Más ételekben hagyjuk, hogy párolt vagy párolt zöldségeket kapjanak. Fokozatosan a test hozzászokik, és a nyers zöldségeket gyakrabban lehet enni. A növényi fehérje forrása - hüvelyesek - elegendőek a heti 2-szeres használathoz. Ha észreveszed, hogy a gyomorban a viharok oka a reggeli étkezés zabpehely, akkor egyszerűen csak kicsit hosszabb ideig forraljuk, hogy lágyabb legyen. Alternatív szénhidrát és fehérje reggeli.

2. Az élelmiszerek, különösen a zöldségek, gyümölcsök és a teljes kiőrlésű gabonafélék gyenge rágása

Próbáld meg rágni az ételeket, amennyire csak lehet, különösen salátákkal. Minél több zúzott étel kerül az emésztőrendszerbe, annál könnyebb az út.

3. Az egyszerű szénhidrátok visszaélése

Úgy döntöttünk, hogy jobbra eszünk, zöldséget eszünk, és nem ülünk túl? Ezután csökkenteni kell az egyszerű szénhidrátok fogyasztását. Most a tested eléggé szénhidrátot kap teljes kiőrlésű gabonafélékből, zöldségekből, gyümölcsökből, így az édességek és zsemlék egyáltalán nem szükségesek, csak a belek eltömődnek! Nagyon gyakran (70%) egyszerű szénhidrátok okoznak duzzanatot. Eldobják őket, és a belek sóhajtanak. És ne tévessze meg azt az elképzelést, hogy az agyának cukorra van szüksége. Az agy glükózra táplálkozik, nem cukor!

4. Az emésztőenzimek, betegségek hiánya

Néha légzés - az emésztőrendszer betegségeinek oka, és nem csak. Még a súlyosbodás fázisában sem, hanem a korábban átadott eredmények következtében. Mindenki tudja, hogy az antibiotikum-kezelés megzavarhatja a bélben lévő mikroorganizmusok egyensúlyát. És ez a közérzet gyakori oka. De ez csak egy ok. Valójában a súlyuk. Ha aggódik a nagyon gyakori puffadás, a fájdalom, a rángás, a savanyú íz a szájban, gyomorégés és más bajok miatt, jobb, ha megfelelő vizsgálatot végeznek.

Ne hagyja abba a zöldségeket!

Ha egyértelműen megérti, hogy a rengeteg zöldség elfogyasztása következtében a légszomj, nem számít!

Folytassa a zöldségeket és a gabonaféléket! Fokozatosan megváltozik az emésztésed. A zöldségben és zabpehelyben annyira gazdag cellulóz, amely a belekből „kimeríti” a patogén mikroflórát, segíti a jótékony baktériumok eloszlatását, és egy idő után a zöldségekből történő puffadás eltűnik.

Hogyan enni zöldségek és gyümölcsök

Először is, a diéta friss káposzta megszüntetése. Cserélje pácoltra. A szőlő, a banán és a datolyaszilva kizárása.

Adjunk hozzá fűszeres zöldségsalátákat, amelyek megnyugtatják a beleket: kapor, édeskömény, ánizs.

A zöldségeket alaposan meg kell rágni.

Enyhén hőkezeljük zöldségeket: blanching, sütés stb. Hagyja enyhén ropogósan a zöldségeket, ahogy mondják: "al dente"

Ne keverjük össze a zöldségeket állati zsírokkal. A salátákat növényi olajokkal vagy olaj nélkül enni.

Egyél külön étkezés közben. Semmi esetre sem tejtermékekkel és édességekkel (például édes joghurtok, sütemények stb.).

És az utolsó - GOLDEN RULE - moderáció!

Eszik mérsékelten. Egyetlen étkezésbe nem sorolhatsz be, és nem tudsz beleütközni. Például, ha egy nyers zöldség salátát eszik, egészítse ki egy darab halat vagy húst, vagy egy pár főtt hajdina kanállal. Egy étkezéshez ez elég. Szeretne gyümölcsöt vagy diót? Enni egy pár mandarin vagy alma, ugyanaz a dióval - elég egy kis maroknyi.

Tetszett egy tea szünetet? Az édességektől és a cookie-któl való visszautasítás, és tea fogyasztása néhány darab sajt vagy néhány szárított gyümölcs.

Tetszik a bab? Ne használd vissza! A borsóleves hétfőn és egy babcsípő csütörtökön elég.

A dohányzás a duzzanat és a puffadás szempontjából: példaértékű menü, zabpehely eszik

Szinte mindenki szembesült a szervezetben a megnövekedett gázképződés problémájával, amit meteorizmusnak hívnak. Ez a betegség sokáig kényelmetlenséget okozhat a hasban. És bár önmagában ez nem komoly, de a metszés következményei komolyak lehetnek. A probléma kezdeti szakaszban történő megoldásához használhatja az étrendeket.

A duzzanat okai

A beleknél a megnövekedett légúti fájdalom nagyon kellemetlen állapot, ami jelentős kellemetlenséget okoz, és néha súlyos fájdalmat okozhat. Általában a bélgázok mennyisége nem haladhatja meg az egy litert. A patológiában három vagy négyszeresek lehetnek. Több ok is lehet:

1. Rossz szokások, amelyek magukban foglalják a gyakori rágógumit, nem nagyon alapos rágó ételeket, evés közben beszélnek.
2. Nagy mennyiségű szénsavas ital fogyasztása.
3. A termékek hibás kombinációja.
4. Bél dysbiosis.
5. Különböző bélbetegségek (enterokolitisz, colitis, enteritis).
6. Nagy mennyiségű, gázot okozó termék használata.
7. A tejtermékek fogyasztása laktóz-intoleranciával.
8. A bélparaziták jelenléte.

Ezek a tényezők gyakran vezetnek először a béltartalom fermentációjához, majd a borzasztó folyamatokhoz. A duzzanatcsillapítás megnyilvánulásának csökkentése segít a helyes étrendben és bizonyos élelmiszerek táplálkozásából való kizárásban.

Tiltott termékek

Amikor a puffadás nem ajánlott a diétás élelmiszerekben, amelyek a legrosszabb provokátorok. Ezek a következők:

• sült és füstölt ételek;
• teljes tej, tejszín, fagylalt;
• köles és árpa;
• keményen főtt tojás;
• szénsavas italok;
• durva rozs és korpa kenyér;
• friss sütemények;
• zsíros hús, különösen a bárány;
• sózott és zsíros hal;
• diófélék;
• bármilyen káposzta és retek;
• banán, körte, szőlő;
• minden hüvelyes;
• Édesítőszert tartalmaz.

Mit lehet enni puffadással?

Ha a táplálkozásban a duzzanat és a duzzanat formájában fellépő kellemetlenséget ajánljuk, az alábbi termékeket is tartalmazza:

• gabonafélék (a köles és az árpa kivételével);
• gránátalma, kajszibarack, szilva;
• tegnapi tészta;
• erjesztett tejtermékek;
• tea, kakaó, zöldséglevek;
• főtt tojás és omlett formájában;
• sárgarépa, tök, cékla;
• alacsony zsírtartalmú hús és hal;
• zöldek;
• különböző levesek.

Megfelelő táplálkozás a légzéssel

Mivel a táplálkozási hibák leggyakrabban puffadáshoz vezetnek, nem szabad azonnal megragadnia a tablettákat. A táplálkozási tanácsadók azt tanácsolják, hogy kövessék az étrend egyes szabályait, ahol a kezelés nem szükséges:

1. Zabliszt. A zab tartalmaz olyan enzimet, amely elősegíti a szénhidrátok felszívódását. Ezen kívül van zabpehelyben rost, amely normalizálhatja az emésztést. A test belsejében a gabonafélék a nyálkát választják, amely a gyomor és a belek falát borítja. Ennek eredményeképpen csökken a gyomor-bél traktus irritációja, a duzzanat és a duzzanat nem megengedett. Zabpehely jó segítő a gyomorhurut és a gyomorfekély kezelésében. Ezért ajánlott vízzel főzni és reggelire enni.
2. Ha az erjesztési folyamatok következtében duzzanat lép fel, akkor a friss zöldséget és gyümölcsöt ki kell zárni az étrendből. Főtt vagy párolt zöldségeket és szárított gyümölcsöket fogyaszthat.
3. A hajdina kása segít az emésztési folyamat normalizálásában és a bélmozgás javításában. Forraljuk fel a vízbe, adjunk hozzá kevés sót és cukrot. A reggelit vagy ebédet ajánljuk.
4. 20-30 perccel az étkezés előtt igyon egy pohár meleg vizet. A rendszeres ivóvíz vagy ásványvíz segít javítani az emésztési folyamatot.
5. A köményben található illóolajok képesek megnyugtatni a beleket és megszüntetik az óvatosságot. Ezért a nap folyamán ajánlott teát inni köményrel.

Amikor a puffadás nem szabad hideg és meleg ételeket enni. A főtt ételeknek egy kicsit hűvösnek kell lenniük. Emellett a táplálkozási tanácsadóknak nem ajánlott, hogy a légutakkal túléljenek. A legjobb, ha naponta kis mennyiségű ételt 5-6-szor vesz igénybe. Elkülönítve a főbb termékektől, melyeket gyümölcsök és édes ételek elfogyasztásához szükséges.

Diétás légzés

Bármilyen étrend szigorú szabályokat és korlátozásokat von maga után. De ha a bél el van távolítva, nem túl súlyos. Csak bizonyos időben kell lemondania néhány termékről. A diétát személyes preferenciáik alapján készítheti el. Minta menü a naphoz:

1. Breakfast. Bármilyen zabkása lehet, kivéve az árpa és köles. Javasoljuk, hogy tejtermékek formájában túrót, tejföllel, szilva hozzáadásával használják.
2. Második reggeli Müzli és gyümölcslé vagy sajt szendvics vagy házi pástétom.
3. Ebédet. Először illessze be a hal, hús vagy vegetáriánus levest. Nem adhatnak hozzá káposztát és babot. Második ételként egy baromfihús, burgonyapüré vagy sárgarépa egy darabja. Salátának szezonális zöldségekből kell állnia.
4. Tea idő Kellemetlen sütemények és joghurt. Sült alma vagy friss gránátalma, narancs, kiwi.
5. Vacsora. Hajdina párolt pogácsával. Vagy sült hal zöldséges rakott.
6. Pauzhin. Lefekvéskor inni lehet zsírmentes kefir vagy más erjesztett tejtermék.

Egy ilyen étrend teljes, és az élelmiszer-élvezet nem zavarja. Az étkezések között ajánlott a gyógynövény teákat inni a felesleges gázok eltávolításához. Nagyon hasznos tea a Hypericum, a menta, a kamilla.

Tökéletesen enyhíti a kapros vagy köménymagok puffadását. Ahhoz, hogy ezt megtehessük:

• két evőkanál kapros vagy köményt egy pohár forró vizet öntsünk;
• ragaszkodjon 15-20 percig;
• egy szitán vagy sajttálon keresztül.

A húsleveset naponta kétszer vagy háromszor használják ½ csésze.

A puffadással járó étrendet éhgyomlási napokkal kell kísérni, amelyek alatt a belek pihenhetnek. Ajánlatos hetente kétszer tölteni. A legjobb, ha erre egy monodietet választunk. A normális bélmozgás helyreállításához a nap folyamán meg kell inni kefiret vagy meleg rizst.

Diétás légzés és székrekedés

Elég gyakran a székrekedés a gázproblémákkal jár. Alapvetően az e feltételhez tartozó étrend ugyanazokon a szabályokon alapul, de szükség van a hashajtó termékek bevezetésére:

1. Egy jó hashajtó a főtt hajdina kása. Nem kell egy kicsit hozzáadni, és hozzáadni egy kanál növényi olajat. Azonban az ilyen hajdina ellenjavallt az emésztőrendszer fekélyeivel és colitisével és spasztikus székrekedéssel szemben.
2. Zabpehely hashajtó hatású. Elnyeli és óvatosan eltávolítja a méreganyagokat. De csak a vízen kell főzni, egész dara használatával. Ne zavarja zabpehely és zabpehely. Az utolsó bél viszkózus konzisztenciája csak nem vezet. Gyengéd és folyékony zabkása lehet enni kolitisz és gastritisben szenvedők számára.
3. Hát segít a székrekedés, és nem ellenjavallt az óvatosság szilva.
4. Cékla és sárgarépalé hashajtó hatású.
5. Az étrendben ajánlott, hogy növelje a növényi olaj mennyiségét, amely finomítatlan. Hozzáadható zöldséglevekhez.

Naponta 1,5-2 liter vizet kell inni.

Diéta a légúti és irritábilis bél szindrómában

Ha Önnek légúti gyulladása van, amelyet az irritábilis belek is súlyosbítanak, olyan táplálékra van szükség, amely a belek falát borítja:

1. Erre a célra nagyon jó a vízben főtt zab vagy zabpehely főzése. De használhat és más razvararye kása is.
2. Eszik gabonafélék leveseket és főtt zöldségeket.
3. A paradicsom és az uborka korlátozott mennyiségben fogyasztható.

Ne fogyasszon olyan táplálékot, amely irritálja a beleket. Ezek közé tartozik elsősorban a sült és füstölt ételek, fűszerek, hagyma és fokhagyma. Az étkezésnek töredezettnek kell lennie. Ételek és italok szükségszerűen csak melegek. Jobb nem túlterhelni a beleket, és ne irritálja a hideg és meleg ételeket. Meg kell adnia az alkoholt és a dohányzást is.

Amikor a táplálkozás elhanyagolódik a puffadás és a duzzanat során, a normális bél mikroflóra meghal, és aktiválódnak és erjedő baktériumok aktiválódnak. Az élet folyamatában szabadítják fel a véráramba belépő és az egész testet károsító toxinokat. Ezért a meteorizmust szükségszerűen kell kezelni, követve ezt az étrendet minden szabály szerint.

A zab infúziója segít a puffadásban

Kezdjük, figyelmeztessük, hogy a zab nem alkalmas mindenki számára. Néhányan panaszkodnak, hogy a zab kellemetlen érzéseket okoz nekik, hogy a test tisztítása és az emésztés javítása helyett nehézkes a gyomorban és emésztési zavarok.

A táplálkozási szakemberek szerint a zab egyike a legegészségesebb ételeknek, és ha valaki beteg, akkor valószínűleg valamiféle allergia lesz.

Ha nem tetszik zab, konzultáljon orvosával, talán zab intoleráns lesz.

Miután rájöttünk rá, fordulunk a zab kedvező tulajdonságaihoz az emésztéshez, és elmondjuk, hogyan segítenek ezek a tulajdonságok a puffadás elleni küzdelemben.

1. Zab, fű lassú felszívódással

Meg kell jegyezni, hogy amikor a zabot „szuperételnek” nevezik, ebben az esetben nagy mennyiségű igazság van.

Vitaminokban, ásványi anyagokban, aminosavakban és szénhidrátokban gazdag. És ez még nem minden: egy csomó rost zabban.

Ez azt jelenti, hogy elősegíti a bélmozgást és a tápanyagok jobb felszívódását.

• Amikor étkezés előtt vagy után inni egy zab infúziót, teljesebbnek érezzük magunkat. Az étel jobban emészthető, és lassan és fokozatosan felszívódik a belekben.
• Ne felejtsük el, hogy ez az infúzió diuretikum is; nátrium- és káliumtartalma miatt megakadályozza a folyadék visszatartását.
• Az élelmiszer lassú felszívódása aktiválja az anyagcserét. Az étel nem marad „halmozottan egy halomban”, és nem termel gázokat, de a bél mentén haladva, lassan és fokozatosan asszimilálódik.
• A zab is gyulladásgátló szer, például segít az irritált rektumban.

2. A zab infúziója ellazítja és csökkenti a stresszt.

A zab segít a stressz és a szorongás kezelésében is. Ez a nők számára is nagyon fontos. Általában nagyon aktív életet élünk: munkát, otthont, gyerekeket, baráti megbeszéléseket...

Mindez a test és a psziché túlterheléséhez vezethet. A stressz felhalmozódik, a kortizol termelésével kapcsolatos toxinok felhalmozódnak, megkezdődik az emésztési problémák, és a nap végére, amint azt már említettük, gyakran jelentkezik a hasi torzulás.

Hirtelen súlygyarapodás? Természetesen nem. Ez a folyadékretenció, a dyspepsia vagy akár az irritábilis bél szindróma, amely gyakran a stressz vagy a szorongás alatt áll.

A zab szabályozza a neurotranszmitterek munkáját, ami elősegíti a relaxációt. Emellett a magas B1, B2, B3 és B6 vitaminok, cink, magnézium, vas, kalcium, foszfor, A és E vitamin segít a vérnyomás szabályozásában és a stresszszint csökkentésében.

Hogyan készítsünk egy zab infúziót?

Mit kell ehhez?

• 3 pohár ásványvíz (600 ml)
• 100 g zabpehely (szerves zabból)
• 1 fahéj (5 g)
• 1 kanál mézet (25 g)

Mit kell még?

• Liter üveg
• vödör
• Fakanállal
• szűrőedény

Hogyan kell főzni?

• Először meg kell találni a környezetbarát zabot. Ezt természetes élelmiszerüzletekben lehet megtenni.

• Forraljunk 3 pohár vizet, és adjunk hozzá zabot, fahéjat és mézet.

• Hagyjuk ezt a keveréket 30 percig forralni. Ezután zárja be a vödröt egy fedéllel, és hagyja, hogy a húsleves egy órát töltse be.

• Amikor ez az idő elhalad, feldolgozzuk a vödör tartalmát.

• A kapott folyadékot üvegbe töltjük. Ezt szobahőmérsékleten tarthatja.

Hogyan készítsünk zab infúziót?

• Igyál egy pohár étkezés előtt. Az első pohár üres gyomorban van, a második 15 perccel az ebéd előtt, a harmadik pedig 15 perccel a vacsora előtt.
• Így érzékenységet fogunk érezni, az étel jól emészthető és felszívódik, a gázképződés és a hasi megdőlés nem lesz.
• Esténként lefekvés előtt nyugodtnak érzi magát.

Hajtsa végre az infúziót hetente háromszor, és nézze meg, hogyan érzi magát. Önnek és testének el kell döntenie, hogy ez a jogorvoslat segít-e Önnek, ha jobban érzi magát.

Kashi gasztritisz - erős gáz

Minden olyan orvos, aki diagnosztizálta a gastritist, a legtöbb esetben jelzi a páciensnek, hogy milyen fontos a diéta speciális diéta bevezetése.

A hatalmas mennyiségű tanács között az orvos javasolhatja, hogy a magas savasságú gastrit jelenlétében különböző gabonaféléket eszik - ez nemcsak hasznos lesz, hanem hozzájárul a betegség számos tüneti megnyilvánulásához.

Oldható rostot tartalmazó élelmiszerek (például zabpehely és más hasonló gabonafélék) fontosak az étrendben, mert támogatja az emésztőrendszer egészségét.

A Kashi különösen akkor szükséges, ha egy személynek akut vagy krónikus gyomorhurutja van, amelyet a gyomornyálkahártya irritációja vagy gyulladása jellemez.

Mielőtt azonban étrend-változtatásokat végezne, konzultáljon egy szakemberrel, melyet a gyomor gyulladásának jelenlétében szabad használni.

Jelzések és ellenjavallatok

A magas vagy alacsony savtartalmú gastritis során ajánlott ilyen gabonafélék fogyasztása hajdina, zabpehely, árpa, rizs, kukorica, árpa, köles és búzadara.

Ezek a zabkása nem képes irritáló vagy káros hatást gyakorolni a gyomornyálkahártya gyulladásos területeire. Ellenkezőleg, védő és burkoló hatásuk van.

Ezen túlmenően az ilyen gabonafélék felbecsülhetetlen előnyökkel járnak az egész szervezet számára: biztosítani tudják a szükséges mennyiségű tápanyagot és telíthetik meg az embert.

Sok beteg csak gabonafélékként érzékeli a gabonaféléket, amelyet szükségszerűen hús vagy haltermékek egészítenek ki. Ez azonban nem teljesen igaz: a gabonafélék egy teljes önálló edény.

A nap folyamán körülbelül 250 gramm gabonafélék rendszeres fogyasztásával a szervezet megkapja az ajánlott vitamin- és ásványi anyagmennyiséget.

A szakértők azt mondják, hogy a mi korunkban sok ember életkörülményei nagyon szegények, ezért nem tudnak jól enni és gyakran éhségben szenvednek.

Ennek eredményeként sokan szenvednek gastritist, ami a gyomorsav-szekréció hiányához vezet.

A gabonafélék (például árpa, zabpehely, árpa, búza, köles, búzadara stb.) Rendszeres fogyasztása nemcsak elősegíti a gyomorsav szekrécióját, ami hasznos az élelmiszerek emésztéséhez, hanem növelheti a vércukorszintet is.

De most, az életszínvonal jelentős javulása miatt, az emberek alaposan, néha túlélnek.

Ez stimulálhatja a gyomorsav fokozott szekrécióját, ami jelentősen megnöveli a reflux oesophagitisben szenvedő betegek számát.

Ezeknek a betegeknek nem szabad enni gabonaféléket a gyomor táplálására. Ennek oka, hogy a legtöbb gabona savas jellegű, ami súlyosbíthatja a betegséget.

A szakértők megjegyzik, hogy mindenféle gabonafélék egyfajta félig folyékony élelmiszer, amely nem könnyű a testben maradni.

Ha a gyomorsav és más emésztőlevek nem teljesen semlegesítik az ételeket, negatív hatással lesznek az üres gyomornyálkahártyára.

Ezen túlmenően ez a termék sok vizet tartalmaz, így a száj, a gyomor és a belek által kiváltott emésztőréteget hígítja, ami gyengíti az emésztési funkciót és növeli a gyomor terhelését.

Ezen túlmenően, ha egy személy túl sok zabkása hosszú ideig eszik, a gyomrában mozgás és összehúzódás hiányzik, ami csökkentheti a gyomornyálkahártya védelmi funkcióját és károsíthatja a gyomor falát.

Továbbá, sokan gasztritiszben szeretnék éjszaka enni gabonaféléket, gondolva, hogy ez nem károsítja a gyomrot. Ez valójában úgynevezett posztprandialis fájdalomhoz vezethet.

Fontos megjegyezni, hogy a gyomorfekélyben vagy a gastritisben szenvedő betegeknek nem szabad túl sok zabkása.

Az a tény, hogy amint a termék belép a gyomorba, provokálja a gyomorsav szekrécióját és serkenti a fekélyek megjelenését, ami jelentősen rontja az állapotot.

Ezek az emberek nátrium-hidrogén-karbonátot adhatnak néhány edényhez a sav semlegesítéséhez.

Így a gyomorbetegségben szenvedő betegeknek a megfelelő táplálkozási szokásokat kell kialakítaniuk, és egészséges életmódot kell vezetniük, könnyű gabonaféléket fogyasztaniuk és helyesen főzniük.

Milyen zabkása lehet enni

A leghasznosabbnak tekinthető:

1. Zabpehely fájdalomcsillapító hatással.
2. A hajdina, képes aktívan kezelni a stresszt.
3. Köles, kiküszöbölve a dysbacteriosis állapotát, normalizálja a székletürítés folyamatát.
4. Búzadara. Munk alkalmas a rák megelőzésére a bélben.
5. Rice. A rizst néha „gasztritikus csodaszernek” nevezik, mert (mint a zabpehely) burkoló hatása van.

Lehet-e zabpehely gasztrit alatt? Nem csak lehetséges, hanem szükséges. A zab és a zabliszt nem savas, tápláló és rostban gazdag ételek, amelyek megakadályozzák a gastritis tüneti megnyilvánulásait.

Egy csésze zabpehely hét grammtól tíz grammig terjedő élelmi rostot tartalmaz, és sok vitamin és ásványi anyag, amelyek fontosak az egészséges táplálkozáshoz.

A zabpehelyhez friss gyümölcsöt adhat, például körte, banán vagy bogyók.

Ugyanakkor óvatosnak kell lennie, ha savas gyümölcsöket használ, amelyek irritálhatják a gyomrot. Néha jobb, ha zabliszt zabkása van tejjel, és reggel enni kis adagokban.

Választhat a rendszeres zabpehely vagy azonnali zabkása. Javasoljuk, hogy olvassa el a csomagoláson lévő címkéket annak érdekében, hogy az összetevők, mint például a citromsav jelenlétét észlelhessék, ami súlyosbíthatja a magas savasságú gastritis tüneteit.

A búzadara (különösen tejjel kombinálva) jó tápértékkel, emészthetőséggel és tökéletesen táplálja a testet. Hasznos textúra miatt nem károsítja a gyomrot.

Az ilyen típusú zabkása a gyors előkészítés és a betegség akut periódusaiban való gyakori használatának lehetősége a lágyító tulajdonságai miatt.

A gasztritisz különböző formáiban a búzadarab hozzájárulhat a sérülékeny gyomorfal aktív gyógyulási folyamatához és a bél repedéséhez.

Ez a kása tökéletesen megbirkózik a különböző spasztikus tünetekkel.

A búzadara más gabonafélékkel kombinálva rendszeres fogyasztásával káros komponenseket felszív, és eltávolítja azokat a belekből.

Javasoljuk, hogy a bélszín zabkásait a megelőző céllal enyhítsük, hogy megakadályozzuk az onkológiai tumorokat a bélben.

A hajdina kása (hajdina) egy nagyon könnyű termék az emésztőrendszer számára, különösen a gyomorhurut esetén.

A termék gazdag összetételű mikroelemekkel rendelkezik, a hajdina alkalmas a gyomor-bélrendszeri megbetegedések megismétlődésének időszakában, mivel a stressz és a spasztikus gyomorfájdalom ellen jól küzd.

Ez helyreállítja a nyálkahártyát, és elengedhetetlen megelőző eszköz a gyomor gyomorának. A betegség nyílt formáinak jelenlétében nem szabad belépni ebbe a zabkába az étrendbe.

A rizs zabkása gyorsan képes kielégíteni az éhségérzetet, ugyanakkor a rostok alacsony tartalma miatt egy bizonyos ideig a bélrészben marad.

Azonban a rizs kiválóan alkalmas a méreganyagok megszabadulására, csökkentve a magas savasságú gastritisz mérgezését és csökkentve a gyulladásos folyamatok intenzitását.

Az ilyen zabkása csak a főzés vagy a gondosan letörölve tárolható az étrend menübe.

A köles kása jó az alacsony savasságú gastrithez. A köles hozzájárul a gyomornyálkahártya gyulladásának és a gyomorfal burkolásából adódó fájdalom eltávolításához.

A rostokban gazdag búzakört gasztritissal normalizálja a székletet és megszünteti a dysbiosist.

Azonban a köles zabkása rendkívül óvatos. A köles zabkása ellenjavallt a súlyosbodás időszakában és azokban a betegekben, akik fokozott gyomorszekrécióban szenvednek.

Az ilyen gabonafélék sok hasznos tulajdonsága mellett:

1. Csökkenti az ideges feszültséget és a fizikai fáradtságot.
2. A májfunkciót szabályozza.
3. Eltávolítja a méreganyagokat.
4. Segíti a testet a nehézfémionoktól.

Lehetséges-e az árpa a gastritis alatt? E gabonafélék fogyasztása a gyomor-bél traktus gyulladásos betegségeiben szenvedő emberek számára egyszerűen szükséges, mivel az árpa kása tartalmazza a hordecint, amely a legértékesebb összetevője az antibakteriális hatás széles spektrumának.

Ezért a gyöngyárpa hozzájárul a sérült gyomorfal gyorsabb gyógyulásához a gastritis során.

A gyomor-bélrendszeri betegségek, különösen a gyomorhurut, egyik leghasznosabb gabona az árpa. Az ételeket az összes táplálék tartalmazza, amelyet ebben a betegségben követni kell.

Az emésztőrendszeri betegségekkel összefüggésben a legfontosabb dolog a burkoló képessége, amely lehetővé teszi a sérült szervek nyugodt működését, szükségtelen stressz nélkül.

Ezenkívül tartalmaz egy lizint, aminek fontos szerepe van a gyomor-bél traktus gyulladásos folyamatának leküzdésében.

Hála neki, a gyomorfal sérült területeinek helyreállítása jelentősen gyorsabb.

A kukorica kása nem túl gyakori a kulináris területen, bár előnyei hatalmasak. A kukorica összetétele a különböző vitaminok gazdagsága, köztük a K-vitamin is tartalmaz, amely általában a zöldek.

Emellett a kukorica zabkása gasztritissal is hasznos, mert elegendő mennyiségű rostot tartalmaz, amely képes normalizálni az emésztőrendszer munkáját.

Ezen túlmenően a kukorica zabkása gasztritisz megjelenésével is elfogyasztható, mert képes eltávolítani a mérgező anyagokat a testből, és helyreállítani a gyomorfal sérült területeit, enyhítve a fájdalmat.

Egyes szakértők úgy vélik, hogy a gyomorhurut az úgynevezett zabkása-öt percig tart.

Ez igaz azokra, akiknek szinte nincs ideje főzésre, de akik egészséges ételt akarnak fogyasztani.

A forró vízzel és a hozzáadott szárított gyümölcsökkel töltött keverékek nem lesznek károsítva a betegnek, de még mindig lehetetlen a magas savasságú gasztritissal részt venni.

Az előkezelés után ezeknek a termékeknek a legtöbb vitamin hiányzik.

A hasi puffadás étrendje a gázok megszabadulásának módja: fontos szempontok, fő termékek és menük

A hasi feszültség étrend kulcsszerepet játszik a megnövekedett puffadás és a duzzanat kezelésében. A kellemetlen tünetek és a hasi feszültség miatt fontos az étrend beállítása, az élelmiszerek kialakulását növelő élelmiszerek kiküszöbölése.

A túlzott gázképződés jelentősen befolyásolja a beteg jólétét, amely nemcsak fizikai állapotát, hanem pszichológiai egyensúlyát is magában foglalja. A kitörés során felszabadulnak olyan támadó gázok, amelyek nem lehetnek benne. Amikor a felnőttkori meteorizmusnak folyamatosan ellenőriznie kell, különösen, ha csoportokban dolgozunk.

A bélelzáródás másik kellemetlen aspektusa a felső részek duzzadt üregéből adódó túlérzékenység érzése az epigasztriás szervekben. A megnövekedett perisztaltika spasztikus fájdalmat okoz, gyakori hamis sürgetés. A konzervatív kezelés célja a tünetek gyors megszüntetése az orvosi kábítószerekkel és egy speciális diéta segítségével a gázképződés megelőzése.

A klinikai táplálkozás főbb szempontjai

A táplálkozás javítása a fokozott gázképződéssel a bélben nem jelent nehézséget és erőfeszítést. Orvosi táplálkozás a metszéskor nem éhes, nem befolyásolja a kalóriatartalmat.

A gyomorszegénység és a károsodott széklet okozta szövődmények fő célkitűzései a következők:

• a borotválkozó folyamatok csökkentése, erjesztés a béllumenben;
• az olyan termékek kizárása, amelyekre az egyéni intolerancia van;
• a test megfelelő fiziológiai táplálékkal való ellátása;
• a bél mikroflóra normalizálása (a bélben a gázképződést csökkentő termékek miatt);
• a bélmozgás stabilizálása.

A húgyúti megbetegedéseknél a bélbetegségek fiziológiai feladatai elvégzéséhez kövesse az étrendet, vagyis a táplálékfelvételt egy időben, kis, de gyakori adagokban. Ne fogyasszon a folyadékot a szalmából, rágógumit rágjon. Minden ételt hőkezelésnek kell alávetni. Az étkezéseknek melegnek, sem hidegnek, sem melegnek kell lenniük.

Amikor a felnőttekben a bélben lévő gázok fontosak a bőséges ivási rendszer figyelése, fél órával az evés után várni. A folyadék gyorsabban üríti ki a székletet, megakadályozza a bélrendszeri fermentációt, székrekedést. A napi bevitel 5 grammra korlátozódik.

A gasztroenterológus és a táplálkozási tanácsadó segít abban, hogy helyesen rendezze a menüt a puffadásgátló termékekkel. Különösen fontos a megterhelt gasztroenterológiai történelemben szenvedő betegek étrendjének követése a meglévő patológiák hátterében. Ugyanezt kell tenni a kolitisz népi jogorvoslati lehetőségeinek kezelésében.

Engedélyezett termékek

Milyen ételeket tudok enni a gázképződéssel? A duzzanatot és puffasztást szenvedő embereknek a táplálkozási élelmiszerekben, amelyek csökkentik a gázképződést és az erjedést a gyomor-bél traktus különböző részein. A gázt és puffadást nem okozó termékek közül:

• keksz, szárított kenyér, rozs korpa vagy búza;
• zöldségek főtt formában, gőzkezelés után;
• puha főtt tojás, fehérje omlettek;
• zöldségleves;
• sovány hús vagy hal;
• bármely zöld;
• erjesztett tejtermékek nagy lactobacillus tartalommal;
• gabonafélék (különösen rizs, hajdina, zabpehely).

Milyen termékeket nem okoz még gáz? A testre gyakorolt ​​előnyös hatások a csipkebogyó bogyók, a bogyós zselé, a gyógyteák teát képezik. Az ásványvíz akkor hasznos, ha nincs gáz. A szokásos ital helyett a nap folyamán erősen szénsavas ásványvizet lehet védeni és itatni.

Tiltott élelmiszer-összetevők

Az orvosi étrend teljesen kizárja azokat a termékeket, amelyek hozzájárulnak a kellemetlen tünetek aktiválásához. Ne keverje össze összeegyeztethetetlen termékeket, még gázból is. Zsíros ételek, édességek, füstölt húsok, friss sütemények szintén negatív hatással vannak a bélre. A bélnyálkahártya tiltott ételek:

• hüvelyesek (lencse, bab, borsó, bab);
• bármilyen dió;
• friss sütemények;
• zsíros hús (különösen bárány), hal;
• kukorica;
• friss tészta, frissen sült kenyér;
• káposzta (kelbimbó, fehér, karfiol, brokkoli);
• szénsavas italok, különösen édes szóda;
• szójatermékek;
• teljes tej (tejszín, fagylalt).

A laktóz intolerancia esetén fontos, hogy ne csak a teljes tejet, hanem az erjesztett tejtermékeket, a müzlit, az összes sült terméket is kizárjuk. A korpa tiszta formában is jobb, ha nem eszik, vagy bő vízzel kell inni. A beleknél a légzéscsökkentést csökkentő termékeknek jó minőségűnek és frissnek kell lenniük. Tudjon meg többet a termékekről, amelyek a következő cikkben fokozott gázképződést okoznak.

Enyhe légutaknál és a megnövekedett gázképződés segít a szokásos limit cookie-kban, zsemlében, fekete kávéban. A friss alma (nagy mennyiségben), a szárított gyümölcsök és a sötét csokoládé kerülendő.

A táplálkozás sajátosságai a gázképződés során a székrekedéssel

Ha a beteg hajlamos a székrekedésre a megnövekedett gázképződés hátterében, az enyhe hashajtó hatású termékeket be kell vonni az étrendbe. Győződjön meg róla, hogy nagy mennyiségű rostot (friss vagy főtt zöldségek, gyümölcsök, korpa + folyadék) kell belépni a menübe. Azonban csak olyan termékeket kell fogyasztania, amelyek nem képeznek gázokat (kivéve a káposztát bármilyen formában, hüvelyesek).

Az étvágyat és a puffadást csökkentő termékeket az emésztőrendszer egyéb betegségeinek menüjeként lehet használni. Ennek előfeltétele a növényi olajok, különösen a lenmag, olajbogyó, kukorica, napraforgó bevitele az étrendbe. Az olajok sajátos filmet hoznak létre a bél nyálkahártyáján, amely megakadályozza a nyálkahártyák traumatizálását, elősegíti a székletürülést. Az étvágyat és a székrekedést a szárított gyümölcsök (aszalt szilva, aszalt sárgabarack, mazsola), méz, apróra vágott diómagok, fenyőmagok tartalmazzák.

Táplálkozás az ingerlékeny bél és a légzés

Ha a beteg történetében gyulladásos folyamat, fekélyes gyulladásos colitis és irritábilis bél szindróma van, akkor a menüt a következő termékek javítása érdekében felül kell vizsgálni, gázképződés nélkül:

• főtt zöldségek és gyümölcsök, amelyek eltávolítják a puffasztást (burgonya, répa, sárgarépa);
• levesek;
• többször darált hús, hal;
• ivott kompótokat szárított gyümölcsökből, vadrózsa bogyók főzéséből.

Azokat a termékeket, amelyek csökkentik a bélrendszeri gyulladást, nem szabad egyszerre egy tálba kombinálni. Jobb, ha külön eszik. Az ételt kis adagokban melegen kell fogyasztani. A szék megsértése esetén meg kell vizsgálni a dysbacteriosis vagy a rejtett vér vizsgálatát, hogy kizárják a súlyosabb patológiákat. Ha más kórképeket találnak, kötelező orvosi kezelést kell végezniük.

A hét minta menüje

A terápiás étrendre való áttérés előtt nem szabad félni vagy felkészülni a böjtre. Elég csak az élelmiszerrendszer betartása és a test táplálkozásra vonatkozó negatív kizárása. A fokozott gázképződésű menü a következő.

1. nap

Reggeli: gőz omlett, szárított gyümölcs kompót, keksz.

Vacsora: sütőtök és zeller leves, keksz, főtt rizs, zöld tea.

Ebéd: rakott túró mazsolával, vastag zselé.

Vacsora: marhahús, cékla saláta házi majonézzel.

2. nap

Reggeli: zabkása szárított gyümölcsökkel, fekete tea tejjel.

Ebéd: tészta leves csirke húsleves, keksz, friss uborka.

Ebéd: zöldséges rakott sajt, szárított gyümölcs kompótja.

Vacsora: zöldséges rizs, csirkemell, zöld tea, galette cookie-k.

3. nap

Reggeli: rizs kása tejjel, zöld tea.

Ebéd: főtt marha saláta tojással, cékla leves tejföllel, szárított kenyér.

Ebéd: vadrózsa bogyók főzése, keksz galetny.

Vacsora: párolt zöldségek egy marhahúsban, friss zöldséges saláta tejföllel.

4. nap

Reggeli: szárított kenyér vajjal, sajttal és gyógynövényekkel, zöld tea.

Ebéd: saláta, rizsleves marhahússal és zöldekkel.

Ebéd: sült alma mézzel, egy pohár kefir.

Vacsora: burgonyapürével, csirkehússal.

5. nap

Reggeli: félig folyékony búzadara, természetes kávé.

Ebéd: húsgombóc rizzsel és zöldséggel, saláta paradicsommal és zöldekkel, keksz.

Tea idő: egy pohár kefir, keksz.

Vacsora: főtt borjú zöldségekkel egy potban, sárgarépa és alma.

6. nap

Reggeli: őszibaracklé zabpehellyel és szárított gyümölcsökkel.

Ebéd: sütőtök krémleves és cukkini csirkemellel, kekszkel, cukorrépa salátával.

Ebéd: sült alma mézzel, kefir.

Vacsora: zöldségsaláta tejföllel, tészta hagymával és apróra vágva.

7. nap

Reggeli: búzadara, zöld tea.

Ebéd: lazac fül, keksz, vinaigrett.

Ebéd: túró tejföllel és cukorral, kefir.

Vacsora: burgonyapüré, lazac steak, szárított gyümölcs kompót.

Annak érdekében, hogy ne tűnjön el a tűzhely mögött, megoszthatja a főtt ételeket azokból a termékekből, amelyek eltávolítják a bélből származó gázokat több fogadásra, egy másik napra hagyják. Az étrend első hetében jobban bízhat a szakértőkben, majd elkészítheti saját ételeit.

A hasi feszültség étrend nagyon fontos az emésztőszervek normális működéséhez. Az emésztőrendszeri szervek kapcsolódó betegségeinek hátterében a krónikus puffadás nagy kellemetlenséget okoz az epigasztriás régióban. Megfelelő táplálkozással a megkönnyebbülés néhány napon belül éri el az étrend bevezetését.

A puffadásról és a duzzanatról népszerű egészségügyi programban:

Diétás légzés: „korlátozza a prebiotikákat, és minden lesz chiki-csokrok”

Ha aggódik az étkezés utáni krónikus puffadás miatt, akkor ez a cikk az Ön számára készült, figyelembe vesszük a nemzetközi gastroenterológiai társadalom legújabb, legkorszerűbb ajánlásait:

• Mi teszi ki a diétát puffadással;
• Mik azok a termékek, amelyek légutakat okoznak;
• Mi az a megfelelő táplálkozás a légzés?

Peter Gibson és Susan Shepherd korszerű tudományos tanulmányai kimutatták, hogy élelmiszertermékeink két nagy csoportra oszthatók:

• FODMAP Rich Food Group *;
• És egy olyan termékcsoport, amely mérsékelt vagy alacsony tartalommal rendelkezik «FODMAP»

„A FODMAP-ban gazdag élelmiszerek önmagukban rendkívül hasznosak, ezeket prebiotikumok forrásának nevezik, ezek nélkül a termékeinkben a belek elveszítik az öreg sejteket, serkentik a perisztaltikát, rontják a lelőhelyeket a bél távoli sarkából, lágyítják őket. A prebiotikumok a probiotikumokkal (hasznos mikrobákkal) együtt védik a beleket a patogén növény és a tumor növekedésétől.

Kémiai anyagok A FODMAP-ok szénhidrátok:

• Fruktóz (gyümölcsöt, mézet, magas fruktózt, kukoricaszirupot stb. Tartalmaz);
• Laktóz (tejcukor);
• Fruktánok (búzában, fokhagymában, hagymában, inulinban stb.);
• Galaktánok (hüvelyesek, például bab, lencse, szójabab stb.);
• Poliolok (izomaltot, mannitot, szorbitot, xilitot tartalmazó édesítőszerek), poliolok is megtalálhatók a kőgyümölcsökben, mint például kajszibarack, cseresznye, cseresznye, nektarin, őszibarack, szilva, szilva, stb.

A FODMAP-szénhidrátok nem emészthetők és ozmotikus anyagok, "vizet vonzanak a gyomor-bél traktusba", és szintén tápközegek a bélflóra számára, beleértve a gázképző baktériumokat.

Más szóval, az ilyen barátságos szénhidrátok-FODMAP-ok megkezdik a fermentációt, a diszipsziás tüneteket, mind a hasmenést, mind a székrekedést okozhatják, és ami a legfontosabb, duzzanatot okoznak - meteorizmust, sértő gázokat és kolikákat, azaz irritábilis bél szindrómát provokálnak - IBS. Olvasson többet az udvarlás okairól.

diéta

A FODMAP-ban magas élelmiszerek

Ha az IBS, a puffadás, a hasmenés, a székrekedés mindegyikének jelei vannak, akkor ezeket az élelmiszereket, amelyek légzéscsökkentést okoznak, el kell kerülni.

Peter Gibson és Susan Shepherd szerint a FODMAP-okban gazdag élelmiszerek - szénhidrátok (fermentálható oligoszacharidok, diszacharidok, monoszacharidok, poliszacharidok és cukoralkoholok) a következők:

• Élelmiszer, magas tejlaktóz: tej (tehén, kecske, juh, sűrített, szárított), tejszín, lágy sajtok, tejföl, tejszín, fagylalt, krémcsokoládé, sajtmártás, kefir, joghurt.
• Hüvelyesek és néhány diófélék és gabonafélék: bab, fekete szemű bab, lencse, szójabab, szója tej (szójaból) bulgur, miso, pisztácia, kesudió, búza, beleértve búzadara, tészta, keksz, sütemény, kenyér; árpa, rozs, cikóriagyökér, glutén és inulin,. t
• alma, almalé, kajszibarack, szeder, cseresznye, konzerv gyümölcs, dátumok, szárított gyümölcsök, füge, guava, mangó, nektarin, papaya, őszibarack, körte, szilva, datolyaszilva, aszalt szilva, görögdinnye, gyümölcs lekvár.
• Zöldségek: articsóka, spárga, minden káposzta, köztük a kelbimbó, a karfiol, a brokkoli, a cékla, az okra, a gomba, a zöldborsó, a póréhagyma, a gyöngyhagyma. Olvasson többet a keresztrefőzők veszélyeiről;
• Borok, különösen édes, erősített, sör.
• Fűszerek: salsa, mártás vagy salátaöntet, savanyúság, méz és melasz termék, agave, fokhagyma, fokhagyma só, mesterséges édesítőszerek (izomalt, mannit, szorbit, xilit)

Az alacsony FODMAP cukrokban lévő élelmiszerek.

Ezek a termékek valószínűleg nem okoznak dyspepsziás tüneteket és duzzanatot.

• Az alacsony FODMAP-et tartalmazó élelmiszer elsősorban hús, hal és baromfi.
• A gyümölcsökből: banán, áfonya, karambola, durian, grapefruit, szőlő, dinnye, kivi, citrom, lime, mandarin, narancs, passiógyümölcs, málna, eper.
• Laktózmentes tej: rizs tej, laktózmentes joghurt és fagylalt, kemény sajtok, Camembert.
• Zöldség: sárgarépa, zeller, paprika, kukorica, saláta, zöldhagyma (toll), petrezselyem, sütőtök, paradicsom, bambuszrügy, hagyma és fokhagyma helyettesítő: fokhagymaolaj
• Gluténmentes gabonafélék, például zabpehely, hajdina, egyéb gluténmentes ételek
• Mézhelyettesítők: juharszirup. Édesítőszerek: a poliolok kivételével

Azok a termékek, amelyeket az étrend szerzői mérsékelten használhatnak, ha a bél irritációjának tünetei és a duzzanat hiányzik:

Diétás légzés

Leírás 2017. május 15-től

• Hatékonyság: terápiás hatás
• Feltételek: rendszeresen / folyamatosan
• A termékek ára: 1020-1250 rubelt hetente

Általános szabályok

Az "intestinalis flatulencia" kifejezés a bélben lévő gáz növekvő tartalmát és a jelenség által okozott tünetegyütteset jelenti a dörgés, a nehézség és a gyomor elhomályosodása, a térfogat növekedése, a gyors és gyakran önkéntelen gázkibocsátás, ami a beteg észrevehető kellemetlenségét eredményezi. A magas gázmennyiség hozzájárul a bélhúzáshoz és serkenti a perisztaltikát, ami fájdalmas tünetet okoz.

A súlyos duzzanat befolyásolhatja a beteg mentális állapotát, megzavarhatja a normális életmódot, szorongást, szorongást és depressziót okozhat. Egy felnőtt emésztőrendszerében mintegy 200 ml különböző típusú gázokat (nitrogén, hidrogén-szulfid, szén-dioxid, metán, oxigén, ammónia) általában különböző méretű buborékokba helyeznek, és egyenletesen oszlanak el a chyme tömegében.

A gáz főbb módjai a szervezetbe és a megnövekedett bélképződés okai:

• aerofágia (megnövekedett levegő lenyelés), ha nem megfelelő táplálkozási szokásokkal eszik (az asztalnál beszél, gyorsétterem, rágógumi, szénsavas italok fogyasztása);
• a mikroflóra magas metabolikus aktivitása, főként a vastagbélben, a túlzott gáztermeléssel járó termékek, valamint a fermentációs folyamatok fokozott használatából, valamint a vékonybél emésztési / abszorpciós folyamatainak csökkenéséből, valamint nagy mennyiségű nem emésztett fehérjékből, rostokból és komplex szénhidrátokból;
• a dysbiosis kialakulása;
• a tápanyagok felszívódási folyamatának megsértése;
• csökkent intesztinális motilitás, enzimes hiány (általában laktóz), mechanikai akadályok jelenléte a bélben - székletmasszákban székrekedéssel, daganatokkal;
• vér stasis a bélben.

Így a rosszindulatú táplálkozás mellett a hányinger okai lehetnek a krónikus májbetegség, a bél dysbiosis, az enzimhiányos hasnyálmirigy-gyulladás, a bélbetegség (enteritis, colitis), irritábilis bél szindróma. Rendkívül fontos, hogy minden esetben megértsük a duzzanat okát, amiért a beteget meg kell vizsgálni.

Mindenesetre, az egyik módja annak, hogy kezelje a duzzanatot és csökkenti a jellemző tünetek megnyilvánulását, az étrend és az étrendre való áttérés szabályozása. Az étrend fő célkitűzései a belek fokozott gázképződésével:

• összpontosítson a bélben lévő pusztító és erjedési folyamatok csökkentésére azáltal, hogy megszünteti a növekvő gázképződést és fermentációs folyamatokat okozó élelmiszerek étrendjét (hüvelyesek, sütés, szóda, méz, néhány gabonafélék, fekete kenyér, édes gyümölcsök és mások);
• a táplálkozásból való kizárás olyan élelmiszerekből, amelyekhez élelmiszer-intolerancia (tejtermékek);
• fiziológiailag jó táplálkozás biztosítása;
• a normális bél mikroflóra helyreállítása (probiotikumok alkalmazása);
• a bélmozgás normalizálása.

Mindazonáltal mindegyik esetben a terápiás táplálkozás egyedileg történik, figyelembe véve az emésztőrendszer fiziológiai jellemzőit és betegségeinek jelenlétét. Gyakran előfordul, hogy a duzzanatot az energia és a mód hibái okozzák, amelyek könnyen kiküszöbölhetők.

A klinikai táplálkozás alapelvei:

• Az étkezést nyugodt légkörben, alapos rágással kell megbeszélni, mindenféle "rágcsálnivaló" snack kizárva.
• Folyamatos étkezés közbeni bevitel nem vonatkozik, csak az étkezések közötti szünetekben.
• Táplálkozás frakcionált, napi 5-6-szor, lehetőleg egy bizonyos időpontban és kis adagokban.
• A rágógumi és az ivóvíz elszívása a szalmán keresztül.
• A meleg, hideg és meleg ételeket fogyasztó ételek nem engedélyezettek.
• El kell kerülni a kölcsönösen kizáró termékek, például sós és édes, tej és növényi rostok, fehérjék és szénhidrátok bevételét. A gyümölcsök csak külön fogyaszthatók, egy órával az étkezés után.
• A kulináris feldolgozás magában foglalja a gyomor-bél traktus megtakarítását, így az ételeket párolták, párolt, főtt vagy sültek.
• Alkoholos fogyasztás - legalább két liter szabad folyadék naponta, ami hozzájárul a széklet időbeni kiürítéséhez és megakadályozza az erjedést.
• Sóhatár 6-8 grammra az emésztőrendszer irritációjának csökkentése érdekében.

Az étrend energiaértéke körülbelül 2200-2500 Kcal, különösen a zsír és a szénhidrátok fogyasztása, egyszerű, enyhén csökken.

bizonyság

Engedélyezett termékek

A dohányzásos étrend felnőtteknek, akiknek a légzéscsillapító hatása van, magában foglalja a sovány hús vagy csirkehús alapú átlátszó, gyenge húslevest és az ezeken alapuló leveseket. Megengedett a sovány hús (borjúhús, marhahús) és pulyka, csirke, nyúl, párolt vagy főtt hús. Alacsony zsírtartalmú főtt hal (sügér, tőkehal, csuka, csuka), csirke tojás, gőz omlett vagy főtt puha főtt gyümölcs, növényi olaj, búzaliszt keksz vagy szárított kenyér.

Zöldségek - főtt burgonya, répa, sárgarépa, tök, cukkini, kapor, petrezselyem, babérlevél, kömény. A felnőttek nyálkahártyájú vagy pácolt zabkása a vízen: metszet, hajdina, rizs, zabpehely.

A tejtermékek lehetővé tették a pépes túró, alacsony zsírtartalmú joghurt, joghurt használatát. Az alkoholfogyasztási rendszert támogatja a nem szénsavas ivóvíz, a tea (zöld, gyógynövény), a kaporos víz, a fekete áfonya, a madár-cseresznye, a csipkebogyó adagolásába való felvétele.