10 oka a túlzott étvágynak

Ha a szokásos étkezések közül legalább az egyik hiányzik, akkor egy személy enyhe éhségérzetet tapasztalhat, ami normálisnak tekinthető. De ha a szokásosnál többet akar enni, és az étvágyát túlságosan megemelik, ez azt jelenti, hogy a szervezetnek segítségre és segítségre van szüksége. Nem szabad enyhén kezelni az állandó éhséget: ha nem megy több mint két hétig, forduljon szakemberhez, és derítse ki az igazi okokat. Ezek közül a leggyakoribbakat soroljuk fel.

1. Rossz alvás

A túlzott étvágyat olyan emberek tapasztalhatják, akik naponta kevesebb, mint hét vagy nyolc órát alszanak. Alvásszerű étel, egyfajta szükséges tüzelőanyag a szervezet energiaellátásához. Ha egy személynek nincs elég alvása, akkor a test „energiát” igényel táplálékként. A rossz alvás a ghrelin szintjének növekedését okozhatja, ami serkenti az étvágyat, és csökkenti a leptin szintjét, ami a teljesség érzését okozó hormon.

A 2013-as nemzetközi tanulmányok azt mutatták, hogy az alváshiány miatt a személy elkezdi kiválasztani a legmagasabb kalóriatartalmú ételeket, amelyek hozzájárulnak a súlygyarapodáshoz. Az éhségérzet mellett más alváshiányos tünetek is vannak: hangulatváltozások, ügyetlen, figyelemelterelt, szorongás, álmosság, erővesztés, súlygyarapodás stb.

2. Cukorbetegség

A cukorbetegség, mind az első, mind a második típus, gyakori éhségproblémákat okozhat. Normál körülmények között a szervezet a cukor üzemanyaggá válik - glükóz. De ha egy személynek cukorbetegsége van, a szervezet szövetei nem tudják elfogyasztani a cukrot az élelmiszerből, hogy energiává alakítsák. Ez azt eredményezi, hogy az izmok és a test más részei több tüzelőanyagot kérnek, ami azt jelenti, hogy egyre többet akarok enni.

A cukorbetegség megnövekedett étvágya mellett az emberek intenzív szomjúságot, gyakori vizeletet, megmagyarázhatatlan fogyást, homályos látást, sebek és zúzódások gyógyulási problémáit, a kézben vagy a lábak bizsergését, valamint állandó fáradtságot tapasztalhatnak. Cukorbetegségben fontos, hogy mindig ellenőrizzük a vércukorszintet, hogy elkerüljük a betegség mellékhatásait és szövődményeit.

3. pajzsmirigy-problémák

A túlzott éhség szintén összefügghet a hyperthyreosissal, a pajzsmirigyet érintő gyakori betegséggel. Ugyanakkor a pajzsmirigy megnő. Ha a pajzsmirigyhormon szintje túl magas, a test létfontosságú funkciói felgyorsulnak, és a szervezet a szokásosnál gyorsabban éget energiát. A megnövekedett anyagcsere erős éhségérzetet okoz. A hyperthyreosisban az ember sűrű étkezés után sem kap túlzott súlyt, mert a kalóriákat sokkal gyorsabban égetik.

Az étvágy és a megnagyobbodott pajzsmirigy változásai mellett a hyperthyreosis egyéb jelei a következők: gyors szívverés, duzzadó szemek, idegesség, túlzott izzadás, izomgyengeség és szomjúság, még ivás után is.

4. Alacsony vércukorszint

Az alacsony vércukorszint vagy a hipoglikémia azt jelenti, hogy a szervezetben a glükóz mennyisége jelentősen csökkent. Ennek számos oka van, beleértve a cukorbetegséget is. Az alacsony vércukorszint is gyakran képes a farkas étvágyat és az étkezési szükségletet az alapvető étkezés után is. Amikor a vércukor csökken, az agy rosszabbul fog működni, és jeleket ad arra, hogy a szervezetnek üzemanyagra van szüksége. Ez éhezést okoz.

A tudósok felfedezték, hogy az alacsony vércukorszint negatívan befolyásolhatja az ember érzelmi hátterét. A kutatások szerint a házaspárok dühösek és veszekednek, amikor alacsony a vércukorszint. Az éhség mellett az alacsony cukortartalom egyéb jelei: szorongás, halvány bőr, izzadás, szájszúrás és általános rossz közérzet. A cukorbetegek gyakran szenvednek ez a probléma, valamint azok, akik hepatitisz, vesék, mellékvese- vagy hipofízis betegségek.

5. Erős stressz

Súlyos stressz alatt a kortizol szintje emelkedik, ami rossz alvást, túlzott étvágyat, édességet és zsírt okoz. De a stressz alatt történő többszöri étel elfogyasztása nem csökkenti a negatív érzelmeket vagy a szorongást, hanem éppen ellenkezőleg, több élelmiszert fogyaszt, és súlygyarapodáshoz vezet, és ezáltal különböző egészségügyi problémákhoz vezet.

A tudósok azzal érvelnek, hogy a stresszre adott pszicho-fiziológiai válasz befolyásolhatja az evés közbeni későbbi viselkedést. Fokozatosan ezek a változások befolyásolhatják mind a súlyt, mind az egészséget. A kutatások szerint egyesek, akik stressz vagy depressziósak, túlzásba kerülnek, amikor a ghrelin hormon szintje emelkedik. A stressz elleni küzdelem számos technikát, gyakorlati készletet és meditációt tartalmaz. Még a kellemes zene hallgatása is segít a stresszszintek szabályozásában.

6. Premenstruációs szindróma (PMS)

A nők a menstruációs időszak kezdete előtt fokozottan éhségérzetet és „brutális” étvágyat is érezhetnek. A menstruációs ciklus második felében a menstruációs ciklus második felében bekövetkező és a menstruáció kezdetétől számított 1-2 napon belül eltűnő hormonális változások növelhetik az éhségérzetet.

Ezt befolyásolja a bazális testhőmérséklet, amely a PMS időszak alatt emelkedik. Az éhség mellett a premenstruációs szindrómás nők is fáradtak és dehidratálódnak. Gyakran vannak duzzanat, fejfájás, emlőérzékenység, hangulatváltozások, fáradtság és alvási problémák. Az éhségérzet szabályozására a PMS időszak alatt ajánlatos fehérjében gazdag ételeket fogyasztani, és minimalizálni a feldolgozott szénhidrátok és cukrok fogyasztását.

7. A paraziták jelenléte

A túlzott éhezés még az étkezés után is jelezheti a paraziták jelenlétét az emberi bélben, különösen például a szalagféregben vagy a pinwormsban. Hosszú ideig élhetnek a testben, és elpusztítják a táplálékot, amit táplálkoznak. A szokásosnál gyakrabban éri az embert.
A paraziták fertőzése miatt néhány ember különösen éles éhség a kora reggeli órákban, és nem tud elegendő étkezés után. Ha a túlzott étvágyat súlyvesztéssel kombinálják, konzultáljon orvosával és végezze el a szükséges vizsgálatokat.

8. Étvágy a terhesség alatt

Sok jövő anyja észrevehetően növeli étvágyát, ami nem olyan rossz. Segít a gyermeknek abban, hogy elegendő tápanyagot termeljen. A terhesség alatt bekövetkezett megnövekedett étvágy azonban nem jelenti azt, hogy egy nő meg tud enni, amit akar. Kalóriákra van szükség, de ugyanakkor az élelmiszernek egészségesnek kell lennie. Az étrendnek több zöld zöldséget, friss gyümölcsöt, diót, teljes kiőrlésű gabonát, halat, húst kell tartalmaznia. De az édességek nem vesznek részt. Az egészséges táplálkozás hozzájárul a gyermek normális fejlődéséhez. Ez csökkenti a túlmelegedés és a terhességi komplikációk valószínűségét is.

9. Dehidratáció

Ha a test krónikusan dehidratálódik, az ember is éhséget érezhet. Sokan gyakran összekeverik az éhség és a szomjúság érzéseit, mert az itatni vagy enni kívánt jeleket az agy ugyanazon részéből - a hipotalamuszból - küldjük. Ha a test kiszáradt, az agy jelet küldhet arról, mit kell enni, bár a valóságban folyadékbevitelre van szükség.

A víz segíti a sejtek táplálékfogyasztását. Ha ez nem történik meg, akkor a testnek lehetnek tápanyagok, amelyek aktiválják az éhségérzetet. Dehidratáció esetén a tünetek, mint a székrekedés, a száraz bőr, a letargia, a fáradtság, a szédülés, a száraz szemek és a vizeletcsökkenés jellemzőek. Egy későbbi éhínség-támadásnál jobb, ha először egy pohár vizet inni: talán az ő teste nem elég.

10. Túlzott alkoholfogyasztás

Egy pohár bor vagy sör a napi vacsorára lehet egy másik oka a megnövekedett étvágynak. Az alkohol rendszeres alkoholfogyasztása a hormonghrelin növekedéséhez vezet, ami a teljes gyomorban is éhségérzetet okoz. A tudósok felfedezték, hogy az emberek ennél többet esznek, ha alkoholt fogyasztanak.

Az alkohol dehidratálja a testet, és az agy megtévesztő élelmiszerjeleket küldhet, amikor a testnek valóban szüksége van vízre. Mindig jobb, ha lemondani az alkoholról az étvágy ellenőrzésére. Ez segít a fogyásban és az alvás normalizálásában.

Megnövekedett étvágy

A megnövekedett étvágy - egy tünet, amelyet az élelmiszer túlzott fogyasztása jellemez, mind a betegségek, mind a túlzott fizikai terhelés megnyilvánulása, a fiziológiai változások a szervezetben. Emellett a pszichológiai problémák fokozott étvágyát nem zárják ki - a depresszió, a súlyos stressz, a kimerültségtől való pusztulás félelme. Növeli az étvágyat és néhány gyógyszert szed.

A megnövekedett étvágy oka a gyermekben vagy felnőttben csak szakképzett orvos, a szükséges laboratóriumi és műszeres kutatási módszerek alapján. Az önkezelés, a tünet figyelmen kívül hagyása elfogadhatatlan.

kórokozó kutatás

Mind a külső, mind a belső tényezők provokálhatják az ilyen tünetek megnyilvánulását. A külső etiológiai tényezők közé tartoznak a következő betegségek:

• gasztroenterológiai patológia;
• pajzsmirigy-problémák;
• hormonális rendellenességek;
• cukorbetegség;
• bulimia;
• autoimmun betegségek;
• rosszindulatú daganatok;
• bélférgek inváziói - ebben az esetben a túlzott étvágy ellenére a személy drasztikusan fogyni fog;
• beriberi;
• csökkent metabolizmus.

A klinikai tüneteket kiváltó külső tényezők a következők:

• klimatikus időszak;
• a terhesség korai szakaszában, de nem a kivétel és a késői gyermekkori feltételek;
• a menstruáció és az ovuláció alatt;
• krónikus stressz, depresszió, állandó idegfeszültség;
• fizikai vagy pszichológiai fáradtság, nem kivétel, és krónikus fáradtság szindróma;
• kiszáradás;
• bizonyos éhínséget kiváltó gyógyszerek szedése.

Az idősebbek körében a megnövekedett étvágy a memória, a csökkent koncentráció és a mentális retardáció által jellemzett betegségek okozta problémák miatt következhet be. Ebben az esetben ez annak a ténynek köszönhető, hogy a személy egyszerűen elfelejti, hogy nemrég eszik és éhínséget érezhet ennek hátterében.

A szülés utáni időszakban a megnövekedett étvágy az alábbiak miatt következik be:

• szokás, hogy több ételt fogyaszt a terhesség alatt;
• szoptatás;
• a napi kezelés jellemzői - az alvás gyakori hiánya, állandó feszültség, krónikus fáradtság.

A gyermeknél tapasztalt étvágy gyakran az ilyen etiológiai tényezők miatt következik be:

• a szervezet egyedi jellemzői;
• a fokozott növekedés fázisa;
• pubertás;
• az akut fertőző betegségekből való kilábalás időszaka;
• az agydaganat a hipotalamusz régióban (ez az a terület, amely az éhezés érzéséért felelős);
• szteroid gyógyszerek szedése.

Annak megállapításához, hogy miért növekszik a gyermek vagy egy felnőtt étvágya, a szakképzett orvos megfelelő vizsgálattal végezheti el. Ennek alapján meg kell mondani, hogy az önkezelés elfogadhatatlan, és súlyos szövődmények kialakulásához vezethet, beleértve az irreverzibilis kóros folyamatokat is.

tünetegyüttes

Nincs általános klinikai kép fokozott étvággyal, mivel ez egy bizonyos betegség klinikai megnyilvánulása, és nem egy különálló patológiai folyamat.

A pajzsmirigy hormonok feleslegével a megnövekedett étvágyat a következő klinikai kép fogja kísérni:

• a pajzsmirigy vizuális kiterjesztése;
• kéz remegés;
• a gyomor-bél traktus diszfunkciója;
• gyakori hangulatváltozások, érzelmi instabilitás;
• gyors fizikai fáradtság, csökkent teljesítmény;
• tachycardia;
• magas vérnyomás;
• mellkasi fájdalom.

Ezen túlmenően a nők a menstruációs ciklusban is megváltozhatnak, míg a férfiaknak lehetnek potenciális hatásai és a szexuális vágy csökkenése.

Paradox módon, de a gyomorhurutban is megnövekedett étvágy figyelhető meg, de ebben az esetben nem a gasztroenterológiai betegség minden formájáról van szó.

A gyomorhurut fokozott étvágyának oka lehet a gyomornedv nem kontrollált szekréciója, az "éhes fájdalom" szindróma. Ebben az esetben a következő klinikai kép jelenik meg:

• a gastritis fájdalom lokalizálható a kanál alatt, ami visszaad, de más kellemetlen érzések lokalizációja is lehetséges;
• éhségfájdalmak - egy személy súlyos kényelmetlenséget tapasztal, ha a táplálék hosszú távon hiányzik a gyomorban;
• a székletürítés változása - hosszantartó székrekedés lehet, vagy éppen ellenkezőleg, súlyos hasmenés;
• hányinger, néha hányás. Ez a tünet a leggyakrabban zsíros, nehéz ételek fogyasztása után jelentkezik;
• gyomorégés, kellemetlen szaggal vagy levegővel való bosszúzás, a betegség kialakulásának formájától és súlyosságától függően;
• fokozott duzzanat, a gyomorban zörög;
• a gyomorban a teljesség érzése, függetlenül az elfogyasztott élelmiszer mennyiségétől.

A megnövekedett étvágy, amelyben a testtömeg csökken, egyértelműen jelzi a szervezetben a bélférgek behatolását, amelyet a következő klinikai kép jellemez:

• paroxiszmális hasi fájdalom;
• fokozott nyálmirigy;
• gyakori hányinger és hányás;
• székrekedés váltakozik a hasmenéssel. A nem feltárt élelmiszer részecskék, idegen szervezetek jelen lehetnek a széklet tömegében;
• szinte állandó fáradtság érzés, álmosság;
• a végbél viszketése;
• bőrtartalmú;
• alacsony minőségű, bizonyos esetekben magas testhőmérséklet.

A neurózis, a súlyos stressz, a bulimia miatt fokozott és még kontrollálatlan étvágy lehet. Ebben az esetben a klinikai képet a következőképpen jellemezzük:

• az ember szinte egész idő alatt eszik, kivéve az alvást;
• a beteg étrendjében a magas kalóriatartalmú ételek dominálnak;
• izoláció, depressziós állapot;
• az élelmiszerek túlzott fogyasztásának hátterében hányinger és hányás léphet fel, de még a szervezet ilyen reakciói után sem hagyja abba az étkezést;
• a páciens a táplálékot le tudja nyelni rágás nélkül;
• Az ínyenc preferenciák nincsenek korlátozva;
• különösen intenzív éjszakai túlfutás.

Magától értetődik, hogy egy ilyen étrend negatívan befolyásolja az emésztőrendszer állapotát, és nem csak az elhízást, hanem a szív- és érrendszeri betegségek, a hasnyálmirigy és az izom-és izomrendszer egyéb betegségeit is eredményezi.

A megnövekedett étvágy lehet a rák, különösen a gyomorrák kifejezése. Ebben az esetben a következő klinika lesz jelen:

• a megnövekedett étvágy ellenére az ember súlyosan veszít súlyt;
• teljesség és teljesség érzése a gyomorban;
• az öröm hiánya a telítettségből;
• bizonyos élelmiszerek iránti elriasztás, amely korábban nem volt;
• a gyomor tompa, elnyomó jellegű fájdalma;
• a székletürítés megváltozása - a hasmenés helyett hosszantartó székrekedés lép fel;
• gyengeség, letargia;
• megnövekedett testhőmérséklet;
• általános rossz közérzet, ingerlékenység.

Meg kell jegyezni, hogy hasonló klinikai kép is jelen lehet más gasztroenterológiai betegségekben, és a fájdalom jellege szinte megegyezik a gyomor fekélyével, ezért kapcsolatba kell lépni egy orvosral, aki vizsgálatot végez, és pontos diagnózist készít.

Az agydaganatban szenvedő embereknél az étvágy, nevezetesen a hypothalamus régióban a tumor lokalizációja nő, amelyhez a következő klinikai kép tartozik:

• fejfájás és szédülés;
• gyakori hányinger, ritkán hányás kíséretében;
• pszichológiai zavarok - kognitív képességek elvesztése, hirtelen hangulatváltozások, szokatlan viselkedés, agresszió;
• vizuális és hallás hallucinációk;
• beszédkárosodás;
• az ízválasztás változása.

Ahogy a tumor növekszik, az agy más területei is érintettek lesznek, ami a megfelelő tünetek kialakulásához vezet.

A túlzott táplálkozást a pszichológiai problémák határozhatják meg (nem szabad összekeverni a mentális zavarokkal). Általában ilyen esetekben nincsenek további tünetek. A személy így „lefoglalhatja” a depressziót, az ideges feszültséget és a személyes problémákat, beleértve a félelmet. Nyilvánvaló azonban, hogy egy ilyen tényező jelenléte a gyomor-bélrendszeri betegségekhez és a krónikus túlmelegedéshez vezethet.

A menstruáció előtti megnövekedett étvágy és a terhesség korai szakaszában a test természetes élettani változásai lehetnek, és nem jelentenek veszélyt az életre, de ez nem jelenti azt, hogy az étkezés enyhíthetetlen lehet. Ugyanez vonatkozik a menopauza vagy a menopauza alatt elfogyasztott túlzott mennyiségű táplálékra, azaz a női testben bekövetkező természetes változásokra.

diagnosztika

Kezdetben az orvos a beteg fizikai vizsgálatát végzi, a beteg egészének általános történetének és életmódjának összegyűjtésével. A diagnózis tisztázása elvégezhető olyan laboratóriumi és műszeres kutatási módszerekkel, amelyek:

• vizelet és vérvizsgálatok;
• átfogó biokémiai vérvizsgálat;
• vérminták a tumor markerek jelenlétére;
• vérvizsgálat hormonokhoz;
• A pajzsmirigy ultrahangja;
• A hasi szervek ultrahanga;
• EGD;
• CT-vizsgálat, hasi üreg MRI.

A pontos vizsgálati programot egyedileg határozzuk meg, az aktuális klinikai képtől és a kezdeti vizsgálat során összegyűjtött történettől függően.

kezelés

A kezelés lefolyása a megalapozott októl függ, mivel megszüntetése a beteg étvágyának normalizálódásához vezet.

Egyes esetekben az orvosi kezelés és a kötelező étrend mellett (a gyomorhurut és más gyomor-bélrendszeri, gyomor-bélrendszeri rákos megbetegedések esetében) pszichoterápiás kurzusra van szükség.

Ha terhes nőknél vagy gyermekeknél nem kontrollált étvágyat diagnosztizálnak, a gyógyszeres kezelés minimálisra csökken, mivel mindkét esetben károsíthatja a gyermek testét.

A menstruáció során a túlzott étvágy, a legtöbb esetben nem igényel különleges kezelést. Egy nőnek ajánlott az étrend módosítására és a fizikai aktivitás növelésére.

megelőzés

Ebben az esetben nincsenek célzott megelőző intézkedések. Általánosságban szükség van az élelmiszer kultúrájának megfigyelésére, és ha rosszul érzi magát, forduljon orvoshoz, és ne végezzen terápiás intézkedéseket saját belátása szerint.

A megnövekedett étvágy okai és csökkentése

A fogyás szükséges és elegendő feltétele a kalóriabevitel hiánya. Ez azt jelenti, hogy kevesebb kalóriát kell kapnia az ételtől, mint amennyit költ. Sok embernek komoly nehézségei vannak ezzel kapcsolatban, mivel folyamatosan akarnak enni. Ebben a cikkben megvizsgáljuk a nem megfelelően erős étvágy lehetséges okait és módjait, hogy visszaállítsuk.

Az állandó éhségérzet oka az anyagcsere és a pszichológiai okok.

A túlzott étvágy metabolikus okai

Alacsony érzékenység (tolerancia) a leptinhez

A leptin - a telítettség érzését okozó hormon - zsírszövetből áll. Ha azonban hosszú ideig magas leptinszintet tart fenn, a tolerancia (érzéketlen) alakul ki. Ennek megfelelően a test „azt hiszi”, hogy nincs elég élelmiszer, annak ellenére, hogy valójában bőségesen van. Általában az elhízásban szenvedő emberekben találhatók. Sok elhízott ember állandóan éhes, függetlenül attól, hogy mennyit fogyasztottak.

• Gyors súlygyarapodás, főleg zsír.
• Rossz hangulat, alacsony energia.
• Nyugtalan alvás
• Izzadás.
• Az éhségérzet elfojtható, de nem teljesen megszabadulhat róla.
• Élelmiszer nélkül 5-6 órán át nem állhat.
• Az ébredés után túlterheltek.

A legjobb diagnózis a leptin-analízis. 8–14 órás böjt után bérelhető. Ha a leptin a normálnál magasabb, tegyen lépéseket.

A feladat a leptin szintjének csökkentése, majd az érzékenység fokozatosan növekszik, és az étvágy normalizálódik. Mit tegyek?

1. Távolítson el minden gyors szénhidrátot az étrendből. Sokkal jobban stimulálják az inzulin szekréciót, mint a lassúak. A magas inzulinszint először leptin-rezisztenciát okoz, és csak ezután az inzulinrezisztencia (2. típusú diabétesz). Az inzulin és a leptin egymáshoz kapcsolódnak. Az egyik szintjének megváltoztatása megváltoztatja a másik szintjét. Az inzulin növeli a leptin termelést. És azok, akiknek mindig sok a vérük, előbb-utóbb leptin rezisztenciát kapnak. Ezenkívül az inzulin a legerősebb hormon, amely serkenti a zsírsavak szintézisét.

2. Több alvás. Egy személynek 7-8 órát kell aludnia naponta. A 2 napos 2-3 napos alvás hiánya 15% -kal növeli a ghrelin (étvágyat stimuláló hormon) szintjét, és 15% -kal csökkenti a leptin termelését.

3. Lose fogyni. Ez a legnehezebb ajánlás, de a leghatékonyabb. A mechanizmus egyszerű. Kevesebb zsír - kevésbé leptin - érzékenyebb rá - normális étvágy.

4. Gyorsítsa az anyagcserét. Ez normalizálja az anyagcserét, az inzulinhoz és a leptinhez vezet. A legjobb választás - osztott ételek és gyakori (minden nap legjobb) edzés.

Hypothyreosis - a pajzsmirigyhormonok elégtelen szekréciója - tiroxin (T4) és trijódtironin (T3), amely szabályozza az anyagcserét. A hypothyreosis miatt lassul. Ez elhízáshoz vezet, ami szintén növeli a leptin mennyiségét a vérben. Diagnózis - a pajzsmirigy hormonok elemzése. Kezelés - az endokrinológusnál. Általában pajzsmirigyhormonok bevétele.

Hipogonadizmus - az androgének, különösen a tesztoszteron elégtelen termelése. Az androgének normalizálják a leptin szekrécióját, és nélkülük szintje nő. Lassítja az anyagcserét és növeli az ösztrogén szintjét a vérben, ami serkenti az elhízást, és még inkább növeli az étvágyat, különösen az édességek húzásakor. Ennek eredményeképpen az izmok száma gyorsan csökken, és a zsír növekszik. Ugyanakkor fokozatosan növekszik az étvágy.

Diagnosztika - nemi hormonok tesztelésére. Kezelés - csak az endokrinológus.

A prolaktin egy hormon, amelyet az agyalapi mirigy választ ki. A prolaktin leggyakrabban a fogamzásgátlók miatt emelkedik, a terhesség (ez normálisnak tekinthető) az AAS (androgén-anabolikus szteroidok) bevételének eredményeként. Egyéb hatások között a víz visszatartást biztosít a szervezetben, serkenti a zsírbevitelt, növeli az étvágyat, különösen a szénhidrátok vágyát. Növeli a leptin szekréciót.

• könnyes hangulat
• Édeset akarok;
• csökkent libidó;
• ingerlékenység;
• duzzanat.

A legjobb diagnózis a prolaktin elemzése. Könnyen kezelhető - a 0,25-0,5 mg dózist 4 naponként. Ajánlott az endokrinológussal való konzultáció, mivel a prolaktin magas szintje súlyos betegségek tünete lehet.

Rendkívül gyakori oka az éles éhezésnek. Az agyi viselkedésért felelős területek gyakran összekeverik a szomjúságot és az éhséget. Igyon 30-40 gramm tiszta vizet 1 kg súlyonként naponta.

Ebben az esetben a tested küzd, hogy kitöltse őket, és ennek érdekében igyekszik minél több ételt fogyasztani. A probléma megoldása nagyon egyszerű - sok napig vagy hétig sok ásványvizet kell inni. Nagyon egyszerű választani azt, amelyik az Ön számára megfelelő, finomabbnak tűnik, mint a többiek. Próbálja ki a különböző fajtákat, és keresse meg a megfelelő opciót.

Hasonlóan az előző esethez. A szervezetnek vitaminokra van szüksége, és megpróbálja eljutni onnan, ahonnan lehet. A megoldás az, hogy egy vitamin-ásványi komplexet, előnyösen kettős vagy hármas dózisban vegyen be, hogy gyorsan eltávolítsa a hiányt.

A túlzott étvágy pszichológiai okai

Sok ember számára a stressz-válasz éhségérzet. Csak egy kiút - megszabadulni a stressztől, többet pihenni. Aludjon legalább 8 órát naponta. Korlátozza internetes böngészését és tévénézését. Hasznos a vitaminok és a nootrop gyógyszerek bevitele is. Konzultáljon egy pszichológussal vagy egy neurológussal.

Az étrend-szabályozás hiánya

Egyszerűen fogalmazva, a szokás, hogy sokat eszik. Rendkívül elosztva. Ebből a helyzetből kiindulva előre kell kiszámolni, hogy mennyi és mikor lesz ott. Nagyon hasznos előkészíteni az ételt az egész napra előre és csomagolni. Abszolút az a hatékonyság, hogy a rendet és a helyes étrendet tiszteletben tartva elveszti a súlyt.

Triviális, de gyakori ok. Ha nincs mit tenned, a gondolatok automatikusan átgondolnak magadról és a belső állapotról, és még a leggyengébb éhségérzet is erősnek tűnik. A megoldás az aktív üzleti tevékenység folytatása. Vagyis nem a TV-műsorok elolvasása vagy megnézése, hanem valami, ami a legaktívabb részvételt igényli tőled. Menj egy sétára, tedd a dolgokat otthon, menj az edzőterembe - a választás korlátlan!

A gyomor-bél traktus munkájának kis dózisokban történő stimulálásán túlmenően az agykéreg munkáját is elnyomja, ami korlátozza az ösztönös vágyat, hogy mindent elfogyasszon, ami elérhető és most. Így gyengíti az étkezési viselkedés ellenőrzését. Ennek eredményeképpen az egyszerre elfogyasztott mennyiség 2-3-szor nőhet, a kilépés - adja fel az alkoholt.

Hibát talált a cikkben? Válassza ki azt az egérrel, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt. És mi megjavítjuk!

Megnövekedett étvágy: okok, tünetek és mit kell tenni vele

Annak ellenére, hogy a táplálkozási rendellenesség, mint patológia, már régóta ismert, mégis még mindig nincs egységes származási elmélete. Jelenleg az étkezési zavarok általában a nők és férfiak életének fizikai, érzelmi és pszichológiai szempontjait befolyásoló mentális zavarok. Ráadásul sok kutató úgy véli, hogy ez a szindróma az automatikus agresszió egyik megnyilvánulása, amelyet a megoldatlan belső vagy külső konfliktusok okoznak.

Az étkezési zavarok osztálya, amelyhez fokozott étvágy tartozik:

• buliimia, anorexia vagy depressziós rendellenességek következtében;
• a negatív stressz hosszú távú hatásai miatt pszichogén vagy kényszeres overeating;
• élelmiszer-függőség a pszichológiai problémák hátterében.

A megnövekedett étvágyat befolyásoló tényezők közül a szomatikus és pszicho-neurológiai rendellenességek megkülönböztethetők. Az első kategóriába tartoznak az agydaganatok, a gyomorbetegségek, a savasság, a cukorbetegség, a hypothyreosis csökkenése. A második csoportba tartozik a hisztéria, a neurózis, a pszichoneurózis, a pszichózis, a hypothymia, az obszesszív-kompulzív zavar stb. Az éhség ellenőrizetlen támadásainak egy másik oka bizonyos gyógyszerek alkalmazása, amely a gyógyszeres kezelés mellékhatásaként tekinthető.

A fokozott étvágy és az élelmiszer-függőség okai

Az élelmiszer-függőség komplex probléma, amely ötvözi a fiziológiai és pszichológiai tényezőket, aminek következtében a nők és férfiak számára állandó, logikailag megmagyarázhatatlan szükséglet van az élelmiszereknek a test tényleges igényeit meghaladó mennyiségben történő fogyasztására.

Az anorexia későbbi szakaszaiban az étellel kapcsolatos akut aggodalomra okot adó rohamok nem ritkák. Ebben az esetben egy asszony vagy egy ember nem tudja, hogy az akaraterő és az érzelmek ellenőrzése révén rendkívüli étkezést megtagad. Ezen túlmenően az egyszerre fogyasztott termékek száma többször meghaladja a gyomor térfogatát, ezért hányinger, túlcsordulási érzés, és az epigasztriás régióban elterjedt. A nők és a férfiak megpróbálják önmagukban hánytatni magukat, maguknak hánytatni, hashajtókat szedni, térfogat-beöntéseket és diuretikumokat fogyasztani.

Vannak más, a bulimia variánsai is, amelyek állandó éhségérzettel fordulnak elő (a nő folyamatosan eszik valamit), vagy csak éjszaka történik. Általában egy ilyen rendellenesség jellemző az elnyomott haraggal küzdő emberekre, alacsony önértékeléssel és a külső véleményektől való függőséggel a megjelenésükről és a testtömegükről.

A fizikai vagy pszichológiai bántalmazás, súlyos sebészeti beavatkozások után, különösen akkor, ha bármely szerv elvesztéséhez vagy fogyatékossághoz vezetett, az overeating hajlamos lehet.

Emellett az érzelmi elégedetlenség, a személyes éretlenség, az elégtelen társadalmi adaptáció, a perfekcionizmus, a szülők és a szoros vagy értelmes társadalmi körbe tartozó emberek elvárásainak való megfelelésképtelenség, a jövő félelme és az élet általában nélkülözhetetlenek az élelmiszerekhez való rossz hozzáállás és a túlzott felszívódás kialakításához. Általában az ilyen emberek elkezdenek elfáradni, ha depressziósak, izgatottak, depressziósak, nem érzik magukat, vagy olyan helyzetek keletkeznek, amelyek szokásos életmódjuk megváltoztatását igénylik. A táplálkozási zavarok és a bulimia nervosa ezen formája közötti fontos különbség a teljesség rögeszméje, a tisztító intézkedések hiánya és a gyengeségük szándékos önkontrollálása.

Az élelmiszer-függőség kialakulásának hipotézisei

A táplálkozási zavarok vizsgálata sok munkát szentelt, amelyek különböző szempontokból kezelik a problémát. Az orvostudomány és a pszichológia fejlődésének ezen szakaszában 5 elmélet érvényesül, ami magyarázza az élelmiszer-függőség kialakulását:

Fiziológiai élelmiszer-függőség

Élelmiszer szükséges a nők és férfiak számára, hogy megfeleljenek a test élettani igényeinek, és kielégítsék az érzelmi igényeket. Emellett az evés hozzájárul a pszicho-érzelmi relaxációhoz, csökkenti a belső szorongást és feszültséget, javítja a hangulatot, az öröm érzését és normalizálja a mentális állapotot.

Olyan helyzetekben, ahol a nőknek és férfiaknak krónikus stresszt kell tapasztalniuk, az anyagcserét zavarják, és a neurohormonok szintézise csökken, különösen a leptin, a szerotonin és a melatonin. Ennek eredményeképpen eltérések tapasztalhatók a teljesség érzéséért felelős rendszer működésében, és pszicho-érzelmi diszkomfort alakul ki, amely a nőket rendkívüli étkezésre ösztönzi.

Genetikai élelmiszer-függőség

Ez az elmélet alapvetően megmagyarázza a kényszeres overeatingot. Számos tanulmány során megállapították, hogy a zsírszülők átadják az ízlési preferenciáikat gyermekeiknek, és megtanítják őket, hogy egy bizonyos étrendet, ami számukra természetes. A táplálékfüggőség mellett a gyermekek öröklik a szüleikről a gének egy csoportját (a GAD2, a Taq1A1, az FTO gének leginkább ebben a tekintetben vizsgálták), amelyek kedvező körülmények között fokozott étvágyat okozhatnak és túlzott testtömeghez vezethetnek.

Ennek eredményeképpen a nők és a férfiak magasabb élelmiszer-szükségletet alakítanak ki, csökken a már elfogyasztott élelmiszerek élvezetének mértéke, és a telítettség és az elégedettség egésze gyengül. Azt is megfigyelték, hogy az ilyen géncsoporttal rendelkező emberek nemcsak kényszeres overeating, hanem a 2-es típusú cukorbetegség, a magas vérnyomás és az érrendszeri elzáródás kialakulására is hajlamosak.

Érzelmi élelmiszer-függőség

Ennek az elméletnek megfelelően a kényszeres overeating a hangulat, a depresszió és az érzelmek irányításának tartós csökkenésének hátterében alakul ki. Ebben az esetben az étkezés átmenetileg enyhíti a szorongást. Az élelmiszerek is bátorító és hangulati korrektor lehetnek olyan helyzetekben, amikor egy nő tehetetlen, magányos, felesleges.

A családokban, ahol néhány édesség édesanyja jó viselkedésű gyermekeket bátorított, vagy bármi más volt, ami máskor nem volt elérhető, a kényelem az élelmiszerrel sokkal gyakoribb volt.

Szociális élelmiszer-függőség

Azok a kutatók, akik ezt a hipotézist betartják, úgy vélik, hogy az élelmiszer-függőség kialakulását a társadalom normáinak és normáinak való megfelelés iránti vágy okozza. Jelenleg például egy sikeres férfi vagy nő sztereotípiája alakult ki. Jól ápolt, jól öltözött, jó fizikai formában és jó egészségben kell lennie. Ugyanakkor a teljességet általában az elégtelen intelligencia és az általános unattraktivitás megnyilvánulásának tekintik.

A társadalmi elmélet jobban alkalmazható a nőkre, mert ők hangsúlyozzák a külső vonzerejét. A figura és a testtömeg túlzott aggodalma gyakran az anorexia kialakulásához vezet, de bizonyos esetekben ellenkezőleg, a bulimia nervosa-hoz. Ezen túlmenően a nagy mennyiségű táplálék felszívódása a hosszú étrend miatt jelentkezhet, ami fájdalmas egy nő számára. Bizonyos pillanatban ideges bomlás következik be, amely zökkenőmentesen polifágussá válik (sok „sok”, -fagia - „eszik”).

Személyes élelmiszer-függőség

A férfiak és nők személyes jellemzőinek szemszögéből eredő megközelítés a korai gyermekkorban kialakult traumás tényezők hatását jelenti. Ez az elmélet jelentős helyet tulajdonít a családban a diszharmónikus kapcsolatoknak, a gyermekben a bűntudat, az inkompetencia, a bizonytalanság, a mentális éretlenség és a függetlenség hiányának érzése. Az ilyen gyerekek alacsony önbecsüléssel küzdenek, és rendkívül érzékenyek az őket érintő értékbecslésekre. Más esetekben a jóváhagyás hiányát az élelmiszer kompenzálja.

Néha az abnormálisan nagy mennyiségű étel elfogyasztása auto-agresszió formájában fejeződik ki. maguk ellen irányított cselekedetek, mivel nem tudják kifejezni véleményét egy valódi agresszortól. Az ilyen önbüntetés gyakrabban fordul elő a depresszióra hajlamos emberekben, a behatolásokban és azokban, akiknek jellegüknél fogva a masochisztikus jellemzők vannak. Ebben az esetben a gúnyolódás célja, hogy növelje a bűntudat és a belső kellemetlenség érzését.

A pszichoanalitikus koncepció, amely szerint a táplálék a szoptatás idején az anyával való intimitásnak felel meg, belép a személyes elméletbe. Ebben az összefüggésben a mellkastól való elválasztást úgy kell tekinteni, hogy a személyiségnek fel kell nőnie, hozzáférése egy független „úszáshoz”. Azok az emberek, akik nem hajlandók felelősséget vállalni az életükért, cselekedeteikért és következményeikért, a szülői gondozás függőségét fejtik ki, ami kompenzációs fokozott étvágyat okoz. Észrevettem, hogy az étvágytalanság ilyen változata gyakrabban fordul elő olyanoknál, akik a csecsemők korai szakaszában csecsemők voltak, vagy mesterségesen tápláltak.

Orvosi módszerek az étkezési zavarok korrekciójához

Függetlenül attól, hogy miért okozott zavart az élelmiszer, mint a kényelem megszerzésének eszköze, és nem az életminőség minőségi szinten történő megőrzésének módja, az embereknek szükségük van orvosi szakemberek segítségére. Ebben a helyzetben sem a családi orvos, sem a pszichológus nem tud szakértői tanácsot adni, mert A probléma nagyon sokrétű. Megoldása széles körű ismereteket igényel a pszichiátria és a pszichoterápia területén, valamint a belsõ betegségek kezelésében, amelyek a kényszeres túlhajtást okozták, vagy hátterében megjelentek.

Természetesen az étkezési zavarok mindegyikét saját módján módosítják, de vannak általános módszerek a megnövekedett étvágy normalizálására, amelyek segítenek bármilyen típusú overeating-ban.

Kompulzív overeating terápia

Amikor pszichogén rendellenességet neveztek ki:

• antidepresszánsok, amelyek célja a szorongás és az apátia csökkentése, a hangulat javítása, a mentális aktivitás, a fokozott étvágy és a testtömeg normalizálása a neurohormonok - szerotonin, dopamin és norepinefrin - termelésének ösztönzése révén;
• A hangulati csoportokból származó antiepileptikus szereket szintén az érzelmi állapot stabilizálására és az agy táplálkozási központjának aktivitásának csökkentésére írják elő;
• a súly normalizálására szolgáló gyógyszerek csökkentik a megnövekedett étvágyat, növelik az anyagcserét és a kalória-emészthetőséget.

Ezenkívül meg kell változtatni az étrendet és a szakemberrel való konzultációt az adagolt, megfelelően kiválasztott fizikai tevékenységről.

A pszichogén betegségben szenvedő betegek érzelmi szenvedését különböző pszichoterápiás technikák dolgozzák ki, amelyeket az alábbiakban ismertetünk.

A bulimia nervosa kezelése étkezési zavarokban

A cinerexia terápia (a betegség másik neve) a pszichiátriai és pszichoterápiás orvosok, valamint a táplálkozási szakemberek felelőssége. A kezelés fő célja az egészségügyi állapot fizikai károsodásának kiküszöbölése, a táplálkozáshoz való megfelelő hozzáállás kialakítása, és a beteg életmódra való hatékony reagálásának megtanítása.

A kábítószer-kezelést csak akkor írják elő, ha a depresszió, a pszichoneurózis, a rögeszmés-kényszeres betegség jelei vannak, más esetekben a pszichoterapeuta a táplálkozási szakemberrel szoros együttműködésben foglalkozik.

Az étkezési rendellenességek és egyéb tényezők miatt az overeating miatt végzett orvosi ellátás

Az ilyen típusú étkezési zavarok esetén a gyógyszereket csak akkor írják elő, ha erre utaló jelek vannak: a belső szervek depressziója vagy betegségei. A kábítószer-expozíció a fizikai egészség megsértését okozó okok és tünetek megszüntetésére irányul. A pszichoterapeuták olyan pszichológiai mintákkal dolgoznak, amelyek hozzájárulnak az étkezési zavarokhoz.

Pszichoterápia étkezési zavarok esetén

A pszichológiai jóllét nagymértékben függ az ikigától. Ez egy japán szó, amely az ingyenes fordításban az élet jelentését vagy célját jelenti, amelyre egy férfi vagy nő reggel felébred, és amelyhez irányítja az erőfeszítéseit. A pszichoterapeuta feladata elsősorban, hogy felfedezze ezt az ikigát minden egyes beteg számára, hogy segítsen neki elérni a belső harmóniát, az érzelmi egyensúlyt, megtalálni a megfelelő motivációt, amely arra ösztönzi a nőt, hogy irányítsa erőfeszítéseit, hogy megszabaduljon a pszichológiai terhektől és az érzelmi problémáktól, és ezzel megállítsa a „ragadást” »Az életük problémái.

Nem kevésbé fontos az önfejlesztés, a belső lelki fejlődés, a komplexeik megértése és elfogadása, valamint a gondolkodás helytelen sztereotípiái motivációja, a konstruktív megközelítés tanulása bármilyen helyzet megoldására. Ez egy meglehetősen munkaigényes folyamat, amely jelentős erőfeszítéseket igényel a szakemberek részéről és a férfiak vagy nők határozott vágyától, hogy megszabaduljanak az étkezési zavaroktól.

A megnövekedett étvágyban szenvedő betegek pszichoterápiás módszerei közül a legjobb eredményeket a következők adják:

• Kognitív viselkedési terápia (CBT);
• Pszichodinamikai terápia;
• Családi pszichoterápia;
• A tapasztalatok elemzésén alapuló pszichoterápia;
• A „Tizenkét lépés” program a betegek bármilyen függőségtől való rehabilitációjának analógja.

Egyes szakértők úgy vélik, hogy a pszichoterápiás beavatkozások a leghatékonyabbak abban az esetben, ha a beteg egyénileg dolgoznak, mások a nők és férfiak csoportjaiban dolgozó sikeres gyógyulásának példáit említik. Az utóbbi lehetőséget széles körben használják a rehabilitációs központokban, ahol csoportos osztályokat tartanak, és amelyek célja az étkezési zavarokban szenvedő nők fizikai, pszichológiai, társadalmi és erkölcsi és lelki helyreállítása.

Az ilyen osztályok értéke az, hogy az osztályok nem csak tapasztalt oktatók, pszichoterapeuták, hanem egykori függők, akiknek sikerült megszabadulniuk az élelmiszer-függőségtől. Emellett a rehabilitációs központokban a munka a rabszolgák rokonával is foglalkozik a kezelés sikere nagymértékben függ a belső lelküktől és a képességétől, hogy helyesen reagáljon az étkezési zavarokkal küzdő állapotváltozásokra.

Kognitív viselkedési terápia túlhevülésre

Ennek a hatásmódnak az alapja azon elveken alapul, amelyek szerint a nők és férfiak pszichológiai és érzelmi problémái a gondolkodásbeli téves elképzelések és a kívánt cél elérésének téves módja miatt alakulnak ki. A CBT segítségével kiküszöbölhető:

• illogikus vagy nem megfelelő gondolkodás és világnézet;
• A gondolkodás és a viselkedés rossz sztereotípiái, amelyek a nők és a férfiak romboló magatartásra kényszerítik magukat;
• a belső attitűdök, amelyek az önrepülést, az önrontást, a negativizmust és az egyén értékét;
• használhatatlan vagy káros készségek, amelyek pszicho-érzelmi és fizikai szenvedést okoznak.

A kognitív-viselkedési terápia segítségével a fő feladat megoldása - a nők és a férfiak önállóan táplálkozó táplálkozásra való felkészítése, az étvágy növekedését serkentő gondolatok, érzelmek vagy helyzetek felszámolása. Ebből a célból ajánlott naplót készíteni a megfigyelésekről, amelyben az élelmiszerek bevitelének időpontja és mennyisége, az étkezés előtt és után bekövetkezett érzelmek és érzelmek adatai kerülnek be. Mindez segíti az éhes támadás előfordulásának nyomon követését és megelőzését.

Ezenkívül a betegek számára pozitívabb hozzáállást mutatnak megjelenésük és alakjuk, személyes tulajdonságaik és meglévő képességeik tekintetében. Egy tapasztalt szakember segíti a nőt, hogy megértsék egy adott tevékenységre való hajlamát, tanít egy olyan gondolkodási stílust, amely segít abban, hogy valódi pozitív eredményeket érjen el minden üzletben, és különösen az élelmiszerfüggőség leküzdése tekintetében.

A pszichoterápiás munka során a férfiak és a nők megtanulják megérteni az érzelmeket hordozó valódi üzeneteket. Például a szorongást a jövő félelmének kell tekinteni, a szomorúság gyakran előfordul, amikor a múlt és a traumás élményre gondolunk, a harag egy kellemetlen, zavaró helyzetre adott válasz, és a képtelenség megváltoztatni, vagy kifejezni véleményét ebben a kérdésben. A belső érzéseinek helyes értelmezése segíti a nőt abban, hogy megértse, mit akar valójában a személyisége, és hogy racionális, nem egészségkárosító és pszichés módszerekkel kielégítse ezeket az igényeket.

Egy másik példa a KPT működésére. Például, ha a rendkívüli étkezést kiváltó tényező a magányosság, a felhagyás vagy a haszontalan érzés miatt van, akkor a legjobb ajánlás az, hogy „menjen ki az emberekhez”, azaz az ember nagy szocializációja. Ebből a célból kívánatos olyan szenvedély megtalálása, amely magában foglalja a hasonló gondolkodású emberek együttes munkáját. Ezek lehetnek fitness csoportok, nyújtás, jóga, agyagmodellező kurzusok vagy kulturális tárgyak létrehozása, aktív szabadidős klubhoz való csatlakozás stb.

Sok lehetőség van, de fontos, hogy pontosan azt a foglalkozást válasszuk ki, amely érzelmi reakciót okozna, és ugyanakkor véleménycserét, hasznos információk megvitatását és közös kirándulásokat jelent. Rendszerint, ha a hobbit helyesen választották, a depresszió orvosi kezelés nélkül is eltűnik, és a túlmelegedés szükségessége önmagában eltűnik.

Pszichodinamikai terápia az élelmiszer-függőséghez

A pszichodinamikai terápia a mélypszichológia külön alszakaszát jelenti. Tanulmányozza az eszméletlen reakciókat kiváltó cselekvéseket, gondolatokat és viselkedéseket. Ugyanakkor a táplálékfüggőség megszabadulásának folyamatában a vezető szerep az, hogy tanítsa a pácienset arra, hogy elemezze az egyes élelmiszer-társulásokat okozó motívumokat, célokat, érzelmeket és vágyakat, arra kényszerít minket, hogy keményen gondolkodjunk az élelmiszerekről és ösztönözzük az éhségérzetet.

Más szavakkal, a pszichodinamikai terápiás módszereket úgy tervezték, hogy segítsék a férfiakat és a nőket annak meghatározásában, hogy milyen helyzetekben, belső állapotokban vagy érzésekben tudják tudatosan gondolkodni egy rendkívüli étkezésről, és hogy melyik ingerek semlegesek és nem élik meg az éhezést. Az egyik inger helyes helyettesítésével egy másik, elnyomhatja a pillanatnyi vágyat, enyhítheti a pszichológiai stresszt, amelyet általában az élelmiszer kompenzál, és racionálisabban megoldja a meglévő problémát.

Annak érdekében, hogy a terápiás folyamat a lehető leghatékonyabb legyen, az orvos megerősíti az önértékelés, az önellátás és a szándék érzését, az önmegvalósítás vágyát, azaz az önmegvalósítást. célja a siker. Ezen túlmenően a férfi vagy a nő maga is hozzászokott ahhoz, hogy minden helyes cselekedet, gondolat vagy érzelem tekintetében önmagában jóváhagyást vagy dicséretet fejezzen ki. Így van egy motiváció a cél elérésére, és nem a kudarc elkerülésére.

Családi pszichoterápia, amely hajlamos az overeatingra

A családi pszichoterápia nem tekinthető külön-külön egy nőnek vagy egy embernek és problémájának, hanem az összes családtaggal dolgozik A szakértők szerint, akik ezt a megközelítést betartják, az overeating alapja a családon belüli, illetve az ügyfél számára lényeges kapcsolatok megsértése (családi pszichoterápiában az emberek nem használják a „beteg” szót).

A családi terápia fő elve: ha az interperszonális kapcsolatokban diszharmónia van, az élelmiszer-inger és a megnövekedett étvágy drámai módon nő, ami kompenzációs tényező a kritikus helyzet elhagyásához. Éppen ellenkezőleg, ha a családtagok (vagy más jelentős emberek) közötti kapcsolatok harmonikusak, akkor a probléma elveszíti relevanciáját, és a megnövekedett étvágy normális szintre csökken.

Az interperszonális kapcsolatok normalizálása érdekében, beleértve a családi kapcsolatokat is, a páciensnek és a konfliktusban résztvevőknek házi feladatokat kell megadniuk, amelyeket mindkét félnek végre kell hajtania. Emellett a pszichoterapeuta az ülések során körkörös kérdéseket tesz fel a konfliktusban résztvevőnek, amely lehetővé teszi, hogy különböző szögekből nézze meg a helyzetet. Így a szakemberek kompetens cselekedeteinek és értelmezéseinek segítségével kompromisszumot és kiutat keresnek ebből a helyzetből.

A tapasztalat alapú pszichoterápia

Ez a módszer magában foglalja a múltban bekövetkezett traumás helyzet újraélését és az étkezési viselkedés megsértését. Az ilyen események összefoglalásának célja nem annak biztosítása, hogy egy nő vagy férfi ismét fájdalmas érzéseket és érzelmeket tapasztaljon, hanem annak biztosítása érdekében, hogy felismerje az esemény valódi jelentését, élvezi ezt, látja a személyes fejlődés és érettség lehetőségeit.

Nagyon fontos, hogy a páciens a „felülvizsgálat” folyamatában helyesen megértse a traumatikus helyzet által érintett motívumokat, értékeket és hiedelmeket, és ezek alapján ösztönzőket találtak az életük jobb megváltoztatására. E célból az orvos a páciensnek önállóan megtalálja a legjobb megoldást a probléma megoldására, és egy új alternatívában él. Általában a drámai események ilyen tapasztalatai után megjelenik az önbizalom, az a meggyőződés, hogy a legrosszabb a múltban, és most a személy képes megbirkózni mindent magával.

Bizonyos esetekben ismételt áthaladásra van szükség a „recapitulation” -on, de végül a traumát éljük és szabadítják fel, és a személy új erőt nyer egy érdekesebb, gazdagabb és kreatívabb élethez.

Ez a megközelítés elfogadható a túlzott stresszhelyzetek alapján szenvedő nők és férfiak kezelésére, akik fizikai vagy pszichológiai erőszakon mentek keresztül, valamint azoknak, akik nem tudtak összeegyeztetni egy szeretett ember elvesztésével.

A Tizenkét lépés program

Egyes nők és férfiak számára a legjobb megoldás lehet egy olyan névtelen klubhoz való csatlakozás, amely élelmiszer-függőségben szenved (anonim gömbök társadalma - AO). Az ilyen kölcsönös segítségnyújtó közösségeket, amelyek magukban foglalják a férfiakat és a nőket is, Oroszországban elegendő számban hozták létre, és mindegyik teljesen ingyenes. Bárki, aki megszabadulni akar a betegségétől, tagja lehet a klubnak. Az egyetlen feltétel a szilárd szándék, hogy független legyen az élelmiszer-megszállottságtól.

Az alkohol és a kémiai szenvedélybetegek spirituális átirányítására létrehozott „12 lépcsős” programot rehabilitációs modellnek tekintették. Emellett egy kívánatos, de nem kötelező feltétel a 12 hagyomány betartása, az elért eredmények megszilárdítása és a gazdag, független, teljesítő élethez való visszatérés.

Az AO nem az étrend és a kalóriaszámlálás klubja, hanem olyan elveket alkalmaz, amelyek az étkezési zavar a fizikai, érzelmi és lelki betegségek kombinációja. Ezért az első dolog, amit egy személynek meg kell tennie, amikor a klubhoz jön, az, hogy őszintén elismerje magát, hogy ő olyan rabja a tápláléktól, mint a vegyi anyagoktól, az alkoholtartalmú alkoholtól és a számítógépes játékok játékosától. Ez egy nagyon fontos lépés, mert mindaddig, amíg a overeator áldozatnak, körülménynek vagy más embernek tartja magát, nem fogja tudni venni a gyógyulás utat, és így belép az élelmiszerbőségbe.

A gyógyulás következő szakasza - az élelmiszerek elosztása három csoportban:

1. zavaró, ételindító, körülötte a gondolatok folyamatosan forognak a belső kellemetlenség megjelenésével;
2. viszonylag semleges élelmiszer, alkalmanként zavaró problémákra;
3. biztonságos étel, amely nem befolyásolja az étvágy növekedését, és nem okozott támadást.

Ezt követően, a „12 lépcsős” program segítségével az eltartottak elvégzik az ötleteiket, a világnézetet, az életprioritásokat és a különböző ingerekre adott viselkedési reakciókat. Segít megérteni, hogy mely gondolkodási és viselkedési modellek működnek, és amelyeket konstruktívabbakkal kell helyettesíteni. A folyamatot követően a legtöbb nő és férfi pozitívan néz ki magukra és általában az életre, új utakat talál a nehézségek kezelésére, anélkül, hogy az élelmiszert gyógyszerként használná.

Összefoglalva, meg kell mondani, hogy ugyanúgy, ahogy nincsenek azonos emberek, még mindig nincs egyetlen módszer az overeating elleni küzdelemre Minden személy egyéni, és személyes problémákkal rendelkezik, amelyeket megoldani és kidolgozni kell. Ehhez bizalmas beszélgetésre van szükség egy orvossal annak megállapítása érdekében, hogy a betegség milyen messzire ment, és milyen életterületeket kell korrigálni.

Az élelmiszerekkel szembeni megszállottság mértékének értékeléséhez Garner-felmérést alkalmaznak. A kérdőív 21 nyilatkozatot tartalmaz, amelyeket skálán kell válaszolni - mindig, általában, gyakran, néha, ritkán vagy soha. Minél pozitívabb a válasz, annál nagyobb a függőség az élelmiszer-ingerektől.

A konzultációk során a pszichoterapeuta nemcsak információkat gyűjt a beteg életéről, hanem a betegség súlyosságát is értékeli, meghatározza más viselkedési zavarok jelenlétét, és csak azt követően dönt arról, hogy egy személyi fizikai, érzelmi és mentális állapot helyreállítására szolgáló intézkedéscsomagot használnak. A legtöbb esetben az első terápiás hatás a feladatok megkezdésétől számított 3-4 héten belül jelentkezik, de az eredmény konszolidálásához 4-6 hónapig tart.

Ha úgy gondolja, hogy az ezen az oldalon található információk hasznosak lesznek a barátaidnak, ismerőseidnek, kollégáidnak, kérjük, tegyél megismétlést magadnak a társadalomban. hálózatot vagy megosztani a cikket a WhatApp, Viber vagy a Telegramban. Ehhez egyszerűen kattintson a megfelelő ikonra: