728 x 90

Diétás ételek lassú tűzhelyen

A megfelelő táplálkozás az egészséges életmód egyik legfontosabb eleme. Racionálisan eszik, javíthatja és erősítheti az egészségét, megszabadulhat az extra fontoktól, vidám és magabiztos. A lassú tűzhely segít ízletes, egészséges, egészséges, alacsony kalóriatartalmú ételek elkészítésében!

Az étrend alatt az ételek általában kétféle ételfajtát értenek:

  • Alacsony kalóriatartalmú ételek fogyásra;
  • egészségügyi táplálék, amely megfelel az orvos által bizonyos betegségekre előírt étrend szabályainak.

Gyakran az étrend-ételeket úgy is nevezik élelmiszereknek, amelyek egyszerűen megfelelnek az egészséges, egészséges táplálkozás összes kanonjának. Először - kiváló minőségű és egészséges összetevők „megfelelő” módszereivel (például párolt vagy hűtött módban) főzve: zöldségek, halak, sovány hús.

A helyszín ebben a szakaszában receptek találhatók a főzéshez egy többfunkciós különféle diétás ételekben: alacsony kalóriatartalmú, karcsúsító, valamint az adott diéta szabályainak és az egészséges életmód elvének megfelelően. Egyél jól és legyen egészséges és szép!

Diétás tintahal zöldségpárnán

Ma szeretném elmondani, hogyan készítsünk ízletes diétát a tintahalból egy lassú tűzhelyen. Főzés lassú tűzhely tintahal gyűrűkön egy párnán paprika, paradicsom, padlizsán és spenót. A kész étel önálló, forró vagy oldalsó ételként (legjobban rizzsel és más gabonafélékkel kombinálva) tálalható, frissen apróra vágott zöldekkel meghintjük. A felsorolt ​​zöldségek mellett, a megfelelőbb választás érdekében a recepthez hozzáadjuk a kockára vágott burgonyát vagy zellergyökeret.

Törökország lassú tűzhelyben souffel

Üdvözlünk! Ma szeretnék beszélni egy finom pezsgő török ​​főzésről egy lassú tűzhelyben. Szükséged lesz darált húsra, melyet mell- vagy combfiléből készíthetünk. Finom pulykát kell melegen vagy melegen fogyasztani. A puha puha, aromás és ízletes. Ez jó alternatíva a húspogácsáknak.

Lassú tűzhelyben sült halpogácsák

Az ízletes és eredeti ételnek nem kell nehezen előkészítenie és drága termékekből állnia. Ma szeretnék felajánlani egy receptet az étvágygerjesztő és rendkívül szokatlan halaknak, amelyek elég sok pénztárcával sültek, és a cukkini paradicsomból és sajtból készült bunda alatt kerülnek.

Húsgombáink hőkezelésének módja a szokatlan lesz. A szokásos pörkölés helyett a növényi olajban egy jóindulatú módszert választunk, és lassú sütőben sütjük őket a "Sütés" mód kiválasztásával.

Csirke zöld növényi pörkölt

Ma szeretnék megosztani veletek egy receptet egy csodálatos, könnyű vacsorára, amely biztosan felkérheti azokat, akik jobban kedvelik a megfelelő táplálkozást és figyelik a súlyukat. Főzés zöldség pörkölt csirke egy lassú tűzhely. A pörkölt összetevőkben felsorolt ​​zöldségek mellett hozzáadhatunk (vagy cserélhetünk ki egy terméket) cukkini, zöldbab vagy spárga. És azok számára, akik még inkább frissességet akarnak adni, azt javaslom, hogy a spenót fele friss mentával vagy melissával cseréljék.

LiveInternetLiveInternet

-Kategóriák

  • Sütés (161)
  • Receptek az új évre (158)
  • A téli tuskók (124)
  • Saláták (112)
  • Hús ételek (83) t
  • Növényi ételek (77) t
  • Levesek (64)
  • Nyár (58)
  • Halételek (58) t
  • Forró ételek (56)
  • Karcsúsító (53)
  • Ételek a sütőben (46)
  • Édes (45)
  • Csirkéből készült ételek (43) t
  • Palacsinta (33)
  • Húsvéti étkezések (31)
  • Gyors vacsora (30)
  • Gomba ételek (28) t
  • Tavasz (27)
  • Desszertek (27)
  • Sütemények (20)
  • Receptek gyerekeknek (19) t
  • Hogyan kell főzni - tippek és trükkök (18)
  • Receptek (15)
  • Snack (14)
  • Berry ételek (13) t
  • Születésnap (12)
  • Gyümölcsételek (11) t
  • Ételek az ünnepekre (9)
  • Gabonafélék (rizs, hajdina, zabpehely stb.) (9)
  • Tengeri fogások (9) t
  • Gyors reggeli (8)
  • Reggeli termékek (8) t
  • Edények burgonyából (8) t
  • Törökország receptek (7)
  • Receptek többcsatornás (7)
  • A világ konyhái (6)
  • Születésnap (6)
  • Ételek karácsonyra (4) t
  • Alkoholmentes italok (4) t
  • Alkoholos italok otthon (4) t
  • Mikrohullámú receptek (3)
  • Receptek dupla kazánhoz (3) t
  • Receptek (2)
  • Receptek kenyérgépekhez (1) t
  • receptek (0)

-Keresés napló szerint

-Feliratkozás e-mailben

-Rendszeres olvasók

Diétás ételek lassú tűzhelyen - 90 arany recept!

Kulináris közösség Li.Ru - Receptek a multicooker számára

Törökország brokkoli, lassú tűzhely

Két diétás terméket egy lemezen kombinálva ízletes és egészséges ételeket kapunk az egész család számára. A brokkoli pulyka lassú tűzhelyen történő főzésének receptje nagyon egyszerű, hasznos és megfizethető.

Finom lusta gombóc

Az én receptem minden lusta! Természetesen csak viccelődj, nem az ilyeneknek, hanem csak azoknak, akik szeretik az ízletes és egyszerű ételeket. És természetesen gyors és szeretett mindannyiunk gyermekkora óta.

Hajdina liszt

A hajdina liszt csók egy gyógyító ital, amely csökkenti a koleszterinszintet, segít tisztítani a béleket a toxinoktól és toxinoktól, normalizálja a vérnyomást és az anyagcserét az emberi szervezetben.

Dukan Pizza

Gondolod, hogy meg kell tagadnod magad mindent a diétán, beleértve a pizzát? Ó, nem! A táplálkozási tanácsadó Pierre Dyukan egy ízletes és nagyon kielégítő pizza receptet kínál, amely nem károsítja az Ön figuráját.

Káposzta gombával egy lassú tűzhely

Az egészséges és ízletes, sovány és egyszerű a káposzta elkészítése a gombákkal egy lassú tűzhelyen otthon, minden bizonnyal az egyszerű és étvágygerjesztő ételek minden kedvelőjére.

Dyukan kenyér egy lassú tűzhelyen

A házi sütés mindig nagyon finom. Próbáld ki belőle! Nagyon egyszerű, de sikeres megoldást kínálok neked, hogyan készítsünk kenyeret Dyukan szerint egy lassú tűzhelyben.

Brokkoli tőkehal

A zöldségekkel főzött halak jó forró étel mindazoknak, akik szeretnek enni. Ezen túlmenően az ilyen összetevők kombinációjának előnyei nyilvánvalóak! Ma elmondom, hogyan készítsünk egy tőkehalat brokkolival.

Diétás brokkoli leves

Néha étrendre kell mennünk. De ez nem ok arra, hogy íztelenül enni. Ízletes és egészséges receptet szeretnék ajánlani a brokkoli táplálékleves főzéséhez.

Csirke kolbász otthon

Szeretné megtanulni, hogyan kell otthon főzni a csirke kolbászt? A recept elolvasása után meg fogod érteni, hogy az otthon főtt kolbász teljesen egyszerű étel.

Tök Puree a Multicookerben

Egy egyszerű és ízletes receptet kínálok, hogyan készítsünk sütőtökpürét egy lassú tűzhelyen. Nagyszerű mind a felnőttek, mind a kisbabák számára. Finom és egészséges sütőtök lehet egy étel.

Lazac egy lassú tűzhelyen

Nagyon elegáns, egészséges és ízletes ételeket kínálok: ez egy egyszerű lazac recept egy lassú tűzhelyen. Minimum idő és erőfeszítéssel ízletes ebédet vagy vacsorát kap.

Növényi solyanka

A növényi solyanka esetében a káposztát általában alapanyagként használják, különféle szezonális zöldségekkel kiegészítve. Télen sózott uborkát adhat hozzá ehhez az ételhez.

Török mell egy lassú tűzhelyen

Szereted a könnyű, egészséges és alacsony kalóriatartalmú ételeket? Ezután a lassú tűzhelyben a pulykamell gőzölésének receptje pontosan az, amire szüksége van. Felnőtteknek és gyerekeknek, ebédre vagy vacsorára.

Indeutku Multicooker

Indoout húst étrendi és alacsony kalóriatartalmúnak tartják. Különböző módon lehet főzni. Inkább a lé pörköltetése lassú tűzhelyen almával és zöldséggel. Az étel tökéletes egy ünnepi vacsorához.

Párolt húsgombóc

Ha nem csak ízletes, hanem egészséges ételeket is szeretsz, akkor feltétlenül figyelned kell a párolt húsgombóc receptjére. Eredeti, étvágygerjesztő és nagyon lédús.

Csirke rizs és zöldségek egy lassú tűzhely

Egyszerű választás ebédre vagy vacsorára gyermekeknek vagy azoknak, akik étrendben vannak. Kiderült, hogy rizs kása csirke, nem pilaf. A lassú sütőben történő főzés lehetővé teszi, hogy egyáltalán ne használjon zsírt.

Csirke zöldségekkel és cukkini

Könnyű étel vacsorára. A növényi választék szezonális lehet, minden friss zöldség meg fog tenni. A squasheket frissen vagy fagyasztva lehet használni.

Diétás zabkása egy lassú tűzhelyben

Zabpehely zabkása ajánlott a csecsemő és az étrend ételekhez. Ez a tej kása teljes zabból készül. Az ízléshez mazsolát adok. Javasoljuk a zabkása főzését reggelire vagy délutáni teára.

Halak cukkini egy lassú tűzhely

Kiváló étrendi étkezés. Könnyű és alacsony kalóriatartalmú. Azok, akik fogyni akarnak - ez az!

Diétás rakott

Nem enni édes és diétázik? Ne aggódj! Próbálj meg egy diétás rakodót készíteni alacsony zsírtartalmú túróból és krémsajtból. Könnyű, tágas és kiadós sütemények!

Sajt rakott egy lassú tűzhely

Szeretek egyszerű és ízletes ételeket szükségtelen bajok nélkül? Akkor biztosan meg kell tanulnod, hogyan kell főzni egy sajtot egy lassú tűzhelyben. Ez egy bőséges és étvágygerjesztő étel az egész család számára.

Diétás pulyka egy multivariateDietary növényi pörköltben egy multicookerben

A Multicooker lehetővé teszi a zöldségek összes tápanyagának és egészséges anyagának mentését és a legkevésbé egészséges kalória elkészítését. Zöldség pörkölt - amire szüksége van!

Törökországi húsa széles körben ismert a tulajdonságairól, amelyek lehetővé teszik, hogy a diétás menübe kerüljön. A Multivarka lehetővé teszi, hogy e hús minden előnyét megmentse.

Diéta omlett egy lassú tűzhely

Az ilyen diétás omlett egy lassú tűzhelyen nagyon hasznos nemcsak felnőttek, hanem gyermekek számára is. Nagyon gyorsan főzik, és hihetetlenül hasznos ételnek számít. Díszítsük zöldekkel és friss zöldségekkel.

Diétás csirke puding

Hihetetlenül kényelmesen, étvágygerjesztő és nagyon ízletes ételekkel kényezteti magát? Ha még mindig nem tudod, hogyan készítsünk egy diétás csirke diót, akkor figyelj erre az egyszerű receptre.

Növényi cékla pörkölt

Készítsünk zöldség pörköltet répával, ez egy nagyon érdekes étel. Tökéletes böjtöléshez, könnyen emészthető, rostokban gazdag. Receptet keresünk.

Pangasius egy lassú tűzhelyen

A halak lassú tűzhelyen történő párolása nagyon kényelmes és egyszerű folyamat! Ezenkívül a "gőz" edényeket sokkal hasznosabbnak tartják, mint a sült. A burgonyát vagy a rizst forró ételként lehet főzni. Azt javaslom!

Pörkölt bab

Tökéletes könnyű edény a böjt vagy a fogyás érdekében. Alkalmas bébiételekhez. Mind a lassú tűzhelyben, mind az üstben, vagy a magas oldalú serpenyőben főzhet.

Hal a lassú tűzhelyen

A lassú tűzhelyben lévő halat gyorsan és egyszerűen főzik. Ízletes és gyengéd, fűszerek aromájával - minden körettel illik.

Omlett a Redmond multicookerben

Megosztom veled egy hasznos receptet az omlett készítéséhez a Redmond multicookerben. Azt hiszem, ez a csodálatos konyhai asszisztens tulajdonosa ez a csodálatos reggeli főzési módja hasznos lesz! Ízletes és segítőkész!

Darált marhahúsleves

Azt javaslom, hogy egy ilyen egyszerű levest készítsen otthon őrölt marhahússal. Egyszerű, de tápláló és egészséges leves kiderül, amit a lassú tűzhelyen fogunk csinálni, így a munka minimális!

Diéta omlett

Természetesen a leggyakoribb reggeli rántotta vagy rántotta. És hasznos, könnyű és ízletes, és gyorsan főtt! És elmondom, hogyan lehet még előnyösebbé tenni a diétás omlettet! Tökéletes reggeli!

Az lassú tűzhelyben párolt omlett

Megosztom veled az eredeti és egyszerű receptet egy lassú tűzhelyen lévő párnak. Kiderül, hogy a legkifinomultabb souff, nagyon ízletes és még hasznos, még gyerekek is megadhatók! Próbáljon meg ilyen egészséges reggelit!

Rakott almával lassú tűzhelyben

Az ilyen almával ellátott rakott lassú tűzhelyen elemi. Adjunk hozzá a kockára vágott almát a túróhoz. A rakott íze és íze az alma változatosságától függ. Lehet hozzáadni néhány fahéjat.

Párolt tojás egy lassú tűzhelyen

Hadd mondjam el neked, hogyan kell főtt tojást főzni egy multicookerben. Valójában ugyanaz az öt perc, mint a serpenyőben. De a reggeli igazán hasznos lesz, és nem banális! Próbálja ki!

Bébi marhahús

A gyermek marhahús egy nagyszerű, hasznos főtt húsétel, amely bármilyen korú gyerekeknek tökéletes. Marhahús főzés káros adalékok nélkül.

Növényi püré egy lassú tűzhelyben

Ezt a növényi pürét egy lassú tűzhelyben otthon készíti el anyukák kisgyermekeik számára. De tudod, én magam is eszem - egészséges, ízletes, nagyszerű, mint egy étel.

Alma puding egy lassú tűzhelyben

Megosztom veled a receptet, hogy az almás pudingot lassú tűzhelyben készítsük el - egy finom desszert, amely mind a nagy, mind a legkisebb ínyenceknek tetszik. Hasznos és nagyon finom!

Párolt hekk

A tőkehal nagyon étrendi és egészséges halnak számít, amely sok fehérjét, vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz. A párolt hekk egy ízletes és egészséges étel, amely minden melléktálhoz kapcsolódik. Azt javaslom!

Csirke húsleves zöldségleves

Ez az egyszerű recept zöldségleves csirke húslevesben, természetesen, nem vonzhatja a szívó levesek ételeit, hogy a kanál álljon. De mindenkinek, aki diétán van - azt hiszem, nagyon szeretem! Próbálja ki!

Diéta csirke egy lassú tűzhely

Diétás csirke egy lassú tűzhelyen - egy nagyszerű étel azoknak, akik inkább az étrendet fenntartó ételt kedvelik. A csirke joghurt és édes paprika. Kiderült, hogy nagyon finom!

Hal a sajt egy lassú tűzhely

A lassú tűzhelyben lévő hal sajttal nagyon egyszerűen főzik, de az étel csak egyfajta varázslat! Főzés hal steakek majonézzel és sajttal a legfinomabb módon.

Halak a "Redmond" multi-tűzhelyben

A "Redmond" multi-tűzhelyben található halak egy csodálatos étrendi és nagyon finom étel. Egy csapás alatt párolt rizst és piros halat főzünk. Nagyon kényelmes, időt takarít meg, és a rizst a hallével áztatják.

Főtt csirke egy lassú tűzhelyen

Úgy tűnik, hogy könnyebb lehet, mint egy csirke forrása egy lassú tűzhelyen: tedd a húst, töltsd fel vízzel, és forraljuk - de még egy ilyen egyszerű étel is finomabbá és érdekesebbé tehető, és elmondom, hogyan.

Csirke tejben egy lassú tűzhely

A nagymamám ilyen ízletes csirkét főzött nekem, amikor nagyon kicsi voltam, ez volt az egyik kedvenc ételem, és most már magam is csinálom, bár nem a serpenyőben, hanem a többszöget használva.

Diétás hús lassú tűzhelyen

Számos módja van, hogy a jó táplálkozási húst lassú tűzhelyen főzzük. Rögtön tetszett ez a recept, minden gyorsan elkészül, és az eredmény egyszerűen lenyűgöző!

Csirke tejszínes mártással

Egy csodálatos diétás étel az asztalra krémes mártással. A csirke a krém hozzáadása miatt puha és lédús, a fűszerek pedig ízletes és gazdag ízűek.

Gomba leves püré egy lassú tűzhelyben

A burgonyapürével és a sampinyonval leves leves nagyon könnyen főzhető. Egy másik érdekes tény, hogy ez a leves diétára és bébiételre ajánlott, könnyen felszívódik a szervezetben és jótékony hatású anyagokkal rendelkezik!

Párolt burgonya lassú tűzhelyen

Azt mondom, hogyan kell főzni párolt burgonyát egy lassú tűzhelyen - a legmegfelelőbb módja annak, hogy a burgonyát ne csak kielégítővé tegyük, hanem hasznos asztali vendégként is. Ízletes és ártalmatlan az alakra!

Diétás menü: főzés lassú tűzhelyen

A lassú tűzhelyen különféle ételek fogyaszthatók a diétás menüben. A receptek elkészítésének bármely részében tanácsokat találhat a gabonafélékről és a levestől a desszertekig és az italokig.

A lassú tűzhely főzésének egész koncepciója az egészséges ételek elkészítésén alapul. Először is lehetőség van a főzéshez használt zsír mennyiségének csökkentésére. Annak a ténynek köszönhetően, hogy a termékeket hermetikusan lezárt tartályban állítják elő, hasznos tulajdonságaik a lehető legnagyobb mértékben megmaradnak. Számos modellben a több főzőlap alacsony hőmérsékletű főzési módot biztosít, ami szintén hozzájárul a vitaminok és ásványi anyagok megőrzéséhez. Mit mondhatunk a párolt ételekről, amelyeket egy lassú tűzhelyben is lehet főzni!

Csak néhány receptet vettünk fel a lassú tűzhelyen főtt étkezési ételekhez. Reméljük, hogy inspirálnak a kreativitásra egy finom, egészséges táplálkozás irányába.

A legjobb receptek a finom diétás ételekhez egy lassú tűzhelyen

Lassú tűzhelyen minimális mennyiségű olajat készítenek, vitaminokkal és ásványi anyagokkal. Az alacsony kalóriatartalmú étrend-receptek, amelyek a több főzőlapban fogynak, elcsodálkoznak olyan változatossággal, amely az egészséges táplálkozáshoz való sikeres átállás kulcsa.

Most már nem kell több óráig egymás után állni a tűzhelyen, és az üres időt sportra kell töltenie.

Diétás ételek lassú tűzhelyen

A multicookers használatakor vegye figyelembe az előnyöket:

  • a főzési folyamat hermetikusan lezárt fedél alatt történik;
  • nincs szükség a főzés, a párolás és a forráspont alacsony hőmérsékleten történő szabályozására;
  • az ételeket saját gyümölcslében főzzük;
  • az élelmiszer nem ég és nem oxidálódik;
  • minimális mennyiségű étolaj.

A fogyás számos receptjét fejlesztették ki, amelyek közé tartoznak a sovány hús, a hal, a túró és a zöldség alapú ételek.

Diétás étel és kalória

Van mód arra, hogy megtanulják, hogyan kell enni a fogyás érdekében:

  • Az edény kalóriatartalma a sütéshez használt olaj és zsír mennyiségétől függ.
  • Meg kell főzni egy lassú tűzhely vagy egy dupla kazán, és saláták helyett zsírszósz, töltse ki joghurt vagy tejföllel.
  • Cserélje ki a zsíros húsokat csirke filé vagy nyúl, belsőséggel.
  • Növelje a zöldség mennyiségét az étrendben.
  • Korpa vagy rozsliszt alapján sült kenyér.

Az alacsony kalóriatartalmú ételek főzése lassú tűzhelyen változatosabbá teszi a napi menüt. Bárki, aki fogyni akar, képes lesz kiválasztani az első és a második tanfolyamok receptjeit, amelyeket a megfelelő táplálkozás szabályai szerint állítanak össze.

A marmalád óriási mennyiségű tannint és antioxidánsot tartalmaz. A gyógyszer lefolyása kétféle lekvár: nap és éjszaka.

A test különböző módokon működik, a napszaktól függően. Ezért ez a megközelítés lehetővé teszi, hogy a lehető leghatékonyabban fogyjon, nem csak a nap folyamán, hanem éjszaka is.

A többváltozós receptek

A diétás ételek receptjei nem igényelnek figyelmet vagy különleges készségeket az otthon háziasszonyától. Elég ahhoz, hogy megvásároljon egy termékcsoportot a főzési folyamat elindításához.

Az ilyen egyszerű és minimálisan magas kalóriatartalmú recepteknek köszönhetően fogyaszthat a diétán, elveszítheti az extra fontot, és jelentősen elveszítheti a súlyát.

sütés

Bármelyik napon készítsen egy lassú tűzhelyen egy étrend-sütést. Vannak receptek édes cupcakes és pite, valamint rengeteg túrós alapú sütemények.

Túrós rakott

összetevők:

  • 100 g szárított gyümölcsöt;
  • 3 tojás;
  • só ízlés szerint;
  • 3 evőkanál. l. cukor;
  • 500 g túró;
  • 25 g búzadara.

Főzési recept:

  • 100 g szárított gyümölcsöt darabokra vágnak, 3 tojást fehérjékre és sárgára osztanak.
  • A fehérjéket egy csipetnyi sóval együtt habosítjuk.
  • A sárgákat 3 evőkanál keverjük össze. l. cukor, 500 g túró és 25 g búzadara.
  • Bevezetjük a szárított gyümölcsöt.
  • Keverjük össze a túrós tömegfehérjéket.
  • A „Sütés” programot egy órán keresztül fejezzük be.

összetevők:

  • szárított gyümölcsök - 100 g;
  • anyák - 100 g;
  • lenliszt 100 g;
  • 2 csésze búzaliszt;
  • só ízlés szerint;
  • egy pohár kefir.

Főzési recept:

  • A szárított gyümölcsök és diófélék megőrülnek.
  • Keverjük össze 100 g lenliszt 2 csésze búzaliszt.
  • Só, öntsünk egy pohár kefir.
  • A szárított gyümölcsök és diófélék keveréke.
  • Készítsen fél órát "sütés" módban.

gyümölccsel töltött sütemény

összetevők:

  • 2 alma;
  • citromlé;
  • 4 mókus;
  • cukor;
  • 12 evőkanál. l. kása.

Főzési recept:

  • 2 magot hámoztak és maggal hámoztak, darabokra vágva.
  • Megszórjuk citromlével.
  • 4 fehérje habosított cukorral.
  • Keverjük össze 12 evőkanál. l. zabpehely vagy zúzott pehely.
  • A tál alján elterjedt az alma, öntsük a tésztát.
  • Kapcsolja be a "Sütés" -t egy órán át.

cheesecakes

összetevők:

  • mazsola - 100 g;
  • 300 g túrót;
  • kanál cukrot;
  • 3 evőkanál. l. lisztet.

Főzési recept:

  • A mazsolát néhány percig öntsünk forró vizet.
  • Készítsük el a tésztát 300 g túróból, kanál cukorról, tojásból és 3 evőkanálból. l. lisztet.
  • Tegye a mazsolát.
  • Nedves kezek sajttorta.
  • Váltás a lassú tűzhelyen.
  • Sütjük mindkét oldalon 5 percig.

manna

összetevők:

  • egy pohár kefir;
  • pohár búzadara;
  • tojás;
  • édesítőszer;
  • sütőpor;
  • lisztet.

Főzési recept:

  • Egy pohár kefir öntött egy pohár búzadarát.
  • A tojást cukorpótlóval, sütőporral és lisztel őröljük.
  • Két keveréket kombinálunk, a tésztát "sütés" módban és fél órával készítjük el.

Szivacs torta

összetevők:

Főzési recept:

  • Egy pár tojást 250 g lekvárral keverünk, lisztet sütőporral.
  • A tésztát öntjük a tálba.
  • Főzzük a "Sütés" módot egy órán át.

összetevők:

  • 120 g vaj;
  • édesítőszer;
  • 3 tojás;
  • 2 evőkanál. l. alacsony zsírtartalmú tejföl;
  • 250 g túró;
  • 2 evőkanál. l. zabpehely;
  • sütőpor.

Főzési recept:

  • 120 g vaj olvad.
  • Keverjük össze cukorhelyettesítővel.
  • Adja meg a 3 tojást és 2 evőkanál. l. alacsony zsírtartalmú tejföl, felvert.
  • Adjunk hozzá a keverékhez 250 g túrót, keverjük össze.
  • Egy külön tartályban 2 evőkanál csatlakozzon. l. Zabpehely sütőpor.
  • A folyadék és a száraz tömeg pár percig ostorol.
  • Sült "sütés" módban és fél óra.

sajttorta

összetevők:

  • 150 g keksz;
  • almalé;
  • 400 g túró;
  • 300 ml joghurtot;
  • kanál cukrot;
  • citromlé;
  • 2 tojás;
  • keményítő.

Főzési recept:

  • A bázishoz 150 g cookie-kat kell összezúzni, keverni az almalé.
  • 400 gramm túrót 300 ml joghurttal, egy kanál cukrot és citromlevet.
  • A tojássárgáját és a fehérjét 2 tojásból külön-külön ostorozzuk.
  • Keverjük össze túrós keverékkel, fecskendezzük a keményítőt.
  • Vágja a cookie-kat a tálba, és tegye a túró tömegét a tetejére.
  • Kapcsolja be a "Sütés" -t egy órán át.

összetevők:

  • 2 evőkanál. l. cukor;
  • tojás;
  • sárgarépa - 1 db;
  • szóda;
  • ecet;
  • 1 csésze apróra vágott zabpehely;
  • csomagolás joghurt.

Főzési recept:

  • Beat 2 evőkanál. l. cukor tojással.
  • Adja meg a reszelt sárgarépát, adjon hozzá szódát, az ecettel befagyasztva, valamint 1 csésze apróra vágott zabpehely.
  • Minden összekevert és öntötték a tálba.
  • Aktiválja a "Sütés" -t egy órán keresztül.
  • A vágott tortát cukorral és joghurttal kenje meg.

pite

összetevők:

  • 8 evőkanál. l. zabpehely;
  • 0,5 liter alacsony zsírtartalmú kefir;
  • szárított sárgabarack;
  • szóda - fél teáskanál;
  • ecet;
  • fahéj;
  • vanillin.

Főzési recept:

  • 8 evőkanál. l. zabpehely két részre van felosztva: az egyiket lisztbe őröljük, a másik pedig pehely.
  • Zabpehelynek 0,5 liter zsírmentes kefirot kell öntenie.
  • Adjunk hozzá apróra vágott sárgabarackot, szódát, az ecetet befagyasztott, fahéjat vagy vanillint.
  • Amikor a "Sütés" üzemmódot készítjük, készítsük el a süteményt 40 percig, majd egy másik 20 percet a második.

Lassú tűzhelyben a hús párolt, sült, sült és párolt, gyakran fóliába csomagolva.

Diétás csirke

összetevők:

  • egész csirke;
  • pollimona;
  • olívaolaj;
  • 2-3 fokhagymás szegfűszeg;
  • só, kakukkfű, bors ízlés szerint.

Főzési recept:

  • Marináljuk a csirkét egy fél citrom és olívaolaj lé keverékében.
  • Dörzsölje meg a madár bőrét és hasát apróra vágott fokhagymával, sóval, kakukkfűvel, borssal és citromhéjjal őröljük.
  • A "Sütés" üzemmódban körülbelül egy órát tartanak.
  • Majd forduljunk meg, sütjünk még 20 percet.

A többváltozós szelet

összetevők:

  • hús filé;
  • sárgarépa - 1 db;
  • hagyma;
  • fokhagyma;
  • zabpehely;
  • 50 ml vizet;
  • só és bors ízlés szerint.

Főzési recept:

  • A húsdarabon áthaladnak sárgarépával, hagymával és fokhagymával töltött húsfilé.
  • Keverjük össze zabpehely és 50 ml vízzel.
  • Só és bors.
  • Formázzuk az ovális szeleteket.
  • A tálba vizet öntenek, gőztartályt szerelnek fel.
  • Terjessze ki a pogácsákat.
  • Főtt főzési móddal fél órán keresztül.

Csirkemell

összetevők:

Főzési recept:

  • A tejföl, a paprika, a só és a curry készítik a pácot.
  • A mell minden részéről elkenődött keverék, hagyja fél órát.
  • Ezután fóliába csomagolva.
  • A rácsos multicookerre van helyezve.
  • Főzzük a "gőz" módban majdnem egy órát.

marhahús

összetevők:

  • marhahús;
  • 1 hagymát;
  • fokhagymás szegfűszeg;
  • paradicsompüré;
  • só és fűszerek ízlés szerint.

Főzési recept:

  • Egy tálban elterjedt darab marhahús.
  • A hagymakarikák, a fokhagyma, a paradicsompüré, a só és a fűszerek a tetejére öntik.
  • Továbbra is tölteni kell vízzel.
  • Tegyél egy fél és fél órát a "Quenching" üzemmódba.

Káposzta tekercs

összetevők:

  • 200 g csirke filé vagy marhahús;
  • káposzta felső levelei;
  • hagyma és sárgarépa;
  • 100 g rizs;
  • 1 bolgár bors;
  • 2 paradicsom;
  • 10 cm. Zeller szár;
  • fokhagyma, só, fűszerek, paradicsompüré.

Főzési recept:

  • A felső káposzta leveleit kalapáccsal verte;
  • A húsdarálón áthaladunk húsdarabokat sárgarépával, hagymával és fokhagymával;
  • A paprika, a paradicsom, a zeller apróra vágva;
  • A darálót rizzsel és zöldséggel, sóval, borssal együtt adják hozzá, fűszereket adnak hozzá;
  • A saláta levelein egy kanál apróra vágott hús, töltött káposzta;
  • A tálban a multicooker eltolja a töltött káposzta tekercset, öntsön vizet paradicsompürével;
  • Kapcsolja be a sütési programot 20 percig, majd helyezze át egy óráig a leállítást.

Noisettes

összetevők:

  • 0, 5 kg borjúhús;
  • Hagyma - 1 db;
  • só és bors ízlés szerint.

Főzési recept:

  • 0, 5 kg-os borjúhúst vezetünk át húskészülékkel hagymával együtt.
  • Só és bors.
  • Form labdák.
  • Váltson egy tálba, öntsön vizet.
  • Kapcsolja be a "Steam" -t fél órán keresztül.

Csirkemáj

összetevők:

  • csirkemáj;
  • sárgarépa - 1 db;
  • Hagyma - 1 db;
  • só, bors és gyógynövények ízlés szerint.

Főzési recept:

  • Tegye át a sárgarépát és a hagymát a Quenching programban.
  • Adjunk hozzá májat, öntsünk vizet.
  • Főzzük fél órát.
  • Só, bors, apróra vágott zöldek.

Marha máj

összetevők:

  • máj - 600 g;
  • liszt;
  • Hagyma - 1 db;
  • tejföl;
  • só és bors ízlés szerint.

Főzési recept:

  • Máj mosás, távolítsa el a csatornákat.
  • Darabra vágva, liszttel meghintjük.
  • Sült a hagymát a májban.
  • Öntsük vízbe, adjunk hozzá tejföllel, sóval és borssal.
  • Állítsa a "Quenching" üzemmódot 20 percre.

pulyka

összetevők:

  • pulykahús;
  • sárgarépa - 1 db;
  • só és fűszerek ízlés szerint;
  • joghurt.

Főzési recept:

  • A reszelt sárgarépát, a sót és a fűszereket hozzáadjuk a szeletelt madárhoz.
  • Öntsön joghurtot.
  • Az elkészítés fél órát tart a "Quenching" móddal.

nyúl

összetevők:

  • nyúlhús;
  • Hagyma - 1 db;
  • só és bors ízlés szerint;
  • zöldség.

Főzési recept:

  • Főtt a hagymát nyúldarabokkal.
  • Adjunk hozzá vizet a hús, a só és a bors fedéséhez.
  • Felülről hozza létre a gőztartályt zöldségekkel.
  • Aktiválja a "Multipovar" módot fél órán keresztül.

Hús pilaf

összetevők:

  • csirke;
  • sárgarépa - 1 db;
  • Hagyma - 1 db;
  • ízesítés és só ízlés szerint;
  • Ábra.

Főzési recept:

  • Csirke darabokra vágva.
  • Helyezzünk egy tálba, pörköltetjük a saját lé.
  • Adjunk apróra vágott sárgarépát hagymával, fűszerekkel, mosott rizzsel.
  • Töltött vízzel.
  • Készült a "Pilaf" program fél órája.

Az étrend-halételeket párolták, párolták és sültek.

tőkehal

összetevők:

  • cod;
  • bors és só ízlés szerint;
  • citromlé;
  • 2 pohár vizet.

Főzési recept:

  • A halat mossuk, szárítjuk, borssal és sóval dörzsöljük, citromlével meghintjük.
  • Öntsünk 2 pohár vizet a tálba.
  • Állítsa be a kosarat, helyezze el a halat.
  • Készítsen 10 percet a "főzés egy párnak" módban.

sárga tőkehal

összetevők:

Főzési recept:

  • Fűszeres fűszeres sószelet.
  • Fektessenek egy citrom köré.
  • Minden darab fóliába van csomagolva.
  • A „Gőzölés” móddal 20 percig a lassú tűzhelyhez kerülnek.

Könnyű főzni diétás levesek egy lassú tűzhely.

ballagófű

összetevők:

  • hagyma;
  • sárgarépa;
  • csirke;
  • só és bors ízlés szerint.

Főzési recept:

  • Tegye át a szeletelt hagymát sárgarépával.
  • Töltse be a csirke darabokat.
  • Felkészült a "Frying" programra fél órára, majd további 15 percig olvassa el.
  • Só és bors.
  • Párolt káposztát öntöttünk pár órával.

Tök püré leves

összetevők:

  • tök;
  • kis hagyma - 1 db;
  • sárgarépa;
  • fokhagyma;
  • só és gyógynövények ízlés szerint.

Főzési recept:

  • Főtt apróra vágott hagyma, sárgarépa és fokhagyma.
  • A tök darabjai.
  • Öntsön zöldségleveset.
  • Só, meghintjük gyógynövényekkel és fűszerekkel.
  • Állítsa a "sütés" módot fél órára.
  • Beat egy keverővel.

zöldségek

A növényi ételek ízét a kedvenc ízesítései egészítik ki.

Párolt káposzta

összetevők:

  • fehér káposzta;
  • sárgarépa - 1 db;
  • Hagyma - 1 db;
  • paradicsom;
  • bors - 1 db;
  • só és bors ízlés szerint.

Főzési recept:

  • Fél káposztát aprított sárgarépával, hagymával, paradicsommal és paprikával.
  • Tedd a tálba.
  • Töltsön vizet, sót és borsot.
  • Körülbelül fél órát főzünk a "Quenching" programmal.

Párolt zöldségek

összetevők:

Főzési recept:

  • A kockára vágott cukkini, padlizsán, paradicsom, paprika, hagyma és sárgarépa.
  • Só és bors.
  • Az oltási program 40 percig marad.

a cukkini

összetevők:

  • cukkini;
  • curry és hop-suneli;
  • só ízlés szerint;
  • a víz.

Főzési recept:

  • A fiatal cukkini bögrék egy kosár-kettős kazánban terjednek.
  • Por curry és komló-suneli.
  • Só, adjunk hozzá 3 több pohár vizet.
  • Készítsen 10 percet a „Steaming” üzemmódban.

tök

összetevők:

Főzési recept:

  • Tök szeletekre vágva.
  • Menjen a tálba, öntsön vizet.
  • Aktiválja a "Steaming" -t néhány percig.
  • Sózzuk, apróra vágott zöldekkel szórjuk.

padlizsán

összetevők:

  • padlizsán;
  • só és cukor ízlés szerint;
  • ecet;
  • fokhagyma;
  • kapor és babér;
  • növényi olaj.

Főzési recept:

  • A padlizsánokat mossuk és apróra vágjuk, sózzuk.
  • A vizet öntjük a tálba, cukor, só, ecet, fokhagyma, kapor, lavrushka és növényi olaj kerül elterjedésre.
  • Kattintson a "Forralás" gombra, és tegye a padlizsánokat a tálba 10 percig.

Növényi pörkölt

összetevők:

  • fél fej káposzta;
  • Bolgár bors;
  • 3 sárgarépa;
  • 2 burgonya.

Főzési recept:

  • Fél káposztát paprikával csíkokra vágnak.
  • Dice 3 sárgarépa és 2 burgonya.
  • Készítsen fél órát a "Quenching" móddal.
  • Sózott és meghintjük borsó.

Töltött paprika

összetevők:

  • 400 g darált hús;
  • 100 g nyers rizs;
  • paradicsom;
  • só, bors és fűszerek ízlés szerint;
  • tejföl;
  • paradicsompüré;
  • a víz.

Főzési recept:

  • 400 g darált húst 100 g nyers rizzsel és apróra vágott paradicsommal, sóval, borssal és fűszerekkel keverünk.
  • Egy tálba töltött borssal töltött bors.
  • Készítsünk tejföllel, paradicsompürével és vízzel, sóval.
  • Öntsük fel a paprika felét a tálba.
  • Kapcsolja be a "Sütés" üzemmódot 20 percig.
  • Egy órára átrendezték a "Kioltás" -ra.

desszertek

Az édes ételek eredeti receptjei hasznosak lesznek az étrend elkészítéséhez.

puding

összetevők:

  • 200 g túrót;
  • 0,75 művészet. joghurt;
  • 3 evőkanál. l. cukor;
  • tojás;
  • ribizli.

Főzési recept:

  • 200 g túró, keverővel 0,75 Art. joghurt, 3 evőkanál. l. cukor, keményítő és tojás.
  • Add hozzá ribizli.
  • A szilikon öntőformák Souffle eltolódása.
  • Nyissa ki a rácsot.
  • Az előkészítés fél órát tart a "gőz" üzemmódban.

puding

összetevők:

  • 2/3. joghurt;
  • pohár búzadara;
  • 4 tojás;
  • 0,5 kg túrót;
  • 2/3. cukor;
  • Vanillin ízlés szerint.

Főzési recept:

  • 2/3. kefir öntött egy pohár búzadara.
  • 4 tojás fehérjékre és sárgákra oszlik, a fehéreket egy csipetnyi sóval felvertük.
  • 0,5 kg túrós 2/3 evőkanál. cukrok, sárgája, vanília, szóda, búzadara és tejszínhab.
  • Készítsen egy órát a "Sütés" móddal.

omlett

összetevők:

  • 3 tojás;
  • 2 evőkanál. l. tej;
  • fűszerek ízlés szerint.

Főzési recept:

  • Beat 3 tojást 2 evőkanál. l. tejet.
  • Öntsön fűszereket.
  • Öntsük a tojás keveréket a tálba.
  • Hagyjuk 20 percig a "Sütés" üzemmódban.

alma

összetevők:

Főzési recept:

  • Néhány alma hámozott a magból.
  • A töltelékkeverékhez túrót mézzel és aszalt szilvával.
  • Túrós keverékkel töltött.
  • Készítsen fél órát a "Sütés" móddal.

A kukorica rostokkal gazdagítja a testet, ezért elengedhetetlen a fogyáshoz.

rizs

Egy tál rizst öntünk egy tálba, öntjük 2 csésze forró vízzel, és sózzuk. Az előkészítés fél órát tart a "Rice" programmal.

hajdina

Öntsünk egy több pohár hajdina egy multicooker tálba, sót, adjunk hozzá 2 több csésze vizet, kapcsoljuk be a zabkása programot 20 percig.

zabpehely

Egy lassú tűzhelyben öntsünk 1 több pohár zabpehelyt, öntsünk 3 csésze vizet, sót, adjunk hozzá egy evőkanál cukrot és 30 gramm olajat. 15 percig állítsa be a "Kása" programot, majd 10 percig váltson a "Fűtés" -re.

gomba

Diétás ételek készítésekor gyakran használnak gombát, de önállóan kombinálhatja a terméket bármely zöldséggel.

gomba

400 g sampinyonyt mossunk, tányérra vágjuk, multicookereket öntjük a tálba, sót, borsot, egy pohár alacsony zsírtartalmú tejföllel. A "Quenching" program segítségével az edényt 40 percig készítjük.

Diétás menü a héten

A lassú sütőben lévő ételek segítenek meghatározni az alacsony kalóriatartalmú étlapot.

Minta menü a héten a táblázatban:

Snack: reszelt sárgarépa.

Ebéd: főtt rizs gőzös pogáccsal.

Snack: gyümölcs szeletelve.

Vacsora: egy csirke és vegyes zöldség.

Snack: joghurt és fél grapefruit.

Ebéd: Gőzhal és húsleves szolgálnak fel.

Snack: egy szelet fekete kenyér kemény sajttal.

Vacsora: zöldség omlett szeletelve.

Snack: főtt spárga.

Ebéd: zöldségleves zöldborsóval.

Tea idő: tej smoothie.

Snack: főtt borjú.

Ebéd: leves-püré.

Snack: pirítós paradicsommal és sajttal.

Vacsora: párolt zöldségek csirkehússal.

Snack: sárgarépa és alma szeletelve.

Ebéd: a hajdina és a húsgombóc.

Tea idő: narancslevet inni.

Vacsora: párolt hal szelet, szeletelt zöldség.

Snack: egy pohár alacsony zsírtartalmú kefir.

Ebéd: főtt marhahús, a hajdina és a zöldség vágása.

Ebéd: tejes banán turmix.

Vacsora: gőzhal, spárga és gabona kenyér.

Snack: dió és alma.

Ebéd: sütjük a halat, forraljuk fel barna rizs.

Biztonságos, megfelelő túró bogyókkal.

Vacsora: omlett zöldségekkel, gyümölcslé.

Diétás étel

gyomorhurut

Amikor a gastritis elutasítja a füstölt húst, gazdag húsleveset, okroshka-t, zsíros húsokat, csokoládét, fagylaltot, kávét és kvassot. Ajánlott a pépes zöldségleves, puha zabkása, omlett párolt, csirke és marhahús ételek, gőz szelet, száraz szivacs. A sovány húst lassú tűzhelyben, húsgombócban, húsgombócban, zrazyben főzik.

hasnyálmirigy-gyulladás

A krónikus formában a húsételek, a növényi saláták megengedettek, ha kizárják a hüvelyesek és a káposzta. A szokásos menüben a főtt hússal és zöldséggel készült salátákat megkülönböztethetjük. Az akut hústípusnál válasszon csirke, nyúl vagy marhahús, könnyű zöldségleveseket, fekete kenyérből készült krutonnal.

A diétás élelmiszerek receptjeinek listája még nem teljes. Ha lassú tűzhelyen megtanulja az egészséges finomságokat, akkor még az alacsony kalóriatartalmú ételek is finomak lesznek, hozzájárulnak a helyreállításhoz.

Receptek diétás ételek a multicooker számára

Általános információk

Azok számára, akik gyorsan akarnak megszabadulni az extra fontoktól, vagy egyszerűen csak egészséges táplálkozást akarnak gyakorolni, egy ilyen kényelmes, modern eszköz, mint egy lassú tűzhely, nagyon hasznos a konyhában. A lassú tűzhelyben a diétás étkezések elég egyszerűek, ugyanakkor a menü nagyon változatos és érdekes lehet. Diétás receptek egy lassú tűzhelyen olyan sokrétűek, hogy ennek a konyhai eszköznek a segítségével gyakorlatilag bármilyen receptet - és levest, valamint a különböző főételeket, sőt eredeti desszerteket is készíthet. Ezzel az eszközzel könnyen elkészíthető egy nagyon változatos étrend. Ebben a cikkben az ilyen ételek előnyeit, a lassú tűzhelyen történő főzés jellemzőit, valamint a vele készített legérdekesebb és ízletesebb táplálkozási recepteket tárgyaljuk.

Főzés többváltozós: előnyök

Ennek a főzési módnak a fő előnye, hogy a konyhai eszköz segítségével elkészítheti a leginkább egészséges ételeket. A Multivarka lehetővé teszi:

  • Jelentősen csökkenti a főzéshez használt zsírmennyiséget, mivel a készülék nem tapadó bevonattal van ellátva.
  • A legtöbb előnyös tulajdonság megmentése annak köszönhető, hogy az edényeket légmentesen záró tartályban készítik.
  • A képesség, hogy alacsony hőmérsékleten, valamint pároltan főzze, ami lehetővé teszi az élelmiszerekben található vitaminok és ásványi anyagok maximális mennyiségének megtakarítását.
  • A főzési periódus felgyorsítása, ami lehetővé teszi különböző ételek készítését.
  • Használjon sok különböző programot, amely lehetővé teszi, hogy az ételeket különböző módon kezelje. Még a "Polaris" és mások viszonylag olcsó eszközei is körülbelül 30 különböző programban vannak. Néhány multicookers még joghurtot is készíthet cukor és káros adalékanyagok nélkül.
  • Alkalmazzon néhány speciális programot, hogy elkészítsen egy speciális diétás ételeket, melyeket terápiás étrendek biztosítanak, valamint különféle ételeket, amelyek egy vagy másik diétát tartalmaznak fogyás céljából.
  • Ne irányítsa a főzés folyamatát, ezáltal jelentősen csökkentve a konyhában eltöltött időt.

receptek

Szükség esetén egy lassú tűzhelyben szinte minden edényt főzünk - a levesektől és a borscsig az érdekes desszertekig.

Első tanfolyamok

Sok lassú tűzhely első receptjeire van szükség, amelyek a fényképekkel együtt megtalálhatók a neten. Azonban, annak ellenére, hogy ezek a receptek nagyon eltérőek, azokat egyesíti az a tény, hogy az ilyen ételeket nagyon gyorsan elkészítik, megőrzik a termékek ízét és a hasznos anyagok maximális értékét, és nem igényel nagy mennyiségű zsír felhasználását.

Tök és rizs leves


Összetevők: bab - 1 evőkanál, rizs - 0,5 evőkanál, sütőtök (cellulóz) - 100 g, hagyma - 1 evőkanál, zeller - 100 g, fokhagyma, olaj, zöldség, só, zöldek.

Előkészítés: válassza ki a "Fry" módot, sütje meg az apróra vágott hagymát. Adjunk hozzá rizst és főzzük 10 percig. Vágjuk kockákra tök, dörzsölje nagy zeller. Főzés előtt főtt bab. Adjunk hozzá minden zöldséget hagymához és rizshez, adjunk hozzá vizet és sót. Kapcsolja be a "Quenching" üzemmódot, tartsa lenyomva 40 percig. Add hozzá a gyógynövényeket és a fokhagymát.

Csirke és zöldségleves

Összetevők: csirke filé - 400 g, burgonya - 3 db, hagyma - 2 db, sárgarépa - 2 db, pácolt uborka - 3 db, paradicsom, liszt, napraforgóolaj - 1 evőkanál. l.

Előkészítés: húzza le a zöldségeket, vágja kockára. Vágjuk a filé csíkokra, és óvatosan lisztbe tekerjük. Válassza ki a "Sütés" módot, és főzzük a filéit, amíg ruddy meg nem fordul. Tegyük egy tányérba, sült hagyma és sárgarépa olajba. Ezután tegye a komponenseket rétegbe egy több főzőlapba: hús, burgonya, sárgarépa hagyma, uborka, és öntsön egy liter vizet, benne hígított paradicsomos paszta. Egy órára főzzük leves módban. Adjunk hozzá sót és borsot.

Zöldségleves

Komponensek: burgonya - 3 db, sárgarépa - 1 db, zeller - 100 g, hagyma -1 db., Petrezselyem (gyökér), brokkoli - 300 g.

Előkészítés: először húzzuk meg a zöldségeket, és kockákra vágjuk, a hagymát pedig félgyűrűvé. Helyezze a szeletelt zöldségeket lassú tűzhelyre, adjon hozzá sót és fűszereket. Töltsön vizet úgy, hogy legalább egy felosztás maradjon a felső határig. Zárja be a fedelet, tegye a "Quenching" módot és főzzön 80 percet. A káposztát 20 perccel az utolsó főzés előtt kell hozzáadni.

Komponensek: lazac vagy lazac filé és fej - 400 g, sárgarépa és hagyma - 1 db, burgonya - 2 db, citrom - 1 ék, fűszerek, só, zöldek.

Előkészítés: mossa le a halat, tegye és citromba egy lassú tűzhelybe. Helyezze a "Lezárás" módot és tartsa lenyomva 30 percig. A zöldségeket hámozzuk és kockára vágjuk. Amikor a hal készen áll, kivonjuk és a citromot, és főzzük a zöldségeket a levesben a „Soup” módban 15 percig. A tálalás előtt öntsük a levest a tányérba, helyezzük el a halakat, és adjuk hozzá a zöldeket.

Borsó leves


Összetevők: csirke filé - 300 g, burgonya - 400 g, borsó - 1 evőkanál, hagyma és sárgarépa - 1 db., Fűszerek, só, zöldek.

Előkészítés: borsómosás, öntsük, hagyjuk egy órán át. Mossuk ki a húst és a zöldségeket, vágjuk mindent csíkokra. Az összes terméket lassú tűzhelyre helyezzük és 3 liter vizet öntsünk. Só, zárás és főzés „leves” módban 25 perc. Tálaljuk fel friss fűszernövényekkel a tányéron.

Második tanfolyamok


A multicooker számára számos táplálékot tartalmazó recept is hasznos lesz nagyon ízletes és leghasznosabb második tanfolyamok elkészítéséhez. Végül is, az egészséges és megfelelő táplálkozás nem túl zsíros ételek fogyasztását jelenti, amelyek pároltak, sültek vagy főttek. És a lassú tűzhely lehetővé teszi, hogy olyan karcsúsító ételeket készítsenek, amelyek szintén nagyon ízletesek. A főételekhez számos recept áll rendelkezésre, amelyek lehetővé teszik a gyermekek és a felnőttek menüjének jelentős diverzifikálását.

Az ilyen receptek száma és sokfélesége teljesen elvonja azt a mítoszot, hogy csak különböző pörkölteket lehet főzni egy lassú tűzhelyben. Ezzel a készülékkel csirkét, halat, süteményeket, tortákat, omletteket, tekercseket készíthet.

Sült csirke filé


Összetevők: csirke filé - 800 g, sajt - 100 g, paradicsom - 2 db, hagyma - 1 db., Fűszerek, só.

Előkészítés: a filé reszelt, több darabra vágva, sóval és fűszerekkel, majd fél óráig hagyjuk. Tegye a filét a fóliára - minden darab egy különálló részre. Tegye a hagymakarikák, a paradicsom szeleteket és egy szelet sajtot. Készítsen fóliás csónakot - úgy, hogy a csirke leve a főzés közben a tartályba kerüljön. Tegye a fólia hajókat a lassú tűzhelybe és tartsa 40 percig. a "Sütés" módban.

Csirke tekercs

Összetevők: csirke filé - 800 g, zselatin - 30 g, paprika, só, száraz zöldek, fokhagyma.

Előkészítés: a filé darabokra vágva, fűszerekkel, sóval és gyógynövényekkel megszórjuk, adjunk hozzá néhány fokhagymás szegfűszeget és zselatint. Minden alaposan keverjük össze, és egy hüvelybe helyezzük a sütéshez. A hüvely széleinek rögzítése, lassú tűzhelybe helyezése és sütés közben sütjük egy órán keresztül. Ezután vegye le a tekercset, hűtse le és küldje a hűtőszekrénybe 10 órán át.

Tenger gyümölcsei omlett


Összetevők: tojás - 3 db., Tej - fél pohár, hagyma - 1 db. - 1 evőkanál. L., Tenger gyümölcsei - 0,5 kg, fokhagyma, só.

Előkészítés: a tejet és a tojást megverjük, sót és fűszereket adunk hozzá. Az apróra vágott hagymát és a fokhagymát vajban sütjük, majd kapcsoljuk be a „Frying” módot. Add hozzá tenger gyümölcseit és sütjük még 10 percig. Öntsünk tojást és tejet, tartsuk a "Sütés" módban további 20 percig.

Csirke szeletek párolt karfiol

Komponensek: sovány csirke vagy pulykahús - 400 g, tojás, karfiol - 400 g, liszt - 1 evőkanál. l., só, fűszerek.

Előkészítés: szedje szét a káposztát, pár percig forralja meg sós vízben, majd ürítse le a szűrőedényt. Csavarja a káposztát egy húsdarálón keresztül, nyomja meg egy kicsit. Öblítsük ki a húst, húzzunk egy darálót is. Keverjük össze a darált húst, adjuk hozzá a tojást, a sót és a fűszereket. Keverjük össze a masszát és formáljuk a pogácsákat. Tedd őket egy tálcára párolt termékekhez, melyeket liszttel enyhén meghintjük. Miután a víz a tálban forog, tegyen egy tálcát és főzzük fél órát.

Halpálca


Hozzávalók: hosszú szemű rizs - 2 csésze, csontozott hal filé (talp, tőkehal, rózsaszín lazac, sügér stb.) - 700 g, sárgarépa - 2 db, hagyma, meleg víz - 4 csésze, olajpapír. - 2 evőkanál. l., fűszerek a pilaf vagy ízlés szerint, só, friss zöldek.

Előkészítés: Ha a hal fagyasztva van, teljesen felolvasztja és távolítsa el a nedvességet. A rizst mossuk 2 órán át. Vágja a halakat nagy kockákra, vágja sárgarépát csíkokra, hagyma nagyon apró darabokra. A "Sütés" módban sütjük meg a vajban levő hagymát, adjuk hozzá a sárgarépát, és tovább sütjük. 7 perc elteltével öntsünk egy pohár forró vizet a keverékbe, adjunk hozzá fűszereket. Keverjük össze, tartsunk még 5 percet. Tegye a halakat és keverje össze. Eközben ürítsük le az áztatott rizst egy szűrőedényben, adjuk hozzá a lassú tűzhelyhez pár perc múlva. A fennmaradó három csésze forró vízben hígítsuk meg a sót, és öntsük a vizet a lassú tűzhelybe. Zárja be és főzzön “Pilaf” üzemmódban 40 perc. Melegen tálaljuk, gyógynövényekkel meghintjük.

Gomba Kebabok

Összetevők: közepes méretű gombák - 12 db, szójaszósz - 1 evőkanál. l., só, bors, kapor, száraz vagy friss, citromlé - fél teáskanál. - 1 evőkanál. l.

Előkészítés: mossuk le és szárítsuk meg a gombát, tegyük őket egy tálba, megszórjuk szójaszósszal és keverjük össze. Adjunk hozzá egy kis sót, borsot, ha szükséges - más fűszereket. Következő - vaj és citromlé, majd ismét jól keverjük össze. Megszórjuk kaporral, és fedjük le a tartályt ragasztófóliával, és hűtőszekrényben 1 órán keresztül hűtjük, de ha lehet, akkor gombával hosszabb ideig pácolhat. Ezután húzzuk a gomba a kis nyársat, és tegyük őket egy lassú tűzhelybe, mielőtt egy kis olajat öntünk. Sütjük Fry módban 20 percig.

Hal steak burgonyával


Hozzávalók: pisztráng steak - 2 db, burgonya - 4 db, hagyma, citromlé - 1 evőkanál, fokhagyma, zöldek, tengeri só, fűszerek.

Előkészítés: Ha szükséges, mossa le a halakat, távolítsa el a csontokat, szárítsa meg. A fűszereket és a tengeri sót rácsozzuk, citromlével megszórjuk és hagyjuk marinálni. Vágjuk a burgonyát több darabra és öntsünk vizet a lassú tűzhelybe. Adjunk hozzá apróra vágott hagymát és fokhagymát, egy kis növényzetet és sót. Helyezzen steaket egy gőzölgő edénybe. A főzési módban főzzön 25 percet.

Juicy Chicken

Komponensek: combok, csirkecombok vagy csirkemell, lehetőleg házi készítésű - 500 g, paprika, kurkuma, szárított fokhagyma, őrölt bors, száraz mustár, só.

Előkészítés: mossuk le a húst, ha szükséges - távolítsuk el a bőrt. Válassza ki az ízesítéshez ízesítőket, és gondosan dörzsölje őket, és sózza meg a húst. Helyezzük a csirkét a fóliába, és óvatosan tekerjük, hogy ne maradjanak lyukak. Helyezze a kész csomagot a lassú tűzhelybe, és kapcsolja be a „Sütő” üzemmódot. Csirke készítése fél órára. Tálaljuk csirkét bármilyen alacsony kalóriatartalmú mártással.

Diétás pilaf szárított sárgabarack


Összetevők: csirke filé - 800 g, rizs - 200 g, sárgarépa - 2 db, hagyma, szárított sárgabarack - 50 g, olajrost. - 2 evőkanál. l., fokhagyma fiatal - 1 fej, szárított borbolya, zira, mandula, fahéj, só.

Előkészítés: hagymát kockára vágva, sárgarépa csíkokra vágjuk. A rizst és a szárított sárgabarackot mossuk. Áztassa a borbélyokat és a zirát. A hagymát, a sárgarépát és a szárított sárgabarackot a vajban eloltani, majd 15 percig kapcsolja be a "Sütés" módot. Adjunk hozzá csirkehús, só és sütjük további 10 percig. Öntsük a rizst, és öntsünk forró vizet mindenre. Főzzük a "Pilaf" módban 20 percig, majd adjuk hozzá a bogyó, kömény, ragadjuk a fokhagymát a közepén, és főzzük még 15 percet.

desszertek

A multicooker segítségével könnyedén elkészíthetjük a raklapokat és más diétás süteményeket. Ez az eszköz lehetővé teszi, hogy még egy süteményt is készítsen, valamint más eredeti desszerteket. Ugyanakkor ideálisak azok számára, akik fogynak és egészséges táplálkozást végeznek, mivel az ilyen desszertek nem tartalmaznak nagy mennyiségű zsírt és cukrot.

Diétás túrós rakott

Összetevők: tejföl - 2 evőkanál. l., nem nagyon kövér túró - 400 g, mazsola - 100 g, tojás - 2 db, cukor - 1 evőkanál. L., zabkása zabkása - 2 evőkanál. l.,

Előkészítés: a tojásban a veréshez, megverte a tojásokat, és jól verte őket. Adjunk hozzá egy sima túrót, melyet egy turmixgépben lehet összetörni. Keverés után adjunk hozzá cukrot és tejföllel, majd alaposan keverjük össze egy keverővel, hogy homogén legyen. Add hozzá lisztet a hengerelt zabból és a párolt mazsolából forró vízzel. A serpenyőt a „Sütő” üzemmódban főzzük 25 perc. A tálalás előtt a desszert berry mártással öntjük.

sajt muffin


Hozzávalók: tojás - 2 db., Túrós - 200 g, cukorpótló, sütőpor - 1 evőkanál, zabkorpa - 2 evőkanál. l., vanillin.

Előkészítés: aprítsuk a korpát, hogy lisztet készítsünk. Keverjük össze a túrót egy turmixgépben, és őröljük a tojással, hogy lágy homogén masszát kapjunk. Ezután adjuk hozzá a zabpehelyt és keverjük össze. Ezt a masszát szilikon formába helyezzük, hogy a multicooker aljára helyezzük, és 45 percig sütjük. a "Sütés" módban.

Kenyér puding

Alkatrészek: fehér kenyér - 150 g, tojás, tej - fél pohár, eper - 100 g, alma, körte - 1 db., Cukor - 2 evőkanál. l., vaníliacukor.

Előkészítés: vágjuk le a kenyeret úgy, hogy a szeletek kb. 5 mm vastagak legyenek, levessék a körte és az alma, szeletekre vágják. A nagy epereket több darabra is vágják. Tojás, tej és cukor keverjük össze, és egy kicsit megvertük ezt a keveréket. Először merítse le a kenyér szeletét a kapott tésztába, és tegyen egy lassú tűzhelyet. Ezután tedd a gyümölcsök darabjait és megszórjuk őket vaníliacukorral. A receptben más gyümölcsök is használatosak, a pudinghoz mazsolát is adhatunk. Ismét egymás után helyezzünk két réteget. Öntsük a többi tésztát a tetejére. A sütő a "Sütés" módban fél órán keresztül.

Párolt sárgarépa és zabpehely muffin

Komponensek: vaj - 50 g, sárgarépa - 200 g, zabpehely és liszt - fél pohár, méz - 100 g, tojás, cukor - 1 evőkanál. l. sütőpor - 1 teáskanál, őrölt dió - 50 g, só.

Előkészítés: A sárgarépát finoman aprítjuk. Az olajat és a mézet folyamatosan keverjük. Beat tojás, só és cukor, keverjük össze ezt a masszát reszelt sárgarépa, liszt, zabpehely és méz és vaj keverékével. A kapacitás multicooker öntsön 3 evőkanál. vízzel, és állítsa be az edényt gőzöléshez. Tésztát öntünk öntőformákba, és apróra vágott dióval szórjuk. Mód - "Gőzölés", főzzön fél órát.

Málna pite


Hozzávalók: tejföl - 200 g, málna - 300 g, liszt - 300 g, cukor - 150 g, vaj - 100 g, ecetes szódával elfojtva - 1 evőkanál, tojás - 2 db, só.

Előkészítés: 50 g cukor és vaj, amelyet a tűzhelyen melegítünk, hozzáadunk lisztet, amelynek mennyiségét úgy változtathatjuk meg, hogy a tészta ne legyen túl kemény, de nem folyékony. Gyúrjuk a tésztát, tedd egy lassú tűzhelybe, hogy az élek kissé felemelkedjenek. Helyezzük a málna és a sütő egy órára a tésztán a "Sütés" módba. Ekkor készítse elő a tejszínt, tejföllel és 100 g cukorral. Kész hűtött pite öntsön tejföllel.

Honey Cake

Komponensek: méz - 2 evőkanál. l., tojás - 2 db, tejföl - 400 g, szóda - 1 evőkanál, liszt - 1 evőkanál, cukor - 150 g, vaj - 100 g, aszalt szilva - fél csésze, sötét csokoládé díszítéshez.

Előkészítés: melegítse fel a mézet szódával, amíg a hab meg nem jelenik. Adjunk hozzá olajat, távolítsuk el a hőtől. Beat tojást és 50 g cukrot. Keverjük össze mindkét masszát és adjunk hozzá lisztet. Gyúrjuk be a túl szűk tésztát. A multicooker alján szórjuk meg lisztet, óvatosan helyezzük el a tésztát, és 30 percig sütjük. A tejszínhez keverjük össze a cukor és a tejföl többi részét. Osztjuk el a krémet két részre, és adjunk hozzá szilvát egy részre. A kész tortát két részre osztják. Tegye a krémet szilva közé a két rész között, a tetején - anélkül. Díszítsük csokoládé chips.

megállapítások

Itt csak egy kis része a recepteknek, amelyek jelentősen diverzifikálják az étrendtáblát, és nagyon ízletes ételeket készítenek. A Redmond multicookers vagy más cégek berendezéseinek segítségével leveseket és sok érdekes desszertet készíthet. Igaz, az utóbbit nem szabad visszaélni.

A Redmond multicooker vagy egy más gyártótól származó konyhai eszköz megvásárlásával a háziasszony nagyon gyorsan elsajátítja a különböző módokat, és nemcsak különböző recepteket alkalmazhat, hanem saját főzésre is próbálkozhat, tökéletesítve kulináris készségeit. Mindenesetre az étel olyan egészséges lesz, mint amennyire csak lehet, és nagyon finom.