Választható étrend válogatással

A dohányzás a gasztrointesztinális traktusban egyfajta rendellenesség, amelyben túlzott mértékű gázképződés lép fel a bélben, ami fizikai és pszichológiai kellemetlenséget okoz az emberekben. A puffasztott étrend az étrend speciális szervezete, melynek következtében csökken a gáztalanítás, és nem zavarja a szükséges tápanyagok bevitelét a szervezetbe. Az étrend elveinek való megfelelés kiküszöböli a puffadást és a hasi fájdalom megjelenését, biztosítja a rendszeres székletet és normalizálja az emésztőrendszer munkáját.

Alapszabályok

Ahhoz, hogy megszabaduljunk a porlasztástól és kedvező eredményt érjünk el, speciális diétát tervezünk, amelyben bizonyos típusú termékek és azok előkészítési módjai kizárásra kerülnek.

Ez segít abban, hogy a szervezet megbirkózzon a tápanyagok lebontásával, még akkor is, ha bizonyos enzimek termelése hiányzik. A napi étkezések számát és az adag méretét is javasoljuk.

Diétás feladatok

A hányás étrendjének biztosítania kell a belek, a gyomor és a gyomor-bél traktus más szerveinek normális működését, valamint biztosítania kell az alapvető tápanyagok teljes ellátását a szervezetben. A megfelelő étrend betartása lehetővé teszi a fokozott gázképződés megszüntetését, a perisztaltika normalizálását, a bomlás és az erjedés folyamatainak megszüntetését. Az ilyen étrend jellemzői kevések, és egyaránt könnyen alkalmazható mind a felnőttek, mind a gyermekek számára.

Napi tápanyagtartalom

Az orvosi táblák Pevzner szerinti besorolása alapján az abdominalis étrend megfelel az 5. táblázatnak. Ugyanakkor minden egyes esetben korrigálódik, figyelembe véve a gyomor-bél traktus kapcsolódó betegségeit és egy adott szervezet fiziológiai jellemzőit.

Így az éhínségnek alacsony kalóriatartalmúnak kell lennie (legfeljebb 1600 kcal / nap), és a következő étrend-összetevők tartalmára van tervezve: (g):

Fehérjék - 110-120.
Szénhidrátok (egyszerű cukrok korlátozásával) - akár 200.
Kövér - 50.

A táplálkozás elvei

Amikor a kívánt eredmények eléréséhez a duzzanat és a duzzanat kell, hogy megfeleljen a következő táplálkozási elveknek.

Az evés szabályai

Bármelyik étkezést nyugodt légkörben kell tartani, anélkül, hogy "a futáson" snackelni kellene.
Az étkezést minden nap egyszerre kell enni. Ez aktiválja a gyomornedv szekrécióját a megfelelő időszakban, és megakadályozza az enzimek szekrécióját étkezés nélkül, csökkentve a különböző komplikációk kockázatát a gyomor-bél traktusban.
Az étkezés nem javasolt.
A gyomornedv és az aerofágia szekréciójának növelése érdekében szüntesse meg a rágógumit.

Fogadás mód. Diétás, porlasztásos étkezéssel kombinálva, ahol kis adagokban napi 5-6 alkalommal eszik. Ez hozzájárul az élelmiszerek teljesebb lebontásához és felszívódásához, és a nem emésztett maradékok gyorsan eliminálódnak, nem vesznek részt az erjedésben és az eresztési folyamatokban.
Élelmiszerhőmérséklet Az elfogyasztott élelmiszereknek melegnek kell lenniük. A hideg és meleg ételek fokozzák a hasnyálmirigy és a gyomornedv szekrécióját, ami a bél irritációját okozza.
A termékek kombinációja. Nem lehet közösen kizárni egymást kizáró termékeket (tej és növényi rost, édes és sós), hogy ne növelje az emésztőrendszer terhelését, növelje a perisztaltikát és elősegítse a fermentációs folyamatok megjelenését.
Kulináris feldolgozás. A hasi feszültséggel rendelkező étrendnek gyengén kémiai és mechanikus módját kell biztosítania a gyomor-bél traktusnak. Ehhez az edényhez főzés, sütés, párolás vagy gőzölés készül.
Sót. A napi étrendben a maximális sótartalom 6-8 g-ra korlátozódik, hogy kizárja a belek és a gyomor irritációját.
Folyadék. Az ürülék tömegének időbeni kivezetése és a fermentáció megakadályozása érdekében a naponta elfogyasztott folyadék mennyisége legalább 2 liter legyen.

A nap minta menüje

A túlzott gázbetegek számára a következő étrend ajánlott egy napi duzzanat és puffadás esetén:

Első reggeli Kis mennyiségű gabonafélékből (engedélyezett gabonafélékből), frissen készített sajttorta vagy kis mennyiségű túróból, tejföllel áll. Hasznos lesz a gyümölcspüré készítése.
Második reggeli Az első után 2-3 órával kell történnie. Javasoljuk, hogy egy szendvicset enni sajttal és pástétommal.
Ebéd az első edény kötelező használatával, amely kis mennyiségű káposzta, valamint rizs, zöldség vagy csirke leves.
Ebéd, ahol sült gyümölcsöt, ryazhenkut vagy gyümölcslét használnak.
Vacsora, amelyen könnyű és nem túl magas kalóriatartalmú ételeket (sült burgonya, főtt hús vagy hal) fogyasztanak.

Példák a hét menüjére

A táplálkozás a puffadás során a következő menü lehet:

Reggeli - rizs zabkása a vízen, tea;
A második reggeli sajt szendvics;
Ebéd - zöldségleves, főtt csirke filé, kompót;
Biztonságos, - Kissel krekkerekkel;
Vacsora - hajdina, párolt húsgombóccal, zöldségsaláta kapros.

Reggeli - zabpehely szárított gyümölcsökkel;
A második reggeli - túró tejföllel;
Ebéd - leves, sovány hal, zöld tea;
Biztonságos, - szárított gyümölcsök;
Vacsora - főtt hús és rizs köményrel és kaporral.

Reggeli - kukorica kása, cukrozatlan kávé;
A második reggeli - joghurt müzli;
Ebéd - húsleves leves, párolt borjúhús, kompót;
Biztonságos, - gyümölcssaláta (tiltott nélkül);
Vacsora - burgonyapürével gőzzel.

Reggeli - sajttorta tejföllel, tea;
A második reggeli - müzli gyümölcslével;
Ebéd - csirke leves zöldségekkel;
Biztonságos, - Sült alma;
Vacsora - kukorica kása főtt hússal, zöldségsaláta.

Reggeli - tök zabkása, kávé;
A második reggeli - gyümölcslé müzli;
Ebéd - hal és zöldségleves;
Biztonságos, - körte;
Vacsora - hajdina répa salátával és párolt hússal.

Reggeli - gyümölcspüré túrós, zöld tea;
A második reggeli - szendvics squash kaviárral;
Ebéd - leves gombával;
Biztonságos, - kefir;
Vacsora - főtt hal rizs kása, saláta sárgarépa és zöldek.

Reggeli - kukorica zabkása gyümölcsrel, cukrozatlan tea;
A második reggeli sajt szendvics;
Ebéd - zöldségleves és csirke filé, burgonya;
Biztonságos, - ryazhenka;
Vacsora - sovány hal, zöldség köményrel.

Tiltott termékek

Amikor a duzzanat túlzott gázképződést okoz, és a következő termékek használata tilos:

Bab kultúrák.
Káposzta kultúrák és retek.
Körte, banán és szőlő.
Bárány, sózott és zsíros hal és hús.
Fermentációs termékek.
Sült és füstölt termékek.
Diófélék, gombák.
Köles és árpa.
Teljes tej, tejszín, fagylalt.
Durva és sült kenyér az aktuális napra.
Tészta, pite, galuskával.
Kemény főtt tojás.
Marinádok és savanyúságok.
Szénsavas italok.
Cukorpótlók.

Engedélyezett termékek

Amikor a légzés és a kellemetlen érzés állapítja meg, ajánlott a következő termékek használata:

Alacsony zsírtartalmú hal és hús.
Sárgarépa, cékla és sütőtök.
Gránátalma, kajszibarack, szilva.
Erjesztett tejtermékek.
Puha főtt tojás, rántotta.
Levesek és zöldek.
A tegnapi kenyér.
Minden gabonafélék, kivéve a tiltott.

Az étrend nem követésének következményei

A megfelelő táplálkozás elveinek figyelmen kívül hagyása a fokozott gázképződéssel az emberi életben folyamatosan jelenlévő jelenség.

A zavar nemcsak az erkölcsi és fizikai kényelmetlenséget fenyegeti, hanem a bél mikroflóra gátlásával, a toxinok képződésének és erjesztési folyamatainak kialakulásával is jár. A vérbe szívva mérgeznek, mint külön szervek (máj) és a test egésze.

Profilaktikus étrend

A légzéscsillapítás megakadályozása nagy mennyiségű folyadékot fogyaszt, nem szénsavas víz formájában, húslevesek és kompótok formájában, így a megengedett és a tiltott élelmiszerek eltávolításával. Az élelmiszerek maximális asszimilációja és a lenyelt levegő mennyiségének csökkentése érdekében a fogadás sietség nélkül és alaposan rágás nélkül történik. Miután egy bizonyos terméket bevitt, figyeljen a jóllétre és figyelje meg a test reakcióját. A különálló élelmiszerek elve, az inkompatibilis termékek használata nélkül, meglehetősen hatékony a meteorizmussal szemben.

Egy speciális menü használata a meteorizáláshoz gyorsan enyhíti a kellemetlen tüneteket. A megfelelő táplálkozás elvein alapuló étrend a használat első napját követően megkönnyebbülést eredményez. De a gyomor-bél traktus bizonyos betegségeinek jelenlétében az étrend tehetetlen, és néha veszélyes.

Receptek a légzés

A salátákat előnyösen főtt zöldségekből és gyümölcsökből készítik, és nem hoznak létre többkomponensű és többrétegű kombinációkat.

Cékla saláta 1 nagy cékla, 2 evőkanál. kanál alacsony zsírtartalmú tejföllel.

Cukorrépa mosott, főzött "egyenruhában", hámozott. Dörzsöljük egy durva reszelővel, tejföllel keverve.

Sárgarépa saláta 3 sárgarépa, 2 evőkanál. kanál alacsony zsírtartalmú tejföllel.

A sárgarépát megmossák, egyenruhájukban főzzük, hámozzák, reszelték, savanyított tejföllel keverve.

Burgonya saláta. 2 burgonya, 2 friss uborka, 3 apróra vágott kapor, 1 evőkanál. kanál növényi olaj.

A burgonyát mossuk, egyenruhában főzzük, hámozzuk, kockákra vágjuk. Az uborka mosása, hámozása, kis kockákra vágva, burgonyával és növényi olajjal, sóval és borssal keverve. Meghintjük kapros kaporral.

Tonhal saláta 200 g főtt tonhal filé, 1 burgonya, 1 uborka, 4 gallyak, 1 evőkanál. kanál növényi olaj.

A tonhal filé főtt: főtt és apró darabokra vágva. A burgonyát mossuk, egyenletesen főzzük, apró kockákra vágjuk. Az uborka mosott, hámozott, kis kockákra vágva, burgonyával keverve, tonhal, növényi olaj, sózva, apróra vágott kaporral meghintjük.

Saláta tojással. 1 tojás, 3 gallyleves, 1 üveg konzerv tonhal saját mártásban.

A tojásokat mossuk, főzzük, reszelt tonhalral összekeverjük, összekeverjük, apróra vágott kaporral meghintjük.

Saláta padlizsánnal. 1 padlizsán, 4 gallyleves,? Art. kanál növényi olaj.

A padlizsánt mossuk, hámozzuk, 10 percig pároljuk, majd kockákra vágjuk. Öntözve növényi olajjal, megszórjuk apróra vágott kaporral és keverjük össze.

Saláta padlizsánnal és sárgarépával. 1 padlizsán, 2 sárgarépa, 1 evőkanál. kanál növényi olaj.

A padlizsánt és a sárgarépát mossuk, hámozzuk, párra forraljuk, lágyra vágjuk, kockákra vágjuk, sózzuk, növényi olajjal öntözzük és keverjük.

Saláta cékla és sárgarépa. 1 nagy cékla, 1 sárgarépa, 4 szilva, kövekkel, 1 evőkanál. kanál krém nem zsír.

Cukorrépát és sárgarépát mossuk, egyenruhában főzzük, hámozzuk, durva reszelővel dörzsöljük. A szilvákat mossuk, pár percig pároljuk forró vízzel, majd vágjuk, répa és sárgarépa keverjük össze, hozzáadjuk a tejföllel.

Diétás a duzzanat - hogyan lehet gyorsan megszabadulni a tünetek, menük és vélemények

Az éhínség és a hashajtás ugyanaz az orvosi eljárás, mint a gyógyszeres kezelés vagy a hasi masszázs. Az összes szabálynak megfelelően elkészített könnyű és tápláló ételek segítik a pácienst abban, hogy megszabaduljon a bélbetegségtől, normalizálja az emésztést, megszüntesse a széklet problémáit és javítja az életminőséget általában.

Megfelelő táplálkozás, légutak és puffadás a felnőttekben

A terápiás táplálkozás célja a megnövekedett gázképződés és annak okai elleni küzdelem, mint például az erjedés és a hirtelen hasmenés.

Megfelelően szervezett diétás ételek:

Normalizálja a gyomor-bél traktus motoros funkcióját;
Csökkenti a gyulladást;
Az alsó emésztőrendszerben a rothadás és erjedés elleni küzdelem;
A beteg számára teljes, tökéletesen kiegyensúlyozott étrendet biztosít;
Visszaállítja a normális bél mikroflórát.

A meteorológiai elváltozásoknál előírt étrend megfelel az N5 kezelési táblázatnak, azonban, figyelembe véve a páciens élettani jellemzőit és más gyomor-bélrendszeri problémák jelenlétét, egy példaértékű menü készül.

A porlasztásban és puffadásban az orvosi táplálkozás alacsonyabb energiaértékben különbözik a normához képest - akár 1600 kcal-ig, amelyből:

Fehérje - 120 grammig;
Zsír - akár 50 gramm;
Szénhidrátok - körülbelül 200 gramm.

Emellett a monoszacharidok használata korlátozott.

Mit lehet enni

A légutakban szenvedők számára engedélyezett termékek listája főként az alábbiakat tartalmazza: t

Van egy karminatív hatása;
Gátolják a gázok képződését.

A fő különbség az e termékekből készített ételek között az, hogy nem vesznek részt a belekben. Lassú, gyengéd előrehaladásuk az emésztőrendszerben elősegíti a könnyű és fájdalommentes gázkibocsátást és normalizálja a bélmozgások folyamatát.

Mivel az erjesztés és a baktérium baktériumok aktívan proliferálódnak a duzzanat során, a bél mikroflóra jelentős változásokon megy keresztül. A kórokozó baktériumok növekedésének megakadályozása és a normális mikroorganizmusok aktív kialakulásának feltételeinek megteremtése érdekében a betegnek meg kell fogyasztania a megfelelő ételeket:

Szárított ("tegnapi") kenyér;
Búza kekszek;
Gyenge csirke vagy halleves;
Párolt és sült ételek a sovány baromfihúsból (pulyka vagy csirke) - húsgombóc, húsgombóc, húsgombóc, húsgombóc, galantin, soufflé és mások;
Főtt tengeri hal (teljesen főzött vagy belőle szelet, halkrokett is megengedett);
Zsírmentes tejtermékek és ételek felhasználásával - burgonyapürével és különféle túrós raklapokkal, tejföllel, joghurttal, ryazhenkával, biokefirrel;
Tojás - többnyire omlett formájában, puha vagy főtt puha;
Főtt vagy sült zöldségek - sütőtök, cukkini, burgonya, sárgarépa, cékla;
Mucusum zabkása - manna, rizs (reszelt), zabpehely és hajdina (vízben főzve és reszelt is, mivel a teljes kiőrlésű szemcsék duzzanatot, duzzanatot és hasmenést okozhatnak).

Annak érdekében, hogy gazdagítsa a táplálékot vitaminokkal, és kellemes ízt és aromát adjon, a napi zöldségek - petrezselyem és kapor - menüjébe be kell illeszteni az ételeket - babérlevél, köménymag.

Ami az italokat illeti, nincsenek jelentős korlátozások: zöld tea, csipkebogyó, alma kompót, eper, málna, áfonya és egyéb szezonális gyümölcsök használata engedélyezett. Naponta egyszer inni egy kis csésze kakaót a sovány tejben.

Mi szigorúan tilos

Azok az élelmiszerek, amelyek szigorúan tiltottak a légzéscsillapítás során, hozzájárulnak a gáztermelés növekedéséhez. Ezek több alcsoportra oszthatók.

Az első alcsoportban mindent megtalál, amit a beteg teste általában nem képes asszimilálni, - mint általában, ezek tejtermékek (ha a szervezet nem termel elég laktázt).
A második magában foglalja a durva növényi rostot - az intesztinális mikroflóra táplálék-szubsztrátját, amely fokozza a fermentációt és a gázképződést okozó kórokozó mikroorganizmusok létfontosságú aktivitásának növekedését és aktiválódását.
A harmadik csoportban - egyszerű szénhidrátok, könnyen megoszthatóak az emésztőrendszerben, és a táplálék tömegének rothadását eredményezik.

A patogén baktériumok szaporodásának megakadályozása és a bélben a gázok fokozott képződésének megakadályozása érdekében szükséges:

Átmenetileg megszünteti a szén-dioxidot és szerves savakat tartalmazó élelmiszerek nagy mennyiségben történő felhasználását, ami azt jelenti, hogy növelik a bélmozgást;

A húskészítmények fogyasztásának csökkentése a kötőszövet jelenléte miatt (a fehérjetartalmú élelmiszerek hosszabb ideig hajlamosak az emésztőrendszerben megmaradni, ami fokozott erjedést eredményez);

Ne fogyasszon élelmiszer-adalékanyagokat, tartósítószereket, szerves savakat, nagy mennyiségű sót és fűszereket - mindez irritáló hatást gyakorol az emésztőrendszerre.

A kezelés idején el kell utasítani:

Friss ("mai") kenyér - mind a rozs, mind a búza;
Friss sütés - kívánatos, hogy teljes mértékben tartózkodjanak róla, de ha nagyon nehéz ellenállni egy zsemle vagy egy édes pite megvásárlásának, legalább egy tegnapi étkezés;
Tészta, ravioli és gombóc;
Zsír és húskészítmény - sertéshús, marhahús;
"Nehéz" baromfihús - kacsa, liba, vad;
Kolbászok - a benne lévő ízesítők, stabilizátorok és szója nagyon erős gázképződést eredményeznek;
Erős húsleves, nagy mennyiségű extrakciós anyaggal;
Konzerv zöldségek ecettel és fűszerekkel - savanyúságok és marinádok;
Minden gombát - beleértve az osztriga gombát és a sampinyonval;
Állati zsírok - zsír, vaj, házi készítésű tejföl és tejszín;
Mindenféle snack, mint a kaviár vagy a sózott hal;
Bizonyos gabonafélék - árpa, köles, árpa;
A meredek tojás és a rántotta - a sok tojás kedvence a zsírban forró bélben és fájdalom a gyomorban;
Néhány zöldség - bab, borsó, lencse, bab, retek, retek, daikon, mindenféle káposzta, nyers hagymák és ételek felhasználásával;
Édes ízű gyümölcs - körte, dinnye, őszibarack, néhány almafajta, szőlő;
Száraz gyümölcsök - alma és körte szárítás, szárított sárgabarack, aszalt szilva, mazsola;
Minden fűszer;
Fűszeres mártások - mind ipari termelés, mind otthon főzve;
méz;
lekvár;
Csokoládé - néha egy vagy két kockát lehet enni, csak válassza ki a keserűt;
Kakaó és kávé teljes tejjel;
Magas zsírtartalmú és jól látható savtartalmú erjesztett tejtermékek.

A legszigorúbb tilalom szerint minden szénsavas ital - beleértve az ásványvizet is. Egy pohár szóda, túl gyorsan sietve vagy üres gyomorban, a teljesen gyomoros személyben is forró vizet okozhat a gyomorban, erős böfögés és duzzanat. Az ilyen italokról tartózkodni kell, az élesztő felhasználásánál: sör, kvass, koumiss.

Menü (Teljesítmény üzemmód)

A duzzanatra hajlamos táplálkozásra van szükség: nyugodtan, anélkül, hogy sietnénk rágni az ételeket egy pürére, csak megnyitva a száját, hogy új tételt tegyen bele. Tartózkodjon az élelmiszerekről (vagy legalábbis ne hagyja a szavakat két kanál között), és hagyja abba a szokást, hogy minden egyes vizet vagy teát inni. Ez segít elkerülni a levegő véletlen lenyelését (az aerophagia nevű jelenséget), és az emésztőrendszer terhelése észrevehetően kisebb lesz.

Eszik szigorúan az óra. Ez elég könnyen adaptálható. Ezen túlmenően, ha megszokja, hogy bizonyos órákban kapja meg az üzemanyagot, az emésztőrendszer egy adott módnak megfelelően fog működni: a gyomornedv, az epesavak és a hasnyálmirigy enzimek intenzíven fejlődnek csak az étkezés kezdetén. Ennek eredményeképpen jelentősen csökken a gyomor-bélrendszer egyéb, veszélyesebb betegségeinek valószínűsége.

Régebben frissíted a lélegzetedet, és az étkezés után megtisztítja a fogait, hogy rágja a gumit? Sajnos, akkor is részt kell vennie ezzel a szokással: a rágás folyamán véletlenül lenyelheti a levegőt, ami provokáló tényező lesz a légutak támadásának, és a gyomra, amit a képzeletbeli rágás folyamata megtéveszt, várja az ételt gyümölcslé előállítására, előkészítve a gyomorhurutot.

Figyelje meg az étrendet. Jobb, ha gyakrabban eszik, szó szerint minden másfél és két óra között. A táplálkozási ételek apró adagjait emésztjük és gyorsabban felszívják, és a test nem tudja feldolgozni, a béleket időben elhagyja, anélkül, hogy bármilyen patológiai folyamatot okozna.

Egyél csak meleg ételeket. Túl forró étkezés - szó szerint gőzölgő - vagy erősen hűtött ételek esetén fennáll annak a veszélye, hogy irritálja az emésztőrendszert. A forró tea, egy kanál „tüzes” borscs, valamint egy gyors ütésű fagylalt, segít növelni a gyomornedv és a hasnyálmirigy enzimek kiválasztását, amelyek irritálják a beleket.

Kövesse a főzési szabályokat. A sült hús nagy darabjai túl súlyosak az emésztőrendszer vizsgálatára. Ha légszomjban szenved, az ételeket másképp főzzük: forraljuk, fóliában sütjük, pároljuk vízben vagy húslevesben. A legfontosabb dolog - elkerülni a zsírok és az aranybarna bőségét.

Kövesse a termék kompatibilitásának szabályait. Például, ha nem akarja szenvedni a reggelit a gyomor fájdalmának leküzdésére, ne igyon uborkát vagy almát tejjel, ne fogyasszon édességet sós ételekkel együtt. Az ilyen termékkombinációk túlterhelik az emésztőrendszert, növelik a perisztaltikát és hozzájárulnak a bélben a fermentációs folyamathoz.

Limit só bevitel. Egy teáskanál csúszda nélkül elég naponta, és célszerű egy már elkészített étel feltöltése.

Igyon sok folyadékot. Másfél-két liter szokásos szűrt víz járul hozzá a széklet tömegének időben történő kiürítéséhez, így a stagnálásuk esetén elkerülhetetlen fermentációs folyamat nem fordulhat elő.

A dohányzásos nap mintamenete így néz ki:

Az első reggeli - rizs kása, egy pohár zöld tea kekszekkel.
A második reggeli - reszelt túró, egy kanál tejföllel (cukrozatlan).
Ebéd - zöldségleves egy része, sült csirkemell szelet burgonyapürével, zöldségsalátával, szárított kenyér szeletével, savanyú alma kompótja.
Biztonságos, - eper csók és két galetnye cookie.
Vacsora - pörkölt hajdina kása, csirkehús steak, főtt cékla és sárgarépa saláta, pohár csipkebogyó.
Éjszaka (egy órával lefekvés előtt) - egy pohár zsírmentes kefir rozskrekerekkel.

Népi jogorvoslatok a légszomj

A bél gáztól való felszabadítása és a hasi fájdalom enyhítése érdekében ajánlatos a gyógynövényeket a diétával bevenni, például:

Borsmenta - öntsünk egy evőkanál száraz lapot egy zománcozott bögre fedéllel, öntsünk 250 ml forrásban lévő vizet, hagyjuk fél óráig főzni, majd tedd meg, és egy pohár 15 perccel az étkezés előtt háromszor vegye naponta háromszor;
Kapor vetőmag - öntsünk egy evőkanál vetőmagot egy pohár forró vízzel, szorosan fedjük le és hagyjuk legalább három órán át meleg helyen, majd feszítsük meg és vegyünk három kanalat egy órával étkezés előtt;
Kamilla - főzzünk egy kanál szárított virágot egy pohár forró vízzel, hagyjuk főzni (legalább két óra), feszítse meg és vegyen egy vagy két kanalat 20 perccel étkezés előtt.

Mi történik, ha nem követi az étrendet

A hányás kezelésének megkezdése után betegnek kell lennie. Az étrendi ételek nem úgy tűnik, mint az étvágygerjesztő, mint a pirítottak, rengeteg zsírt és egy gyönyörű aranyhéjat, csípő orrlyukak a tengerentúli fűszerek aromájával. De nagyon hasznosak. Az étrend elhanyagolásával számos kellemetlen és még veszélyes következményekkel járhat:

A normális bél mikroflóra halála;
Baktériumok és erjesztő baktériumok aktiválása;
A toxinok felszabadulása a baktériumok létfontosságú aktivitásának eredménye;
Az egész szervezet mérgezése;
Hipovitaminózis - bizonyos vitaminok (például B csoport) szintézise csak akkor lehetséges, ha a bél normális mikroflórában van.

A terápiás étrend betartásával örökre elfelejtené a meteorizmust és az azzal összefüggő kényelmetlenséget - hasi fájdalmat, hangos dübörgést és egy külön érzést, ahol a felhalmozódott gázok ebben a percben mozognak. Egyél jobb és egészséges!

Vélemények

Kedves olvasóink! A véleményed nagyon fontos számunkra - ezért szívesen nyilatkozunk az étrendről a légutakkal, és hasznos lesz az oldal többi felhasználójának is.

Alevtina, Pskov

- Gyerekkorom óta szerettem a hajdina kásait. Az első edényt, amit megtanultam főzni, a hajdina volt - morzsolódó, razvararitaya, kedves megjelenés, és ami egy finom! A tehén alól forró tejzel töltöttem fel, és enni és dicsérni. Anya és nagymama dicsérte engem - mind a takarékosságáért, mind a jól eszikért, számomra ez volt a legnagyobb öröm. Nem emlékszem arra, hogy ezekben az években a hajdina tiltakozást okozott a gyomromban. De később, húsz éves korig a hasi elterjedés szenvedett. A tej szokatlan volt, üzlet. Párszor próbáltam - és balra. Hosszú ideig elfelejtettem a kedvenc zabkásaimat... És a közelmúltban maradtam a közeli hozzátartozóimmal, és ott, emlékszem, hogy szeretem ezt az edényt, telt egy tálnyi hajdina bennem, és öntött tejet öntöttem. Ne engedje meg a bűnt, és hihetetlen finom! Megtisztítottam mindent - és körülbelül tizenöt perc alatt érzem, hogy a gyomrom duzzadt, és a gáz forró. Felugrott az asztalról és egy golyót a szekrénybe. Alig sikerült elérni. Amit evett, mindent elrepült, és az éjszakaig gázzal kínozta. Nem emlékszem jobban a hajdinara.

Daniel, Murmansk

„Évek óta szenvedek légszomj. Meg kell valamit rosszul enni - a gyomor megduzzad, mint egy dob, és a gázok rosszul maradnak, amíg masszázsra nem kerül - eredmény nélkül. Nyáron különösen nehéz: hogyan lehet például egy görögdinnye vagy érett körte enni? És a legtöbbet forrzák a belekben. Találtam kiutat magamnak: enni görögdinnye, elavult rozskenyérrel, ahogy a nagymamám tette. Sokkal könnyebb lett! A gázok sokkal kisebbek, és szinte észrevétlenek maradnak.

Diéta a légzés és a puffadás

Hányás és puffadás - mi lehetne kellemetlenebb, mint ezek az érzések? Különösen, ha egy fontos eseményen vagyunk ebben az időben. Gyakran előfordul, hogy a szervezetben előforduló kellemetlen érzések a nem megfelelő étrend miatt jelentkeznek.

Ezért, a lehető legrövidebb időn belül, hogy megszabaduljunk a leginkább kellemetlen folyamatoktól a hasi területen, javasoljuk, hogy kövessen egy speciális diétát, amelynek lényege a következő anyagban kerül megvitatásra. Szóval, bemutatjuk a figyelmet egy étrendnek, hogy megszabaduljon a duzzanat és puffadás.

A duzzanat és a puffadás okai

Természetesen a légzés és a puffadás legfontosabb oka a helytelen táplálkozás. Azonban a jól ismert tény mellett vannak olyanok is, amelyek hozzájárulnak a fenti érzések kialakulásához.

A légzés és a puffadás különböző okai közé tartoznak a következők:

a hüvelyesek, gyümölcsök, zöldségek és tejtermékek túlzott fogyasztása;
a gyomor-bél traktus megsértése gyulladásos folyamatok kialakulása formájában;
a bél mikroflóra megsértése;
golyva;
gyakori ételek rosszul egyeztetett élelmiszerekkel;
a férgek és más paraziták jelenléte a testben;
a rágógumi gyakori használata;
rossz rágó étel.

Ha legalább az egészségtelen táplálkozás fenti tényezőinek egyikét tekintheti meg, sürgősen keressen segítséget egy speciális diétához, amely néhány napon belül megmentheti Önt a puffadásról és a duzzanatról.

Az étrend alapelvei

Ahhoz, hogy gyorsan megszabaduljon a puffadásról, a hasmenéses bélszindróma és a hasmenéses étrend szigorúan betartja a következő táplálkozási szabályokat:

enni kényelmesen, minden darabot rágva alaposan;
diétázáskor az italt csak 30 perccel az étkezés befejezése után kell inni;
minden nap ugyanabban az időben próbálja meg enni;
az étkezések száma naponta 4-6 alkalommal, kis adagokban változik;
az edényeket ajánlott főtt, sült, párolt és gőz formában használni;
napi két-két és fél liter tisztított víz, gáz nélkül;
A termékeket erősen ajánlott csak hő formájában használni, mivel a túl hideg vagy túl meleg étel hozzájárul a belek irritációjához.

Engedélyezett és tiltott termékek

A puffadást okozó termékek három kategóriába sorolhatók:

Durva növényi rost: bab, korpa, kukorica, rizs.
Egyszerű szénhidrátok: cukor, méz, lekvár, cukrászda.
Nem emberi étel vagy allergiás reakciók. Például tej, citrus vagy csokoládé.

Ami az étrendben megengedett termékeket illeti, hogy megszabaduljon a duzzanatról és a puffadásról, ezek a következők:

Búzaliszt termékek;
lean típusú halak és hús (tőkehal, sügér, nyúl, marhahús, csirke);
alacsony zsírtartalmú és nem savas tejtermékek: túró, tejföl, joghurt;
főtt tojás és omlett;
zöld tea;
vadrózsa, madár-cseresznye, áfonya decoctions;
kakaó;
kompótok;
tök, burgonya, sárgarépa, cukkini;
leves főtt sovány hús és hal húslevesek;
hajdina, zabpehely, búzadara és rizs zabkása;
petrezselyem, kapor;
babérlevél.

A hét minta menüje

A fent említett, megengedett ételek listáján alapuló, hét napon át tartó, étvágytalanságot és hasi lepattanást tartalmazó étlapot készítenek. Egy hétig bemutatjuk Önnek a legközelebbi étrendet, beleértve a megfelelő táplálkozást is:

hétfő

Reggeli: köles zabkása szilva és fekete tea;
Ebéd: halászlé sárgarépával és burgonyával;
Vacsora: hajdina.

kedd

zabpehely túróval;
alacsony zsírtartalmú csirke húsleves;
párolt cukkini és egy pohár joghurt.

szerda

omlett gyógynövényekkel és dogrózleves;
nyúl és bors pörköltek;
növényi saláta, gyógynövény tea.

csütörtök

főtt tojás és alma, egy csésze zöld tea;
túrós rakott almás és málnás itallal a madár-cseresznye kivonatával;
hajdina kása alacsony zsírtartalmú halszeletekkel.

péntek

150 g túrót mazsolával, citrus friss;
paprika és paradicsom, bogyós zselé pörköltje;
2-3 főtt burgonya, gyógynövény tea.

szombat

omlett sajttal és zöldekkel, bogyós gyümölcslével;
köles kása szilva, főtt tojás;
friss zöldségsaláta és tejföllel.

vasárnap

150 g túrót, pirítóst és egy csésze kakaót;
burgonyapürével marhahússal, egy pohár alacsony zsírtartalmú joghurtmal;
200 g főtt csirkehús és dogrose húsleves.

Szokatlanul betartva a fenti étrend-menüt, kétségtelenül elérni fogja a kívánt eredményt, a légszomj és a hasi elszabadulás megszüntetése formájában.

receptek

Fontolja meg az étrend-recepteket, hogy megszabaduljon a duzzanat és a puffadás. Kezdjük a legegyszerűbb, de nem kevésbé hasznos edényt a légzés és a hasüreg jelenlétében:

Sárgarépa saláta

Összetevők: három sárgarépa és két evőkanál alacsony zsírtartalmú tejföllel.

tiszta mosás és sárgarépa forralása;
reszelt és keverjük össze tejföllel.

A következő hal salátát ajánlott hetente kétszer 2-3 alkalommal használni:

Tonhal saláta

Összetevők: 250 g tonhal filé, egy burgonya, uborka, saláta, maroknyi kapor és egy evőkanál növényi olaj.

forraljuk tonhal filé és apróra vágjuk;
mossa le a burgonyát és forralja fel a héjjal;
hámozzuk és kockákra vágjuk;
mossa és húzza meg az uborka;
vágja le;
vágja a kaporot;
keverjük össze az összes összetevőt és töltsük fel növényi olajjal.

Csirke húsleves rizzsel a hasi puffadáshoz és a légzéshez

Csirke húsleves rizzsel

Összetevők: 400 g csirkehús, sárgarépa, csipet kapor, babérlevél, hagyma és 100 g rizs.

áztassa a rizst, hagyja 2-3 órán át;
leöblíteni és alaposan öblíteni;
forraljuk csirkehús;
adjunk hozzá a hántolt csirke és apróra vágott sárgarépát, hagymát és babérlevelet;
Öntsük az áztatott rizst a félig főtt levesbe, és főzzük 20 percig.

Az ízletes és egészséges leves felfrissíti az ebédet a diétán, hogy megszabaduljon a duzzanatról és a puffadásról:

Tészta leves

Összetevők: 100 g vermicelli, két liter víz, egy burgonya, sárgarépa, petrezselyemgyökér, maroknyi kapor, fél hagymát és egy evőkanál növényi olajat.

alaposan mossuk és vágjuk zöldségeket és fűszernövényeket;
öntsünk vizet és hagymával forraljuk;
adjunk hozzá növényi olajat és babérlevelet;
a tésztát külön kell főzni és alaposan szűrni;
tegyünk egy mély edényt főtt vermicellivel;
tetejére öntsük a levest és díszítsük zöldekkel.

A következő recept a legjobban alkalmas vacsorára, ha hetente háromszor puffasztó étrendet és légzéscsökkentést tapasztal:

Marhahús szelet a daganatos étrend és a duzzanat

Marha szelet

Összetevők: egy font sovány marhahús, két evőkanál növényi olaj, 50 g liszt és csirke tojás.

mossuk le a marhahúst, és vékony darabokra vágjuk;
mindkét oldalon óvatosan megverték a húsdarabokat;
merítsen egy előre megvert tojásba;
tekercs lisztben;
sütjük növényi olajban.

A következő edény alkalmas a porlasztással és puffadással ellátott étrendre:

Csirke zöldségekkel

Összetevők: egy font csirke, paradicsom, bors, néhány kapor, hagyma és két evőkanál növényi olaj.

alaposan mossa le a csirkehúsot és tegye egy serpenyőbe;
mossuk le és vágjuk le a zöldségeket, és helyezzük a tetejére;
főzzön alacsony hőmérsékleten, amíg teljesen ki nem főzött;
megszórjuk apróra vágott zöldekkel.

A táplálkozás időtartama és kihagyása

A betegség súlyosságától függően az éhezés és a puffadás megszüntetésére szolgáló orvosi étrend egy héttől hónapig tarthat. Megfelelő táplálkozás ajánlott a hét betartásához.

Ha az étrend végső sorrendjében duzzanat, az egészség nem javul, és a kellemetlenség nem hagyja el a testét, azt jelenti, hogy helytelenül betartottad a szigorú menüt és táplálkozási szabályokat. Vagy a fenti kifejezés nem volt elég az Ön számára. Ennek alapján továbbra is enni kell a jóváhagyott diétás termékek teljes visszanyeréséig.

Amikor kilép az étrendből, hogy megszabaduljon a duzzanat és puffadás, nagyon fontos, hogy ne térjen vissza a szokásos étrendhez. Vigye be a kedvenc ételeket az étrendbe, heti 1-2 alkalommal. De annak érdekében, hogy érezhessék a gyomorban a kényelmetlenséget, és a duzzanat ismét ne térjen vissza, ajánlott a kedvenc ételeket teljesen kizárni a menüből.

Nagyon fontos a puffadással és duzzanattal ellátott étrend, mert nem ragaszkodik hozzá, akkor súlyosbítja a helyzetet, ami tele van a szervezetre és az általános egészségre gyakorolt negatív következményekkel.

Táplálkozás duzzanat: elvek, szabályok, menü

A dohányzás mindig sok bajt okoz. A speciális diéta megmenti a kellemetlen tüneteit, és biztosítja a megjelenésük megelőzését a jövőben.

Hányás - hasi feszültség a bél túlzott felhalmozódása miatt. Orvosi szempontból ez nem külön betegség. Általában a meteorizálás egy olyan különleges állapotra utal, amelyet a repedés, a gyomor súlya, a hányinger, a rángás, a mérsékelt fájdalom, a fájdalom, a paroxiszmális érzés (colic), más hasi diszkomfort okoz.

A duzzanat okai

Ahogy a gyakorlat azt mutatja, ezek a tünetek általában nem jelzik az emésztőrendszer valódi patológiáját. Leggyakrabban az emberek az alultápláltság által okozott ún. Az emésztőrendszer munkájának beállításához és a légzéscsillapítás megelőzéséhez speciális diétát kell követnie.

Diétás légzés

Az étkezés a húgyhólyagzáshoz olyan termékek korlátozását vagy teljes elutasítását jelenti, amelyek elősegítik a fokozott gázképződést:

zsíros, sós és sült ételek;

fehér kenyér, sült élesztő, teljes kiőrlésű termékek;

gyöngy árpa, búza és köles dara, korpa;

teljes tej, tejtermékek (tejszín, tejföl), fagylalt;

gombák, hüvelyesek (bab, borsó, szójabab, lencse, csicseriborsó), diófélék, magvak;

nyers zöldségek (mindenféle káposzta, bors, spárga, retek, sült, retek, articsóka, csicsóka, zöldhagyma, fokhagyma);

friss bogyós gyümölcsök, gyümölcsök (cseresznye, szőlő, alma, banán, őszibarack, körte, sárgabarack);

szárított gyümölcsök (mazsola, füge);

forró fűszerek, füstölt ételek, fűszerek, cukorhelyettesítők;

savanyú gyümölcslevek, szénsavas italok, beleértve az ásványvizet is;

kvass, sör, likőr.

Hogyan lehet csökkenteni a gázképződést

A belélegzés csökkentése érdekében tartsa be az alábbi szabályokat:

előnyben részesítsük az egyszerű összetételű edényeket főzéssel főzve, zsír nélkül sütve, párolással;

enni lassan, lassan és alaposan rágni;

az étkezés során ne beszélj, és ne zavarja el a folyamatot;

ne harapdozzon útközben, hagyja fel a rágót karamellt vagy gumit;

ne fogyasszon sok folyadékot, különösen hideg, azonnal étkezés után;

Ne menjen lefekvés előtt, edzés vagy fizikai erőfeszítés előtt.

Duzzadás étrend

reggeli:
rizs kása (200 g), puha főtt tojás, zöld tea;
"Hercules" zabpehely (150 g), kamilla főzet;
túró / túró (150 g), joghurt bifidobaktériumokkal (100 ml);
tojás omlett kaporral (150 g), szendvics pástétommal, kakaóval.

ebéd:
vegetáriánus leves / hús (hal) húsleves, babérlevél és kenyér morzsával (250 g), kávé;
csirke filé (150 g), főtt répa saláta (100 g), zöld tea;
sült borjúhús (250 g), uborka, gránátalma lé, vízzel hígítva;
sovány hús steak köményrel (200 g), pár sült alma / kiwi;
spagetti sajttal (150 g), párolt zöldséges étel (200 g), kávé.

vacsora:
hajdina kása (200 g), sárgarépa saláta (150 g), zöld tea;
tengeri halak / zöldségekkel párolt tenger gyümölcsei (250 g), édeskömény főzés;
zöldséges rakott / főtt sütőtökpüré (200 g), kefir (100 ml);
borscs (250 g), egy pár keksz, ryazhenka (100 ml);
burgonyapüré (100 g) / káposztahenger (150 g), gyógynövény tea.

A főételek között snack lehet. Ehhez áztatott aszalt szilva, bogyós zselé, keksz fog tenni. A nap folyamán fontos, hogy legalább 2 liter normál vizet inni.

A táplálkozás jellemzői, a táplálkozás alapvető szabályai, a megengedett élelmiszerek, a minta menü és a meteorológiai megelőzés módszerei

Hányás (szinonimák: puffadás) - fokozott duzzanat, amely hasi fájdalmat, hányingert és kellemetlen érzést okozhat. A dohányzás nem önálló betegség, hanem olyan tünet, amely különböző betegségeket jelez. A cikkben megvizsgáljuk, hogy az étrend mennyire hatékony a meteorizmust, a menüket és a betegség kezelésének módjait.

Miért fordul elő duzzanat?

Statisztikailag a felnőtt nők körülbelül kétszer olyan valószínűséggel alakulnak ki, mint a férfiak. A hivatalos statisztikák azonban torzulhatnak, mivel a nők nagyobb valószínűséggel fordulnak orvoshoz egészségügyi problémák miatt. Leggyakrabban a puffadás evés után vagy éjszaka történik.

A leggyakrabban az irritábilis bél szindrómában szenvedő betegek légszomj. Sok IBS-ben szenvedő beteg súlyos hasi diszkomfortot tapasztal.

A dohányzás különböző okokból (például dysbiosisból) következik be. Gyakran az émelygés okai a gyomor-bélrendszeri betegségek. Néha azonban a funkcionális rendellenességek következtében fellépő duzzanat jelentkezik. Ebben az esetben az orvosok beszélnek a funkcionális légutakról. A szerves okok nélkül fellépő légzéscsillapítás irritálhatja az emésztőrendszert, de nem káros az egészségre.

IBS - az éghajlatváltozás oka

Különböző ételek táplálkozást követően (például duzzadó anyagok) okozhatnak puffadást (duzzanat). A szál fontos része az egészséges táplálkozásnak és számos egészségügyi előnye van. Ugyanakkor a magas rosttartalom a puffadás egyik oka. Ha a beteg meg akarja változtatni az étrendjét, ezt fokozatosan kell elvégezni. Emellett bizonyos italokban (szén-dioxid - CO2) lévő gázok túlzott gázképződést okozhatnak. A laktóz intolerancia vagy a fruktóz szintén szerepet játszik a duzzanat kialakulásában.

Nagyon gyakran egy duzzadt has a IBS jele. A betegség mentális kellemetlenséggel, hasi görcsös fájdalommal és depresszióval jár együtt. Az egyedülálló bifidobaktériumok jelentősen csökkenthetik az irritábilis bélbetegségek tüneteit, mint például a légzés.

A gyomor-bél traktus egyéb betegségei és állapotok, amelyek súlyos hasmenést okozhatnak:

Funkcionális diszpepszia;
Gastritis (fokozott savtermelés a gyomorban);
giardiasisnak;
diverticulitis;
Celiakia (glutén intolerancia);
böjtölés;
Akut vagy tartós (krónikus) bélgyulladás;
Crohn-betegség;
Kóros colitis;
Gyomorfekély;
Nyombélfekély;
Pszichogén overeating;
Az emésztőrendszer szűkítése (szűkület);
A rövidített vékonybél szindróma;
Bélelzáródás (ileus);
A gyomor bénulása (gastroparesis);
Csökkent bélmozgás, bélbénulás (bélbénulás);
Az izomfeszültség csökkenése a bélben (bél atónia).

A légutak okától függően a kezelési taktika és a gyógyszerprofilok épülnek. A krónikus duzzanat nem kezelhető diétával.

A táplálkozás alapvető szabályai

Ásványvíz szénsavval, szénsavas, tejtermékekkel, gyümölcsitalokkal, valamint helytelen étrend és cukorhelyettesítők (fruktóz vagy szorbit) - a megnövekedett gázképződés leggyakoribb oka.

Nagy adagok helyett az étel frakcionált élelmiszerek használata javasolt. A lassú táplálékfelvétel és az alapos rágás csökkenti a gyomor-bél traktus terhelését.

A táplálkozási szakemberek napi 30 gramm rostot fogyasztanak. A napi étrendi rostok napi adagja 5 adag gyümölcs és zöldség. Tanulmányok kimutatták, hogy az emberek, akik sok gyümölcsöt és zöldséget fogyasztanak, kevésbé valószínűsítik az elhízás, a magas vérnyomás, a cukorbetegség, a szívroham és a vastagbélrák.

A rosttartalmú élelmiszerek hosszú távon csökkenti a légutak kockázatát

Gondoskodni kell a napi élelmiszer menü megváltoztatásáról. Az egész szemeket mérsékelten kell alkalmazni, mivel erős hashajtó hatásuk van. Meg kell jegyezni, hogy a teljes kiőrlésű gabona nem helyettesíti a friss gyümölcsöket és zöldségeket.

Nagyon érzékeny bélben a napi fogyasztási arányt 15 grammra kell csökkenteni - 3 adag gyümölcsöt vagy zöldséget. A diétás rostot elegendő mennyiségű folyadékkal kell fogyasztani - 1-2 liter. Különös figyelmet kell fordítani az italok kalóriatartalmára. Javasoljuk, hogy édesítetlen teákat és vízzel hígított gyümölcsleveket inni.

Fontos! Ha különböző veszélyes tüneteket észlel (hányinger, savanyú erekció, hasi fájdalom, hasmenés, székrekedés, parafa nyálkahártya-kibocsátás vagy túlzott gyomorégés), konzultáljon orvosával és további vizsgálatokat kell végezni (pl. Ultrahang). A korai vagy késői terhesség alatt is kelljen orvoshoz fordulnia.

Vannak azonban olyan betegségek, amelyekben a táplálékrostot nem lehet fogyasztani, például akut krónikus gyulladásos bélbetegségekben, mint például a Crohn-betegség, a divertikulitisz vagy a pankreatitisz. A szálnak bizonyos betegségekkel való kompatibilitását orvosral kell tisztázni.

Megengedett ételek, légutakkal

Sokan megkérdezik: mit lehet enyhíteni a légzéssel. Az egyszerű gyógynövények, mint például az ánizs, édeskömény, kömény és gyógyászati menta, antimikrobiális, görcsoldó és fájdalomcsillapító tulajdonságokkal rendelkeznek. Rövid távon a habképző szerek (habzásgátlók) dimetikonnal és szimetikonnal lassítják a gázképző baktériumok munkáját.

A gyorsétterem vagy más élelmiszer gyors bevitele nagy mennyiségű levegő lenyeléséhez vezethet. Az élelmiszereket lassan kell megenni, és alaposan meg kell rágni, amint azt fentebb említettük.

A rövid idő alatt vett nagy mennyiségű táplálékpótlás is okozhat puffadást, különösen, ha az élelmiszer poliszaturált és nehezen emészthető zsírsavat tartalmaz. A lefekvés előtt 2 órával bevitt ételcsillapítás a következő napon is vezethet. A vacsorát 5 órával lefekvés előtt kell bevenni. Ha nem kerülik el az étkezést, ajánlott emészthető étel (pl. Monoszacharidok) használata.

A túlzott duzzanatot az élelmiszer-intolerancia okozhatja. Például a meteorizmus intoleranciát okoz a fruktóz, a laktóz, a hisztamin vagy a glutén esetében.

A legutóbbi tanulmányok szerint a könnyen emészthető ételek használata háromszorosára csökkenti a puffadás kockázatát. Az egészséges táplálék, amelyet a szervezet könnyen felszív.

Sovány csirke és marhahús;
sonka;
Zsírmentes halak, például pisztráng, csuka, ponty vagy laposhal;
Sovány tej, joghurt és lágy sajt;
Paradicsom, sárgarépa és cukkini;
Banán, alma, körte, füge, szőlő;
Finom őrölt egész szemek, fehér kenyér és tészta;
Kis mennyiségű növényi olaj (például olívaolaj);
Tea, víz, ásványvíz, gyenge kávé.

Az emberi szervezetben rosszul felszívódó étel:

Zsír és füstölt hús vagy kolbász. Különösen bárány, kacsa, liba, baromfi;
Olajos halak, mint például angolna, tonhal, hering vagy lazac;
Zsíros tejtermékek, például teljes tej, tejszínhab vagy zsíros joghurt;
Káposzta és hagyma;
Szárított gyümölcsök, diófélék, éretlen gyümölcsök;
Állati zsír, például vaj, zsír;
Szénsavas italok, erős kávé és alkohol;
Fry, sült a vajjal.

A legtöbb ember nem éri el elég ételt. A rágás a legfontosabb emésztési folyamat. Rágás közben sok nyál szabadul fel. A nyál emésztőenzimeket (proteinázokat, glikozidázokat) tartalmaz, amelyek lebontják az élelmiszereket.

El kell kerülni az alkoholt, a kávét és a cukorhelyettesítőket, mivel ezek szintén hozzájárulhatnak a hasi elhízáshoz. A fenti anyagok hasmenést is okozhatnak egy gyermeknél.

Erős kávé növeli az égést

Tiltott ételek, légutakkal

Az emésztőrendszeri megbetegedések kezelésének részét képezi a bélrendszerben fokozott duzzanatot tartalmazó étrend. Néhány esetben ajánlott a különböző betegségekre vonatkozó integrált tanácsok követése:

Celiakia (glutén-érzékeny enteropátia): gluténmentes étrend egész életen át;
Fruktóz intolerancia (a gyomor-bél traktus felszívódása): gyakran elviselik a kis mennyiségű fruktózt, de ez egyéni, nagyon eltérő. Például egyes gyümölcsfajták a főétel után jól tolerálhatók. A cukrot csak kis mennyiségben kell fogyasztani, mert fruktózt tartalmaz. Másrészt a sör, a bor, az üdítőitalok és a kólaitalok negatív hatással vannak;
A laktóz intolerancia: az élő tejsavbaktériumokkal rendelkező erjesztett tejtermékek általában jól tolerálhatók, mint például a joghurt. Ha a beteg tejtermékeket akar fogyasztani, akkor a laktázt is szedheti;
Máj- és epebetegségek: alacsony zsírtartalmú étrend szükséges. A májbetegségekben, például a máj cirrhosisában gyakran szükséges korlátozni a fehérje mennyiségét az étrendben (legfeljebb 20 g / nap). A főzésnek csak tiszta termékeket kell készítenie;
Krónikus hasnyálmirigy-gyulladás (hasnyálmirigy gyulladása): az alkoholt és a dohányzást kell lemondania, elég kalóriát, vitaminokat és tápanyagokat kell bevennie. Az emésztési problémák kompenzálhatók a hasnyálmirigy enzimek (pancreatin) táplálékkal való kiegészítésével.

A laktóz súlyosbítja a duzzanatot

Az alábbi termékeket nem szabad a fenti betegségekkel együtt bevenni otthon:

Fehér gomba és olajbogyó, mivel mannitol-édesítőszert tartalmaznak;
A hüvelyesek, mint például a lencse, a bab és a borsó szénhidrátokat és fehérje-vegyületeket tartalmaznak, amelyek csak a bélben elpusztíthatók, ami a gázképződés növekedéséhez vezet;
hajdina;
A káposzta különösen nehéz rostos anyagokat emészteni.

A babok légzést okoznak

A hét minta menüje metszéssel

Gazdag gázképződéssel könnyen emészthető szénhidrátokat kell használni. Amint fentebb említettük, amikor duzzanatra van szükség, hogy korlátozzuk a szénsavas cukortartalmú italok, káposzta, hüvelyesek fogyasztását.

A páciens intestinalis flóra kedvező példája a napi étkezési menünek:

Reggeli: fehér kenyér sonkával, gyenge tea vagy kávé;
Ebéd: főtt csirkemell rizzsel, növényi salátával, nem szénsavas ital (például víz);
Vacsora: bolognai spagetti, desszert, gyenge tea vagy nem szénsavas víz.

Nem ajánlott nagy mennyiségben rostot használni, mert serkenti a bélbaktériumok gázainak szintézisét. A rost hosszú távon segít megakadályozni a duzzanatot, de nem rövid távon. Az akut hasmenés esetén az étrendi rostok jelentősen súlyosbíthatják a duzzanatot.

A táplálkozási tanácsadóval folytatott részletesebb konzultáció segít a szükséges étrendi menük és receptek elkészítésében. A meteorizmus során nem ajánlott önállóan kísérletezni a népi jogorvoslatokkal vagy élelmiszerekkel. Nem ajánlott homeopátiával kezelni metszést. A klinikai vizsgálatok során a homeopátia hatékonyságát nem bizonyították. A homeopátiás tabletták légzéssel kifejtett hatása egyenértékű a placebo hatással (cumi). A kis légzésű gyermeknek állandóan csak az orvos által javasolt gyógyszerekkel kell táplálnia.

Az éles áttérés a különféle élelmiszerekből a diétához nagy mennyiségű rostdal növelheti az óvatosság kialakulásának valószínűségét. A has megduzzadt a széklet térfogatának növekedése és a megnövekedett perisztaltika miatt.

A duzzanat megelőzése

Tippek az otthoni légszomj megakadályozásához:

Kerülje az emésztőrendszert felfújó ételt;
Nem szabad sok alkoholt, nikotint és édes ételeket fogyasztani (több mint 50 g / nap);
19.00 után nem fogyaszthatja az étvágyat;
Lassan kell étkeznie és rágni az ételt.

Tipp Ha súlyosabb tüneteket észlel a tünetek (láz, colic, szédülés, hányás vagy hányinger) során, azonnal forduljon orvoshoz, hogy kizárja a súlyos kóros állapotokat.