728 x 90

Sárgarépa saláta szárított sárgabarack, méz és dió. Recept lépésről lépésre fénykép

Nem igaz, hogy a saláta neve pozitív! Világos narancssárga vitamin saláta igazi vitamin-raktár: friss sárgarépa, szárított aszalt sárgabarack, dió és illatos méz van benne. Annak ellenére, hogy az összes salátát összeállították, az alacsony kalóriatartalmúnak tekinthető - egy adagban, amelyhez 3 közepes sárgarépa, 100 gramm dió és 3 kanál méz kerül, összesen 140 k / cal.

Tehát ez a sárgarépa saláta, szárított sárgabarack, méz és diófélék, a kilók és a centiméterek nélkül is fogyasztható - ez nem ad extra súlyt. De javítja az egészségét, és kiegészíti a vitaminok és tápanyagok kínálatát. Megjegyzés: salátaöntet mézből készül. A mézet erős allergénnek tekintik, ezért óvatosan kell használni, és csak teljes bizalommal, hogy nem allergiás rá.

1. Két nagy sárgarépa

2. Dió

3. Maroknyi szárított sárgabarack

4. Citromlé ízlés szerint

5. 3-4 evőkanál mézet

Sárgarépa saláta szárított sárgabarack, méz és dió recept.

A szárított kajszibarack néhány percig forró vizet öntsön. Ezután ürítsük le a vizet, szárítsuk meg a szárított sárgabarackot, majd apró darabokra vágjuk. Erősen szárított kajszibarackok nem gőzölnek ki, meg kell lágyulnia, de nem főzve. Ha a szárított sárgabarack puha, akkor elég ahhoz, hogy forró vizet öntsünk rá.

A sárgarépát hámozzuk. Rostáljon egy durva reszel.

Húzza meg a diót, távolítsa el a falakat. Tegye a diót egy száraz serpenyőben, csendes tűzre tegye. Addig keverjük össze a spatulát, amíg a dió kissé megreped, és kellemes piszkos illatot érez. Nem szükséges a dió pörkölése, szárazon szárítása és eltávolítása a serpenyőből.

Amikor a dió lehűlt, dörzsölje őket a tenyerével - a barna bőr könnyen eltűnik. Tegye a diót egy habarcsba, őrölje, de ne por. Van darab.

Készítsünk salátaöntetet a mézből és a citromléből (ne cserélje a citromot, az egyetlen elfogadható lehetőség a mészlé). Ha a méz nagyon vastag, néhány percig tegye vízfürdőbe. Keverjük össze a mézet citromlével.

A szárított sárgabarackot reszelt sárgarépaba kell tenni. Adjunk hozzá apróra vágott dióféléket, öntsünk salátaöntetet. Édes és savanyú. Adott esetben a mézes sárgarépa salátájában a napraforgó vagy a lenmag, az alma, a mazsola és a többi szárított gyümölcs cseréje is lehetséges.

Tegyünk sárgarépa salátát szárított sárgabarackkal, mézzel és dióval egy tányérra, meghintjük dióval, körítve citromos szeletekkel és azonnal tálaljuk. A méz gyorsan elolvad, és a sárgarépa gyümölcslé termel, így gyorsan meg kell enni egy salátát, nem szabad tartalékkal főzni.

Sárgarépa saláta szárított sárgabarackokkal "Chanterelle"

Posted 08/08/2016
Írta: julia123 [Offline]
Kalória: Nincs megadva
Főzési idő: Nincs megadva

A sárgarépából és a szárított sárgabarackból készült saláta, a recept, amelyből fotót ajánlok, nagyon ízletes. Chanterelle salátának nevezem, és sok éven át főztem ezt az edényt, és soha nem szűnik meg örömünkre a finom ízléssel. Bármilyen ünnepre vagy ünnepre főzöm, a vendégek nagyon örülnek ennek az ízletes salátának. Ez annak ellenére, hogy régóta bevették a receptemet, és otthon készítettem. Személy szerint családunkban a rókagomba-saláta nagy a kereslet. A férjemnek ezt az edényt főzzem, majonézzel öntettel, és magamhoz töltöm, finomságot joghurttal, így a salátát táplálkozom. Egyébként megváltoztathatja a joghurt ízét (vagy inkább az adalékokat), és minden alkalommal élvezheti az étel különböző ízét.
Mivel a kompozíció gyümölcsöt és zöldséget tartalmaz, a rókagomba saláta nagyon hasznos. Reggeli után ezt az edényt vitaminokkal és ásványi anyagokkal tölti meg. A "Chanterelle" saláta jó hangulatot és kellemes ízelítőt kínál.
Ahhoz, hogy előkészítsük ezt a finomságot, szükségünk lesz:
- 1 alma
- 1 sárgarépa
- 100 gramm szárított sárgabarack,
- 1 gerezd fokhagyma (nem adhatja hozzá ezt a terméket),
- 50 gramm dió,
- majonéz, joghurt vagy tejföllel.

Lépésről lépésre recept receptekkel:

Mossuk le a szárított sárgabarackot folyó hideg vízcsap alatt. Vágja le.



A sárgarépa rostélya.



Tegye a sárgarépát egy tálba.



Tisztítsa meg a diót a héj eltávolításával.



Tegye a diót és a szárított sárgabarackot a sárgarépára.



Mossa le az almát, húzza le őket. Ezután kockára vágjuk őket.



Az almákat is helyezze a fő összetevőkre.
Adjunk hozzá apróra vágott fokhagymát, ha úgy gondolja, hogy ez az összetevő salátában szükséges.
A sárgarépát és a szárított sárgabarack salátát majonézzel (vagy joghurtmal) ízesítjük, keverjük össze és tálaljuk az asztalra.

Sárgarépa saláta szárított sárgabarackkal: recept elkészítése lépésről lépésre

Ízletes vitamin-salátát kínálunk, amelyet tavasszal készíthetünk el, amikor testünknek nincs vitaminja.

Hozzávalók a sárgarépa saláta szárított sárgabarack: t

  • sárgarépa - 4 közepes gyökér;
  • szárított sárgabarack - 100 gramm (20 db);
  • tejföl - 2 vagy 3 evőkanál;
  • cukor - 1 teáskanál;
  • néhány szelet citromot saláta díszítésére.

Recept a friss sárgarépa salátával, szárított sárgabarackkal:

  1. Először is szárítsa meg a szárított kajszibarackot forró vízben, ami ennek következtében lágy.
  2. Miközben szárított barackok áztatják és duzzadnak, mossa, tisztítsa meg és dörzsölje a sárgarépát durva reszelőn.
  3. Lágy szárított sárgabarack apróra vágva, szalma formájában.
  4. Apróra vágott sárgarépa-ban apróra vágott szárított gyümölcsöt és cukrot adunk.
  5. Minden összetevőt alaposan összekeverünk, és csak azt követően töltsük meg tejföllel.

Egy sárgarépa saláta, tejföllel és szárított sárgabarackkal egy sík tányérra, vagy egy saláta tálba helyezhető, citromos szeletekkel díszítve.

Ez az edény alacsony kalóriatartalmú és magas vitamintartalmú.

Sárgarépa saláta szárított sárgabarack

Ma egy barátom jött, hogy meglátogasson, aki mindig csak egészséges és vitaminokkal gazdag ételeket fogyaszt. Nehéz volt számomra felvenni valamit, mint egy bábu, de a keresés után egy receptet készítettem egy sárgarépa és szárított sárgabarack saláta készítésére. Maga a saláta nagyon hasznosnak tűnt, mert mind a sárgarépa, mind a szárított sárgabarack teljes vitamin-komplexet tartalmaz.

A felsorolt ​​összetevők mellett hozzáadtam a diót. De akkor a fantáziám kitört a tanfolyamon, több alma és fokhagyma. Először úgy döntöttem, hogy töltöttem ezt a salátát majonézzel, aztán újra megismerkedtem (bár a fénykép összetevői majonéz) és úgy döntöttek, hogy joghurtot használnak. Így jött létre egy hasznos saláta a hozzávalókból, amit barátja nagyra értékelt, sőt magához vette a jegyzetet.

összetevőből áll:

- joghurt,

- Alma

- fokhagyma szegfűszeg (nem adhatja hozzá),

- 3 dió,

- 1 sárgarépa,

- 4-6 darab szárított sárgabarack

Azonnal kezdődik azzal a ténnyel, hogy a szárított sárgabarackot mossuk és vágjuk. Lehet forró vízben áztatni, így a salátában lágyabb lesz.

Sárgarépa rács.

Tegyünk rácsos sárgarépát egy tálba. By the way, elfelejtettem mondani, én dörzsölem a zöldségeket egy finom reszelőn, jobban szeretem, bármilyen saláta jön szaftosabb.

A sárgarépahoz hozzáadjuk a dióféléket, sajtolt fokhagymával, szeletelt almával és szárított sárgabarackkal.

A salátát joghurttal öltözzük és tálaljuk.

Saláta sárgarépa és szárított sárgabarack óvodában

Az óvodai menüben lévő saláta nem csak fényes, hanem hasznos is. Sárgarépa szárított sárgabarackkal, mintha a nap a lemezbe esik, és azonnal eltűnik. Mi a titok? Erről a Natalia Ivanovna óvoda szakácsától tanultunk.

Natalya Ivanovna egy nagyon régi könyvben, az Élelmiszer Élelmiszerekben az étkezdékben nyomozta ezt a narancssárga és vidám salátát. Vonzotta a receptet, és a sárgarépa és a szárított sárgabarack gasztronómiai szövetségének előnyei nem okoztak kétségeket.

Bíró magadért, a sárgarépa édes „tabletta”. Szilárd karotin és vitamin növekedés, amely nem csak a látást erősíti, hanem a gyermekek fizikai és szellemi fejlődését is. Szárított kajszibarack - a legbiztosabb megoldás a gyermekek dysbacteriosisának, a kiváló tonikus szárított gyümölcsöknek. De egyetlen módosítást kell tennie: a szárított sárgabarack nedves formájával nem lehet elcsábítani, a szárított gyümölcsöknek csak száraznak kell lenniük, és nem kell zsírtalanítani.

Natalya Ivanovna azonban elismerte, hogy kissé meghaladta a technológiát. Az eredeti forrásban a saláta tele van tejföllel, de az óvodában teljesen elfogadhatatlan, hogy nyers formában adják. Mi van, ha az A-vitaminban gazdag, sárgarépát és szárított sárgabarackot kell enni valamivel kövérrel? Növényi olaj jött a mentésre. Ezen túlmenően a forrási folyamat semmilyen módon nem ellentétes azzal, és ami a legfontosabb, nem hasznosítja a hasznos tulajdonságait.

Szóval, kérem otthon a kisbaba óvodai ételét, ami valamilyen okból nagyon szeret.

Teljes főzési idő - 1 óra 0 perc
Aktív főzési idő - 0 óra 15 perc
Költség - átlagos költség
Kalória 100 grammonként - 159 kcal
Az adagok száma - 4 adag

Hogyan főzni szárított sárgabarack és sárgarépa bébi salátát?

összetevők:

Sárgarépa - 200 g
Szárított barackok - 200 g
Növényi olaj - 0,5 evőkanál.
Cukor - 4 evőkanál.
Víz - 0,5 evőkanál. (200 ml)

előállítás:

Az óvodában egy ilyen salátát túrós és búzadara rakott vagy sajttorta adnak.

Sárgarépa saláta szárított sárgabarack

Az ízletes, alacsony kalóriatartalmú, szárított sárgabarack és sárgarépa-saláta segít a test vitaminokkal és más hasznos anyagokkal kiegészíteni. Az előkészítéshez elég sok időt vesz igénybe. Ez az étel vonzó lesz az egész család számára.

  • sárgarépa - egy nagy;
  • 25 gramm szárított sárgabarack;
  • egy citrom egynegyede;
  • fél teáskanál granulált cukor;
  • pár teáskanál húsz százalékkal tejföllel.
  1. Öblítsük ki a sárgarépát ecsettel, hámozzuk meg és dörzsöljük egy durva reszelővel.
  2. A mosott szárított kajszibarack forró vízbe esik, és egy ideig hagyjuk - fontos, hogy megduzzadjon.
  3. Ezután szárított sárgabarackot szárítunk és csíkokra vágunk.
  4. Az elkészített sárgarépát szárított kajszibarackokkal keverjük, granulált cukrot adunk hozzá, töltsük meg tejföllel. Az edényt saláta tálba helyezik, és citromos szeletekkel díszítik.

Az étel tápértéke a következő:

  • kalóriatartalom - 160,4 kalória;
  • 3 gramm fehérjéket;
  • 4 g zsírt;
  • 26,1 g szénhidrátot.

Sárgarépa, szárított sárgabarack és citromos saláta

A saláta recepthez szüksége lesz:

  • sárgarépa - 1 db.
  • szárított sárgabarack - 1/2 csésze
  • citrom - 1/2 db.
  • tejföl - 100 g
  • petrezselyem, cukor - ízlés szerint

Saláta készítés receptje:

A sárgarépa főzéséhez szárított sárgabarack és citromos saláta szükséges.

A sárgarépát rácsos, nagy lyukakkal vagy apróra vágott reszelővel rostálja. Szárított kajszibarack, mossa, adjon egy kis duzzanatot, majd apróra vágja és kombinálja a sárgarépát. A citromot apróra vágjuk, sárgarépával és szárított sárgabarackkal keverjük össze. A termékek tejföllel és cukorral töltik. Saláta körítve citromos szelet és petrezselyem.

átlagos pontszám: 5,00
szavazatok: 1

Sárgarépa saláta szárított sárgabarackkal №42

Az edény neve: Sárgarépa saláta szárított sárgabarackkal

Technológiai kártya (recept) №42

A kezelés típusa: leállítás

Recept (élelmiszer-elrendezés) 100 gramm nettó ételenként:

Az étel tápértéke, kalória tartalma és kémiai összetétele (vitaminok, nyomelemek):

Ajánlott kimeneti étkezések gyerekek etetésére 1 étkezésre (gramm):

Az óvodai főzés technológiai térképe:

Vissza az élelmiszerlistához: SALADS ÉS VINETROGETS

Ez a recept a Power bármelyik programjában letölthető:
Először mentse el a receptet egy fájlba, majd töltse be a programba. oktatás

Kedvezményt szeretne kapni az óvoda: Étel?
További információ itt.

* Megjegyzés: itt például csak néhány termék súlya van megadva, az összes adatot teljes egészében a "Óvoda: Élelmiszer" programban adjuk meg.

Sárgarépa, narancs és szárított sárgabarack saláta

Fő összetevők:

  • sárgarépa
  • narancssárga
  • szárított sárgabarack
  • olívaolaj

15 perc

2-3 adag

Kategória: Diétás ételek

Az étrendi ételek is ízletesek lehetnek, és ez a vitamin-saláta éppen ilyen. A majonéz nélkül készül, így nem kell félniük az ábrán.

összetevők:

  • Sárgarépa - 2-3 darab.
  • Narancs - 2 db.
  • Szárított barackok - 70 g
  • Citromlé - 3 evőkanál. l.
  • Olívaolaj - 2 evőkanál. l.

Lépésről lépésre kész receptkészítés:

Mossuk ki a sárgarépát, hámozzuk, és vékony csíkokra vágjuk őket egy speciális késsel, vagy rostáljunk durva reszel.

Hámozzon narancssárga és vékony szeletekre vágja.

Öntsön szárított kajszibarackot meleg vízzel és 10 perc után.

Az összetevőket citromlével és olívaolajjal ízesítjük.

Sárgarépa és szárított sárgabarack saláta fokhagymával

  • Főzési idő

10 perc

Egyszerű étel

158,5kcal

Még nincs értékelés

recept

Egy másik egyszerű étel otthon, de vitaminokban és mikroelemekben gazdag. A sárgarépa karotinban gazdag, ami feltétlenül szükséges a szemek számára a modern terhelések körülményeihez. Fokhagyma - hideg megelőzés az őszi-téli szezonban. De a dió fehérjében és esszenciális zsírsavakban gazdag. Tegye ezt a finom salátát a sárgarépából és a szárított sárgabarackból a nehezen, de óvatosan azokra, akik allergiásak a diófélékre, helyettesítheti őket egy száz gramm mazsolával.

Minden összetevője van, kezdjünk főzni!

összetevők

Jó munka!

Élvezze az étkezést, remélem, hogy szórakoztunk velünk!

A sárgarépát hámozzuk, mossuk, rácsozzuk.

Reszelt sárgarépa, szárított sárgabarack, apróra vágott dió és fokhagyma kombinálódik, só. Adjunk hozzá ízletes cukrot, öntsük tejföllel, alaposan keverjük össze.