Diétás légzés

A meteorizmus olyan feltétel, amikor a bélben a gázképződés fokozódik, és nehéz a gázok eltávolítása. A megnövekedett gáz miatt a gyomor „duzzad”, ami fájdalmat okoz.

A duzzanat általában a gasztrointesztinális traktus betegségeinek egyik tünete, így meg kell találnia annak okát. Sok esetben azonban az étrend segíti a patológia megnyilvánulásait.

Alapszabályok

A meteorizmussal kapcsolatos feladatok:

• táplálkozási támogatás;
• a bélmotor funkció normalizálása;
• gyulladás, erjedés és rothadás csökkentése a vastagbélben;
• azoknak a termékeknek a kizárása, amelyekre a betegnek élelmiszer-intoleranciája van;
• normál bél mikroflóra helyreállítása.

Először is, az orvosi táplálkozás célja a csírázás és az erjedő hasmenés elleni küzdelem, amelynek során a gázok növekszik.

Az orvosi táblák Pevzner szerint történő besorolása szerint az éhínséges étrend megfelel az 5. táblázatnak. Mindenesetre a terápiás táplálkozás egyénileg történik, figyelembe véve a páciens élettani jellemzőit és az emésztőrendszer egyidejű betegségeinek jelenlétét.

A táplálék napi tápanyagtartalma a légzés alatt:

• fehérjék - 110-120 g
• Zsír - 50 g;
• szénhidrátok - akár 200 g, különösen az egyszerű cukrok korlátozása.

Az étrend energiaértéke csökken és 1600 kalória.

A táplálkozás alapelvei a meteorizmussal:

Az evés szabályai

• Minden étkezést nyugodt légkörben kell elfogyasztani, megszüntetve az ételeket "a futáson". Szükség van rágni az ételt alaposan, nem beszélve evés közben: ez először megszünteti a levegő lenyelését (aerofágia), másodszor pedig az emésztőrendszer terhelése csökken.
• Ezen túlmenően, ha az étkezés során nem ajánlott a légzés.
• Szükséges az élelmiszer-beviteli órák megfigyelése is, beállítja a gyomor-bél traktust, hogy fokozza a munkát egy bizonyos időben, és megakadályozza a gyomornedv, a hasnyálmirigy enzimek és az epesavak termelését az órákon át, megelőzve az emésztőrendszer komplikációinak kialakulását.
• Szükséges a rágógumi elhagyása: aerofágiát okoz és fokozza a gyomornedv kiválasztását.

mód:
Az étkezéseknek naponta 5-6-szorosnak kell lenniük apró részletekben. A gyakori étkezés következtében a tápanyagok azonnal bomlanak be a belekben és felszívódnak, és a maradék étrendi rostok azonnal kiürülnek, ami megakadályozza őket a rothadás és erjedés során.

Élelmiszerhőmérséklet:
Az ételeket hő formájában kell szolgáltatni, és a meleg és hideg ételeket el kell kerülni, mivel növelik a gyomor és hasnyálmirigy gyümölcslevek szekrécióját, ami hozzájárul a belek irritációjához.

Termékek kombinációja:
Önnek ötletet kell adnia a kölcsönösen kizáró termékekről (sós és édes, növényi rost és tej). Közös használatuk növeli az emésztőrendszer terhelését, fokozza a bélmozgást, valamint a fermentációs folyamatok kialakulását.

Kulináris feldolgozás:
Az orvosi táplálkozás során a légzés során mechanikai és kémiai gasztrointesztinális traktust biztosítanak. Ezért az ételeket főtt, párolt, sült vagy párolt ételekkel szolgálják fel.

Só és folyadék:
Az edényekben a só tartalma kissé korlátozott: 6-8 gramm, hogy ne irritálja a gyomrot és a beleket. A folyadékfogyasztásnak naponta legalább két literet kell elérnie: ez biztosítja a széklet tömegének időbeni kiürítését, megakadályozva a fermentációt.

Tiltott termékek

A meteorizmust tiltott élelmiszerek listája elsősorban a gázképződést növelő anyagokat tartalmazza. Három csoportra oszlanak.

Az első csoport a növényi rost, amely táplálék-szubsztrátként szolgál a bél mikroflóra számára, fokozza annak növekedését és következésképpen a baktériumok létfontosságú aktivitását, amely hozzájárul a fermentációhoz és a gázok képződéséhez.

A második csoportba tartoznak az egyszerű szénhidrátok, amelyek a bélben könnyen lebonthatók és az élelmiszer tömegének rothadását eredményezik.

A harmadik csoport olyan termékeket tartalmaz, amelyeket a beteg nem tolerál. Leggyakrabban az ilyen intoleranciát a tejhez viszonyítva észlelik az enzim - laktóz - termelésének hiánya miatt.

Javasoljuk, hogy kizárják a bél perisztaltikát stimuláló termékeket a magas szén-dioxid és szerves savak miatt.

Állati eredetű fehérjetartalmú, kötőszövetben gazdag étel, és hosszú ideig is belekerül a bélbe, ami fokozza az élelmiszer-tömegek erjedését.

Emellett el kell hagyni a termékeket, amelyek magukban foglalják az emésztőrendszer szintetikus és természetes ingerét (illóolajok, tartósítószerek, szerves savak, élelmiszer-adalékanyagok).

A tiltott termékek listája a következőket tartalmazza:

• búza kenyér és rozskenyér, sütés, különösen friss;
• tészta, tészta, gombóc, gombóc, pite és más sütemények;
• zsíros húsok, halak és baromfi, húskészítmény;
• gazdag húsleves (extraktumokat tartalmaznak);
• mindenféle kolbász (stabilizátorok, ízfokozók, szója és egyéb adalékanyagok jelenléte miatt);
• savanyúságok és savanyúságok;
• kaviár, marhahús, sózott hal, füstölt hús;
• konzervek;
• gombák bármilyen formában;
• teljes tej és az ételek összetétele, tejtermékek (a tolerancia függvényében);
• kvass, koumiss, sör (élesztőt tartalmaznak);
• szénsavas italok;
• állati zsírok (például zsír, tejszín, tejföl, vaj);
• gabonafélék (köles, árpa, árpa);
• bab, bármelyik káposzta, retek, retek, nyers hagyma, daikon, káposzta;
• édes gyümölcsök (alma, őszibarack, körte, dinnye, szőlő) és szárított gyümölcsök (mazsola és szilva);
• lekvár, méz, csokoládé;
• mártások és gyógynövények;
• kemény főtt vagy sült tojás;
• diófélék;
• kávé és kakaó tejben.

Engedélyezett termékek

Az óvatosság orvosi táplálkozása elsősorban a következőket tartalmazza:

• olyan termékek, amelyek nem stimulálják a gázképződést;
• termékek, amelyek karminatív hatásúak.

Ezen túlmenően szükséges enni olyan ételt, amely finoman és lassan mozog a bélben, de ne maradjon bele, vagyis normalizálja a székeket és a gázkibocsátást.

Tekintettel a bélflórában bekövetkezett változásokra a rothadó és erjedő baktériumok növekedésének irányában, olyan termékeket kell használni, amelyek ösztönzik a normál mikroorganizmusok növekedését az élelmiszer-előkészítés során. A tápláléknak olyan lipotrop anyagokban gazdagnak kell lennie, amelyek kedvező hatást gyakorolnak az epe és a vérerekre, a kalciumra, a káliumra és a vitaminokra.

A jóváhagyott termékek listája a következőket tartalmazza:

• szárított kenyér, búzalisztből készült kekszek;
• alacsony zsírtartalmú húsok és baromfik (bőr nélkül) és párolt ételek közülük: szelet, souffles, gőz szelet, húsgombóc;
• sovány hal egészben főtt darab vagy darált húsételek formájában;
• alacsony zsírtartalmú, gyenge hús- és hal húslevesek;
• reszelt túró, túrós, soufflé, alacsony zsírtartalmú biokefir, joghurt, savanyú tejföl (toleranciával);
• zöldségek: burgonya, tök, cukkini, cékla, sárgarépa;
• kerti fűszernövények: kapor, petrezselyem, valamint „kapros víz”;
• kömény, babérlevél;
• zöld tea, kakaó a vízen, madárcseresznye, áfonya, csipkebogyó;
• pácolt és nyálkás zabkása a vízen: rizs, búzadara, hajdina, zabpehely;
• puha főtt tojás és fehérje párolt omelets.

A megfelelő táplálkozás szükségessége

Az étrend meteorizmussal való megtartása lehetővé teszi, hogy elfelejtsük a túlzott gázképződést, a dübörgést és a hasi fájdalmat. Ezen túlmenően az egészséges táplálkozás normalizálja az emésztést, rendszeres székleteket és az emésztőrendszer kiürítését biztosítja.

A terápiás táplálkozás elveinek tiszteletben tartásával nem csak azon termékek azonosítása lehetséges, amelyek egyéni intoleranciájúak, hanem a gyomor-bélrendszer rejtett betegségeinek felismerése is.

Az étrend nem követésének következményei

Az étrend elhanyagolása esetén a meteorológiai folyamat állandó emberi társa lesz, ami azt jelenti, hogy a normál bél mikroflóra elpusztul, és az erjedés és a borotválkozó baktériumok aktiválódnak, ami létfontosságú tevékenységük során felszabadítja a toxinokat.

A toxinok viszont felszívódnak a véráramba, és nemcsak az emésztőrendszer szerveit (például a májat), hanem az egész testet is negatívan befolyásolják.

Az egészséges mikroflóra hiánya hypovitaminosishoz vezet, mivel számos vitamin szintetizálódik a normális bél mikroorganizmusok (K-vitamin, B-vitamin vitaminok) által.

Diéta és megfelelő táplálkozás a puffadáshoz

A hasi feszültség naponta sok ember számára problémát jelent. Ugyanakkor a meteorizmust csak nagy nyúlással lehet súlyos betegségnek nevezni, de kényelmetlenséget okoz és igazán kínos helyzetet teremt. Lehetőség van a meteorizmus megszüntetésére egy speciális étrend betartásával.

A meteorizmust általában a puffadás és a hasbuborékosodás, a bélrendszeri fájdalom, a hasüreg érzete és a nehézség érzi. Általában a bélüregben felnőtt felnőtt körülbelül 1 liter gázt tartalmaz, gyermeknél - legfeljebb 0,6 l. A felnőtteknél és bizonyos gyakorisággal rendelkező gyermekeknél fellépő puffadásnak köszönhetően a végbélből kifolyó gázok kiáramlása egy bizonyos szaggal együtt jár. Az ilyen szekréciók mennyisége az étrendtől függ, ezért bizonyos étrendet be kell tartani.

Ezenkívül a légzéscsillapítás csak egy másik, súlyosabb betegség tünete lehet (a gyomor-bélrendszer fertőző betegségei, a cukorbetegség, a szívelégtelenség). Ezért, mielőtt elkezdené a köhögésű étrendet követni, konzultáljon szakképzett szakemberrel a diagnózis tisztázásához.

A terhesség alatt a hasi puffadás szintén gyakori tünet, amely bizonyos élelmiszerek étkezéskor jelentkezik. Hasonló helyzetben csak a termékek eltávolítása a menüből kezelhető.

Áramszabályok

A felnőttek és gyermekek, valamint a terhesség alatt lévő nőknél a duzzanat kezelése a speciális étrend betartását is magában foglalja. Az alábbiakban ismertetjük a főbb posztulátumokat és a menürendszer alapelveit.

1. A puffadású étrend tökéletes egyensúlyt sugall. Először is, a beteg menüjéből mindent el kell távolítani, ami mind a légzéscsillapítást, mind a súlyos székrekedést és hasmenést okozhatja. Az étrendben lévő ételeket ugyanabban az étkezésben kell kombinálni (a fehérjéket elkülönítik a szénhidrát-tápláléktól, az is elfogadhatatlan, hogy savanyúságot eszik, tejet vagy kefirt fogyasztva).

2. Gyümölcsök az étrendben - nem egy desszert, hanem egy külön edény, megengedhetik őket egy kis étkezés után.

3. Lehetetlen enni félkész termékek (palacsinta, gombóc, hamburger), gyorsétterem (hasábburgonya, hamburger, hot dog), különféle snackek (chips, keksz, cookie-k vegyi adalékokkal), kolbászok és kolbászok. A gyermekek kolbászainak korlátozott fogadása.

4. Kis adagokban 3 óránként kell enni. Ez megakadályozza az ilyen bajokat, mint a krónikus székrekedést a terhesség és a gastritis során.

5. Ha hasmenése van, az étkezések között minden folyadékot (teát, vizet, gyümölcslé, gyümölcsital és gyümölcsital) kell használni. Először nem lesz könnyű, de hozzászokhat hozzá.

6. A testbe belépő minden ételt jól kell rágni (a nyálban enzimekkel nedvesíteni kell) - így az emésztési folyamat a beteg számára jobb és könnyebb lesz.

Ahhoz, hogy sikeresen megszabaduljon a duzzanat és a puffadás, megelőzze a felnőttek és gyermekeknél a székrekedést és a hasmenést, ajánlott egy speciális diétát követni az ilyen termékekkel együtt:

• Alacsony zsírtartalmú marhahús, hal (lehet főzni, sütni a sütőben, főzni egy dupla kazánban).
• Csirke (főtt) és fürjtojás.
• Zöldségek: sárgarépa, cékla, cukkini, padlizsán, burgonya, tök, paprika, uborka. Javasoljuk, hogy sütjük vagy forraljuk, de nyersen fogyasztható;
• Gyümölcslevek, tea, zöld és fekete, kávé (korlátozott).
• Túrós, kefir, joghurt, airan, alacsony zsírtartalmú kemény sajtok, tejföl (alacsony zsírtartalmú).
• Elavult fehér kenyér (a porlasztás során tilos).
• Gyümölcsök: gránátalma, aszalt szilva, aszalt sárgabarack (terhesség alatt az orvosok beleérhetnek érett banánt is a listába).
• Gabona.
• Húsleves (engedélyezett hús vagy hal).
• Greens.

A nap minta menüje

A puffadás kezelésére szolgáló étrend az orvosi rendelvények szigorú végrehajtását jelenti, szükségszerűen beleértve a megfelelő táplálkozást. Az alábbiakban egy minta menü 1 napig:

• Reggeli - zabpehely, fekete tea, szelet fehér kenyér.
• Snack - syrniki, a sütőben sült tejföllel, gyümölcslével.
• Ebéd - főtt csirke filé, csirke húsleves, főtt cékla, kompót.
• Ebéd - csók, szárított kenyér.
• Vacsora - főtt hajdina gőzölős marhahússal, párolt sárgarépával.

A fenti árnyalatok figyelembevételével önállóan létrehozhat saját menüt a meteorizmus kezelésére.

• Reggeli - rizs főtt vízben, fekete tea vagy kávé.
• Tea idő - tegnapi fehér kenyér sajttal, egy pohár tea.
• Ebéd - főtt csirkemell és zöldségek, körte zselé.
• Ebéd - gyümölcs kompót, keksz.
• Vacsora - sárgarépa és répa saláta, gőz hajdina, tea.

• Reggeli - zabkása, szilva, kávé.
• Biztonságos, - túró, szárított sárgabarack, kompót.
• Ebéd - csirke húsleves csirke filével és zöldségekkel, kompót.
• Ebéd - egy kicsit szárított gyümölcs, forró vízzel.
• Vacsora - töltött paprika, tea.

• Reggeli - hajdina gabona, szárított gyümölcsökkel, zselével.
• Tea idő - joghurt és gyümölcs.
• Ebéd - főtt marhahús és párolt burgonya.
• Ebéd - müzli és tea.
• Vacsora - főtt csirke, zöldség és tejföl saláta.

• A reggeli gyümölcs.
• Biztonságos, - szendvics főtt marhahússal és uborkával.
• Ebéd - gőz hal rizzsel, csirke húsleves.
• Ebéd - kefir kekszkel.
• Vacsora - sült burgonya zöldségekkel és csirkemellel, zöld tea.

• Reggeli - gőz rizs, kávé.
• Tea idő - palacsinta joghurt és szárított sárgabarack, fekete tea.
• Ebéd - csirke húsleves, gőzölő, hajdina és zöldség.
• Ebéd - joghurt és müzli.
• Vacsora - főtt tojás.

• Reggeli - zabpehely és főtt tojás.
• Biztonságos, sült cukkini darált hússal, zöld tea.
• Ebéd - burgonya rakott hússal, kompót.
• Ebéd - 2 kemencében sült édes alma.
• Vacsora - gőzcsirke, zöldség, gyümölcslé.

Az ilyen tünetek jelenléte:
1. keserűség a szájban, büdös szag;
2. a gyomor-bélrendszer gyakori rendellenességei, váltakozó székrekedés hasmenéssel;
3. fáradtság, általános letargia;
jelzi, hogy a szervezet a parazitákkal mérgezett. A kezelést most meg kell kezdeni, mint az emésztőrendszerben vagy a légzőrendszerben élő férgek.

• Reggeli - gőz sajt sütemények joghurt, kávé.
• Tea idő - főtt tojás és tea.
• Ebéd - csirke leves, hajdina hússal.
• Ebéd - müzli joghurt és édes bogyós gyümölcsök.
• Vacsora - zöldségsaláta, gőzhal.

Milyen ételeket kell elkerülni?

A hányás kezelésére szolgáló étrend a következő élelmiszerek szinte teljes kizárását jelenti:

• A magas savasságú bogyók és gyümölcsök (zöld alma, narancs, citrom, piros és fekete ribizli, málna, viburnum, szeder).
• Soda.
• Tej.
• Hüvelyesek (közönséges bab, csicseriborsó, csicseriborsó, borsó, szójabab).
• Tészta termékek nagy mennyiségű élesztő hozzáadásával.
• A következő zöldségek: káposzta (mindenféle), fehérrépa, retek, hagyma.
• Ilyen gyümölcsök: körte, savanyú alma, görögdinnye, sárgadinnye.
• Sör és söritalok.
• Kvass (kenyér élesztőt tartalmaz).
• Fekete és sötét kenyér.
• Árpa, köles zabkása.
• Édes (engedélyezett lekvár és mályvacukrot nagyon korlátozott mennyiségben).
• Vajat.
• Alkoholos italok.
• Fűszerek, fűszerek és fűszerek.
• Füstölt termékek.
• Konzervek.
• Dió.

• Az ételnek melegnek (nem melegnek kell lennie) - így a test könnyebben kezelhető az emésztéssel.
• Szükséges elhagyni a snacket útközben.
• Az italokat is melegíteni kell.
• Ahhoz, hogy sikeresen megszabaduljon a puffadásról, minden táplálkozási postulátumot legalább 30 napig be kell tartani.

A hasi puffadás étrendje a gázok megszabadulásának módja: fontos szempontok, fő termékek és menük

A hasi feszültség étrend kulcsszerepet játszik a megnövekedett puffadás és a duzzanat kezelésében. A kellemetlen tünetek és a hasi feszültség miatt fontos az étrend beállítása, az élelmiszerek kialakulását növelő élelmiszerek kiküszöbölése.

A túlzott gázképződés jelentősen befolyásolja a beteg jólétét, amely nemcsak fizikai állapotát, hanem pszichológiai egyensúlyát is magában foglalja. A kitörés során felszabadulnak olyan támadó gázok, amelyek nem lehetnek benne. Amikor a felnőttkori meteorizmusnak folyamatosan ellenőriznie kell, különösen, ha csoportokban dolgozunk.

A bélelzáródás másik kellemetlen aspektusa a felső részek duzzadt üregéből adódó túlérzékenység érzése az epigasztriás szervekben. A megnövekedett perisztaltika spasztikus fájdalmat okoz, gyakori hamis sürgetés. A konzervatív kezelés célja a tünetek gyors megszüntetése az orvosi kábítószerekkel és egy speciális diéta segítségével a gázképződés megelőzése.

A klinikai táplálkozás főbb szempontjai

A táplálkozás javítása a fokozott gázképződéssel a bélben nem jelent nehézséget és erőfeszítést. Orvosi táplálkozás a metszéskor nem éhes, nem befolyásolja a kalóriatartalmat.

A gyomorszegénység és a károsodott széklet okozta szövődmények fő célkitűzései a következők:

• a borotválkozó folyamatok csökkentése, erjesztés a béllumenben;
• az olyan termékek kizárása, amelyekre az egyéni intolerancia van;
• a test megfelelő fiziológiai táplálékkal való ellátása;
• a bél mikroflóra normalizálása (a bélben a gázképződést csökkentő termékek miatt);
• a bélmozgás stabilizálása.

A húgyúti megbetegedéseknél a bélbetegségek fiziológiai feladatai elvégzéséhez kövesse az étrendet, vagyis a táplálékfelvételt egy időben, kis, de gyakori adagokban. Ne fogyasszon a folyadékot a szalmából, rágógumit rágjon. Minden ételt hőkezelésnek kell alávetni. Az étkezéseknek melegnek, sem hidegnek, sem melegnek kell lenniük.

Amikor a felnőttekben a bélben lévő gázok fontosak a bőséges ivási rendszer figyelése, fél órával az evés után várni. A folyadék gyorsabban üríti ki a székletet, megakadályozza a bélrendszeri fermentációt, székrekedést. A napi bevitel 5 grammra korlátozódik.

A gasztroenterológus és a táplálkozási tanácsadó segít abban, hogy helyesen rendezze a menüt a puffadásgátló termékekkel. Különösen fontos a megterhelt gasztroenterológiai történelemben szenvedő betegek étrendjének követése a meglévő patológiák hátterében. Ugyanezt kell tenni a kolitisz népi jogorvoslati lehetőségeinek kezelésében.

Engedélyezett termékek

Milyen ételeket tudok enni a gázképződéssel? A duzzanatot és puffasztást szenvedő embereknek a táplálkozási élelmiszerekben, amelyek csökkentik a gázképződést és az erjedést a gyomor-bél traktus különböző részein. A gázt és puffadást nem okozó termékek közül:

• keksz, szárított kenyér, rozs korpa vagy búza;
• zöldségek főtt formában, gőzkezelés után;
• puha főtt tojás, fehérje omlettek;
• zöldségleves;
• sovány hús vagy hal;
• bármely zöld;
• erjesztett tejtermékek nagy lactobacillus tartalommal;
• gabonafélék (különösen rizs, hajdina, zabpehely).

Milyen termékeket nem okoz még gáz? A testre gyakorolt ​​előnyös hatások a csipkebogyó bogyók, a bogyós zselé, a gyógyteák teát képezik. Az ásványvíz akkor hasznos, ha nincs gáz. A szokásos ital helyett a nap folyamán erősen szénsavas ásványvizet lehet védeni és itatni.

Tiltott élelmiszer-összetevők

Az orvosi étrend teljesen kizárja azokat a termékeket, amelyek hozzájárulnak a kellemetlen tünetek aktiválásához. Ne keverje össze összeegyeztethetetlen termékeket, még gázból is. Zsíros ételek, édességek, füstölt húsok, friss sütemények szintén negatív hatással vannak a bélre. A bélnyálkahártya tiltott ételek:

• hüvelyesek (lencse, bab, borsó, bab);
• bármilyen dió;
• friss sütemények;
• zsíros hús (különösen bárány), hal;
• kukorica;
• friss tészta, frissen sült kenyér;
• káposzta (kelbimbó, fehér, karfiol, brokkoli);
• szénsavas italok, különösen édes szóda;
• szójatermékek;
• teljes tej (tejszín, fagylalt).

A laktóz intolerancia esetén fontos, hogy ne csak a teljes tejet, hanem az erjesztett tejtermékeket, a müzlit, az összes sült terméket is kizárjuk. A korpa tiszta formában is jobb, ha nem eszik, vagy bő vízzel kell inni. A beleknél a légzéscsökkentést csökkentő termékeknek jó minőségűnek és frissnek kell lenniük. Tudjon meg többet a termékekről, amelyek a következő cikkben fokozott gázképződést okoznak.

Enyhe légutaknál és a megnövekedett gázképződés segít a szokásos limit cookie-kban, zsemlében, fekete kávéban. A friss alma (nagy mennyiségben), a szárított gyümölcsök és a sötét csokoládé kerülendő.

A táplálkozás sajátosságai a gázképződés során a székrekedéssel

Ha a beteg hajlamos a székrekedésre a megnövekedett gázképződés hátterében, az enyhe hashajtó hatású termékeket be kell vonni az étrendbe. Győződjön meg róla, hogy nagy mennyiségű rostot (friss vagy főtt zöldségek, gyümölcsök, korpa + folyadék) kell belépni a menübe. Azonban csak olyan termékeket kell fogyasztania, amelyek nem képeznek gázokat (kivéve a káposztát bármilyen formában, hüvelyesek).

Az étvágyat és a puffadást csökkentő termékeket az emésztőrendszer egyéb betegségeinek menüjeként lehet használni. Ennek előfeltétele a növényi olajok, különösen a lenmag, olajbogyó, kukorica, napraforgó bevitele az étrendbe. Az olajok sajátos filmet hoznak létre a bél nyálkahártyáján, amely megakadályozza a nyálkahártyák traumatizálását, elősegíti a székletürülést. Az étvágyat és a székrekedést a szárított gyümölcsök (aszalt szilva, aszalt sárgabarack, mazsola), méz, apróra vágott diómagok, fenyőmagok tartalmazzák.

Táplálkozás az ingerlékeny bél és a légzés

Ha a beteg történetében gyulladásos folyamat, fekélyes gyulladásos colitis és irritábilis bél szindróma van, akkor a menüt a következő termékek javítása érdekében felül kell vizsgálni, gázképződés nélkül:

• főtt zöldségek és gyümölcsök, amelyek eltávolítják a puffasztást (burgonya, répa, sárgarépa);
• levesek;
• többször darált hús, hal;
• ivott kompótokat szárított gyümölcsökből, vadrózsa bogyók főzéséből.

Azokat a termékeket, amelyek csökkentik a bélrendszeri gyulladást, nem szabad egyszerre egy tálba kombinálni. Jobb, ha külön eszik. Az ételt kis adagokban melegen kell fogyasztani. A szék megsértése esetén meg kell vizsgálni a dysbacteriosis vagy a rejtett vér vizsgálatát, hogy kizárják a súlyosabb patológiákat. Ha más kórképeket találnak, kötelező orvosi kezelést kell végezniük.

A hét minta menüje

A terápiás étrendre való áttérés előtt nem szabad félni vagy felkészülni a böjtre. Elég csak az élelmiszerrendszer betartása és a test táplálkozásra vonatkozó negatív kizárása. A fokozott gázképződésű menü a következő.

1. nap

Reggeli: gőz omlett, szárított gyümölcs kompót, keksz.

Vacsora: sütőtök és zeller leves, keksz, főtt rizs, zöld tea.

Ebéd: rakott túró mazsolával, vastag zselé.

Vacsora: marhahús, cékla saláta házi majonézzel.

2. nap

Reggeli: zabkása szárított gyümölcsökkel, fekete tea tejjel.

Ebéd: tészta leves csirke húsleves, keksz, friss uborka.

Ebéd: zöldséges rakott sajt, szárított gyümölcs kompótja.

Vacsora: zöldséges rizs, csirkemell, zöld tea, galette cookie-k.

3. nap

Reggeli: rizs kása tejjel, zöld tea.

Ebéd: főtt marha saláta tojással, cékla leves tejföllel, szárított kenyér.

Ebéd: vadrózsa bogyók főzése, keksz galetny.

Vacsora: párolt zöldségek egy marhahúsban, friss zöldséges saláta tejföllel.

4. nap

Reggeli: szárított kenyér vajjal, sajttal és gyógynövényekkel, zöld tea.

Ebéd: saláta, rizsleves marhahússal és zöldekkel.

Ebéd: sült alma mézzel, egy pohár kefir.

Vacsora: burgonyapürével, csirkehússal.

5. nap

Reggeli: félig folyékony búzadara, természetes kávé.

Ebéd: húsgombóc rizzsel és zöldséggel, saláta paradicsommal és zöldekkel, keksz.

Tea idő: egy pohár kefir, keksz.

Vacsora: főtt borjú zöldségekkel egy potban, sárgarépa és alma.

6. nap

Reggeli: őszibaracklé zabpehellyel és szárított gyümölcsökkel.

Ebéd: sütőtök krémleves és cukkini csirkemellel, kekszkel, cukorrépa salátával.

Ebéd: sült alma mézzel, kefir.

Vacsora: zöldségsaláta tejföllel, tészta hagymával és apróra vágva.

7. nap

Reggeli: búzadara, zöld tea.

Ebéd: lazac fül, keksz, vinaigrett.

Ebéd: túró tejföllel és cukorral, kefir.

Vacsora: burgonyapüré, lazac steak, szárított gyümölcs kompót.

Annak érdekében, hogy ne tűnjön el a tűzhely mögött, megoszthatja a főtt ételeket azokból a termékekből, amelyek eltávolítják a bélből származó gázokat több fogadásra, egy másik napra hagyják. Az étrend első hetében jobban bízhat a szakértőkben, majd elkészítheti saját ételeit.

A hasi feszültség étrend nagyon fontos az emésztőszervek normális működéséhez. Az emésztőrendszeri szervek kapcsolódó betegségeinek hátterében a krónikus puffadás nagy kellemetlenséget okoz az epigasztriás régióban. Megfelelő táplálkozással a megkönnyebbülés néhány napon belül éri el az étrend bevezetését.

A puffadásról és a duzzanatról népszerű egészségügyi programban:

Első orvos

A cukorrépa gáztermelés?

A dohányzás gyakori megnyilvánulása az alultápláltságból ered. A legtöbb esetben ez a feltétel a gyümölcs- vagy növényi étrendet követőkben jelentkezik. A betegnek kellemetlen szakító érzése van a hasban. Tudja meg, miért fordult elő a puffadás.

A személy elkezd érezni a gyomorégést, a bántalmat, a vastagbélgyulladást a belekben és a gyomorban, ami komoly kényelmetlenséget okoz. A duzzanatosság első tüneteinek megjelenése után a betegek elkezdnek gondolni arra, hogy pontosan milyen élelmiszereknek kell lenniük az étrendben. Ebben a cikkben elemezzük, hogy miért okoznak néhány zöldség daganatot és kellemetlen ívelt érzést.

A zöldségek fogyasztásával nagy mennyiségű gáz kezdődik a gyomorban, ami kellemetlen következményekkel jár. A zöldségek összetételükben bizonyos mennyiségű szénhidrátot tartalmaznak, amelyek segítik a bél mikroflóra megfelelő működését. Ha egy személy elkezd túlélni, akkor a gyomrája elkezd lenyelni. Az ilyen megnyilvánulás az élelmiszer gyenge emésztésének következménye. Az étel nagy terheléssel jut be a bélbe, megzavarva a test általános állapotát. Egy személy elkezd fejfájást kifejteni.

Milyen zöldségek okoznak puffadást?

Ebben a részben megtudjuk, hogy pontosan melyik zöldség okozza a puffadást.

A hashajtást a hüvelyesek okozzák. Ezek a zöldségek közé tartozik a borsó, a bab, a bab, a lencse, a szójabab. Az általuk készített ételek nagyon gyengén emésztik a gyomrot. Szinte undorítatlanul lépnek be a belekbe. A baktériumok újrahasznosítják. Ebben az esetben egy személy dagadtnak érzi magát. A fehér káposzta kész vagy nyers formában meteorizmust okoz. Az a tény, hogy összetételében raffinózt tartalmaz, amelyet a gyomor gyengén emészt. Csak a gyomor-bélrendszer baktériumait lebonthatja. A hasadás során gáz keletkezik. Egy személy kezd duzzadt hasa. Brokkoli nem kivétel. Annak ellenére, hogy gazdag vitaminokkal gazdagodik, a gázok képződését idézi elő. A táplálékra alkalmazott meteorológiai megbetegedés burgonyát okozhat. Az a tény, hogy nagy mennyiségű rostot és keményítőt tartalmaz, ami feszítő hatást eredményez. A bélmozgás munkája romlik, az izomtónusok megőrzése megszűnik. Ennek eredményeként a személy meggyógyítja a gyomrot. A hagymák hatékonyak a katarrális és vírusos megbetegedések elleni küzdelemben. Ha hagymát okoz a hagymásodás, meg kell találnod, hogy miért alakul ki a kellemetlen érzések. A puffadás megelőzése érdekében a hagymát csak hőkezelés után kell fogyasztani. Javasoljuk, hogy pároljon. Friss és sült állapotban a hagymák légszomjat okoznak. A hasa friss zöldborsról indul. Nem ajánlott hosszú időn át légzéscsillapító betegeknek. Az ilyen emberek csak sárga és piros fajtákat fogyaszthatnak. Az ilyen színekből származó paprika csak akkor fejti ki a levegőztetést, ha túlhalad. A vörös és sárga fajták szinte nem veszélyesek. Bármelyik évszakban fogyasztható. Ahhoz, hogy a gyomrát retekből és retekből kanyarogják. A tünetek megjelenésekor meg kell találni, hogy miért fordul elő a kellemetlen érzések. Ezek a zöldségek enyhítik a gyomor és a belek nyálkahártyáját, ami kényelmetlenséget okoz. Ezek az emésztés hibáit provokálják. Emiatt a páciens fokozott gázképződést tapasztal.

A szakértők nem javasolják, hogy az étrendből kizárják a puffasztást okozó élelmiszereket. Azt tanácsolják, hogy korlátozzák a fogyasztást és szabályozzák az adagok adagolását.

Milyen zöldségek előnyösek?

Ebben a fejezetben pontosan megtudjuk, mely zöldségeknek van kedvező hatása a testre.

A nagyszerű segítő, a porlasztást megszüntetve cukkini. Ezeket hőkezeléssel kell ellátni. Ezek javítják az élelmiszer emésztését, növelik az étvágyat, csökkentik a gázképződés folyamatát. Még az edény részeként is könnyen javítják az emésztési folyamatot. A cukkini fogyasztása ajánlott főtt, párolt vagy sült. Ebben az állapotban javítják hatásukat. A sárgarépa pozitív hatással van a testre. Sok tápanyagot, vitaminokat és nyomelemeket tartalmaz. A sárgarépát frissen fogyasztják. A tejföllel öltözött salátákat főzheti. A sütőtöknek kedvező hatása van a testre. Ez a termék nagyon kalória. A sütőtöket különféle ételekhez lehet sütni vagy hozzáadni. Összetételében zsírok, fehérjék és szénhidrátok formájában lévő energiaanyagokat tartalmaz, amelyek megszüntetik a testből származó stagnáló gázokat. A cékla segítségével megszabadulhat a metszéstől. Főtt formában használják. Adjon hozzá különböző ételeket. A cukorrépa-lé pozitív hatással van a testre. Ehhez a zöldséget a bőrből tisztítják. Gyümölcscentrifuga vagy turmixgép segítségével sajtolt gyümölcslevek. Félelem nélkül enni uborka. Az ilyen zöldségek nagy mennyiségű vizet tartalmaznak. Könnyen eltávolítják a testből a méreganyagokat és a stagnáló gázokat. A fokhagyma negatív hatással van az emberi testre. Gyümölcsei elpusztíthatják a gyomor és a belek nyálkahártyáit. A fokhagymát nyers formában és nagy mennyiségben használva a gyomor fáj. De a fokhagymát is használják a porlasztás kezelésére. Ehhez használja a fiatal zöld leveleket. Ezeket alaposan mossuk és egy keverőgépben őröljük. A kapott elegyet különböző ételekhez adjuk. Javítják az étvágyat és javítják az emésztési folyamatot. A szárított fokhagyma könnyen eltávolítja a gyomor súlyosságát, növeli az általános állapotot és az immunitás szintjét.

Áramszabályozás

Ha egy személynek gyomor van, akkor először is figyelmet kell fordítani az étrendre.

Távolítsuk el a megnövekedett puffasztást a belekben, amelyek megtagadhatják az utcai ételeket és a gyors ételeket. Ez az étel számos rákkeltő anyagot tartalmaz, amelyek káros hatással vannak az emberi testre. A gyenge minőségű szintetikus élelmiszerek puffadást, rángást, fájdalmat és görcsöt okoznak a gyomorban. Az ilyen élelmiszerek gyakori fogyasztása gasztritist és gyomorrákot okozhat. A bélrendszerben fellépő fokozott légutak az élelmiszert tartalmazó festékeket okozják. Szükséges az édes szóda és édesség fogyasztása. Szükséges korlátozni a kvasa, a sör, a szénsavas ásványvíz fogyasztását. Tartsa be a takarékos étrendet. Nem ajánlott nagy mennyiségű sózott, fűszeres, túlfőzött étel fogyasztása. Nem enni nagy mennyiségű grillezett csirke, füstölt hús, konzerv. Élelmiszert kell hőkezelni. A mérgezés és a fokozott gázképződés elkerülése érdekében el kell hagyni a nyers, alul főzött és alul főzött ételeket. A sushi fogyasztást korlátozni kell. A vitaminokban és nyomelemekben gazdag friss gyümölcsöknek és zöldségeknek jelen kell lenniük az étrendben. A szakértők a komplex vitaminokat vásárolják a gyógyszertárakban.

Étkezés légzéssel

A betegség általános leírása

A meteorizálás olyan betegség, amelyre jellemző, hogy a belekből a gázok fokozódó képződése vagy elégtelen eltávolítása következik be, ami túlzott felhalmozódáshoz vezet. Általában a gasztrointesztinális traktusban lévő gázok a levegő lenyelése vagy a szódával történő gyomorégés semlegesítése következtében alakulnak ki, térfogata az életkortól és a táplálkozástól függ.

A meteorizis típusai és okai

• az emésztési folyamat megsértése (például dysbacteriosis);
• a nagy mennyiségű rost- és keményítőtartalmú ételek fogyasztásakor kialakul a táplálékrészesedés (például, ha a táplálék tartalmaz hüvelyeseket, burgonyát, káposztát, fekete kenyeret stb.);
• a mechanikai akadályok a mechanikai akadályok következtében jelentkeznek a bélben (például tumor);
• vérkeringés következtében fellépő keringéses légzés (pl. varikózis bélbetegség);
• a belek diszfunkciójának előfordulása esetén dinamikus duzzanat alakul ki, általában fertőző betegségek miatt;
• pszichogén meteorizmus léphet fel mentális zavarokkal (hisztéria).

A duzzanat tünetei

a hasi nehézség érzését, „elhúzódó”, fájdalmas fájdalomcsillapítását, gázkolika-rohamokat, amelyek a gyakori és zajos gázkibocsátás, a hányinger, a rángás, a gázvisszatartás, a hasmenés vagy a székrekedés, az étvágytalanság, a kellemetlen íz a szájban vagy az illatból való elvesztését követik, égés a szív területén vagy a munka megszakadása, izomfájdalom, fejfájás, szorongás, alvászavarok, általános gyengeség, depressziós hangulat, gyengeség, légszomj.

Hasznos ételeket és légutakat

A duzzanat esetén ajánlatos dupla kazánnal főzni, főzni vagy forralni. Meleg ételeket eszik, mivel a túl hideg vagy meleg ételek is előidézhetik a porlasztás kialakulását, és kis adagokban napi hatszor. Az étrendben olyan ételeket kell magában foglalni, amelyek nem provokálják a bélképződést a bélben vagy hozzájárulnak azok csökkentéséhez. Ezek a következők:

• sárgarépa, répa, sütőtök;
• sovány hús, baromfi (csirke, pulyka) és alacsony zsírtartalmú hal;
• természetes pástétom;
• gőz omlett vagy puha főtt tojás;
• zöldséglevesek;
• búza szárított kenyér;
• zöld tea, gyenge kávé, kakaó;
• természetes friss gyümölcslevek (citrom, narancs, alma);
• erjesztett tejtermékek;
• zöldek;
• szilva, sárgabarack, gránátalma;
• gabonafélék (különböző típusú, kivéve a búza és a gyöngy árpa);
• ásványi vagy tisztított víz gáz nélkül (körülbelül két liter naponta).

Minta menü a légzéshez:

Kora reggeli: zöld tea rizs zabkása.
Késő reggeli: túró tejföllel.
Ebéd: zöldséges leves, főtt csirke, kenyér, répa saláta, kompót.
Ebéd: keksz, zselé.
Vacsora: hajdina kása, gőzleves, sárgarépa saláta.

Hagyományos orvostudomány a duzzanat

• főzés petrezselymes magok (egy evőkanál magvak, öntsünk egy pohár hideg vizet, melegítsük fél órán át egy vízfürdőben), hogy egy evőkanál nem kevesebb, mint 5 alkalommal naponta;
• pitypang gyökér infúziója (két teáskanál pitypang gyökér (zúzott) egy pohár hideg főtt vízben, nyolc órán át infundálva) az étkezés előtt naponta négyszer 50 ml-t kell bevenni;
• por sárgarépa vetőmagot kaptak egy teáskanál naponta 3-szor;
• kapros magok infúziója (egy evőkanál őrölt kapormagot és egy fél csésze forró vizet, ragaszkodni kell egy zárt edényhez három órán keresztül), fél órát háromszor néhány órával naponta étkezés előtt;
• kamilla infúzió (egy evőkanál szárított kamilla virágot öntsünk egy pohár forró vizet, forraljuk öt percig, ragaszkodjunk négy óráig, szűrjük) naponta két evőkanál étkezés előtt;
• kaporolaj (vajjal hígított vaj (1:10 arány), hogy naponta három-hatszor egy evőkanál vegyen;
• gyógynövényes infúzió (4 rész), menta levelek (3 rész), kapormag (3 rész), valerian gyökér (2 rész) (egy evőkanál gyógynövény csésze forró vízben, egy órára töltve, lefolyó) 100 ml naponta kétszer;
• A menta infúzió (két evőkanál levél két pohár forró vízzel, húsz percig ragaszkodik, szűrő) étkezés előtt egy pohár mennyiséget vegyen naponta háromszor 20 percig;
• csirke infúzió (öntsünk egy pohár forró vizet egy teáskanál gyógynövényekkel, hagyjuk fél órán keresztül), naponta háromszor, egy étkezés előtt egy tl-t használjunk;
• az eukaliptusz levelek infúziója naponta három pohár üres gyomorba kerül.

Veszélyes és káros termékek légszomjban

egzotikus ételek, fűszerek, szőlő, banán, mazsola, káposzta, hüvelyesek (bab, borsó, bab, csicseriborsó), retek, diófélék, körte, zsíros és sózott hal, szénsavas italok, zsíros húsok, rozskenyér, friss sütemények, gyöngy árpa, keményen főtt tojás, tejszín, teljes tej, fagylalt, füstölt termékek, köles dara, sült étel, cukorhelyettesítő (szorbit, aszpartám).

Diétás légzés

Leírás 2017. május 15-től

• Hatékonyság: terápiás hatás
• Feltételek: rendszeresen / folyamatosan
• A termékek ára: 1020-1250 rubelt hetente

Általános szabályok

Az "intestinalis flatulencia" kifejezés a bélben lévő gáz növekvő tartalmát és a jelenség által okozott tünetegyütteset jelenti a dörgés, a nehézség és a gyomor elhomályosodása, a térfogat növekedése, a gyors és gyakran önkéntelen gázkibocsátás, ami a beteg észrevehető kellemetlenségét eredményezi. A magas gázmennyiség hozzájárul a bélhúzáshoz és serkenti a perisztaltikát, ami fájdalmas tünetet okoz.

A súlyos duzzanat befolyásolhatja a beteg mentális állapotát, megzavarhatja a normális életmódot, szorongást, szorongást és depressziót okozhat. Egy felnőtt emésztőrendszerében mintegy 200 ml különböző típusú gázokat (nitrogén, hidrogén-szulfid, szén-dioxid, metán, oxigén, ammónia) általában különböző méretű buborékokba helyeznek, és egyenletesen oszlanak el a chyme tömegében.

A gáz főbb módjai a szervezetbe és a megnövekedett bélképződés okai:

• aerofágia (megnövekedett levegő lenyelés), ha nem megfelelő táplálkozási szokásokkal eszik (az asztalnál beszél, gyorsétterem, rágógumi, szénsavas italok fogyasztása);
• a mikroflóra magas metabolikus aktivitása, főként a vastagbélben, a túlzott gáztermeléssel járó termékek, valamint a fermentációs folyamatok fokozott használatából, valamint a vékonybél emésztési / abszorpciós folyamatainak csökkenéséből, valamint nagy mennyiségű nem emésztett fehérjékből, rostokból és komplex szénhidrátokból;
• a dysbiosis kialakulása;
• a tápanyagok felszívódási folyamatának megsértése;
• csökkent intesztinális motilitás, enzimes hiány (általában laktóz), mechanikai akadályok jelenléte a bélben - székletmasszákban székrekedéssel, daganatokkal;
• vér stasis a bélben.

Így a rosszindulatú táplálkozás mellett a hányinger okai lehetnek a krónikus májbetegség, a bél dysbiosis, az enzimhiányos hasnyálmirigy-gyulladás, a bélbetegség (enteritis, colitis), irritábilis bél szindróma. Rendkívül fontos, hogy minden esetben megértsük a duzzanat okát, amiért a beteget meg kell vizsgálni.

Mindenesetre, az egyik módja annak, hogy kezelje a duzzanatot és csökkenti a jellemző tünetek megnyilvánulását, az étrend és az étrendre való áttérés szabályozása. Az étrend fő célkitűzései a belek fokozott gázképződésével:

• összpontosítson a bélben lévő pusztító és erjedési folyamatok csökkentésére azáltal, hogy megszünteti a növekvő gázképződést és fermentációs folyamatokat okozó élelmiszerek étrendjét (hüvelyesek, sütés, szóda, méz, néhány gabonafélék, fekete kenyér, édes gyümölcsök és mások);
• a táplálkozásból való kizárás olyan élelmiszerekből, amelyekhez élelmiszer-intolerancia (tejtermékek);
• fiziológiailag jó táplálkozás biztosítása;
• a normális bél mikroflóra helyreállítása (probiotikumok alkalmazása);
• a bélmozgás normalizálása.

Mindazonáltal mindegyik esetben a terápiás táplálkozás egyedileg történik, figyelembe véve az emésztőrendszer fiziológiai jellemzőit és betegségeinek jelenlétét. Gyakran előfordul, hogy a duzzanatot az energia és a mód hibái okozzák, amelyek könnyen kiküszöbölhetők.

A klinikai táplálkozás alapelvei:

• Az étkezést nyugodt légkörben, alapos rágással kell megbeszélni, mindenféle "rágcsálnivaló" snack kizárva.
• Folyamatos étkezés közbeni bevitel nem vonatkozik, csak az étkezések közötti szünetekben.
• Táplálkozás frakcionált, napi 5-6-szor, lehetőleg egy bizonyos időpontban és kis adagokban.
• A rágógumi és az ivóvíz elszívása a szalmán keresztül.
• A meleg, hideg és meleg ételeket fogyasztó ételek nem engedélyezettek.
• El kell kerülni a kölcsönösen kizáró termékek, például sós és édes, tej és növényi rostok, fehérjék és szénhidrátok bevételét. A gyümölcsök csak külön fogyaszthatók, egy órával az étkezés után.
• A kulináris feldolgozás magában foglalja a gyomor-bél traktus megtakarítását, így az ételeket párolták, párolt, főtt vagy sültek.
• Alkoholos fogyasztás - legalább két liter szabad folyadék naponta, ami hozzájárul a széklet időbeni kiürítéséhez és megakadályozza az erjedést.
• Sóhatár 6-8 grammra az emésztőrendszer irritációjának csökkentése érdekében.

Az étrend energiaértéke körülbelül 2200-2500 Kcal, különösen a zsír és a szénhidrátok fogyasztása, egyszerű, enyhén csökken.

bizonyság

Engedélyezett termékek

A dohányzásos étrend felnőtteknek, akiknek a légzéscsillapító hatása van, magában foglalja a sovány hús vagy csirkehús alapú átlátszó, gyenge húslevest és az ezeken alapuló leveseket. Megengedett a sovány hús (borjúhús, marhahús) és pulyka, csirke, nyúl, párolt vagy főtt hús. Alacsony zsírtartalmú főtt hal (sügér, tőkehal, csuka, csuka), csirke tojás, gőz omlett vagy főtt puha főtt gyümölcs, növényi olaj, búzaliszt keksz vagy szárított kenyér.

Zöldségek - főtt burgonya, répa, sárgarépa, tök, cukkini, kapor, petrezselyem, babérlevél, kömény. A felnőttek nyálkahártyájú vagy pácolt zabkása a vízen: metszet, hajdina, rizs, zabpehely.

A tejtermékek lehetővé tették a pépes túró, alacsony zsírtartalmú joghurt, joghurt használatát. Az alkoholfogyasztási rendszert támogatja a nem szénsavas ivóvíz, a tea (zöld, gyógynövény), a kaporos víz, a fekete áfonya, a madár-cseresznye, a csipkebogyó adagolásába való felvétele.

Egyszerű táplálkozás, duzzanat

Hányást okoz

• A tejtermékek fogyasztása laktóz-intoleranciával.

• Gázképződést okozó élelmiszerek túlzott fogyasztása (friss gyümölcs, káposzta, hüvelyesek).

• Gyulladásos bélbetegség (enteritis, colitis, enterokolitis).

• Bél dysbacteriosis, nem megfelelő mennyiségű jótékony mikroflóra.

• A termékek hibás kombinációja.

• A szénsavas italok gyakori használata.

• Rossz szokások, mint például beszélgetés evés közben, nem alaposan rágni az ételt, gyakori rágógumi.

• A bélparaziták, elsősorban a férgek jelenléte.

Mi nem enni a porlasztással

• Babnövények: bab, borsó, lencse, csicseriborsó és mások, valamint az ételeket tartalmazó ételek.

• Néhány friss gyümölcs és zöldség - alma, körte, őszibarack, banán. Bármilyen formájú szőlő, valamint mindenféle káposzta, retek, sokféle dió és termék ezekből.

• Élesztő és azok felhasználásával előállított termékek, friss és gazdag sütemények, fekete kenyér.

• Minden szénsavas ital, kivéve a különleges ásványvizeket.

• A laktóz intoleranciájú emberek tejjel tartalmazó termékei. A legtöbb ember számára teljes tej.

• Élelmiszerek nagy keményítőben, elsősorban burgonya.

• Kemény főtt tojás.

• Néhány gabona: árpa, köles.

• Konzervek, füstölt, sózott, pácolt termékek.

• Szója, szója tej, tofu tartalmazó termékek.

• Túl meleg vagy fűszeres étel.

• Néhány fűszer, valamint cukorhelyettesítő.

• Bármely alkohol, beleértve a sört is, amely túlzott gázképződést okoz.

Mit tudok enyhe légzéssel enni

• Szárított vagy tegnapi kenyér, fehér vagy teljes kiőrlésű lisztből, rozs korpa hozzáadható.

• Párolt, párolt, párolt gyümölcsök és zöldségek. Először is tök, sárgarépa, répa, friss uborka.

• Alacsony zsírtartalmú hús- és baromfifajták - borjúhús, nyúl, csirke.

• Főtt, sült vagy párolt hal és tenger gyümölcsei.

• Omlett és főtt tojás.

• Hús-, zöldség- és hal húslevesek, ezek alapján levesek.

• Zöldek, különösen kapor és petrezselyem, fűszerekből - babérlevél és köménymag. Néha tanácsos a sót őrlemény és kömény hozzáadásával kávédarálóban őrölni, és a kapott keveréket szokásos sóként használni.

• Gabonafélék, de a tiltott élelmiszerek jegyzékében felsoroltak kivételével.

• Tejtermékek, különösen a kefir és a joghurt. A bifidobaktériumokban és lactobaktériumokban gazdag gyógyszertárakban speciális emésztőanyagokat vásárolhat, amelyek hasznosak az emésztésre, és otthon joghurtot készítenek.

• Az italokból hasznos kompótok, tea, kávé, kakaó, hígított gyümölcslevek.

Minta menü

• Első reggeli Kora reggeli, rizs, zabpehely, kukorica zabkása, sajtos sütemények, túró, zöldek és tejföllel, gyümölcspüré alkalmasak. A reggeli fekete vagy zöld tea, kakaó iszik.
• Második reggeli Néhány órával a reggeli után egy másik étkezést is megtehet. Ekkor egy szendvicset fogyaszthatnak házi pástétommal, növényi kaviárral vagy sajttal, müzlivel, természetes joghurtmal vagy gyümölcslével.
• Ebédet. Ebédre meleg és folyékony étel kell legyen. Gomba, zöldség, hús vagy csirke leves, fül, pépes levesek lehetnek.
• A teaidő a gyümölcs felhasználásával vehető igénybe. Ez lehet sült vagy párolt alma, körte, gránátalma vagy tejtermékek - joghurt, ryazhenka, kefir.
• A vacsora meglehetősen könnyű és kalóriában korlátozott. Lehet sült, főtt vagy párolt húst vagy halat egy zöldségsalátával, burgonyapürével vagy zabkásaival.
• Közelebb aludni, inni egy pohár kefirot, ryazhenka-t vagy egy joghurtot.

Hasznos tippek

• A hányás étrendje frakcionált táplálást igényel. Ajánlatos a napi adagot 5-6 kis adagra osztani.

• Az étel nem iszik, különösen - hideg italok. Forró teát vagy kávét inni fogyaszthat.

• Naponta legalább kétszer kell lennie egy teljes forró ételnek: leves, pörkölt vagy zöldség.

• Szükséges kizárni a gyorsétkeztetést, a „futtatásra alkalmas ételeket” és a „darabvágást”.

• Meg kell hagyni a rágógumit, ami a gyomornedv fokozott szekrécióját okozza.

• Jó hatással van a felvétel egyidejűleg a szorbensek (aktivált vagy fehér szén) étrendjével, valamint a speciális abszorbens drogokkal.

• Nem kombinálhatja az édes ételeket, beleértve a gyümölcsleveket és gyümölcsöket.

• A nap folyamán tiszta vizet kell inni, legalább 1-1,5 liter.

HÁTTÉR TOVÁBBI AUTÓRÓL

7 MEGJEGYZÉSEK

Amikor ezt a kellemetlen problémát szembesültem, először megpróbáltam nyilvánosságra hozott gyógyszerek segítségével megoldani. De ezután más kellemetlen tüneteket adtak hozzá. A gasztroenterológus megfigyelése után kiderült, hogy az émelygés oka a laktóz intolerancia és a colitis. Kábítószer-kezelést írtak elő, elkezdtem követni az étrendet, és a tejtermékeket laktózmentesekkel helyettesítettem. Így megoldódott a probléma.

Problémák vannak a hasnyálmirigyben, és gyakran előfordul a duzzanat. Különösen erősen a test reagál a hüvelyesekre, ugyanolyan káposztára, a fokhagymára. De mi kezdett észrevenni - egy ilyen kellemetlen dolog megkezdődött velem egy pohár tejet az éjszakára! Bár ugyanakkor nem tartok semmit, mint a kefir.
Mezim segít nekem, és a népi jogorvoslatoktól a kaporos víz tökéletesen kezeli azt - a tinktúrát, ha egyszerűbb.

Valójában semmi sem szörnyű ez a meteorizmus, helyes módja annak, hogy válasszon egy étrendet (amint azt a cikkben írták) és a gyógyszertári eszközöket. Mezim segít a gravitációban, de nem a meteorizmussal. Jobb a speciális gyógyszerek használata.

A hányás szabályozható, ha kizárjuk a hüvelyeseket, zselét stb. - amint azt már említettük, és ha nem sikerül (vegán vagyok, nincs rost vagy fehérje), az élelmiszer orlix első adagjaival vehetem fel. hosszú ideig úgy döntött, hogy ezt természetesnek mondja, és kicsit másképp cselekszik, mielőtt a porlasztás bekövetkezne (amikor tudod, hogy forró lesz, például most, ha babot eszik), és nem akkor, amikor tárgyalásokon ül és mindenki hallja Ha vásárol, olvassa el figyelmesen az utasításokat, szükség van egy másik számú tablettára, amelyek különböző mennyiségű ételt fogyasztanak.

Egyszerűen kizárhatja azokat a termékeket, amelyekre meteorszal rendelkezel, és olyan étrendet építesz fel, amit a szokásos módon hordoz. és menj körbe tabletták nélkül

Könnyen mondható, igyon vizet a nap folyamán. És amikor sok munka van a munkában, akkor nincs ideje enni, nem iszom. Itt az Orlixról írt. vele könnyebben hordozhatja a porlasztást. nem engedi meg. csak az élelmiszerrel van szükség (ezt a kefirrel dolgozom), hogy rágja fel, vagy csak ne rágjon egy italt.