Sárgarépa rakott túróval №196

Diétás étel: sárgarépa rakott túróval

Technológiai kártya (recept) № 196

A kezelés típusa: Sütés

Diéták: 1, 2, 3 (1. opció), 3 (2. opció), 5a, 5, 5p, 6, 7b, 7, 8 (bázis), 9, 10a, 10, 10s, 11, 13, 15.

Recept (élelmiszer-elrendezés) 100 gramm nettó ételenként:

Az étel tápértéke, kalória tartalma és kémiai összetétele (vitaminok, nyomelemek):

Ajánlott diétás ételek 1 étkezés (gramm) esetén:

Az orvosi intézményben (kórház, szanatórium) történő főzés technológiai térképe:

Ez a recept a Power bármelyik programjában letölthető:
Először mentse el a receptet egy fájlba, majd töltse be a programba. oktatás

Kedvezményt szeretne a diétás étel programban?
További információ itt.

* Megjegyzés: itt például csak néhány termék súlya van megadva, az összes adatot a „Diétás táplálkozás” programja tartalmazza.

Túrós és sárgarépa rakott - 7 recept

• 1 Túrós és sárgarépa rakott a sütőben
• 2 Tészta főzése lassú tűzhelyen
• 3 Diétás rakott, mint az óvodában
• 4 Dupla rétegű sárgarépa-túrós rakott
• 5 Alma hozzáadásával
• 6 Sárgarépa Rakott túrós és búzadara
• 7 recept mazsolával

Túrós és sárgarépa rakott - olyan étel, amely ízletes desszertet szeretne az egészséges táplálkozáshoz. A főzés nem okoz sok bajt, és az eredmény biztosan szívesen. A sárgarépa és a túró tökéletesen kiegészíti egymás ízét, ilyen duettben ezeknek a termékeknek az összes hasznos anyagát a lehető legnagyobb mértékben felszívják.

Túrós és sárgarépa rakott a sütőben

Az egyik legegyszerűbb recept. Az étel dió nélkül is elkészíthető, de velük a sütemény különleges ízű.

Szükség lesz rá:

• sárgarépa - 0,5 kg;
• túró - 150 g;
• tojás - 2 db;
• dió - egy negyed csésze;
• vaj sütőlap zsírozásához;
• só és cukor ízlés szerint.

Előállítás.

1. Enyhén enyhén megpörköljük, majd daráljunk egy darálóban.
2. Sárgarépa dörzsölte (használjon nagyon finom reszelőt).
3. Túrós, tojássárgája és cukorral kombinálva, keverjük össze.
4. Kombinálja a sajt és a sárgarépa tömegét, adjon hozzá kevés sót, adjon hozzá dióféléket és keverje össze.
5. A fehéreket vastag habban megverjük, és adjuk hozzá a keverékhez.
6. Készítsünk homogén masszát, tegyük bele egy zsírozott tepsibe.
7. Főzzük a sütőben 170-190 fokos 40-50 percig.

Főzés rakott egy lassú tűzhely

Egy illatos étel lédús és sűrűvé válik, amikor lassan főzünk. A narancs ízű desszert tejföllel vagy joghurttal tálaljuk.

Szükség lesz rá:

• túró - 200g;
• sárgarépa - 2 vagy 3 db;
• tojás - 2 vagy 3 db;
• búzadara —70 g;
• tej - 75 ml;
• narancshéj - 1 nagy kanál;
• cukor - 110 g;
• mazsola —40 g;
• egy kis só;
• vaj - 2 nagy kanál.

Előállítás.

1. A sárgarépát mossuk meg és hámozzuk meg, és a legjobban reszelt rostélyra vigyük (az apróra vágott zöldségeket teljesen töltse ki az üveg 250 ml-es térfogatával).
2. A multicooker tálban össze kell keverni a sárgarépát 2 evőkanál vajjal, mosott mazsolával és 20 g cukorral.
3. Keverjük össze a keveréket sütési módban körülbelül 8 percig. A folyamat során többször keverjük össze, majd főzzük.
4. Öntsük a tejföllel tejjel, hagyjuk kb. 20 percig megduzzadni.
5. Túrós tojássárgája és narancssárga héja.
6. Egy turmixgépben vágja fel a túrótömeget burgonyával és tejjel. Add sárgarépa-készítmény, keverjük össze.
7. Protein tojás, cukor (100 g). A kapott habot fokozatosan hozzáadjuk a keverék többi részéhez.
8. Egy tál multicooker olajat vagy pergamen papírt helyeznek az aljára.
9. Tegyük a tésztát és főzzük a rakott péksüteményt kb. Egy órára (vagy egy kicsit). Körülbelül fél óra múlva vegye ki a készterméket a multicookerből.

Diétás rakott, mint az óvodában

Ez a tészta tökéletes egy évnél idősebb gyermekek menüjéhez. Az étrendpapír íze az óvodában főzött ételhez hasonlít.

Szükség lesz rá:

• cukor - 2 nagy kanál;
• tej - 190 ml;
• túró –190 g;
• tojás - 2 db;
• vaj - 70 g;
• átlagos sárgarépa - 2 db;
• búzadara - 70 g;
• tejföl - 1 nagy kanál;
• egy kis só;
• növényi olaj - egy teáskanál.

Előállítás.

1. A sárgarépát egy finom reszelővel hámozzuk meg és dörzsöljük. Enyhén megsütjük a zöldséget egy kevés vízben és növényi olajban.
2. A sárgarépához adjunk sót, cukrot. Kevesebb, mint 10 percig keverjük meg az alacsony hőt.
3. Öntsük bele a búzadara keverékébe. Amikor minden sűrűsödik, távolítsa el a hőt.
4. Rengeteg pürét öntünk, és adjunk hozzá vajot.
5. A tojásból a tojássárgákat elkülönítse a fehérektől.
6. A tejföllel egy szitán átkötött túró.
7. Öntsük a tojássárgákat a túró tömegébe és keverjük össze.
8. A sárgarépához adjunk fel felvert fehéreket. Kombinálja a sárgarépát és a túrós keveréket, gyúrja simára.
9. 200 fokon sütjük a sütőben.

Kétrétegű sárgarépa túró

Egy fényes, gazdag ízű edény, amely az eredeti megjelenést vonzza.

Szükség lesz rá:

• sárgarépa - 280 g;
• túró —370 g;
• tejföl —370 ml;
• vaj - 110 g;
• tojás - 4 nagy vagy 5 kisebb;
• liszt -180 g;
• mazsola vagy dió - körülbelül 90 g;
• cukor - 210 g;
• vaníliacukor csomag;
• zsemlemorzsák - 1,5 nagy kanál;
• fahéjpor - 1 evőkanál;
• szóda - egy hiányos teáskanál;
• keményítő —40 g

Előállítás.

1. A mosott és hámozott sárgarépát apró reszelővel és 15 percig pároljuk vízben és olajban.
2. Keverjük össze a lágyított vajat 1 vagy 2 tojással (méretüktől függően).
3. Kombinálja a megvert tojást a sárgarépa tömegével.
4. Gőzzel mazsolát forró vízben 10-15 percig (enyhén pörkölt dióféléket).
5. Add hozzá a lisztet és a diót (mazsolát) a sárgarépához, keverjük össze.
6. Készítsük elő a sárgarépa réteget egy kemencében, amelyet 190 ° C-ra előmelegítettünk 15 percig.
7. A maradék tojást tejföllel, fahéjjal, vanília és keményítővel verjük. Adjunk hozzá túrót és keverjük össze.
   A keveréket egyenletesen terjessze az előkészített túrós tömegre.
8. Sütjük a sütőben kb.

Az alma hozzáadásával

Az étel diétára használható, ha alacsony zsírtartalmú túrót készít.

A sütőben lévő túrós és sárgarépa rakott nemcsak alacsony kalóriatartalmú, hanem egyedi aromát, étvágygerjesztő megjelenést és egészségügyi előnyöket vonz.

Szükség lesz rá:

• túró - 550g;
• tojás - 4 db;
• búzadara - 90 g;
• alma - 1 db;
• sárgarépa - 1 db;
• szóda - fél tl;
• tej - 100 ml.

Előállítás.

1. Öntsük a tejföllel tejjel, és hagyjuk, hogy forrjon.
2. Vágja a sárgarépát egy finom reszelőre egy kis pörkölt kis mennyiségű vízben, cukorral.
3. Kombinálja a túrót tojással.
4. Az Apple rácsos egy közepes reszelőn.
5. Az összes összetevőt össze kell keverni.
6. Állítsa le a szódát ecettel, adjon hozzá a keverékhez, keverje össze.
7. A formát olajjal kenje meg, és tegye bele a sajttömeget.
8. 200 fokos kemencében kb. 45 percig sütjük az edényt.

Sárgarépa rakott túrós és búzadara

A búzadara gyakran hozzáadódik a túró és a sárgarépa desszerthez, hogy különleges érzékenységet adjon neki.

Szükség lesz rá:

• sárgarépa - 750 g;
• túró - 390 g;
• búzadara - 1 nagy kanál;
• tojás - 2 db;
• tejföl - körülbelül 4 nagy kanál;
• vaj - 60 g;
• cukor - 1-3 nagy kanál (ízlés szerint);
• egy csipetnyi sót.

Előállítás.

1. A sárgarépát hámozzuk, mossuk, apró darabokra vágjuk, és főzzük (enyhén vízzel) 10-15 percig. Ezután egy darálógépben őröljük.
2. Az így létrejött sárgarépa tömege jól felmelegszik, és kombinálódik a búzadarabbal (a fázist fokozatosan, vékony folyadékkal, folyamatosan keverjük a keveréket).
3. Adjunk hozzá tojást, cukrot, sót, tejföllel és keverjük össze, amíg sima.
4. A túrós szitán őröljük. Csatlakoztassa más termékekkel, keverje össze.
5. Zsírozzuk meg egy nagy serpenyőt vajjal. A túrós sárgarépa tömege egyenletesen oszlik el a tartályban. Ezen felül lebontja a maradék vaj darabokat.
6. Körülbelül 40 percig sütjük kb. 190 fokos hőmérsékleten, amíg pirosra nem vált.

Mazsola recept

A túró raklapján különböző szárított gyümölcsöket, bogyókat, gyümölcsöket adhatunk. Így az ideális étvágygerjesztő desszert különleges ízléssel találja meg. Gyakran előkészít egy tálat mazsolával.

Finom étrend sárgarépa rakott: 6 recept

A sárgarépa rakott nagyon ízletes és egyszerű. A fő összetevő természetesen sárgarépa. Szokatlan ízt és gyönyörű, étvágygerjesztő színt ad. A diéta számára ez a zöldség nagyon hasznos.

Sárgarépa rakott szőlőfűzők számára

• sárgarépa - 500 g;
• zsírmentes túró - 200 g;
• cukor - egy evőkanál;
• búzadara - egy evőkanál;
• tojás - 1 darab;
• szilva - 100 g;
• növényi olaj - egy evőkanál;
• vaj - egy evőkanál.

A készítmény leírása:

1. Elkezdjük a rakott szeretett sárgarépával. Az én tiszta, három reszelt. Tegyünk sárgarépát egy serpenyőben vagy mély serpenyőben, öntsünk vizet és pároljuk 15 percig közepes lángon. Ezután tegye félre.
2. Ezután vegye a tojást és a cukrot. Beat, amíg sima, így a cukor nem hallható.
3. Adjunk hozzá búzadara. Keverjük.
4. A túrót kívánatos a turmixgép leeresztése, hogy kiderüljön, hogy csodálatosabb. Add hozzá a tálba.
5. Készítsünk szilvákat. Jobb, ha nem túl száraz. Finom aprítás.
6. A sárgarépa, hűtés után, hozzá kell adni olajat. A sárgarépát tojással töltött túrós tömegre tesszük. Keverjük.
7. Főzés egy rakott penész, lehet, hogy nem egy nagyon magas fazék. Kenje meg növényi olajjal, hogy a rakott ne égjen.
8. Az edényt 15-20 percig átlagos hőmérsékletű sütőben sütjük.
9. Kimentünk, megfordítunk egy edényt. A tejföllel díszítheti.
10. Bon étvágy!

Szokatlan sárgarépa rakott mazsolával és rizzsel

• sárgarépa - 3 darab;
• rizs vagy rizs gabona - 5 evőkanál;
• mazsola - itt ízlés szerint 50 g vagy 100 g;
• tej - 300 ml;
• tojás - 2 db;
• cukor - 1 evőkanál;
• só - csipet;
• sovány és vaj - egy evőkanál.

Főzés megkezdése:

1. Készítsünk sárgarépát. Három finom finom reszelőn. Pörkölt vízben és növényi olajban főzve.
2. Előnyösen vegye a rizs pehelyt. Lágyabbak és gyorsabbak. Főzzük őket mazsolával mazsolával, amíg meg nem főzzük.
3. Dörzsölje a sárgáját cukorral, adjon hozzá sót a végén.
4. Mindent összekeverünk, amíg sima.
5. Zsírozza meg a sütőedényt olajjal. És meg lehet szórni a zsemlemorzsával, hogy megkönnyítse a kapást és ne ragadjon meg.
6. Öntsük a kapott tömeget, és addig küldjük a sütőben, amíg kész.
7. Szolgáljon vendégeket lekvárral vagy sűrített tejjel. Egy kis böjt nap az Ön számára.

Bőséges zöldség - sárgarépa rakott

• sárgarépa - 300 g;
• cukkini - 300 g;
• hagyma - 1 darab;
• tojás 4-5 darab;
• liszt - fél pohár;
• növényi olaj - 2 evőkanál;
• kemény sajt vagy feldolgozott sajt - 100 gramm;
• sütőpor;
• só és fűszerek ízlés szerint.

Főzési folyamat:

1. Vegyük a tojásokat és megvertük vajjal. Adjunk hozzá lisztet és keverjük össze, amíg sima. Add hozzá a sütőport. Keverjük.
2. Most forduljon a zöldségek elkészítéséhez. A tiszta és három reszelt. A hagymát jobban vágja. Keverjük össze.
3. A sajtban részt veszünk. Rácsozzuk háromra, és keverjük össze a fűszerekkel.
4. Keverjük össze az összes hozzávalót és öntsünk egy sütőedénybe.
5. A sütőben 20-25 percig átlagos hőmérsékleten küldjük.
6. Tálaljuk a süteményt kedvenc mártással.

Tök sárgarépa rakott

• édes sárgarépa - 200 g;
• tök - 200 g;
• tojás - 1 darab;
• teljes kiőrlésű liszt - 100 g;
• méz - 100 g;
• Fahéj - ízlés szerint.

Most főzés:

1. Tisztítjuk a sárgarépát és a tököt. Sárgarépa egy reszelőn, és jobb, ha apróra vágjuk a tököt. Főzzük, amíg nem teljesen főtt.
2. Miután főtt, megverte egy turmixgépben, amíg nem kap burgonyapürét. Adjunk hozzá mézet, fahéjat, lisztet és tojást. Keverjük össze a keverőt, és homogén masszát kapjunk.
3. Készítsük el sütőformádat, kenjük meg növényi olajjal.
4. Öntsük a masszát és küldjük 20 percig a kemencében 200 fokkal.
5. Kívánja, hogy a méz felette öntözhető legyen díszek formájában.

Rántott sárgarépa rakott

• fél kiló sárgarépa;
• tök és napraforgómag - 100 g;
• petrezselyem;
• fokhagyma néhány szegfűszeg;
• fűszerek közül választhat.

Főzés:

1. Kezdjük a sárgarépával. Meg kell főzni és körökre vágni.
2. A magoknak gabonafélékre kell őrölniük.
3. Adja hozzá a fokhagymát és a petrezselymet, és küldje el a keverőbe.
4. Adjuk hozzá a sárgarépát a turmixgéphez, és fordítsuk egy tömegre.
5. Vegyük a formát sütés közben. Zsírozzuk meg és küldjük el a jövő rakott 40 percig előmelegített sütőben.
6. Tálaljuk majonézzel vagy tejföllel.

Diétás sárgarépa zöldség rakott

• sárgarépa - 2 vicc;
• karfiol - 300 g;
• Bolgár bors - 2 db;
• hagyma - egy;
• paradicsom - egy;
• egy tojás;
• tej - 100 g;
• feldolgozott sajt - 2 db;
• tejföl vagy tejszín - 200 g;
• vaj vagy sovány;
• fűszerek és fűszernövények ízlés szerint.

előállítás:

1. Kezdjük zöldségekkel: osszuk meg a káposztát darabokra, és forraljuk fel. Bors tiszta és szeletekre vágva.
2. Hagyma apróra vágott, sárgarépa reszelt.
3. A hagymát enyhén megsütjük és zöldségeket adunk hozzá.
4. Főzésmártás: keverjük össze a tojást, a tejet és a tejföllel, adjunk hozzá fűszereket és gyógynövényeket.
5. Reszelt sajt.
6. A zöldségeket előkészített formában terítjük, a kapott mártást öntsük.
7. Gyűrűk, vágja le a paradicsomot, és húzza ki a sajtot.
8. Magas hőmérsékleten fél óráig küldték a sütőben.
9. Élvezze az étkezést!

Receptek küldött Alexander Bondarenko

Túrós és sárgarépa táplálkozási rakott

Ez egy kiváló táplálkozási recept a túrós sütéshez: a sárgarépa-túrós rakott nem tartalmaz lisztet, és a cukrot tetszés szerint hozzáadják. A rakott kellemes ízű, és tökéletesen megoldja az egészséges reggeli vagy snack problémáját, valamint ízletes süteményeket a tea számára azok számára, akik a súlyukat figyelik, vagy fogynak.

• Étel típusa: Sütés
• Kalória: 95 kcal

A kalória-túrós rakott kicsi, és az összetevőinek zsírtartalmától függ. Mindenesetre az egészséges táplálkozás, az egyszerű és ízletes recept.

Hogyan főzzünk túrós palacsintát

• sárgarépa - 100 g

• túró - 200 g

• tojás - 1 db.

• Kefir - 2 evőkanál.

• cukor, vanília, fahéj - ízlés és vágy.

• Jól őröljük a sárgarépát egy turmixgéppel vagy finom reszelővel.
• Az összes összetevőt össze kell keverni. A végén adjunk hozzá cukrot és fahéjat ízlés szerint, más kedvenc fűszereket is használhatunk.
• A túró tésztát sütőedénybe vagy muffin szilikon formába terítjük, mint ebben a változatban, és 180 ° C-os kemencébe tesszük kb. 25-30 percig, amíg meg nem főzik, amíg a serpenyő meg nem pirul.
• Távolítsa el a sütőből, és hagyja kihűlni a serpenyőt. Meleg vagy hideg tálalás: tejföl, lekvárral, bogyós mártással, stb.

Kiderül, hogy 7 db túrós muffint tartalmaz 53,5 kcal.

Ez egy ízletes, ízletes, sárgarépa ízű túróból készült étel. A sárgarépa enyhe érdességet mutat a túrós tészta számára, és élénk színeivel is tetszik. A sárgarépa helyett sütőtöket használhatunk, de a lekvár egy kicsit nedvesebbé válik egy szaftosabb sütőtök miatt, ami egyáltalán nem károsítja az ízét.

A túró ideális termék a diétás sütéshez.

Ebből az okból kifolyólag a házi sajttal való sütéshez rengeteg recept gyűlt össze:

Bon étvágy és áldjon meg! Hagyja megjegyzéseit - a visszajelzés nagyon fontos!

17 Maximális étrend-harapnivalók 7 perc alatt

Szereted az édességeket és a lisztet, de vigyázz az alakra? Használja a gyűjteményemet

"17 Magic Baking Receptek" az időigényes háziasszonyok számára, akik meg akarnak enni és fogyni. Enjoy!

Diétás túrós rakott sárgarépával

Ah, rakott, rakott, túróból - nekünk! Inkább az ALL diétás túróhoz - mindent megkóstolhatnak, még azok is, akik nem teljesen egészségesek! Az orvosi táplálkozás nemcsak egészséges, hanem ízletes is.

Termékek 1 adagolásra

• Túrós 9% 150 g
• manna 15 g
• tojás ½ darab
• tejföl 20% 20 g
• cukor 20 g
• tej 3,2% 50 g
• sárgarépa 50g
• vaj 50 g
• vanillin 0, 02 g

Diétás túrós rakott sárgarépa - főzési módszerrel

A túrót meg kell törölni.

A sárgarépát finoman aprítjuk.

Tojássárgák és mókusok.

• túró
• sárgarépa
• búzadara
• tojássárgája
• cukor
• és vanillint (forró vízben előoldott).

A mókusok jóak - a csúcsokig.

Nagyon óvatosan írja be - édesipari "spatula" és "alulról felfelé" mozdulatok segítségével, mintha "hajtogat".
*** Általában ezt tésztát készítjük kekszek készítéséhez.

A sütőformák (szabad formák lehetnek egy forma vagy adag formák) kenhetnek (2 g a normából).

A túró tömege az űrlapba kerül.

• sütjük a sütőben

- vagy tejföllel
- vagy édes mártással.

Hozam: 250 g

Diéták: 1, 2, 3, 4c, 5a, 5p, 5, 6, 7, 10a, 10s, 10, 11, 13, 15;
8, 9 - cukor nélkül

Diétás túrós rakott sárgarépával - ízletes és egészséges étel! A táplálkozás, az étrend-táplálkozás nem unalmas, de ízletes, különösen az egészségügyi állapotú emberek számára.

Ne hagyja abba a szokásos ételeket!
Elég tudni, hogyan kell főzni ezt, vagy azt az edényt, amit támogat, nem árt!
És ez segít az egészséges táplálkozásban!

*** És ne feledd: az étrend-táplálék egy egészséges étel!

Ne fogyasszon étrendet anélkül, hogy először konzultálna orvosával!

Az orvosi táplálkozás nem helyettesíti a terápiás intézkedéseket, hanem hozzájárul a gyógyuláshoz!

Túrós és sárgarépa rakott - 7 recept

Túrós és sárgarépa rakott - olyan étel, amely ízletes desszertet szeretne az egészséges táplálkozáshoz. A főzés nem okoz sok bajt, és az eredmény biztosan szívesen. A sárgarépa és a túró tökéletesen kiegészíti egymás ízét, ilyen duettben ezeknek a termékeknek az összes hasznos anyagát a lehető legnagyobb mértékben felszívják.

Túrós és sárgarépa rakott a sütőben

Az egyik legegyszerűbb recept. Az étel dió nélkül is elkészíthető, de velük a sütemény különleges ízű.

Szükség lesz rá:

• sárgarépa - 0,5 kg;
• túró - 150 g;
• tojás - 2 db;
• dió - egy negyed csésze;
• vaj sütőlap zsírozásához;
• só és cukor ízlés szerint.

Előállítás.

1. Enyhén enyhén megpörköljük, majd daráljunk egy darálóban.
2. Sárgarépa dörzsölte (használjon nagyon finom reszelőt).
3. Túrós, tojássárgája és cukorral kombinálva, keverjük össze.
4. Kombinálja a sajt és a sárgarépa tömegét, adjon hozzá kevés sót, adjon hozzá dióféléket és keverje össze.
5. A fehéreket vastag habban megverjük, és adjuk hozzá a keverékhez.
6. Készítsünk homogén masszát, tegyük bele egy zsírozott tepsibe.
7. Főzzük a sütőben 170-190 fokos 40-50 percig.

Főzés rakott egy lassú tűzhely

Egy illatos étel lédús és sűrűvé válik, amikor lassan főzünk. A narancs ízű desszert tejföllel vagy joghurttal tálaljuk.

Sárgarépa-túrós rakott

Sárgarépa-túrós rakott - finom ételes túrós rakott változat, reszelt sárgarépával főzve. Az edényt különböző konyhai eszközökkel lehet előállítani; párolt vagy sült. A párolt sárgarépa-túrós rakott hasznosabb, étrendesebb, de sültebbé válik, és ízesebbnek tűnik. A párolt edényt dupla kazánban vagy lassú tűzhelyben, gőzöléssel készítik. Sült egy lassú tűzhely, sütő vagy aerogrill. Az étel diétás változata alacsony zsírtartalmú túróból vagy alacsony zsírtartalmú túróból készült, díszítés nélkül, liszt, szóda, sütőpor. A sárgarépa hozzáadása érdekes ízt, gyógyító tulajdonságokat, kalóriatartalom csökkenést és az étel emészthetőségét növeli. Kívánt esetben a mazsolát, a diót és a fűszereket, például a fahéjat, a kardamomot, a vanillint hozzáadják a pikáns és ízesítéshez. A sárgarépa-túrós serpenyő alkalmas az étrend, a gyermek menü és az egész család egészséges táplálkozására. Reggeli vagy meleg vagy hideg túrós desszertként szolgálják fel.

A képen egy diétás sárgarépa és túrós sütemény, amelyet mazsolával, dióval és fűszerekkel főzünk konvekciós kemencében. Hasonlóképpen kiderül, hogy a rakott egy lassú tűzhely és sütő. A párolt étel különbözik a sült ízektől és a megjelenéstől.

Sárgarépa rakott

Sárgarépa rakott - egy recept az igazán ízletes és egészséges ételekhez. További információ a sárgarépa rakottról.

Finom rakott minden sárgarépa szerelmese számára.

Világos sárgarépa rakott - nagyszerű vacsora az egész családnak.

Reggeli a teljes család számára. Nagyon ízletes kiderül, hogy sárgarépa, túró. Ajánlott.

Egyszerű, de nagyon hasznos sárgarépa rakott, főzés recept túrós.

Sárgarépa rakott almával és aszalt szilvával - egy bőséges, édes, édes étel, amely alkalmas mind a reggeli, mind az egyszerű teafesztiválra. Nagyszerű, ha egyszerű termékeket használunk, gyorsan és egyszerűen elkészíthetünk egy csodálatos edényt, amely nemcsak hihetetlenül ízletes, hanem egészséges is.

Hasznos, megfizethető és ízletes - recept a hagyományos orosz konyhai sárgarépa-túrós rakottra.

Finom, étrendű sárgarépa és almás rakott - olyan recept, amely nem igényel különleges képességeket vagy drága termékeket.

Egészséges és ízletes - ez a kombináció legjobban leírja a sárgarépa rakott túrós receptet. A tökéletes étel a gyermekek számára, megfelelő sárgarépa rakott és diétás ételek.

Fényes, lédús és illatos sütemény - nagyszerű lehetőség egy könnyű reggeli vagy snack számára. Egy nagy mennyiségű sárgarépa enyhén nedves és nagyon sűrű.

Könnyű, lédús és nagyon ízletes túrós rakott. Ha nem tudja táplálni az otthoni túrót, főzzön túrós sárgarépa. Közömbös nem maradhat!

Ízletes és gyengéd túrós rakott almával és sárgarépával. Tészta elkészítése a sütőben.

A sajtos étvágygerjesztő sárgarépa még azok számára is vonzó, akik nem szeretik a sárgarépát.

A hús és a hal tökéletes oldalsó étele a sárgarépa rakott burgonyával.

A sárgarépából és más zöldségekből származó harapnivalók manapság nagyon népszerűek. És ma megmondom, hogyan készítsünk egy finom és nagyon gyengéd sárgarépa tekercset, kétféle töltelékkel - alma-mannával és zöldséggel. A recept egyszerű, a sárgarépa tekercs nagyon elegáns.

Növényi rakott - egy csodálatos étel, amely lehetővé teszi, hogy több terméket egyesítsen, és megmutassa a képzeletét. Ebben a receptben a rakott káposzta, cukkini, paradicsom, sárgarépa és hagyma készül, de az összetevőket tetszés szerint megváltoztathatja.

Túrós rakott - egy nagy étel ebédre vagy reggelire a gyermekek és felnőttek számára. A rakott különféle adalékanyagokkal készíthető, ebben a receptben főtt sárgarépát és szárított sárgabarackot használnak. A rakott nagyon ízletes, finom, illatos, nem esik le, és jól tartja a formáját.

Egy ilyen zöldséges rakott sajt nagyszerű lehetőség a könnyű és tápláló ebédre vagy vacsorára. Pekingi káposzta sokkal puhább, mint a fehér káposzta, így a zöldséges rakott készítéséhez kevesebb időre van szükség, különösen a lassú tűzhelyen. A Suluguni sajtot bármilyen kemény sajt helyettesítheti.

Illatos növényi rakott burgonyával családi vacsorára.

Egy édes sárgarépa rakott egy lassú tűzhelyen főzött kenyér morzsával, és ez egy nagy desszert, amely mind a gyermekek, mind a felnőttek számára vonzó lesz.

Mindenki hozzászokott ahhoz, hogy almával, körte, szárított gyümölcsökkel stb. Azonban az illatos és fűszeres sütemények sárgarépával való főzésének lehetősége nem kevésbé ízletes, és ami a legfontosabb - hasznos. A sárgarépa készítése nagyon gyors és egyszerű, még akkor is, ha egy gyerek is kezelni tudja.

A spenót és a sárgarépa-puding egy nagyon finom és egészséges étel. Előkészítése érdekében egyszerű termékeket használnak, és az étel kiderül, hogy a legkényesebb, sőt akár légy, francia finomsággal, mert a zöldségek mellett egy soufflé is szüksége lesz bechamel szószra. Ha lehetséges, erősen tanácsolom, hogy készítsd el ezt a zöldséglevest, szeretni fogod.

Sárgarépa - az egyik legolcsóbb és ugyanakkor egészséges zöldség. De sokan nem tudják, hogyan kell főzni. Ezért elmondjuk, hogyan készítsünk egy sárgarépa rakott. A sárgarépa rakott receptje nagyon egyszerű. Nyers sárgarépa dörzsölte a reszel. Ha egy sárgarépa-almás süteményt készít, hozzáadhat egy almát. Ezután a kapott masszát enyhén főzzük, tojással, vajjal keverve. A sűrű konzisztencia és a telítettség érdekében sárgarépa rakott burgonyával készül. Azonban, ha szükséges, készítsünk sárgarépa-tésztát túróval. Bár a sütőben általában sárgarépa rakott, sárgarépa rakott egy lassú tűzhelyben is. Csak ne felejtsük el, hogy fedjük le a sütőlapot fóliával, hogy jól sült sárgarépa rakott legyen. A sárgarépa rakott receptje hasznos lesz, ha nem tudja, hogyan táplálhatja ezt az egészséges zöldséget a gyerekeknek.

Diétás sárgarépa rakott

Receptek étrend sárgarépa rakott nagyszámú. Ez az étel ideális reggelire és vacsorára az Ön és családja számára, különösen ízletes bogyókkal és gyümölcsökkel.

Gyümölcsök, bogyók kell főzni, sült és szárított gyümölcsök - ez fontos. Az 5-ös étrend-étrendet követők számára több étrend-sárgarépa van.

Sárgarépa rakott receptek

Diétás süteményes túrós sárgarépa

Nos, készüljünk fel a legszebb sárgarépa-túrós rakottra. Az elkészítéshez a legfrissebb és legtermészetesebb termékekre van szükségünk.

összetevők

• 4-5 darab közepes sárgarépa.
• 1 kg alacsony zsírtartalmú túró
• 7 darab friss tojást.
• Egy és fél pohár friss, szárított vagy cukorbogyó cseresznye, ribizli vagy eper. A legfontosabb, hogy a bogyók nem savanyúak.
• Félig pohár félig.
• 1 zacskó csodálatos vaníliacukorból egy csipetnyi sóval.

Főzés recept

1. A tojássárgáját a fehérektől elválasztva, addig, amíg a térfogat meg nem éri a csipetnyi sóval, fokozatosan kis adagokban adjuk hozzá a túrót, és finoman keverjük össze.
2. Adjunk hozzá apróra vágott sárgarépát, adjunk hozzá vanília cukrot, és óvatosan keverjük össze, hogy a vanília illata a túró tömegére terjedjen, adjuk hozzá a választott bogyókat és mazsolákat.
3. Készítse elő az űrlapot. Sütés mind az üvegben, mind a hőálló edényekben. Kenje meg a formát olívaolajjal vagy bármilyen szagtalan növényi olajjal, megszórja a formát búzadarabbal, és helyezze el a kapott keveréket, és hagyja 180 fokos sütőben.
4. 40 percig sütjük, amíg meg nem jelenik a barna kéreg.
5. Fontos! Ne szárítsa meg a rakott tésztát, nézze meg az időt és a hőmérsékletet.
6. Jobb, ha készen ízesített rakottot eszik, amikor lehűl, majd megőrzi alakját.

Klasszikus sárgarépa rakott

Ez az étel nagyon finom textúra. A lényeg az, hogy ne rohanjunk enni, és meleg helyen melegítsük, amíg teljesen nem hűl.

összetevők

• 5-6 db közepes sárgarépa (a rakott térfogatától függően).
• 1-1,5 csésze krém nem nagyon zsír, a saját belátása szerint.
• 3-4 evőkanál vajat, házi olajat nem kell használni, mert túl kövér lesz.
• 1 csésze őrölt kekszet, készíthet krutonnal (ehhez lágy zsemlét kell bevennie, szárítsa meg a sütőben, és turmixgépben aprítjuk).
• Tojás 4 darab.
• Só ízlés szerint.

Főzés recept

1. Tisztítjuk a sárgarépát, apróra vágjuk a kis szalmát, vagy nagy cellákkal reszeltük őket, főzzük egy serpenyőben, vastag aljjal, közepes lángon, 2-3 evőkanál vajat körülbelül 15 percig. Ezután törölje le a hűtött sárgarépát egy finom szitán, vagy őrölje be püré keverőbe.
2. Öntsük krémeket krémmel és hagyjuk 40 percig megduzzadni.
3. A tojássárgákat a fehérektől elválasztjuk, a tojássárgáját 1 kanálnyi vajjal sekélyítsük, amíg teljesen össze nem keverednek.
4. A sárgarépa-pürébe áztatott kekszet adunk hozzá, keverjük össze, és vajjal feltörjük a sárgáját.
5. A fehérjéket külön-külön csípős sóval addig ostorozzuk, amíg a habot meg nem duplázzák.
6. A fehérjék és a sárgarépa keverék összekeveredik és óvatosan összekeverik, hogy a fehérjehab ne tömörüljön.
7. Zsírozza meg a sütőedényt, megszórja a zsemlemorzsával és gyúrja a tömeget.
8. Azonnal rakja fel a serpenyő tetejét vajjal, töltsön egy forró kemencébe 190 fokkal és sütje
   20 - 25 perc.

Ezt a serpenyőt külön tálként szolgálják fel, opcionálisan tejföllel.

Túrós rakott sárgarépával (100 g - 88 kcal).

összetevők:
1 kg sárgarépát.
4 tojás.
300 g túrót.
Egy csipet só.
Szezám vagy dió 20 gr.
Olajfelszín 1 h l.

előállítás:
A sárgarépát hámozzuk és reszeltük.
Válasszuk ki a sárgákat a fehérjéktől. A sárgákat addig dobjuk, amíg meg nem világítanak, fehérek csípős sóval, amíg stabil csúcsok lesznek.
Add hozzá a túrót a sárgájához, addig keverjük, amíg sima.
Egy túrós keverékben sárgarépát, majd adjunk hozzá fehérjéket és óvatosan keverjük össze.

Zsírzsír sütőedény napraforgóolajjal. Tegye a sárgarépa tömeget és sima. Megszórjuk szezámmaggal vagy dióval (bármilyen.
40 percig sütjük a sütőben, előmelegítve 180 fokig. Mézet adhat hozzá édesítéshez!