A hasi izmok feszültsége az izmok védelmi reakciója a hasüreg akut folyamatává. A hasi feszültséget a hasi és retroperitonealis üreg (gasztrointesztinális traktus, húgyhólyag) károsodása, a medence és az ágyéki gerinc törése, a gastrointestinalis traktus belső vérzése és a hasüreg okozhatja (például a cső és a csővel való terhesség megszakadása során).
A hasi izomfeszültség okai
A hasi törzs oka a hasi szervek gyulladása is lehet - a függelék (apendicitis), az epehólyag (cholecystitis), a hasnyálmirigy (pancreatitis); peritonitis, üreges szerv perforációja (perforációja) vagy idegen tárgy jelenléte az üregben. A bélelzáródás a bél torziós és adhéziós kialakulása, az akut keringési zavarok és a bélinfarktus következtében feszültséget okozhat a hasban.
A hasi feszültség a szív- és érrendszeri betegségek, a fertőző betegségek és a test mérgezésének tünete.
Általában a hasi feszültség az érintett szervnek megfelelő helyen történik, de az egész üregben elterjedhet. Annak a ténynek köszönhetően, hogy a hasi feszültség sok betegség bizonyítékává válik, pontos diagnózist igényel, és csak azt követően - a megfelelő kezelés kiválasztását.
A hasi izom törzs lehet a betegség tünete:
A hasfal feszültsége
A hasfalfal izmainak sérülése vagy védelmi feszültsége olyan tünet, amely gyakran jelzi a hasi üreg súlyos problémáit a parietális vagy a viscerális peritoneum bevonásával és a gyulladásos folyamat peritonitisének kialakulásával. A peritonitis az esetek közel 90% -ában a védő izomfeszültség oka.
Vannak azonban olyan állapotok és betegségek, amelyek nem sürgősségi sebészeti profilok, amelyek szimulálhatják a peritonitist és a peritoneális tüneteket.
okok
Egyértelműen fogalmazva, a megvetés a hasfal falának (egyenes és ferde) feszültsége, amely nem függ a beteg kívánságaitól, a vizsgálatot végző orvos keze alatt.
Peritonitis - a vereség fő oka
Mivel az izmok védekező feszültségének fő oka a peritonitis, meg kell határoznunk azokat a betegségeket, amelyek e veszélyes állapot kialakulásához vezetnek. Mindezek a betegségek elég súlyosak, sürgős sebészeti beavatkozást igényelnek.
A peritonitis rendszerint a következőképpen alakul ki:
- a hasi szervek akut gyulladásos betegségei;
- nyílt és zárt sérülések, üreges szervek törése, tartalmuknak az üregbe való kiömlése;
- keringési zavarok a bél edényben;
- a krónikus betegségek belső szerveihez kapcsolódó műveletek;
- nyilvánvaló ok nélkül, vagy ha vérrel vagy nyirokkal fertőzött;
- bármilyen más peritoneális irritáció vegyi, mechanikai és fertőző ágensekkel;
- a retroperitoneális szervek gyulladásos betegségei.
A peritoneum peritonitisében érintett területtől függően a helyi, gyakori és teljes peritonitis izolálódik. Ennek megfelelően az első esetben a hasi izmok feszültsége helyi lesz, az érintett szerv elhelyezkedésének vetítésében. Más esetekben a feszültség megragadhatja a hasi vagy a teljes hasfal teljes részét.
A hashártya irritációja az idegfolyamatok mentén átjut a gerincvelőbe, és onnan vissza az izomrostokba, ami csökkenéséhez vezet. A feszültség lokalizációja körülbelül a szervet jelzi, és az intenzitás jelzi a kár mértékét.
A hasi izmok feszültségének legszembetűnőbb és indikatív tünete a gyomorfekély perforációja, 12 nyombélfekély. Ezután a gyomornedv és az élelmiszerhulladék felszabadítása után a hasüreg „kémiai égése” alakul ki a gyomor savanyú tartalmában és a beteg állapotában a hasüregben. Ugyanakkor a has vizuálisan feszült, mozdulatlan, és felületes palpációval (palpáció) a „padlószerű” forma látható. Az izmok feszültsége lefedi a has teljes felületét, ritkábban csak a felső részt és a jobb oldalt. Az idős korúaknál az izomtónus gyengülése miatt a védelem nem mondható ki. A perforált fekély klinika meglehetősen jellemző, így a sebész azonnal felírja az eszophagogastroduodenoscopyt, majd a beteg fél óráig a műtőben lesz.
Egyéb hasi izomfeszültséggel kapcsolatos betegségek
A peritoneális tünetek gyakran járnak a pancreatobiliary rendszer betegségeihez.
- Tehát, az akut gennyes cholecystitisben az orvos védekező hatást fog találni a megfelelő hypochondriumban, az epehólyag területén.
- A hasnyálmirigy-gyulladás esetében a védő izomfeszültség tünete megnyilvánul a felső hasban. A klinikus segítségére az ultrahangvizsgálatok vagy a hasi szervek komputertomográfiája áll rendelkezésre. Ezeken a funkcionalisták az epehólyagfalban, a kövekben, a hasnyálmirigy duzzanatában vagy a hasnyálmirigyben fellépő gyulladás jeleit találják.
- Piszkos vagy destruktív apendicitis esetén a defektus a jobb oldali csípő régióban jellemző a függelék klasszikus helyével.
Meg kell jegyezni, hogy gyermekgyógyászati betegek, idősek vagy terhes nők esetében a fiziológia sajátosságai (az izmok rendezetlen fejlődése, gyengeség, nyújtás) miatt a védekező hatás enyhe vagy hiányzik.
A bél perforációi (perforációi) az UIC, a dizentéria, a Crohn-betegség, a tífusz, a divertikulitisz, a iatrogén ruptúrák (kolonoszkópiás vizsgálat vagy polipok eltávolítása után), a bélben lévő nyílások kialakulásával, valamint az epehólyag-gangrénnel vagy a vermiform-eljárással való szétesésével az aorta aneurysma, a klinikai kép és az izomfeszültség hasonló lesz a perforált fekélyhez. Itt a komplikált kolitisz fertőző oka a láz, a hányás, a hányinger és a gyakori laza széklet, gyakran genny vagy vér. Az intesztinális daganatok előrehaladott stádiumában - testsúlycsökkenés rövid idő alatt, étvágytalanság, vérszegénység (hemoglobinszint csökkenése), nagy ESR-értékek a vérvizsgálatokban, 6–12 hónapos bélrendszeri problémák. A bél szakadásának iatrogén jellegéből adódóan (az orvosi manipulációk során) a nemrégiben végrehajtott endoszkópos eljárások elképzelését fogják nyomni. A fent felsorolt állapotban szenvedő beteg egyértelműen műtétet igényel.
Meg kell jegyezni, hogy a máj, a lép, a vese, a húgyhólyag a hasüregbe történő vérzése, a medencei szervek gyulladása és a retroperitonealis térség nehezebb diagnosztizálása, mivel a has megvizsgálásakor és érzésénél nem láthatók. Itt a pontok a közelmúltbeli trauma, nőgyógyászati és urológiai vizsgálatok, a vesék, a méh és a függelékek, a vizeletvizsgálatok és a minták, valamint a röntgensugárzás jelzései.
A lép törése esetén a „Vanka-vstanka” tünete a legjellemzőbb, amikor fájdalom miatt a beteg a kanapén fekszik, miközben lefekszik. A hasi izmokban a feszültség tüneteit mutató nőknek kivételnek kell lenniük a méhen kívüli terhesség diagnózisában.
kezelés
Valamennyi megfontolt vérzéssel érintett szervnek sebészeti módszerekkel kell megállítania a vészhelyzetet. Gyulladásos betegségek abszurd képződés nélkül - masszív antibakteriális terápia. A formált gennyes gyökerek szintén sebészeti kezelésnek vannak kitéve.
A védelmet nem lehet meghatározni bélelzáródás, fojtott sérv, intestinalis trombózis esetén a bélszakasz halálával (nekrózis), idős és sok szülői nő, cukorbetegség ellen, a hasi izmok vagy a gerincvelő sérülésének sebgyógyulása után, mérgező ütközés vagy sokk. Ennek oka a bél eredetileg kifejezett duzzanata vagy az izomtónus jelentős csökkenése.
Az izomfeszültség is előfordulhat a betegségen kívül az alkoholfogyasztókban, stresszes helyzetben, intenzív edzés után, a sajtó terhelésével vagy a súlyátadás során.
Az elülső hasfal izomzatának feszültsége patológiás állapot, amelyet csak egy, a sekély hasi tapintással rendelkező orvos határoz meg, és számos fájdalmas érzést kíséri. Általános szabályként sebészeti beavatkozást igénylő betegséget jelez. A beteg önállóan nem tudja definiálni és értelmezni. Ezért logikus, ha bármilyen gyanús tünet van a gyomorban, forduljon szakemberhez. A súlyos betegségek kizárása után görcsoldó szerek alkalmazhatók.
Ivanova Irina Nikolaevna
Hasznos volt az oldal? Ossza meg a kedvenc szociális hálózatában!
Érzelmi feszültség és izom bilincsek
A szerzőtől: segítek megszabadulni a traumás élményekről hatékony és környezetbarát módon, hogy eltávolítsuk az izom bilincseket a testben, a belső stresszt, a fáradtságot, a szorongást.
Az érzések, az érzelmek és a világnézet befolyásolja a testet, az egészséget és a jólétet. A test, mint tükör tükrözi pszicho-érzelmi állapotunkat. Öndiagnosztikát végzünk, és feltárjuk az izmok feszültségét és az erőegységeket. Az okok kiküszöbölése után megbirkózhat a következményekkel.
Az izomfeszültség növekedésének oka az emberek állandó mentális és érzelmi stressz.
Töltsön el egy önellenőrzést... Tegyük fel, hogy az elme és a test egy, egy személy karakterének minden tulajdonsága megfelelő fizikai testtartással rendelkezik.
A karakter a testben izommerevség (kifejezett izomfeszültség, latin rigidus - szilárd) vagy izmos páncél formájában fejeződik ki.
A krónikus stressz blokkolja az erős érzelmek mögötti energiaáramlásokat.
A blokkolt érzelmek nem fejezhetők ki, és nem képesek olyan különleges emlékek felhalmozódására, amelyek ugyanolyan minőségű érzelmi töltéssel rendelkeznek, amely az ember életének különböző időszakaiból származó, rövidített tapasztalatokat és kapcsolódó fantáziákat tartalmaz.
Az izomfogás megszüntetése sok energiát szabadít fel, ami meleg vagy hideg érzés, bizsergés, viszketés vagy érzelmi emelés formájában nyilvánul meg. A gyógyulás a modern ember állapota.
Az anyagi jólét és a kényelem elkötelezett eszméi, azok elérésének feltételei, a végeredményre összpontosítanak, és nem az életre pillanatnyilag - az embereket állandó feszültségben tartják. Innen az izom bilincsek> vérerek spazmusa> magas vérnyomás, osteochondrosis, peptikus fekélybetegség és még sok más.
Az összes többi másodlagos.
Az izmos páncél funkciója védelmet nyújt a kényelmetlenség ellen. Azonban a test fizeti ezt a védelmet azáltal, hogy csökkenti a képességét.
Az izmos héjat hét feltételes szegmensben alakítják ki, amelyek izmokból és szervekből állnak. Ezek a szegmensek a szem, a száj, a nyak, a mellkas, a membrán, a has és a medence területén találhatók.
Az izom-bilincsek eltávolítását az alábbi módon érjük el:
- az energia felhalmozódása a szervezetben;
- közvetlen hatás a krónikus izomtömbökre (masszázs);
- a felszabadult érzelmek kifejeződése, amelyek egyidejűleg kiderülnek;
- spontán mozgások, tantseterapiya, relaxációs gyakorlatok, jóga, qigong, holotróp légzés stb.
1. Szemek. A védőhéj a homlok mozdulatlanságában és a szem "üres" kifejezésében nyilvánul meg, amely úgy néz ki, mintha egy rögzített maszkról lenne szó. A feloldást úgy végezzük, hogy a szemeket a lehető legszélesebb körben megnyitjuk a szemhéjak és a homlok használatához; torna a szem számára.
2. Száj. Ez a szegmens magában foglalja az álla-, torok- és nyakszívó izomcsoportokat. Az állkapocs lehet túl szoros vagy természetellenesen nyugodt. A szegmens a sírás, a sikítás, a harag kifejeződése. Az izomfeszültséget a sírás, az ajkak mozgása, a harapás, a grimaszolás és a homlok és az izmok izmainak masszírozása után enyhítheti.
3. A nyak. Magas nyak izmokat és nyelveket tartalmaz. Az izmok blokkja főleg haragot, sírást és sírást tart fenn. A nyak mélységében az izmokra gyakorolt közvetlen hatás lehetetlen, ezért sikoltozás, énekelés, öklendezés, a nyelv ragasztása, a fej hajlítása és elfordítása stb.
4. Thoracic szegmens: a mellkas széles izmai, a vállak izmai, a lapocka, a mellkas és a karok. Nevet, szomorúság, szenvedély. A légzés visszatartása az érzelmek elnyomásának egyik eszköze. A héjat a légzés munkája, különösen a teljes kilégzés megvalósításával oldja fel.
5. A nyílás. Ez a szegmens magában foglalja a diafragmát, a napsugárzást, a belső szerveket és a csigolya izmokat. A héjat a gerinc görbületében fejezik ki. A kilégzést nehezebb belélegezni (mint a bronchiás asztmában). Az izomblokk erős haragot tart. A feloldás előtt nagyrészt fel kell oldania az első négy szegmenst.
6. Belly. Hasi izmok és hát izmok. A lumbális izmok feszültsége a támadás félelmével jár. Izom bilincsek az oldalakon, amelyek a harag elnyomásával kapcsolatosak, nem tetszik. A héj nyílása ebben a szegmensben viszonylag egyszerű, ha a felső szegmensek már nyitva vannak.
7. Taz. Az utolsó szegmens magában foglalja a medence és az alsó végtagok összes izmát. Minél erősebb az izomgörcs, annál nagyobb a medence visszahúzása. A glutealizmok feszültek és fájdalmasak. A medencei héj az izgalom, a harag, az öröm elnyomását szolgálja.
Izomrögzítő szektorok:
A NECK TERÜLET A nyak egy nagyon fontos terület, egyfajta akadály és egy híd a tudatos (fej) és az eszméletlen (test) között. A nyugati kultúrában rejlő racionalitás néha túlságosan támaszkodik bennünket a saját elménkre. Azok a tanulmányok szerint, amelyek azt vizsgálták, hogy az emberek hogyan érzékelik a testüket, a belső méretben a fej mérete átlagosan a testméret 40-60% -át teszi ki (míg objektíven, anatómiailag - körülbelül 12%). Az ilyen "egyensúlytalanságot" a túlzott mentális aktivitás, a folyamatos "mentális zúgás" okozza, ami az érzést, hogy a fej tele van, és lehetetlen helyreállítani vagy pihenni.
Ugyanakkor a fej által generált szövegek „nem érik el” a testet, és a testet egyszerűen figyelmen kívül hagyja a tudat - a „szétválasztás” helyzete, egyfajta „Dowell professzor vezetője”. Ebben az esetben fontos, hogy az ügyfél figyelmét a test által adott jelekre összpontosítsuk úgy, hogy a gondolatok az érzésekhez kapcsolódjanak.
A „nyakvédő” fordított változata is létezik: a testben lévő érzések léteznek, és meglehetősen fényesek, de nem értelmezik őket, nem éri el a tudatosság szintjét. Ezt a helyzetet a pszichoszomatikus genezis különböző fájdalmai jellemzik, és így tovább, az okokat, amelyek miatt a személy nem érti.
A torokzóna a jugularis mélyedés területén helyezkedik el, és az érzelmek blokkolásához kapcsolódik. Ez tükrözi a más emberekkel való kommunikáció problémáit (kommunikáció) vagy önmagával (hitelesség).
Ilyen blokk akkor léphet fel, ha egy személy olyan helyzetben találja magát, amikor lehetetlen elismerni önmagát egy kellemetlen igazságnak vagy valamit, ami azzal fenyeget, hogy megsértené az identitását (ha ezt teszem, akkor nem lesz engem). Ebben a zónában is tükrözi az egyes fontos igazságok elismerésének tiltását (vagyis egy értelmes szöveg vagy bizonyos cselekmények megtiltásának tilalma): „ha ezt mondom / csinálom, akkor nem lesz engem”). A hosszú távú problémák ezen a területen veszélyeztetik a pajzsmirigy-betegségek, az asztma és a bronchopulmonalis betegségek kialakulását.
A BREAST BONE KÖZÉPE Ez a terület a szegycsont kiálló csontja mögött helyezkedik el, a jugularis horony alatt, és a bűncselekmény zónája lokalizálódik benne. A szubjektív érzések itt egy darab, labda, vérrög, „szívkő”.
Ugyanakkor a perikardiális csatorna túlterhelt, szívbetegségek jelentkeznek.
Egy ilyen problémával küzdő személynek egy speciális arckifejezése jellemző - kifejezett nasolabialis ráncok, az ajkak leengedett sarkai - mindez a bizalmatlanság maszkját képezi a világnak, megtorlásnak.
BREAST CENTRE A keleti hagyomány szerint a szív mellkasának középpontjában a szívcsakra, az anahata - a szeretet és az érzelmi nyitottság központja a világnak.
Ha nincs helye a szeretetnek az ember életében, akkor egy másik alapvető érzés merül fel - egy vágy, amely e területen húzódó, szopás érzést okoz. Az ügyfelek azt is leírhatják, hogy a heves, tömörített, hideg, sötét anyagok "jelenléte".
Ennek a zónának a veresége általában a gyermekkorban kapott nagyszabású pszichotraumákhoz kapcsolódik - elsősorban a szülők hidegségéhez, a gyermek elhagyásához stb.
DIAPHRAGMAL ZONE A diafragma izomterületének és az epigasztikus régiónak a területét rögzíti.
A testorientált terápiában ez a terület a blokkoláshoz, a jó és rossz érzelmek kifejeződésének tilalmához kapcsolódik.
Itt is gyökerei vannak a pénzügyi nehézségek és a társadalmi meghibásodásoktól. Ha ezen a területen dolgozunk, akkor a visszahúzódás még nagy térfogatú gyomorban is érezhető. Itt a feszültség hasonlít az ütés utáni érzésre - a lélegzet alatt - a légzés kevésbé mély, "fagyasztó" érzelmek, sírás, nevetés.
A test védekező reakciója a klip kialakulására (amely a vér, nyirokcsomó stb. Stagnálásával jár együtt) gyakran zsírpárna képződése. Szintén gyakran fordul elő pszichoszomatikus gyomorfekély, májproblémák (Kínában, a máj a harag forrása), epehólyag.
A diafragmatikus területen lévő bilincs jellemző azokra, akik mindent irányítanak, hogy megtartsák magukat. Az ilyen beszédre jellemző, hogy „nem tudom megoldani magamnak”, „meg kell fizetnie az összes örömért”, stb. Az ilyen emberek is folyamatosan beszélnek arról, hogy mi történik, szellemi konstrukciókat generál, látja az életet a rendszerek prizmáján.
Pericarp zóna Ez a félelem zónája, amely megfelel az úgynevezett "Reich övnek", amely magában foglalja a vesék vetítését. A kínai úgynevezett „érzelmek temetője” és a hideg forrása. Az ebben a zónában végzett munka után (és itt hosszú „kiszorító” mozdulatokat alkalmaznak) az ügyfél megérzi a hideg újraelosztását az egész testben.
Pelvis CLAMP Hátulról a mellkasi terület, a fenék, a csípőcsontok címerei, az alsó has és a belső combok.
Reich összekapcsolta a medencebilincset a blokkolt szexualitással. Ha a szexuális élet következtében nincs mélykisülés, ami az integritás érzését adja, akkor mély medence, zsír, stagnálás van a medence területén. A köldökbilincs jelenlétében a zsírlerakódásokkal végzett munka számos technikája kevés hatással van, mivel - mint már említettük - a test védő reakciójaként alakulnak ki.
Hasi izomgörcs - tüneteket és kezelést okoz
Az izomgörcsök okozta hasi fájdalom meglehetősen gyakori. Spasztikus fájdalom esetén a nyelőcső, a gyomor, a belek, a véredények falai és más belső szervek simaizomzatának izomzatának görcsös összehúzódása és szűkülése következik be. Ezenkívül a hasi izmok görcsét nemcsak a simaizmok összehúzódása, hanem a kötőszövetek feszültsége is okozhatja, amely megtartja a hasi szerveket. Természetesen minden ember tapasztalja az izomgörcsök valódi gyötrelmét, fájdalom kíséretében.
okok
A leggyakrabban az emésztőrendszer hibás működése miatt előforduló spasztikus hasi fájdalom az alultápláltság, az egészségtelen életmód és gyakran ismétlődő pszichológiai stressz miatt következik be. Például az izomgörcs hirtelen rémülést okozhat. A fájdalom oka gyakran a belső szervek betegsége. A fájdalom szindróma a máj (colic colic), a vese- és a húgyúti rendszer (vese kolika), a gyomor és a hasnyálmirigy károsodásával alakulhat ki. A zsír anyagcseréjének, a különböző mérgezésnek, a cukorbetegségnek, a porfirin betegségnek a megszegése általában bél colikát okoz. A hasüregben található véredények is görcsöket és trombózist szenvednek. Sokan tisztában vannak a spasztikus fájdalommal az apendicitis támadásakor, amikor a függelék, a cecum függeléke fájdalmas összehúzódása következik be.
A legtöbb reproduktív korú nő havonta havonta fájdalmat tapasztal az alsó hasüregben. Ez a természeti jelenség a hormonszintek átmeneti változása miatt következik be, amelynél a méh izmai a prosztaglandinok megnövekedett szintje következtében alakulnak ki. Ugyanakkor a közeli szervek izmok a méh közelében találkozhatnak.
A jelen jellegzetes jelensége az irritábilis bél szindróma. Ez a betegség, amelyet görcsök és hasi fájdalmak kísérnek, általában fiatal és középkorú embereket érinti. Ez a patológia az idegrendszer érzelmi meghibásodása és zavara miatt következik be a gyakori stresszes helyzetek hatására. Az izomgörcsök, hányinger, meteorizmus és irritábilis bél szindróma mellett pszicho-vegetatív tünetek alakulnak ki: fáradtság, izzadás, fejfájás, artériás hipotenzió, tachycardia.
tünetek
A hasi szervek izomgörcsének fő tünete a görcsös fájdalom, amely a köldökben található. Ha a fájdalom lokalizációjának helyére nyomást gyakorolnak, akkor megkönnyebbülés jön létre. Ezért, amikor egy görcsös fordulat fordul elő, a személy megpróbál lefeküdni a gyomorban vagy hajlítani. És ha a görcsök a hasi szervek gyulladásos megbetegedéseinek hátterében fordulnak elő, akkor a páciens nem is tud normális levegőt venni. A fájdalom időnként visszahúzódik, majd újraindul. A testhőmérséklet általában nem emelkedik.
kezelés
Először is, a spasztikus fájdalom előfordulásával járó funkcionális zavarok esetén szükséges az étrend normalizálása, az egyidejű betegségek kezelése és a stresszes helyzetek elkerülése. Szükséges lemondani a rossz szokásokról, kizárni az alkohol, szénsavas italok és más, a gyomrot irritáló termékek használatát, hogy kis adagokban gyakori étkezést végezzen.
Ha a hasi szervekben az izomgörcsök nem súlyos betegségek következményei, a fájdalom kiküszöbölhető olyan fájdalomcsillapítók és görcsoldó szerek segítségével, mint Baralgin, Spazmalgon, Papaverine, No-Spa. Egy nagyon hatékony görcsoldó a hyoscine butil-bromid (Buscopan). Ez egy ammónium-kvaterner vegyület, amely képes a bél simaizomainak sejtjeiben felhalmozódni, és blokkolja a muszkarin kolinerg receptorokat, ezáltal pihentetve a görcsöket.
Természetesen a gyógyszerek enyhítik a személy jólétét, de meg kell találni a spasztikus fájdalom okát. Nem szabad figyelmen kívül hagyni a rendszeres időközönként előforduló erős hasi görcsöket a hasi izmokban. Az ilyen könnyed hozzáállás súlyos következményekkel járhat. Ezekben az esetekben a lehető leghamarabb forduljon orvoshoz, aki az izomgörcsök igazi okainak diagnosztizálása és azonosítása után a megfelelő kezelést írja elő. Vigyázz az egészségedre!
A hasi izmok feszültsége és fájdalma
A gyomor talán a leginkább védtelen, a legkiszolgáltatottabb terület a testben, amelyen belül olyan létfontosságú szervek vannak, mint a máj, a gyomor, a belek, a lép, stb. Kelet-gyógyítók és filozófusok számára a gyomor nem csak a test egy része. A gyomrot (hara-nak nevezik) létfontosságú energiánk és intuitív tudatunk tárolójának nevezzük. Nem véletlen, hogy vannak kifejezések: „Úgy érzem, a bélemben”, vagy „az illat szaga”. Ismeretes, hogy ha nincs pontos tudásunk, az intuíció valódi megértést ad a dolgok és jelenségek lényegéről.
Ebben az üregben érzelmek, szenvedélyek, tapasztalatok keletkeznek, majd megragadnak minket. És nem egy erős érzelem - félelem, rémület, pánik - néha akaratlan bélmozgást okoz? A riasztott állapot tükröződik az étvágyunkban. Ne feledje, milyen nehéz enni, ha komolyan aggódunk valamivel? Belül ott látszik akadálynak. Ez azért történik, mert a mért rendszeres légzés helyett csak a mellkas felső részét lélegezzük el, mintha megpróbálnánk megakadályozni a kellemetlen híreket. De valójában megfosztjuk magunkat a szükséges életenergia beáramlásától.
A hasi állapot állapotának jelentőségét jelzi, hogy Japánban diagnosztizálásra vagy bizonyos betegségek súlyos kezelésére egy speciális fajta masszázst alkalmaznak ezen a területen - ampaku. A tapasztalt szakemberek speciális manipulációkkal dolgoznak a belső szervekkel, energiával töltik ki őket, és szabályozzák a testben előforduló folyamatokat is.
Az alábbiakban felsorolt, helyesen elvégzett masszázs-technikák a legkedvezőbb és pihentetőbb hatással rendelkeznek. A mozdulatoknak pontosnak és magabiztosnak kell lenniük, hogy visszatérhessenek a pácienshez ahhoz, hogy valóban érzékeljék a világot, felébresszék az intuícióját.
A gyomor is olyan nehéz érzéseket tartalmaz, mint a harag, a düh és a féltékenység. Ezen a területen nyugtató masszázs segíthet eloszlatni őket, békét és nyugalmat biztosítva.
has
A számok megfelelnek az alábbiakban leírt technikák sorozatának pontjainak, és megmutatják, hogy a megfelelő izmok milyen szakaszban vannak feldolgozva.
Lehetőségünk van arra, hogy csak néhány hasi izmot és egymással való kapcsolatukat mutassuk be, mivel sokan nagyon mélyen fekszenek. A hasüregben található szerveket három réteg felszíni izmok támasztják alá. A legmélyebb réteg képezi a keresztirányú izomot. Vízszintesen helyezkedik el a hason, és fűző hatást hoz létre, és az abdominals lényeges részét képezi. Felette fekszik a belső és külső ferde izmok. Ezen izmok kötegei átlósan és egymáshoz képest 90 ° -os szögben haladnak át a testen. Ezeknek az izmoknak az elülső részei széles nyúlványokhoz nyúlnak - aponeurózisok, amelyek a has elülső és hátsó végtagjait lefedve eljutnak a mediánvonalhoz, ahol rostjaik összefonódnak, és hosszirányú vezetéket képeznek, amelyet fehér vonalnak neveznek. A mediánvonal mindkét oldalán a felszínhez legközelebb található a párosított végtag izom, egy lapos hosszú izom, amely az alsó bordákból indul ki és a csípőcsonthoz kapcsolódik. Megkönnyebbülése jól látható a sportos testtel rendelkező emberekben. Az úgynevezett napsugárzás a hasüregben az idegcsomók legerősebb felhalmozódásának területe.
A has egy része a testnek, amely a mellkas és a medence közötti terület között helyezkedik el. A hasüreg elválik a mellkasi üregtől, amelyben a tüdő és a szív található, és a membrán, a mozgatható izom-ínszövetszövet. A membrán fontos szerepet játszik a légzésben, és a hasi fő szerve. Amikor belélegezsz, a szerződések megkötődnek, és a kupolája kiegyenesedik, ami a mellkasi üreg növekedéséhez és a hasüreg csökkenéséhez vezet. Ez megnöveli a hasüregi nyomást, amely befolyásolja a gyomor és a lép, a máj és az epehólyag, a hasnyálmirigy, a vastagbél és a vékonybél, valamint a hólyag állapotát és működését.
A hasi izmok a hasüreg elülső, hátsó és oldalsó falainak izmos alapját képezik, erős, támogató bevonatot képezve. Funkcióik közé tartozik a törzs hajlítása és elforgatása, a normál medencecsúcs támogatása és a hasüreg nyomásának ellenőrzése, amely fontos szerepet játszik abban, hogy a gerinc megfelelő helyzetben legyen. A hasi izmok hatása nagyon fontos a gerinc hatékony működéséhez és az egész test kiegyensúlyozott mozgásához. Ha gyengülnek, ez az ágyéki régió instabilitásához vezet, és következésképpen az alsó hát alatti izmok túlzott feszültségének előfordulásához.
Az emésztőrendszer lényegében egyetlen cső, amely összeköti a szájnyílást a végbél felé. A gastrointestinalis traktus különböző részei bizonyos típusú élelmiszerek asszimilációjára specializálódnak. Ebben az esetben az izmos bélfalakat hullámos összehúzódások jellemzik (perisztaltika), amelyek hozzájárulnak az emészthető étel előmozdításához. Ha az intesztinális izmok állandó feszültségben vannak, akkor nehéz a perisztaltika és ennek megfelelően az emésztési termékek eltávolítása. Ennek következményei sokak számára ismertek: a székrekedés és a puffadás gyakori. Azt is szem előtt kell tartanunk, hogy a sebészi beavatkozások az előnyeiken kívül némi problémát is okoznak. A megjelenő szálas hegek és tapadások nemcsak a gyomor-bél traktus meghibásodásához vezethetnek, hanem fájdalmat is okozhatnak. A masszázs serkenti a lassú emésztést és ezáltal normalizálja az egész szervezet állapotát.
Gyakori betegségek
Mielőtt elkezdené a beteg masszázsát, kérdezze meg, hogy van-e komoly egészségügyi problémája. Az alábbiakban felsoroljuk a gyomorral kapcsolatos leggyakoribb panaszokat. Tájékoztatást adnak arról, hogyan kell ebben vagy ebben az esetben cselekedni, függetlenül attól, hogy a masszázs segít-e, és amikor speciális tanácsadásra van szükség.
Ez a feltétel általában rossz emésztést jelez, a béltartalom eltávolításával kapcsolatos problémák, a szervezetben a vízvisszatartás és az élelmiszer-allergiák. A betegnek konzultálnia kell egy gastroenterológussal és egy táplálkozási szakemberrel. Amikor a masszázs különösen hatékony a mély simogatás, lépjen a vastagbél felé. Használjon majoránst vagy rozmaringolajat. Ha a víz visszatartja, akkor összpontosítson a dörzsölésre, ami segít eltávolítani a felesleges folyadékot a szövetekből. Ebben az esetben a boróka, muskátli vagy rozmaring olaját használhatja.
A masszázs nagyon kellemes és hatékony megoldás a székrekedést kísérő jelenségek fejfájás és hasi fájdalmak esetén. Minden ajánlott módszer hasznos, de különösen 2 és 3. Használjon boróka, rozmaring vagy majoránnaolajat. Ha a jelenség krónikus, akkor egy dietetikus vagy gasztroenterológus tanácsára van szükség.
• A nyelőcső hernia A betegség oka a stressz. A gyomor esetében a gyomor tartalmának egy részét elküldjük vissza, ami károsítja a nyálkahártyát, fájdalmat. Feltétlenül emelje fel a beteg fejét, ha ez a betegség. Használjon borsmenta, levendula, kamilla vagy nem coli olajat.
Ideges feszültség, tapasztalt félelem, zsíros ételek, overeating vagy túlzott italmennyiség - mindez emésztési zavarokat okozhat. Lágy, nyugtató masszázs segít, különösen borsmenta olajjal. Csináld nagyon lassan. A dörzsölés és a dagasztás nem szükséges. Ha ez a probléma folyamatosan jelentkezik, forduljon orvoshoz.
Nagyon hatékony, gyengéd, nyugtató masszázs a hason, kamilla, levendula, rózsa vagy neroli olajjal. Lassan és mélyen dolgozzon, amint a beteg állhat. Lépjen kapcsolatba a homeopátiával vagy akupunktúrával foglalkozó szakemberével.
VOLUME TENSION
www.preobrazhenie.ru - Klinikai transzformáció - anonim konzultáció, diagnózis és a magasabb idegrendszeri betegségek kezelése.
- Ha kérdése van a tanácsadóval, kérdezze meg személyes üzenetét, vagy használja a "kérdezzen" űrlapot a honlapunkon.
Telefonon is kapcsolatba léphet velünk:
- 8 495-632-00-65 Többcsatornás
- 8 800-200-01-09 Az ingyenes hívás Oroszországban
A kérdésed nem marad megválaszolatlanul!
Mi voltunk az első és a legjobbak!
- tartós támadások, félelmek, rögeszmék rövid távú pszichoterápiája -
- egyéni és csoportos pszichoterápia a személyes fejlődésben -
- T reenigi riasztáskezelés és sikeres kommunikáció.
ÚJ üzenet létrehozása.
De Ön jogosulatlan felhasználó.
Ha korábban regisztrált, akkor "jelentkezzen be" (bejelentkezési forma a webhely jobb felső részén). Ha először van itt, regisztráljon.
Ha regisztrál, továbbra is nyomon követheti a hozzászólásait, folytassa a párbeszédet érdekes témákban más felhasználókkal és tanácsadókkal. Emellett a regisztráció lehetővé teszi, hogy magánszemélyes levelezést folytasson a webhely tanácsadóival és más felhasználóival.
Miért feszültek az izmok az IRR és a PA alatt, és hogyan lehet enyhíteni őket
Azok az emberek, akik „szerencsésnek találják a„ vegetatív-vaszkuláris dystonia diagnózisát ”, gyakran problémát jelentenek - az izmok erős túlterhelése. Ez különösen a pánikrohamok után érezhető. Olyan, mintha a test korlátozott lenne, a pihenés alatt sem lehet teljesen nyugodt. Az izomrendszer állandó feszültsége más tünetekhez vezet: fájdalom, lumbago, zsibbadás, bizsergés, égés, nyomásugrások, végtagok hűtése, fáradtság.
Mi okoz túlzott izomfeszültséget az IRR-ben és hogyan lehet megszabadulni tőle? Minden olyan rossz, vagy tényleg nem fontos kérdés? Ezek a kérdések kínozzák a dystonikát, megpróbáljuk megérteni őket.
Az izomzat hipertóniájának okai az IRR-ben
Először is, ne feledje, mi a vegetatív-vaszkuláris dystonia. Ez nem betegség, hanem az idegrendszer szimpatikus és paraszimpatikus felosztásának súlyos meghibásodása. Az egyik felelős a pihenésért, a másik a stresszért. A vegetatív idegrendszer szabályozza testünkben az összes szerv, edény, vérkeringés, emésztés, légzés stb. Munkáját. E rendszerek "hígítása" különböző okokból, többek között bizonyos szerves betegségek miatt is előfordulhat. De a leggyakrabban az emberi psziché és a helyzetre való hajlam és a környező világ egésze a tényező. Nem csoda, hogy azt mondják, hogy az idegek minden betegsége.
De vissza a fő témához - miért feszültek a VSDeshnikov, és néha az izmok szorosan korlátozottak.
Amikor egy személy stressz alatt áll, legyen az félelem, szorongás, szorongás, az idegrendszer jeleket küld az agynak a veszélyről. Az agy viszont arra gondolt, hogy komoly szerencsétlenséggel néz szembe, és jelet ad a testnek, hogy megveri vagy fusson. És rendben, és egy másik cselekedetnél meg kell feszítenie az izmokat.
Gyakran nem veszik észre ezt, de az első a stressz során stressz a lábak - készen állnak a futtatásra. Aztán a karok és a vállak - hogy „húzzák” az ellenséget. Ezután a hasi izmok szűkösek - a vér lefolyik a gyomorból, az emésztési folyamat lelassul. A nyak és a hátsó nyúlvány.
A szerencsétlen idegsejt csak egy másik pánikrohamot ér, és az agya és a teste teljesen készen áll a háborúra.
De az idő elhalad, és semmi sem történik. A PA és a szorongás és a stressz támadások során nem fuss el. Bár sokan nagyon szeretnék. Igen, és gyakran nincs senki. Ez az asztal. Nincs veszély. De a feszültség nem szabadul fel. Természetesen később a test egy kicsit ellazul. A hipertónia fő vádja azonban marad. Tehát időről időre felhalmozódnak a díjak. Az izmok túlmunka és a görcsök annyira olyanok, hogy már nem pihenhetnek önmagukban.
Gyakran van ellentétes hatás - a test feszült, az agy ismét úgy gondolja, hogy a veszély körül van. És ha igen, akkor félünk és aggódnunk kell.
Kiderül, hogy először egy személy pánikrohamokat tapasztal, mert nem tudta „megemészteni” a helyzetet, majd megtapasztalja őket, mert nem tudta teljesen felszabadítani a korai pánikrohamok feszültségét. Nincs vége a gyötrelemnek és a szenvedésnek.
Ha nem tesz semmit, és figyelmen kívül hagyja a problémát, akkor csak rosszabbodik. A túlterhelt izmok nem csak komoly kényelmetlenséget okoznak. Csípődnek, idegvégződések. Valószínűleg nem kellene itt írnod, hogy mi van benne. Tehát elengedhetetlen, hogy a görcsös izmokkal dolgozzon.
Mi a teendő, hogyan lehet enyhíteni a feszes izmokat
Hogyan lehet megszabadulni az izom hypertonustól a pánikrohamoktól és az IRR-től? Teljesen lehetséges, hogy ezt megtehesse, de szakmai segítséget kérhet. Tekintsünk mindkét lehetőséget. Csak azt akarom mondani, hogy a test pihentetése hosszú és rendszeres. Amikor a főhangot eltávolítjuk, ajánlatos az izmokat állandóan fenntartani, bizonyos eljárások és gyakorlatok bevezetésével az életmódba.
Orvosi módszerek az izmok pihenésére
Az alábbiakban felsorolt módszereket egy szakértőnek kell kijelölnie a konzultáció után.
Tehát, milyen terápiás módszerek segítenek enyhíteni az izomgörcsöket:
- Masszázs. Csak egy professzionális masszázs terapeuta megfelelően tud dolgozni a test izmain, eltávolítja a bilincseket és a görcsöket. Ellenkező esetben a probléma súlyosbodhat.
- Csontkovácsolás. Ez az alternatív gyógyászat területe, amely a beteg egyes szerveinek és testrészeinek anatómiai és fiziológiai kölcsönhatásának diagnosztizálásában és kezelésében áll. Az eljárás célja a szervezetben lévő funkciók helyreállítása a fájdalom és a belső egyensúlyhiány okainak kiküszöbölésével.
- Akupunktúra. A kínai hagyományos orvostudomány legrégebbi módszere, amelyet speciális tűk vezetnek a test különleges pontjain keresztül, ezeknek a pontoknak a bevezetésével és manipulálásával.
- Charcot zuhanyzata. A sokk típusának hidroterápiája, amely a test bizonyos területeinek masszázsja, melynek során a forró és hideg víz erőteljes fúvókáit váltogatják. Nemcsak lazítja az izmokat, hanem erősíti az ereket.
- Elektroforézis. Fizioterápiás elektroterápiás eljárás bizonyos izmok görcseinek enyhítésére. Gyógyszerekkel kombinálva segít a nemcsak a hypertonus, hanem a gyulladás, a fájdalom eltávolításában is.
Segítenek a gyógyszerek?
Sok orvos, aki az orvoshoz megy, kapható szedatív gyógyszert kap. Az ilyen tabletták valóban segítenek megnyugtatni, csökkenteni a szorongást, megállítani a pánikrohamokat, segítenek az álmatlanságtól. A recepció során a személy nyugodtabbnak érzi magát.
De vajon ezek a gyógyszerek enyhítik-e az izomfeszültséget? Nem, nem távolítják el teljesen a hipertóniát, hanem nem teszik lehetővé az új blokkok felhalmozódását. Azok a "díjak", amelyek a testben meg vannak ragadva, nem engednek olyan könnyen, hogy néhány tablettát használjanak. Csak enyhén javíthatja állapotát, majd a gyógyszer bevétele idején. Ezért komolyan támaszkodni nyugtató, nyugtató és antidepresszáns tabletták nem éri meg. Ha az orvosa megbízik, akkor megéri egy italt. De az ilyen gyógyszerek segédanyagként való kezelésére.
Hogyan lehet enyhíteni az izomfeszültséget?
Nem mindenkinek van ideje és pénzük, hogy részt vegyenek a szakmai eljárásokban. Vannak otthoni módszerek, amelyek lehetővé teszik, hogy felszabadítsa testét az izomgörcsökről és a bilincsekről.
- Gyakorlatokat. Ez talán a leghatékonyabb független módja annak, hogy megszabaduljunk a túlzott túlfeszültségtől. Nem minden típusú gyakorlat célja a kikapcsolódás. Az interneten rengeteg információ található ebben a témában, és bárki megtalálja az izmok rendszerének pihenésére alkalmas gyakorlatokat. Tájékoztatásul - semmi sem jobb, mint a jóga ezen a területen.
- Autogén képzés. Nagyszerű módja azoknak, akik túl lustaak fizikailag. Ez egy pszichoterápiás technika, amely lehetővé teszi, hogy befolyásolja a testet saját tudatosságával.
- Meditáció. Egy másik szép formája a pihenésnek, amely nemcsak a test minden blokkját eltávolítja, hanem a fejben, vagy inkább az elmében. Az egyetlen negatív - az eredmények hamarosan nem jelennek meg, mivel a technika elsajátítását és szigorú szabályosságot igényel.
- Bath. Alkalmas azok számára, akik nem futtatták a problémát. Meleg fürdő aromás olajokkal, röviddel az alvás előtt, lazítsa meg a testet. A kedvenc zene növeli a hatást.
Felvehetünk sétákat, pozitív érzelmeket, több fizikai aktivitást önálló relaxációs módokra. És ne felejtsd el a gondolkodást. Végül is gyakran válik a pánik és a szorongásos támadások oka.
"Vivmed" orvosi információs portál
Főmenü
Bejelentkezés az oldalra
Most a helyszínen
Online felhasználók: 0.
hirdetés
Az oroszok 70% -a jódhiányban szenved
- További információ Az oroszok 70% -a szenved jódhiányban
- Jelentkezzen be vagy regisztráljon, hogy hozzászólásokat tegyen.
Az oroszok kevésbé valószínű, hogy meghalnak a tuberkulózisból
- További információ az oroszokról kevésbé valószínű, hogy meghalnak a tuberkulózisból.
- Jelentkezzen be vagy regisztráljon, hogy hozzászólásokat tegyen.
A tuberkulózis gyógyításának legjobb módja a korai felismerés.
Még évekkel ezelőtt a tuberkulózis vagy a fogyasztás az egyik leghíresebb és legveszélyesebb fertőzés volt: a 19. század 80-as és 90-es években minden tizedik polgár meghalt a tüdő tuberkulózisban Oroszországban.
- Tudjon meg többet arról, hogy a tuberkulózis gyógyításának legjobb módja a korai felismerés.
- Jelentkezzen be vagy regisztráljon, hogy hozzászólásokat tegyen.
Hogyan lehet megérteni, hogy én vagyok az alkohollal kapcsolatban?
Oroszországban szokás az alkoholos betegség kialakulásának három szakaszát megkülönböztetni: az első, amelynek során az alkoholtól való mentális függőség alakul ki, a második pedig a fizikai függőség előfordulása és az utolsó harmadik.
Az alkoholista klasszikus képe, amely az elménkben fordul elő, az alkoholfüggőség utolsó szakaszában van. A betegség kialakulásának kezdete nehezen észrevehető mind a személynek, mind a közeli személyeknek.
- Tudjon meg többet arról, hogyan érthetem meg, hogy én vagyok az alkohollal kapcsolatban?
- Jelentkezzen be vagy regisztráljon, hogy hozzászólásokat tegyen.
Betegellátás génterápia után
Ha az új DNS stabilan beilleszthető a megfelelő regeneráló célsejtekbe, a beteg gyógyítható a betegségből. Nincs szükség további segítségre, bár a betegek rendszeres ellenőrzése megfelelő. A génterápia esetében, amelyben az új DNS-t véges élettartamú sejtekbe helyezik be, a terápiás hatás elvész, amikor ezek a sejtek meghalnak.
- Bővebben a génterápia utáni betegellátásról
- Jelentkezzen be vagy regisztráljon, hogy hozzászólásokat tegyen.
oldal
Felső és alsó végtagok
A harcművészetekben a felső és alsó végtagokat kombinálják. A lábak sztrájkjaival és az erős éles kézfúvásokkal járó magas ugrások nemcsak az izomszilárdságtól és a mozgások pontos pillanatnyi koordinációjától függenek.
Testfolyadék
A kemény sivatagi körülmények ellenőrzik a test vízegyensúlyának erősségét. A Namíbia sivatagjain utazó turistáknak ivóvízellátást kell biztosítaniuk, hogy kiegyenlítsék a napi veszteséget (több mint 2 liter) meleg, száraz éghajlaton.
A fej és az arckezelés hiperhidrosisa
Az izzadás szabályozza a test belső környezetének állandóságát. Ha ez a bőrfunkció károsodik, az izzadság rendkívül bőven kiemelkedik, ami kényelmetlenséget okoz a betegnek és az őt körülvevő embereknek.
A laktáció növelésének módjai
A legtöbb fiatal anya jó laktációról álmodik. Ugyanakkor gyakran szembesül a tejhiány vagy annak hiánya problémájával. A hagyományos orvostudományban számos eszköz áll rendelkezésre a laktáció növelésére. Tartsunk a legnépszerűbb és leghatékonyabbakon.
Emberi szív
Az ín akkordok az atrioventrikuláris szelepet zárva tartják, amikor az artériába szivattyúzik a vér.
Hasi izomfeszültség 326
Az asanák sokfélesége ellenére mindegyik korlátozott számú alapelven alapul; statikus karakter, a légzés ellenőrzése, a nem erőteljes végrehajtás, az izom nyújtása és a tudat koncentrációja. Ezen elvek legalább egyikének figyelmen kívül hagyása vagy nem világos megértése gyengíti a pózok hatékonyságát. Ugyanez igaz a pranayamára és a jóga-légzésre is, ahol a fókusz a hasfal izmainak aktivitására összpontosít, amely meghatározza a gyakorlatok hatékonyságát.
A hasi izmok szabályozásával a jógi képes a has és a mellkas nyomását szabályozni. Sajnos a nyugati irodalomban nem találja meg a teljes jóga-légzés technikájának leírását pontos és részletes utasításokkal a hasfal dinamikus aktivitásáról. Ezek az utasítások annál is inkább szükségesek, mert az eredeti jóga technikák a pranayama előadásához különböznek a pranayama technikáit a nyugati megértésünkben: valamilyen oknál fogva úgy gondoljuk, hogy a hasfalnak az izmait passzívnak és nyugodtnak kell maradnia a légzési folyamat során.
Az alábbi két kép a rehabilitációs légzésről szóló könyvből nagyon élénk. Ennek a műnek a szerzője, akinek a nevét nem nevem, igaz
elítéli a tisztán „torna” légzést, amelyben nincs hasi fázis.
A szerző a „torna” légzést hasi légzéssel helyettesíti, hozzájárulva egy teljesebb és könnyebb légzés megvalósításához. Az ilyen művek hitelessége és a hiánya miatt
"Rossz" és "helyes" légzési technikák a nyugati irodalom szempontjából.
konkrét útmutatás, néhány jóga tanuló hibásan értette a hasfalnak az izmok fontos szerepét. Úgy döntöttek, hogy meg kell lazítani a hasi izmokat, hogy a hasüreg belélegzés közben nyúlik. Ilyen módon lélegzik a férfiak, mert a nők esztétikai okokból tartózkodnak az ilyen technológiáktól (hogy „ne rontják meg az ábrát”). Ebben a tekintetben folytassuk a terminológia megváltoztatását: a "hasi" fázis helyett a "diafragmatikus" fázist fogjuk beszélni, amely a főbb a jóga légzésben. Megvalósításával nemcsak lehetséges, de elengedhetetlen, hogy a hasi izmokat is be kell vonni. Ne feledje, hogy a hasi izmok aktív feszültsége nélkül a pranayama nonszensz.
Ahhoz, hogy megértsük, mi történik a mechanikában, hasonlítsuk össze a testet két rekeszből álló hengerrel: kemény a mellkas szintjén, és puha és mozgatható a hasi szinten (ez a mobilitás lényegében a hasi izmok hangjától függ). Ezután képzeld el egy dugattyút
(az emberi testben a membrán), amely felfelé és lefelé mozog a henger belsejében.
Nemcsak a jóga nyugati követői, hanem sok orvos sem tudják a membrán fontosságát a légzés folyamatában és annak hatását a belső szervekre.
A. Lélegezze ki a hasi izmok feszültsége nélkül
A membrán magas. A hasi izmok egyszerűen függnek a légzés áramlásától, a test belső szerveinek tömegét tartva. A kilégzés erőfeszítés nélkül történik. A hasüreg tojás formájában van. A belső szervek nem tapasztalnak észrevehető tömörítést, mert a hasfal nem feszült.
B. Helyezze a feszültség végét a hasi izmok feszültsége nélkül
A membrán belélegzése után a hasi izmok feszültsége nélkül a diafragma leereszkedik, és a tüdő alsó része levegővel van feltöltve. A cél elérése: a maximális levegőmennyiség a membrán leengedésével és párosításával jut az alsó tüdőbe. Megjegyezzük, hogy a hasüreg, amely eredetileg egy tojás alakú volt, most már egy lapított labda alakja lett, de a térfogata szinte változatlan maradt: a belső szervek egyszerűen lefelé haladtak és előre haladtak.
B. Teljes kilégzés egérrel, hasi feszültség.
Ilyen légzés esetén a has és a has krónikus deformációja következik be. A lélegzés egyre hasábbá válik a következõ káros hatásokkal, amelyeket később tárgyalunk. Túlzottan nagy mennyiségű vérrel töltött. a szervek túlterheltek, így a vérkeringés és a biológiai folyamatok a hasüregben lassulnak.
G. Logikus lélegzet a hasi izmok feszültségével
Belélegzés közben a dugattyú membránja fokozatosan leereszkedik; a belégzés végén ugyanolyan alacsonyabb szinten van, mint amikor a hasizmok feszültsége nélkül lélegzik (B. ábra). Annak ellenére, hogy a membrán leengedésekor a hasi izmok ellenállnak a belső szervek tömegének, amelyet a membrán visszahúz, a belélegzett levegő térfogata nem csökken.
A köldök alatt a hasi izmok feszültek maradnak (de nem merevek). A köldök fölött az izomfeszültség enyhén gyengül, kiegyensúlyozza a belső szervek nyomását. Ebből következik, hogy a C és D pozícióban a hasüreg térfogata kisebb, mint az A és B pozícióban. A gyomor nem deformálódik: egy ilyen térfogat (C és D) ideális. Spongy szerkezete miatt a belső szervek megszerzik az eredeti alakot és térfogatot. Ezenkívül a membrán oldaláról érkező nyomás (nyilakkal jelzett) ellenállása és a hasfal oldaláról való ellenállás növeli a hasüreg belső nyomását. Ennek eredményeként a belső szerveket masszírozzák és jelentősen erősítik. Minden fiziológiai funkciót stimulálnak. Ezenkívül csak a hasi belélegzés (amely növeli a hasi izmok feszültségét) nem akadályozza meg a mellkasi és a clavicularis régiók megfelelő működését.
A teljes jogú légzés három fázisát csak akkor lehet sikeresen megvalósítani, ha a hasi izmok állandó feszültségével végzik őket. Ez az egyetlen módja a légzésnek, amelyben a pranayama rendkívül hatékonyvá válik és maximális hasznot hoz a gyakorló számára. A hasi izmok feszültségével való diafragmatikus inspiráció kiegyensúlyozza a hasi és a mellkasi fázisokat.
Csökkenti a hasi izmokat: a görcsök megszüntetésének okai és módjai
Izmaink állandó feszültségben vannak, összehúzódása biztosítja a szervek működését. De néha akaratlanul zsugorodnak, anélkül, hogy szükség lenne rá. Vannak helyzetek, amikor hirtelen csökken a hasi izmok. Ezt a jelenséget spazmusnak nevezik. Néha nem csak kényelmetlenséget, hanem súlyos fájdalmat is okoz. Figyelmen kívül hagyja ezeket a tüneteket, mert ezek jelezhetik a belső szervek betegségeit. Mi okoz izomösszehúzódást?
A görcsök okai sokak. Fontos meghatározni, hogy miért csökken a gyomor egy adott esetben, csak akkor beszélhetünk a kezelésről. Gyakran az izomgörcsök provokálhatnak:
- gyakori stressz. A félelem a gyomor görcsök egyik leggyakoribb oka;
- helytelen táplálkozás. Az édességek, a zsíros ételek a táplálékban való bősége az epehólyag zavarához vezethet;
- egészségtelen életmód. Az alkohol gyakori felszívódása nagy dózisokban, dohányzás izomgörcsökhöz vezet;
- vakbélgyulladás. Ebben az esetben a has csökken a függelék függelékének csökkentése miatt;
- a belső szervek betegségei. Vese- vagy májkolika, hasnyálmirigy- és gyomorbetegségek görcsökhöz vezetnek;
- a vérrögök jelenléte a vérerekben;
- bizonyos hormonális gyógyszerek alkalmazása. Például fogamzásgátlók.
Mindezek a tényezők görcsöket okozhatnak a hasban. E jelenség tünete mindig fájdalom. Különböző karakterű lehet: legyen tompa vagy éles, görcsös vagy hosszabb. Általában a fájdalom a köldökben található. Kicsit nyomni kell, és a fájdalom kevésbé lesz észrevehető. Néha vannak további tünetek: hányás, hányinger, szédülés, metszés, gyengeség.
Mi a teendő, ha a hasi izmok szűkösek? Ilyen pillanatokban a megkönnyebbülés érdekében el kell fogadni a legkényelmesebb testtartást: hajlítsa meg vagy feküdjön le a gyomorban. Az ilyen helyzetek kezelésére számos ajánlás van. Például:
- próbáljon a lehető legnagyobb mértékben pihenni és néhány mély lélegzetet és kilégzést;
- enyhén masszírozza a görcsös területet;
- vegye be a görcsoldó szereket. Jól bevált papaverin, spazmalgon, baralgin. De ez csak akkor van, ha a görcs nem súlyos betegség tünete;
- termikus eljárások. A térséghez egy üveg forró vizet csatolhat fájdalommal vagy meleg fürdővel. De! Ezt semmiképpen sem lehet megtenni az apendicitissel.
A hasi görcsök elkerülése érdekében a diétát felül kell vizsgálnia, figyelemmel kell kísérnie a belek időben történő ürítését, több folyadékot kell fogyasztania (de ne kerüljön kávé és szénsavas italok). Néha célszerű egy reflexológus látogatása.
Figyelje meg az egészségét, és a hasi görcsök megállítanak.
