Diétás ételek lassú tűzhelyen

A megfelelő táplálkozás az egészséges életmód egyik legfontosabb eleme. Racionálisan eszik, javíthatja és erősítheti az egészségét, megszabadulhat az extra fontoktól, vidám és magabiztos. A lassú tűzhely segít ízletes, egészséges, egészséges, alacsony kalóriatartalmú ételek elkészítésében!

Az étrend alatt az ételek általában kétféle ételfajtát értenek:

• Alacsony kalóriatartalmú ételek fogyásra;
• egészségügyi táplálék, amely megfelel az orvos által bizonyos betegségekre előírt étrend szabályainak.

Gyakran az étrend-ételeket úgy is nevezik élelmiszereknek, amelyek egyszerűen megfelelnek az egészséges, egészséges táplálkozás összes kanonjának. Először - kiváló minőségű és egészséges összetevők „megfelelő” módszereivel (például párolt vagy hűtött módban) főzve: zöldségek, halak, sovány hús.

A helyszín ebben a szakaszában receptek találhatók a főzéshez egy többfunkciós különféle diétás ételekben: alacsony kalóriatartalmú, karcsúsító, valamint az adott diéta szabályainak és az egészséges életmód elvének megfelelően. Egyél jól és legyen egészséges és szép!

Diétás tintahal zöldségpárnán

Ma szeretném elmondani, hogyan készítsünk ízletes diétát a tintahalból egy lassú tűzhelyen. Főzés lassú tűzhely tintahal gyűrűkön egy párnán paprika, paradicsom, padlizsán és spenót. A kész étel önálló, forró vagy oldalsó ételként (legjobban rizzsel és más gabonafélékkel kombinálva) tálalható, frissen apróra vágott zöldekkel meghintjük. A felsorolt ​​zöldségek mellett, a megfelelőbb választás érdekében a recepthez hozzáadjuk a kockára vágott burgonyát vagy zellergyökeret.

Törökország lassú tűzhelyben souffel

Üdvözlünk! Ma szeretnék beszélni egy finom pezsgő török ​​főzésről egy lassú tűzhelyben. Szükséged lesz darált húsra, melyet mell- vagy combfiléből készíthetünk. Finom pulykát kell melegen vagy melegen fogyasztani. A puha puha, aromás és ízletes. Ez jó alternatíva a húspogácsáknak.

Lassú tűzhelyben sült halpogácsák

Az ízletes és eredeti ételnek nem kell nehezen előkészítenie és drága termékekből állnia. Ma szeretnék felajánlani egy receptet az étvágygerjesztő és rendkívül szokatlan halaknak, amelyek elég sok pénztárcával sültek, és a cukkini paradicsomból és sajtból készült bunda alatt kerülnek.

Húsgombáink hőkezelésének módja a szokatlan lesz. A szokásos pörkölés helyett a növényi olajban egy jóindulatú módszert választunk, és lassú sütőben sütjük őket a "Sütés" mód kiválasztásával.

Csirke zöld növényi pörkölt

Ma szeretnék megosztani veletek egy receptet egy csodálatos, könnyű vacsorára, amely biztosan felkérheti azokat, akik jobban kedvelik a megfelelő táplálkozást és figyelik a súlyukat. Főzés zöldség pörkölt csirke egy lassú tűzhely. A pörkölt összetevőkben felsorolt ​​zöldségek mellett hozzáadhatunk (vagy cserélhetünk ki egy terméket) cukkini, zöldbab vagy spárga. És azok számára, akik még inkább frissességet akarnak adni, azt javaslom, hogy a spenót fele friss mentával vagy melissával cseréljék.

Receptek diétás ételek a multicooker számára

Általános információk

Azok számára, akik gyorsan akarnak megszabadulni az extra fontoktól, vagy egyszerűen csak egészséges táplálkozást akarnak gyakorolni, egy ilyen kényelmes, modern eszköz, mint egy lassú tűzhely, nagyon hasznos a konyhában. A lassú tűzhelyben a diétás étkezések elég egyszerűek, ugyanakkor a menü nagyon változatos és érdekes lehet. Diétás receptek egy lassú tűzhelyen olyan sokrétűek, hogy ennek a konyhai eszköznek a segítségével gyakorlatilag bármilyen receptet - és levest, valamint a különböző főételeket, sőt eredeti desszerteket is készíthet. Ezzel az eszközzel könnyen elkészíthető egy nagyon változatos étrend. Ebben a cikkben az ilyen ételek előnyeit, a lassú tűzhelyen történő főzés jellemzőit, valamint a vele készített legérdekesebb és ízletesebb táplálkozási recepteket tárgyaljuk.

Főzés többváltozós: előnyök

Ennek a főzési módnak a fő előnye, hogy a konyhai eszköz segítségével elkészítheti a leginkább egészséges ételeket. A Multivarka lehetővé teszi:

• Jelentősen csökkenti a főzéshez használt zsírmennyiséget, mivel a készülék nem tapadó bevonattal van ellátva.
• A legtöbb előnyös tulajdonság megmentése annak köszönhető, hogy az edényeket légmentesen záró tartályban készítik.
• A képesség, hogy alacsony hőmérsékleten, valamint pároltan főzze, ami lehetővé teszi az élelmiszerekben található vitaminok és ásványi anyagok maximális mennyiségének megtakarítását.
• A főzési periódus felgyorsítása, ami lehetővé teszi különböző ételek készítését.
• Használjon sok különböző programot, amely lehetővé teszi, hogy az ételeket különböző módon kezelje. Még a "Polaris" és mások viszonylag olcsó eszközei is körülbelül 30 különböző programban vannak. Néhány multicookers még joghurtot is készíthet cukor és káros adalékanyagok nélkül.
• Alkalmazzon néhány speciális programot, hogy elkészítsen egy speciális diétás ételeket, melyeket terápiás étrendek biztosítanak, valamint különféle ételeket, amelyek egy vagy másik diétát tartalmaznak fogyás céljából.
• Ne irányítsa a főzés folyamatát, ezáltal jelentősen csökkentve a konyhában eltöltött időt.

receptek

Szükség esetén egy lassú tűzhelyben szinte minden edényt főzünk - a levesektől és a borscsig az érdekes desszertekig.

Első tanfolyamok

Sok lassú tűzhely első receptjeire van szükség, amelyek a fényképekkel együtt megtalálhatók a neten. Azonban, annak ellenére, hogy ezek a receptek nagyon eltérőek, azokat egyesíti az a tény, hogy az ilyen ételeket nagyon gyorsan elkészítik, megőrzik a termékek ízét és a hasznos anyagok maximális értékét, és nem igényel nagy mennyiségű zsír felhasználását.

Tök és rizs leves

Összetevők: bab - 1 evőkanál, rizs - 0,5 evőkanál, sütőtök (cellulóz) - 100 g, hagyma - 1 evőkanál, zeller - 100 g, fokhagyma, olaj, zöldség, só, zöldek.

Előkészítés: válassza ki a "Fry" módot, sütje meg az apróra vágott hagymát. Adjunk hozzá rizst és főzzük 10 percig. Vágjuk kockákra tök, dörzsölje nagy zeller. Főzés előtt főtt bab. Adjunk hozzá minden zöldséget hagymához és rizshez, adjunk hozzá vizet és sót. Kapcsolja be a "Quenching" üzemmódot, tartsa lenyomva 40 percig. Add hozzá a gyógynövényeket és a fokhagymát.

Csirke és zöldségleves

Összetevők: csirke filé - 400 g, burgonya - 3 db, hagyma - 2 db, sárgarépa - 2 db, pácolt uborka - 3 db, paradicsom, liszt, napraforgóolaj - 1 evőkanál. l.

Előkészítés: húzza le a zöldségeket, vágja kockára. Vágjuk a filé csíkokra, és óvatosan lisztbe tekerjük. Válassza ki a "Sütés" módot, és főzzük a filéit, amíg ruddy meg nem fordul. Tegyük egy tányérba, sült hagyma és sárgarépa olajba. Ezután tegye a komponenseket rétegbe egy több főzőlapba: hús, burgonya, sárgarépa hagyma, uborka, és öntsön egy liter vizet, benne hígított paradicsomos paszta. Egy órára főzzük leves módban. Adjunk hozzá sót és borsot.

Zöldségleves

Komponensek: burgonya - 3 db, sárgarépa - 1 db, zeller - 100 g, hagyma -1 db., Petrezselyem (gyökér), brokkoli - 300 g.

Előkészítés: először húzzuk meg a zöldségeket, és kockákra vágjuk, a hagymát pedig félgyűrűvé. Helyezze a szeletelt zöldségeket lassú tűzhelyre, adjon hozzá sót és fűszereket. Töltsön vizet úgy, hogy legalább egy felosztás maradjon a felső határig. Zárja be a fedelet, tegye a "Quenching" módot és főzzön 80 percet. A káposztát 20 perccel az utolsó főzés előtt kell hozzáadni.

Komponensek: lazac vagy lazac filé és fej - 400 g, sárgarépa és hagyma - 1 db, burgonya - 2 db, citrom - 1 ék, fűszerek, só, zöldek.

Előkészítés: mossa le a halat, tegye és citromba egy lassú tűzhelybe. Helyezze a "Lezárás" módot és tartsa lenyomva 30 percig. A zöldségeket hámozzuk és kockára vágjuk. Amikor a hal készen áll, kivonjuk és a citromot, és főzzük a zöldségeket a levesben a „Soup” módban 15 percig. A tálalás előtt öntsük a levest a tányérba, helyezzük el a halakat, és adjuk hozzá a zöldeket.

Borsó leves

Összetevők: csirke filé - 300 g, burgonya - 400 g, borsó - 1 evőkanál, hagyma és sárgarépa - 1 db., Fűszerek, só, zöldek.

Előkészítés: borsómosás, öntsük, hagyjuk egy órán át. Mossuk ki a húst és a zöldségeket, vágjuk mindent csíkokra. Az összes terméket lassú tűzhelyre helyezzük és 3 liter vizet öntsünk. Só, zárás és főzés „leves” módban 25 perc. Tálaljuk fel friss fűszernövényekkel a tányéron.

Második tanfolyamok

A multicooker számára számos táplálékot tartalmazó recept is hasznos lesz nagyon ízletes és leghasznosabb második tanfolyamok elkészítéséhez. Végül is, az egészséges és megfelelő táplálkozás nem túl zsíros ételek fogyasztását jelenti, amelyek pároltak, sültek vagy főttek. És a lassú tűzhely lehetővé teszi, hogy olyan karcsúsító ételeket készítsenek, amelyek szintén nagyon ízletesek. A főételekhez számos recept áll rendelkezésre, amelyek lehetővé teszik a gyermekek és a felnőttek menüjének jelentős diverzifikálását.

Az ilyen receptek száma és sokfélesége teljesen elvonja azt a mítoszot, hogy csak különböző pörkölteket lehet főzni egy lassú tűzhelyben. Ezzel a készülékkel csirkét, halat, süteményeket, tortákat, omletteket, tekercseket készíthet.

Sült csirke filé

Összetevők: csirke filé - 800 g, sajt - 100 g, paradicsom - 2 db, hagyma - 1 db., Fűszerek, só.

Előkészítés: a filé reszelt, több darabra vágva, sóval és fűszerekkel, majd fél óráig hagyjuk. Tegye a filét a fóliára - minden darab egy különálló részre. Tegye a hagymakarikák, a paradicsom szeleteket és egy szelet sajtot. Készítsen fóliás csónakot - úgy, hogy a csirke leve a főzés közben a tartályba kerüljön. Tegye a fólia hajókat a lassú tűzhelybe és tartsa 40 percig. a "Sütés" módban.

Csirke tekercs

Összetevők: csirke filé - 800 g, zselatin - 30 g, paprika, só, száraz zöldek, fokhagyma.

Előkészítés: a filé darabokra vágva, fűszerekkel, sóval és gyógynövényekkel megszórjuk, adjunk hozzá néhány fokhagymás szegfűszeget és zselatint. Minden alaposan keverjük össze, és egy hüvelybe helyezzük a sütéshez. A hüvely széleinek rögzítése, lassú tűzhelybe helyezése és sütés közben sütjük egy órán keresztül. Ezután vegye le a tekercset, hűtse le és küldje a hűtőszekrénybe 10 órán át.

Tenger gyümölcsei omlett

Összetevők: tojás - 3 db., Tej - fél pohár, hagyma - 1 db. - 1 evőkanál. L., Tenger gyümölcsei - 0,5 kg, fokhagyma, só.

Előkészítés: a tejet és a tojást megverjük, sót és fűszereket adunk hozzá. Az apróra vágott hagymát és a fokhagymát vajban sütjük, majd kapcsoljuk be a „Frying” módot. Add hozzá tenger gyümölcseit és sütjük még 10 percig. Öntsünk tojást és tejet, tartsuk a "Sütés" módban további 20 percig.

Csirke szeletek párolt karfiol

Komponensek: sovány csirke vagy pulykahús - 400 g, tojás, karfiol - 400 g, liszt - 1 evőkanál. l., só, fűszerek.

Előkészítés: szedje szét a káposztát, pár percig forralja meg sós vízben, majd ürítse le a szűrőedényt. Csavarja a káposztát egy húsdarálón keresztül, nyomja meg egy kicsit. Öblítsük ki a húst, húzzunk egy darálót is. Keverjük össze a darált húst, adjuk hozzá a tojást, a sót és a fűszereket. Keverjük össze a masszát és formáljuk a pogácsákat. Tedd őket egy tálcára párolt termékekhez, melyeket liszttel enyhén meghintjük. Miután a víz a tálban forog, tegyen egy tálcát és főzzük fél órát.

Halpálca

Hozzávalók: hosszú szemű rizs - 2 csésze, csontozott hal filé (talp, tőkehal, rózsaszín lazac, sügér stb.) - 700 g, sárgarépa - 2 db, hagyma, meleg víz - 4 csésze, olajpapír. - 2 evőkanál. l., fűszerek a pilaf vagy ízlés szerint, só, friss zöldek.

Előkészítés: Ha a hal fagyasztva van, teljesen felolvasztja és távolítsa el a nedvességet. A rizst mossuk 2 órán át. Vágja a halakat nagy kockákra, vágja sárgarépát csíkokra, hagyma nagyon apró darabokra. A "Sütés" módban sütjük meg a vajban levő hagymát, adjuk hozzá a sárgarépát, és tovább sütjük. 7 perc elteltével öntsünk egy pohár forró vizet a keverékbe, adjunk hozzá fűszereket. Keverjük össze, tartsunk még 5 percet. Tegye a halakat és keverje össze. Eközben ürítsük le az áztatott rizst egy szűrőedényben, adjuk hozzá a lassú tűzhelyhez pár perc múlva. A fennmaradó három csésze forró vízben hígítsuk meg a sót, és öntsük a vizet a lassú tűzhelybe. Zárja be és főzzön “Pilaf” üzemmódban 40 perc. Melegen tálaljuk, gyógynövényekkel meghintjük.

Gomba Kebabok

Összetevők: közepes méretű gombák - 12 db, szójaszósz - 1 evőkanál. l., só, bors, kapor, száraz vagy friss, citromlé - fél teáskanál. - 1 evőkanál. l.

Előkészítés: mossuk le és szárítsuk meg a gombát, tegyük őket egy tálba, megszórjuk szójaszósszal és keverjük össze. Adjunk hozzá egy kis sót, borsot, ha szükséges - más fűszereket. Következő - vaj és citromlé, majd ismét jól keverjük össze. Megszórjuk kaporral, és fedjük le a tartályt ragasztófóliával, és hűtőszekrényben 1 órán keresztül hűtjük, de ha lehet, akkor gombával hosszabb ideig pácolhat. Ezután húzzuk a gomba a kis nyársat, és tegyük őket egy lassú tűzhelybe, mielőtt egy kis olajat öntünk. Sütjük Fry módban 20 percig.

Hal steak burgonyával

Hozzávalók: pisztráng steak - 2 db, burgonya - 4 db, hagyma, citromlé - 1 evőkanál, fokhagyma, zöldek, tengeri só, fűszerek.

Előkészítés: Ha szükséges, mossa le a halakat, távolítsa el a csontokat, szárítsa meg. A fűszereket és a tengeri sót rácsozzuk, citromlével megszórjuk és hagyjuk marinálni. Vágjuk a burgonyát több darabra és öntsünk vizet a lassú tűzhelybe. Adjunk hozzá apróra vágott hagymát és fokhagymát, egy kis növényzetet és sót. Helyezzen steaket egy gőzölgő edénybe. A főzési módban főzzön 25 percet.

Juicy Chicken

Komponensek: combok, csirkecombok vagy csirkemell, lehetőleg házi készítésű - 500 g, paprika, kurkuma, szárított fokhagyma, őrölt bors, száraz mustár, só.

Előkészítés: mossuk le a húst, ha szükséges - távolítsuk el a bőrt. Válassza ki az ízesítéshez ízesítőket, és gondosan dörzsölje őket, és sózza meg a húst. Helyezzük a csirkét a fóliába, és óvatosan tekerjük, hogy ne maradjanak lyukak. Helyezze a kész csomagot a lassú tűzhelybe, és kapcsolja be a „Sütő” üzemmódot. Csirke készítése fél órára. Tálaljuk csirkét bármilyen alacsony kalóriatartalmú mártással.

Diétás pilaf szárított sárgabarack

Összetevők: csirke filé - 800 g, rizs - 200 g, sárgarépa - 2 db, hagyma, szárított sárgabarack - 50 g, olajrost. - 2 evőkanál. l., fokhagyma fiatal - 1 fej, szárított borbolya, zira, mandula, fahéj, só.

Előkészítés: hagymát kockára vágva, sárgarépa csíkokra vágjuk. A rizst és a szárított sárgabarackot mossuk. Áztassa a borbélyokat és a zirát. A hagymát, a sárgarépát és a szárított sárgabarackot a vajban eloltani, majd 15 percig kapcsolja be a "Sütés" módot. Adjunk hozzá csirkehús, só és sütjük további 10 percig. Öntsük a rizst, és öntsünk forró vizet mindenre. Főzzük a "Pilaf" módban 20 percig, majd adjuk hozzá a bogyó, kömény, ragadjuk a fokhagymát a közepén, és főzzük még 15 percet.

desszertek

A multicooker segítségével könnyedén elkészíthetjük a raklapokat és más diétás süteményeket. Ez az eszköz lehetővé teszi, hogy még egy süteményt is készítsen, valamint más eredeti desszerteket. Ugyanakkor ideálisak azok számára, akik fogynak és egészséges táplálkozást végeznek, mivel az ilyen desszertek nem tartalmaznak nagy mennyiségű zsírt és cukrot.

Diétás túrós rakott

Összetevők: tejföl - 2 evőkanál. l., nem nagyon kövér túró - 400 g, mazsola - 100 g, tojás - 2 db, cukor - 1 evőkanál. L., zabkása zabkása - 2 evőkanál. l.,

Előkészítés: a tojásban a veréshez, megverte a tojásokat, és jól verte őket. Adjunk hozzá egy sima túrót, melyet egy turmixgépben lehet összetörni. Keverés után adjunk hozzá cukrot és tejföllel, majd alaposan keverjük össze egy keverővel, hogy homogén legyen. Add hozzá lisztet a hengerelt zabból és a párolt mazsolából forró vízzel. A serpenyőt a „Sütő” üzemmódban főzzük 25 perc. A tálalás előtt a desszert berry mártással öntjük.

sajt muffin

Hozzávalók: tojás - 2 db., Túrós - 200 g, cukorpótló, sütőpor - 1 evőkanál, zabkorpa - 2 evőkanál. l., vanillin.

Előkészítés: aprítsuk a korpát, hogy lisztet készítsünk. Keverjük össze a túrót egy turmixgépben, és őröljük a tojással, hogy lágy homogén masszát kapjunk. Ezután adjuk hozzá a zabpehelyt és keverjük össze. Ezt a masszát szilikon formába helyezzük, hogy a multicooker aljára helyezzük, és 45 percig sütjük. a "Sütés" módban.

Kenyér puding

Alkatrészek: fehér kenyér - 150 g, tojás, tej - fél pohár, eper - 100 g, alma, körte - 1 db., Cukor - 2 evőkanál. l., vaníliacukor.

Előkészítés: vágjuk le a kenyeret úgy, hogy a szeletek kb. 5 mm vastagak legyenek, levessék a körte és az alma, szeletekre vágják. A nagy epereket több darabra is vágják. Tojás, tej és cukor keverjük össze, és egy kicsit megvertük ezt a keveréket. Először merítse le a kenyér szeletét a kapott tésztába, és tegyen egy lassú tűzhelyet. Ezután tedd a gyümölcsök darabjait és megszórjuk őket vaníliacukorral. A receptben más gyümölcsök is használatosak, a pudinghoz mazsolát is adhatunk. Ismét egymás után helyezzünk két réteget. Öntsük a többi tésztát a tetejére. A sütő a "Sütés" módban fél órán keresztül.

Párolt sárgarépa és zabpehely muffin

Komponensek: vaj - 50 g, sárgarépa - 200 g, zabpehely és liszt - fél pohár, méz - 100 g, tojás, cukor - 1 evőkanál. l. sütőpor - 1 teáskanál, őrölt dió - 50 g, só.

Előkészítés: A sárgarépát finoman aprítjuk. Az olajat és a mézet folyamatosan keverjük. Beat tojás, só és cukor, keverjük össze ezt a masszát reszelt sárgarépa, liszt, zabpehely és méz és vaj keverékével. A kapacitás multicooker öntsön 3 evőkanál. vízzel, és állítsa be az edényt gőzöléshez. Tésztát öntünk öntőformákba, és apróra vágott dióval szórjuk. Mód - "Gőzölés", főzzön fél órát.

Málna pite

Hozzávalók: tejföl - 200 g, málna - 300 g, liszt - 300 g, cukor - 150 g, vaj - 100 g, ecetes szódával elfojtva - 1 evőkanál, tojás - 2 db, só.

Előkészítés: 50 g cukor és vaj, amelyet a tűzhelyen melegítünk, hozzáadunk lisztet, amelynek mennyiségét úgy változtathatjuk meg, hogy a tészta ne legyen túl kemény, de nem folyékony. Gyúrjuk a tésztát, tedd egy lassú tűzhelybe, hogy az élek kissé felemelkedjenek. Helyezzük a málna és a sütő egy órára a tésztán a "Sütés" módba. Ekkor készítse elő a tejszínt, tejföllel és 100 g cukorral. Kész hűtött pite öntsön tejföllel.

Honey Cake

Komponensek: méz - 2 evőkanál. l., tojás - 2 db, tejföl - 400 g, szóda - 1 evőkanál, liszt - 1 evőkanál, cukor - 150 g, vaj - 100 g, aszalt szilva - fél csésze, sötét csokoládé díszítéshez.

Előkészítés: melegítse fel a mézet szódával, amíg a hab meg nem jelenik. Adjunk hozzá olajat, távolítsuk el a hőtől. Beat tojást és 50 g cukrot. Keverjük össze mindkét masszát és adjunk hozzá lisztet. Gyúrjuk be a túl szűk tésztát. A multicooker alján szórjuk meg lisztet, óvatosan helyezzük el a tésztát, és 30 percig sütjük. A tejszínhez keverjük össze a cukor és a tejföl többi részét. Osztjuk el a krémet két részre, és adjunk hozzá szilvát egy részre. A kész tortát két részre osztják. Tegye a krémet szilva közé a két rész között, a tetején - anélkül. Díszítsük csokoládé chips.

megállapítások

Itt csak egy kis része a recepteknek, amelyek jelentősen diverzifikálják az étrendtáblát, és nagyon ízletes ételeket készítenek. A Redmond multicookers vagy más cégek berendezéseinek segítségével leveseket és sok érdekes desszertet készíthet. Igaz, az utóbbit nem szabad visszaélni.

A Redmond multicooker vagy egy más gyártótól származó konyhai eszköz megvásárlásával a háziasszony nagyon gyorsan elsajátítja a különböző módokat, és nemcsak különböző recepteket alkalmazhat, hanem saját főzésre is próbálkozhat, tökéletesítve kulináris készségeit. Mindenesetre az étel olyan egészséges lesz, mint amennyire csak lehet, és nagyon finom.

LiveInternetLiveInternet

-Kategóriák

• Sütés (161)
• Receptek az új évre (158)
• A téli tuskók (124)
• Saláták (112)
• Hús ételek (83) t
• Növényi ételek (77) t
• Levesek (64)
• Nyár (58)
• Halételek (58) t
• Forró ételek (56)
• Karcsúsító (53)
• Ételek a sütőben (46)
• Édes (45)
• Csirkéből készült ételek (43) t
• Palacsinta (33)
• Húsvéti étkezések (31)
• Gyors vacsora (30)
• Gomba ételek (28) t
• Tavasz (27)
• Desszertek (27)
• Sütemények (20)
• Receptek gyerekeknek (19) t
• Hogyan kell főzni - tippek és trükkök (18)
• Receptek (15)
• Snack (14)
• Berry ételek (13) t
• Születésnap (12)
• Gyümölcsételek (11) t
• Ételek az ünnepekre (9)
• Gabonafélék (rizs, hajdina, zabpehely stb.) (9)
• Tengeri fogások (9) t
• Gyors reggeli (8)
• Reggeli termékek (8) t
• Edények burgonyából (8) t
• Törökország receptek (7)
• Receptek többcsatornás (7)
• A világ konyhái (6)
• Születésnap (6)
• Ételek karácsonyra (4) t
• Alkoholmentes italok (4) t
• Alkoholos italok otthon (4) t
• Mikrohullámú receptek (3)
• Receptek dupla kazánhoz (3) t
• Receptek (2)
• Receptek kenyérgépekhez (1) t
• receptek (0)

-Keresés napló szerint

-Feliratkozás e-mailben

-Rendszeres olvasók

Diétás ételek lassú tűzhelyen - 90 arany recept!

Kulináris közösség Li.Ru - Receptek a multicooker számára

Törökország brokkoli, lassú tűzhely

Két diétás terméket egy lemezen kombinálva ízletes és egészséges ételeket kapunk az egész család számára. A brokkoli pulyka lassú tűzhelyen történő főzésének receptje nagyon egyszerű, hasznos és megfizethető.

Finom lusta gombóc

Az én receptem minden lusta! Természetesen csak viccelődj, nem az ilyeneknek, hanem csak azoknak, akik szeretik az ízletes és egyszerű ételeket. És természetesen gyors és szeretett mindannyiunk gyermekkora óta.

Hajdina liszt

A hajdina liszt csók egy gyógyító ital, amely csökkenti a koleszterinszintet, segít tisztítani a béleket a toxinoktól és toxinoktól, normalizálja a vérnyomást és az anyagcserét az emberi szervezetben.

Dukan Pizza

Gondolod, hogy meg kell tagadnod magad mindent a diétán, beleértve a pizzát? Ó, nem! A táplálkozási tanácsadó Pierre Dyukan egy ízletes és nagyon kielégítő pizza receptet kínál, amely nem károsítja az Ön figuráját.

Káposzta gombával egy lassú tűzhely

Az egészséges és ízletes, sovány és egyszerű a káposzta elkészítése a gombákkal egy lassú tűzhelyen otthon, minden bizonnyal az egyszerű és étvágygerjesztő ételek minden kedvelőjére.

Dyukan kenyér egy lassú tűzhelyen

A házi sütés mindig nagyon finom. Próbáld ki belőle! Nagyon egyszerű, de sikeres megoldást kínálok neked, hogyan készítsünk kenyeret Dyukan szerint egy lassú tűzhelyben.

Brokkoli tőkehal

A zöldségekkel főzött halak jó forró étel mindazoknak, akik szeretnek enni. Ezen túlmenően az ilyen összetevők kombinációjának előnyei nyilvánvalóak! Ma elmondom, hogyan készítsünk egy tőkehalat brokkolival.

Diétás brokkoli leves

Néha étrendre kell mennünk. De ez nem ok arra, hogy íztelenül enni. Ízletes és egészséges receptet szeretnék ajánlani a brokkoli táplálékleves főzéséhez.

Csirke kolbász otthon

Szeretné megtanulni, hogyan kell otthon főzni a csirke kolbászt? A recept elolvasása után meg fogod érteni, hogy az otthon főtt kolbász teljesen egyszerű étel.

Tök Puree a Multicookerben

Egy egyszerű és ízletes receptet kínálok, hogyan készítsünk sütőtökpürét egy lassú tűzhelyen. Nagyszerű mind a felnőttek, mind a kisbabák számára. Finom és egészséges sütőtök lehet egy étel.

Lazac egy lassú tűzhelyen

Nagyon elegáns, egészséges és ízletes ételeket kínálok: ez egy egyszerű lazac recept egy lassú tűzhelyen. Minimum idő és erőfeszítéssel ízletes ebédet vagy vacsorát kap.

Növényi solyanka

A növényi solyanka esetében a káposztát általában alapanyagként használják, különféle szezonális zöldségekkel kiegészítve. Télen sózott uborkát adhat hozzá ehhez az ételhez.

Török mell egy lassú tűzhelyen

Szereted a könnyű, egészséges és alacsony kalóriatartalmú ételeket? Ezután a lassú tűzhelyben a pulykamell gőzölésének receptje pontosan az, amire szüksége van. Felnőtteknek és gyerekeknek, ebédre vagy vacsorára.

Indeutku Multicooker

Indoout húst étrendi és alacsony kalóriatartalmúnak tartják. Különböző módon lehet főzni. Inkább a lé pörköltetése lassú tűzhelyen almával és zöldséggel. Az étel tökéletes egy ünnepi vacsorához.

Párolt húsgombóc

Ha nem csak ízletes, hanem egészséges ételeket is szeretsz, akkor feltétlenül figyelned kell a párolt húsgombóc receptjére. Eredeti, étvágygerjesztő és nagyon lédús.

Csirke rizs és zöldségek egy lassú tűzhely

Egyszerű választás ebédre vagy vacsorára gyermekeknek vagy azoknak, akik étrendben vannak. Kiderült, hogy rizs kása csirke, nem pilaf. A lassú sütőben történő főzés lehetővé teszi, hogy egyáltalán ne használjon zsírt.

Csirke zöldségekkel és cukkini

Könnyű étel vacsorára. A növényi választék szezonális lehet, minden friss zöldség meg fog tenni. A squasheket frissen vagy fagyasztva lehet használni.

Diétás zabkása egy lassú tűzhelyben

Zabpehely zabkása ajánlott a csecsemő és az étrend ételekhez. Ez a tej kása teljes zabból készül. Az ízléshez mazsolát adok. Javasoljuk a zabkása főzését reggelire vagy délutáni teára.

Halak cukkini egy lassú tűzhely

Kiváló étrendi étkezés. Könnyű és alacsony kalóriatartalmú. Azok, akik fogyni akarnak - ez az!

Diétás rakott

Nem enni édes és diétázik? Ne aggódj! Próbálj meg egy diétás rakodót készíteni alacsony zsírtartalmú túróból és krémsajtból. Könnyű, tágas és kiadós sütemények!

Sajt rakott egy lassú tűzhely

Szeretek egyszerű és ízletes ételeket szükségtelen bajok nélkül? Akkor biztosan meg kell tanulnod, hogyan kell főzni egy sajtot egy lassú tűzhelyben. Ez egy bőséges és étvágygerjesztő étel az egész család számára.

Diétás pulyka egy multivariateDietary növényi pörköltben egy multicookerben

A Multicooker lehetővé teszi a zöldségek összes tápanyagának és egészséges anyagának mentését és a legkevésbé egészséges kalória elkészítését. Zöldség pörkölt - amire szüksége van!

Törökországi húsa széles körben ismert a tulajdonságairól, amelyek lehetővé teszik, hogy a diétás menübe kerüljön. A Multivarka lehetővé teszi, hogy e hús minden előnyét megmentse.

Diéta omlett egy lassú tűzhely

Az ilyen diétás omlett egy lassú tűzhelyen nagyon hasznos nemcsak felnőttek, hanem gyermekek számára is. Nagyon gyorsan főzik, és hihetetlenül hasznos ételnek számít. Díszítsük zöldekkel és friss zöldségekkel.

Diétás csirke puding

Hihetetlenül kényelmesen, étvágygerjesztő és nagyon ízletes ételekkel kényezteti magát? Ha még mindig nem tudod, hogyan készítsünk egy diétás csirke diót, akkor figyelj erre az egyszerű receptre.

Növényi cékla pörkölt

Készítsünk zöldség pörköltet répával, ez egy nagyon érdekes étel. Tökéletes böjtöléshez, könnyen emészthető, rostokban gazdag. Receptet keresünk.

Pangasius egy lassú tűzhelyen

A halak lassú tűzhelyen történő párolása nagyon kényelmes és egyszerű folyamat! Ezenkívül a "gőz" edényeket sokkal hasznosabbnak tartják, mint a sült. A burgonyát vagy a rizst forró ételként lehet főzni. Azt javaslom!

Pörkölt bab

Tökéletes könnyű edény a böjt vagy a fogyás érdekében. Alkalmas bébiételekhez. Mind a lassú tűzhelyben, mind az üstben, vagy a magas oldalú serpenyőben főzhet.

Hal a lassú tűzhelyen

A lassú tűzhelyben lévő halat gyorsan és egyszerűen főzik. Ízletes és gyengéd, fűszerek aromájával - minden körettel illik.

Omlett a Redmond multicookerben

Megosztom veled egy hasznos receptet az omlett készítéséhez a Redmond multicookerben. Azt hiszem, ez a csodálatos konyhai asszisztens tulajdonosa ez a csodálatos reggeli főzési módja hasznos lesz! Ízletes és segítőkész!

Darált marhahúsleves

Azt javaslom, hogy egy ilyen egyszerű levest készítsen otthon őrölt marhahússal. Egyszerű, de tápláló és egészséges leves kiderül, amit a lassú tűzhelyen fogunk csinálni, így a munka minimális!

Diéta omlett

Természetesen a leggyakoribb reggeli rántotta vagy rántotta. És hasznos, könnyű és ízletes, és gyorsan főtt! És elmondom, hogyan lehet még előnyösebbé tenni a diétás omlettet! Tökéletes reggeli!

Az lassú tűzhelyben párolt omlett

Megosztom veled az eredeti és egyszerű receptet egy lassú tűzhelyen lévő párnak. Kiderül, hogy a legkifinomultabb souff, nagyon ízletes és még hasznos, még gyerekek is megadhatók! Próbáljon meg ilyen egészséges reggelit!

Rakott almával lassú tűzhelyben

Az ilyen almával ellátott rakott lassú tűzhelyen elemi. Adjunk hozzá a kockára vágott almát a túróhoz. A rakott íze és íze az alma változatosságától függ. Lehet hozzáadni néhány fahéjat.

Párolt tojás egy lassú tűzhelyen

Hadd mondjam el neked, hogyan kell főtt tojást főzni egy multicookerben. Valójában ugyanaz az öt perc, mint a serpenyőben. De a reggeli igazán hasznos lesz, és nem banális! Próbálja ki!

Bébi marhahús

A gyermek marhahús egy nagyszerű, hasznos főtt húsétel, amely bármilyen korú gyerekeknek tökéletes. Marhahús főzés káros adalékok nélkül.

Növényi püré egy lassú tűzhelyben

Ezt a növényi pürét egy lassú tűzhelyben otthon készíti el anyukák kisgyermekeik számára. De tudod, én magam is eszem - egészséges, ízletes, nagyszerű, mint egy étel.

Alma puding egy lassú tűzhelyben

Megosztom veled a receptet, hogy az almás pudingot lassú tűzhelyben készítsük el - egy finom desszert, amely mind a nagy, mind a legkisebb ínyenceknek tetszik. Hasznos és nagyon finom!

Párolt hekk

A tőkehal nagyon étrendi és egészséges halnak számít, amely sok fehérjét, vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz. A párolt hekk egy ízletes és egészséges étel, amely minden melléktálhoz kapcsolódik. Azt javaslom!

Csirke húsleves zöldségleves

Ez az egyszerű recept zöldségleves csirke húslevesben, természetesen, nem vonzhatja a szívó levesek ételeit, hogy a kanál álljon. De mindenkinek, aki diétán van - azt hiszem, nagyon szeretem! Próbálja ki!

Diéta csirke egy lassú tűzhely

Diétás csirke egy lassú tűzhelyen - egy nagyszerű étel azoknak, akik inkább az étrendet fenntartó ételt kedvelik. A csirke joghurt és édes paprika. Kiderült, hogy nagyon finom!

Hal a sajt egy lassú tűzhely

A lassú tűzhelyben lévő hal sajttal nagyon egyszerűen főzik, de az étel csak egyfajta varázslat! Főzés hal steakek majonézzel és sajttal a legfinomabb módon.

Halak a "Redmond" multi-tűzhelyben

A "Redmond" multi-tűzhelyben található halak egy csodálatos étrendi és nagyon finom étel. Egy csapás alatt párolt rizst és piros halat főzünk. Nagyon kényelmes, időt takarít meg, és a rizst a hallével áztatják.

Főtt csirke egy lassú tűzhelyen

Úgy tűnik, hogy könnyebb lehet, mint egy csirke forrása egy lassú tűzhelyen: tedd a húst, töltsd fel vízzel, és forraljuk - de még egy ilyen egyszerű étel is finomabbá és érdekesebbé tehető, és elmondom, hogyan.

Csirke tejben egy lassú tűzhely

A nagymamám ilyen ízletes csirkét főzött nekem, amikor nagyon kicsi voltam, ez volt az egyik kedvenc ételem, és most már magam is csinálom, bár nem a serpenyőben, hanem a többszöget használva.

Diétás hús lassú tűzhelyen

Számos módja van, hogy a jó táplálkozási húst lassú tűzhelyen főzzük. Rögtön tetszett ez a recept, minden gyorsan elkészül, és az eredmény egyszerűen lenyűgöző!

Csirke tejszínes mártással

Egy csodálatos diétás étel az asztalra krémes mártással. A csirke a krém hozzáadása miatt puha és lédús, a fűszerek pedig ízletes és gazdag ízűek.

Gomba leves püré egy lassú tűzhelyben

A burgonyapürével és a sampinyonval leves leves nagyon könnyen főzhető. Egy másik érdekes tény, hogy ez a leves diétára és bébiételre ajánlott, könnyen felszívódik a szervezetben és jótékony hatású anyagokkal rendelkezik!

Párolt burgonya lassú tűzhelyen

Azt mondom, hogyan kell főzni párolt burgonyát egy lassú tűzhelyen - a legmegfelelőbb módja annak, hogy a burgonyát ne csak kielégítővé tegyük, hanem hasznos asztali vendégként is. Ízletes és ártalmatlan az alakra!

Ételek egy multicooker diétában

Diétás ételek lassú tűzhelyen. Receptek főzés étrendi ételek egy lassú tűzhely. A lassú tűzhelyen főzött diétás ételek receptjeinek gyűjteménye

Ki mondta, hogy az egészséges étel nem lehet ízletes? Ha el akarja veszíteni ezeket az extra fontokat, vagy csak kövesse a megfelelő táplálkozás elveit, próbáljon ízletes és változatos étrendeket készíteni egy lassú tűzhelyen, a cikkünk receptjeivel.

Tök leves nyúl a lassú tűzhely

Ez a könnyű és illatos leves, sütőtökből és diétás nyúlból készült, összetételében egy teljes tápanyagraktárat tartalmaz, és tökéletesen felszívódik a szervezetben. Ahhoz, hogy ez az étrend egy lassú tűzhelyen legyen, szüksége lesz a következő összetevőkre:

• tök - 0,3-0,4 kg;
• hagyma - 1 db;
• nyúlhús - 0,4 kg;
• víz - 3 l;
• só, fekete bors - ízlés szerint;
• vaj - 20 g.

A diétás étkezés lassú sütőben történő elkészítése a következő lépésekből áll:

1. A nyúlhúst folyóvíz alatt mossa, és helyezze a multicookert a tálba. Öntsük a tisztított vizet, kapcsoljuk be a készülékeket, állítsuk be a „leves” módot és forraljuk fel a levest 1,5 órán át. Amikor a folyadék forralódik, ne felejtsük el eltávolítani a habot egy héjjal, és adjunk hozzá sót az edényhez.
2. Távolítsa el a nyúlat az elkészített húslevesből, és tegye egy külön tányérra. Miután a hús lehűlt, szétválaszthatja a csontokat és vágja le.
3. Tisztítsa meg a tököt kemény bőrről, távolítsa el a magokat, távolítsa el a hagymát a hagymából. Vágjuk a zöldségeket kis kockákra, és tegyük a levest. Ott is csökken a zúzott nyúl. Próbálja ki az edényt a sóval, és ha szükséges, adjon hozzá sót. Adjunk hozzá egy kis fekete borsot.
4. Állítsa be ismét a vezérlőpanelen a „Leves” módot, és főzzük a diétás ételeket a lassú tűzhelyen további 1 órán át.
5. Amikor a leves készen áll, hagyja lehűlni egy ideig, majd öntse egy turmixgépbe, és krémes állapotba veri. Ha szükséges, akkor tegyünk egy kis darab vajat az edénybe.

Készen áll az egészséges és ízletes étel a lassú tűzhelyben. Öntsük részekre, és tálaljuk a zöldeket díszített asztalra. Bon étvágy!

Hal zöldségekkel lassú tűzhelyen

Az egyik népszerű diétás termék a sovány hal. Kiváló ízű, gyors és könnyű elkészíteni és nagy előnyökkel jár a test számára. Élelmiszer-étel készítéséhez a recepthez tartozó multicookerben készítsen fel ilyen termékeket:

• sovány hal - 0,5 kg;
• sárgarépa - 1 db;
• brokkoli - 150 g;
• zöldbab - 100 g;
• cukkini - 0,2 kg;
• olívaolaj - 1 evőkanál;
• citromlé - 1 evőkanál;
• só, bors - ízlés szerint.

Tekintsük részletesebben a diétás étel lassú tűzhelyen történő főzésének folyamatát:

1. Mossa le a halat a csap alatt, és vegye le mindent, ami felesleges: fej, uszony, belső és mérleg. Vágja a hasított testet több darabra.
2. Öntsünk egy kanál olívaolajat a multicooker tálba, és tegyük a "Frying" módba. Sósítsuk a halat és a borsot, majd 20 percig sütjük meg. Amikor a darabok készek, távolítsuk el őket a lassú tűzhelyről, és tegyük őket egy külön lemezre.
3. Húzza meg a sárgarépát, mossa le, és vékony félkörökké vágja. A cukkini is mosja és aprítja köröket. Ha friss brokkoli káposztát használ - szedje szét virágokra.
4. Öntsünk 1 liter tiszta szűrt vizet egy multicooker tartályba, sárgarépát, cukkint, brokkolit és zöldbabot tegyünk egy speciális tartályba. Állítsa be a "Gőzölés" módot és főzzön zöldségeket 15-20 percig.
5. Tegye a kész halat tányérra, tegye a zöldségeket a tetejére, aprítsa be az adagokat kis mennyiségű citromlével és tálalja az asztalra.

Ez a lassú tűzhelyben főzött étkezési edény minimális kalóriát és maximum hasznos anyagot tartalmaz. Élvezze az ízletes és lédús halat, élvezze az étkezést!

Főtt marhahús almás-mustármártással

Annak ellenére, hogy a marhahús elég sok zsírt tartalmaz, nagyon tápláló és tápláló hús. Készítsünk ebből a termékből egy táplálékot egy multicookerben, receptünk segítségével. Íme, amire szüksége van ehhez:

• marhahús - 0,5 kg;
• hagyma - 1 db;
• édes és savanyú alma - 2 db;
• sárgarépa - 1 db;
• mustár - 3 evőkanál.
• póréhagyma - 1 szár;
• petrezselyem - 3-4 gallyat;
• petrezselyemgyökér - 1 db;
• só - ízlés szerint.

Egy ilyen diétás étel elkészítése egy lassú tűzhelyen nagyon egyszerű, hiszen az alábbi utasításokat kell követnie:

1. Először készítse elő a mártást a marhahúsra. Mossa le az almát a csap alatt, és helyezze a több főzőlap aljára. Öntsünk néhány evőkanál vizet a tetejére, zárjuk le a fedelet, aktiváljuk a Multipovar programot és pároljuk a gyümölcsöt 10 percig 150 ° C-on.
2. Amikor az alma puha, távolítsa el őket a tartályból és hűtse le. Ezután töltsük fel a pépet kanállal, dobjuk ki a magokat és a héjat. Keverjük össze a pépet mustárral egy kis tálban.
3. Mossuk le a húst folyó víz alatt, tegyük egy lassú tűzhelybe, töltsük fel bő vízzel.
4. A hagyma, a sárgarépa és a petrezselyem gyökere tiszta és mosható. Vágjuk a zöldségeket, és tedd a húsba. Adja hozzá a szeletelt póréhagyma.
5. Sósítsuk az ízét a levest, tegyük a készüléket "leves" módba, és főzzünk egy étrendet egy lassú tűzhelyen 1,5 órán át.

Távolítsuk el a kész húsot a levestől, szeletekre vágjuk, és tegyük lemezekre. A tetején alma-mustár mártással és tálaljuk.

Squash krémleves egy lassú tűzhelyben

Könnyű és gyengéd krémleves tökéletesen felszívódik a szervezetben, és alacsony kalóriatartalmának köszönhetően rövid idő alatt segít megtalálni egy karcsú, szép alakot. A diétás étel elkészítéséhez lassú tűzhelyen szükséged lesz a következő termékekre:

• cukkini - 0,6-0,7 kg;
• hagyma - 1 db;
• víz - 1 l.;
• olívaolaj - 1 evőkanál;
• fokhagyma - 1-2 szegfűszeg;
• só, bors, fűszerek - ízlés szerint.

A diétás étel lassú tűzhelyen történő főzésének módja:

1. Húzza meg az izzót, és apróra vágja. Mossuk a cukkint a csap alatt, és vágjuk kis kockákra. Ha fiatal cukkint használ a főzéshez, akkor nem szükséges eltávolítani a bőrt és a magokat.
2. Öntsön olívaolajat a multicooker tartályba, kapcsolja be a sütési módot, és sütje meg a zöldségeket 10-12 percig, amíg puha. Ne zárja be a fedelet, és ne felejtse el rendszeresen keverni a tömeget.
3. Hámozzuk meg a fokhagymát, és vigyük át a sajtóban. Adja hozzá az edényhez a többi ételt, öntsön bele tiszta szűrt vizet, aktiválja a „Leves” opciót a kezelőpanelen, és főzzön egy diétát egy lassú tűzhelyen 10-15 percig.
4. A főzés végén adjunk hozzá sót, borsot és fűszereket. Amikor az edény készen áll, hűtsük le egy kicsit, és öntsük egy turmixgépbe. A masszát a folyékony püré konzisztenciájához kell törni.

Öntsük a kész krémleves lemezre, és tálaljuk az asztalra. Ez az étel jól esik a ropogós pirított fekete kenyérrel.

Csirke húsgombócok egy lassú tűzhelyen

Az ízletes, puha, sűrű csirkehús pogácsák különösen ízletesek a sóska és a bor alapján készült szokatlan zöld mártással. Ahhoz, hogy ezt a diétás ételeket egy multicookerben készítsük el, készítsük el a következő összetevőket:

• csirkemell - 1 db;
• liszt - 1 evőkanál;
• hagyma - 2 db;
• sóska - 1 csomó;
• fehér kenyér - 4 szelet;
• száraz fehérbor - 1 üveg;
• tojás - 1 db;
• alacsony zsírtartalmú tej - 150 g;
• petrezselyem - 1 csomó;
• olívaolaj - 1 evőkanál;
• só, fekete bors - ízlés szerint.

A diétás étel elkészítése egy lassú tűzhelyen nagyon egyszerű. Fontolja meg a folyamatot cselekvési sorrendként:

1. Mossa meg a csirkemellet a csap alatt, és szétválasztja a húst a csontoktól. Forgassa meg egy darálóban.
2. A kenyér szeletekkel távolítsa el a kéregt, helyezze a pépet egy tálba, és fedje le vízzel. Amikor a kenyér folyadékkal telített, nyomja össze és keverje össze a hússal.
3. A hagymát hámozzuk és mossuk. Finom apróra vágunk egy hagymát, kapcsoljuk be a lassú tűzhelyet, állítsuk be a sütési módot a panelen, és addig adjuk át a hagymát kis mennyiségű olívaolajba, amíg aranyat nem kap. Ezután tegye a sült hagymát a töltelékbe. Beat ott egy csirke tojást, adjunk hozzá sót és borsot, töltsük össze az összes összetevőt, és apró pogácsákat alakítsunk ki a tömegből.
4. Tegyük a pogácsákat egy speciális gőzölőedénybe. Öntsünk 1 liter vizet a multicooker tartályba, kapcsoljuk be a „Steaming” módot, és főzzük egy étkezési edényt a multicookerben 30 percig.
5. Amikor a szelet készen áll, távolítsa el őket a tartályból, és tegyen egy nagy tányérra.
6. Öblítse le a sóska és a petrezselymet a csap alatt, aprítsa meg őket és aprítsa meg a második hagymát. Tedd az ételt a multicooker tálba, töltsd meg borral, aktiváld a Multipov programot és főzzük a mártást 15 percig 140 ° C-on. A lisztet feloldjuk a tejben, öntsük bele a lassú tűzhelybe és keverjük össze. Zárja le a fedelet, és hagyja az edényt további 7-10 percig. Amikor a mártás kész, sózzuk meg ízlés szerint és öntsük rá csirke szeletet.

Diétás étel lassú tűzhelyen. videó

A lassú tűzhelyben lévő diétás ételek hozzájárulnak a helyreállításhoz és a fogyáshoz.

Az étrendi ételek gyors elkészítéséhez szüksége van egy konyhai asszisztensre - egy lassú tűzhelyre. Lehetőség van ízletes, egészséges és egészséges ételek készítésére különböző módokon. Az ilyen típusú háztartási dolgok képesek az egész család etetésére. Ezenkívül az edényeket nem lehet két héten belül megismételni.

A multicooker segítségével nem csak diverzifikálhatja a menüt, hanem a kreativitás elemeit is hozza a mindennapi főzéshez. Különösen szükség van reggel, amikor egy kicsit hosszabb ideig akar aludni. Ilyen esetekben az összes szükséges terméket esténként a lassú tűzhelybe helyezik, és az étel készen áll reggelre.

Az előnyök, amelyek a test étrend ételeit lassú tűzhelyen főzik

A lassú tűzhelyen főzött ételek, egészségesek és ízletesek

A lassú tűzhelyben a diétás ételek főzésének koncepciójáról és előnyeiről beszélve a következő pontokat lehet kiemelni:

• Egészséges ételek főzése.
• A főzés során használt zsír mennyiségének csökkentése.
• Élelmiszer főzése hermetikusan lezárt tartályban.
• A termékek hasznos tulajdonságainak megőrzése.
• Az élelmiszereknek nincsenek előfeltételei az égésnek
• A főzési folyamatot nem kell szabályozni.
• A főzési mód alacsony hőmérsékleten lehetséges.
• Gőz főzés.
• A húst, a zöldséget és a halat is meg lehet főzni
• Az élelmiszer nem veszíti el gyógyító tulajdonságait.
• A hermetikus multicooker fedél miatt a termékek nem oxidálódnak. A saját változata nem változó termékei és a hosszú főzési idő alatt az egész étel egyedi ízű.

A lassú tűzhelyben a diétás ételek főzésének minden előnye hozzájárul az emberi test fejlődéséhez.

A lassú tűzhelyről és az étrendről

Az ilyen típusú háztartási készülékek, mint multicooker, úgy vannak kialakítva, hogy biztosítsák a termékek hegesztését, párolását, sütését vagy párolását.

Olvassa el: A búzadara zabkása előnyeit vagy a zsetonok károsodását, és nem csak

Egy egység megvásárlásakor már nem gondolhat a vásárlásra: gőzölők, konvekciós kemencék, lassú tűzhelyek és kenyérgyártók az étrendi ételek elkészítéséhez. Különböző, modern, több főzőlapokkal ellátott funkciókkal rendelkezik az étrendi ételek elkészítéséhez:

Az olajokat és zsírokat nem adják hozzá a termékekhez.

Ha kövesse a táplálékot ahhoz, hogy kövesse a rendszert: Stewing, Steaming vagy Baking. Állítsa be a sütési módot, és leveseket készíthetünk passzált zöldségekkel. Helyezze fel a megfelelő módot, és készítse elő a sült passzált.

Az ilyen típusú pörkölés egészségére károsodás nem jár.

Mindent lassú hőkezeléssel főzünk. Van egy vágy az étel lassú tűz. Az étrendi ételek elkészítéséhez az olaj és a zsírok nem kerülnek hozzá a termékekhez. Egy lassú tűzhely használatával töltheti és tisztán növényi étrend napjait. Különösen a nyári napokon, amikor különféle zöldségek vannak. Ezek lehetnek:

1. Uborka diéta nap.
2. Squash étrend napjai.
3. Káposzta diéta nap.

Ahhoz, hogy a zöldségek egyedülálló ízűek legyenek, egyszerűen töltse őket. A töltelékhez: paradicsom, padlizsán, cukkini, hagyma, paprika, alacsony kalóriatartalmú, könnyű és gyorsan főtt töltelék kerül felhasználásra. A diéta előnyei nem vitathatók.

A lassú tűzhely segít a fogyásban?

A lassú tűzhelyben a legegyszerűbb és megfizethetőebb főzés a párolt ételek. A pörkölt vagy oltó multicooker módban készített diétás ételek nagyon hasznosak és hatékonyak. Ezek hozzájárulnak a fogyáshoz.

Az ilyen ételeket a termékek gyümölcsléinek felhasználásával készítik el, ahelyett, hogy a vajat használnák.

Az ilyen ételek fogyasztása miatt változások vannak a testben. Növeli az anyagcserét, ami jellemző az egész rendszer pozitív szerkezetátalakítására.

A lassú tűzhelyben főzött étrend-étkezés előnyeiről

A multicooker összes edénye alacsony kalóriatartalmú.

A multicooker használata esetén teljesen egészséges ételeket fogyaszthat. A fő dolog az, hogy a lassú tűzhelyen elkészített összes étel alacsony kalóriatartalmú. Ezért alkalmasak a gyomor-bélrendszeri betegségekben szenvedő emberek, a máj, a vesék, az epehólyagok fogyókúrázására.

Olvassa el: Gut-tisztító ételek: mi van a hűtőben

A lassú sütőben főzött diétás étel segít csökkenteni a vér koleszterinszintjét. Fokozza az immunitást. Mivel az összes tápanyag, vitamin és ásványi anyag, valamint a nyomelemek az élelmiszerekben érintetlenül maradnak, mivel a táplálék-étkezést zárt fedél alatt készítik. Ennek eredményeként:

• Az emberek megszabadulnak az extra fontoktól.
• Helyes étkezési szokások.
• Javítsa az egészséget, a jólétet és a megjelenést.
• Nézd fiatalabbnak, mint az évei.

A főzés jellemzőiről

A különböző ételekből álló diétás étel legjobban megfelel a főzés főzésének. Ezek a következők: gabonafélék, levesek, desszertek, italok, zöldségételek. Ételek halból, baromfiból és húsból. Tippek a főzéshez. Csak a receptek gyűjteményének bármely részét kell megnyitni.

Multicooker szelet

A diétás ételek lassú sütőben történő főzéséhez nem szükséges az étel nagyon finomra vágni, hogy a ragadós homogén tömeg ne jöjjön ki a végén. Annak érdekében, hogy a multicooker Par üzemmódban történő működése során a termékek egyenletesen gőzöljék, nem lehet őket túl szorosan egymásra rakni.

Laza csomagolás esetén rövid sütési idő áll rendelkezésre. A termékeknek teljesnek és sűrűnek kell lenniük. Az is nem ajánlott, hogy egy kicsit elkényeztetett vagy túlérett zöldséget és gyümölcsöt helyezzen lassú tűzhelyre. Jobb főzni őket.

Gyakran nincs elegendő idő az egészséges táplálkozás előkészítéséhez egy rendes lemezen. Ebben az esetben a lassú tűzhelyben főzött diétás étel segít kompenzálni ezt a hátrányt. Közvetlen és egymással összefüggő fogalmak: egészséges test és egészséges táplálkozás, amellyel az ilyen egyedi háztartási készülékek megjelentek. Ezért az így főzött étel mindenki számára előnyös.

Ízletes diétás szeletek túróval lassú tűzhelyen - videó recept:

A Multivarka segít a fogyásban

A fogyás folyamata mindig azzal kezdődik, hogy mit használ. Fontos, hogy ez egy egészséges táplálkozás, és ehhez meg kell ismernie a lassú tűzhelyben a fogyás receptjeit.

Ez egy lassú tűzhely, amely megtartja a szükséges nyomelemeket zöldségekben és gyümölcsökben, a termékek nem szívják fel a felesleges zsírt. Lehet főtt, párolt vagy párolt. Az egészséges táplálkozás mindig az első és legfontosabb lépés a fogyás érdekében.

Háttérinformáció

• az ételek gazdag ízűek;
• a főzéshez nincs szükség növényi olajra, ami csökkenti az étel kalóriatartalmát;
• az élelmiszerben nagy mennyiségű vitamin szükséges a szervezet számára;
• a „fűtés” funkciónak köszönhetően bármikor meleg ételeket fogyaszthat;
• Késleltetheti a felkészülés kezdetét a szükséges időre.

Fogyás receptek egy hétig

Az összes táplálkozás és a fogyás elvesztésének minden rendszere a legjobb egészséges táplálék, az egyes ételek kalóriatartalmának kiszámításával a legjobb megoldás. Ezenkívül segít a szervezetnek megtisztítani a felhalmozott salakokat és toxinokat, ami javítja az emberi jólétet.

De sokak számára az a probléma, hogy a megfelelő táplálkozás nem ideiglenes eljárás, állandó szokássá kell válnia. Valószínűleg minden olyan, hogy az élelmiszert, amelyet hasznosnak tartanak, íztelennek tartanak. És hogyan lehet egy hónapig enni ilyen ételeket?

Annak érdekében, hogy megváltoztassuk a nagyszámú ember véleményét a megfelelő táplálkozásról, meg kell ismerni őket egy hétig tartó fogyás receptjeivel. Ezután megismételheti a javasolt menüt, vagy a képzelet segítségével jöjjön létre valami újat. Az első alkalom, hogy a megfelelő táplálkozásra forduljon, nagyon nehéz, mivel a legmegfelelőbb ételeket választja családjának.

A megfelelő táplálkozás néhány alapja.

1. Korlátozza a burgonya, a banán és a szőlő használatát, és jobb, ha teljesen megszünteti őket. Nem kombinálhatja ezeket a három összetevőt fehérjetermékekkel.
2. A gabonaféléknek és a hüvelyeseknek a teljes étrend harmadik részét kell képezniük, és kívánatos reggelente használni.
3. Előnyösek a lassú tűzhelyben főzött, párolt, párolt.
4. Fűszerek felhasználhatók, de korlátozott mennyiségben.
5. Tilos enni sült, zsíros vagy fűszeres.
6. Kívánatos étkezési húst fogyasztani: csirke vagy pulyka. Hús ételeket hetente 2-3 alkalommal lehet főzni, de nem gyakrabban.
7. Ha egy személy kemény fizikai munkát végez, naponta egyszer enni fehérjetartalmú ételeket.
8. Javasoljuk, hogy étkezzen az órában és étkezzen. Ideális enni legalább 5 alkalommal naponta. Egy tálcát üvegbe kell helyezni.
9. Étkezések között kényeztetheti magát: zöldség, gyümölcs, dió, szárított gyümölcs. Édességek fogyaszthatók, de nem minden. Ez lehet mályvacukrot, cukorka, fekete csokoládé.

Menü a fogyás egy hétig

Első nap

Ezen a napon előzetesen fel kell készülnie. Este zabpehely készítése. Ehhez 1 evőkanál zabpehely, 2 evőkanál méz és 3 evőkanál meleg tejet kell. A reggeli elfogyasztása szükséges.

Ebédet. Húsgombócok, rizs főtt egy lassú tűzhely. Körítve - párolt fehér káposzta.

Vacsora. Túró alacsony zsírtartalmú tejföllel és egy kanál mézzel.

Második nap

Breakfast. Készítse el a kukorica kása szárított gyümölcsökkel. Reggel zöld teát inni cukorral.

Ebédet. Spagetti durumbúza. Főtt csirkével használható.

Vacsora. Alacsony zsírtartalmú, lassú sütőben főzött hal. Ízletes és hasznos, hogy elpusztítsa a halat paradicsompürében.

Harmadik nap

Breakfast. Alacsony zsírtartalmú túró alacsony zsírtartalmú tejföllel és mézzel. Friss sárgarépalé. Ebédet. Sült egy főtt pulyka narancs szósszal.

Tea idő Párolt rizs.

Vacsora. Pörkölt zöldségek.

Negyedik nap

Breakfast. Szakács sajttorta egy lassú tűzhely. Kóstolja hozzá a tészta mazsolát. Gyógyteát

Ebédet. Burgonyapürével, finoman apróra vágott hagymával és főtt sampinyonval.

Vacsora. Pollock, hagymával és cukkivel sült.

Ötödik nap

Breakfast. Búzadara, sovány tejben főzve. Narancslé

Ebédet. A lassú tűzhelyben főzött hajdina kása a rendezvény vége előtt, hogy visszahozza a sajtot, finom reszelővel reszelt.

Vacsora. Alma, héj, távolítsa el a magot. Belsejében mazsolával kevertük a túrót. Mindig óvatosan helyezzük a multicooker aljára. A "Quenching" módot fél órára hagyjuk. Egy ilyen edényt reggelire is lehet főzni, de csak reggel lehet hozzáadni az ízlés szerinti mézet.

Hatodik nap

Breakfast. Omlett főz egy lassú tűzhelyen. Gyógyteát

Ebédet. Főtt sárgarépa és répa saláta. Főtt csirke.

Vacsora. Lencse leves.

Hetedik nap

Breakfast. Árpa kása. Gyógyteát

Ebédet. Paradicsomszószban párolt káposzta tekercs.

Vacsora. Zöldségleves (zöldségek nem sütik). Egy szelet rozskenyér.

Mit érdemes megjegyezni

Vannak esetek, amikor egy személy megfelelően eszik, de a súlya még mindig nem siet, hogy csökkenjen. Talán ez azért van, mert több kalóriát kap, mint amennyit költ. A kalória kiszámításához szükség van egy számológépre a fogyásért. Egy személy kalóriát tölt, ha bármilyen lépést tesz: amikor sétál, kerékpározik, ül vagy akár alszik.

Szükséges, hogy kiszámítsuk a fogyasztott kalóriák számát, és amit a testünk tölt. Sokan észreveszik, hogy az elfogyasztott kalóriák száma nagyobb, mint az egyén által eltöltött. Ebben a forgatókönyvben nagyon nehéz fogyni. De ha egy személy kevesebb kalóriát fogyaszt, vagy több feladatot végez, akkor fogyást érhet el.

Kiderül, hogy a fogyás érdekében fontos, hogy ne csak a kalóriákat számítsuk, hanem megfelelően eszik. Nem kell magunkat kínozni ízletes termékekkel. Ízletes diéta a fogyásért az alábbiakban kerül bemutatásra.

Apróra vágott csirke szelet. összetevők:

• csirke filé - 0,5 kg;
• tojás - 2 db;
• tej - 0,5 csésze;
• hagyma - 1 darab;
• főtt rizs - 1 hiányos üveg;
• só;
• bors vagy más fűszer.

Főzési módszer Keverjük össze a húst és a hagymát (apróra vágjuk). Az összes összetevőt összekeverjük, és addig keverjük, amíg homogén tömeget nem képezünk.

Egy lassú tűzhelyen vizet öntsünk. Top gőzölgő grill. A kezek egy kicsit hidratálják és formálják a pattyot. Elterjedtük a pogácsákat a grillen, beállítunk egy pár főzési módot. Hozzáadhat egy edényt vagy salátát.

Hal rakott. összetevők:

• hal filé - 0,5 kg;
• sárgarépa - 2 db;
• burgonya - 3 db;
• tej - 1 csésze;
• tojás - 1 darab;
• só és bors;
• növényi olaj.

Főzési módszer Forraljuk a burgonyát és a sárgarépát lassú tűzhelyen 20 percig. Zöldségeket főzünk a héjban, és főzés után tisztítsuk meg őket. Lereszeljük.

Finom apróra vágjuk a halfilét, a sót és a borsot. A multicooker formában a zöldségek fele, majd a halak és zöldségek újra elhelyezése. Most meg kell szennyezni a serpenyő tetejét egy megvert tojással. Lassú sütőben 30 percig sütjük.

Az interneten lévő pár súlycsökkenés receptjeit sokan megtalálják. Válassza ki az ízlésének és termékeinek legmegfelelőbb edényeit.

Megfelelő táplálkozás a túlsúly ellen

Az emberek nem szeretik az élet és a táplálkozás szabályait és korlátozásait. A statisztikák szerint az étrendet elkezdett emberek mindössze 10 százaléka folyamatosan nyomon követte. Egyszerűbb és biztonságosabb lehetőség van - ez egy külön élelmiszer, de ahhoz, hogy hozzászokjon hozzá, idő és nagy türelem szükséges.

Kétségtelen azonban, hogy van egy nagy egészségügyi előny: az anyagcsere-folyamatok javulnak, csökken a túlsúly, nincs dühös állapot, amely az étrend alatt megfigyelhető.

Annak érdekében, hogy kitaláljuk, mi a legjobb kombináció, szükségünk lesz egy súlycsökkentő termékek kompatibilitási táblázatára.

Finom diétás ételek egy lassú tűzhelyen

A többváltozós étrend-ételek képesek előkészíteni az egyszerűséget, és kiváló támogatást nyújtanak a fogyáshoz. Úgy véljük, hogy az étrend fenntartása érdekében az embernek csak egészséges ételeket kell használnia, amelyek ízlési tulajdonságai kétségesek. Az ilyen nézetek valószínűleg tévedés, mivel a multicooker táplálkozási receptjei meglehetősen gazdag ízűek, és különböző termékek felhasználásával készülnek. Ugyanakkor az ugyanazon termékek előkészítésének módszerei jelentősen eltérhetnek, felejthetetlen ízkombinációkat és példátlan ízeket teremtve.

Az étrend elvei és a multicooker szerepe ebben a folyamatban

Bármilyen étrend célja a test normális működésének biztosítása a káros termékek egészségesebb élelmiszerekkel való helyettesítésével, az emberi emésztőrendszer terhelésének csökkentésével és teljes működésének biztosításával. Az étrendi ételek egyik célja a fogyás, abban a reményben, hogy sok férfi és nő betartja a hasonló főzési szabályokat. Ma sok olyan rendszer és technika létezik, amelyek célja a testsúly csökkentése.

A tevékenységek egyike sem kedvező az életmód megváltoztatása és az elhízást okozó tényezők kiküszöbölése nélkül. Csak az egészséges életmód és a megfelelő táplálkozás garantálhatja a fogyást, továbbá az egész szervezet munkájának normalizálását. Ebben a táplálkozásban a fogyás ételeit úgy tervezték, hogy a szervezet számára minden szükséges tápanyagot minimális kalóriával rendeljenek. Másrészt a multicooker segítségével történő főzés lehetőséget ad arra, hogy megkapja a minimális zsírtartalmat a kész edényben, és tartsa benne az összes olyan vitamint, amely a test fenntartásához szükséges ebben a nehéz időszakban.

Növényi pörkölt csirke lassú tűzhelyben, hogy fenntartsa a diétát

A növényi pörkölés az egyik fő étel, amely minden bizonnyal szinte minden étrendben megtalálható. Ezzel egyidejűleg a multicooker segítségével történő főzés azt is lehetővé teszi, hogy kitűnő, alacsony kalóriatartalmú edényt kapjunk, amelyet nemcsak a kiváló megjelenés, hanem a kiváló íz is megkülönböztet. Növényi pörkölt létrehozásához lassú tűzhelyen szükségünk van a következő összetevőkre:

• csirke filé - 500 g;
• paradicsompüré - 100 g;
• burgonya - 5 db;
• káposzta - 300 g;
• sárgarépa - 3 db;
• só, bors ízlés szerint.

A multicookers receptjei változatosak és csodálatosak, de egyszerre egyszerűek. A húst tartalmazó növényi pörköltet szinte mindenki élvezheti, még azok is, akik nem követik az étrendet. Tehát először csirke filét készítünk, és kissé megvertük egy fából készült kalapáccsal. Ez extra puhaságot és érzékenységet biztosít, ami befolyásolja az egész étel ízét. Ezután vágja kis darabokra, és küldje el a multicooker tálba.

A következő lépés a sárgarépa és a burgonya felvétele, héjazás és kockákra vágása. Egy ilyen vágási lehetőség lehetőséget ad arra, hogy a kész edény tökéletes vizuális kombinációját kapja, és biztosítja a szükséges konzisztenciát. Amint mindkét alkatrész elkészül, küldje el őket a lassú tűzhelyhez, továbbá adjon hozzá sót és borsot a teljes tömeghez.

A káposzta vágása késsel elvégezhető, de mégis ideális megoldás lenne egy speciális aprítótábla használata, egységes darabok létrehozása és azonos formájú. Az elkészített káposztát a többkooker tálba adják a többi alkotórészhez, és alaposan összekeverik az egész tömeget, és borssal szórják.

A paradicsompüré valóban titkos összetevő, amely lehetővé teszi, hogy az egész étel vonzó árnyalatúvá váljon és megkülönböztesse ízét. Ezenkívül befejezi a pörkölt összetételét, és végső megjelenést biztosít.

Miután elkészítettük az összes összetevőt, folytassuk az edény közvetlen elkészítését. Ehhez tegye a műszerfal üzemmódot a "Kioltás" -ra, és az időt 25-30 percen belül. Egy ilyen időintervallum elég lesz ahhoz, hogy az összes összetevő teljes mértékben elkészüljön, és az illata vegyes legyen, és a felejthetetlen növényi pörkölt illatát hozza létre a hússal. Amint eljön az idő, az étel teljesen felkészültnek és feleslegesnek tekinthető anélkül, hogy félni kellene az extra fontok megszerzésétől.

Diétás pilaf csirke és zöldség

A lassú tűzhelyen történő főzéshez szükséges étrend-receptek igen változatosak és különböző összetevőkből állhatnak. Még egy ilyen látszólag tápláló étel, mint a pilaf, lehet, hogy étrend, és annak használata lehetővé teszi a ízletes fogyást. A készítmény alapja az alábbi összetevők:

• csirke filé - 0,5 kg;
• hagyma - 2 db;
• rizs - 250 g;
• fűszerezés pilaf - 1 evőkanál. l.;
• sárgarépa - 1 db;
• fokhagyma - 2 szegfűszeg;
• só, bors ízlés szerint.

A fogyás receptjei másfajta fókuszban és összetételben lehetnek. A céljuk azonban változatlan marad, és csökkenti az élelmiszerek kalóriatartalmát azáltal, hogy kiküszöböli az edények összetételéből azokat a folyamatokat, amelyek a zsírtartalommal kiegészítik és kalóriatartalmukat növelik. A fenti összetevők lehetővé teszik, hogy kiváló ízű legyen, és valóban étrend-táplálékot hozzon létre.

Először fele vágjuk, miután apró darabokat készítettünk, amelyet a multicooker tálca aljára helyezünk. Ezután fedjük le a húst egy kis mennyiségű fűszerrel, és adjunk hozzá sót, és adjunk hozzá egy csipet őrölt borsot. Ezután el kell hagynia a csirke áztatást a fűszerek aromájába, és folytatnia kell a következő lépést a pilaf előkészítésében, amely a hagyma és a sárgarépa betakarításából áll. Meg kell hámozni és apróra vágni. Ezután öntsük a zöldségeket a multicooker tálba oly módon, hogy azok teljesen lefedjék a csirke darabokat. A zöldségek tetején helyezzük el a fűszerek maradványait, és adjunk hozzá még néhány sót az összes összetevőhöz.

A táplálkozási pilaf elrendezésének utolsó szakasza a rizs gabonafélék hozzáadása. A recept ezen részének elvégzése előtt azonban egy ideig vízben kell áztatni. Egy ilyen eljárás lehetővé teszi, hogy a szennyeződésekből és törmelékektől a törmeléktárolóban rendszeresen előforduló szennyeződéseket tisztítsák meg. Néhány perc elegendő lesz ahhoz, hogy elérjük a kívánt hatást, majd a zöldségeket rizzsel fedjük le, és tetején fokhagymás szegfűszeget helyezünk. Ebben a helyzetben a következő 25-35 percig főzni fog a pilaf. Ezután zárja be a fedelet, és válassza ki a műszerfalon a "leállítást".

A főzés folyamán a pilaf összes összetevője eléri az állapotot, és a megjelenés teljesen kialakul. Ez után az idő után mindössze a kész étrendi pilaf, és tegyük egy tányérra. Szolgálja azt az asztalra, legyen forró, ne aggódjon a benne lévő felesleges kalóriákkal és a saját alakjával.

Párolt burgonya, sertésborda, lassú tűzhelyen

Még olyan receptek is rendelkezésre állnak a multicookers számára, amelyek képesek látszólag teljesen nem diétás termékek kombinálására. Ez az étel kiváló ízléssel és aromával rendelkezik, és kalóriatartalma rendkívül alacsony. Az ilyen kulináris élvezetek élénk példája lehet egy lassú tűzhelyben főtt sertésborda burgonya. Ezenkívül a húst nem hagyományos friss formában kell venni, hanem füstölni, ami önmagában ellentmond az étrend elvének. Azonban a párok főzésének folyamata során az ilyen bordák elveszítik minden negatív tulajdonságukat, de az étel felejthetetlen finom illatot és pikánsat fog szerezni. A táplálkozáshoz és a mindennapi táplálkozáshoz hasonló hasonló kulináris remekmű előkészítése a következő összetevőket jelenti:

• burgonya - 0,7 kg;
• füstölt sertésborda - 0,5 kg;
• hagyma - 1 db;
• sárgarépa - 1 db;
• fokhagyma - 2 szegfűszeg;
• só, bors ízlés szerint.

A lassú tűzhelyen főtt sertésborda-párolt burgonya kiváló választás az étrend fenntartásához, mert viszonylag alacsony kalóriatartalmú és tápértékkel rendelkezik, míg az íze csak finom.

Kezdetben megtisztítjuk a burgonyát, ami nem különösebben diétás zöldség, de egy ilyen étel összetételében egy egészséges táplálékba kerül, és apró botokra vágja. Ezután helyezzük el a multicooker alján. A füstölt sertésborda pedig részekre vágva, burgonyával borítva. Ebben a pozícióban hagyjuk őket egy ideig, aminek eredményeképpen a jövőbeli étel ízösszetétele valóban teljes lesz.

A következő lépés a hagymát venni és apróra vágni. Másrészt finom rostélyon ​​dörzsöljük a sárgarépát, majd mindkét összetevőt elküldjük a többi összetevőnek. Az étel elkészítésének utolsó érintése a finom apróra vágott fokhagyma hozzáadása. Ne használjon fokhagymás sajtót, mivel egy hasonló megoldás meglehetősen specifikus ízt és szükségtelenül fűszeres ízt ad a kész edénynek, ami miatt a füstölt bordákkal párolt burgonya elveszíti alapvető aromás tulajdonságait.

A végén, adjunk hozzá sót és borsot, valamint egy pohár vizet. Ezután a műszerfalra a "Quenching" módot és az időzítőt 25-35 percre helyeztük. Ez alatt az idő alatt a sült burgonyával sült burgonya teljesen főtt, és konzisztenciája ideális szerkezetet szerez, így élvezheti ételeit anélkül, hogy félne, hogy jobbá válik és zsírt kap.