Egy könnyen használható, megfizethető módja van a gyermekek immunitásának megerősítésére. Hihetetlenül egyszerű és rendkívül hatékony. Megnéztem a saját gyermekeimet, és most azt akarom, hogy minden anyu tudjon róla.
Az a tény, hogy tavaly 7-szer voltunk a kórházban a magas lázzal. Ez sok. A kölyköt annyira kitöltötték antibiotikumokkal, talán elég egy egész óvodához. És amikor ilyen dolgok történnek, elkezdi keresni a helyzet megváltoztatásának módjait, és mindent megtesz a gyermek megerősítésére.
Mivel elkezdtem adni ezt a főzetet a gyerekeknek, elfelejtettük a kórházakat. Kár, hogy a gyermekorvosok nem ismerik ezt a módszert, legalább egyikük sem mondott róla róla.
Olvastam a módszert a Kairat és Valentina Kinibayev nagyra becsült pszichés házastársainak helyszínén - az olvasásukból (Kairat bevezeti a házastársát egy transzba, és rajta keresztül információt kap a Föld információs területén).
Mindenki tudja, hogy a len hasznos. Hasznosabb a len (vagy a len zselé, ahogy azt is nevezik.) Ez azt jelenti, hogy növeljük a gyermek immunitását. A húsleves baktericid hatással rendelkezik, eltávolítja a szervezetből a toxinokat, segít megtisztítani a gyomor-bél traktust és védi a gyomor falát. traktus, gyenge immunitás, allergiás reakciók, teljesen ártalmatlan, és azt mondanám, minden gyermek számára hasznos, különösen, ha a baba már eszik húst. az emésztés mellett a gyermek testének meg kell tanulnia, hogy megbirkózzon a toxinokkal, ami nem jelenti azt, hogy a gyermeknek nem kell húst adni, csak azt akarom mondani, hogy a nem formált testet meg kell segíteni abban, hogy megbirkózzon a nehezen emészthető ételekkel, ami elvileg ) teszi ezt a zselét.
A teljes lenmagot bármely gyógyszertárban értékesítik, és csomagonként kb.
Len zselé előkészítési módszer:
Egy teáskanál nélküli lenmagot hozzáadunk forró vízhez (250 ml víz), és melegen melegítjük 2-3 percig. Ezután meg kell engedni, hogy a húslevest főzzük és otpaivat baba a nap folyamán. Lehetetlen hosszú ideig tartani a húsleveset, minden nap új részre van szükség. Ideális egy adagot (250 ml) három részre osztani, és naponta háromszor, 30 perccel az étkezés előtt. Ez nem mindig működik nekem, úgyhogy én csak otpaivayu őket napközben, amikor mennyit inni. De általában a nap teljes részét iszik. A húslevesnek szinte nincs íze, azt is mondanám, hogy finom. És a gyerekek örömmel iszik.
Kissel 2 hétig kaphat tanfolyamokat. Én személyesen folyamatosan, azaz minden nap csinálom.
És persze nagyon fontos, hogy milyen gondolatokkal készíted ezt a főzetet a gyermeknek. A főzés során gondolj arra, hogy a gyermeked a legegészségesebb, legerősebb, legerősebb és legboldogabb baba a világon. És így lesz! Az Ön hozzáállása és pozitív gondolatai révén erősítheti a gyógyító len hatását, és az egészségre és a hosszú életre töltheti a gyermekét.
Kívánok Önnek és gyermekeinek jó egészséget, és remélem, hogy ez a recept segít neked is!
Külön köszönet Kairatnak és Vale Kinibayevnek az információkért! Nagyon ajánlom a webhelyüket http://ksvety.com/
PS: természetesen ez a főzés nemcsak a gyermekek, hanem a felnőttek számára is hasznos)))
Lenmag - az előnyök és a kár, hogyan kell venni, vélemények
A cikk a lenmagot tárgyalja - hasznos összetételük és terápiás tulajdonságaik, felhasználási jelzések és ellenjavallatok. Megtudhatja, hogy a lenmag a terhesség és a szoptatás ideje alatt lehetséges-e, hogyan használják a gasztritiszben, a megfázás időszakában és a fogyás során, milyen jellemzői vannak a tárolásnak.
A lenmag hasznos tulajdonságai
A lenmagot a hagyományos gyógyászatban használják az egészség elősegítésére. A lenmagot számos betegség terápiás szereként használják. A termék hasznos tulajdonságai egyedülálló kémiai összetétele miatt.
Ide tartoznak a foszfor, kalcium, nátrium, foszfor, magnézium és kálium, keményítő, észterek, zsírsavak, lignánok, természetes cukor, víz, aminosavak, hamu és kolin. A lenmag jelentős része vitaminok és nyomelemek - B, A, E és C vitaminok, szelén, cink, vas, mangán és réz.
A lenmagban található omega-3 savak többszöröseik, mint a halak és a húsok tartalma, és a kálium koncentrációja jóval magasabb, mint a banánban.
A gyógynövények számos fontos elemet azonosítanak, amelyek meghatározzák a lenmag előnyös tulajdonságait és ellenjavallatait:
- A cellulóz tisztítja a méreganyagok és méreganyagok testét, javítja az emésztőrendszert.
- A zsírsavak szükségesek az ateroszklerózis, a stroke, a szívroham és más betegségek megelőzéséhez, a vér vékonyodásához és a szív-érrendszer helyreállításához, az agy stimulálásához.
- A lignánoknak antioxidáns, antibakteriális és antivirális hatása van, és csökkenti a rosszindulatú daganatok kialakulásának kockázatát.
- A B-vitaminok hasznosak az idegrendszer számára, védik a mentális betegségek kialakulását, javítják az anyagcserét, felgyorsítják a sebgyógyulást.
- A vitaminok, az A és az E frissítik és pozitív hatást gyakorolnak a bőrre, a körmökre és a hajra, a C-vitamin lassítja a szervezetben az oxidációs folyamatokat.
- A magnézium normalizálja a vérnyomást és a szívfrekvenciát, stabilizálja a vércukorszintet, megszünteti az izmok és ízületek fájdalmát.
- A kálium kiküszöböli a duzzanatot és helyreállítja a vesefunkciót.
- A foszfor javítja a csontok, a fogak állapotát, normalizálja az anyagcserét.
- A réz hasznos a központi idegrendszerben, részt vesz a hemoglobin képződésében, normalizálja az inzulin termelést.
A népi gyógyászatban a kémiai összetétel mellett a lenmagok tápértékét is értékelik - kalória 450 kcal / 100 g. A BZHU aránya 12% -67% -21%.
Használati jelzések
A lenmagok hasznosak a patológiák széles körének kezelésére és megelőzésére. Leggyakrabban a lenmaggal történő kezelést a következő diagnózisok írják elő:
- atherosclerosis;
- krónikus székrekedés;
- a máj és az epehólyag betegségei;
- parazita inváziók;
- a húgyúti rendszer betegségei;
- fekély;
- gyomorhurut;
- bélbetegség;
- torokbetegségek;
- a légzőrendszer betegségei;
- katarrális betegségek;
- arthrosis;
- ízületi gyulladás;
- isiász;
- depresszió;
- stressz.
Különösen nagy a lenmag-előnyök a női test számára. A termék összetételében a fitoösztrogénnek köszönhetően lelassítja a bőr öregedési folyamatát, szintje a hormonokat és megakadályozza a rosszindulatú daganatok kialakulását a mellben és a méhben. A lenmag leghatékonyabb használata a menopauza, a terhesség vagy a menstruációs ciklus zavara esetén.
Hogyan készítsünk lenmagot
A lenmag napi fogyasztási aránya a recepció céljától függ:
- profilaxis esetén - 5 g / nap;
- kezelésre - napi 24 g-tól 50 g-ig.
Különbség van abban, hogy mikor használjuk a lenmagot - hogyan kell a receptet alkalmazni. A húslevest, az infúziót és a len zselét inni az étkezés előtt, a száraz magokat és a lenlisztet pedig étkezés helyett enni kell, vagy közvetlenül az edényhez adni.
Ha törölni akarja a méreganyagok testét, reggelente 30 perccel a reggeli elõtt 2–3 hónapig vegye be az éhgyomri lenmagot. A lenmagok üres gyomorban történő fogyasztásának lehetőségei az Ön ízlési preferenciáitól függenek:
- Rágjon lassan 1 evőkanál. magok, lenyelni és inni 1 pohár vizet;
- őröljük a magokat egy mozsárban vagy kávédarálóban, öntsünk 1 evőkanál, öntsünk 2 evőkanál. 10 perc múlva enni, majd inni 1 pohár vizet.
Lenmag-receptek
Számos receptet tartalmaz a lenmaggal, minden egyes használati utasítással. Függetlenül attól, hogy milyen gyógyszert választott, legyen óvatos, és csak kiváló minőségű terméket adjon a lenmaggal rendelkező receptekhez.
A jó lenmag fényes és száraz. Vásároljon a piacon megbízható gyártóktól, vagy vásároljon szupermarketben és gyógyszertárban. Az utolsó két esetben ellenőrizze a lejárati dátumot. Mivel a lenmaggal történő kezelés javasolt időtartama legfeljebb 2–3 hónap, a tárolási időnek a legfrissebbnek kell lennie.
Lisztmagok
A lenmaglisztet otthon készíthetjük, és ne keverjük össze az őrölt lenmagot és a lisztet. Az ipari feldolgozási eljárásnak köszönhetően a liszt nem tartalmaz lenmagolajat, és az összenyomott magban lévő koncentrációja eléri az 50% -ot. Emiatt a lenliszt sokkal hosszabb ideig tárolják, mint a földi vetőmagokat, és inkább étrendi terméknek tekintik. Másrészt mindkét termék gyógyító tulajdonságai azonosak. Ezért, ha nincs alkalma arra, hogy lenlisztet vásároljon a boltban, tegye meg otthon.
A lenmagok őrlése:
- töltse be a magokat a darálóba;
- a késeknek teljesen zártnak kell lenniük;
- őrölje a szükséges mennyiséget.
Kávédaráló helyett használjon turmixgépet, élelmiszer-feldolgozót, mechanikus vagy elektromos fűszercsiszolót vagy habarcsot és mozsarat.
A házi lenliszt maximális eltarthatósága 3 nap egy sötétített edényben. Jobb, ha egyszer elkészítjük azt minden egyes használat előtt.
Add hozzá a lenmag lisztet a palacsintához, leveshez, apróra, pitehez, gabonafélékhez, rakottokhoz és más ételekhez. A napon legfeljebb 2-3 evőkanál lehet enni. lisztet.
A bél tisztításához próbálja ki a kefir-len receptet.
összetevők:
- Apróra vágott lenmag - 3 evőkanál.
- Kefir - 100 g
Hogyan kell főzni: Keverjük össze a magokat a kefirrel a megfelelő adagban.
Hogyan kell használni: Az első 7 napban adjunk hozzá 1 evőkanál kefirhez. magvak és inni egy üres gyomorban a reggeli helyett. Egy hét elteltével vegyél 2 evőkanál. magok kefirrel, és egy héttel később - 3 evőkanál. magok. Ismételje meg a kezelést évente legfeljebb 4 alkalommal.
Eredmény: A lenmag és a kefir egészséges hatást gyakorol az emésztőrendszerre, és enyhe hashajtóként hat. Egy hét elteltével a bél mikroflóra elkezd felépülni. Megtisztul a méreganyagoktól, a felesleges víz és a széklet kövek, férgek, gombák és egyéb szennyeződések és káros elemek.
A lenmagok főzése
A lenmagok leghasznosabb formája a főzet. Az eszköz erősíti az immunrendszert, segít a székrekedés, hasmenés, a bőr javítása és a vérerek rugalmasságának növelése érdekében.
A lenmagok főzésének egyik lehetősége a gasztritisz és a fekélyek kezelésére használt klasszikus recept. Ahhoz, hogy a termék a lehető leghatékonyabb legyen, a főzéssel párhuzamosan kövesse a terápiás étrendet. Egyszer 6 alkalommal enni kis adagokban. Távolítsa el a fűszeres ételeket, az alkoholt és a sült ételeket az étrendből, adjon hozzá reszelt zöldséget. Ha urolitiasis gyanúja merül fel, ne használja fel a gyógyszert.
összetevők:
- Lenmag - 1 evőkanál.
- Főtt víz - 250 ml.
Hogyan kell főzni: Öntsük a gabonát forró vízzel, és tegyük lassú tűzre. A keveréket 15 percig forraljuk, majd vegyük ki az edényeket a tűzhelyről, és töröljünk bele egy törülközőbe. Várjon, amíg az ital teljesen lehűl, és több réteg gézzel húzza meg.
Hogyan kell használni: Naponta kétszer itasson ébredés után, és lefekvés előtt egy üres gyomorban. Használat előtt előmelegítse a főzetet. A kezelés folyamata 10 nap.
Eredmény: A lenmagok védik a gyomor nyálkahártyáját, melyet a főzés során felszabaduló nyálka okoz. Ez megnyugtatja, bevonja, érzésteleníti és gyógyítja a sebeket. Ennek következtében a gyomorhurut fájdalmas görcsök megszűnnek, és az élelmiszer nem irritálja a gyomor falát minden alkalommal.
A lenmagok használatának másik hatékony receptje a cukorbetegségnek a fekete áfonya levelein vagy áfonyán alapuló főzete zöldbab hozzáadásával.
összetevők:
- Lenmag - 2 evőkanál.
- Áfonya vagy cowberry levelek (zúzott) - 2 evőkanál.
- Zöldbab - 3 db.
- Víz - 250 ml.
Hogyan kell főzni: Öntsük a száraz összetevőket a darálóba és őröljük. Öntsünk 1 evőkanál. keverjük össze egy zománcozott serpenyőben, fedjük le vízzel, és várjunk forrni. Csökkentse a hőt és pároljuk 10 percig. Fedjük le a tartályt meleg kendővel és hagyjuk 60 percig szobahőmérsékleten hagyni. Feszítse meg a kész főzetet.
Használat: A gyógyszert naponta 3 alkalommal, 1 pohár 15 perccel az étkezés előtt. A kezelés időtartama 3 hét, majd 2 héten át abbahagyja a kezelést.
Eredmény: A lenmagok eltávolítása eltávolítja az ödémát, normalizálja a vérnyomást és növeli az anyagcserét. Regenerálja a hasnyálmirigy béta sejtjeit, amelyek felelősek az inzulin termeléséért, és stabilizálják a vércukorszintet.
Ha aggódik a depresszió miatt, talál egy receptet az idegrendszer számára.
összetevők:
- Lenmag - 1 evőkanál.
- Fű kamilla, menta vagy valerian - 1 evőkanál.
- Víz - 650 ml.
Hogyan kell főzni: Forraljuk fel 400 ml vizet. Öntsünk lenmagot egy termoszba és öntsünk rá forró vizet. Ragaszkodjon a 8 órás húsleveshez. A gyógynövények infúzióját külön-külön készítsük el - a nyersanyagot egy pohárba öntsük, forró vizet öntsünk és hagyjuk 15 percig hagyni. Keverjük össze ½ csésze lenleves és ⅓ csésze nyugtató infúziót.
Hogyan kell használni: 10 percig inni a gyógyszert étkezés előtt.
Eredmény: A terápiás keverék megszünteti a mentális stresszt, normalizálja az alvást, erősíti az idegrendszert a stressz és a depresszió időszakában.
Mézes lenmag
A lenmag jó immunmodulátor. A megfázás időszakában különösen hasznos gyenge gyerekek, idősek és posztoperatív betegek esetében. A mikroelemek és a vitaminok tartalékainak feltöltéséhez a hagyományos gyógyítók nyers lenmagot készítenek mézzel.
összetevők:
Hogyan kell főzni: A magokat egy mozsárban vagy kávédarálóban őröljük, adjuk hozzá a mézet és keverjük össze egy vastag paszta.
Hogyan kell használni: Vegyük a keveréket naponta 2 hétig. Egyszeri adagolás felnőtteknek 1-2 evőkanál, gyermekeknek - 5 g A kezelési periódus után 1 hétig tartson szünetet, majd folytassa a kéthetes kurzust.
Eredmény: A mézes vászon keverék javítja a bél mikroflórát, fokozza a szervezet immunrendszerét és megállítja a gyulladást.
Len mag a fogyás
A lenmagnak a gyomor-bél traktusra gyakorolt pozitív hatásának köszönhetően az infúziók és a kekszek népszerűek a fogyásban. Mielőtt azonban lenmagot iszik, ne feledje, hogy a termék önmagában nem csökkenti a felesleges súlyt. Csak a beleket tisztítja és elősegíti az emésztést. Ha nem távolítja el a magas kalóriatartalmú és zsíros ételeket az étrendből, és nem ad fizikai terhelést, nem lesz súlyvesztés.
A szám legegyszerűbb módja a lenkivonat elkészítése.
összetevők:
- Lenmag - 1 evőkanál.
- Víz (forrásban lévő víz) - 2 pohár.
Hogyan kell főzni: Öntsük a magokat forró vízzel, fedjük le az edényeket légmentesen zárható fedéllel, tekerjük bele egy kockás vagy törölközőbe, és hagyjuk 8 órán át.
Hogyan kell használni: Vegyünk egy infúziót a lenmagnak 2/2-szer 2 napig 2 hétig.
Eredmény: A lenmag magába foglalja a gyomor falát és a duzzanatot, ami gyors és hosszú érzésérzetet okoz. Ennek köszönhetően beállíthatja az adagok méretét és elkerülheti a túlhevülést. Az ágynemű főzés tisztítja a méreganyagok testét és diuretikus hatású. Néhány hétig megszabadulhatsz 1-2 kg-tól.
Lehet-e a lenmagot gyerekeknek
Az orvosok megtiltják, hogy a lenmagot 3 év alatti gyerekeknek adják. Minden más esetben a betegség megelőzésére naponta 5 g-ot használjon.
Terápiás célból a dózist csak a szakember állapítja meg diagnózis után. Például, ha az orvos diagnosztizálta a gyomorhurut a vizsgálat után és ajánlott lenmagot, és a gyermeknek nincs ellenjavallata, akkor klasszikus húsleveset készíthet, és minden ½ csésze étkezés után adhatja meg.
Len magok terhesség alatt és HB
A lenmag a szoptatás és a terhesség ideje alatt kifejezett terápiás hatása van:
- felgyorsítja a gyermek agyának fejlődését és aktivitását;
- meg kell erősíteni az immunitást és segítenek a megfázás elleni küzdelemben;
- normalizálja a beleket, enyhíti a székrekedést;
- javítsa a haj és a bőr állapotát;
- stabilizálja a súlyt és hagyja, hogy normális maradjon;
- visszaállítja a női testet a szülés után;
- serkentik a laktációt és a tejtermelést.
A lenmag minden előnyös tulajdonságával azonban a méhtónust és a koraszülést okozhatja, vagy súlyosbíthatja a gyomor-bélrendszer meglévő betegségeit, a reproduktív szerveket. Ezért a lenmagot nem használhatja orvosával való konzultáció nélkül. Ha egy szakember engedélyezte a gyógyszer használatát, add hozzá kis adagokban a készételekhez. A terméket nem szabad éhgyomorra és ételtől elkülönítve enni.
Kezdje 1 evőkanál. és nézze meg az egészségi állapotát vagy a baba reakcióját. Ha 2 napon belül a gyermek és az anya állapota nem romlott, növelheti az adagolást. A maximális adag nem lehet több, mint 2 evőkanál. vagy ½ csésze naponta.
Ellenjavallatok és lehetséges kár
A lenmagra vonatkozó ellenjavallatok listája a következőket tartalmazza:
- policisztás;
- a méh fibroma;
- mell;
- endometritis;
- epehólyag-gyulladás;
- bélelzáródás;
- colitis;
- epekő;
- húgyhólyagkövek;
- jódhiány;
- prosztatarák kockázata;
- a szaruhártya gyulladása;
- egyéni intolerancia.
Nem kívánatos a lenmagot tiszta formában venni, ha pancreatitisben szenved. Csak a főzés vagy a zselé nyugtató hatással lesz a hasnyálmirigyre.
Legyen óvatos a terhesség és a szoptatás ideje alatt, a lenmagot figyelembe véve - az előnyök és a károk ugyanazok, és csak az orvos rendelheti el ezt a gyógyszert.
Ha meghaladja az adagot, előfordulhatnak mellékhatások:
Ha allergiás a tojásfehérjére vagy a diófélékre is, legyen óvatos.
Hogyan kell a lenmagot tárolni
A lenmagok nagy mennyiségű zsírsavat tartalmaznak, amelyek hő és fény hatására gyorsan oxidálódnak és káros anyagokat képeznek. Az egészség megóvása érdekében kövesse az alábbi irányelveket a lenmagvak tárolására vonatkozóan:
- Kicsomagolás után öntsük át a gabonát egy átlátszó tartályba, amely kerámia vagy sötét üvegből készült, szorosan illeszkedő fedéllel.
- Helyezzen sötét hűvös helyen, lehetőleg hűtőszekrényben.
- Győződjön meg arról, hogy a termék nem nedves.
A teljes szemcséket 6–12 hónapig tároljuk sötét, száraz helyiségben és 12–24 hónapig a hűtőszekrényben. Az őrölt magokat 6-16 hétig tároljuk.
Vélemények a lenmagok használatáról
Sok felhasználó véleményt ad a lenmagról, beszélve a székrekedés, a túlsúly és a hideg évszak küzdelméről. Negatív megjegyzéseket csak akkor találunk, ha az arányok nem teljesülnek, vagy a kezelés időtartama megszakadt. Minden más esetben a lenmag hatása pozitív.
Hosszú ideig kínozták a gyomorhurut, próbáltam hatalmas mennyiségű drogot, drága és nem annyira. Végül, az orvos azt tanácsolta, hogy egy lenmagvirágcsomagot igyon. A gyomorhurut egyre kevésbé aggódott, egy hónap alatt a fájdalmak kevésbé gyakoriak. Most folyamatosan magokat adok hozzá a gabonafélékhez.
Szeretek hozzáadni lenmagot a joghurthoz és a kefirhez. Nem csak szíves, kiderül, de az éhség szó szerint feloldódik. A magoknak köszönhetően sokkal kevesebbet eszem és fogyok.
Mit kell emlékezni
- A lenmagok hasznosak a gyomor-bélrendszeri megbetegedések, a stressz és a depresszió, a torok és a légzőrendszer betegségei, a kardiovaszkuláris patológiák, a menopauza és a menstruációs ciklus problémái miatt.
- A betegségek megelőzésére szolgáló magok napi adagja nem lehet több, mint 5 g, és a patológiák kezelésére - legfeljebb 50 g.
- A lenliszt és a porított lenmag nem ugyanaz. A lisztet gyógyszertárakban és üzletekben értékesítik, és sokkal hosszabb ideig tárolják, mint a házi készítésű termékek. Gyógyító tulajdonságaik ugyanazok.
- A belek tisztításához adjunk hozzá lisztet vagy port a lenmagból a kefirbe.
- Ahhoz, hogy megszabaduljunk a fájdalomtól és görcsökhöz a gyomorhurutban, tedd a lencserét.
- A zöldbabból, a fekete áfonya levelekből és a lenmagból származó gyógyszer segít a cukorbetegségben, és a kamilla és lenmagokon alapuló orvoslás - stresszel.
- A megfázás szezonban mézet és lenpasztát fogyaszthat.
- A gyermekek 3 éves kortól lenmagot kaphatnak.
- A terhes és szoptató anyákat csak orvosával folytatott konzultáció után lehet kezelni.
- A teljes kiőrlésű szemcséket legfeljebb 2 évig tárolják és összetörik - akár 2,5 hétig.
- A legjobb tárolóhely a hűtőszekrény.
Kérjük, támogassa a projektet - mondja el nekünk
Lehet-e a gyerekek lenmagot fogyasztani?
2017. február 29.
2018. február 7.
2017. február 22.
2018. február 4.
Lehet-e a gyerekek lenmagot fogyasztani?
A lenmag és az olaj sok előnyös tulajdonsággal rendelkezik a gyermekek és felnőttek számára. A kiegyensúlyozott étrend részeként a lenmagok gazdag PUFA (omega-3) forrást biztosítanak. A lenmag és az olaj jó fehérje- és élelmi rostforrások. Ezenkívül különféle formában is elérhetők, amelyek lehetővé teszik számukra, hogy sok recepthez adhassák őket.
Az omega-3 savak különösen fontosak a gyermekek számára, mivel ezek szükségesek az agy normális működéséhez, valamint annak növekedéséhez és fejlődéséhez. A PUFA-k az idegsejtek és a retina membránjai. A gyermek teste nem képes zsírsavat előállítani, így kívülről kell beszerezni. A PUFA-k forrásai közé tartoznak a hideg vizekből származó diófélék és halak is.
A zúzott lenmagok alfa-linolénsavat vagy ALA-t adnak. A gyermek teste az ALA-t omega-3-ra alakítja. Minden evőkanál őrölt lenmagot 1,8 g PUFA-t tartalmaz. De a magokat nagyobb mennyiségben kell fogyasztani, mint például a halolaj. A Marylandi Egyetem Orvostudományi Központja szerint a halakat a PUFA-k előnyben részesített forrásaként tartják számon, mert olyan savakat tartalmaz, amelyek készen állnak a gyermek testébe felszívódásra. Ezért a PUFA szintjének emelésének legegyszerűbb módja a halolaj kiegészítők hozzáadása az étrendhez. Számos márka teszi a kiegészítőket kellemes ízekkel, különösen a gyermekek számára.
Fehérje és diétás rost
Egy uncia (28 g) vagy körülbelül 4 evőkanál lenmag 6 gramm fehérjét és 8 g táplálékrostot tartalmaz. Néhány gyermek és felnőtt, akik magvakat tapasztalnak, gyomorzavarokat szenvednek. Ezért kezdjen kis adagokkal.
Egészségügyi előnyök
A PUFA-ban gazdag étel segít csökkenteni a gyulladásos folyamatokban részt vevő prosztaglandinok termelését. Néhány tanulmány kimutatta, hogy az omega-3 enyhíti a gyulladásos rendellenességek tüneteit, mint például az asztma, a rheumatoid arthritis, a migrén és az osteoporosis.
A lenmagok a lignánok egyik leggazdagabb forrása. Ezek olyan fitoösztrogének, amelyek védik a testet a mell, a prosztata és a vastagbélrák ellen.
kérelem
A teljes lenmag egy ízletes és ropogós textúrát ad az ételek széles választékához. De a talaj magjait könnyebb használni és emészteni. Könnyen hozzáadhatók salátákhoz és gabonafélékhez. A mag magból származó zabkása is őrölt nyersanyagokból készül.
Dr. Sears (USA) azt javasolja, hogy egész vagy őrölt vetőmagokat adjunk a muffinokhoz vagy a kenyér tésztához. A lenmagolajat nem szabad főzéshez használni, mivel magas hőmérsékleten korom keletkezik. A vaj a főzés után hozzáadható zöldségekhez, vagy egyszerűen csak salátákban használható. Néha hozzáadnak egy gyümölcs koktélhoz is.
ajánlások
A lenmagolaj gyorsan romlik, ezért kis mennyiségben és rövid időre vásárolja meg. A vetőmagokat vagy az olajat hűtőszekrényben, szűk, átlátszatlan tartályban tárolja, hogy megakadályozza a fény, a hő és a levegő belépését. Maradt vetőmag, néhány napon belül használjon, és dobja el, ha kellemetlen szaga van.
Lenmag a gyermekek számára
Len - olyan növény, amelyet nem csak a textiliparban használnak. Ez a hihetetlenül szép ég az ég színe kiváló orvos, akinek számos hasznos tulajdonsága segít a felnőttek és a gyermekek számára is, és nagyon korán.
Hasznos és gyógyító tulajdonságok
A lenmagot gyógyászati célokra használják. A magokat a növény aktív virágzási fázisa után dobozokban alakítják ki. A hasznos anyagok maximális mennyiségét koncentrálják. Számos vitamin, köztük az A, E, PP és a B csoportba tartozó vitaminok. A lenmagok sok lignint tartalmaznak (esszenciális zsírsav az emberi test számára), rostok, glikozidok, diétás rostok és hasznos „jobb” szénhidrátok. A magok káliumban, magnéziumban, foszforban gazdagok.
Mindezen összetevők ezt a növényi nyersanyagot hihetetlen gyógyító hatással bírják. Először is enyhe hashajtó, amely elég gyors segítséget nyújt a gyermekeknél, még a legkisebbnél is - székrekedéssel - egy évig. A lenmagot gyulladásgátló szerként használják a felső légutak betegségei számára, ez egy időigényes köhögés elleni gyógyszer.
A len segít a gyomor megbetegedésében és a féreg kiürítésében, megállítja a gyulladásos folyamatokat a sebeken és égéseken, javítja a bőr állapotát a pelenkás bőrkiütés során a csecsemőknél és a pattanásoknál serdülőkorban.
A lenmagon alapuló receptek kedveznek a bél állapotának, ha a gyermeknek diszbiózisa van. Allergiák esetén a tünetek kialakulásának csökkentésére és a gyermek állapotának enyhítésére szolgálnak. A magvakban lévő többszörösen telítetlen savak javítják az agy működését, enyhítik a stresszt, javítják az anyagcserét és segítik a toxinok eltávolítását.
A szülőknek vetőmagokat kell vásárolniuk, és meg kell kezdeniük, ha a gyermeknek az alábbi egészségügyi problémák egyike vagy többe van:
Artritisz, ízületi gyulladás;
Immunhiányos állapot, hosszú betegség utáni gyengeség;
Allergiák, allergiák az aktív fázisban;
Kár és ellenjavallatok
A lenmag nem ártalmas, ha helyesen használják. Igen, és allergiát okoz rendkívül ritka. A magok belsejében tökéletesen emészthető. Az ilyen eszköz azonban negatív reakciókat okozhat, ha azokat azoknak adják, akiknek nem szándékoznak. A lenmagok vastagbélgyulladás, bélelzáródás és hepatitis esetén ellenjavallt. Nem adhatja meg ezt az eszközt és azokat, akik hormonokkal vagy gyógyszer antidepresszánsokkal kezeltek.
Milyen korból adni?
A lenmag a gyermekek egy évig történő kezelésére használható. Fontos figyelembe venni az életkori adagot: a 12 hónaposnál fiatalabb csecsemőknek a vetőmagból való eltávolítása egyszerre 10-15 csepp, a 3 éves kor alatti csecsemőknek - fél teáskanál. Egy egész teáskanál 3 és 7 év közötti gyermekeknek adható, az étkezőben pedig 7 év után.
Egy adott betegség pontosabb adagja segít a gyermekorvos kiválasztásában.
Fontos annak betartása, hogy ne lépje túl, hogy ne károsítsa a gyermeket.
Az interneten a lenbevitelre vonatkozó megengedett életkorra vonatkozó információk hihetetlenül inkonzisztensek. Néhányan azt mondják, hogy a lenmagot legfeljebb három évig szabad adni, mások óvatosan 12 éven aluli gyermekeket a termék használatától. Gyermekgyógyászati gyakorlatban szinte semmilyen negatív reakció nem fordul elő erre a termékre egy évnél fiatalabb gyermekeknél. És az adatok közötti különbség magyarázható a növényi anyagnak a gyermektestekre gyakorolt hatásaira vonatkozó centralizált klinikai vizsgálatok hiányával.
Emiatt a lenmagot nem tekintik hivatalos gyógyszernek, hanem az orvosok étrend-kiegészítőként (étrend-kiegészítőkként) kezelik.
Milyen formában?
A lenmagot porba őrölhetjük, és ezt a lenlisztet ízletes és egészséges ízesítőként adhatjuk hozzá az élelmiszerhez. A magvakból nyert lenmagolaj általában egyedülálló termék. Salátákhoz, második tanfolyamokhoz, valamint csecsemők masszázskezeléseihez is hozzáadható. Lágyítja és hidratálja a csecsemők finom bőrét, gyorsan gyógyítja a pelenka kiütését és az érintkezési bőrgyulladás megjelenését.
A legelterjedtebb módja annak, hogy egy főzetet vagy infúziót használjon.
Nagymamáink és nagymamáink tudták, hogyan készüljenek lenmagok. Ez egyszerűen megtörténik, és a pontos recept a végső céltól függ, attól, hogy milyen betegséggel tervezték a gyermeket.
- Köhögéskor. Két evőkanál nyersanyagot őröl egy kávédarálóban, és egy pohár forró vizet főzünk. A fedél alatt kb. 40 percig infundáljon. Adja meg a gyermeknek az életkori dózistól függően, naponta legalább 6 alkalommal. Ez a gyógyszer különösen hatékony száraz és nem termelö köhögésre.
- A székrekedés. Egy teáskanál magot öntünk forró forró vízzel, és hagyjuk, hogy fél órát öntjük. Ezután a kisgyermekeket szűrjük, és naponta egyszer adagoljuk, hogy egy-egy adagonként háromszor inni. És a régebbi gyerekek meg tudják kínálni és enni lágyított magokat. Ez nemcsak elősegíti a bél ürítését, hanem hatékonyan megszabadul a féregtől. Az ilyen módon a paraziták elleni küzdelemre azonban elég sokáig tart - legalább 7-10 nap.
- Allergiákkal. Egy evőkanál zúzott magokat főzünk egy pohár forró vízzel, infundáljuk és alkalmazzuk az érintett bőrre csalánkiütéssel, allergiás bőrgyulladással. Allergia esetén, amely nem jár a bőrkiütések megjelenésével, a magok főzését naponta legfeljebb 4-szer adagolhatjuk. A szerszámot a lé, a tea, a gyümölcslé, a víz keveredik.
- A férgekkel. Egy evőkanál magot zúzunk össze és összekeverünk egy pohár kefirrel. A gyermek egy italt fogyaszthat, mielőtt fél órát eszik, egy üveg egynegyede. Egy hét elteltével elfelejtheti a parazitákat.
- Száraz ágynemű tömörítés. A magokat forró serpenyőbe kell önteni, és keverés közben melegíteni kell. Ezután a forró vetőmagot vászonzsákba öntjük és melegítő kompresszorként alkalmazzuk a gyulladt ízületekbe.
tippek
A lenmagból otthon készült készítményeket nem szabad hűtőszekrényben vagy azon kívül tárolni. A legjobb, ha minden étkezés előtt egy új "gyógyszert" készítünk. A maximális tárolási idő a hűtőben - legfeljebb 5 óra.
Ha a gyermek nem allergiás a cukorra, a mézre, és megengedi, hogy édességet fogyasszon, a lenmagból édességet készíthet, mézzel keverve. A süteményekhez, levesekhez és főételekhez magokat adhat. A szisztematikus használat elősegíti a gyermek immunitását, különösen hasznos a légúti vírusfertőzések és az influenza szezonális növekedésének időszakaiban.
A lenmagból származó csók segít a bélbetegségekkel, beleértve a parazitákat is. Kisebb profilaktikus dózisokban is adható az immunitás növelése érdekében.
A székrekedés esetén a magok mind hashajtó, mind tartós hatásúak lehetnek. Annak érdekében, hogy mindent meg lehessen tenni, úgy a gyermeknek kombinálnia kell a bőséges italt tartalmazó len alapú gyógyszereket, majd a növényi magokban gazdag rostnak a kívánt hatása lesz.
Ne rendelje el a gyermek lenmagját egyedül. Jobb, ha ezt az üzletet az orvosnak bízza meg, biztosan megadja a szükséges ajánlásokat a nyersanyagok adagolására és előkészítésének módjára, ha arra a következtetésre jut, hogy a gyermeknek a lenmagot kell vennie.
A csecsemők és az óvodáskorú gyermekeknél a székrekedés
Írja meg ezt a cikket, amit az anyák segítésére való törekvés motivált, aki, mint én, szembesült a gyermekeknél a székrekedés problémájával. Szeretném megosztani negatív és pozitív tapasztalataimat e nehézségek leküzdésében. Talán a cikk hasznos lesz valakinek, és az anyukák elkerülik a hibáimat.
A tüskés út, vagy ahogy 6 évig küzdöttünk a székrekedéssel
Először is két gyermekem van: 8 éves és 1,5 g. Mindkét lánya székrekedést szenvedett, most (pah-pah) nem! Először a legidősebb.
5-6 hónapon belül a legidősebb lány kezdett késedelmekkel a széken (gyakorlatilag nem vezette be a kiegészítő táplálkozást. Az év előtt többnyire anyatejet fogyasztottak). Nem volt internetem, és azt hittem, székrekedés volt. Most már okos vagyok, és tudom, hogy a csecsemők széklet késleltetése akár 4... 6 nap. És ez normális (Dr. Komarovszkijnek köszönhetően). És akkor, annak ellenére, hogy a lányom nyugodtan viselkedett, nem panaszkodott a pocakjával, masszázzsal kínoztam, sőt még beöntéssel (ami nem adott semmit). Menjünk a helyszínre. Az orvos egyértelmű diagnózist készített - székrekedés (mi egy rémálomorvos!)! És elment: duphalac, bakteriofágok és valami más. Ráadásul elkezdett bevezetni a kankalinszilva, a répa-lé, a szárított sárgabarack. Általában megkínozták a lányt.
1... 1,3-nál, amikor elkezdtük a zabkásait és püréit enni - a kép romlott. Néha szükség volt egy gyertyát elhelyezni, hogy a gyermek a WC-be menjen. Van egy másik gyermekorvos, aki konzultációt küldött a sebésznek. A sebész gyanús rendellenességet feltételezett a bélben, és elküldte nekünk, hogy konzultáljon egy prokológussal. A proktológus nem megfelelő táplálékot diagnosztizált, ami funkcionális károsodást eredményezett (valami ilyesmi). Azt mondta, hogy az anyatej típusa nagyon jól felszívódott, és egyszerűen nem volt semmi, ami a gyermeknek járna. Sőt, ez a prokológus azt is elmondta, hogy a duphalac nem adható egy 1 év alatti gyermeknek. Előírt kezelés:
- 10 nap gyertyát gyöngyházba tesz
- hasi masszázs (évente kétszer)
Azt kell mondanom, hogy ez a kezelés csak a kezelés idején segített. Ie a vazelin olajat iszik - minden rendben volt. Hogyan lehet megállítani - ismét rossz.
Általában legfeljebb 6 évig tartósan küzdöttünk a székrekedéssel. A széklet késése 3 napig tartott. Minden nap beállítottam a babát a WC-ben. Ha 3 nap múlva semmi - tegyünk egy gyertyát. Átadott masszázs. Megpróbáltam növényi, lenmagolajat inni. Egy osteopátba mentünk. Minden nap aszalt szilva. Általában nem emlékszem mindent. Minden esemény rosszul segített. Azóta is próbáltak hangot adni az egyik orvos úgy döntött, hogy csak a parazitákról van szó, amit megpróbáltak megtalálni (a lány nem tudta lenyelni ezt a tömlőt, könnyekbe törtem, néztem a gyötrelmét.).
Végül 2010-ben ajánlott egy jó orvos - a fő gyermekgasztroenterológus Novoszibirszkben. Elvégeztük az összes tesztet, ultrahanggal mentünk át a belső szerveken, és elmentünk az orvoshoz. Az ultrahangvizsgálat azt mutatta, hogy a lánynak már „minimálisan kifejezett diffúz változása volt a májban”, továbbá veleszületett epe-túlterhelések voltak.
Az orvos valóban jól tájékozott szakembernek, sőt természetes termékeknek is. A kezelés hosszú, de hatékony volt. Nagyon köszönöm!
Itt van a kezelés és a napi rutin:
1) Reggel üres gyomorkompóton: szárított sárgabarack, szilva, füge.
2) Masszázs a has.
3) A hónap folyamán hofitol (nem írok egy adag gyógyszert, mert az orvosnak el kell írnia a kezelést)
4) 3 hónapon belül 21.00 órakor - ursofalk.
5) 3 hónapig a vacsora alatt - bifido-megtakarítók.
6) 20 napon belül 10 perccel az étkezés előtt - trimedat gyermekeknek.
7) 3 hónapon belül - szorbifit.
Reggel felkeltünk, tablettákat ivottunk, masszázst csináltunk, tornaztunk. 15 perc múlva - reggeli (zabpehely / hajdina / kukorica zabkása a vízen). Ezután ugrott, mint egy golyó (hajlított lábakon). Tegyünk egy gyertyát glicerinnel - és a potra. 10 nap elteltével a gyertyákat eltávolítottuk.
Itt egy nehéz kezelés. Ie reggel 6-ig felkeltünk, hogy időt töltsünk mindent az óvoda előtt. Az eredmény - néhány nappal később a lányom minden nap elkezdett a WC-re menni. Egy hónap után az ultrahang kimutatta, hogy a májban nincsenek diffúz változások.
A kezelés befejezése után a kezelési rend egy másik évig tartott (az első fokozat alatt). Ie reggel felkeltünk, csináltuk a gyakorlásainkat, evettünk néhány zabkását, és beugrottunk a WC-be.
Ennek eredményeként ma (lányom 8 éves, 2. osztály) nem irányítom őt a WC-re való utazásra (reggel vagy este sétál magával), még mindig van reggeli a gabonafélékkel a vízen. Aztán a nap folyamán eszik, amit akar.
Itt van egy ilyen hosszú és nehéz út! És most elmondom a legfiatalabb lányáról, akivel nem tévedtem.
Hogyan verjük meg a csecsemőknél a székrekedést
A természet a legjobb orvos
Kezdetben a 2. hónaptól kezdődően a legfiatalabb lánya késik a székkel. De emlékszem a múltbeli tapasztalatokra, nem aggódtam, még akkor sem, ha a gyermek 3-4 napig nem járt a WC-be (miközben jó hangulatban maradt, nem panaszkodott a hasra.)
A problémák akkor kezdődtek, amikor elkezdtem a kiegészítő élelmiszerek bevezetését (6 hónap). És mivel az első kiegészítő ételeket választották ki zöldségekre: cukkini és karfiol. Következő - szilva. A lányom nehezen ment el a WC-be. Még az aszalt szilva nélküli kompótok sem segítettek. Megérkezett arra a pontra, hogy gyertya (vagy mikrolax) nélkül nem mentünk a WC-be. Régen vérrel mentünk. Kiegészítő ételekből csak e termékeket ettek, és zabpehely zabkását is kipróbáltak.
Megfogtam a gyereket, és visszahúztam ugyanarra az orvosra. De ezúttal az előírt kezelés nekem nem olyan, ami nem illik. Mélyen haragudott! Bíró magadért. Anyám, meg van győződve arról, hogy a szoptatás rendkívüli hasznossága az igény szerint, valamint az álom megosztása a gyermekkel, azt mondták, hogy tegye a következőket:
1) Helyezze be a babát
2) Táplálkozzon szigorúan az órára
3) Naponta 2-3 alkalommal szigorúan adni a mellet.
Úgy döntöttem, hogy ez a kezelés biztosan nem alkalmas számomra. Kezdőknek, erőtlenségtől sírva. Aztán leült az internetre, és felemelte mindazt, ami lehetséges volt ebben a kérdésben.
Először úgy döntöttem, hogy talán túl sokat adtam hozzá kényszerített módon. Ezért mindent eltávolítottam és csak a mellet hagytam (a lányom 7 hónap). Pár nap múlva a szék javult. Szóval 1-1,5 hétig tartottam, és elkezdtem a táplálékkiegészítők mikro-dózisainak beadását. De ha a prikorma mennyisége elérte a 2 ch.l. - a székrekedés visszatért. Aztán úgy döntöttem, hogy megpróbálom az embereknek a székrekedésre vonatkozó tanácsát, amit az interneten találtam. Azonnal és határozottan elutasítottam a dufalaka-t. Mivel senki sem tudja meggyőzni, hogy egy teljesen szintetikus gyógyszer "rendkívül előnyös a testünk számára."
Íme néhány recept a székrekedéshez, amit találtam.
1. A homoktövis kérge, teát főzve, ízlés szerint adjon hozzá cukrot. Adj egy kicsit inni.
2. Megszáradt száraz édesgyökérgyökér lekvárral vagy zabpehellyel. Adj gyerekeknek 1 evőkanál. gyökér bármilyen alapon, naponta egyszer egy üres gyomorban.
3. Reggel egy órával a reggeli előtt 1 evőkanál. főzet (egy zúzott levél 1 evőkanálnyi vizet) aranybajusz.
4. A kiwi húsa levágja és ad egy kicsit.
5. Sólyom gyökerek, öblítsük le és szárítsuk meg. Szárított gyökerek csiszolnak egy kávédarálóban. Ez a por egy nagy hashajtó. Éjszaka itassa meg egy kést. Hamarosan rendszeres lesz a reggeli szék.
6. Csavarja meg a húsdarálót 100 gramm mazsolával, 100 gramm aszalt szilvával és 50 gramm szenna fűvel. Adjunk hozzá 100 gramm növényi olajat. Keverjük. Vegye ki az eszközt 1 evőkanál. Egy éjszakán át egy pohár vízzel. A szék jobb lesz.
7. 1 teáskanál lenmagot öntsünk 100 ml forrásban lévő vizet, beöntjük, keverjük 15 percig, feszítsük meg és vegyünk fel egy kanál vizet, tejet, vagy szárított alma vagy kajszibarack kóstolását naponta 2-3 alkalommal.
Mivel gyermekem szörnyű allergiás személy, először a lenmagot választottam. Azt hittem, ha nem segít, megpróbálok mást.
(A http://www.pitanieizdorovje.ru/flax-seeds.html webhelyről a lenmag elnevezésének egy részletét idézem.)
Lenmag. Hasznos tulajdonságok.
A lenmag sok hasznos tápanyagot tartalmaz, de az élelmi rost, az omega-3 zsírsavak és a lignánok a legfontosabbak. Ezek a komponensek határozzák meg a lenmag gyógyító tulajdonságait. Tudták, hogy az ősi időkben a lenmagok egészségre gyakorolt előnyei vannak, mégis sok népszerű receptben használják. A modern tudomány számos tanulmány alapján megerősítette a magok terápiás és profilaktikus hatását. Az alábbiakban felsoroljuk a lenmagok néhány hasznos tulajdonságát.
· Lenmag a rossz koleszterin ellen. A vizsgálatok azt mutatják, hogy a lenmagok fogyasztása a teljes koleszterinszint, köztük az LDL (rossz koleszterin) és a trigliceridek alacsonyabb szintjéhez kapcsolódik. Az alacsony zsírtartalmú táplálkozás, a növekvő fizikai erőfeszítés, a cukor és a só étrendben történő korlátozása, a lenmagok napi fogyasztása a magas koleszterinszintű csatában nyert küzdelem egyik módja.
· Lenmag a cukorbetegség ellen. A táplálkozási tanácsadók a cukorbetegeket ajánlják naponta, hogy lenmagot esznek. A magok előnyös tulajdonságai ebben az esetben az omega-3 zsírsavak és rostok jelenlétének köszönhetők. Megállapították, hogy az omega-3 zsírsavak és a magvak magas rosttartalma szerepet játszhat a cukorbetegség elleni küzdelemben. A Torontói Egyetemen végzett vizsgálatban a kísérletben résztvevők, akik egy étkezés után egy órával étkezési táplálékkal kenyeret evettek, 28% -kal alacsonyabbak voltak, mint azok, akik kenyérrel evették a búzalisztet.
· A rák elleni lenmag. A lenmag legfeljebb 800-szor több lignint tartalmaz, mint az összes ismert növényi élelmiszer. A lenmag szintén magas alfa-linolénsavtartalommal rendelkezik, amely a rák elleni küzdelem ígéretes eszközének tekinthető. Az Egyesült Államok Nemzeti Rákkutató Intézete a flaxseed-et hat olyan termék közül, amelyik külön tanulmányt érdemel. A lenmag szintén hasznos a vastagbélrák megelőzésében. Az epidemiológiai vizsgálatok kimutatták, hogy az étrend fontos szerepet játszik a vastagbélrák kialakulásában. A rost mennyiségének növelése az étrendben csökkenti a rák kockázatát. A rost, a lignánok, az alfa-linolénsav magas tartalma a lenmagban az egyik kulcsfontosságú védő a rák, különösen a mell és a vastagbél elleni küzdelemben.
· A lenmagok megakadályozzák a székrekedést. A lenmagban egy csomó oldható és oldhatatlan élelmi rost. Egy uncia vetőmag 32% -át teszi ki a napi fehérjeigénynek. A len segít abban, hogy rendszeres székletet kapjon, mivel oldhatatlan rostot tartalmaz. A táplálék rostja elnyeli a vizet, ezáltal lágyítja a székleteket, és lehetővé teszi, hogy az étel gyorsan áthaladjon az emésztőrendszeren. Ha rostot adunk az étrendhez, fontos, hogy naponta legalább két liter vizet inni. Elégtelen folyadék nélkül a szál székrekedést okozhat! A székrekedés elleni küzdelem segíti a testmozgást, a zöldségekben és gyümölcsökben gazdag étrendet, valamint 3-5 evőkanál lenmagot a napi étrendben.
· A lenmag a gyulladáshoz. A lenmag nagy az omega-3 zsírsavban. Ez jó hír a gyulladásos állapotú embereknek, beleértve a rheumatoid arthritiset is. Ez az ízületi gyulladás, amely súlyos fájdalmat okoz. A klinikai vizsgálatok eredményei szerint a lenmagolaj napi bevitele 30% -kal csökkenti a gyulladásos reakciókat.
· Lenmagok a menopauza tünetei ellen. A forró villanások, az éjszakai izzadás, az ingerlékenység, a hangulatosság a menopauza kellemetlen tünetei. Ebben az esetben tényleg segíthetsz a nőknek? Igen lehetséges! A len a növényi fitoösztrogének leggazdagabb forrása, amely hormonális szinten természetes hormonális stabilizálóként működik.
· A lenmagok segítenek a szívbetegségek elleni küzdelemben. A szív-érrendszeri betegségek most már túl sok életet élnek. Az életkor, az ülő életmód, a bőséges étel, az egészségtelen termékek végzik munkájukat. És még ebből a súlyos betegségből is segíthet a len. Számos tanulmányt végeztek, amelyek megerősítik a lenmagok szívbetegségben rejlő előnyeit. A len csökkenti a teljes koleszterinszintet, beleértve a rossz koleszterint (LDL) is.
A lenmag csökkenti a véralvadási időt és így csökkenti a szívinfarktus és a stroke valószínűségét. A lenmag rendszeres bevitele védi az aritmiákat és segít megőrizni az artériákat tiszta és rugalmas.
· A lenmagok előnyei az immunrendszer számára. Tanulmányok kimutatták, hogy a lenmagok napi fogyasztása kedvezően befolyásolja az immunitást, növeli a szervezet azon képességét, hogy sikeresen megvédje magát a baktériumok és vírusok ellen. Azt tapasztaltuk, hogy a len-lignánok és az alfa-linolénsav két összetevője befolyásolja az immunrendszer sejtjeit, amelyek szabályozzák az immunvédelmet.
· A lenmag segít a depresszióban. Az előzetes kutatások azt mutatják, hogy a lenmagok étkezése segíthet a depresszió legyőzésében. Hangulatot fokozó anyagot tartalmaznak - a dokozahexénsav, amely az agysejtek normális működéséhez szükséges. Ez különösen igaz a nőkre, hiszen körülbelül 85% -uk nem kap elég. Későbbi vizsgálatok kimutatták, hogy csak 2-3 evőkanál lenmag-napi segítséget nyújthat a súlyos depresszióból nyolc hétig.
Bizonyították, hogy az omega-3 zsírsavakban gazdag étrend csökkenti az Alzheimer-kór kialakulásának kockázatát. A len a gazdagabb omega-3 forrása a növényvilágban. További kutatásra van szükség a lenmagok depresszióra és agyi működésre gyakorolt hatására, de az előzetes kutatás nagyon ígéretes.
Csak saját útján tettem (nevezetesen a csomagon feltüntetett recept szerint). Ez kiderült.
1 teáskanál magot egy kevés forrásban lévő vizet öntsünk (legalább 15 percig ragaszkodjunk). Adj és vizet (amelyben a magot infundáljuk) és magunkat ½ tl. Naponta kétszer
Először adtam egy kis vizet egy kanálba, és a magot összekeverték az ételbe, és aztán a lányom elkezdte enni, így tetszett neki.
Eredmény. A lenmag vétele során a lányom problémamentesen ment a WC-be 1... 3-szor / nap. 1 hónap múlva naponta egyszer ½ tl-re csökkentettem az adagot. Egy hónappal később - teljesen eltávolították.
A lányom továbbra is nyugodt meg minden nap 1-2 alkalommal hat hónapig. A maximális késleltetés 1 nap. De ha több történik - készen állok magic magok!
Azt hiszem, ha korábban ismertem volna róluk, akkor még a legidősebb lánynál is könnyebb és gyorsabb lenne a testnek a székletürítéshez való szokása.
Remélem, hogy a cikkem hasznos lesz valakinek!
Ui Ne felejtsen el több italt! Ellenkező esetben előfordulhat, hogy nem segít.
P.P.S. Időbeállítás (2016): most a lány 5 éves, pah-pah, nincsenek speciális problémák. Néhány évvel ezelőtt volt egy késés (azt hiszem, Giardia miatt súlyosbodás történt), megpróbált egy magot adni - de nem tudta enni többé. Majdnem hánytam. Kóstolja meg a változást.
Tehát most, a megelőzés érdekében, minden nap (vagy minden másnap) szárított gyümölcsöt eszünk. Candy egyébként nem tud, de édességet akarok :).
By the way, nem tudom megosztani azt, amit a közelmúltban találtam egy otthoni elsősegély-készlethez - egy okos bluetooth hőmérőhöz (bár csak akkor, ha csak egy iPhone-val működik). (http: //relsibzdore.rf)
Örülök, hogy legalábbis valamit csinálnak Oroszországban és normál áron. A külföldi valami meghaladja a határokat.
Csak azt akartam, hogy írjon egy hozzászólást a hőmérsékletről.
A lenmag használata a gyermekek táplálkozásában és kezelésében
Mi az?
A kék virágokkal rendelkező növény, amelynek szárát Oroszországban már régóta használják nyári szövetek előállítására, szintén gyógyhatásúak. A len virág, elhalványulva, magot képez. A vaj készítésére használják. Egyedülállóan értékelik a többszörösen telítetlen zsírsavak tartalmát. E- és A-vitaminokat, ásványi anyagokat, fehérjéket és egyéb hasznos anyagokat is tartalmaz.
A komponens lignin (növényi zsírsav) elsődlegesen a lenmagot tartalmazza. A termék egyedi tulajdonságait a természetes cellulóz adja. A vetőmag gazdag fitoszterolokban, keményítőben, szterolokban, glikozidokban, diétás rostokban, szénhidrátokban.
A hasznos összetevők hatalmas sora elengedhetetlen eszközt jelent a sokféle betegség elleni küzdelemben.
A lenmagot lisztbe őrölhetjük, hozzáadhatjuk a különböző ételekhez, hogy különleges ízeket és gyógyító tulajdonságokat adjunk.
A stogrammovom kötetben nagyszámú mag van. Mindegyiknek van egy sor hasznos összetevője, amelyek az egészséget és az energiát telítették. Ha hozzáadjuk a lenmagot különböző ételformákhoz, akkor megbirkózhat a különböző betegségekkel. Csak emlékeznünk kell arra, hogy saját ellenjavallatokkal rendelkeznek.
A lenmag használata
A termék kémiai összetétele lehetővé teszi, hogy számos betegség kezelésében alkalmazzuk, más gyógyszerek hozzáadásával. A legtöbb esetben kedvező hatást gyakorol mind a felnőttekre, mind a gyermekekre.
A lenmag tartalma A gyermekgyógyászati gyakorlatban a lenmag leggyakrabban székrekedés, az immunrendszer erősítése és a paraziták eltávolítása. A magok egy évig segítik a csecsemőket.
A lenmagoknak az alábbi hatásai vannak:
- A kompozícióban lévő többszörösen telítetlen savak normalizálják az agyi aktivitást, lehetővé téve a gyermek megfelelő fejlődését, elősegítik a toxinok eltávolítását.
- A magvakból nyert lenmagolajnak kedvező hatása van a bőrre, a gyógyító fekélyekre és a sebekre.
- A felső légutak gyulladása.
- Támogassa a férgek eltávolítását.
- Elősegíti a gyomor-bélrendszer betegségeinek lefolyását.
A lenmag és az ebből készült főzet hatékonyan és biztonságosan mutatja be tulajdonságait. Nem okoz irritációt és függőséget, nagyon ritkán van allergia.
A hatásuk az, hogy amikor belépnek a bélbe, megduzzadnak és ezáltal növelik a bélmozgást. Hozzájárul ehhez és a nyálkahártyához, amely csak védelmet nyújt az irritáció ellen.
Ha nincsenek ellenjavallatok, akkor azok biztonságosan beletartozhatnak az étrendbe.
Mikor kell alkalmazni
A lenmagoknak a gyerekeknek nyújtott előnyeit nehéz túlbecsülni. A szerszám segít sok gyermeknél előforduló súlyos betegségben. De mielőtt elkezdené használni ezt a terméket, meg kell győződnie arról, hogy nincs-e ellenjavallata annak használatára. Ez egy nagyszerű segítő, ha:
A lenmagban található vitaminok
- diabétesz; a természetes szál és az omega-3 zsírsavak csökkenthetik a vércukorszintet és enyhíthetik az általános állapotot;
- székrekedés; nagy mennyiségben oldódó és oldhatatlan élelmi rost elősegíti a székletürítést, feltéve, hogy különböző folyadékokat (kompótokat, teát, gyümölcslé, vizet) fogyasztanak, ami soknak kell lennie; add hozzá ezt a gyakorlatot, és adj a gyermeknek több gyümölcsöt és zöldséget;
- ízületi gyulladás; ritka, de súlyos fájdalmat okoz a gyermekek számára;
- szív-érrendszeri betegségek; a veleszületett megbetegedések (szívbetegségek, aritmiák, stb.) esetében ma egyre inkább a táplálkozással és az életmóddal kapcsolatosak;
- immunitás megerősítése; segít növelni a szervezet különböző betegségekkel szembeni rezisztenciáját;
- depresszió; megkönnyíti a szorongás állapotát, adjon energiát az egész napra;
- köhögés; elősegíti a köpet puha kisülését;
- paraziták kiválasztása.
A gyermek teste hálás lesz a csodálatos növény magjai által nyújtott segítségért. A gyógyszer használata előtt (infúzió, főzés, olaj) meg kell győződnie arról, hogy a gyermek nem allergiás-e erre a gyógyszerre.
Alkalmazási módszerek
A gyógyszer gyógyító tulajdonságai lehetővé tették, hogy széles körben alkalmazzák a népi gyógyászatban. Ha ellenjavallat van valamilyen gyógyszer vagy allergia szedésére, akkor ezt a természetes terméket adhatja meg, és segít megbirkózni a betegséggel. A hagyományos orvoslásnak sok ilyen receptje van.
Lenmag alkalmazása
A lenmagot terápiás célokra gyerekeknek lehet felhasználni infúziókban és decoctionsben. Így megtartja az összes hasznos anyagot, és nagyobb hatással van rá.
Ahhoz, hogy köhögés infúzió, meg kell őrölni két evőkanál magvak egy kávédarálóban, öntsünk forró vizet egy pohár és ragaszkodik (ha szükséges, ha a gyermek nem allergiás, akkor adjunk hozzá mézet). Vegyünk 2 evőkanál. l. naponta 6 alkalommal.
A székrekedéssel az infúzió egy kicsit másképp készül: 1 teáskanál. Öntsünk fél pohár forró vizet, keverjük, ragaszkodjunk 15 percig. Vegyünk fel naponta háromszor egy kanállal, vízzel hígítva. Ez a recept hatékony lesz a férgek eltávolításában. Ehhez több napig meg kell adnia az infúziót a gyermeknek. Így fellépése fokozódik.
Lenmag infúzió
Jól segíti a lenmagok olaját a gyerekek masszázsával egy évig. Így segíthet a csecsemők finom bőrében. A masszázs után a bőr rugalmassá válik, kevésbé hajlamos a kopásra.
Szintén jól bevált tömörítés a magok használatával. Melegíteni kell, a zsákba kell önteni, és a fájdalmas helyhez kell csatolni. Segít az ízületi gyulladásban, melyet a csecsemőknek hideg állapotban szenvednek.
Az immunitás fokozása érdekében a következő receptet használhatja: a magokat egy kávédarálóban őrölje, 3/1 arányban keverje össze cukorral, három részre osztja, és használja a nap folyamán.
Ebből a termékből hatékony védelmet nyújt a férgek és paraziták ellen. Segíteni fog a magok, őrölni porba és infúzióban vízben 1 evőkanál arányban. l 1 csésze. Erős fertőzés esetén a port hozzá kell adni a kefirhez 1 evőkanál arányban. l. 100 ml-re. Egy hétig naponta háromszor inni. A második és harmadik héten az adagot 1 evőkanál növeljük. l. - A férgek és más paraziták ilyen kezelésével nem lesz nyoma.
Ellenjavallatok és korhatárok
Általában a lenmag és az abból származó olaj használata nem jár mellékhatással. Ugyanakkor ellenjavallt a cholelithiasisban, a bélelzáródásban, a hepatitisben, a vér összetételében bekövetkezett bizonyos eltérésekben és hormonok és antidepresszánsok bevételében.
Nagyon óvatosan szükséges a gyermeknek ilyen készítményeket adni. Egy évnél fiatalabb gyermekek ajánlott adagja 12-15 csepp; legfeljebb három évig - fél teáskanál; legfeljebb 7 éves - egy teáskanál; 14 év alatti - egy desszert kanál. A gyermekorvos minden esetben egyedi adagot választ.
Emellett emlékeznünk kell arra is, hogy a lenmagból készült infúzió és főzés mindig friss legyen.
Hasznos tippek
A csodálatos növény magja a főzéshez használható. Ebben az esetben a szokásos ételek összetétele tápanyagokat tartalmaz. Ezen kívül az étel változatos.
Lenmag használata
Különböző sütés közben 1/10 arányban adhatunk hozzá lisztet a liszthez. Ez a kis része a magoknak lágy és finom tésztává teszi.
A magokat is lehet zabkása készítésére. Először őrölni kell, majd 3 evőkanál. l. öntsünk forró tejet vagy vizet. Ha allergiás a tejre, megverte a keveréket, hagyja néhány percig infundálni, adjon hozzá cukrot és sót. Ebben a formában a vetőmag megtartja az összes hasznos tulajdonságot.
A leves, a zselé tökéletesen kiegészíti a lenmagot, amely alapján meg lehet főzni a mártást, zselét. Ugyanakkor az ételeket tápanyagokkal is gazdagítják.
Lenmag-cookie-k
Lehetőség van arra, hogy a gyermeket bármilyen koktéllal kényeztesse, amelyben a lenmagolajat hozzáadják. 200 ml elegendő 1 tl hozzáadásához. olaj. Az ital ízletes és egészséges.
A lenmagból származó Kissel segít megszabadulni a férgektől és a parazitáktól. Az elkészítéshez szükséges, hogy a keverőt 2 evőkanál őröljük. l. magokat öntsünk egy liter vizet, főzzük körülbelül egy órát. Igyon 100 ml-t naponta.
A szakértők azt tanácsolják a szülőknek, hogy gyakrabban használják a lenmagot a gyermekkori betegségek kezelésében és megelőzésében. Véleményük szerint nagyon hatékony tulajdonságokkal rendelkeznek a férgek eltávolításában, a magvak megtisztítása biztosan segíti a kólikát a baba gyomrában, ezért ajánlott az infúzió az immunrendszer megerősítésére.
A lenmag rendszeres használata kiváló megelőzése a gyermek testének.
